ম্যাল্টেড মিল্ক / ম্যাল্টেড মিল্ক পাউডারের আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা

আপনি কি রান্নাঘরে নিয়মিত ম্যাল্টেড দুধ ব্যবহার করেন? যদি তা হয় তবে আপনি জানতে চাইতে পারেন এটি কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকৃত হতে পারে। এর দুধের পরিমাণের কারণে, ম্যাল্টেড দুধে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী।

এগুলি ছাড়াও মাল্টেড দুধের অন্যান্য সুবিধা রয়েছে। আপনি আরো জানতে চান? পড়তে থাকুন!

দুগ্ধযুক্ত দুধ - একটি ব্রিফ

ম্যাল্টেড দুধ শিশুদের জন্য পুষ্টিকর পরিপূরক হিসাবে বিকাশ করা হয়েছিল এবং যদিও এটি পাওয়া গেছে যে এটি তাদের পক্ষে অনুপযুক্ত নয়, তবে এটির একটি উচ্চ পুষ্টির মান রয়েছে যা প্রাপ্ত বয়স্করা উপকৃত হতে পারে।

পুরো দুধের গুঁড়া, গমের আটা এবং ম্যাল্টেড বার্লি থেকে তৈরি এই ধরণের দুধ হ'ল মিষ্টি যা মিল্কশেক, ক্যান্ডি, আইসক্রিম এবং বেকড সামগ্রীর মতো খাবারের স্বাদ বাড়াতে সহায়তা করে। এটি ধার্মিকতার লোডযুক্ত একটি সুস্বাদু পানীয় হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে।

দুগ্ধযুক্ত দুধের উপকারিতা

1. অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে

কোনও অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করা রোগীদের ক্ষেত্রে, ম্যাল্টেড দুধ শক্তি ফিরে পাওয়ার এক দুর্দান্ত উপায় কারণ এটি শরীরকে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করে। হজম করা সহজ যে বিষয়টি অসুস্থতা থেকে সেরে উঠছে এমন ব্যক্তিদের জন্য এটি আদর্শ খাদ্য হিসাবে তৈরি করে। আসলে, গ্যাস্ট্রোপারেসিসে আক্রান্ত রোগীদের ডায়েট বইতে ম্যাল্টেড মিল্ক তার পথ খুঁজে বের করে।

২. প্রোটিনের সঠিক ডোজ সরবরাহ করে

ম্যাল্টেড দুধ শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ প্রোটিন সরবরাহ করে। মল্ট করা দুধের গুঁড়ো একটি 10 ​​গ্রাম পরিবেশন 1 গ্রাম প্রোটিন দেয় (1)। এটি প্রয়োজনীয় টিস্যু, কোষ এবং পেশী গঠনে এবং মেরামত করতে সহায়তা করে বলে আপনার দেহ দ্বারা এই প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রয়োজনীয়।

৩. হাড় গঠনে সহায়তা করে

ম্যাল্টেড মিল্ক ভিটামিন ডি এর একটি শক্তিশালী উত্স এবং 8 আউন্স পরিবেশনায় 326 আইইউ সরবরাহ করে, যা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য সর্বোচ্চ (2)। এটিতে খনিজ রয়েছে যা হাড়ের শক্তি এবং স্বাস্থ্যের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার শরীরকে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস সরবরাহ করে যা হাড়ের গঠনে সহায়তা করে।

৪. শক্তি সরবরাহ করে

ম্যাল্টেড মিল্ক পাউডার ভিটামিন বি -6 এবং 12, থায়ামিন, ফোলেট, পেন্টোথেনিক অ্যাসিড, নিয়াসিন এবং রাইবোফ্লাভিন সমৃদ্ধ। এই বি ভিটামিনগুলি কার্বস, প্রোটিন এবং ফ্যাট বিপাকক্রমে সাহায্য করে এবং আপনার শরীরকে সারা দিন শক্তি সরবরাহ করে।

৫. ত্বক এবং দৃষ্টি স্বাস্থ্য উন্নত করে

রিবোফ্লাভিন, যা ভিটামিন বি -২ নামেও পরিচিত, এটি দেহের প্রয়োজনীয় একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। এটি ভাল ত্বক এবং দৃষ্টি স্বাস্থ্যের উন্নতি ও বজায় রাখতে সহায়তা করে। ম্যাল্টেড মিল্ক পাউডার এই ভিটামিনের একটি ভাল উত্স।

Nut. পুষ্টিকর পরিবহনে সহায়তা করে

ম্যাল্টেড দুধে অল্প পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। পটাসিয়াম পেশী এবং স্নায়ুর মধ্যে যোগাযোগের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি শরীরের বিভিন্ন কোষে পুষ্টি পরিবহন করতে এবং পাশাপাশি শরীর থেকে বর্জ্য অপসারণে সহায়তা করে।

7. থাইরয়েড হরমোন উত্পাদনে সহায়তা করে

সেলেনিয়াম হ'ল আর একটি পুষ্টি যা ম্যাল্টেড মিল্ক পাউডারে পাওয়া যায়। এটি থাইরয়েড হরমোন তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। এটি প্রজননেও ভূমিকা রাখে। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা আপনার শরীরকে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে।

৮. রক্তকে শক্তিশালী করে

ম্যাল্টেড মিল্ক পাউডারটিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। এই খনিজটি সর্বদা শরীরের রক্ত ​​ব্যবস্থা সঠিকভাবে চালিত করার জন্য প্রয়োজনীয়। এটির আয়রন সামগ্রীর কারণেই ম্যাল্টেড মিল্ক ড্রিংক রক্তের প্রতিরোধক হিসাবে দুর্দান্তভাবে কাজ করে।

9. গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভাল

পুষ্টিকর সমৃদ্ধ সংমিশ্রণের কারণে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পানীয়ের দুধ হ'ল একটি দুর্দান্ত পছন্দ। এটি হজম করা এত সহজ যে বিষয়টি গর্ভবতী মায়েদের জন্য দুর্দান্ত পানীয় makes

10. অনিদ্রাগতদের সহায়তা করে

যদিও ম্যাল্টেড দুধগুলি নিদ্রাগত ঘুমকে উত্সাহ দেয় এমন কোনও চূড়ান্ত প্রমাণ নেই, তবে এটি অনিদ্রিয়দের অন্য উপায়ে সহায়তা করে। এই দুধ পেট দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ রাখতে পারে। এর ফলে অনিদ্রা রোগীদের বিশেষত প্রবীণদের ভাল রাত কাটাতে সহায়তা হয়।

উচ্চ চর্বি, ক্যালোরি এবং চিনিযুক্ত সামগ্রীর কারণে, আপনার ম্যাল্টেড মিল্ক পাউডার খাওয়ার পরিমাণ সীমিত রাখতে হবে remember আপনার পাতলা দুধগুলি আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে যোগ করার পরিবর্তে একটি অনিয়মিত ট্রিট করা উচিত। এইভাবে আপনি ওজন বৃদ্ধি এবং হৃদরোগের ঝুঁকি না বাড়িয়ে পুষ্টিকাগুলি পান।

এই পোস্টটি আপনাকে কীভাবে সহায়তা করেছে? ঘরে বসে কীভাবে দুধের গুঁড়ো তৈরি করবেন জানেন? নীচের বাক্সে মন্তব্য করে আমাদের জানতে দিন!