10 সেরা অধীন

এই ছোট্ট মেশিনগুলি এখনই আপনার পায়ে অনুশীলনের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য এবং তারপরে রক্ত ​​সঞ্চালনকে চালিয়ে যাওয়ার জন্য উপযুক্ত। আপনি আপনার পেশী টোন করতে বর্ধিত ওয়ার্কআউটের জন্য উপবৃত্তাকার ব্যবহার করতে পারেন। একটি উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক বিনিয়োগ করুন এবং আপনার জয়েন্টগুলোতে চাপ না দিয়ে শরীরকে আকারে রাখুন। 10 টি সেরা আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারগুলি আবিষ্কার করতে পড়ুন, তারপরে আপনাকে সঠিক পছন্দটি করতে সহায়তা করার জন্য একটি ক্রয় গাইড।

2020 এর শীর্ষ 10 আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার

1. স্ট্যামিনা ইনমোশন আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার

আমাজন কিনুন

স্ট্যামিনা ইনমোশন আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার সহজেই বর্তমান বাজারে দেওয়া সেরা আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার মেশিনের বিলটি ফিট করে। আপনি কর্মক্ষেত্রে বসে বা বাড়িতে দাঁড়িয়ে থাকাকালীন আপনি কাজ করা বেছে নিতে পারেন। টানটান গিঁট ব্যবহারকারীদের সহজেই প্রতিরোধের টান সামঞ্জস্য করতে এবং একটি মসৃণ এবং শান্ত ওয়ার্কআউট উপভোগ করতে দেয়।

এই স্ট্যামিনা আন্ডার-ডেস্ক অনুশীলন ডিভাইসের অন্যান্য আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলি হ'ল বিপরীত গতি পেডালগুলি এবং একটি অভিনব ট্র্যাকিং সিস্টেম যা আপনি অন্যান্য উপবৃত্তাকার মেশিনে পাবেন না। ডিভাইসটি আপনাকে প্রতি মিনিটে নেওয়া ধরণের সংখ্যা, ক্যালোরি বার্ন হওয়া এবং আরও অনেকের মতো পরিসংখ্যানের উপর নজর রাখতে দেয়। প্যাডেলগুলি আরও স্থায়িত্বের জন্য নন-স্লিপ এন্ড ক্যাপগুলির সাথে টেক্সচারযুক্ত।

পেশাদাররা

• কমপ্যাক্ট ডিজাইন
• লাইটওয়েট
• নিরব মোটর
• সামঞ্জস্যযোগ্য টান
• বসে এবং দাঁড়ানো অবস্থায় ব্যবহার করা যেতে পারে
• 3 টি প্রাণবন্ত রঙে উপলব্ধ
• সাশ্রয়ী

কনস

কিছুই না

২. ডেস্কসাইক্ল আন্ডার-ডেস্ক সাইকেল

আমাজন কিনুন

ডেস্কসাইকেল আন্ডার-ডেস্ক সাইকেল নামী ব্র্যান্ড ডেস্কসাইকেলের সেরা বিক্রয়ক ler এটি প্রিমিয়াম আরাম এবং নমনীয়তা সরবরাহ করে এবং আপনি এটি উভয় হাত এবং পা উভয় অনুশীলন করতে ব্যবহার করতে পারেন। এটি উদ্বেগজনক পেটেন্টযুক্ত চৌম্বকীয় প্রতিরোধ ব্যবস্থা আপনাকে নিঃশব্দ এবং মসৃণ ওয়ার্কআউট উপভোগ করার মাধ্যমেও খুব বিচক্ষণ। আপনার সহকর্মীদের বিরক্ত না করে আপনি ক্যালোরি হারাতে পারেন - উইন-উইন!

ডিভাইসে একটি ঝরঝরে সামান্য ফাংশন ডিসপ্লে মনিটরও রয়েছে যা আপনি আপনার ওয়ার্কআউটের বিশদ যেমন দূরত্ব, ক্যালোরি এবং গতি ট্র্যাক করতে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি নিখুঁত কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউটের জন্য আটটি ক্যালিব্রেটেড প্রতিরোধের সেটিংস থেকে চয়ন করতে পারেন।

পেশাদাররা

• সুবহ
• 27 ইঞ্চি হিসাবে কম ডেস্কের সাথে কাজ করে
• 8 ক্যালিব্রেটেড প্রতিরোধের সেটিংস
• আপনাকে একটি নিখরচায় ব্যায়াম উপভোগ করতে দেয়
• 5-ফাংশন এলসিডি
• মসৃণ প্যাডেল গতি
• বিনামূল্যে ptionচ্ছিক অনলাইন ওয়েব অ্যাপ্লিকেশন

কনস

• ঘূর্ণায়মান চেয়ারগুলির সাথে পাশাপাশি কাজ করতে পারে না।

৩.কুবি জুনিয়র আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার

আমাজন কিনুন

কিউবি জুনিয়র আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার এই বিভাগে আরও একটি সুপরিচিত নাম। এই আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারটি উভয় কমপ্যাক্ট এবং এরজোনমিক। এখন আপনি বাড়ির পাশাপাশি অফিসে নিজের ফিটনেসে কাজ চালিয়ে যেতে পারেন। কিউবি জুনিয়র প্রবীণদের পক্ষে ভাল উপযুক্ত কারণ এটি জয়েন্টগুলিতে কম প্রভাব ফেলে।

আট স্তরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে, তাই আপনি আপনার ওয়ার্কআউট থেকে আরও বেশি সুবিধা অর্জন করতে পারেন। মেশিনটির একটি মসৃণ গ্লাইডিং গতি রয়েছে, এটি নিরব এবং কর্মক্ষেত্রে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত করে তোলে। সমাবেশও দ্রুত এবং সহজ, মাত্র চারটি স্ক্রু স্থাপন করা দরকার।

পেশাদাররা

• অন্তর্নির্মিত প্রদর্শন মনিটর
• সহজ বহনযোগ্যতার জন্য পরিচালনা করুন
• 8 প্রতিরোধের স্তর
• জোড়গুলির উপর কম প্রভাব
• শান্ত অপারেশন
• ব্যয়বহুল

কনস

• কিছু শব্দ করতে পারে।

৪.কুবি প্রো আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার

আমাজন কিনুন

কিউবিআই প্রো আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার মসৃণ গিয়ারিং রয়েছে, যা বাড়ি এবং অফিসের ব্যবহারের জন্য নকশাকে আদর্শ করে তোলে। কিউবি জুনিয়রের মতো এটি আপনার স্বল্প সংক্রমণের উপর কার্যকর ওয়ার্কআউট সহজ, যেমন কিউবি জুনিয়র আপগ্রেড হয়েছে তবে কিউবি প্রো আপনার স্মার্টফোন, ফিটবিট বা অ্যাপল স্বাস্থ্য কিটটির সাথেও সিঙ্ক করে যাতে আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন বা যেতে যেতে নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।

লো-স্টেপ প্যাটার্ন এবং স্পেস সেভিং ডিজাইনের উদ্দেশ্য আপনার বাড়িটিকে নড়বড়ে মুক্ত রাখার উদ্দেশ্যে। আপনি কম ডেস্কের নীচে এটি সহজেই ব্যবহার করতে পারেন এবং ফিসফিস-শান্ত বৈশিষ্ট্যটি আপনার ওয়ার্কআউটকে বিচক্ষণ রাখবে, তাই আপনি আপনার সহকর্মীদের বিরক্ত করবেন না।

পেশাদাররা

• ব্লুটুথ ট্র্যাকিং
• Ergonomic নকশা
• শান্ত অপারেশন
• 8 প্রতিরোধের স্তর
• কম প্রভাব
• টেকসই নির্মাণ

কনস

• ব্যয়বহুল
• কিছু সময়ের পরে ক্লিক করা শুরু করতে পারে।

৫. জিফ্ট আন্ডার-ডেস্ক এবং স্ট্যান্ড-আপ মিনি উপবৃত্তাকার

আমাজন কিনুন

জিফ আন্ডার-ডেস্ক এবং স্ট্যান্ড-আপ মিনি উপবৃত্তাকারগুলিতে অ্যাডজাস্টেবল অ্যাঙ্গেল পেডাল রয়েছে যা এই ডিভাইসটিকে বসার পাশাপাশি স্থির অনুশীলনের জন্য উপযুক্ত করে তোলে। বড় চাকা যাত্রাটিকে মসৃণ এবং নিঃশব্দ করে তোলে, তাই আপনি আপনার সহকর্মীদের উল্টানো ছাড়াই শান্তিতে সেই ক্যালোরিগুলি পোড়াতে পারেন। এগুলি ডিভাইসের স্থায়িত্বও উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে।

ডিভাইসটি সিরিজ 1050 মনিটরের সাথেও আসে, যা আপনাকে আপনার গতি, সময়, দূরত্ব এবং পোড়া ক্যালোরি রেকর্ড করতে দেয়। এই মিনি উপবৃত্তাকার উপর টান ডায়াল আপনাকে যথাযথ কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউটের জন্য প্রতিরোধের সামঞ্জস্য করতে দেয় যা আপনার প্রয়োজনীয়তার সাথে উপযুক্ত। আপনার ভাল ওয়ার্কআউটের ধারণার মধ্যে এটি ঘাম ঝরানো বা আরও ধীর হয়ে যাওয়ার সাথে জড়িত কিনা, জেফটি আপনি youেকে রেখেছেন।

পেশাদাররা

• কমপ্যাক্ট ডিজাইন
• বসা এবং স্থায়ী workouts জন্য উপযুক্ত
• সহজ বহনযোগ্যতার জন্য শীর্ষ হ্যান্ডেল
• অতিরিক্ত সহায়তার জন্য সামনে হ্যান্ডেল
• টান ডায়াল প্রতিরোধের সামঞ্জস্য করতে

কনস

• অফিস ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট নীরব নন।
• টেকসই নয়

6. সানি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস চৌম্বক আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার

আমাজন কিনুন

সানির স্বাস্থ্য ও ফিটনেস চৌম্বকীয় আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার আপনাকে কেন্দ্রীয়ভাবে অবস্থিত ডিজিটাল মনিটরের সাহায্যে বার্ন করা সময়, দূরত্ব, গতি এবং ক্যালোরির দিক দিয়ে আপনার ফিটনেস যাত্রা ট্র্যাক করতে দেয়। এটি আপনার সুবিধার জন্য একটি স্ক্যান ফাংশন বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যাতে আপনি আপনার ওয়ার্কআউট সময় ভেরিয়েবলের মাধ্যমে স্ক্রোল করতে পারেন।

স্বল্প রক্ষণাবেক্ষণ এবং মসৃণ ব্যায়াম সেশনের জন্য, সানি উপবৃত্তাকার চৌম্বকীয় প্রতিরোধের সাথে একটি বেল্ট ড্রাইভ প্রক্রিয়া একত্রিত করে। আপনার workout এর তীব্রতা পরিবর্তন করতে আট স্তরের প্রতিরোধের থেকে চয়ন করতে টানটান গিরি ব্যবহার করুন। কমপ্যাক্ট ডিজাইনটি নিশ্চিত করে যে এই আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারী ডিভাইসটি সর্বনিম্ন জায়গা নেয়।

পেশাদাররা

• ডিজিটাল ডিসপ্লে মনিটর
• পোর্টেবল ডিজাইন
• মেঝে স্টেবিলাইজার
• সহজ বহনযোগ্যতার জন্য পরিচালনা করুন
• প্রতিরোধের 8 স্তর

কনস

• ঘোরাঘুরি খুব ভারী।
• স্লাইডগুলি ব্যবহার করার সময়

7. সানি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস EZ স্ট্রাইড আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার

আমাজন কিনুন

সানির স্বাস্থ্য ও ফিটনেস ই জেড স্ট্রাইড আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার মোটর চালিত এবং স্ব-সহায়তাযুক্ত। এটিতে বেশ কয়েকটি ব্যবহারকারী-বান্ধব বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেমন বড় টেক্সচারযুক্ত অ্যান্টি-স্লিপ ফুট প্যাডেলস, সহজেই পঠনযোগ্য বাটনগুলি, স্বয়ংক্রিয় মোড এবং স্টেপ কাউন্টার। পেডেলিংকে পশ্চাদপদ পেডেলিংয়ে ফরোয়ার্ড করতে আপনি অটো থেকে ম্যানুয়ালটিতে ফাংশনগুলি দ্রুত স্যুইচ করতে পারেন।

ডিভাইসে একটি স্বয়ংক্রিয় শাট-অফ টাইমার রয়েছে, যা মেশিনটি 30 মিনিটেরও বেশি সময় অলস অবস্থায় থাকে তখন সক্রিয় হয়। এটিতে একটি নন-স্লিপ ফ্লোর মাদুরও রয়েছে যার উপরে আপনি অপ্রয়োজনীয় স্লাইডিং এড়াতে ডিভাইসটি রাখতে পারেন। অন্তর্নির্মিত হ্যান্ডলগুলি চলাচল করা বা চারপাশে বহন করা সহজ করে তোলে।

পেশাদাররা

• 3 স্তর প্রতিরোধের
• সহজ বহনযোগ্যতার জন্য পরিচালনা করে
• ডিজিটাল ডিসপ্লে মনিটর
• কোন সমাবেশ প্রয়োজন
• ডিভাইসের সাথে নন-স্কিড ম্যাট অন্তর্ভুক্ত

কনস

• ব্যয়বহুল
• পেডালগুলি সহজেই ক্র্যাক হতে পারে।
• গতি মসৃণ হয় না।

8. ফিটডেস্ক আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার

আমাজন কিনুন

ফিটডেস্ক আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার মাত্র 8 ইঞ্চি সর্বনিম্ন পেডাল রোটেশন উচ্চতা রয়েছে। আপনি 25 ইঞ্চি কম ডেস্ক সহ এই আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারটি ব্যবহার করতে পারেন। একটি ভারসাম্যপূর্ণ উচ্চ বেগের ফ্লাইওহিল রয়েছে যা আপনার পেডেলের গতিগুলি শান্ত এবং মসৃণ রাখে।

উদ্ভাবনী ফুট-শিফটার প্রক্রিয়া আপনাকে আপনার হাত ব্যবহার না করেই প্রতিরোধের টান সামঞ্জস্য করতে দেয়। প্যাকেজটিতে একটি ডেস্ক স্ট্যান্ডও রয়েছে যা আপনাকে 6-ফাংশন ডিসপ্লে সহ একটি ডিজিটাল মিটারে দ্রুত অ্যাক্সেস দেয়। আপনি এখানে সহজেই আপনার workout অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন। ফিটডেস্কের প্রস্তাবিত মসৃণ গতি আপনার হাঁটুকে নিয়মিত ডেস্কের নীচে আঘাত করা থেকে বিরত করে এবং আপনাকে শান্তিতে অনুশীলন করতে দেয়।

পেশাদাররা

• চৌম্বকীয় প্রতিরোধের 8 স্তর
• ডেস্ক স্ট্যান্ড অন্তর্ভুক্ত
• ডিজিটাল ডিসপ্লে মনিটর
• হাত মুক্ত প্রতিরোধের স্থানান্তর

কনস

• কিছুক্ষণ পরে চিত্কার শুরু হয়।
• স্ক্রু ব্যবহারের সাথে আলগা হতে পারে।
• প্যাডেল মোশন অনিয়মিত হতে পারে।

9. আদর্শ জীবন আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারী প্রশিক্ষক

আমাজন কিনুন

আদর্শ জীবন আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারী প্রশিক্ষক আপনাকে বসে বা দাঁড়ানো অবস্থায় কাজ করার জন্য স্বচ্ছন্দতা দেয় এবং আপনার অনুশীলনের রুটিনে বিভিন্নতা যুক্ত করে। এটি বাড়িতে এবং অফিসে (পাশাপাশি অন্য কোথাও) সমান স্বাচ্ছন্দ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারে নিয়মিত সেশনগুলি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে, আপনার পেশীগুলির সুর করতে, আপনার পা শিথিল করতে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।

এই ডিভাইসে একাধিক প্রতিরোধের স্তর আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার ওয়ার্কআউটটি কতটা তীব্র করতে চান তা সামঞ্জস্য করার স্বাধীনতা দেয়। প্রশস্ত বেস এবং নিম্ন প্রোফাইল উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষককে সামনে দোল দেওয়া থেকে বিরত রাখে। আপনি বারবার ডেস্কের নীচে আপনার হাঁটুতে আঘাত করা থেকেও নিরাপদ। ইনবিল্ট এলসিডি মনিটর পাঁচটি ফাংশন প্রদর্শন করে যার মধ্যে দূরত্ব, সময় এবং ক্যালোরি পোড়া রয়েছে যাতে আপনি নিজের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন।

পেশাদাররা

• একাধিক প্রতিরোধের স্তর
• বড় অ্যান্টি-স্লিপ প্যাডেল
• মাল্টি-ফাংশনাল মনিটর

কনস

• চেয়ার ঘূর্ণায়মান জন্য উপযুক্ত নয়।
• তুলনামূলকভাবে ভারী।
• একত্রিত করা সহজ নয়।

10. অ্যাঙ্কিয়ার আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার

আমাজন কিনুন

অ্যাঙ্কিয়ার আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারী বিচক্ষণ অফিস ওয়ার্কআউটের জন্য একটি শান্ত এবং কমপ্যাক্ট বিকল্প। এটিতে একটি 2-ইন-1 বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেখানে আপনি এটি কোনও সহায়ক অনুশীলনের জন্য পাওয়ারে প্লাগ করতে পারেন বা শক্তি ছাড়াই ম্যানুয়ালি এটি ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনার হাত ও পা দিয়ে ব্যবহারের জন্যও নমনীয় - আপনার হাত ও পা টোন করার জন্য এটি নিয়মিত ব্যবহার করুন। বাড়িতে বা অফিসে ফুল-বডি ওয়ার্কআউট উপভোগ করতে এটি ডেস্ক উপবৃত্তাকার একটি দুর্দান্ত।

অ্যাঙ্কিয়ার উপবৃত্তাকারে স্বয়ংক্রিয় এবং ম্যানুয়াল মোডগুলিতে পাঁচটি প্রতিরোধের স্তর রয়েছে। প্যাডেলগুলি সামনে এবং পশ্চাদপটে আন্দোলনের অনুমতি দেয় যা বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে। ইনবিল্ট এলসিডি স্ক্রিনটি আপনার ফিটনেসের পরিসংখ্যান দূরত্ব, গতি, সময় এবং ক্যালোরি পোড়াতে রেকর্ড করে। পোর্টেবল ডিভাইসটি একত্রিত করা সহজ এবং সঞ্চয়যোগ্য।

পেশাদাররা

• সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধের স্তর
• অন্তর্নির্মিত এলসিডি ডিসপ্লে
• Ergonomic নকশা

কনস

• অফিস ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট নীরব নন
• নমনীয় অংশ
• অস্থির শক্তি কর্ড
• অস্পষ্ট নির্দেশাবলী

আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষকদের সুবিধা

1. প্রতিরোধের একাধিক স্তর

২.সেম্বলি খুব সহজ

একটি আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার হ'ল জিমগুলিতে আমরা দেখতে পাই পুরো আকারের উপবৃত্তাকার একটি ক্ষুদ্র সংস্করণ। এই আকারের একটি মেশিন ব্যবহার করার একটি সুবিধা হ'ল এটি একত্রিত করা বেশ সহজ। বড় মেশিনগুলি একত্রিত হতে 1-3 ঘন্টার মধ্যে যে কোনও জায়গায় সময় নিতে পারে, তবুও আন্ডার-ডেস্ক সংস্করণ তুলনামূলকভাবে দ্রুত একত্রিত হতে পারে কারণ আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল পেডালগুলি মেইনফ্রেমের সাথে সংযুক্ত করা।

3. দাঁড়ানো বা বসা অবস্থায় ব্যবহার করা সহজ

বেশ কয়েকটি আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারে স্ট্যান্ডিং বা সিটেড পজিশনে হয় নমনীয়তা অন্তর্ভুক্ত। আপনি টিভিতে কাজ করার সময় বা দেখার সময় এটি ব্যবহার করতে পারেন, তবে নমনীয় নকশার সাহায্যে আপনি এটিকে সহজেই স্থায়ী অবস্থানে ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষত যদি আপনি বাড়িতে ডিভাইসটি পেয়ে থাকেন তবে।

4. জোড় উপর সহজ

আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারগুলি আপনার জয়েন্টগুলিতে নিয়মিত, পূর্ণ আকারের অনুশীলন মেশিনের মতো চাপ দেয় না। মসৃণ এবং প্রাকৃতিক পেডাল গতি এটি প্রবীণদের জন্যও একটি সহজ অনুশীলন করে তোলে এবং জয়েন্টগুলিতে কোমল।

5. শক্তিশালী এবং টেকসই

সেরা আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারগুলি টেকসই এবং কোনও ক্ষতি ছাড়াই দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়। আপনি টেকসই এবং স্থিতিশীল পর্যায়ে স্থির হন যখন আপনি কাজ করার সময় চলাচল করবেন না, তাদের একটি নিরাপদ এবং নির্ভরযোগ্য ওয়ার্কআউট মেশিন বানিয়েছেন।

Your. আপনার ক্রিয়াকলাপের স্তর বাড়াতে সহায়তা করে

আমাদের অনেকের জন্য, আমাদের প্রতিদিনের চাকরীর জন্য দীর্ঘ সময় ধরে বসে পর্দার সামনে কাজ করা দরকার, যার মধ্যে খুব কমই চলবে। আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তগুলি ক্রিয়াকলাপের অভাবের একটি সুবিধাজনক সমাধান - আপনি নিজের দিনটিতে কিছুটা অনুশীলন করার পাশাপাশি আপনি শান্তিপূর্ণভাবে কাজ চালিয়ে যেতে পারেন।

F. ফিটনেস, টোনিং এবং ওজন হ্রাসের জন্য আদর্শ

পায়ে টোন করার সময় আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার ক্যালরি এবং অতিরিক্ত ফ্যাট বার্ন করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার ফিটনেস স্তরগুলি পর্যালোচনা করেও ধীরে ধীরে উন্নত হবে।

৮. বাড়ি এবং অফিসের জন্য উপযুক্ত

এই মেশিনগুলি যে কোনও সময় এবং আপনি যে কোনও জায়গায় আদর্শভাবে ব্যবহার করতে পারেন - বাড়িতে বা অফিসে থাকুক না কেন। এগুলি বেশিরভাগ স্ট্যান্ডার্ড-আকারের ডেস্কের নীচে স্বাচ্ছন্দ্যে মাপসই পর্যাপ্ত এবং আপনার যদি অন্য কোথাও নিয়ে যাওয়ার প্রয়োজন হয় তবে এগুলি যথেষ্ট পরিমাণে হালকা করে রাখা উচিত। অপারেশনটিও ব্যতিক্রমীভাবে শান্ত, সুতরাং আপনি আপনার সহকর্মীদের আপনার অনুশীলনের সাথে বিরক্ত করবেন না।

আপনার প্রয়োজনীয়তার জন্য সেরা আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারে শূন্য করার আগে এখানে কয়েকটি কারণ মনে রাখা উচিত।

সেরা আন্ডার ডেস্ক উপবৃত্তিকে কীভাবে চয়ন করবেন - কেনার গাইড

1. বহনযোগ্যতা

উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক কেনার সময় বহনযোগ্যতা বিবেচনা করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে অন্যতম। আপনি কোথায় এবং কীভাবে আপনার নতুন ডিভাইসটি ব্যবহারের পরিকল্পনা করছেন তা বিবেচনা করুন। যদি এটি অফিসে ব্যবহারের উদ্দেশ্যে তৈরি হয় এবং আপনি এটি পিছনে পিছনে বহন করতে চান যাতে আপনি এটি বাড়িতেও ব্যবহার করতে পারেন তবে কমপ্যাক্ট, লাইটওয়েট এবং চারপাশে বহন করার জন্য সুবিধাজনক এমন কোনও মেশিনে প্রবেশ করা বুদ্ধিমানের কাজ হবে।

2. স্থায়িত্ব

যে কোনও অনুশীলনের সরঞ্জামের মতো, আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তগুলি একটি বিনিয়োগ। আপনি চান যতটা সম্ভব আপনার দীর্ঘস্থায়ী হয়। আপনি যে ধরণের ক্রিয়াকলাপটি কিনেছেন তা প্রতিরোধ করার জন্য সরঞ্জামগুলি যথেষ্ট টেকসই কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য ব্যবহৃত অংশগুলি এবং উপাদানগুলি দেখুন। ব্যবহারের কয়েক সপ্তাহের মধ্যে যদি এটি ভেঙে যায় তবে আপনি এটি ফিরিয়ে দেওয়ার দুঃস্বপ্নের মধ্য দিয়ে বাঁচতে চান না।

3. কর্মক্ষমতা

বেশিরভাগ আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারগুলি একইরকম দেখতে পাওয়া যায়, তবে সত্যটি হ'ল এগুলি প্রচুর পরিমাণে পরিবর্তিত হয়। প্রতিটি ডিভাইস আপনাকে কিছুটা আলাদা অভিজ্ঞতা দেয়, তাই আপনার নির্বাচিত মডেলটিতে কয়েকটি প্রাথমিক বৈশিষ্ট্যগুলি পরীক্ষা করে দেখুন ensure একটি আর্গোনোমিক ডিজাইনের সন্ধান করুন যা আপনাকে সঠিক ভঙ্গি দেওয়ার সময় আপনার জয়েন্টগুলিকে সঠিকভাবে চলতে দেয়। ডিভাইসটি ব্যবহার করা আপনাকে অস্বস্তিকর অবস্থানে বসে থাকা উচিত নয়। এছাড়াও, গ্রিপড পেডালগুলি আপনার পাগুলি চারপাশে স্লাইডিং থেকে রক্ষা করে এবং স্থায়িত্ব যোগ করে।

4. বাজেট

আপনার বাজেট অবশ্যই কোন আন্ডার-ডেস্কের উপবৃত্তাকারীটি আপনার কেনা উচিত তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হওয়া উচিত। এটি সত্য নয় যে সবচেয়ে ব্যয়বহুল বিকল্পটিও সেরা the আপনি যে বৈশিষ্ট্যগুলি পাচ্ছেন তা দেখুন এবং এমন একটি ডিভাইস চয়ন করুন যা আপনার প্রয়োজন এবং আপনার বাজেটের সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত fits

5. শব্দ

একটি আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার ব্যবহারের বৃহত্তম সুবিধা হ'ল আপনি কোনও ডেস্কে কাজ করার সময় অনুশীলন করতে পারেন। এই মেশিনগুলিকে নিঃশব্দে পরিচালনা করা দরকার, যাতে আপনি আপনার চারপাশে কাজ করা লোকদের বিরক্ত করবেন না। একটি আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার কেনার সময়, এমন একটি নির্বাচন করুন যা খুব নীরব অপারেশন বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

6. উচ্চতা

ডেস্কের উচ্চতার একটি নোট তৈরি করুন যার অধীনে আপনি আপনার উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক ব্যবহার করবেন এবং আপনার উচ্চতা সম্পর্কেও সচেতন থাকবেন। আপনি চাইছেন না যে আপনার হাঁটুগুলি প্রতিটি ঘোরার সাথে আপনার ডেস্কের নীচে প্রবেশ করছে। আপনার অর্ডার দেওয়ার আগে প্রস্তুতকারকের তালিকাভুক্ত সর্বনিম্ন ডেস্ক উচ্চতা পরীক্ষা করুন।

7. অ্যাড-অনস

বেসিকগুলি যদি না হয় তবে আপনি যদি এখনও সিদ্ধান্তহীন থাকেন তবে আপনার তালিকার আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তগুলি যে অফার দিচ্ছে তা কোনও অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য পরীক্ষা করে দেখুন। এটি ব্লুটুথ সামঞ্জস্য, স্মার্টফোন বা ওয়াইফাই সংহতকরণ বা কোনও অতিরিক্ত ফাংশন হতে পারে।

আপনি যে সর্বাধিক উপবৃত্তাকার সন্ধান করতে পেরেছেন তা বেছে নিয়েছেন, অর্ডার দিয়েছিলেন, বিতরণ করেছেন এবং এখনই শুরু করার অপেক্ষা করতে পারবেন না, তাই না? আপনার ডিভাইস থেকে সর্বোত্তম ওয়ার্কআউট অভিজ্ঞতা পেতে এই পয়েন্টারগুলির মধ্য দিয়ে যেতে এক মিনিট সময় নিন Take

আপনার আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারী কার্যকরভাবে ব্যবহারের জন্য টিপস

• আপনার ডেস্কটি খুব কম না রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। অন্যথায়, আপনি প্রতিটি পেডালিংয়ের সাহায্যে টেবিলের নীচে আপনার হাঁটুতে ফাটানো শেষ করবেন।

• এমন একটি ডিভাইস যা আপনাকে পিছনে এবং সামনে উভয়কেই পেডেল করতে দেয় যা আপনাকে আরও ব্যাপক ওয়ার্কআউট দেবে।

• কিছু উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক হাত বা পা ব্যবহার করার জন্য যথেষ্ট নমনীয়, তাই আপনি এটি পায়ে টোন করতে ডেস্কের নীচে রাখতে পারেন বা আপনার বাহুতে টোন দিতে ডেস্কে রাখতে পারেন।

এটি ছিল আমাদের তালিকা এবং ২০২০ সালের সেরা আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার চয়ন করার গাইড buying নীচে মন্তব্য বিভাগে আপনার মতামত এবং মতামত আমাদের জানতে দিন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

একটি আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার কীভাবে কাজ করে?

প্রক্রিয়াটি জিম উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষকদের মতো বেশ অনুরূপ। এটি সিঁড়ি আরোহণের অনুকরণে বোঝানো হয়েছে, যাতে আপনি মনে করেন যে আপনি সিঁড়ির একটি ফ্লাইটে উঠছেন, তবে আপনার জয়েন্টগুলিতে কোনও অতিরিক্ত স্ট্রেন অনুভব না করে। একটি আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারটি মূলত আপনার পছন্দ হিসাবে সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধের মাত্রা সহ অ-প্রভাব কার্ডিওভাসকুলার ওয়ার্কআউট সরঞ্জামগুলির একটি অংশ।

আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারটি কার ব্যবহার করা উচিত?

এই ডিভাইসটি মূলত এমন লোকদের জন্য বোঝানো হয়েছে যারা ব্যস্ত জীবনধারার দিকে পরিচালিত করেন এবং কাজ করার সময় অনুশীলনের অনন্য উপায়গুলি সন্ধান করেন। যেহেতু এটি জয়েন্টগুলিতে চাপ দেয় না, তাই একটি আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার আঘাত বা গতিশীলতার সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বা সক্রিয় থাকতে চাইছেন এমন ব্যক্তিদের জন্যও উপযুক্ত।

আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকারটি কতক্ষণ ব্যবহার করা উচিত?

এটি সম্পর্কে কোনও কঠোর নিয়ম নেই। এই ডিভাইসটি ব্যবহার করার ধারণাটি হ'ল আপনার পছন্দ অনুসারে আপনার যথাসময়ে ব্যায়াম করা এবং আপনার অনুশীলনের নিয়মটি সেট করা।