ফিটনেস

দিনে 10,000 পদক্ষেপ গ্রহণ আপনাকে ওজন হ্রাস করতে, উচ্চ বিপি হ্রাস করতে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে। COVID-19 এর কারণে জিমগুলি বন্ধ থাকলেও কীভাবে এটি করা যায় তা এখানে।

1000-ক্যালোরি ওয়ার্কআউট একটি তীব্র ব্যায়ামের রুটিন যা দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য দিনে 1000 ক্যালোরি বার করে। নিরাপদে 1000 ক্যালোরি বার্ন করা যায় তা এখানে।

ফিমাল এবং ব্রণ হ'ল আমাদের সবচেয়ে সাধারণ ত্বকের সমস্যাগুলির মধ্যে। Helpষধ সাহায্য করতে পারে, তবে এখানে পিম্পলস থেকে মুক্তি পেতে প্রাকৃতিক আয়ুর্বেদিক ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে।

তৈলাক্ত চুল থাকা শুকনো চুল থাকার মতোই বড় সমস্যা। তৈলাক্ত এবং চটকদার চুল কী কারণে হয় এবং কীভাবে আপনি এটি প্রতিরোধ করতে পারেন তা জানতে পড়ুন।

প্রচণ্ড গ্রীষ্মের রৌদ্র আমাদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক এবং চুলের আবহাওয়া এবং জারণ ক্ষতির কারণ হয়ে থাকে। গ্রীষ্মের রোদ থেকে আপনার চুল রক্ষা করার উপায়গুলি এখানে। পড়তে

চুল পড়া চুষে। আমাদের সকলকে এক পর্যায়ে এটি মোকাবেলা করতে হয়েছিল। তবে আপনি জেনে খুশি হবেন যে চুল পড়ার জন্য আয়ুর্বেদ বিবেচনা করা সহায়ক হতে পারে। এটির দিকে একবার তাকাও

শুষ্ক ত্বকের অস্বস্তিকর ও প্রসারিত অনুভূতি কেউ পছন্দ করে না! তো তুমি কি করতে পার? হতাশ না! আপনার পার্চড ত্বককে মুক্তি দিতে শুকনো ত্বকের কয়েকটি দুর্দান্ত টিপস!

আমরা যখন রাপুনজেল বা সিন্ডারেলা সমন্বিত ডিজনি চলচ্চিত্রগুলি দেখি, তখন তাদের পোশাক এবং চুলের স্টাইলগুলি বন্ধ করা আমাদের পক্ষে কঠিন।

শীতকালীন স্থাপনের সাথে সাথে শীতকালীন চুলের স্টাইলগুলির ফ্যাশন সার্কেলের সর্বশেষতমটি বের করার সময়! এখানে মরসুমের শীর্ষ 10 ট্রেন্ডিং শৈলী রয়েছে।

আপনার চোখের চারপাশের ত্বকটি খুব ভঙ্গুর। সঠিক যত্ন না নিলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। আপনার চোখের চারপাশে শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সার জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি চেকআউট করুন।

টেক্সচারযুক্ত চুলগুলি দেখতে দৃষ্টিনন্দন দেখায়, তবে অনেকেই বুঝতে পারেন না যে এটি কতটা শ্রম এবং প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে it এই কারণেই প্রচুর লোকেরা তাদের চুলগুলি ফেরত পেতে পছন্দ করে।

আপনার পেটের চর্বি দ্রুত পোড়াতে চান? এখানে সেরা 10 মিনিটের অ্যাব ওয়ার্কআউট রুটিন যা আপনি কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই ঘরেই করতে পারেন! ওদের বের কর.

চোখের মেকআপটি প্রয়োগ করতে আপনি কি অনেক লড়াই করছেন? নতুনদের জন্য এই 25 টি সাধারণ মেকআপ টিপস অনুসরণ করুন যা আপনাকে স্টার্টার থেকে শুরু করে স্টারে নিয়ে যাবে!

আপনি কি প্রতিদিন নির্দোষ থাকার চেষ্টা করে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন? আপনি এই ফ্রেইকেলস, ​​রঙ্গক, দাগ এবং অন্যান্য অসম্পূর্ণতাগুলি গোপন করতে ফাউন্ডেশন এবং কনসিলারের স্তরগুলি প্রয়োগ করেন? আপনি যদি এই উভয় প্রশ্নের হ্যাঁ উত্তর দেন তবে আপনার জন্য আমার কাছে সুসংবাদ রয়েছে।

এটি অস্বীকার করা যায় না যে কিছু মহিলা তাদের ব্যতিক্রমী চেহারা নিয়ে স্থায়ী ধারণা তৈরি করে। এই পোস্টে উল্লিখিত বিশ্বের 24 সবচেয়ে সুন্দর মুখগুলি সন্ধান করুন।

চুল পড়া আমাদের জীবনের বিভিন্ন অংশে এটি থেকে ভোগা একটি খুব সাধারণ সমস্যা। এটি বংশগত হতে পারে বা অন্য বেশ কয়েকটি কারণের কারণেও হতে পারে। এই নিবন্ধটি চুল পড়ার চিকিত্সা বিকল্পগুলির মধ্যে সবচেয়ে কার্যকর বিকল্প সম্পর্কে বিস্তারিত বর্ণনা করেছে।

ফিটনেস কি? এটা কি পাতলা বা পেশী হচ্ছে? এটি কি সফলভাবে কোনও ম্যারাথন সমাপ্ত করছে বা মাঠের খেলায় দক্ষ হচ্ছে? একটি বিষয় পরিষ্কার

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, আপনার চেহারার জন্যও ভাল। এই পোস্টটি পড়ে কীভাবে সাবলীল অস্ত্রগুলি থেকে মুক্তি পাবেন Know

আমাদের মধ্যে অনেকগুলি চমত্কার দীর্ঘ এবং প্রচুর পরিমাণে চুল ফ্লান্ট করার স্বপ্ন দেখে, এটি অর্জন করা একটি চেষ্টা করা কাজ হতে পারে। আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য চুলের বৃদ্ধির জন্য এখানে সেরা খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে

আপনার ত্বককে চাঙ্গা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল ফল খাওয়া এবং প্রতি বিকল্প দিন ফলের মুখোশ লাগানো। প্রতিদিন এটির জন্য 10 মিনিটের সময় বিনিয়োগ করুন এবং দুই সপ্তাহের মধ্যে একটি দৃশ্যমান পার্থক্য দেখুন।

স্কিন পিগমেন্টেশন একটি সাধারণ সমস্যা। অপূর্ণতা সুন্দর হতে পারে, তবে সবসময় না হলে। ত্বকের রঙ্গকতার জন্য সেরা ঘরোয়া উপায় এখানে

এই পুরো বিশ্বের সেরা রঙ হ'ল যা আপনার উপর ভাল দেখাচ্ছে। - কোকো চ্যানেল তিন ঘন্টা সেলুনে বসে থাকা এবং বড় বড় অর্থ ব্যয় করা বিরক্তিকর এবং ব্যয়বহুল হতে পারে।

আপনি প্রাকৃতিক চেহারা নিয়ে যেতে চান বা চিত্তাকর্ষক উইংটি চালিত করতে চান না কেন, আমাদের সব কিছু আছে। বিস্তারিত টিউটোরিয়াল সহ এই 5 টি আইলাইনার শৈলীটি দেখুন।

আমরা আপনাকে সেই সুন্দর প্রাকৃতিক ভ্রুগুলি পেতে কিছু টিপস সরবরাহ করছি যা আপনার চেহারায় এক তাত্পর্যপূর্ণ করতে পারে। কীভাবে প্রাকৃতিক ভ্রু পাবেন তা দেখুন!

আপনি কতবার চেষ্টা করেছেন এবং আপনার গাল কনট্যুর করতে এবং ব্লাশ করতে ব্যর্থ হয়েছেন? এই সাধারণ 5 ধাপের টিউটোরিয়ালটি অনুসরণ করুন এবং আপনার গাল হোনগুলি পুরোপুরি নিবিড় করুন।

আয়ুর্বেদ একটি সামগ্রিক জীবনযাত্রা কারণ এটি কোনও ব্যক্তির সামগ্রিক কল্যাণকে কেন্দ্র করে। চকচকে ত্বকের জন্য এই 21 টি সাধারণ আয়ুর্বেদিক সৌন্দর্যের টিপসটি দেখুন।

এই পার্টির মরসুমে নতুন ট্রেন্ডিং হেয়ারস্টাইল চেষ্টা করার আহ্বান জানানো হয়েছে। চুলের স্টাইলগুলি মহিলাদের সৌন্দর্যে মনোনিবেশ করে। সহজ এবং দ্রুত সর্বশেষ পার্টির হেয়ার স্টাইলগুলি আপনার রুটিন চেহারা থেকে বিরতি দেয়।

মহিলারা, আপনি যদি এমন ত্বক চান যা প্রাকৃতিকভাবে জ্বলজ্বল করে এবং এটি জীবনকালে পূর্ণ মনে হয় তবে আপনার এটির যথাযথ যত্ন নেওয়া দরকার। আমরা আপনাকে একটি গোপন ত্বকের খাবার দিতে যাচ্ছি যা বিস্ময়কর সৌন্দর্যের সুবিধায় পূর্ণ এবং তারুণ্যের ঝর্ণা হিসাবেও ঘটবে। আমরা কুমড়োর কথা বলছি!

পেটের চর্বি সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকর, একগুঁয়ে ফ্যাট। এএআরপি হুঁশিয়ারি দেয় যে পেটের চর্বিযুক্ত লোকেরা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকিতে বেশি (1)।

এখানে সহজ 10 মিনিটের হেয়ার স্টাইলগুলি রয়েছে যা সময়কে নিয়ন্ত্রণে রাখার সময় যে কোনও অনুষ্ঠানের জন্য টানতে খুব সহজ। তাদের এগুলি দেখুন যাতে আপনি তাদের চেষ্টা করতে পারেন Have

নরম সুস্বাদু এবং চুম্বনযোগ্য ঠোঁট প্রতিটি মেয়েদের স্বপ্ন। এবং আমাদের বিশেষজ্ঞ ওনড্রিলা এখানে আপনাকে ঠোঁটের জন্য খুব সহজ কিছু বিউটি টিপস দেয় যা আপনার স্বপ্নকে বাস্তবে রূপ দিতে পারে।

সোজা চুল আপনাকে দিতে পারে এমন সাধারণ, মসৃণ এবং অত্যন্ত চটকদার চেহারার জন্য প্রচুর মানুষ আকুল হয়ে থাকে। বাড়িতে আপনার চুল কীভাবে সোজা করা যায় তা এখানে দেখুন

কালো চুল প্রায়শই স্বাস্থ্যকর এবং শক্ত চুলের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। দূষণ এবং চুলের অনুপযুক্ত চুল চুলের অকাল বয়সের কারণ। কালো চুলের জন্য এই চুলের যত্নের পরামর্শগুলি ব্যবহার করে দেখুন!

আপনার অত্যধিক তৈলাক্ত ত্বক থাকাকালীন মেকআপ পরা একটি কঠিন কাজ মনে হতে পারে। আপনার মেকআপটি সরে যেতে এবং একেবারে গণ্ডগোলের মতো দেখতে কেবল দুপুর ২ টায় আয়নায় দেখার ব্যথাটি আপনি জানেন। এই নিবন্ধে তৈলাক্ত ত্বকের মেকআপ সম্পর্কে যা কিছু রয়েছে তা নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। পড়তে.

বিশ্বের সর্বাধিক সুন্দর চোখের সাথে 30 বিখ্যাত সেলিব্রিটির তালিকা এখানে রয়েছে। এটি পরীক্ষা করে দেখুন এবং বলুন যে আমরা সুন্দর চোখের সাথে কারও হাতছাড়া করেছি।

হেয়ার পারমিংয়ের স্টাইলিংয়ের কৌশলটি ছিল চুলের কাঠামো পরিবর্তনের জন্য টংস ব্যবহার করা। চুল পড়া যত্নের কার্যকর টিপস জানতে জেনে রাখুন ..!

চোখের অনেকগুলি আকারের মধ্যে প্রশস্ত সেট চোখের চোখের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দূরত্ব থাকে। তাদের জন্য মেকআপ সহজ নয়। চওড়া সেট চোখের জন্য এই চোখের মেকআপটি পরীক্ষা করুন যা প্রয়োজনীয় মাত্রাগুলি যুক্ত করবে!

স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে ব্লুবেরি প্রধান ভূমিকা পালন করে। এখানে 8 টি সেরা ব্লুবেরি ফেস মাস্ক রয়েছে যা আপনার উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার চেষ্টা করা উচিত।

প্রত্যেকে একটি স্বাস্থ্যকর চুল পেতে চান, কীভাবে এটি অর্জন করবেন? আপনার নিয়মিত ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য চুল বাড়ার জন্য এখানে দুর্দান্ত 12 টি শাকসবজি রয়েছে

একবার আপনি যখন আপনার কুড়ি বছর হয় আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার ত্বক আগের মতো হয় না। তবে, ত্বক হালকা করার জন্য বাড়িতে তৈরি ফেস প্যাকটি বিবেচনা করার মতো উদ্বেগ প্রকাশ করবেন না