সিলভা পদ্ধতি ধ্যানের 18 আশ্চর্যজনক সুবিধা benefits

মানসিক শান্তি এবং উচ্চ সচেতনতা অর্জনের অন্যতম উপায় হল মেডিটেশন। এটি স্ট্রেস কমাতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পরিচিত। বিভিন্ন ধরণের ধ্যান রয়েছে এবং সিলভা পদ্ধতি হ'ল জনপ্রিয় ধ্যান it এই নিবন্ধে, আমরা ধ্যানের সিলভা পদ্ধতি সম্পর্কে আলোচনা করব।

এই স্বনির্ভর প্রোগ্রামটি ডিজাইন করেছিলেন জোসে সিলভা। অবচেতন মনকে 'পুনর্নির্মাণ' করে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা কমাতে গাইডেড চিত্রিত কৌশলগুলি শেখার সরবরাহ করে। এটি একজনকে তাদের সম্পূর্ণ সম্ভাব্যতার সঞ্চার করতে এবং লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য পরিচিত। 129 টিরও বেশি দেশে, এই পদ্ধতিটি সেমিনারগুলিতে দেওয়া হয়।

এই মেডিটেশন পদ্ধতিটি নিজের স্ব-প্রতিচ্ছবি উন্নত করতে এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনার প্রচার করতে পরিচিত। মস্তিষ্কের শিথিলকরণ এবং বিকাশের মাধ্যমে ব্যক্তিগত সুস্থতার একটি ধারণা পাওয়া যায়।

সিলভা ধ্যানের পিছনে আইডিয়া কী?

সিলভা পদ্ধতিটি 3 নীতিতে নির্মিত এবং সেগুলি হ'ল:

1. আলফা এবং থাইটা স্টেটস অফ মাইন্ড

এই রাজ্যগুলি মস্তিষ্ক তরঙ্গ রাষ্ট্রগুলিকে বোঝায়। যখন কেউ আলফা এবং থেটা মানসিক অবস্থাতে থাকে, তখন এটি ধ্যানের সমতুল্য হয় এবং ব্যক্তি তার দেহকে পরিবাহী নিরাময়ের অবস্থায় রাখতে সক্ষম হন। এই অবস্থায়, কোষগুলি নিজেরাই মেরামত করতে পরিচিত, স্ট্রেস বিলুপ্ত হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। এই মনের অবস্থা কাউকে নেতিবাচক অভ্যাসগুলি যেমন: ধূমপান, অত্যধিক মদ্যপান ইত্যাদির উপর নির্ভর করতেও সহায়তা করে সেই ব্যক্তি নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি কাটিয়ে ওঠা আরও সহজ করে তুলবে।

2. নিরাময়ের চিত্রের শক্তি

শেষ ফলাফলের ভিজ্যুয়ালাইজেশন হ'ল চিত্র নিরাময়ের। ব্যক্তি একবারে আলফা বা মনের অবস্থার পরে, নিরাময় চিত্রাবলী করা যেতে পারে। এখানে একটি জিনিস মনে রাখতে হবে তা হল বর্তমানের ভিজ্যুয়ালাইজেশন করা। আপনি যে অনুভূতিটি বাস্তবায়িত করতে চান তা বর্তমান সময়ে অনুভব করা উচিত এবং ভবিষ্যতে কোনও কল্পনা নয়। আপনি যদি ব্যথা কাটিয়ে উঠতে চান, পেটের অংশে বলুন, আপনার এখন অনুভব করা দরকার যে আপনার কোনও ব্যথা নেই।

3. ডিবিই চিন্তার প্রক্রিয়া

ডিবিই এর অর্থ ডিজায়ার, বিশ্বাস এবং প্রত্যাশা ect সিলভা পদ্ধতিটি প্রত্যাশা করে যে প্রথমে লক্ষ্যটির প্রতি গভীর গভীর ইচ্ছা জন্মায়। এর মধ্যে হ'ল যা চাইছিল তা জড়িত। পরবর্তী পদক্ষেপটি আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে বিশ্বাস করা যে লক্ষ্য অর্জন করা সম্ভব। এর পরে, লক্ষ্যটি হওয়ার জন্য সম্পূর্ণ প্রত্যাশা থাকা উচিত। এটি ছোট লক্ষ্যগুলি, ছোট লক্ষ্যগুলিতে বড় লক্ষ্যগুলিতে এবং গুরুতর সমস্যার ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে। ডিবিই প্লেসবো এফেক্টের ভিত্তিতে তৈরি। এটি রোগ নিরাময়ে রোগী যদি বিশ্বাস করে যে সে নিরাময় করতে পারে তবে এটি স্ব-নিরাময় ঘটায়। সত্যটি হ'ল প্রকৃত মেডিকেল ওষুধগুলি উল্লিখিত ওষুধগুলির কার্যকারিতা যাচাই করার জন্য প্লাসিবোর বিরুদ্ধে চিকিত্সা করা হয় এবং এটি প্লেসবো শক্তি দেখায়।

সিলভা পদ্ধতি মেডিটেশনের সুবিধা:

সিলভা পদ্ধতির ভিত্তি মানুষকে নিজের শরীরের কথা শুনতে শেখায় এবং তাদের মন ব্যবহার করে এটি নিয়ন্ত্রণ করে। সিলভা পদ্ধতিটি যে দক্ষতাগুলি শেখায় সেগুলি হ'ল:

1. দেহ এবং মন উভয়ের গভীর শিথিলতা।
2. চোখ বন্ধ বা খোলা সঙ্গে সঙ্গে ধ্যান।
3. অনিদ্রার নিরাময় one এক মিনিটে ঘুমাতে যাচ্ছেন।
4. ব্যথা নিয়ন্ত্রণ ─ সিলভা চিকিত্সকরা মধ্যবর্তী বেদনার বিষয়টি মনে করতে পারবেন না, এবং কোনও অবেদনিকতা ছাড়াই গহ্বরগুলি পূর্ণ বা কলোনিস্কোপগুলি গ্রহণ করতে পারবেন।
5. রক্ত প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ, আদিম তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের দিকে পরিচালিত করে - শরীরের হাত বা জায়গাগুলিতে 'তাপ প্রেরণ' করে। উন্নত স্তরে, এটি মাঝারি কাট থেকে রক্ত ​​প্রবাহকে হ্রাস করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
6. মানসিক এবং মানসিক চ্যালেঞ্জগুলির স্ব-নির্ণয়।
7. অতীতের ইভেন্টগুলির মেমোরি রিপ্লে (বাদ দেওয়া কীগুলি সন্ধানের জন্য দরকারী)।
8. স্ব অবচেতন পক্ষগুলির স্বজ্ঞাত বোঝা (বাধা অতিক্রম করার জন্য দরকারী)।
9. অন্যের অবচেতন পক্ষগুলির স্বজ্ঞাত বোঝা।
10. মস্তিস্ক এবং ধারণা গঠন।
11. শক্তি স্তর নিয়ন্ত্রণ।
12. শারীরিক চ্যালেঞ্জগুলির স্ব-নির্ণয়।
13. নিজের হাতে দৃশ্যধারণের মাধ্যমে এবং পাড়ার মাধ্যমে নিরাময়ের হার বাড়ানো Incre
14. অন্যদের মধ্যে নিরাময়ের হার বাড়ছে।
15. অন্যকে দূরবর্তীভাবে নিরাময়ের হার বাড়ানো।
16. রিমোট দেখা।
17. সহজাত টেলিপ্যাথি।
18. আপনি দেখতে পাচ্ছেন, ধ্যানের সিলভা পদ্ধতিতে টেলিপ্যাথি থেকে আপনার মন এবং আপনার শরীরকে শিথিল করা অবধি অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে। ধ্যানের সিলভা পদ্ধতি অনুশীলনের আর একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা হ'ল ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা একটি সাধারণ পর্যবেক্ষণ হওয়া অসুস্থতাগুলির মধ্যে একটি এবং এই পদ্ধতির মাধ্যমে, কেউ ব্যথা পরিচালনা করতে শিখতে পারে। সাধারণ অভিযোগের কথা বললে, ধ্যানের সিলভা পদ্ধতি অনুসরণ করে অনিদ্রাও নিরাময় হয়।

মনে রাখবেন যে ধ্যান মনের শান্তি অর্জনের অন্যতম সহজ উপায়। এছাড়াও মনে রাখবেন যে গুরুতর সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া শারীরিক রোগকে ট্রিগার করে এবং আপনার আবেগ এবং অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে শেখার মাধ্যমে আপনি আপনার শরীরের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। সিলভা ধ্যানের মতো পদ্ধতিগুলি আপনাকে ঠিক এটি করতে সহায়তা করে। দয়া করে মনে রাখবেন যে এই সিলভা ধ্যান কৌশলগুলি চিকিত্সা যত্নের সম্পূর্ণ প্রতিস্থাপন নয়। অনুশীলনের সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন।

এখন যেহেতু আপনি সিলভা পদ্ধতি সম্পর্কে বেসিকগুলি জানেন, আপনি যদি এটি ব্যবহার করে দেখেন তবে আমাদের জানান। নীচে মন্তব্য করে আপনার মতামত শেয়ার করুন।