অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা (খাওয়ার ব্যাধি) - লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

পশ্চিমা দেশগুলিতে অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার প্রকোপ মহিলাদের মধ্যে (১) 0.1% থেকে 5.7%। বিশ্বব্যাপী, যুবা মহিলাদের মধ্যে এই খাওয়ার ব্যাধিটির প্রকোপ 0.3% এবং কিশোর মেয়েদের মধ্যে এটি দ্বিগুণেরও বেশি সাধারণ। যদিও অ্যানোরেক্সিয়ার সূচনার গড় বয়স 15 বছর, আক্রান্ত ব্যক্তিদের 80% -90% মহিলা (2)।

সুচিপত্র

• অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা কী?
• লক্ষণ ও উপসর্গ
• কারণ এবং ঝুঁকি বিষয়গুলি
• ডায়েটিং বনাম। অ্যানোরেক্সিয়া
• রোগ নির্ণয়
• উপলব্ধ চিকিত্সার বিকল্পগুলি
• অ্যানোরেক্সিয়ার সাথে কীভাবে ডিল করবেন
• অ্যানোরেক্সিয়া পরিচালনা করার টিপস

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা কী?

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা, যা অ্যানোরেক্সিয়া হিসাবেও পরিচিত, এটি একটি খাওয়ার ব্যাধি। এটি অস্বাভাবিকভাবে কম দেহের ওজন এবং ওজন বৃদ্ধির তীব্র ভয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই অনুভূতিগুলি আরও ওজনের চারদিকে ঘোরে এমন একটি বিকৃত উপলব্ধির সাথে থাকতে পারে।

অ্যানোরেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের খাওয়ার পরিমাণ মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ করেন। এটি হয় ওজন হ্রাস অব্যাহত রাখার জন্য বা কোনও অতিরিক্ত কিলো বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ব্যক্তিরা পোস্টের খাওয়ার বমি করে, নিবিড়ভাবে অনুশীলন করে বা এই উদ্দেশ্যে লক্ষ্মীর অপব্যবহার করে তাদের ক্যালোরি গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে (২)।

যদিও অ্যানোরেক্সিয়া মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি নয় তবে কিছু ব্যক্তি আবেগগত সমস্যাগুলি মোকাবিলা করার উপায় হিসাবে এই জীবন-হুমকিপূর্ণ আচরণটি বিকাশ করতে পারে। এটি গর্ভাবস্থায়ও প্রভাব ফেলতে পারে। যারা এখনও অ্যানোরেক্সিয়ার সাথে লড়াই করছেন তাদের লক্ষণগুলি ক্ষয় হতে পারে তবে যাদের চিকিত্সা করা হয়েছিল তাদের ক্ষমা হতে পারে। যাদের হালকা লক্ষণ ছিল তাদের মধ্যে জটিল জটিল গর্ভধারণ হয় (3)।

অ্যানোরেক্সিয়ার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি অনাহারের সাথে যুক্ত হতে পারে এবং এটি সংবেদনশীল এবং আচরণগত সমস্যারও হতে পারে।

TOC এ ফিরে যান

লক্ষণ ও উপসর্গ

শাটারস্টক

শারীরিক লক্ষণ

• চরম ওজন হ্রাস (4)
• পাতলা শরীর
• অস্বাভাবিক রক্ত ​​গণনা
• অনিদ্রা
• মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি অনুভূতি
• আঙ্গুলগুলি নীলচে পরিণত হচ্ছে
• পাতলা হয়ে যাওয়া এবং চুলের ক্ষতি বৃদ্ধি
• পিরিয়ড বা struতুস্রাবের অনুপস্থিতি
• পেটে ব্যথা
• ত্বক শুষ্ক বা হলুদ হয়ে যায়
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• শীতের প্রতি অসহিষ্ণুতা
• হৃদয়ের ছন্দে অনিয়ম
• রক্তচাপ কমে
• পানিশূন্যতা
• অস্ত্র ও পা ফোলা হতে পারে
• প্ররোচিত বমি হওয়ার কারণে দাঁতগুলি ক্ষয় হতে পারে

অ্যানোরেক্সিয়ায় আক্রান্ত কিছু ব্যক্তি বুলিমিয়া দ্বারা আক্রান্তদের মতো খাওয়া এবং শুচি করতে পারেন। তবে, পূর্ববর্তী লটটি সাধারণত কম ওজনের হয় যদিও শেষের লটটি প্রায়শই অতিরিক্ত ওজনের থেকে স্বাভাবিক।

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার সংবেদনশীল এবং আচরণগত লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

সংবেদনশীল এবং আচরণগত লক্ষণ

এর মাধ্যমে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করা হচ্ছে:

• ডায়েটিং বা উপবাসের মাধ্যমে মারাত্মকভাবে খাবার গ্রহণকে সীমাবদ্ধ করা
• অতিরিক্ত অনুশীলন করা
• দোড়ো খাওয়ার পরে স্ব-উত্সাহিত বমি হয়

অন্যান্য লক্ষণগুলি হ'ল:

• খাবারের ঘনঘন এড়িয়ে যাওয়া
• চর্বি এবং / বা ক্যালোরি কম শুধুমাত্র কিছু নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া
• জনসমক্ষে খাচ্ছেন না
• বার বার নিজের ওজন পরীক্ষা করা
• যে পরিমাণ খাবার খাওয়া হয়েছে সে সম্পর্কে মিথ্যা কথা
• কমিয়ে দেওয়া হয়েছে কামনা
• প্রায়শই মোটা হওয়ার অভিযোগ
• আগ্রহের অভাব
• সামাজিক প্রত্যাহার
• অনিদ্রা

যদিও এই খাওয়ার ব্যাধিটির সঠিক কারণটি জানা যায় নি, নীচে কয়েকটি সাধারণ কারণ যা অ্যানোরেক্সিয়াকে ট্রিগার করতে জড়িত থাকতে পারে are

TOC এ ফিরে যান

কারণ এবং ঝুঁকি বিষয়গুলি

জৈবিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং পরিবেশগত কারণগুলির সংমিশ্রণ (2) দ্বারা অ্যানোরেক্সিয়া ট্রিগার হতে পারে।

• জৈবিক - কিছু জিন অ্যানোরেক্সিয়া সৃষ্টিতে জড়িত হতে পারে।
• মনস্তাত্ত্বিক - একটি আবেশ-বাধ্যতামূলক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য বা উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিরা অন্যদের তুলনায় এই অবস্থার বিকাশের সম্ভাবনা বেশি হতে পারে
• পরিবেশগত - পিয়ারের চাপ এবং তার চারপাশের সংস্কৃতি যা সৌন্দর্যকে পাতলা করে দেয় তাও এই পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কিছু কারণ আপনার অ্যানোরেক্সিয়া হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে। তারাও অন্তর্ভুক্ত:

• শর্তের একটি পারিবারিক ইতিহাস
• ডায়েট করা বা অনাহার নিজেই খাদ্যাভাসের স্বাভাবিক অভ্যাস বিকাশ করা কঠিন করে তুলতে পারে।
• বয়স - এটি কিশোরী মেয়ে এবং মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় তবে ছেলে এবং পুরুষরাও ঝুঁকির মধ্যে থাকতে পারে।
• মানসিক চাপ এবং / অথবা উদ্বেগ

আপনারা কেউ ডায়েটিংয়ের সাথে অ্যানোরেক্সিয়াকে বিভ্রান্ত করতে পারেন। যাইহোক, এটি ক্ষেত্রে হওয়া উচিত নয় কারণ উভয়ই সম্পূর্ণ পৃথক। নীচে দুজনের মধ্যে কিছু প্রধান পার্থক্য রয়েছে।

TOC এ ফিরে যান

ডায়েটিং বনাম। অ্যানোরেক্সিয়া

• অ্যানোরিক্সিক ব্যক্তিরা তাদের ডায়েটটি প্রতিদিন মাত্র কয়েকশ ক্যালোরির মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখবেন।
• হঠাৎ ওজন হ্রাস
• অনাহার
• খাওয়ানো এবং শুদ্ধি হয়
• স্ব-মূল্য দেহের আকার এবং ওজনের উপর ভিত্তি করে

তবে ডায়েটিংয়ের লক্ষ্য সাধারণত নিজেকে না খেয়ে বিনষ্ট করে পরিমিত পরিমিত স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর শরীর পাওয়ার জন্য।

• সেই ডায়েটিংগুলি সমস্ত প্রয়োজনীয় ক্যালোরি পাবেন - তবে স্বাস্থ্যকর খাবার থেকে।
• স্বাস্থ্যকর ডায়েটিংয়ে ক্র্যাশ ডায়েটিং জড়িত নয়। পরিবর্তে, কোনও ব্যক্তি ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করবে এবং কম ওজন বা অনাহারহীন হবে না।
• ডায়েটে অনাহারে জড়িত না। এর মূল লক্ষ্য স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে অস্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্প স্থাপন করা।
• খাওয়া খাবার খাঁটি হয় না।
• এই ডায়েটিংগুলি প্রায়শই তাদের ওজন নিয়ে খুব কমই নিবিড় থাকে না। তারা সুস্থ বোধ করার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খায়।

TOC এ ফিরে যান

রোগ নির্ণয়

আপনার লক্ষণগুলির কারণটি চিহ্নিত করতে এবং ওজন হ্রাসের অন্যান্য চিকিত্সার কারণগুলি অস্বীকার করার জন্য আপনার ডাক্তার বিভিন্ন পরীক্ষা এবং পরীক্ষা চালিয়ে যেতে পারেন (4))

এই জাতীয় ডায়াগনস্টিক পরীক্ষায় সাধারণত অন্তর্ভুক্ত থাকে:

• শারীরিক পরীক্ষা যা আপনার উচ্চতা, ওজন, হার্ট রেট, রক্তচাপ এবং অন্যান্য লক্ষণগুলি পরিমাপ করতে জড়িত
• আপনার পারিবারিক ইতিহাসের বিশ্লেষণ
• আপনার ইলেক্ট্রোলাইটস, প্রোটিন এবং সেইসাথে আপনার লিভার, কিডনি এবং থাইরয়েডের মতো আপনার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য সম্পূর্ণ রক্ত ​​গণনা পরীক্ষা বা অন্যান্য বিশেষায়িত রক্ত ​​পরীক্ষার মতো পরীক্ষাগার পরীক্ষাগুলি
• ইউরিনালাইসিস
• আপনার চিন্তাভাবনা, খাওয়ার অভ্যাস এবং অনুভূতিগুলি মূল্যায়নের জন্য মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন
• আপনার অস্থির ঘনত্ব বা হার্টের অনিয়মগুলি খুঁজে পেতে (যেমন যদি থাকে) এক্স-রে বা ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রামের মতো অন্যান্য পরীক্ষা

যদি আপনার পরীক্ষাগুলি প্রমাণ করে যে আপনি অ্যানোরেক্সিয়ায় ভুগছেন, আপনার ডাক্তার আপনাকে খাওয়ার ব্যাধি থেকে সফলভাবে সেরে উঠতে নীচের চিকিত্সাগত চিকিত্সাগুলি লিখে দিতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান

উপলব্ধ চিকিত্সার বিকল্পগুলি

শাটারস্টক

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার জন্য কিছু উপলভ্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি হ'ল (4):

• হাসপাতালে ভর্তি - আপনার অবস্থা যদি গুরুতর হয় তবে আপনাকে অবিলম্বে হাসপাতালে ভর্তি হতে পারে। এটি সাধারণত তখন ঘটে যখন আপনার হার্টের ছন্দ নিয়ে সমস্যা থাকে, বা আপনি পানিশূন্য হয়ে পড়ে বা গুরুতর অপুষ্টিতে ভুগেন।
• টিউব খাওয়ানো এবং ঘন ঘন পর্যবেক্ষণ - আপনার লক্ষণগুলি এবং আপনার হাইড্রেশন স্তর এবং ইলেকট্রোলাইটের মতো গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি ঘন ঘন পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। গুরুতর ক্ষেত্রে, রোগীদের একটি নল দিয়ে খাওয়ানোর প্রয়োজনও হতে পারে।
• স্বাস্থ্যকর ডায়েট যা ডায়েটিশিয়ান দ্বারা সরবরাহ করা হয় যা আপনাকে সাধারণ খাদ্যাভাসে ফিরে যেতে সহায়তা করে।
• সাইকোথেরাপি - পরিবার-ভিত্তিক, গোষ্ঠী এবং পৃথক থেরাপি যা কোনও ব্যক্তিকে স্বাস্থ্যকর খাবার পছন্দ করতে সহায়তা করে।
• Icationsষধগুলি - অ্যানোরেক্সিয়ার কোনও নির্দিষ্ট medicationষধ না থাকলেও আক্রান্ত ব্যক্তিকে হতাশা এবং উদ্বেগের মতো অন্যান্য উপসর্গগুলি চিকিত্সার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং সাইকিয়াট্রিক ationsষধ দেওয়া যেতে পারে।

অ্যানোরেক্সিয়ার চিকিত্সার জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করা খুব প্রয়োজন। তবে, যেহেতু অ্যানোরেক্সিয়া একটি গুরুতর অবস্থা, তাই স্ব-ওষুধ খাবেন না। পরিবর্তে, ডায়েটিশিয়ানদের পরামর্শ নিন যিনি ডায়েট টিপস সরবরাহ করতে পারেন আপনাকে সাধারণ খাদ্যের ধরণে ফিরে যেতে সহায়তা করতে help

TOC এ ফিরে যান

অ্যানোরেক্সিয়ার সাথে কীভাবে ডিল করবেন

হারানো ওজন পুনরুদ্ধার করার ক্ষেত্রে, অ্যানোরিক্সিক ব্যক্তিদের একজন পেশাদার ডায়েটিশিয়ান দ্বারা সরবরাহ করা নির্দিষ্ট খাবারের পরিকল্পনাটি অনুসরণ করা উচিত।

তবে কিছু ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা রিফিডিং সিনড্রোমের ঝুঁকিতে পড়তে পারেন, যেখানে খাদ্য গ্রহণের ক্ষেত্রে হঠাৎ বেড়ে যাওয়ার কারণে কারও দেহে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। এই জাতীয় পরিস্থিতিতে, একটি চিকিত্সক দল যা একটি চিকিত্সক এবং একটি রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ান নিউট্রিশনিস্ট (আরডিএন) নিয়ে গঠিত উচিত তাদের পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে আক্রান্ত ব্যক্তির খাবার ও তরল গ্রহণের পরিমাণ গণনা করা, নজরদারি করা এবং বাড়ানো উচিত।

যাঁরা দুধ খাওয়ানোর সিন্ড্রোমের ঝুঁকি নেই, তাঁদের ক্যালরির জন্য প্রতিদিন 3000-5000 ক্যালোরি পৌঁছানো অস্বাভাবিক নয়। এটি বিশেষত প্রভাবিত কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রে যারা এখনও বেড়ে চলেছে এবং অল্প বয়স্ক তাদের ক্ষেত্রে। এই জাতীয় ব্যক্তিরা নিরাপদে প্রতিদিন 2000-2500 ক্যালোরি খাওয়ার মাধ্যমে শুরু করতে পারেন এবং তাদের ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ 3000-5000 দৈনিক ক্যালোরি বাড়িয়ে তুলতে পারেন।

আপনার লক্ষ্য এমন ডায়েটে পৌঁছে যাওয়া যেখানে মোট ক্যালোরির 50-60% স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে, 15-20% প্রোটিন থেকে এবং 30-40% স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থেকে আসে।

স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেটে শাকসব্জী, পুরো ফল, ফলমূল, বাদাম, বীজ এবং পুরো শস্য অন্তর্ভুক্ত।

প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে সামুদ্রিক খাবার, দুগ্ধ, ডিম, ওট এবং সয়া।

আপনি অ্যাভোকাডোস, ডার্ক চকোলেট, পুরো ডিম, ফ্যাটযুক্ত মাছ, বাদাম এবং জলপাই তেল থেকে স্বাস্থ্যকর চর্বি পেতে পারেন।

অ্যানোরেক্সিয়া পরিচালনা করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস।

TOC এ ফিরে যান

অ্যানোরেক্সিয়া পরিচালনা করার টিপস

• কোনও থেরাপি সেশন মিস না করে এবং খাবার এড়িয়ে না গিয়ে আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনায় লেগে থাকুন।
• একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করুন এবং আপনার অভাবযুক্ত সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি পান।
• যারা যত্ন করে তাদের থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করবেন না। পরিবর্তে, পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে।
• আপনার দেহের ওজন যাচাই করার জন্য বা আয়নায় খুব ঘন ঘন দেখার জন্য তাড়াহুড়া প্রতিরোধ করুন।
• ফ্যাড বা ক্র্যাশ ডায়েটগুলি এড়িয়ে চলুন।
• চাপ এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে যোগব্যায়াম করুন।
• ইস্যুটির মূলটি নিয়ে কাজ করুন।

এই প্রাথমিক টিপসগুলি আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনাকে আরও ভালভাবে কাজ করতে এবং বড় পরিমাণে পুনরায় সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, অ্যানোরেক্সিয়ার মতো খাওয়ার রোগে আক্রান্তরা প্রাথমিকভাবে চিকিত্সার প্রয়োজনীয়তা অস্বীকার করার প্রবণতা দেখান। এটি হতে পারে কারণ তারা ওজন বৃদ্ধির ভয় অবিরত করে। তাই, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার হিসাবে, এই ধরনের ব্যক্তিদের উপর নজরদারি রাখা ও তাদের পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার পাশাপাশি আমাদের উপর নির্ভর করবে।

আশা করি নিবন্ধটি অ্যানোরেক্সিয়া সম্পর্কিত আপনার সমস্ত সন্দেহ এবং প্রশ্নের সমাধান করেছেন। আরও যে কোনও প্রশ্নের জন্য, নীচের কমেন্ট বক্সে আমাদের পিং করুন।

TOC এ ফিরে যান

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

কীভাবে অ্যানোরিক্সিক এবং ব্যায়াম করা যায়?

অ্যানোরেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা যদি ইতিমধ্যে সফলভাবে চিকিত্সা শুরু করে থাকেন তবে এটি তাদের ওজন পুনরুদ্ধারে হস্তক্ষেপ করবে না বলে অনুশীলন করতে পারে। তবে উচ্চ-তীব্রতা ওয়ার্কআউটের তুলনায় হালকা থেকে মাঝারি তীব্র ব্যায়ামগুলি সুপারিশ করা হয়।

অ্যানোরেক্সিয়ার জন্য কখন ডাক্তার দেখাবেন?

যদি আক্রান্ত ব্যক্তি চিকিত্সা অস্বীকার করে তবে তা হয়