ওজন হ্রাস জন্য অ্যালোভেরা: কিভাবে এটি রস, রেসিপি, সুরক্ষা

অ্যালোভেরা ওজন কমানোর জন্য একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক উপাদান। অ্যালোভেরার পাতায় থাকা জেলটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে (1)।

জেল থেকে অ্যালোভেরার রস শরীরের স্বাভাবিক ওজন, রক্তে শর্করার এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা (2) বজায় রাখতে সহায়তা করে।

এই নিবন্ধে, আপনি কীভাবে অ্যালোভেরা ওজন হ্রাসকে সহায়তা করে তা জানবেন। আপনি কীভাবে রস এবং আপনার কিছু নির্দিষ্ট সতর্কতা মনে রাখতে হবে তা কীভাবে প্রস্তুত করতে পারবেন তাও শিখবেন।

ওজন কমানোর জন্য অ্যালোভেরা

কার্যকরভাবে ওজন কমাতে অ্যালোভেরা কীভাবে সহায়তা করে?

রস ওজন কমাতে সাহায্য করার উপায়গুলির নীচে তালিকাভুক্ত।

• ব্লাড সুগার কমায়

অ্যালোভেরার রস ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের পক্ষে ভাল। অ্যালোভেরার জুস পান উচ্চ রক্তে শর্করার, খারাপ কোলেস্টেরল এবং সিরাম ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং ইনসুলিন-নির্ভর নির্ভর ডায়াবেটিস মেলিটাস (3) আক্রান্তদেরও সহায়তা করে।

• বিপাক বৃদ্ধি করে

অ্যালোভেরার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব দেয়, যা পরিবর্তে বিপাক (3) প্রচার করে।

নিয়মিত অ্যালো রসের গ্রহণের ফলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স, আলসার ইত্যাদির মতো সমস্যাগুলি সহজ করে এবং অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করে বিপাককে বাড়াতে সহায়তা করে। আপনি খুব দ্রুত ক্যালোরি বার্ন করতে সক্ষম হতে পারেন যার ফলে ওজন হ্রাস প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত হয়।

অ্যালোভেরার ভিটামিন বি উপাদান বিপাক বাড়াতে মূল ভূমিকা পালন করে। এটি চর্বি বাড়ানো রোধ করতে পারে এবং ক্ষুধা কমাতেও সহায়তা করতে পারে যা ওজন হ্রাস প্রচেষ্টাতে সহায়তা করতে পারে।

• প্রাকৃতিক লক্ষ্মী

অ্যালোভেরা একটি প্রাকৃতিক রেচাপূর্ণ। প্রতিদিন এর রস খেলে হজম হয়। স্বাস্থ্যকর হজম আপনার বড় অন্ত্রের সঠিক ক্রিয়াকলাপ, একটি পরিষ্কার কোলন এবং একটি স্বাস্থ্যকর পেট বাড়ে (3)। এক গ্লাস অ্যালো রস দিয়ে দিনটি শুরু করুন বা অনুশীলনের ঠিক আগে খাবেন right

• স্বাভাবিকভাবে আপনার সিস্টেম ডিটক্সাইফাই করে

অ্যালোভেরা পলিস্যাকারাইড এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ভাল উত্স। এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং দেহের অভ্যন্তরে ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির বৃদ্ধি রোধ করে। এর রস অভ্যন্তরীণ সিস্টেমকে টক্সিন মুক্ত রাখে। স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস করার জন্য একটি শুদ্ধ শরীর প্রয়োজন (1)।

• ওভারেটিং প্রতিরোধ করে

অ্যালোভেরা আমাদের রক্ত ​​প্রবাহে গ্লুকোজ স্তর হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। এটি চিনির শোষণের হারকে কমিয়ে দিয়ে চর্বি জমা করতে বাধা দেয়। এটি আমাদের দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ রাখে, যার ফলে অত্যধিক খাওয়া রোধ করে।

অ্যালোভেরায় প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। ধর্মীয়ভাবে আপনার ওজন কমানোর ডায়েট মেনে চললেও এটি সহজেই আপনার নিয়মিত পুষ্টির চাহিদা মেটাতে পারে।

অ্যালোভেরার রস কীভাবে প্রস্তুত করবেন

আপনার ওজন কমানোর প্রচেষ্টাকে পরিপূরক করতে অ্যালোভেরার রস গ্রহণ করা ভাল ধারণা। আপনি কীভাবে আপনার বাড়িতে রস তৈরি করতে পারেন তা এখানে। অ্যালোভেরার রস তাজা অ্যালো পাতা থেকে তৈরি হয়। এটি একটি সহজ তিন-পদক্ষেপ প্রক্রিয়া:

• 4-5 অ্যালোভেরার পাতা কেটে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
• জেলটি প্রকাশের জন্য পাতার উপরের ত্বকটি সরান। এটি মিশ্রণ জন্য একটি মিশুক ব্যবহার করুন।
• রস ছেঁকে ফ্রিজে রেখে দিন।

অ্যালোভেরা কীভাবে গ্রহন করবেন - 8 টি রেসিপি

এটাই