ফিটনেস

হৃদরোগ এবং স্ট্রোক বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ (1), (2)। এবং বার্ষিক স্বাস্থ্যসেবা ব্যয় ধরা হয় প্রায় 190 বিলিয়ন ডলার

অ্যালোভেরা আপনাকে ভাল জ্বলজ্বল ত্বক দেওয়ার জন্য পরিচিত, তবে এর সুবিধাগুলি কেবল এখানেই শেষ হয় না don't এটি চুলের বৃদ্ধিকেও উদ্দীপিত করতে পারে। অ্যালোভেরায় রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রোটোলিটিক এনজাইমের একটি বিশাল সংগ্রহস্থল

ন্যাশনাল অ্যালোপেসিয়া আরিয়া ফাউন্ডেশন অনুসারে, বিশ্বব্যাপী লোকেরা হ'ল অ্যালোপেসিয়া আছে বা বিকাশ করবে। অ্যালোপেসিয়া চুল পড়ার চিকিত্সা কী তা জানতে আরও পড়ুন ..

চুল পড়া লড়াইয়ের পক্ষে শক্ত সমস্যা। এবং যদি আপনি এমন কোনও সমাধান চান যা কার্যকর হয় তবে আলপেকিন শ্যাম্পু এমন একটি জিনিস যা আপনার অবশ্যই চেষ্টা করা উচিত! আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত বিবরণ এখানে।

এমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যার নাম দিন যা বায়বীয় অনুশীলনগুলি ঠিক করতে পারে না। বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দেখায় যে এয়ারোবিক্স বা কার্ডিও হ'ল একবিংশ শতাব্দীর সমস্যার একস্টপ সমাধান। স্থূলতা, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, চাপ এবং এমনকি নির্দিষ্ট ক্যান্সার।

Wশ্বরিয়া রাইকে বিশ্বের অন্যতম সুন্দরী মহিলা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তার চোখ তার কাক্সিক্ষত গৌরব। এখানে lookশ্বরিয়া রাই চোখের মেকআপ টিউটোরিয়ালটি তার চেহারাটির প্রতিরূপ তৈরি করতে চাইছেন!

মার্শাল আর্ট ফর্মের সাহায্যে আপনার নিয়মিত ওয়ার্কআউটটি অদলবদল করুন যা উভয়ই আপনার শরীরকে সুর দেয় এবং আপনার স্ট্যামিনা উন্নত করে। ক্যাপোইরা ওয়ার্কআউট এবং এর সুবিধাগুলি সম্পর্কে সমস্ত জানতে পড়ুন।

আলঝেইমার ডিজিজ একটি নিউরোলজিকাল ডিসঅর্ডার যা আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলির মৃত্যুর কারণ হয়ে থাকে। এটি স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং জ্ঞানীয় হ্রাস হতে পারে। আলঝেইমার লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য এখানে আরও কয়েকটি 4 প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে। নিবন্ধে কারণগুলির, লক্ষণগুলি, কীভাবে রোগের ঝুঁকি নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

প্রজাপতি অনুশীলন আপনার বুকের সুর ও আরও শক্তিশালী করার কার্যকর পদক্ষেপ। প্রজাপতি বুকে ওয়ার্কআউটে এই বিশদ গাইডটি দেখুন।

চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা যা আজ পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই মুখোমুখি। আপনি কি কখনও চুলের বৃদ্ধির জন্য কোনও ভেষজ ব্যবহার করেছেন? অবাক? এই 30 টি যাদুতে দেখুন

একটি উত্তেজনাপূর্ণ দিনের পরে, মানসিক প্রশান্তি দিনের প্রয়োজন! এরকম একটি ধর্মীয় উপায় হ'ল খ্রিস্টীয় ধ্যান, যা শিথিল এবং উপভোগযোগ্য। আরো জানতে পড়ুন

ক্র্যাব ওয়াক অফবিট শোনাচ্ছে এবং এটি আসলে! এটি আপনার শরীরকে এর স্বাচ্ছন্দ্যের স্তর ছাড়িয়ে যায়। এই পোস্টটি আপনাকে আপনার শরীরে কাঁকড়া হাঁটা অনুশীলনের আশ্চর্যজনক সুবিধাগুলি জানতে দেয়

দূষণ এবং স্ট্রেস দুটি জীবনযাত্রার স্তম্ভ যার ফলশ্রুতিতে চুলের জট বেঁধে যায় এবং ক্ষতি হয়। এই ধরনের অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার একমাত্র রেসকিউ হ্যার টেক্সচার পাউডার। এটির সুবিধাগুলি এখানে দেখুন

বিকল্প মিষ্টি হিসাবে মধু। এই চটচটে, মিষ্টি পদার্থ আপনার চুলের সাহায্যে চুল সাহায্য করতে পারে? চুলের বৃদ্ধির জন্য মধু হলে আশ্চর্যজনক সুবিধাগুলি জেনে নিন।

গ্যালভ্যানিক ফেসিয়াল বিভিন্ন ত্বকের অসুস্থতার কার্যকর চিকিত্সার সাহায্যে ঝড় তুলে সৌন্দর্যের জগতে নিয়ে গেছে। গ্যালভ্যানিক ফেসিয়ালের উপকারিতা সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানতে পড়ুন।

হিরে একটি মেয়ে এর সবচেয়ে ভালো বন্ধু! এখন, একেবারে সত্য। এই মূল্যবান শিলাগুলি কেবল গহনা বিশ্বকে রক করে না, তবে প্রসাধনী মহাবিশ্বের সবচেয়ে ট্রেন্ডিং উপাদান যা দিতে পারে

লাফানো লাথিগুলি পুনরায় আকার দেয় এবং আপনার নীচের অংশটিকে স্বন দেয়। তারা আপনাকে পেট, নিতম্ব এবং উরু থেকে অতিরিক্ত চর্বি বর্ষণ করতে সহায়তা করে, যার ফলে যত্ন নিতে পারে

আপনি কি এক পঞ্চম বিকাশ করছেন এবং এ থেকে মুক্তি পেতে চান? রাশিয়ান টুইস্ট অনুশীলন করা এর জন্য অন্যতম সেরা পদ্ধতি। আরো জানতে পড়ুন

এই মরসুমটি অন্ধকার দাগগুলিকে এবং এই শাহনাজ হোসেন ভেজি খোসার প্যাকটি দিয়ে কুৎসিত পিগমেন্টেশনকে বিদায় জানায়। এই উদ্ভিজ্জ খোসা প্যাকের এই দুর্দান্ত 8 টি সুবিধা দেখুন

মানসিক শান্তি এবং উচ্চ সচেতনতা অর্জনের অন্যতম উপায় হল মেডিটেশন। আপনার চেক আউট এবং অনুসরণ করার জন্য সিলভা ধ্যানের আশ্চর্যজনক সুবিধাগুলি এখানে দেওয়া হল

অল্প বয়স্ক মহিলারা যারা প্রায়শই নিযুক্ত হন তাদের সঠিক চুলের স্টাইল থাকার সমস্যা দেখা দেয়। এখানে 50 টি সাধারণ অফিসের চুলের স্টাইল যা আপনার ব্যক্তিত্বকে বাড়িয়ে তুলতে পারে

দড়ি জাম্পিং গরম করার জন্য কার্ডিও ব্যায়ামের একটি ফর্ম। এটিতে পুরো শরীরের নড়াচড়া জড়িত এবং কেবল আপনার পেশীগুলি বাল্কিংয়ের চেয়ে আরও বেশি কিছু দেওয়ার রয়েছে।

ফেসিয়াল হ'ল আপনার ত্বকের 360 ডিগ্রি যত্ন নেওয়ার একাধিক-পদক্ষেপ। কীভাবে? এই আমি এই নিবন্ধে সম্বোধন করতে যাচ্ছি। ফেসিয়ালের সমস্ত আশ্চর্যজনক সুবিধাগুলি সম্পর্কে জানতে পড়ুন।

রোয়িং মেশিনের ওয়ার্কআউট ফিটনেস এবং ফুল-বডি টোনিংয়ের জন্য দুর্দান্ত। এটি অ্যাবস, পিঠ, কাঁধ, বুক, ট্রাইসেপস, কবজি, গ্লুটস, হ্যামস্ট্রিংস এবং বাছুরের পেশীগুলিকে সক্রিয় করে (1)। কীভাবে রাউটিং মেশিন অনুশীলনগুলি 9 টি উপায়ে আপনার স্বাস্থ্যের উপকার করতে পারে তা জানতে পড়া চালিয়ে যান। নিচে নামুন!

যাত্রায় ফিট করার জন্য আপনার ফ্যাট শুরু করতে লাফ দিতে চান? টাক জাম্প হ'ল এক হত্যাকারী পদক্ষেপ যা আপনাকে পাগলের মতো সেই জেদী পাউন্ডগুলি বয়ে আনতে সহায়তা করবে! এই workout সম্পর্কে জানতে আপনার জন্য এখানে 4 টি সুবিধা

আপনি যদি ভেবেছিলেন যে ট্রাম্পোলিনটি কেবল বাচ্চাদের জন্য, তবে আপনি একেবারেই ভুল ছিলেন! আপনার শরীরে ট্রামপোলিন অনুশীলনের 10 টি আশ্চর্যজনক সুবিধা এখানে দেওয়া হল। আরো জানতে পড়ুন

ভিটামিন বি 12 একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান এবং এর অভাব গুরুতর সমস্যা তৈরি করতে পারে। এই পোস্টে, আমরা ভিটামিন বি 12 এর কয়েকটি আশ্চর্যজনক সুবিধা অন্তর্ভুক্ত করেছি। পড়ুন

স্বাস্থ্যকর চুলের অবিচ্ছিন্ন এবং নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ প্রয়োজন। অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা চুল বৃদ্ধিতে বাধা দেয় এবং চুলের ক্ষতি করে, যেমন স্ট্রেস, ইউভি রশ্মি

জিনিসগুলি খোসা ছাড়াই কেন এত তৃপ্তি অনুভব করে? আমার মনে আছে যে দিনগুলি শুকনো পৃষ্ঠের উপরে আঠালো রাখব কেবল শুকনো তা দেখার জন্য এবং তারপরে খোসা ছাড়িয়ে।

সন্ধ্যার জন্য ঘুরতে বেরিয়ে যাওয়ার শেষ সময়টি কখন ছিল? স্মরণ করা শক্ত? আপনার চেক আউট করার জন্য সন্ধ্যা ওয়াকের আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারগুলি এখানে দেওয়া হল

মূলত, চুলের রঙ 4 আছে। ছায়াগুলির বাকি অংশগুলি এই মূল রঙগুলির সমস্ত সংমিশ্রণ। আপনার অন্তর্দৃষ্টি জন্য নামী ব্র্যান্ডগুলি থেকে 3 টি চুলের রঙের চার্ট এখানে দেওয়া হয়েছে।

বাস্কেটবল খেলার স্বাস্থ্যের বেনিফিটগুলি আপনার উচ্চতা বাড়ানোর মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বাড়ানো থেকে শুরু করে মানসিক বিকাশে সহায়তা করার জন্য, এখানে নিয়মিত শুটিং হুপের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে।

আপনি সম্ভবত আপনার বাড়িতে প্রতিদিন খালি পায়ে হাঁটেন। তবে কারও কারও কাছে এটি ইচ্ছাকৃত আচারের রূপ নেয়।

আপনি সেই জেদী ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে চান, সেই জ্বলজ্বলে ফুসকুড়িগুলি চিকিত্সা করুন বা আপনার ক্ষতের জন্য অ্যান্টিসেপটিকের প্রয়োজন, নিমের মুখের প্যাকটি হ'ল সমস্ত কিছুর উত্তর। আমরা 10 টি আশ্চর্যজনক নিম ফেস প্যাকগুলি তালিকাভুক্ত করেছি যা আপনি ঘরে বসে তৈরি করতে পারেন! পড়তে.

স্টেশনারি বাইকটি সমস্ত বয়সের মানুষের জন্য দুর্দান্ত অভ্যন্তরীণ অনুশীলন। ওজন হ্রাস সহায়তা থেকে শুরু করে স্ট্রেস কমাতে এই অনুশীলনের বিভিন্ন সুবিধা থাকতে পারে।

জাম্পিং জ্যাকস আমাদের শৈশবের একটি মধুর স্মৃতি। আজ, আমরা জাম্পিং জ্যাকগুলি করার সুবিধা, কীভাবে তাদের সঠিকভাবে করব এবং বিভিন্নতা নিয়ে আলোচনা করব ations

আনোসমিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে কোনও ব্যক্তি তার গন্ধ অনুভূতিকে আংশিক বা পুরোপুরি হারিয়ে ফেলে oses অ্যানোসিমিয়ার কারণ, উপসর্গ এবং প্রাকৃতিকভাবে কীভাবে মোকাবিলা করবেন সে সম্পর্কে আরও জানুন।

ফুলতুর পৃথিবী নামেও পরিচিত মুলতানি মিট্টি শুধুমাত্র একটি জনপ্রিয় ত্বকের যত্নের উপাদান নয়, চুলের যত্নের একটি দক্ষ উপাদানও। এই আশ্চর্যজনক প্যাকগুলি একবার দেখুন

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা তাদের খাওয়ার পরিমাণ কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ করে। এটি হয় ওজন হ্রাস অব্যাহত রাখার জন্য বা কোনও অতিরিক্ত কিলো বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। অ্যানোরেক্সিয়া পরিচালনা করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস।

পর্বত পর্বতারোহী একটি শরীরের ওজনের মেঝে অনুশীলন যা আপনার পেশী সমন্বয় নিয়ে কাজ করার সময় ফ্যাট পোড়া করে। 5 টি ভিন্ন ভিন্নতার সাথে কীভাবে পর্বত পর্বতারোহী অনুশীলন করতে হয় তার এই বিশদ গাইডটি দেখুন।