21 চকচকে ত্বকের জন্য সহজ এবং কার্যকর আয়ুর্বেদিক সৌন্দর্যের টিপস

বাড়ির কাজকর্মের মধ্যে, প্রতিদিন অফিসে এবং ঘরে ফিরে যাতায়াত এবং লাইফ নামে পরিচিত টাইটরোপে চলার চাপ, নিজেকে খুব বেশি কষ্ট দেওয়ার জন্য খুব কমই সময় পান। আয়ুর্বেদে প্রবেশ করুন - প্রকৃতির সারাংশ দ্বারা অনুপ্রাণিত জীবন বিজ্ঞান (এবং শিল্প)। আয়ুর্বেদ কেবল ভেষজ প্রতিকার সম্পর্কে নয়। এটা জীবনের একটা উপায়। এটি জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলি গ্রহণ করার বিষয়ে যা আপনাকে আপনার সবচেয়ে সুন্দর সংস্করণে রূপান্তরিত করবে। এখানে কয়েকটি সময়-পরীক্ষিত বিশুদ্ধকরণ অভ্যাস এবং আয়ুর্বেদিক সৌন্দর্যের টিপস যা আপনি নিজের ত্বকের যত্নের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

21 অবশ্যই আয়ুর্বেদিক সৌন্দর্য এবং ত্বকের যত্নের টিপস চেষ্টা করুন

• চকচকে ত্বকের জন্য আয়ুর্বেদিক লাইফস্টাইল টিপস
• স্বাস্থ্যকর এবং ঝলমলে ত্বকের জন্য আয়ুর্বেদিক সৌন্দর্যের টিপস

চকচকে ত্বকের জন্য আয়ুর্বেদিক লাইফস্টাইল টিপস

1. বিছানায় তাড়াতাড়ি এবং তাড়াতাড়ি উঠা

শাটারস্টক

আপনাকে স্বাস্থ্যকর ও জ্ঞানী করে তোলা ছাড়াও এই অনুশীলনটি আপনার সৌন্দর্য রক্ষা করে। অনেক বেশি দেরী করে রাত কাটাতে এবং পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়া আপনার দেহে প্রদাহজনক কোষগুলির সংখ্যা বৃদ্ধি করে যা ত্বকের সমস্যাগুলি আরও খারাপ করে এবং ট্রিগার করে যেমন ব্রণ এবং ডার্মাটাইটিস। তদুপরি, এগুলি ত্বকের হাইড্রেশন সিস্টেমকে অবিশ্বাস্য করে তোলে, যার ফলে আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং দ্রুত বয়স হয়। আপনার ত্বককে চাঙ্গা করে তুলতে আপনার একটি যথাযথ রুটিন অনুসরণ করা উচিত।

2. বেমানান খাবারগুলি মিশ্রণ করবেন না

খাবার ওষুধ। কিন্তু ভুল সংমিশ্রণ গ্রহণ করা হলে এটি বিষে পরিণত হতে পারে। আপনার ত্বক এবং স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে এই বেমানান খাবার আইটেমগুলি এড়িয়ে চলুন:

• দুধ এবং ফল: হ্যাঁ। এমনকি আপনি যদি আপনার বাটির সাথে দইয়ের ফলের সাথে মিশ্রিত পছন্দ করেন তবে এড়িয়ে চলুন। ফলগুলি দ্রুত হজম হয় এবং দুধ হজমে সময় নেয়। সুতরাং, প্রক্রিয়াজাতকরণের সময়, ফলগুলি দুধ কুঁচকে এবং অম্লতা সৃষ্টি করে।
• দুধ এবং মাংস: আপনার যদি মাছ এবং মাংস থাকে তবে দুধজাত পণ্য (মিষ্টান্ন সহ) খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। দুধ শীতল হয়ে যাওয়ার সময় মাছগুলি আপনার শরীরকে উত্তপ্ত করে। এই বিপরীতে থাকা খাবারগুলির সংমিশ্রণ শরীরের চ্যানেলগুলিকে বাধা দেয়।
• ঠান্ডা পানীয় খাবার পরে: এড়িয়ে চলুন বরফ বা খাওয়ার পরে ঠান্ডা পানীয় থাকার। এটি হ'ল ঠান্ডা হজম রসকে দমন করে এবং পেটের সমস্যা সৃষ্টি করে। হিমশীতল দই এবং আইসক্রিম খাবারের পরে (বা তার আগে) খাওয়ার ক্ষেত্রেও এটি প্রযোজ্য।
• ঘি এবং মধু: উভয়ই আপনার শরীরে বিপরীত প্রতিক্রিয়া তৈরি করে। ঘি আপনার শরীরকে শীতল করার সময়, মধু এটিকে উত্তপ্ত করে এবং এটি ভারসাম্যহীনতা তৈরি করতে পারে।

৩. চা পান করুন

শাটারস্টক

নিজেকে সারাদিন হাইড্রেটেড রাখা জরুরী। জল পান করুন এবং এর মধ্যে ভেষজ চা চুমুক দিন। ক্যামোমাইল, আদা বা লেবুর মতো গুল্মগুলি ব্যবহার করে চা বানান এবং আপনার হজম সুস্থ রাখতে বিকেলে এটি পান করুন। এবং ঝকঝকে ত্বকের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর হজম ব্যবস্থা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

৪. উচ্চ জলের সামগ্রী সহ শাকসবজি গ্রহণ করুন

জলের পরিমাণে বেশি শাকসবজি সহজে হজম করা যায়। সবজি যেমন গাজর, মূলা, লেটুস, অ্যাস্পারাগাস এবং মৌরির টিপস এবং শসা সব ধরণের ত্বকের জন্য উপকারী। এগুলি পবিত্রকারী হিসাবে সম্মানিত। সেগুলি রান্না করুন বা তাদের পাশা করুন এবং একটি সালাদ তৈরি করুন। আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখতে সর্বদা সর্বদা কমপক্ষে 3-5 টি সবজির সংযুক্ত করুন।

5. অনুশীলন

শাটারস্টক

এটি কেবল আপনার হৃদয় এবং ফুসফুসের জন্যই ভাল নয়, এটি সুন্দর এবং আলোকিত ত্বকের মূল চাবিকাঠি। অনুশীলন রক্ত ​​সঞ্চালনকে বাড়িয়ে তোলে এবং এর ফলে আপনার ত্বকের কোষগুলিকে পুষ্টি জোগায় এবং ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিক্যালস এবং টক্সিনগুলি বের করে দেয়। এটি আপনার ত্বককে ভিতর থেকে গ্লো করে তোলে।

B. শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম করুন

শারীরিক চাপের চেয়ে বেশি মানসিক চাপ ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর ঝুঁকি নিতে পারে। চাপ প্রশমন এবং আপনার মনকে শান্ত করার জন্য নিয়ন্ত্রিত শ্বাস প্রশ্বাসের মহড়া a ঘুমোতে যাওয়ার আগে শ্বাস প্রশ্বাসের একটি সহজ ব্যায়াম করুন। শ্বাস ফেলা এবং বায়ু দিয়ে আপনার পেট পূরণ করুন। তারপরে, এটি উঠতে দিন। আপনার ফুসফুসগুলি পূরণ করুন এবং তারপরে বিপরীত ক্রমে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। আপনার ঘুমানোর আগে বা দিনের যে কোনও সময় 5 থেকে 20 মিনিটের জন্য এটি অনুসরণ করুন।

7. ধ্যান

শাটারস্টক

আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন যে এটি কীভাবে আপনার ত্বককে সুন্দর এবং আলোকিত করতে পারে। ঠিক আছে, ধ্যান আপনার মনকে শান্ত করতে সহায়তা করে। যখন আপনার মন স্থির থাকে, তখন ইতিবাচক শক্তি বা "চি" আপনার দেহের মধ্যে দিয়ে প্রবাহিত হয়, গুরুত্বপূর্ণ কোষগুলি দিয়ে আপনার কোষগুলিকে বন্যা করে। এটি কেবল চাপ কমাতে নয়, ত্বককেও চাঙ্গা করে।

৮. আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন

আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ এবং হাইড্রেটেড রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত জল পান করা ছাড়াও তেলের ম্যাসাজে লিপ্ত হন। তেল মালিশ বা অভ্যাঙ্গ আয়ুর্বেদিক ত্বকের যত্নের রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। ভেষজ তেলগুলি দিয়ে আপনার ত্বকে ম্যাসেজ করা আপনার পেশী এবং টিস্যুগুলিকে শিথিল করে না তবে রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে। এটি শুষ্ক ত্বককে উপসাগরীয় স্থানে রাখে। সেরা ফলাফলের জন্য, বিছানায় আঘাত করার ঠিক আগে ত্বকে আপনার ত্বককে ম্যাসেজ করুন যাতে এটি নিজেকে পুনর্জীবিত করতে এবং তেলের সচ্ছলতায় ভিজতে পর্যাপ্ত সময় পায়। আপনি স্ব-ম্যাসেজ চেষ্টা করতে পারেন বা তেল মালিশের জন্য একটি স্পা দেখতে পারেন।

9. বীজ এবং বাদাম খাওয়া

শাটারস্টক

বীজ এবং বাদাম কেবল পাখির জন্য নয়। আসলে এগুলিকে আপনার নিয়মিত ডায়েটে যুক্ত করা আপনার ত্বককে সুস্থ রাখে। এগুলিতে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকে যা আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের পাশাপাশি আপনার ত্বকের জন্যও ভাল are এগুলিতে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ফাইবারও রয়েছে। ঝলমলে ত্বকের জন্য নিয়মিত সূর্যমুখী বীজ, বাদাম, পেস্তা এবং শিয়াল বীজ গ্রহণ করুন।

10. আপনার চিনি এবং লবণ গ্রহণ খাওয়া বন্ধ

উচ্চ মাত্রায় নুন গ্রহণ আপনার রক্তচাপের মাত্রাকে প্রভাবিত করে এবং এর ফলে আপনার কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়াও অতিরিক্ত চিনি এবং লবণ আপনার ত্বকের কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। এই দুটি যৌগগুলি আপনার ত্বককে স্থিতিস্থাপক, টোনড এবং কুঁচকে মুক্ত রাখে।

১১. অতিরিক্ত ত্বকের এক্সপোজার থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করুন

শাটারস্টক

খুব বেশি কিছু আপনার পক্ষে খারাপ। আপনার ত্বককে প্রতিদিনের ডোজ ভিটামিন ডি দেওয়ার জন্য কিছুটা সূর্যের এক্সপোজার প্রয়োজন হলেও অতিরিক্ত এক্সপোজার এটিকে ক্ষতি করতে পারে। ইউভি রশ্মির কারণে ট্যানিং, রোদে পোড়া, হাইপারপিগমেন্টেশন এবং বলি হতে পারে। আপনি যখনই বাইরে যাবেন, সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে একটি ছাতা, একটি টুপি বা স্কার্ফ ব্যবহার করুন।

আপনার জীবনযাত্রার অভ্যাসের উন্নতির পাশাপাশি আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন আপনার ত্বককে রাসায়নিকের সাহায্যে বন্ধ করতে হবে। পরিবর্তে, স্বাস্থ্যকর রাখতে প্রাকৃতিক উপাদান এবং প্রতিকারগুলিতে স্যুইচ করুন। আপনি আপনার রান্নাঘর বা ফ্রিজে সহজেই এই উপাদানগুলি পাবেন। আসুন কয়েকটি তাকান।

TOC এ ফিরে যান

স্বাস্থ্যকর এবং ঝলমলে ত্বকের জন্য আয়ুর্বেদিক সৌন্দর্যের টিপস

আপনার কমপ্লেক্সটি উন্নত করার জন্য কমলা

কমলার খোসার মধ্যে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনার ত্বককে পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল রাখে। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য এটি আয়ুর্বেদিক ফেস প্যাক তৈরি করার উপযুক্ত উপাদান। এটি ব্রণর প্রকোপও হ্রাস করে। সূর্যের নীচে শুকনো কমলা খোসা ছাড়িয়ে নিন এবং আপনার ত্বকে ব্যবহারের জন্য এটি গুঁড়ো করে নিন।

তুমি কি চাও

• ১ টেবিল চামচ কমলা খোসার গুঁড়ো
• 2 টেবিল চামচ দই

পদ্ধতি

1. গুঁড়ো এবং দই মিশিয়ে নিন।
2. আপনার মুখ এবং ঘাড়ে সমানভাবে প্রয়োগ করতে ব্রাশ ব্যবহার করুন।
3. এটি 20 মিনিটের জন্য চালিয়ে যান।
4. এটি ধুয়ে ফেলুন।

13. ব্রণ নিয়ন্ত্রণের জন্য চন্দন এবং হলুদ

শাটারস্টক

চন্দন এবং হলুদ উভয়ই তাদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য আয়ুর্বেদে সম্মানিত। উভয়ই আয়ুর্বেদিক ত্বকের যত্নে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। তারা ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে, ত্বক পরিষ্কার করে, ছিদ্র শক্ত করে এবং প্রদাহ প্রতিরোধ করে।

তুমি কি চাও

• ১ টেবিল চামচ চন্দন কাঠের গুঁড়ো
• ½ টেবিল চামচ হলুদ
• 2-3 টেবিল চামচ মধু (ধারাবাহিকতা অনুযায়ী সামঞ্জস্য করুন)

পদ্ধতি

1. কাচের বাটিতে সমস্ত উপাদান মিশিয়ে নিন।
2. একটি ক্রিমি পেস্ট তৈরি করুন।
3. আপনার মুখের উপর পুরোপুরি প্রয়োগ করুন এবং এটি শুকিয়ে যাওয়া অবধি রাখুন।
4. ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

14. পিগমেন্টেশন জন্য কাঁচা আলু

আলুতে স্টার্চ রয়েছে এবং এতে হালকা ব্লিচিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পিগমেন্টেশন, গা dark় দাগ এবং প্রাকৃতিকভাবে দাগগুলি ম্লান করতে সহায়তা করে। তদুপরি, এটিতে সহায়ক এনজাইম রয়েছে যা অকাল বয়ঃপ্রাপ্ত হওয়া রোধ করে।

তুমি কি চাও

• ১ টি আলু
• তুলাপিন্ড

পদ্ধতি

1. আলু কুচি করে রস বের করুন।
2. আলুর রসে তুলার বল ডুবিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান।
3. রাতারাতি রেখে দিন।
4. পরের দিন এটি ধুয়ে ফেলুন।

15. রেঙ্কলগুলি প্রতিরোধের জন্য মেথি

শাটারস্টক

মেথির পাতায় রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলি যা রিঙ্কেল সহ অনেক ত্বকের সমস্যাগুলি সমাধানে কার্যকর in আপনি মেথি পাতা এবং বীজ উভয়ই ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ত্বক এটি সহজেই শোষণ করে এবং আপনি প্রতিদিনের ব্যবহারের সাথে দৃশ্যমান ফলাফল দেখতে পাবেন।

তুমি কি চাও

এক মুঠো তাজা মেথি পাতা (বা ১ টেবিল চামচ মেথি বীজ)

পদ্ধতি

1. মেথির পাতা পিষে একটি মিহি পেস্ট তৈরি করুন।
2. আপনার মুখের পুরো অংশে পেস্টের পাতলা স্তরটি সমানভাবে প্রয়োগ করুন।
3. আপনি যদি মেথির বীজ ব্যবহার করেন তবে এগুলি পানিতে সিদ্ধ করে তুলো দিয়ে পানিটি প্রয়োগ করুন।
4. এটি 30 মিনিট বা এক ঘন্টার জন্য রেখে দিন।
5. হালকা গরম জলে ধুয়ে ফেলুন।

16. অ্যান্টি-এজিং সুবিধার জন্য গা ঘি ম্যাসেজ

খাঁটি গরু ঘি এর একাধিক উপকারিতা রয়েছে। এটি হজমশক্তি বাড়ায় এবং আপনার সিস্টেম থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দেয়। এবং আপনি যখন এটি আপনার মুখে প্রয়োগ করেন, এটি কোলাজেন উত্পাদন বাড়ায়, আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ রাখে এবং বার্ধক্যের প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়।

তুমি কি চাও

• As চামচ খাঁটি গরু ঘি
• কয়েক ফোঁটা জল

পদ্ধতি

1. পানি ও ঘি মিশিয়ে নিন।
2. আপনার মুখে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করুন।
3. আপনার ত্বকটি এটি কমপক্ষে আধা ঘন্টা ধরে শোষণ করতে দিন।
4. আপনি চাইলে রাতারাতি ছেড়ে দিতে পারেন।
5. হালকা ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

17. তুলসী তাত্ক্ষণিক গ্লোয়ের জন্য ছেড়ে যায়

শাটারস্টক

তুলসীর উপকারিতা তুলনার বাইরে। আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখতে সাধারণ ব্যাধিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করা থেকে শুরু করে এই আশ্চর্যজনক bষধিটি ত্বকের জন্য আয়ুর্বেদিক চিকিত্সায় একটি বিশেষ স্থান অধিকার করে। তুলসী পাতা আপনার ত্বকের স্বর এমনকি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে পারে।

তুমি কি চাও

• এক মুঠো তুলসী পাতা (তুলসী)
• 1 টেবিল চামচ কাঁচা দুধ

পদ্ধতি

1. তুলসীর পাতা পিষে পেস্ট তৈরি করুন।
2. পেস্টের মতো সামঞ্জস্যতা দিতে এটি কাঁচা দুধের সাথে ভালভাবে মিশিয়ে নিন।
3. ফেস প্যাকটি প্রয়োগ করুন এবং এটি 20 মিনিটের জন্য থাকতে দিন।
4. ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

18. ছোলা ময়দা অন্ধকার দাগ জন্য

ছোলা ময়দা বা বেসন সহজেই ভারতীয় রান্নাঘরে পাওয়া যায় এবং এতে আশ্চর্যজনক ত্বক পরিষ্কার এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অন্ধকার দাগ, ট্যানস এবং পিগমেন্টেশন অপসারণের জন্য এটি সেরা।

তুমি কি চাও

• 2 টেবিল চামচ ছোলা ময়দা
• As চামচ লেবুর রস (মিশ্রিত)
• ১ চা চামচ দুধ (বা দই বা দুধের ক্রিম)

পদ্ধতি

1. সমস্ত উপাদান ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং আপনার প্যাকটি প্যাকটি ছড়িয়ে দিন। এড়ানোর
2. চোখগুলো.
3. একেবারে শুকিয়ে দিন।
4. হালকা গরম জলে ধুয়ে ফেলুন।

19. আপনার ত্বক টোন করার জন্য ক্যামোমাইল এবং ফুলারের পৃথিবী

শাটারস্টক

ক্যামোমাইল এটি অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। ফুলারের পৃথিবী বা মুলতানি মিট্টির সাথে মিশ্রিত হলে এটি ছিদ্রগুলি শক্ত করে, ব্রেকআউটগুলি প্রতিরোধ করে এবং আপনার ত্বককে স্পষ্ট এবং উজ্জ্বল দেখায় টোন দেয়।

তুমি কি চাও

• 1 কাপ ক্যামোমিল চা (এটি শক্ত করে তৈরি করুন)
• 1 টেবিল চামচ ফুলার পৃথিবী
• 2 চা চামচ মধু

পদ্ধতি

1. সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন এবং একটি পেস্ট তৈরি করুন।
2. এটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন।
3. এটি শুকানো পর্যন্ত এটিকে ছেড়ে দিন এবং তারপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

20. পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজিংয়ের জন্য চন্দন এবং দই

চকচকে ত্বকের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধের একটি সাধারণ উপাদান চন্দন কাঠ। এটি জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি মেরে ত্বককে পুরোপুরি পরিষ্কার করে এবং তাজা এবং উজ্জ্বল দেখাচ্ছে leaves দইয়ের আপনার ত্বকে একটি উজ্জ্বল এবং ময়শ্চারাইজিং প্রভাব রয়েছে। এটি দাগ এবং অতিরিক্ত তৈলাক্ততা হ্রাস করে।

তুমি কি চাও

• ১ চা চামচ সাদা চন্দন পাউডার
• As চামচ দুধ
• As চামচ দই og
• As চামচ হলুদ গুঁড়ো

পদ্ধতি

1. পেস্ট তৈরির জন্য সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন।
2. আপনার মুখ এবং ঘাড়ে এটি পুরোপুরি ছড়িয়ে দিতে ব্রাশ ব্যবহার করুন।
3. এটি 20 মিনিটের জন্য বা এটি শুকনো হওয়া অবধি এবং আপনার ত্বক টান অনুভূত হওয়ার জন্য রেখে দিন।
4. ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

21. তেজস্ক্রিয় ত্বকের জন্য জাফরান এবং অ্যালোভেরা

শাটারস্টক

জাফরান বা কেশর বিশ্বের সবচেয়ে ব্যয়বহুল মশালার মধ্যে রয়েছে। এটি একটি সময়-পরীক্ষিত মশলা যা আপনার ত্বকের লালন-পালন করে এবং এটি আলোকিত ও দোষ-মুক্ত রাখে। অ্যালোভেরা আপনার ত্বককে প্রশান্ত করে এবং প্রদাহ কমায়।

তুমি কি চাও

• এক চিমটি জাফরান স্ট্র্যান্ড
• 1 চা চামচ দুধ
• 1 টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল

পদ্ধতি

1. দুধে জাফরান স্ট্র্যান্ড ভিজিয়ে রাখুন। রাতারাতি রেখে দিন।
2. পরের দিন এটি অ্যালোভেরা জেলের সাথে ভালভাবে মিশিয়ে নিন।
3. এটি আপনার মুখে লাগান এবং এটি আধা ঘন্টা ধরে থাকতে দিন।
4. ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

TOC এ ফিরে যান

প্রকৃতির দিকে ফিরে যাওয়া এবং নিজেকে নিরাময় করার স্পর্শে ডুবিয়ে রাখা আপনার ত্বকে "আমি আপনাকে ভালোবাসি" বলার সেরা উপায়। আপনার একবারে সমস্ত আয়ুর্বেদিক ত্বকের যত্নের টিপস অনুসরণ করার দরকার নেই। একবারে এই অভ্যাসগুলি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। এবং আপনার অভিজ্ঞতা ভাগ করতে ভুলবেন না এবং নীচের মন্তব্য বিভাগে একটি মন্তব্য ফেলে।