বাড়িতে ক্যালোরি বার্ন করার জন্য 13 সেরা সিঁড়ি স্টিপারস

ক্যালোরি বার্ন করার সহজ উপায় কী? সিঁড়ি বেয়ে উঠছে! যদি কোনও নিষ্ক্রিয় জীবনধারা আপনার শরীরে ফ্যাট জমা করার কারণ হয়ে থাকে তবে একটি সিঁড়ি স্টিপার পান।

একটি সিঁড়ি স্টিপার আসল সিঁড়ি আরোহণের ক্রিয়াকে এমুলেট করে। এটি ক্যালোরি বার্ন এবং আকারে থাকার জন্য একটি কমপ্যাক্ট হোম জিম সরঞ্জাম। এই পোস্টে 13 সেরা সিঁড়ি স্টিপারগুলি তালিকাভুক্ত করা হয়েছে যা আপনি কেনার আগে অনলাইনে চেক করতে পারেন। এটা দেখ!

2020 এর শীর্ষ 13 সিঁড়ি স্টিপারস

1. সানি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস টুইস্ট স্টিপার

আমাজন কিনুন

সানির স্বাস্থ্য ও ফিটনেস টুইস্ট স্টিপার একটি কমপ্যাক্ট হোম জিম সরঞ্জাম এবং ভারী শুল্ক ইস্পাত দিয়ে তৈরি। পদক্ষেপ, সময় এবং বার্ন হওয়া ক্যালোরি গণনার জন্য এটিতে একটি এলসিডি মনিটর রয়েছে। এটির স্লিপ-রেজিস্ট্যান্ট ফুটরেস্ট এবং রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড সংযুক্তিগুলি এটি একটি পুরো শরীরের workout সরঞ্জাম করে।

সামঞ্জস্যকরণের নকটি হাড় এবং জয়েন্টগুলিতে চাপ না দিয়ে গভীর পেশীগুলিতে ডিভাইসটিকে কাজ করতে সহায়তা করে, ধাপের গতির উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে। স্টিপারের মোচড়ের ক্রিয়াটি গ্লুটস এবং উরুর স্বরকে সুরক্ষিত করতে সহায়তা করে, যখন প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি ওপরের শরীরের কাজ করতে সহায়তা করে। এটি মূলত উরু, পোঁদ, কাঁধ, উপরের পিছন এবং বাহুগুলিকে লক্ষ্য করে।

পেশাদাররা

• পোড়া ক্যালোরি
• পা, পোঁদ, বাহু, কাঁধ এবং উপরের অংশকে লক্ষ্য করে
• স্লিপ-প্রতিরোধী ফুটরেস্ট
• প্রতিরোধের ব্যান্ড সরবরাহ করা হয়েছে
• সামঞ্জস্যযোগ্য উচ্চতা
• এলসিডি মনিটর
• কমপ্যাক্ট ডিজাইন
• সুবহ

কনস

• ব্যয়বহুল
• হাঁটু এবং গোড়ালি একই লাইনে রাখতে এবং আঘাতগুলি রোধ করতে আপনার "দেওয়াল" পদক্ষেপের সাথে আপনার দেহের সাথে সামঞ্জস্য রেখে শিখতে হবে

2. বোফ্লেক্স ম্যাক্স ট্রেনার সিরিজ

আমাজন কিনুন

বোফ্লেক্স ম্যাক্স ট্রেনার সিরিজটি জিমে একটি উপবৃত্তীয় মেশিনের মতো তবে এটি আরও ছোট এবং হালকা। আপনি এই মেশিন থেকে একটি পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট পেতে এবং কিছু গুরুতর ক্যালোরি বার্ন করতে পারেন। এটি কেবল 14 মিনিটের মধ্যে অন্তর প্রশিক্ষণের কার্ডিও সুবিধাগুলি সরবরাহ করার দাবি করে।

16 টি প্রতিরোধের স্তর সহ আপনার আটটি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামে অ্যাক্সেস রয়েছে। এলসিডি মনিটর পদক্ষেপগুলি গণনা করা, পোড়া ক্যালোরিগুলি রেকর্ড করা এবং নিয়ন্ত্রণ প্রতিরোধকে সহজ করে তোলে। এই মেশিনটি 300 পাউন্ড পর্যন্ত ব্যবহারকারীর ওজন সহ্য করতে পারে এবং স্লিপ-প্রতিরোধী istant

পেশাদাররা

• পোড়া ক্যালোরি
• শারীরিক পরিশ্রম
• ইন্টারেক্টিভ এলসিডি মনিটর
• পা, পোঁদ, বাহু, কাঁধ, নীচের পেট এবং উপরের অংশকে লক্ষ্য করে
• একত্রিত করা সহজ
• ফ্রি ম্যাক্স ট্রেনার অ্যাপের সাথে সিঙ্ক করে
• ব্লুটুথ 4.0.০ সামঞ্জস্যপূর্ণ

কনস

• ব্যয়বহুল
• শ্যাফ্টটি তার মিলনের প্লেটে লম্ব নয়, যা এটি ভঙ্গ হওয়ার প্রবণতা তৈরি করতে পারে।

3. সানি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস সিঁড়ি স্টিপার

আমাজন কিনুন

এটি সানি স্বাস্থ্য থেকে অন্য সিঁড়ি স্টিপার। এই ফিটনেস সিঁড়ি স্টিপার হ'ল সুবিধাজনক হোম ওয়ার্কআউট সরঞ্জাম। এটি কমপ্যাক্ট, আরামদায়ক, হালকা ওজনের, ক্যালোরি পোড়ায় এবং নীচের অংশকে লক্ষ্য করে। এলসিডি মনিটর আপনাকে পোড়া ক্যালোরি, সময় এবং গণনা ট্র্যাক করতে সহায়তা করে।

হাইড্রোলিক পিস্টন সিলিন্ডারগুলিতে 1-10 থেকে শুরু করে সহজেই সামঞ্জস্য হওয়া ইনলাইন সেটিং থাকে। এটি হ্যামস্ট্রিংস, কোয়াডস, গ্লুটাস ম্যাক্সিমাস এবং কোর পেশী গোষ্ঠীতে কাজ করে। এটি প্যাটার্নযুক্ত প্লেট এবং স্থিতিশীলতা এবং গ্রিপের জন্য একটি স্থিতিশীল বার সহ আসে এবং 220 পাউন্ড অবধি ব্যবহারকারীর ওজন সহ্য করতে পারে। এটি আপনার বাড়ির যে কোনও কোণে ভাঁজযোগ্য এবং সহজেই সঞ্চয় করা যায়।

পেশাদাররা

• ভাঁজযোগ্য
• লাইটওয়েট
• পোড়া ক্যালোরি
• 220 পাউন্ড ব্যবহারকারীর ওজন সহ্য করতে পারে
• আরামপ্রদ
• স্থির

কনস

• কেবল নীচের অংশকে লক্ষ্য করে।
• ভাঙ্গার প্রবণ হতে পারে।

৪. জিসার কমার্শিয়াল মিনি স্টেইরিমাস্টার

আমাজন কিনুন

জিসার কমার্শিয়াল মিনি স্টেইরিমাস্টারটি বিমানের মিশ্রণ দিয়ে তৈরি। এটি একটি হালকা ও বহনযোগ্য সিঁড়ি স্টিপার যা কয়েক মিনিটের মধ্যে একত্রিত বা বিচ্ছিন্ন হতে পারে। সমস্ত অংশ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে তৈরি করা হয়, এবং এটি বাজারে একমাত্র ধাপে ছড়িয়ে পড়ে।

এটি পিএইচডি দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, এরোগোনমিকভাবে সঠিক বায়োমেকানিক্স সরবরাহ করে এবং সহজেই সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধের প্রস্তাব দেয়। আপনি এটি এইচআইআইটি এবং বায়বীয় workouts জন্য ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করে। এটি ফিটনেস, বিপাক, শক্তি এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করে।

পেশাদাররা

• লাইটওয়েট
• সুবহ
• সুবিধাজনক
• পোড়া ক্যালোরি
• দৃ g় গ্রিপ প্যাডেলগুলি
• এইচআইআইটির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে
• ব্যবহারকারীর ওজন 400 পাউন্ড অবধি সমর্থন করে
• সংরক্ষণ সহজ
• দৃur়

কনস

• শব্দ করতে পারে
• ব্যয়বহুল

৫. ম্যাক্সি ক্লাইবার (আর)

আমাজন কিনুন

ম্যাক্সী ক্লাইবার (র) একটি পূর্ণ-বডি ওয়ার্কআউট এবং আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েড ফোনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি বোনাস ওয়ার্কআউট অ্যাপ সরবরাহ করে। এটি রক ক্লাইম্বিংয়ের অনুকরণ করে। এটি ঠান্ডা-ঘূর্ণিত ইস্পাত দিয়ে তৈরি যা টেকসই এবং লাইটওয়েট।

এই মেশিনটি আপনার শরীরের ওজনকে কাজে লাগায় এবং শরীরের নীচের অংশগুলিতে কোনও চাপ দেয় না। এটি গ্লুটস, উরু, ট্রাইসেপস, বাইসপস, কাঁধ এবং উপরের পিঠকে লক্ষ্য করে নীচের এবং উপরের দেহের সুর করতে সহায়তা করে। এটি 90% পূর্বনির্দিষ্ট হয়ে আসে এবং বাকি অংশগুলি একসাথে রাখতে 10 মিনিট সময় লাগে।

পেশাদাররা

• একত্রিত করা সহজ
• লাইটওয়েট
• সংরক্ষণ সহজ
• সামঞ্জস্যযোগ্য উচ্চতা
• 240 পাউন্ড অবধি ব্যবহারকারীর ওজন সমর্থন করে
• কার্ডিও এবং টোনিংয়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে

কনস

• টাইমার প্রদর্শন খুব কম।
• হাঁটুতে ব্যথার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।

6. ওয়াগান EL2273 মিনি স্টিপার মাস্টার

আমাজন কিনুন

ওয়াগান EL2273 মিনি স্টিপার মাস্টার একটি স্কুটারের মতো দেখায় যা বাচ্চারা খেলছে তবে এটি একটি অত্যন্ত কার্যকর নিম্ন-বডি টোনার। এলসিডি গৃহীত পদক্ষেপগুলি, ক্যালোরি পোড়া এবং ওয়ার্কআউটের সময় দেখায়।

এটিতে একটি শক্ত, টেকসই ধাতব ফ্রেম রয়েছে। আরগনোমিক হ্যান্ডেলবারগুলি ডিভাইস এবং আরামের নিয়ন্ত্রণ দেওয়ার জন্য নরম এবং স্থিতিস্থাপক ফেনা দিয়ে তৈরি। পদক্ষেপের উচ্চতাটি গিঁটের সাথে সামঞ্জস্য করা যায়। এই মেশিনটি স্থিতিশীল, পাদদেশে ভাল জড়ান, এবং কম রক্ষণাবেক্ষণ প্রয়োজন। এটি সমস্ত বয়সের লোকেরা ব্যবহার করা ভাল। এটির জন্য 1 এএএ ব্যাটারি প্রয়োজন।

পেশাদাররা

• কম্প্যাক্ট আকার
• সলিড, টেকসই ধাতব ফ্রেম
• এলসিডি
• স্থির
• অ্যান্টি-স্লিপ প্যাডেলগুলি
• লাইটওয়েট

কনস

• শুধুমাত্র নিম্ন বডি টোনিংয়ের জন্য।
• 200 পাউন্ড ব্যবহারকারীর ওজনকে সমর্থন করতে পারে না।
• মেঝে রক্ষা করতে নীচে অতিরিক্ত প্যাডিংয়ের প্রয়োজন হতে পারে।

7. সিটিবার্ডস উল্লম্ব লতা

আমাজন কিনুন

সিটিবার্ডস উল্লম্ব লতা রক ক্লাইম্বিংয়ের অনুকরণ করে এবং একটি পূর্ণ-বডি ওয়ার্কআউটের জন্য দুর্দান্ত। এটি একের মধ্যে ওজন প্রতিরোধের, পেশী টোনিং এবং কার্ডিও অনুশীলনকে একত্রিত করে। এক ঘন্টা এই মেশিনটি ব্যবহার করা 500 শরীরে ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে। এটি গ্লুটস, উরু, বাহু, কাঁধ, নিম্ন অ্যাবস এবং উপরের পিছনে লক্ষ্য করে।

ফ্রেমটি হিমায়িত ইস্পাত দিয়ে তৈরি যা এটি জারা থেকে রক্ষা করে। এটিতে স্টিল স্প্রিংস এবং পরিধান-প্রতিরোধী পাল্ল রয়েছে যা আপনার গোড়ালি এবং হাঁটুর উপর প্রভাব হ্রাস করে এবং আপনার অনুশীলনকে মসৃণ করে তোলে। লতা ব্যবহারকারীর ওজন 300 পাউন্ড অবধি সমর্থন করে।

পেশাদাররা

• সামঞ্জস্যযোগ্য উচ্চতা
• এলসিডি মনিটর
• ভাঁজযোগ্য
• সংরক্ষণ সহজ
• 2 বছরের ওয়ারেন্টি

কনস

• লম্বা মানুষের জন্য উপযুক্ত নয়।
• ঘর্ষণ ধাতু শরীর পরতে পারে।
• বকবক করে

8. মন্টানা সিঁড়ি স্টিপার

আমাজন কিনুন

কেটলার হোম এক্সারসাইজ / ফিটনেস সরঞ্জাম থেকে মন্টানা সিঁড়ি স্টিপারটি নিরাপদ অনুশীলনের গ্যারান্টি হিসাবে টেকসই রাবারের গ্রিপ পৃষ্ঠগুলির সাথে জড়িত আর্গমনিক আকারের হ্যান্ডেলবারগুলি নিয়ে আসে। এটিতে একটি এলসিডি ডিসপ্লে রয়েছে যা পোড়া ক্যালোরি, ওয়ার্কআউট সময়, ধাপের হার, প্রতি ইউনিট প্রতি পদক্ষেপ, মোট উচ্চতা আরোহণ এবং পালস রেট নিরীক্ষণ করতে সহায়তা করে। এটিতে পুনরুদ্ধার হার্ট রেট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা 1 থেকে 6 পর্যন্ত ফিটনেস স্তরের জন্য ওয়ার্কআউটগুলিকে মঞ্জুরি দেয় Most সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, এটি বিল্ট-ইন ফ্লোর লেভেলারগুলি এমনকি অসম পৃষ্ঠতল এমনকি ইউনিট সমতল করতে পারে; এবং একটি ইনফ্রারেড ইয়ারলোব ক্লিপ হার্ট রেট সেন্সর।

পেশাদাররা

• স্থিতিশীল ইউনিট
• LCD প্রদর্শন
• ইনফ্রারেড ইয়ারলব ক্লিপ হার্ট রেট সেন্সর অন্তর্ভুক্ত
• অ্যান্টি-স্লিপ পাদদেশ
• 250 পাউন্ড ওজন পর্যন্ত সমর্থন করে
• স্তর 12 পর্যন্ত Ajdustable প্রতিরোধের

কনস

• ক্যালরি পোড়ানো কিলোজুল বনাম কিলোক্যালরিতে প্রদর্শিত হয়, যার জন্য ক্যালোরি রূপান্তর প্রয়োজন
• একত্রিত হওয়া কিছুটা সময় সময় নিতে পারে

9. মোট দেহ উল্লম্ব লতা

আমাজন কিনুন

টোটাল বডি ভার্টিকাল ক্লাইবার একটি দু-ইন-ওয়ান অনুশীলনের সরঞ্জাম। এটিতে একটি স্থির বাইক এবং একটি সিঁড়ি লতা রয়েছে। এটিতে একটি এলসিডি স্ক্রিন রয়েছে যা সময়, গতি, ক্যালোরি এবং দূরত্ব প্রদর্শন করে এবং ট্র্যাক করে।

এটি শিলা আরোহণের অনুকরণ করে এবং গ্লুটস, উরু, বাহু, কোর, কাঁধ এবং উপরের পিছনে লক্ষ্য করে। মেশিনে অ্যাডজাস্টেবল ক্লাইম্বিং আর্মস এবং নন-স্লিপ ফুট গ্লাইড রয়েছে এটিতে চৌম্বকীয় প্রতিরোধের আট স্তর রয়েছে। সামগ্রিকভাবে, এই পণ্যটি দরকারী এবং একটি পূর্ণ-বডি ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে। এটির জন্য খুব কম মেঝে স্থান প্রয়োজন এবং সহজে সংরক্ষণের জন্য ভাঁজ করা যায়।

পেশাদাররা

• একই দামে স্টেশনারি বাইক এবং সিঁড়ি স্টিপার
• পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে
• কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য ভাল
• ভাঁজযোগ্য
• সংরক্ষণ সহজ
• সামঞ্জস্যযোগ্য আরোহণ অস্ত্র
• নন-স্লিপ পাদদেশ
• 330 পাউন্ড ওজন পর্যন্ত সমর্থন করে

কনস

• পাদদেশটি কিছুক্ষণ পরে অস্বস্তিতে পরিণত হয়।
• পর্যাপ্ত প্রতিরোধের সরবরাহ করে না।

10. প্রোফর্ম কার্ডিও এইচআইআইটি উপবৃত্তাকারী প্রশিক্ষক

আমাজন কিনুন

প্রোফর্ম কার্ডিও এইচআইআইটি উপবৃত্তাকার ট্রেনারের একটি পেশাদার-দেখায় বাণিজ্যিক-গ্রেড স্টিলের দেহ রয়েছে। এটি মাল্টি-ফাংশন হ্যান্ডেলবারস, শীতল এয়ার ওয়ার্কআউট ফ্যান, বড় আকারের কুশনযুক্ত পেডালগুলি এবং একটি জড়তা বর্ধিত ফ্লাইওয়েল নিয়ে আসে।

এটিতে একটি চিত্তাকর্ষক 7 ”এলসিডি, আইপড সামঞ্জস্যপূর্ণ অডিও, 24 প্রতিরোধের স্তর, 5 ইঞ্চি উপবৃত্তাকার স্টেপিং পাথ 10 ইঞ্চি উল্লম্ব উচ্চতা সহ প্রতিটি ধাপের 32 টি ওয়ার্কআউট অ্যাপস রয়েছে। অতিরিক্তভাবে, এই স্টিপারটি একীভূত ট্যাবলেট ধারক, ইন-হ্যান্ডেল নিয়ন্ত্রণগুলি ইন্টিগ্রেটেড এবং একটি ইসিজি গ্রিপ পালস হার্ট রেট মনিটরের সাথে আসে।

পেশাদাররা

• স্থির
• একত্রিত করা সহজ
• পেশাদার দেখাচ্ছে
• 7 "এলসিডি ডিসপ্লে
• অ্যান্টি-স্লিপ পাদদেশ
• জলের বোতল ধারক
• ইসিজি গ্রিপ পালস হার্ট রেট মনিটর
• আইপড সামঞ্জস্যপূর্ণ
• 3 বছরের অংশের ওয়ারেন্টি, 1 বছরের শ্রম ওয়ারেন্টি

কনস

• একটি চিত্কার শব্দ করতে পারে।
• হাত সেন্সর শক্ত হতে হবে।

১১. দেহ শক্তি 2-ইন-1 উপবৃত্তাকার স্টিপার ট্রেনার

আমাজন কিনুন

বডি পাওয়ার 2-ইন-1 উপবৃত্তাকার স্টিপার ট্রেনার একটি অভিনব বাঁকা-ক্র্যাঙ্ক প্রযুক্তি নিয়ে আসে। এটি এক্স এবং ওয়াই অক্ষগুলিতে স্থির উত্তেজনা প্রয়োগ করে, ফলে আপনি স্টিপার ব্যবহার করার সাথে সাথে একটি ডেড-জোন-মুক্ত ঘূর্ণন সরবরাহ করে। এটি পুরো-বডি কার্ডিও এবং এইচআইআইটির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ এই সরঞ্জামগুলি সহজেই সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধের সাথে আসে। এটি 24 প্রগতিশীল স্তরের প্রতিরোধের প্রস্তাব দেয় যা আপনাকে ক্যালোরি পোড়াতে এবং আপনার শরীরকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

সহজেই পঠনযোগ্য প্রদর্শন আপনাকে পোড়া ক্যালোরি, সময়, গতি এবং দূরত্ব ট্র্যাক করতে সহায়তা করে। এটি 250 পাউন্ড ওজন সমর্থন করে। এই মেশিনটিতে একটি বিপ্লবী প্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে যা নিরব এবং মসৃণ যাতে আপনি কোনওরকম ঝামেলা ছাড়াই আপনার ওয়ার্কআউটে ফোকাস করতে পারেন।

পেশাদাররা

• পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট
• কার্ডিও এবং এইচআইআইটি
• পিস্টনগুলির মসৃণ ঘূর্ণন
• LCD প্রদর্শন
• সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধের
• কমপ্যাক্ট
• স্থান সাশ্রয় নকশা
• 250 পাউন্ড ওজন পর্যন্ত সমর্থন করে

কনস

• খুব শক্তিশালী নয়।

12. স্টামিনা 40-0069 স্পেসমেট ফোল্ডিং স্টিপার

আমাজন কিনুন

স্ট্যামিনা 40-0069 স্পেসমেট ফোল্ডিং স্টিপার হ'ল একটি ভাঁজযোগ্য, কমপ্যাক্ট, ফুল-বডি ওয়ার্কআউট হোম জিম সরঞ্জাম। পদক্ষেপের জন্য দুটি স্থায়ী-প্রতিরোধের হাইড্রোলিক সিলিন্ডারের পাশাপাশি, এই মেশিনটি একটি আরামদায়ক গ্রিপের জন্য ফেনা-কভার হ্যান্ডেলবারগুলিও সরবরাহ করে।

মাল্টি-ফাংশন এলসিডি মনিটর প্রতি মিনিটে পদক্ষেপগুলি, ওয়ার্কআউটের সময় কয়েকটি ধাপ, ওয়ার্কআউট সময় এবং ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে। এটি 250 পাউন্ড ওজন সমর্থন করে। আপনার ওয়ার্কআউট শেষ করার পরে, আপনি এটিকে ভাঁজ করতে পারেন এবং এটিকে কোনও ডেস্কের নীচে বা পায়খানাতে রাখতে পারেন।

পেশাদাররা

• ভাঁজযোগ্য
• কমপ্যাক্ট
• LCD প্রদর্শন
• স্মুথ স্টেপিং মোশন
• ফোম কভার হ্যান্ডেলবারগুলি
• 250 পাউন্ড ওজন পর্যন্ত সমর্থন করে

কনস

• জলবাহী টিউব খুব শক্তিশালী হয় না।
• একত্রিত করা সহজ নয়।

13. গোপ্লাস সিঁড়ি স্টিপার টুইস্টার

আমাজন কিনুন

গোপ্লাস সিঁড়ি স্টিপার টুইস্টার একটি পদক্ষেপের গতির পাশাপাশি একটি মোচড়ের ক্রিয়া সরবরাহ করে, যা আপনার হাড় বা জয়েন্টগুলিতে চাপ না দিয়ে আপনার উরু এবং নিতম্বকে আকার দেয়।

এলসিডি স্ক্রিন আপনাকে ব্যয় করা সময়, ক্যালোরি বার্ন হওয়া এবং পদক্ষেপের গণনা পর্যবেক্ষণ করতে সহায়তা করে। একটি গিঁট সহজেই উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে। এটি ভারসাম্যের জন্য অন্তর্নির্মিত হ্যান্ডেল বারগুলি সরবরাহ করে, একটি দৃ frame় ফ্রেম রয়েছে এবং 220 পাউন্ড ওজন পর্যন্ত সমর্থন করে।

পেশাদাররা

• নীচের শরীরের গঠনের জন্য দুর্দান্ত
• 1 এএএ ব্যাটারি অন্তর্ভুক্ত
• দৃur়
• অ্যান্টি-স্লিপ পাদদেশ
• সামঞ্জস্যযোগ্য উচ্চতা
• LCD প্রদর্শন
• 220 পাউন্ড ওজন পর্যন্ত সমর্থন করে

কনস

• টেকসই হতে পারে না।
• একত্র করা কঠিন হতে পারে।
• খারাপ ভারসাম্য থাকতে পারে।

এই বাজারে 13 টি সিঁড়ি স্টিপারস যা আপনি নিজের দেহটি আকৃতির রাখতে কিনতে পারেন। এখানে আপনি আরও কিছু জিনিস জানতে চাইতে পারেন।

একটি সিঁড়ি স্টিপার কী করে?

একটি সিঁড়ি স্টিপার সিঁড়ি উপরে যাওয়ার গতি এমুলেট করে। এটি আপনার গ্লুটস, হ্যামস্ট্রিংস, কোয়াডস এবং বাছুরের উপরে কাজ করে। এটি নিম্ন শরীর থেকে চর্বি ছড়িয়ে দেওয়ার এবং এটি টোন আপ করার জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম। এই দিনগুলিতে সিঁড়ি স্টিপারগুলি চলন্ত হ্যান্ডলগুলি নিয়ে আসে যা আপনার ট্রাইসেস, বাইসপস, কাঁধ, বুক এবং উপরের অংশকে লক্ষ্য করে।

একটি সিঁড়ি স্টিপার কীভাবে ব্যবহার করবেন

সিঁড়ি স্টিপার ব্যবহার করতে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:

• হ্যান্ডেল বারটি ধরে রাখুন এবং পাদদেশগুলির একটিতে পদক্ষেপ দিন।

• আপনার শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার সময় নিন।

• অন্য পাদদেশটি অন্য পাদদেশে রাখুন।

• হ্যান্ডেলবারটি ধরে রাখুন এবং আপনার ডান পা টিপুন।

• আপনার বাম পা টিপুন, যখন আপনার ডান পাটি উপরে ফিরে আসবে।

কেউ কেউ আশ্চর্য হয় যে অন্য কার্ডিও মেশিনের চেয়ে সিঁড়ি স্টিপার কীভাবে ভাল হতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত বিভাগে এটি আবরণ করেছি।

অন্যান্য কার্ডিও মেশিনের তুলনায় একটি সিঁড়ি স্টিপারের সুবিধা

অন্যান্য কার্ডিও মেশিনের চেয়ে সিঁড়ি স্টিপার কীভাবে আরও ভাল হতে পারে তার একটি তালিকা এখানে রয়েছে:

• বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

• সংরক্ষণ সহজ।

• কম জায়গা দখল করার সময় সমান ক্যালোরি পোড়ায়।

• নিম্ন শরীরকে আকার দেয়।

• হ্যান্ডলগুলি সহ সিঁড়ি স্টিপারগুলি পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউটের জন্য দুর্দান্ত।

• সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধের এইচআইআইটি সঞ্চালনের অনুমতি দেয়।

• জোড় উপর সহজ।

আপনি একটি সিঁড়ি স্টিপার কেনার আগে, এখানে বিবেচনা করার মতো জিনিসগুলির একটি তালিকা।

সিঁড়ি স্টিপার বাছাই করার সময় কী মনোযোগ দিন

• স্থায়িত্ব - সিঁড়ি স্টিপার স্থিতিশীল এবং কাঁপানো অবস্থায় নেই কিনা তা পরীক্ষা করুন।

• উচ্চতা - সিঁড়ি স্টিপারের উচ্চতাটি আপনার আরামদায়ক উচ্চতার সাথে সামঞ্জস্যযোগ্য কিনা তা পরীক্ষা করুন।

• পদক্ষেপের উচ্চতা - আপনার ভাল ওয়ার্কআউট পাওয়ার জন্য ধাপের উচ্চতা যথেষ্ট কিনা তা পরীক্ষা করুন। আদর্শভাবে 6 "থেকে 8" উচ্চতা ভাল।

• ওজন - যদি এটি আপনার বাড়ির জন্য হয় তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি খুব বেশি ভারী নয়।

• এলসিডি স্ক্রিন - আপনার চোখের স্তরটি ডিসপ্লেটি খুব নীচে না কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। যথার্থতার জন্যও পরীক্ষা করুন।

সিঁড়ি স্টিপারস আপনার নিম্ন শরীরকে আকৃতি এবং সুর দেওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়। উপরের তালিকা থেকে একটি মেশিন চয়ন করে আপনার প্রতিদিনের ডোজ কার্ডিও পান এবং আপনার হৃদয়কে সক্রিয় এবং সুস্থ রাখুন। আপনি সঙ্গীত চালু সঙ্গে সিঁড়ি স্টিপার উপর কাজ উপভোগ করতে পারেন। নিশ্চিতভাবেই, এটি আপনার মিনি হোম জিমের জন্য সেরা ক্রয়ের একটি হবে।