স্লিমিং বেল্ট পেটের ফ্যাট হ্রাস জন্য ভাল?

যদি পেটের বেল্টগুলি সম্পর্কে দ্রুত পেটের চর্বি হ্রাস দেখানো সম্পর্কে গভীর রাত অবধি ইনফর্মোশনাল যদি আপনাকে একটি কেনার চুলকানি দিচ্ছে তবে আপনাকে অবশ্যই এই নিবন্ধটি পড়তে হবে।

পেটের মেদ জেদি। স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত অনুশীলন পেটের মেদ হ্রাস করার জন্য চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত হয়। যদি কেবল একটি বেল্ট পরে থাকে তবে কোমর থেকে অতিরিক্ত ইঞ্চি নেমে যেতে পারে, তবে প্রত্যেকেরই সমতল পেট থাকবে! তবে, যদি আপনার কয়েক দিনের মধ্যে অংশ নেওয়ার কোনও ইভেন্ট থাকে বা কেবল পেটের চর্বি হ্রাস দ্রুত করতে চান, আপনি এটি চেষ্টা করে দেখতে পারেন। স্লিমিং বেল্ট সম্পর্কে সমস্ত তথ্য এখানে। নিচে নামুন!

পেটের বেল্ট কী?

পেটের বেল্টগুলি প্রশস্ত, প্রসারিত বেল্টগুলি যা পেটের এবং কোমরের চারপাশে মোড়ানো। নিজের স্বাচ্ছন্দ্যের স্তর অনুসারে এটিকে আঁটসাঁট ও শিথিল করার জন্য এখানে ক্লিপ বা হুক সংযুক্ত রয়েছে। এগুলি সাধারণত গর্ভাবস্থার পরবর্তী পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহৃত হয় যা সি-বিভাগের অস্ত্রোপচারের ফলে ঘটে। পুরুষ ও মহিলাদের জন্য ওজন হ্রাস করার জন্য বাজারে বিভিন্ন ধরণের পেটের বেল্ট রয়েছে। পরবর্তী বিভাগে তাদের প্রত্যেকটি কীভাবে ওজন হ্রাসকে উদ্দীপিত করে তা সন্ধান করুন।

কীভাবে আলাদা পেটের বেল্টগুলি এইড ওজন হ্রাস করে

পেটের বেল্টগুলি আপনার পেটের ক্ষেত্রের চারপাশে ওজন হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যেখানে শরীরের অন্য কোনও অংশের চেয়ে ওজন দ্রুত বাড়ানো হয়। এই বেল্টগুলি একটি পাতলা চেহারা দেয়। এগুলি কমপ্যাক্ট, এবং আপনি আপনার পোশাকের নীচে একটি পরেন এবং বাইরে যেতে পারেন। পেটের বেল্ট বিভিন্ন ধরণের রয়েছে যা ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে। এখানে তিন ধরণের পেটের বেল্ট রয়েছে এবং কীভাবে তারা কাজ করে:

1. সাধারণ পেট বেল্ট

এগুলি প্রসারিতযোগ্য বেল্টগুলি যা সংকোচনের জন্য পেটের অংশের চারপাশে আবৃত থাকে। তারা পেশী সংকুচিত। এই প্রক্রিয়াটি কয়েক ইঞ্চি হারাতে এবং আপনার পেটের অঞ্চলটি টোন করতে সহায়তা করে।

2. বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা পেটে বেল্ট

বৈদ্যুতিক পেটের বেল্টগুলির মধ্যে বৈদ্যুতিক প্যাড রয়েছে। এই বেল্টগুলি বৈদ্যুতিক প্রেরণাকে উদ্দীপিত করে পেটের অঞ্চলটি সুর দেয় বা ছাঁটাই করে দেয় se এগুলি বৈদ্যুতিন বেল্টের চেয়ে দ্রুত কাজ করে। তারা পেশীগুলি সংকুচিত করে এবং এই বেল্টগুলির তাপ সেই অঞ্চলে বিপাক বৃদ্ধি করে যাতে ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে। বৈদ্যুতিক পেটের বেল্টগুলি আবেগের স্তরটি বাড়িয়ে ও হ্রাস করার জন্য একটি নিয়ামক নিয়ে আসে।

3. পেটের বেল্টগুলি ক্ষুধা হ্রাস করা

বাজারে পেটের বেল্টগুলিও রয়েছে যা মস্তিষ্কে ক্ষুধা বার্তাগুলি অবরুদ্ধ করে আপনার ক্ষুধা হ্রাস করে। আপনার ক্ষুধা তত কম, আপনি কম ক্যালোরি গ্রহণ করেন। সুতরাং, তারা আপনাকে দ্রুত ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।

এই বেল্টগুলির সর্বোত্তম ব্যবহার করতে আপনার এগুলি কীভাবে পরা উচিত তা অবশ্যই আপনার জানা উচিত। পেটের বেল্ট কীভাবে পরবেন সে সম্পর্কে একটি ধাপে ধাপে গাইড এখানে।

পেটের বেল্ট কীভাবে ব্যবহার করবেন?

কার্যকরভাবে পেটের চর্বি হারাতে সক্ষম হওয়ার জন্য, পেটের এই বেল্টটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। পেটের বেল্ট পরতে কয়েকটি পদক্ষেপ নীচে দেওয়া হল।

পদক্ষেপ 1 - সোজা দাঁড়ানো।

দ্বিতীয় ধাপ - আপনার পেটকে আরও টানটান করতে বা খুব আলগা হয়ে যাওয়ার জন্য কঠোর শ্বাস নিতে এড়ানো উচিত। স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন।

পদক্ষেপ 3 - আপনার কোমরের চারপাশে বেল্টটি মুড়িয়ে দিন। আপনার আরাম অনুযায়ী এটি আঁটসাঁট। আপনি আরামে শ্বাস নিতে সক্ষম হওয়া উচিত।

পেটের বেল্টটি আপনার ত্বকের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করা উচিত। আপনার কাপড় বা অন্য কোনও উপাদানের উপরে এটি মুড়ে রাখবেন না।

দ্রষ্টব্য: সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, আপনি ঘুমাচ্ছেন বা বিশ্রাম না রেখে আপনি পেট বেল্টটি সর্বদা পরতে পারেন ।

পেটের বেল্ট পরলে নিম্নলিখিত সুবিধা থাকতে পারে। ওদের বের কর.

পেটের বেল্ট পরার সুবিধা

1. গর্ভাবস্থার পরে ইঞ্চি অফ করে

গর্ভাবস্থা আলগা নিম্ন পেটের মেদ বৃদ্ধি করতে পারে। পেটের বেল্ট এই অঞ্চলটি সংকুচিত করতে এবং গর্ভাবস্থার পরবর্তী বাল্জের উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। তবে এটি কোনও লাইসেন্সযুক্ত চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরেই ব্যবহার করুন।

২. ভঙ্গিমা উন্নতি করে

পেটের একটি বেল্ট আপনার ভঙ্গিমা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। এই বেল্টগুলি সাধারণত নিওপ্রিন উপাদান দিয়ে তৈরি হয়। এই উপাদান নরম তবে অনমনীয় এবং টেকসই। আপনি যখন অ্যানাবডোমিনাল বেল্ট পরে থাকেন তখন আপনি সোজা হয়ে বসতে পারেন যার ফলস্বরূপ একটি উন্নত ভঙ্গি হয়। পিঠে ও ঘাড়ে ব্যথার প্রকোপ কমাতে একটি ভাল ভঙ্গি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতএব, যদি আপনি কোনও ব্জিং পেট বা প্রেমের হাতলগুলি দ্বারা সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে আপনি পেটের বেল্টটি আপনার পেটের ক্ষেত্রটি সুর করার জন্য বিবেচনা করতে পারেন।

আমরা কাছে আসার আগে আমাকে পেটের বেল্ট ব্যবহারের অন্য দিকটি দেই। নিচে নামুন.

পেটের বেল্টগুলি কি আসলেই ওজন কমানোর জন্য কাজ করে?

পেটের বেল্টগুলি আপনার কোমর থেকে ইঞ্চি দূরে সরে যায়। আপনি আপনার কোমরের পরিধিতে 1-2 ইঞ্চি হ্রাস দেখতে পাবেন। তবে, এই ওজন হ্রাস স্থায়ী নয়। পেটের বেল্টগুলি চিকিত্সাগতভাবে অনুমোদিত হয় না এবং তাদের ওজন হ্রাস করার ক্ষমতা ফিরে পেতে কোনও গবেষণা নেই।

এই বেল্টগুলির কিছু সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে। নীচে তাদের পরীক্ষা করে দেখুন।

পেটের বেল্ট পরার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

• রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে: একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পেটের বেল্ট পরা রক্তচাপ বাড়ায় (1)। আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই এই ব্যাল্টগুলি সর্বদা ব্যয় করা এড়ানো উচিত।
• শ্বাস নিতে সমস্যা হতে পারে: খুব বেশি শক্তভাবে এই বেল্ট পরা আপনাকে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে বাধা দিতে পারে। আপনার কোষগুলিতে কম অক্সিজেন বিপাকটি কমিয়ে দিতে পারে এবং মস্তিষ্কের কুয়াশার কারণ হতে পারে।
• রক্ত সঞ্চালনে বাধা সৃষ্টি করতে পারে : একটি টাইট বেল্ট পরা রক্ত ​​সঞ্চালনে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। অবিচ্ছিন্নভাবে এটি পরা থেকেও ঘা হতে পারে।

উপসংহার

পেটের বেল্টগুলি ওজন হ্রাসে সহায়তা করতে পারে তবে এটি অস্থায়ী। আপনি কোনও বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য তাত্ক্ষণিক ইঞ্চি ক্ষতি পেতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। তবে, স্থায়ীভাবে পেটের চর্বি হারাতে, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং নিয়মিত অনুশীলন করুন। দ্রুত ওজন হ্রাস করতে আপনি মাঝে মাঝে উপবাসের চেষ্টা করতে পারেন বা এই সুপারফুডগুলি খেতে পারেন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

পেটের বেল্টটি আপনি কত দিন ব্যবহার করতে পারেন?

আপনি এটি কয়েক ঘন্টা প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারেন। সারা দিন এটি পরবেন না। খাবার পর পর পর এড়িয়ে চলুন।

আমি কি রাতে পেটের বেল্ট পরতে পারি?

না, রাতে ঘুমের সময় পেটের বেল্ট পরবেন না।

খাওয়ার সময় আমি কি পেটের বেল্ট পরতে পারি?

না, খাওয়ার সময় পরা এড়ানো উচিত।

পেটের বেল্ট কি প্রসবের পরে দরকারী?

হ্যাঁ, পেটের বেল্টগুলি গর্ভাবস্থা পরবর্তী পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। তবে এটি ব্যবহারের আগে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।

1 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনগুলির উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• রাফাকস, ডাব্লু, এবং এস এম ম্যাকগিল। "পেটের বেল্ট পরা ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ বাড়ায়।" পেশাগত এবং পরিবেশগত ওষুধ খণ্ড জার্নাল। 38,9 (1996): 925-7।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/