সিনিয়রদের জন্য 11 টি সেরা ট্রেডমিল - 2020

জার্নাল অফ কেয়ারিং সায়েন্সেস-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, স্টেশনারি হাঁটা বয়স্ক মহিলাদের জীবনমান বাড়াতে সহায়তা করতে পারে (1) এটি স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যও প্রচার করতে পারে। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে হ্রাস করা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যৌথ শক্ত হয়ে যাওয়া, শক্তি হ্রাস এবং নমনীয়তা সৃষ্টি করতে পারে। ট্রেডমিলগুলিতে খোলামেলা হাঁটা এবং জগিং (যদি আপনার স্বাস্থ্য অনুমতি দেয়) সক্রিয় থাকার এবং আপনার ফিটনেস বজায় রাখার সেরা উপায়। সিনিয়রদের জন্য সেরা ট্রেডমিলগুলির একটি তালিকা যা আপনি কিনতে পারেন। এটা দেখ.

প্রবীণ ব্যবহারকারীদের জন্য 11 সেরা ট্রেডমিলস

1. নর্ডিকট্র্যাক টি সিরিজ ট্রেডমিলস (5 ইঞ্চি)

আমাজন কিনুন

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 73 ″ এল x 36 ″ ডাব্লু এক্স 54 ″ এইচ (উন্মুক্ত)
• ব্যবহারকারীর ওজন ক্ষমতা: 300 পাউন্ড
• মোটর: 2.6 সিএইচপি
• গতি: 0-10 মাইল প্রতি ঘন্টা

পেশাদাররা

• রিয়েল-টাইম ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং
• 5 "ব্যাকলিট আইফিট প্রদর্শন
• সহায়ক সংগীত বন্দর
• দ্বৈত 2 ”ডিজিটালি প্রসারিত স্পিকার
• 0-10 মাইল ঘন্টা গতি নিয়ন্ত্রণ
• 10 বছরের ফ্রেম ওয়ারেন্টি
• 2 বছরের পার্টস ওয়ারেন্টি

কনস

• ডিভাইস অপারেটিং / আনলক করার জন্য আইফিট অ্যাক্টিভেশন / সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন।

2. এক্সটাররা ফিটনেস TR150 ফোল্ডিং ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

এই ট্রেডমিলটি বিশেষত বাড়ির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং মান এবং কার্য সম্পাদনকে একত্রিত করে। এটিতে 12 প্রিসেট প্রোগ্রাম রয়েছে যা বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে। এটির সাইড রেল রয়েছে যা প্রবীণরা সমর্থনের জন্য ব্যবহার করতে পারেন। তদ্ব্যতীত, গতির পরিসীমা 0-10-10 মাইল প্রতি ঘন্টা হয়, তাই সিনিয়ররা সহজেই তাদের গতি মেলাতে পারে। কুশনযুক্ত ডেকটি জয়েন্টগুলির উপর চাপ কমাতে সহায়তা করে। এলসিডি আপনাকে গতি, সময়, দূরত্ব, ক্যালোরি এবং নাড়ির ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করে। ট্রেডমিলটিতে প্রিসেটের গতির সেটিংসও রয়েছে যা আপনার ওয়ার্কআউটের সহজ অ্যাক্সেস এবং নিয়ন্ত্রণ সক্ষম করে। এটি নিঃশব্দে পরিচালিত হয় এবং এতে ফোল্ডেবল ডিজাইন এবং পরিবহন চাকা রয়েছে, যা চলাচল করা সহজ করে। যদি আপনি আপনার বাড়ির জন্য একটি কমপ্যাক্ট ট্রেডমিল খুঁজছেন, এটি সঠিক হতে হবে।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 63. 4 "এল x 28. 75" ডাব্লু এক্স 51. 4 "এইচ (একত্রিত)
• ব্যবহারকারীর ওজন ক্ষমতা: 250 পাউন্ড
• মোটর: 2. 25 এইচপি
• গতি: 0. 5 -10 মাইল প্রতি ঘন্টা

পেশাদাররা

• নিরব মোটর
• বড় 16 ″ x 50 "চলমান / চলমান পৃষ্ঠ
• 5 "এলসিডি ডিসপ্লে
• গতির পরিসীমা 0. 5-10 মাইল প্রতি ঘন্টা (সমস্ত ফিটনেস ব্যাপ্তির ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত)
• 3 ম্যানুয়াল ইনলাইন সেটিংস
• হ্যান্ডগ্রিপ ডাল সেন্সর
• এক্সটিআরএ সফট কুশনড ডেক
• শক্ত ভারী গেজ ইস্পাত ফ্রেম
• ভাঁজ ডেক ডিজাইন
• আনুষাঙ্গিক ধারক

কনস

• কোনও স্বয়ংক্রিয় শক্তি বন্ধ নেই
• কোনও বোতলধারক নেই

৩. সানির স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ফোল্ডিং ট্রেডমিল (এসএফ টি 4400) - সিনিয়রদের জন্য সেরা কমপ্যাক্ট ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

এই ট্রেডমিলটিতে হ্যান্ড্রেল নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি নয়টি অন্তর্নির্মিত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম রয়েছে। ট্রেডমিলের গতি শুরু করতে, থামাতে, বিরতি দিতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে আপনি সহজেই হ্যান্ড্রেলের উপর বোতাম টিপতে পারেন। এটির 49L x 15. 5W ইঞ্চি চলমান পৃষ্ঠ এবং একটি ফোন / ট্যাবলেট ধারক যা ওয়ার্কআউট চলাকালীন ব্যবহারকারীর আরাম এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতায় যোগ করে। দ্রুত গতির বোতামগুলি সিনিয়রদের দ্বারা অ্যাক্সেস করা এবং পরিচালনা করা সহজ। শক শোষণের ডেক কাজ করার সময় জোড়গুলির কোনও আঘাত রোধ করে।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 36L এক্স 25.5WX 58H ইঞ্চি (উন্মুক্ত)
• ব্যবহারকারীর ওজন ক্ষমতা: 220 পাউন্ড
• মোটর: 2.2 এইচপি
• গতি: 0.5-9 মাইল প্রতি ঘন্টা

পেশাদাররা

• পরিবহন চাকা
• জরুরী স্টপ ক্লিপ
• সামঞ্জস্যযোগ্য প্রবণতা (3 স্তর)
• ভাঁজ এবং কমপ্যাক্ট করা সহজ
• সফট ড্রপ সিস্টেম (হ্যান্ডসফ্রি উন্মুক্ত করার জন্য)

কনস

• কিছুটা গোলমাল।

4. লাইফস্প্যান TR1200i ভাঁজ ট্রেডমিল - সেরা ওয়্যারেন্টি

আমাজন কিনুন

এটি ব্র্যান্ডের সেরা বিক্রিত বৈদ্যুতিন ট্রেডমিলগুলির মধ্যে একটি। এটি সহজেই ভাঁজযোগ্য এবং পোর্টেবল। এটি একটি ভারী শুল্ক এবং উচ্চ ক্ষমতা 2.5 এইচপি মোটর রয়েছে এবং বেল্ট পৃষ্ঠটি 20 ″ x 56 measures পরিমাপ করে ″ এই ট্রেডমিলটিতে 15 স্তরের অ্যাডজাস্টেবল ইনলাইন এবং 21 টি প্রশিক্ষক প্রোগ্রাম রয়েছে যা অনুশীলন ফিজিওলজিস্টদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে এবং লক্ষ্যযুক্ত ওজন হ্রাস, স্বাস্থ্যকর জীবনধারণ এবং হার্ট রেট প্রোগ্রামগুলি। এই প্রশিক্ষক প্রোগ্রামগুলি সিনিয়রদের জন্য সমানভাবে উপকারী। আপনার অনুশীলনের ডেটা সংরক্ষণ করতে আপনি কনসোলের বিল্ট-ইন পোর্টে একটি ইউএসবি inোকাতে পারেন। এটি ট্র্যাডমিল ডেক থেকে নামার 20 সেকেন্ড পরে বেল্ট গতিতে বিরতি দেয় এমন একটি বৈশিষ্ট্য ইন্টেলি-গার্ড দিয়েও সজ্জিত। এই বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহারকারী সুরক্ষা নিশ্চিত করে। সেরা জিনিসটি হ'ল, ব্র্যান্ডটি ফ্রেম এবং মোটরে আজীবন ওয়ারেন্টি দেয়।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 70.25 ″ এল x 33 ″ ডাব্লু এক্স 55 ″ এইচ (উন্মুক্ত)
• ব্যবহারকারীর ওজন ক্ষমতা: 300 পাউন্ড
• মোটর: 2.5 এইচপি
• গতি: 0.5-1 মাইল প্রতি ঘন্টা

পেশাদাররা

• রোবোটিক্যালি-ঝালাই, সমস্ত-ইস্পাত ফ্রেম
• ভাঁজ এবং উদ্ঘাটন সহায়তা করতে জলবাহী শক
• সফট-ড্রপ সিস্টেম ট্র্যাডমিলের ওজনকে সমর্থন করে
• গাইডেড কনসোল নেভিগেশন
• অন্তর্নির্মিত সুরক্ষা বৈশিষ্ট্যগুলি
• স্বয়ংক্রিয় বিরতি (আপনি চলে যাওয়ার 20 সেকেন্ড)
• তিন বছরের পার্টস ওয়ারেন্টি
• পাশের রেলগুলিতে সদৃশ সুরক্ষা বোতামগুলি

কনস

• ইউএসবি ড্রাইভ অন্তর্ভুক্ত নেই।
• 0 টি প্রবণতায় শব্দ করে।

5. ওয়েসলো ক্যাডেন্স জি 5.9i ক্যাডেন্স ফোল্ডিং ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

এই ট্রেডমিলটিতে একটি বিল্ট ইন ফিট ফিট কোচ সিস্টেম রয়েছে যা প্রশিক্ষণের মডিউলগুলিতে অ্যাক্সেস পাওয়ার জন্য আপনার ট্যাবলেটটির সাথে জুড়ি দেওয়া যায়। এটিতে ম্যানুয়ালি অ্যাডজেস্টযোগ্য প্রবণতা রয়েছে, তাই কাজ করার সময় নির্দিষ্ট পেশীগুলিকে লক্ষ্য করা আপনার পক্ষে সহজ। তদতিরিক্ত, এটিতে একটি সুবিধাজনক স্থান-সংরক্ষণ নকশা রয়েছে। এই ট্র্যাডমিলের কমফোর্ট সেল কুশনিং প্রযুক্তি আপনার জয়েন্টগুলিকে সমর্থন করে, ওয়ার্কআউটগুলিকে আরও আরামদায়ক করে তোলে। এটির 16 ইঞ্চি x 50 ইঞ্চি ট্র্যাড বেল্ট সমস্ত উচ্চতার ব্যবহারকারীদের সমন্বিত করতে পারে।

দ্রষ্টব্য: এই ট্রেডমিলটি আইফিট অ্যাক্টিভেশন ছাড়াই সক্রিয় করা যেতে পারে। আপনার ট্রেডমিলটি সক্রিয় করার আগে ব্যবহারকারী ম্যানুয়ালটি দেখুন বা সক্রিয়করণের জন্য 30 সেকেন্ডের জন্য ব্লুটুথ বোতাম টিপুন (ব্যবহারকারীরা পর্যালোচনা হিসাবে)।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 55.7 x 26 x 10.4 ইঞ্চি (উন্মুক্ত)
• ব্যবহারকারীর ওজন ক্ষমতা: 275 পাউন্ড
• মোটর: 2.25 এইচপি
• গতি: 0-10 মাইল প্রতি ঘন্টা

পেশাদাররা

• আইফিট ইন-হোম ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ সক্ষম
• ব্লুটুথ সংযোগ
• কমফোর্ট সেল কুশনিং
• 2 অবস্থান ম্যানুয়াল inclines
• 1 বছরের মোটর ওয়ারেন্টি
• 90 দিনের অংশ এবং শ্রম ওয়ারেন্টি y
• আইফিট কোচে 30 দিনের বিনামূল্যে সদস্যপদ
• সেট আপ করা সহজ

কনস

• হার্ট রেট মনিটর কয়েকটি মেশিনে ত্রুটিযুক্ত হতে পারে।

Ex. এক্সারপিউটিক টিএফ 1000 টি ট্রেডমিল - বর্ধিত সাইড্রেইল সহ সেরা সিনিয়র ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

এক্সারপিউটিক টিএফ 1000 আপনার ব্যবহারকারীর ওজন 400 পাউন্ড সমর্থন করতে পারে। এটির শক শোষণ উপকারিতা রয়েছে, তাই আপনার জয়েন্টগুলিকে আঘাত করার বিষয়ে চিন্তা করার দরকার নেই, বিশেষত যদি কোনও বয়স্ক ব্যক্তি এটি ব্যবহার করে। এই ডিভাইসের মোটর "কোট ড্রাইভ" প্রযুক্তিতে চালিত যা কোনও আওয়াজ কমাতে সহায়তা করে। এটিতে একটি প্রশস্ত বেল্ট রয়েছে যা সম্পূর্ণ সুরক্ষা এবং সুরক্ষা নিশ্চিত করে। এলসিডি কনসোলটি দূরত্বের ওয়াক, সময়, গতি, ক্যালোরি পোড়া ও পালস প্রদর্শন করে। এই ট্রেডমিলটিতে আপনার সুবিধাগুলি অনুসারে গতি সামঞ্জস্য করার জন্য হার্ট রেট এবং স্পিড কন্ট্রোল বোতামগুলি লক্ষ্য করে হ্যান্ডলগুলিতে হার্ট পালস প্যাড রয়েছে। এটিতে অতিরিক্ত-দীর্ঘ 18 "সুরক্ষা হ্যান্ডলগুলিও রয়েছে, যা অতিরিক্ত সহায়তার জন্য স্ট্যান্ডার্ড দৈর্ঘ্যের দ্বিগুণ। চাঙ্গা ফ্রেম একটি উচ্চ ওজন ক্ষমতা সামঞ্জস্য করতে পারে।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 51.2 x 32 x 63 ইঞ্চি (উন্মুক্ত)
• ব্যবহারকারীর ওজন ক্ষমতা: 400 পাউন্ড
• মোটর: 1.5 এইচপি
• গতি: 4 মাইল প্রতি ঘন্টা

পেশাদাররা

• প্রশস্ত বেল্ট (40 ″ L x 20 ″ W)

  হার্টের পালস প্যাড

• গতি নিয়ন্ত্রণ বোতাম
• 2 ম্যানুয়াল প্রবণতা পজিশন
• এলসিডি ডিসপ্লে কনসোল
• অতিরিক্ত দীর্ঘ সুরক্ষা পরিচালনা করে
• ভাঁজ করা সহজ
• পরিবহন চাকা

কনস

• বেল্টটি কিছুটা গোলমাল হতে পারে (তৈলাক্তকরণ প্রয়োজন)।

7. সেরনলাইফ স্মার্ট বৈদ্যুতিন ভাঁজ ট্রেডমিল - হালকা অনুশীলনের জন্য সেরা সিনিয়র ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 50.8 x 24 x 49.2 ইঞ্চি (উন্মুক্ত)
• ব্যবহারকারীর ওজন ক্ষমতা: 265 পাউন্ড
• মোটর: 1. 0 এইচপি
• গতি: 0. 6-6 মাইল প্রতি ঘন্টা

পেশাদাররা

• এলসিডি ডিজিটাল ডিসপ্লে
• সুরক্ষা কী
• সুরক্ষা হ্যান্ডলগুলি
• প্রশস্ত এবং আরামদায়ক চলমান পৃষ্ঠ
• অন্তর্নির্মিত বই এবং ম্যাগাজিন ট্রে
• 3 স্তরের প্রবণতা
• মসৃণ অপারেশন

কনস

• কিছু শব্দ করতে পারে।
• লম্বা ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয়।

8. মেরাক্স বৈদ্যুতিক ভাঁজ ট্রেডমিল - সিনিয়রদের জন্য সেরা শিক্ষানবিশ ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

এই ভাঁজ ট্রেডমিলটিতে একটি কমপ্যাক্ট ফুটপ্রিন্ট রয়েছে এবং এটি একটি দ্রুত-ভাঁজ ডিজাইনের বৈশিষ্ট্যযুক্ত যা সঞ্চয় এবং পরিবহন সহজ is এটিতে একটি বহু-কার্যকরী এলসিডি ডিসপ্লে রয়েছে যা আপনাকে আপনার সময়, গতি, দূরত্ব এবং ক্যালোরিগুলি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে। আপনার প্রশিক্ষণ ভিডিওগুলি অনুসরণ করতে বা ওয়ার্কআউট ট্র্যাকগুলি শুনতে আপনি নিজের ফোন বা ইউএসবি ফ্ল্যাশ ড্রাইভও প্লাগ করতে পারেন। আপনাকে ডিভাইসটি তাত্ক্ষণিকভাবে শুরু করতে বা থামাতে সহায়তা করার জন্য হ্যান্ডলগুলিতে বোতামগুলির অ্যাক্সেস করা সহজ। ওয়ার্কআউট করার সময় আপনি এই বোতামগুলির সাহায্যে আপনার গতি সেটিংসও পরিবর্তন করতে পারেন। ট্রেড বেল্টটিতে শক শোষণ করতে এবং আরাম এবং সুরক্ষা দেওয়ার জন্য একটি অ্যান্টি-স্লিপ উচ্চ-ঘনত্ব লন টেক্সচার রয়েছে।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 55 "x 23.5" x 43 "ইঞ্চি (উন্মুক্ত)
• ব্যবহারকারীর ওজন ক্ষমতা: 240 পাউন্ড
• মোটর: 1.5 এইচপি
• গতি: 0.5-7.5 মাইল প্রতি ঘন্টা

পেশাদাররা

• দ্বৈত স্পিকার
• অ্যান্টি-স্লিপ লন টেক্সচার চলমান বেল্ট
• শান্ত অপারেশন
• উচ্চ তাপমাত্রা প্রতিরোধের
• দ্রুত ভাঁজ ডিজাইন

কনস

• কোনও বিরতি বাটন নেই (এটি শেষ করে আবার শুরু করা দরকার, কয়েক মিনিট এবং দূরত্ব হারাতে হবে)।

9. নটিলাস টি 616 ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

এই ট্রেডমিলটিতে একটি আর্গোনোমিক ডিজাইন রয়েছে যা দৌড়ানোর সময় আপনার জয়েন্টগুলিতে যে কোনও প্রভাব বা আঘাত হ্রাস করতে এবং আরামের মাত্রা সর্বাধিক করতে সহায়তা করে। এটিতে পুরোপুরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত কনসোল সহ 26 টি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম রয়েছে। এটিতে ব্লুটুথ সংযোগ রয়েছে, যাতে আপনি সহজেই আপনার ওয়ার্কআউট ডেটা সিঙ্ক করতে পারেন। স্ট্রাইকজোন কুশনিং সিস্টেমের সাথে প্রশস্ত 20 ″ x 60 ″ চলমান পথ আপনাকে কোনও অস্বস্তি ছাড়াই মসৃণভাবে চলতে দেয়। আপনাকে সহজেই ডিভাইসটি সঞ্চয় এবং ভাঁজ করার জন্য এটিতে একটি সফটড্রপ ফোল্ডিং সিস্টেম রয়েছে।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 57.6 x 35.2 x 72.2 ইঞ্চি
• ব্যবহারকারীর ওজন ক্ষমতা: 350 পাউন্ড
• মোটর: 3.0 সিএইচপি
• গতি: 0-12 মাইল প্রতি ঘন্টা

পেশাদাররা

• রাগড পেশাদার গ্রেড ডেক
• শান্ত অপারেশন
• স্ট্রাইকজোন কুশনিং সিস্টেম (প্রভাব হ্রাস করে)
• 26 বিভিন্ন ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম
• উচ্চ-রেজোলিউশন মনিটরের সাথে দ্বৈত ট্র্যাক প্রদর্শন
• অন্তর্নির্মিত চার্জিং বন্দর
• 3 গতির সামঞ্জস্যযোগ্য পাখা
• দৃur়

কনস

• সুপার-ভারী এবং বড়।

10. প্রোফর্ম পারফরম্যান্স 300i ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

এই দৃ t় ট্রেডমিল হালকা এবং তীব্র workouts উভয় সমর্থন করতে নির্মিত হয়। এটিতে বেছে নেওয়ার জন্য আটটি প্রিসেট ওয়ার্কআউট অ্যাপ রয়েছে এবং এই সমস্ত অ্যাপ্লিকেশন কোনও শংসাপত্র প্রাপ্ত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করেছেন। ট্রেডমিলটিতে এক-টাচ নিয়ন্ত্রণ রয়েছে যা আপনাকে আপনার গতি সামঞ্জস্য করতে দেয় এবং আপনার ওয়ার্কআউট তালকে বাধা না দিয়ে lineোকা দেয়। এটিতে একটি প্রোশক্স কুশনিং সিস্টেম রয়েছে যা কার্যকরভাবে আপনার জয়েন্টগুলিতে প্রভাব হ্রাস করে এবং ওয়ার্কআউটকে আরও আরামদায়ক করে তোলে। এই ট্রেডমিলটিতে একটি বাণিজ্যিক প্লাস মোটর রয়েছে যা মসৃণ এবং শক্তিশালী তবু শান্ত। এই মেশিনটি হাঁটা এবং হালকা দৌড়ের জন্য উপযুক্ত perfect

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 70 x 33 x 53 ইঞ্চি
• ব্যবহারকারীর ওজন ক্ষমতা: 300 পাউন্ড
• মোটর: ২.০ সিএইচপি
• গতি: 0-10 এমপিএইচ

পেশাদাররা

• স্বয়ংক্রিয় প্রবণতা সামঞ্জস্যযোগ্যতা
• সহজেই ভাঁজ ডিজাইন
• এক স্পর্শ নিয়ন্ত্রণ
• হার্ট রেট মনিটরিং (দ্বৈত হ্যান্ডেলবারের গ্রিপ সেন্সর)
• আইপডের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ সাউন্ড সিস্টেম
• ইন্টিগ্রেটেড ট্যাবলেট ধারক
• বড় এলসিডি ডিসপ্লে

কনস

• কিছু মেশিনে ক্যালোরি গণনা সঠিক নাও হতে পারে।
• মেশিনটি আনলক করতে আইফিটের সাথে নিবন্ধকরণ করতে হবে (সবার পক্ষে সুবিধাজনক হতে পারে না)।

11. প্রোগিয়ার এইচসিএক্সএল 4000

আমাজন কিনুন

এই ট্রেডমিলটি 400 পাউন্ড ব্যবহারকারীর ওজনের ক্ষমতা পর্যন্ত পরীক্ষা করা হয়েছে, সুতরাং এটি কোনও বয়সের লোক এবং শরীরের যে কোনও আকারের বর্ধিত সহ সহজেই সমর্থন করতে পারে। এটি "শান্ত ড্রাইভ" প্রযুক্তি ব্যবহার করে যা আপনি যখন মেশিনটি ব্যবহার করছেন তখন শব্দ কমায় reduces এটি আপনার টার্গেট হার্ট রেট মাপতে হার্ট পালস সেন্সর সহ অতিরিক্ত দীর্ঘ সুরক্ষা হ্যান্ডলগুলি রয়েছে। ব্যবহারের সহজতার জন্য গতি নিয়ন্ত্রণের বোতামগুলি হ্যান্ডেলবারগুলিতে রয়েছে। এগুলি 18 ″ দীর্ঘ, কোনও মানক ট্রেডমিলের হাতলের তুলনায় প্রায় দ্বিগুণ। চাঙ্গা ফ্রেমের উচ্চতর ওজন ক্ষমতা রয়েছে। এটিতে একটি দ্বি-স্তরের ম্যানুয়াল প্রবণতাও রয়েছে। ট্রেডমিল বেল্টের আকার 40 ″ এল x 20 ″ ডাব্লু এবং সহজেই যে কাউকে স্থান দিতে পারে।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 51.2 x 32 x 63 ইঞ্চি
• ব্যবহারকারীর ওজন ক্ষমতা: 400 পাউন্ড
• মোটর: 1.5 এইচপি
• গতি: 4 মাইল প্রতি ঘন্টা

পেশাদাররা

• অতিরিক্ত দীর্ঘ সুরক্ষা পরিচালনা করে
• হার্টের নাড়ির সেন্সর
• অতিরিক্ত প্রশস্ত 20 ইঞ্চি বেল্ট
• LCD প্রদর্শন
• আনুষাঙ্গিক ধারক
• শান্ত অপারেশন

কনস

• উচ্চ গতির জগগুলির জন্য হালকা পদক্ষেপগুলি যথেষ্ট নয় (হালকা পদচারণা এবং জগের জন্য উপযুক্ত)

এগুলি সিনিয়রদের জন্য সেরা ট্রেডমিল যা আপনি কেনার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন। সিনিয়রদের জন্য সেরা এবং স্ট্যান্ডার্ড ট্র্যাডমিলগুলি নির্বাচন করার সময়, চশমা এবং বৈশিষ্ট্যগুলি যাই হোক না কেন, আপনার আরামের স্তর এবং সুরক্ষা এবং ব্যবহারের সহজলভ্যতার উপর ফোকাস করা দরকার। আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস।

বয়স্কদের জন্য সেরা ট্রেডমিলগুলি কীভাবে চয়ন করবেন To

ট্রেডমিলটিতে শূন্য করার আগে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সন্ধান করুন:

• ডিজাইন: একটি হালকা ওজনের এবং সহজেই সরানো ট্র্যাডমিলটি সন্ধান করুন। সিনিয়ররা যদি তারা কেবল হাঁটার জন্য এবং কিছুটা জগিংয়ের জন্য এটি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করে তবে আপনি ছোট ট্র্যাডমিলগুলিও কিনতে পারেন। আপনার যদি অল্প জায়গা থাকে তবে একটি ভাঁজ এবং কমপ্যাক্ট ট্রেডমিল সেরা। আপনি একটি স্ট্যান্ডার্ড ট্রেডমিলও কিনতে পারেন যা যুবা এবং বয়স্ক ব্যক্তিরা উভয়ই ব্যবহার করতে পারেন। তবে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি শক্ত এবং প্রসারিত দিকের রেলগুলি।

• মূল উপাদানগুলি: যদি ট্রেডমিলটি কেবল দ্রুত হাঁটাচলা এবং জগিংয়ের জন্য ব্যবহার করা হয় তবে আপনার শক্তিশালী মোটর লাগবে না। 1 সিএইচপি এবং 2 সিএইচপির মধ্যে পাওয়ার সহ মোটর যথেষ্ট। এছাড়াও, আরও শক্তিশালী মোটর সহ একটি ট্রেডমিল পান কারণ এটি শব্দ করে না।

• কুশন : সঠিক কুশন প্রভাব কমিয়ে জয়েন্টগুলি রক্ষা করতে সহায়তা করে। উচ্চ-শেষ ট্রেডমিলগুলিতে প্রায়শই এয়ার কুশনিং সিস্টেম থাকে। এটি কেনার আগে এই বৈশিষ্ট্যটি পরীক্ষা করে দেখুন।

• বেল্টের আকার: আপনি যদি কেবল ট্রেডমিলটিতে হাঁটতে এবং দৌড়াদৌড়ি করছেন তবে আপনার বেল্টের আকার সম্পর্কে চিন্তা করার দরকার নেই। তবে, যদি আপনি বেশ লম্বা হন (6 ফুটের বেশি) তবে 45 '' দীর্ঘ বেল্টের জন্য যান। সাধারণত, ট্রেডমিল বেল্টগুলি 40 "থেকে 50" এর মধ্যে থাকে।

• সুরক্ষা বৈশিষ্ট্য: সিনিয়র ট্রেডমিলগুলি অবশ্যই সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য স্টপ বোতাম, সুরক্ষা টিথার এবং ড্যাশড ট্র্যাড বেল্টের মতো সুরক্ষা বৈশিষ্ট্যযুক্ত থাকতে হবে।

ট্র্যাডমিলগুলি ব্যবহার করার সময় আপনার কয়েকটি টি সুরক্ষা টিপস যা আপনার মনে রাখা উচিত।

সিনিয়রদের জন্য ট্রেডমিলগুলি ব্যবহারের জন্য কয়েকটি টিপস

• হ্যান্ডরেলগুলি ব্যবহার করে সর্বদা হাঁটবেন না কারণ এটি আপনার কনুই এবং কাঁধে চাপ দিতে পারে। এটি কেবল সমর্থনের জন্য ব্যবহার করুন।

• বেল্টে প্রসারিত হয়ে হাঁটা শুরু করুন। আস্তে আস্তে শুরু করুন এবং তারপরে ধীরে ধীরে গতি বাড়ান।

• গতি এবং প্রবণতা উভয়ই বাড়ান না। তাদের উভয়ই বাড়ান - অন্যথায়, হাঁটা বা জগিং করা কঠিন হয়ে উঠবে।

• ট্র্যাডমিলগুলি চলন্ত অবস্থায় সর্বদা জুতা পরুন। খালি পায়ে জগিং করা বা হাঁটার কারণে ফোসকা, স্ক্র্যাপস এবং অন্যান্য আঘাতের কারণ হতে পারে।

• চলমান ট্র্যাডমিল থেকে কখনই নামবেন না। ট্রেডমিলটি ধীর হয়ে দিন এবং পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায় এবং তারপরে বন্ধ হয়।

ট্র্যাডমিলটিতে হাঁটা বা জগিং করার সময় নিজেকে কখনই খুব বেশি চাপ দেবেন না। লক্ষ্য হ'ল ফিট এবং অ্যাক্টিভ থাকা, তাই এটিকে ধীর করে নিন। ট্রেডমিল ব্যবহার শুরু করার আগে আপনার (বা আপনার পরিবারের কোনও প্রবীণ সদস্য) ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার শরীরের কথা শুনতে, এটি কীভাবে প্রতিক্রিয়া করছে তা বুঝতে এবং সেই অনুযায়ী অনুশীলন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সেরা ফলাফলের জন্য একজন প্রশিক্ষকের পরামর্শ নিন। এই টিপস এবং পয়েন্টারগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনার প্রয়োজনীয়তার উপর ভিত্তি করে সিনিয়রদের জন্য সেরা এবং নিরাপদ ট্রেডমিলটি চয়ন করুন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

সিনিয়রদের জন্য কি হাঁটা ভাল?

হ্যাঁ, এটি তাদের সক্রিয় এবং ফিট থাকতে সহায়তা করে এবং তাদের জয়েন্টগুলি ভাল আকারে রাখে।

কত অনুশীলন হয়