চোখের চারদিকে শুকনো ত্বকের চিকিত্সার 15 ঘরোয়া উপায়

আপনার চোখের চারপাশের ত্বকটি খুব ভঙ্গুর। যথাযথ যত্ন ব্যতীত এটি শুষ্ক হয়ে যায়। যাইহোক, অনুচিত যত্ন কেবল খেলায় একমাত্র অপরাধী নয়। দূষণ, চোখের ভারী মেকআপ, ক্যাফিন, দুর্বল ঘুম এবং অন্যান্য বিষয়গুলির একটি গোছা আপনার চোখকে বোঝা করে এবং এটিকে নিস্তেজ, ক্লান্ত এবং শুষ্ক দেখা দেয়।

তদতিরিক্ত, আপনার চোখের চারপাশের ত্বক যেহেতু সূক্ষ্ম, তাই আপনি সহজেই অবহেলার লক্ষণ ছদ্মবেশ করতে পারবেন না। চিন্তা করবেন না। এখানে প্রাকৃতিক এবং সহজ ঘরোয়া প্রতিকারের একটি অস্ত্রাগার যা চোখের চারদিকে শুকনো ত্বক পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।

চোখের চারপাশে শুকনো ত্বকের কারণ কী?

আপনার চোখের চারপাশে শুষ্ক ত্বকের জন্য বিশেষত আপনার চোখের পাতাগুলি এবং আন্ডাররিয় অঞ্চলে একাধিক কারণ দায়ী হতে পারে। আপনার চোখের চারপাশের ত্বক শুষ্ক, চুলকানি এবং ঝাঁকুনির কারণে এটি হতে পারে:

• আবহাওয়ার পরিস্থিতি (কম আর্দ্রতা এবং শুষ্ক আবহাওয়া, বিশেষত seasonতু পরিবর্তনের সময়)
• গরম জলের অতিরিক্ত ব্যবহার
• বয়স্ক
• সঠিকভাবে মেকআপ অপসারণ করছে না
• অতিরিক্ত ঘষা
• হর্ষ রাসায়নিক (সাবান, স্কিনকেয়ার এবং প্রসাধনী পণ্য উপস্থিত)

তবে অন্যান্য অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য কারণগুলিও আপনার চোখের চারপাশে শুষ্কতা তৈরি করতে পারে এবং ত্বককে চুলকানি এবং অস্থির করে তুলতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

• চর্মরোগের যোগাযোগ

আপনার স্কিনকেয়ার বা চোখের যত্নের পণ্যগুলিতে আপনার ত্বক বিরক্তির সংস্পর্শে এলে এটি ঘটে। সানস্ক্রিন, ময়শ্চারাইজার, ফেস ওয়াশ, মাসকারা এবং স্টাইলিং পণ্য - যে কোনও কিছুই আপনার ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে। আপনার ত্বকে জ্বালাতনকারী পণ্যগুলি এড়িয়ে যাওয়া যোগাযোগের চর্মরোগের চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে।

• Atopic dermatitis

এই অবস্থাটি আপনার ত্বকে লালভাব, চুলকানি এবং স্কেলিং দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতি এবং এটি আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা দ্বারা, পরিবেশ দ্বারা চালিত বা আপনার পরিবারে চালিত হতে পারে run এর লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

• ফেসিয়াল সোরিয়াসিস

সোরিয়াসিস আপনার চোখের পাতাগুলি খসখসে করে তোলে (আঁশগুলি সাধারণত চোখের পাতাগুলি coverেকে দেয়) এবং আনডেরে অঞ্চল শুকনো এবং খসখসে হয়ে যায়।

আপনার যদি এই শর্তগুলির কোনও থাকে তবে চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে যান। তারা আপনার অবস্থা মূল্যায়ন করতে পারে এবং একটি সঠিক প্রতিকারের পরামর্শ দিতে পারে।

তবে, যদি আপনার চোখের চারপাশের শুষ্ক ত্বক সাধারণ অবহেলা বা অন্য কোনও কারণে হয় তবে আপনি ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে এটি কিছুটা প্রেম দেখাতে পারেন। এই প্রতিকারগুলি আপনার চোখের চারপাশের ত্বককে পুষ্ট ও হাইড্রেটেড রাখবে। এগুলি পরীক্ষা করতে নীচে স্ক্রোল করুন।

দ্রষ্টব্য: দয়া করে নিশ্চিত করুন যে এই উপাদানগুলির কোনওটি আপনার চোখে পড়ে না। এছাড়াও, আপনার চোখের নীচে প্রয়োগ করার আগে এই প্রতিকারগুলি অভ্যন্তরীণ বাহু বা কব্জিতে পরীক্ষা করুন কারণ অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে এবং এটি চোখের চারপাশে বিপজ্জনক হতে পারে।

।

আপনার চোখের চারদিকে শুকনো ত্বকের চিকিত্সার জন্য 15 টি ঘরোয়া উপায়

1. অ্যালোভেরা জেল
2. বাদাম তেল
3. ভিটামিন ই তেল
4. গ্লিসারিন
5. ভ্যাসলিন বা পেট্রোলিয়াম জেলি
6. গ্রিন টি ব্যাগ
7. অ্যাভোকাডো
8. মধু
9. শসা
10. দুধ
11. শেয়া বাটার
12. জলপাই তেল
13. দই
14. ননী
15. গোলাপ জল

1. অ্যালোভেরা জেল

অ্যালোভেরা হাইড্রেট করে এবং আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে। এটি ফাইব্রোব্লাস্টগুলি উদ্দীপিত করে কোলাজেন উত্পাদনকেও উত্সাহ দেয়, এভাবে রিঙ্কেলগুলি প্রতিরোধ করে (1)। আপনার চোখের চারপাশে শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সার জন্য এটি বিশেষ উপকারী।

আপনার প্রয়োজন হবে

১ টেবিল চামচ তাজা অ্যালোভেরা জেল

পদ্ধতি

1. শুকনো অংশগুলিতে ফোকাস করে আপনার চোখের চারপাশে অ্যালোভেরা জেলটি ম্যাসেজ করুন।
2. রাতারাতি রেখে দিন।
3. পরের দিন এটি ধুয়ে ফেলুন।
4. প্রতি রাতে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

2. বাদাম তেল

বাদাম তেল একটি দুর্দান্ত ইমোলিয়েন্ট যা শুষ্ক ত্বক নিরাময় করতে পারে। এটি একজিমা এবং সোরিয়াসিস পরিচালনা করতেও উপকারী (2)।

আপনার প্রয়োজন হবে

বাদাম তেল কয়েক ফোঁটা

পদ্ধতি

1. আপনার চোখের চারপাশে ত্বকে আলতো করে বাদামের তেল ম্যাসাজ করুন।
2. রাতারাতি রেখে দিন।
3. পরের দিন সকালে এটি ধুয়ে ফেলুন।
4. প্রতি রাতে এই প্রতিকারটি পুনরাবৃত্তি করুন।

৩. ভিটামিন ই তেল

ভিটামিন ই একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি কোলাজেন উত্পাদন বাড়ায়, বার্ধক্য বিরোধী প্রভাব ফেলে এবং অন্ধকার বৃত্ত (3) হ্রাস করে। এটি আপনার চোখের চারপাশের ত্বককেও তারুণ্য এবং স্বাস্থ্যকর রাখে।

আপনার প্রয়োজন হবে

2 ভিটামিন ই ক্যাপসুল

পদ্ধতি

1. ক্যাপসুলগুলি সাবধানে খোলুন এবং তেলটি বের করুন।
2. আপনার চোখের চারদিকে তেল ম্যাসাজ করুন।
3. রাতারাতি রেখে দিন।
4. প্রতি রাতে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

4. গ্লিসারিন

গ্লিসারিন আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে এবং শুষ্কতা প্রতিরোধ করে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রিমযুক্ত গ্লিসারিন অ্যাটোপিক শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সায় কার্যকর ছিল (4)

আপনার প্রয়োজন হবে

• কয়েক ফোঁটা গ্লিসারিন
• 2 সুতির প্যাড

পদ্ধতি

1. সুতির প্যাডগুলিতে কিছু গ্লিসারিন ড্যাব।
2. প্যাডগুলি আপনার চোখের উপর রাখুন।
3. তাদের 5 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে তাদের সরান।
4. রাতারাতি আপনার ত্বকে গ্লিসারিন ছেড়ে দিন।
5. পরের দিন সকালে এটি ধুয়ে ফেলুন।
6. প্রতি রাতে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

5. ভ্যাসলিন বা পেট্রোলিয়াম জেলি

পেট্রোলিয়াম জেলি আপনার ত্বক থেকে আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করতে সহায়তা করে (5) পেট্রোলিয়াম জেলির এই সম্পত্তি আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে এবং শুষ্কতা প্রতিরোধ করে। তবে এটি কিছুটা চিটচিটে, কিছু লোকের কাছে এটি অবাঞ্ছিত হতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

As চামচ ভ্যাসলিন বা কোনও পেট্রোলিয়াম জেলি

পদ্ধতি

1. আপনার নখদর্পণে অল্প পরিমাণে পেট্রোলিয়াম জেলি নিন।
2. আপনার চোখের জায়গায় এটি ধীরে ধীরে ম্যাসেজ করুন।
3. রাতারাতি রেখে দিন।
4. পরদিন সকালে হালকা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
5. প্রতি রাতে এটি প্রয়োগ করুন।

Green. গ্রিন টি ব্যাগ

গ্রিন টিতে ত্বকের পুনর্নবীকরণ এবং পুনরুজ্জীবিত সুবিধা রয়েছে (6)। যদিও চোখের চারপাশে শুষ্কতা হ্রাস করতে গ্রিন টিয়ের কার্যকারিতা প্রমাণ করার কোনও প্রমাণ নেই, তবে আপনার ত্বকে গ্রিন টি ব্যাগ প্রয়োগ চোখের অঞ্চলে ধোঁয়াশা এবং শুষ্কতা রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 গ্রিন টি ব্যাগ
• জল

পদ্ধতি

1. কড়াইতে পানি গরম করে কাপে.েলে দিন।
2. দু'টি চা ব্যাগ গরম পানিতে কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. তাদের বাইরে নিয়ে যান এবং তাদের শীতল হতে দিন।
4. এগুলি আপনার চোখের পাতাগুলির উপরে রাখুন।
5. চা ব্যাগ 15-15 মিনিট (বা তার বেশি) জন্য রেখে দিন।
6. এগুলি সরান এবং আপনার চোখে শীতল জল ছড়িয়ে দিন।
7. প্রতিদিন একবারে এই পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন (ভাল ঘুমাতে যাওয়ার আগে)।

7. অ্যাভোকাডো

অ্যাভোকাডো তেল শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের জন্য অত্যন্ত পুষ্টিকর। এর টপিকাল অ্যাপ্লিকেশনটি ইঁদুর গবেষণায় কোলাজেন সংশ্লেষণ বাড়িয়েছে (7)। এটি চোখের চারপাশে কুঁচকির চেহারা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। অ্যাভোকাডো পাল্প ইঁদুর গবেষণায় দ্রুত ক্ষত-নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য দেখায়।

আপনার প্রয়োজন হবে

কয়েক ফোঁটা অ্যাভোকাডো তেল বা 1 টেবিল চামচ অ্যাভোকাডো সজ্জা (ম্যাসড)

পদ্ধতি

1. আপনি যদি অ্যাভাকাডো তেল ব্যবহার করছেন তবে আপনার চোখের চারপাশের ত্বকে তেল দিয়ে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
2. এটি রাতারাতি রেখে পরের দিন সকালে ধুয়ে ফেলুন।
3. আপনি যদি অ্যাভোকাডো সজ্জা ব্যবহার করছেন তবে চোখের চারপাশে মণ্ডটি লাগান।
4. এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
5. আলতো করে সজ্জা সরাতে ভেজা টিস্যু ব্যবহার করুন।
6. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
7. শুতে যাওয়ার আগে প্রতিদিন একবার করে পুনরাবৃত্তি করুন।

8. মধু

মধু প্রাচীনকাল থেকেই ত্বকের অবস্থার নিরাময় ও চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। মধু অত্যন্ত হাইড্রেটিং এবং একটি দুর্দান্ত ইমোলিয়েন্ট এবং হিউমে্যাকট্যান্ট যা পানির ক্ষতি রোধ করে এবং এটি ময়েশ্চারাইজড রেখে আপনার ত্বককে সুস্থ রাখে (8)।

আপনার প্রয়োজন হবে

1 চা চামচ জৈব বা মানুকা মধু

পদ্ধতি

1. আপনার চোখের চারপাশে ত্বকে মধুর একটি খুব পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন।
2. এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
4. একটি হাইড্রেটিং আই ক্রিম ব্যবহার করুন।
5. প্রতি রাতে এই রুটিনটি পুনরাবৃত্তি করুন।

9. শশা

শসা ত্বকে শীতল প্রভাব ফেলে। যখন চোখের অঞ্চলে প্রয়োগ করা হয়, এটি অন্ধকার বৃত্তগুলি হ্রাস করে, ত্বকে হাইড্রেট করে এবং প্রদাহ হ্রাস করে (9)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 4-5 টেবিল চামচ শসার রস (একটি শসা কুচি করে রস বের করুন)
• 2 সুতির প্যাড

পদ্ধতি

1. আধা ঘন্টা শসার রস ফ্রিজে দিন।
2. রস দিয়ে সুতির প্যাডগুলি ভিজিয়ে রাখুন।
3. এগুলি আপনার চোখে রাখুন।
4. 15-20 মিনিটের জন্য তাদের ছেড়ে দিন।
5. সুতির প্যাডগুলি সরান।
6. ঠান্ডা জল দিয়ে রস ধুয়ে ফেলুন।
7. প্রতি রাতে এই প্রতিকারটি পুনরাবৃত্তি করুন।

10. দুধ

দুধ আপনার ত্বকে শীতল প্রভাব ফেলে। এটি আপনার ত্বককে পুষ্ট ও হাইড্রেটেড রাখে। দুধে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বকের গঠন উন্নত করতে এবং এটিকে মসৃণ করতে সহায়তা করতে পারে (10)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• কাঁচা দুধ
• 2 সুতির প্যাড

পদ্ধতি

1. কাঁচা দুধে সুতির প্যাডগুলি ডুবিয়ে রাখুন এবং আপনার চোখের উপর রাখুন।
2. তাদের 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. প্যাডগুলি সরিয়ে ঠান্ডা জলে চোখ ধুয়ে ফেলুন।
4. প্রতিদিন একবারে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

১১. শিয়া বাটার

শিয়া মাখনটি প্রায়শই তার হাইড্রেটিং, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ময়েশ্চারাইজিং সুবিধার জন্য বাণিজ্যিক ময়েশ্চারাইজার এবং স্কিনকেয়ার পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয় (11)। সুতরাং, শেয়া মাখন আপনার চোখের চারপাশের ত্বক নিরাময়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ চা চামচ কাঁচা শিয়া মাখন
• 1 ভিটামিন ই ক্যাপসুল (alচ্ছিক)

পদ্ধতি

1. ক্যাপসুল থেকে ভিটামিন ই তেল বের করে শিয়া মাখনের সাথে মিশিয়ে নিন।
2. আপনার আঙ্গুলের মধ্যে কিছুটা মিশ্রণ ঘষুন।
3. এটি আপনার চোখের চারপাশের ত্বকে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
4. রাতারাতি রেখে দিন।
5. পরের দিন এটি ধুয়ে ফেলুন।

12. জলপাই তেল

অলিভ অয়েলের সাময়িক প্রয়োগ ত্বকে একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব ফেলে। এটি অক্সিডেটিভ ক্ষতি হ্রাস করে, আপনার ত্বক নিরাময় করে এবং ত্বকের পুনর্নির্মাণকে উন্নীত করে (7)।

আপনার প্রয়োজন হবে

কয়েক ফোঁটা ঠাণ্ডা চাপযুক্ত জলপাইয়ের তেল

পদ্ধতি

1. আপনার চোখের চারপাশের অঞ্চলে ধীরে ধীরে জলপাইয়ের তেলটি ম্যাসাজ করুন।
2. রাতারাতি রেখে দিন।
3. পরদিন সকালে শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
4. প্রতি রাতে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

13. দই

দই প্রায়শই মুখের মুখোশগুলিতে ব্যবহৃত হয় বা এর ময়শ্চারাইজিং সুবিধার জন্য এটি নিজে প্রয়োগ করা হয়। এটি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে, শান্ত করে এবং এর আর্দ্রতা স্তরকে উন্নত করে (12)।

আপনার প্রয়োজন হবে

১ টেবিল চামচ সরল দই বা দই

পদ্ধতি

1. চোখের চারপাশে দই লাগান। এটি যেন আপনার চোখে না পড়ে সেদিকে খেয়াল রাখুন।
2. এটি 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
4. প্রতিদিন একবারে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

14. দুধ ক্রিম

মিল্ক ক্রিম তার ময়েশ্চারাইজিং এফেক্টগুলির জন্য ব্যবহৃত একটি জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার। এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজড এবং তারুণ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং এটিকে নরম ও মসৃণ বোধ করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

১ চা চামচ দুধের ক্রিম বা মালাই

পদ্ধতি

1. আপনার চোখের চারপাশে ত্বকে দুধের ক্রিমটি আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
2. এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. ক্রিমটি মুছে ফেলতে নরম টিস্যু ব্যবহার করুন।
4. প্রতিদিন একবার এই রুটিন পুনরাবৃত্তি করুন।

15. গোলাপ জল

গোলাপজল আপনার ত্বককে চাঙ্গা করে। এটি আপনার ত্বকে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব ফেলে এবং লালচেভাব, ঝাপসা এবং প্রদাহ (13) হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি শুষ্কতা রোধ করতে পারে না, তবে এটি ত্বককে শান্ত ও চাঙ্গা রাখতে সহায়তা করতে পারে। আপনি সহজেই বাড়িতে গোলাপ জল প্রস্তুত করতে পারেন। বাড়িতে প্রস্তুত গোলাপ জল বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ পানির চেয়ে বেশি উপকারী।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ গোলাপ জল
• 2 সুতির প্যাড

পদ্ধতি

1. তুলার প্যাড গুলো জলে ভিজিয়ে রাখুন।
2. এগুলি আপনার চোখে রাখুন।
3. এগুলি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং শিথিল করুন।
4. প্যাডগুলি সরান এবং বিছানায় যাওয়ার আগে প্রতি রাতে একই পুনরাবৃত্তি করুন।

আপনার চোখের চারপাশে শুষ্কতা রোধ করা কোনও কঠিন কাজ নয়। আপনার চোখের চারপাশের ত্বকের যত্ন নিতে এই প্রতিকারগুলি অনুসরণ করুন। এছাড়াও, আপনি কীভাবে আপনার ত্বক এবং চোখের সাথে চিকিত্সা করছেন সে সম্পর্কে একটু সতর্কতা অবলম্বন করলে এগুলি দীর্ঘকাল ধরে সুস্থ রাখতে পারে। আপনার চোখের চারপাশের ত্বকে শুষ্কতা রোধ করতে আপনার যে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে তা একবার দেখুন।

আপনার চোখের চারদিকে শুকনোতা রোধ করার উপায় - অনুসরণ করার টিপস

1. নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন

জল খাওয়া আপনার দেহের আর্দ্রতা ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং শুষ্কতা প্রতিরোধ করে।

2. হর্ষ ফেস ওয়াশ এড়িয়ে চলুন

সর্বদা সাবানমুক্ত, হাইপোলোর্জিক এবং হালকা মুখের ধোয়া পছন্দ করে নিন। এই ধরনের মুখ ধোয়া আপনার ত্বককে ছড়িয়ে দেয় না বা শুকিয়ে দেয় না।

৩. চোখের অঞ্চলটি ময়েশ্চারাইজড রাখুন

আপনার চোখের অঞ্চলটি ময়েশ্চারাইজ করার জন্য একটি ভাল আই ক্রিম ব্যবহার করুন। আপনার নিয়মিত ফেস ক্রিম ভঙ্গুর চোখের অঞ্চলে কাজ করবে না; সুস্থ থাকার জন্য এর নির্দিষ্ট পণ্য প্রয়োজন।

৪. আপনার চোখের ঘা এড়িয়ে চলুন

আপনার চোখের চারপাশের ত্বক যেহেতু সূক্ষ্ম, এটিকে খুব শক্তভাবে বা অত্যধিকভাবে ঘষলে কৈশিকগুলির ক্ষতি হতে পারে এবং আপনার চোখগুলি ফোলা এবং ক্ষতস্থল দেখাবে।

5. আপনার সান এক্সপোজার সীমাবদ্ধ

সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি আপনার চোখের চারপাশে ত্বকের সূক্ষ্ম রেখা, শুকনোভাব এবং কুঁচকে উঠতে পারে (14) এটি সুরক্ষিত রাখতে সর্বদা এলাকায় সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন এবং বেরোনোর ​​সময় সানগ্লাস পরুন।

Every. প্রতিদিন মেকআপ সরান

7. আপনার পণ্যগুলিতে কিছু নির্দিষ্ট উপাদান এড়িয়ে চলুন

আপনার ত্বকে কোনও পণ্য প্যারাবেসন, ল্যানলিন, ফর্মালডিহাইড এবং ফর্মালডিহাইড-রিলিজিং এজেন্ট এবং সুগন্ধি দিয়ে এড়াবেন না। এগুলি প্রায়শই ত্বকের জ্বালা করে এবং আপনার চোখের চারপাশে শুষ্কতা দেখা দেয়।

৮. আপনার চোখের চারপাশের অঞ্চলটি স্ক্র্যাচ করা এড়িয়ে চলুন

আপনার ত্বক যদি চুলকানি এবং শুকনো অনুভব করে তবে এটি আঁচড়ান না। এটি অবস্থার আরও খারাপ হতে পারে। জ্বালা কমাতে অ্যান্টি-চুলকানি ক্রিম বা একটি গরম বা ঠান্ডা সংক্ষেপণ প্রয়োগ করুন।

এই সতর্কতাগুলি ছাড়াও, আপনার ত্বক এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে আপনার ডায়েটেরও যত্ন নেওয়া দরকার।

কী খাবেন এবং চোখের চারপাশে শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা করা থেকে বিরত থাকুন

1. প্রোবায়োটিক গ্রহণ করুন

এগুলি আপনার ত্বকের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে (15)। আপনার ডায়েটে প্রোবায়োটিক, যেমন ফেরেন্টযুক্ত খাবার, দই এবং স্যুরক্রাটকে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।

2. একটি ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট অনুসরণ করুন

সুষম ডায়েট অনুসরণ করা আপনার শরীরকে বিভিন্ন স্বাস্থ্য এবং ত্বকের অবস্থার সাথে ডিল করতে সহায়তা করে (16)। আপনার ডায়েটে মাছ, ডিম, মাংস, শাকসবজি, ফলমূল এবং পুরো শস্য অন্তর্ভুক্ত করুন। এই খাবারগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বোঝাই রয়েছে যা ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের কোষগুলি মেরামত করতে এবং আপনার ত্বকের গুণমান উন্নত করতে সহায়তা করে।

৩. প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত করুন

প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি আপনার ত্বকের লিপিড স্তরটিকে সুরক্ষা দেয় এবং এটি শুকিয়ে যাওয়া থেকে রোধ করে (17) যে কারণে রান্না করার সময় অহিড্রোজেনেটেড উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করা ভাল। আপনার ডায়েটে ক্যানোলা তেল এবং জলপাইয়ের তেল অন্তর্ভুক্ত করুন।

৪. ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন

ফাইবার আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করতে সহায়তা করে যা পরিবেশগত কারণ যেমন ধুলো এবং দূষণ থেকে জমে থাকে। আপনার প্রতিদিনের ফাইবারের প্রয়োজন মেটাতে গোটা গমের রুটি, কর্ন, কিডনি বিন, আপেল এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট জাতীয় খাবার খান।

অতিরিক্তভাবে, প্রক্রিয়াজাত, ভাজা এবং মশলাদার খাবার এড়ানোর চেষ্টা করুন। যদি আপনার শরীরের ভিতর থেকে স্বাস্থ্যকর থাকে তবে এটি আপনার ত্বকে প্রদর্শিত হয়।

আপনার সমস্ত চোখের প্রয়োজন কেবলমাত্র কিছুটা অতিরিক্ত মনোযোগ। এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলির সাথে তাদের কিছু স্নেহসুলভ যত্ন দেখান এবং তারা উন্নত হওয়ার সাথে সাথে দেখুন। তবে এটি যদি ত্বকের গুরুতর অবস্থা এবং আপনি এক সপ্তাহ পরে কোনও উন্নতি দেখতে না পান তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সচরাচর জিজ্ঞাস্য

অ্যালার্জি চোখের চারপাশে শুষ্ক ত্বক হতে পারে?

হ্যা তারা পারে. একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং অ্যালার্জির জন্য নিজেকে পরীক্ষা করুন। কোনও সাময়িক উপাদান বা খাবার থেকে আপনি অ্যালার্জি পেতে পারেন।

চোখের চারদিকে জ্বালা ত্বককে কীভাবে প্রশান্ত করবেন?

ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অনুসরণ করুন, সাময়িক মলম ব্যবহার করুন এবং বিশেষত আপনার চোখের চারপাশের ত্বকের জন্য স্কিনকেয়ারের একটি ভাল রুটিন বিকাশ করুন।

17 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনগুলির উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• অ্যালোভেরা: একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা। ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ চর্মতত্ত্ব, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• বাদাম তেল ব্যবহার এবং বৈশিষ্ট্য, ক্লিনিকাল অনুশীলন মধ্যে পরিপূরক থেরাপি, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403

• চর্মরোগবিদ্যায় ভিটামিন ই, ভারতীয় চর্মরোগ অনলাইন জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/

• অ্যাটপিক রোগীদের শুকনো, একজিমেটাস ত্বকে গ্লিসারিন এবং ইউরিয়ার প্রভাবের তুলনা করে একটি ডাবল-ব্লাইন্ড অধ্যয়ন। অ্যাক্ট ডার্মাটো-ভেনেরোলজিকা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medicষধ, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12013198

• ময়শ্চারাইজারস: স্লিপ্পারি রোড।, ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• গ্রিন টি ত্বকের পুনর্জীবনের সাথে সংযুক্ত, বিজ্ঞান দৈনিক htt
• অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং স্কিন ব্যারিয়ার রিমোট ইফেক্টস অফ টপিকাল অ্যাপ্লিকেশন টু কিছু প্ল্যান্ট অয়েল, ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ মলিকুলার সায়েন্সেস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• চর্মরোগ ও ত্বকের যত্নে মধু: একটি পর্যালোচনা, কসমেটিক ডার্মাটোলজির জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• উন্নত স্বাস্থ্য এবং ত্বকের যত্নের জন্য শসাগুলির সম্ভাব্য সুবিধাগুলি মূল্যায়ন করা, জার্নাল অফ এজিং রিসার্চ অ্যান্ড ক্লিনিকাল প্র্যাকটিস।

  www.jarcp.com/3050-evaluating-the-potential-benefits-of-cucumbers-for- सुधारিত- স্বাস্থ্য- এবং- স্কিন- কেয়ার html

• টপিকাল ল্যাকটিক অ্যাসিডের এপিডার্মাল এবং ডার্মাল এফেক্টস। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অফ হেলথ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• প্রাণীর উপর শিয়া মাখনের সাময়িক ও ডায়েটরি ব্যবহারের প্রভাব, আমেরিকান জার্নাল অফ লাইফ সায়েন্সেস।

  www.sज्ञानpublishinggroup.com/j Journal/paperinfo.aspx জার্নালিড = 118 এবং doi = 10.11648 / j.ajls.20140205.18

• দই এবং অপুন্তিয়া হিমিফাস রাফযুক্ত ফেসিয়াল মাস্কগুলির ক্লিনিকাল কার্যকারিতা। (এফ-ওয়াইওপি)।, জার্নাল অফ কসমেটিক সায়েন্স, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অফ হেলথ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• রোজা দামেসেনার ফার্মাকোলজিকাল এফেক্টস "বেসিক মেডিকেল সায়েন্সেসের ইরানি জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• ইউভি রেডিয়েশন এবং ত্বক, আণবিক বিজ্ঞানের আন্তর্জাতিক জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3709783/

• ত্বকে প্রোবায়োটিকের স্বাস্থ্য প্রভাব। খাদ্য বিজ্ঞান এবং পুষ্টি সম্পর্কিত সমালোচনা পর্যালোচনা, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24364369

• ডায়েট অ্যান্ড চর্ম বিশেষজ্ঞ, জার্নাল অফ ক্লিনিকাল অ্যান্ড এ্যাসথেটিক ডার্মাটোলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অফ হেলথ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/

• এসেনশিয়াল ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ত্বক স্বাস্থ্য, লিনাস পলিং ইনস্টিটিউট, ওরেগন স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়।

  lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/essential-fatty-acids