ওজন কমানো

৩০ জনের মধ্যে নয় জন গুরুতর স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগছেন এমনকি তারা 30-এ আঘাত করার আগেই। এবং এই স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির বেশিরভাগই একটি কারণ থেকে ছড়িয়ে পড়ে

গড়ে, প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের প্রতিদিন 1600-2400 ক্যালোরি প্রয়োজন। স্বাস্থ্য বেনিফিট সর্বাধিক করতে আমরা এখানে 7 দিনের জন্য 2000-ক্যালোরি ডায়েট প্ল্যান সংকলন করেছি e

সুপারফুডগুলি ওজন হ্রাস করার জন্য সুপার হিরো। তাদের চর্বি পোড়া সম্পত্তি একটি স্ট্যান্ডআউট; দীর্ঘমেয়াদী এবং স্বল্পমেয়াদী ওজন হ্রাস জন্য নিখুঁত।

টুনা ডায়েট প্ল্যানটি ফ্যাট হ্রাস মোডে শরীরকে পুনরায় সেট করতে ডিজাইন করা হয়েছে। এটি কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারের সাথে 3 দিনের ওজন হ্রাস করার পরিকল্পনা add ডায়েট প্ল্যানটি জানতে পড়ুন।

পেটের বেল্টগুলি তাত্ক্ষণিক স্লিমিং প্রভাব রয়েছে বলে দাবি করে। যদি আপনি একটি কেনার পরিকল্পনা করছেন, তবে তারা পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পেতে, কীভাবে একটি পরিধান করতে পারেন এবং এর সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলি কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে কাজ করে কিনা তা খুঁজে বের করুন।

অ্যাডেল পুরো 100 পাউন্ড হারিয়েছে এবং নিজের ত্বকে আরামদায়ক। তিনি কি ডায়েট এবং ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করেছিলেন? এখন তার ওজন কত? জানতে পড়ুন!

এই অতিরিক্ত পাউন্ডের পেটের চর্বি ছড়িয়ে দেওয়া কোনও সহজ কাজ নয়। আপনার প্রতিদিনের রুটিনে পেটের মেদ কমাতে বায়বীয় সম্পাদন করা সেরা কাজ করতে পারে। সমস্ত ব্যায়াম কার্যকর কি জানেন

অ্যালোভেরা একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক উপাদান এবং ওজন হ্রাস জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অ্যালোভেরার রস ওজন কমাতে কীভাবে সহায়তা করে তা জেনে নিন।

ওজন হ্রাসের জন্য এল-কার্নাইটিন ফ্যাটি অ্যাসিড জারণ বৃদ্ধির মাধ্যমে কাজ করে, যার ফলে আরও স্বতঃস্ফূর্ত শক্তি সরবরাহ করে। এই শক্তি ক্যালোরি বার্ন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

মিষ্টি আলু একটি বহুমুখী মূলের শাকসব্জি যা ওজন কমানোর জন্য দুর্দান্ত। এখানে আমাদের রয়েছে মজাদার সুবিধা এবং কয়েকটি মিষ্টি আলুর রেসিপি জানতে পড়ুন

ঠোঁট স্ম্যাক করে খাওয়া এবং এমন খাবার পূরণ করে যা আপনার বিপাক আরম্ভ করে, হজমে উন্নতি করে, এবং আবর্জনার অভ্যাসকে উপসাগর করে রাখতে পারে তা খেয়ে চর্বি বর্ষণ করুন।

এক সপ্তাহে অংশ নেওয়ার জন্য একটি পার্টি করুন, তবে আপনার নিজের পছন্দসই পোশাকে ফিট রাখতে আপনাকে এখনও কমপক্ষে 5 পাউন্ড হারাতে হবে?

আপেল সিডার ভিনেগার খ্রিস্টপূর্ব 8000 সাল থেকে ওজন কমানোর জন্য মিশরীয়রা ব্যবহার করে আসছে। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে পছন্দ করতে পারে এমন কয়েকটি রসিপিকে তালিকাভুক্ত করেছি। পড়তে

ওজন হ্রাসের জন্য পেস্তাগুলির প্রভাব এবং মানব স্বাস্থ্যের জন্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আমরা উপস্থাপন করি যা আপনার জন্য নতুন দরজা খুলে দেবে।

আপনার স্ন্যাকিং কেটে না ফেলে কি আপনি ওজন হ্রাস করতে পারেন? হ্যাঁ, আপনি যদি খেতে জানেন। ওজন কমানোর জন্য এখানে 30 টি সেরা স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস।

ওজন বৃদ্ধি সর্বজনীন সমস্যা is আপনি কি কখনও এ জাতীয় সমস্যার জন্য আয়ুর্বেদকে বিবেচনা করেছেন? ওজন হ্রাসের জন্য আয়ুর্বেদিক চিকিত্সা সম্পর্কে এমন সমস্ত কিছু যা আপনার জানা উচিত

ওজন হ্রাসের জন্য এই শীর্ষ 20 অনুপ্রেরণামূলক উক্তিগুলি আপনাকে সত্যই সহায়তা করবে এবং আপনি কোনও লক্ষ্য ছাড়াই আপনার টার্গেট ওজনে পৌঁছাতে পারবেন।

এমন একটি ডায়েটের সন্ধান যা আপনাকে পরিপূর্ণ ও তৃপ্ত করে রাখে, অ্যাভোকাডো ডায়েটটি সর্বোত্তম down এর কারণ অ্যাভোকাডো কোলেস্টেরল কমাতে, প্রদাহ হ্রাস করতে, হজমে উন্নতি করতে, কোষের অখণ্ডতা রক্ষা করতে এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করতে সহায়তা করতে পারে।

উপবাস হ'ল বিরত থাকা, বা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য খাবার, পানীয় বা উভয়ই হ্রাস করা। রোজার উপকারিতা ও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এখানে দেওয়া হল।

আপনার শরীর থেকে অবাঞ্ছিত ফ্লাবটি হারাতে চান? তারপরে আপনাকে অবশ্যই আপনার শোবার সময় অভ্যাসটি পরিবর্তন করতে হবে। কারণ এ, এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে ভাল ঘুম

সংযুক্ত লিনোলিক অ্যাসিড ওজন হ্রাস সহায়তা হিসাবে পরিচিত এবং এটি পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করা হয় consu আপনি যদি ওজন হ্রাসের জন্য সিএলএর ব্যবহারের ডোজ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সম্পর্কে ভাবছেন তবে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য!

কার্ডিও হ'ল একটি পাতলা শরীর পাওয়ার গোপন যা এটি গ্লুকোজ এবং ফ্যাট আকারে ক্যালোরিগুলি পোড়ায়। ওজন হ্রাসের জন্য 10 টি সেরা কার্ডিও অনুশীলনগুলি জানার জন্য পড়ুন।

ওজন হ্রাস প্রোগ্রামের অংশ হিসাবে ডিটক্স চা পান করা একটি জনপ্রিয় অভিনব হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধে, আমরা ওজন হ্রাস জন্য 10 সেরা ডিটক্স চা তালিকাভুক্ত করেছি। পড়তে

আপনি কি প্রতিদিন 2000 ক্যালোরি পোড়াতে পারবেন? আশ্চর্যজনকভাবে, উত্তরটি হল, আপনি ইতিমধ্যে করেন! হাঁটা, শ্বাস, চিবানো, খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ, বিশ্রাম ইত্যাদি ক্রিয়াকলাপগুলি

একগুঁয়ে ফাব্বু হারাতে হ'ল স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ করা সেরা উপায়। এই লো-ক্যাল এবং পুষ্টিকর প্রাতঃরাশের খাবারগুলি আপনার ওজন হ্রাসকে ত্বরান্বিত করবে। পড়তে

বাদাম ওজন কমানোর জন্য অত্যন্ত সহায়ক (1) 1 বাদামে স্বাস্থ্যকর চর্বি, প্রোটিন, ডায়েটার ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজগুলি তৃপ্তি বাড়িয়ে, বিপাক বাড়িয়ে, অতিরিক্ত পাউন্ড বর্ষণ করতে আপনাকে সহায়তা করে

জিম সাবস্ক্রিপশন আছে কিন্তু অনুপ্রেরণা নয়? তারপরে, পাইলেটস সংস্কারক অনুশীলনগুলি আপনার পক্ষে সেরা কারণ তারা ন্যূনতম প্রচেষ্টা দিয়ে আরও ভাল এবং দ্রুত ফলাফল দেয়। এই অনুশীলনগুলি একটি সহচরী বিছানার মতো কাঠামোতে শুয়ে থাকে এবং এতে শরীরের চলাচল অন্তর্ভুক্ত থাকে

ওজন কমানোর জন্য ডায়েটে লেগে থাকার জন্য আমরা কয়েকটি সেরা কৌশল মেনে চলি এবং পুরাতন ওজনের বন্ধনীতে নিয়মিত পিছলে না যাই। জানতে আরও পড়ুন

চা একটি প্রাচীন পানীয় যা ওজন হ্রাস এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য বাড়াতে সহায়তা করে। এই নিবন্ধটি ওজন হ্রাস জন্য 12 সেরা চা তালিকাভুক্ত। আরো জানতে পড়ুন।

ভেগান হয়ে ওঠা একটি জীবন-পরিবর্তন সিদ্ধান্ত হতে পারে। কিন্তু সাধারণ ধারণা যে ভেইগানরা পর্যাপ্ত প্রোটিন পান না এটি একটি পৌরাণিক কাহিনী। অস্টিন মেষ (কুস্তিগীর), আলেকজান্ডার দারগাটজ (দেহ সৌষ্ঠক) এর মতো আর কীভাবে Vegan ক্রীড়াবিদরা থাকতে পারে,

আপনি কি কখনও নিজেকে আয়নায় দেখেছেন এবং অতিরিক্ত পাউন্ড বা আলগা পেশীগুলি নিয়ে হতাশ হয়েছেন? ওজন কমাতে আপনি কি তেঁতুল ব্যবহার করেছেন? অবাক, তাই না?

আপনার দেহকে পাতলা করা এখনই আপনার লক্ষ্য? তাহলে এখানে আপনার অন্তর্দৃষ্টির জন্য চেন্নাইয়ের ওজন হ্রাস কেন্দ্রগুলির একটি তালিকা রয়েছে যাতে আপনি আপনার আশেপাশের ক্লিনিকে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে পারেন।

বেঙ্গালুরু শহর ও তার আশেপাশে বাস! আপনি কি ওজন হ্রাস করার সন্ধানে আছেন? ওজন হ্রাস করার জন্য বেঙ্গালুরু সেরা কেন্দ্রগুলি জানুন যা আপনাকে সহায়তা করবে।

স্থূলত্ব ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের মতো মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এখানে সেরা ওজন হ্রাস ক্লিনিক বা কেন্দ্রগুলির একটি তালিকা রয়েছে।

হায়দরাবাদে ওজন হ্রাস কেন্দ্রগুলির তীব্র অনুসন্ধানে কমে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন? তারপরে আপনি বিবেচনা করতে পারেন এমন সেরা ক্লিনিকগুলি জানতে পড়ুন।

আপনি কি নিজের একগুঁয়ে মেদ ঝরিয়ে এবং একটি টন শরীর অর্জন করতে চাইছেন? কোমররেখা থেকে হ্রাস সেলুলাইট পেতে এই 12 টি সেরা ফ্যাট-বার্নিং ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন।

এখন স্লিম বাঁকানো এবং ফিট ফিট করা আর বড় কাজ নয়! অনেক ওজন হ্রাস কেন্দ্রগুলি সহায়তা করতে পারে। আপনার অন্তর্দৃষ্টির জন্য এখানে দেওয়া কলকাতার সেরা ওজন হ্রাস কেন্দ্রগুলির সংক্ষেপণ।

ভিএলসিসি পণ্যগুলি প্রাকৃতিক ভেষজ উপাদানের দ্বারা তৈরি ত্বকের যত্ন, চুলের যত্ন এবং শরীরের যত্নের বিস্তৃত লাইন সরবরাহ করে। আপনার উল্লেখ করা ওজন হ্রাসের জন্য এখানে সেরা ভিএলসিসি পণ্য রয়েছে।

কখনও কখনও নিজের দ্বারা ওজন হ্রাস করার চেষ্টা কাজ করে না। এই ধরনের লোকদের জন্য, দেশে বিভিন্ন ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম রয়েছে programs এখানে সেরা একটি তালিকা!

তার নতুন বক্ররেখা জল্পনা ছড়িয়েছে যে সে ছুরির নীচে চলে গেছে। তবে এটাই তার পছন্দ। আমরা যা প্রশংসা করি তা হ'ল তিনি ওজন হ্রাস রক্ষা করছেন। বেথ স্মিথও