10 সেরা ডিপ স্টেশন

একবিংশ শতাব্দীর জীবন কঠিন হতে পারে। কিছু দিন এত ব্যাস্ত হয় যে স্থানীয় জিমটিতে এক ঘন্টা ব্যায়ামের মতো সাধারণ কিছু করার জন্য সময় তৈরি করা একটি বিশাল চ্যালেঞ্জ বলে মনে হয়। বাড়িতে কিছু সরঞ্জাম রাখার চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে, তাই আপনাকে আর ফিটনেস এড়াতে বাহানা বানাতে হবে না? আপনি যদি জিমে যেতে অনুপস্থিত বা খুব ব্যস্ত হয়ে থাকেন তবে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য। আমরা সেরা ডিপ স্টেশনগুলি তালিকাভুক্ত করেছি যা আপনাকে বাড়ির বাইরে পা না রেখে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করতে পারে। এটা দেখ.

একটি ডিপ স্টেশন কি?

ডিপ স্টেশন হ'ল অনুশীলনের সরঞ্জামগুলির একটি অংশ যা আপনাকে ডিপ ব্যায়াম করতে সহায়তা করে। ডুব অনুশীলনগুলি শরীরের উপরের শক্তি বিকাশ এবং শক্তিশালী ট্রাইসেপস এবং বুকের পেশী তৈরি করতে সহায়তা করে। ডিপগুলি ব্যায়ামের একটি বহুমুখী রূপ যা আপনি বিভিন্ন পেশী স্তরগুলি লক্ষ্য করে সংশোধন করতে এবং মূল শক্তি তৈরি করতে পারেন। ডিপ স্টেশনগুলি ডিপ বার, ডিপ রাক এবং পাওয়ার টাওয়ার হিসাবেও পরিচিত।

কেন একটি ডিপ স্টেশন ব্যবহার করবেন?

একটি ডিপ স্টেশন দরকারী যখন আপনি একটি ঘাতক অনুশীলনের জন্য বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীগুলিকে টার্গেট করতে চান, খুব বেশি সরঞ্জাম দিয়ে আপনার জায়গাকে ভিড় না করে। বেশিরভাগ ডিপ স্টেশনগুলিতে একটি কমপ্যাক্ট ডিজাইন থাকে যা নূন্যতম জায়গা নেয় তবে এটি কীভাবে ব্যবহৃত হয় তার উপর নির্ভর করে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ এবং নিবিড় অনুশীলন সরবরাহ করে। আপনি বিভিন্ন বেনিফিটের জন্য ডিপ স্টেশন ব্যবহার করতে পারেন, যেমন পেশী ভর তৈরি করা, শরীরকে টোন করা, মূল শক্তি উন্নত করা বা আঘাত থেকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করা।

আসুন দেখে নেওয়া যাক ঘরে বসে আপনার ফিটনেস উন্নয়নে বিনিয়োগের জন্য 10 টি সেরা ডিপ স্টেশন।

শীর্ষ দশ ডিপ স্টেশন

1. প্রোসোর্স ফিট ডিপ স্টেশন

প্রোসোর্স ফিটের এই দৃ dip় ডিপ স্টেশনটি শরীরের উপরের পেশীগুলি প্রশিক্ষণের পাশাপাশি মূল শক্তি বাড়ানোর জন্য আদর্শ। এটি ওজন বা বড় সরঞ্জামগুলির প্রয়োজনীয়তা সরিয়ে দেয় যা বাড়ির চারপাশের স্থানকে অবরুদ্ধ করে। এই ডিপ মেশিনটি প্রতিরোধের জন্য আপনার নিজের বডিওয়েট ব্যবহার করে আপনার পেশীগুলিকে ভাস্কর করতে সহায়তা করে। এটির উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য, এটি বিভিন্ন আকার এবং উচ্চতার ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত করে তোলে। যদিও এটি আয়রন দিয়ে তৈরি, বডি প্রেস বারটি রিফ্রেশিয়ালি লাইট ওয়েট এবং সুবিধাজনক স্টোরেজের জন্য সহজেই ভেঙে দেয়। আপনি এটি বিভিন্ন ধরণের ব্যায়ামের জন্য ব্যবহার করতে পারেন, যেমন এল-সিটস, পুশ-আপস এবং ক্লাসিক ডিপস।

পেশাদাররা

• রাবার পা স্থায়িত্ব যোগ করে
• প্যাডযুক্ত গ্রিপস
• সামঞ্জস্যযোগ্য বারের উচ্চতা
• গুঁড়া লেপা লোহা টিউব
• দৃ design় নকশা
• 400 পাউন্ড ওজন পর্যন্ত সমর্থন করতে পারে
• উপরের দেহ এবং কোর ওয়ার্কআউটগুলির জন্য আদর্শ
• একত্রিত করা এবং ভেঙে ফেলা সহজ
• লাল, হলুদ এবং কালোতে উপলভ্য
• সুবহ

কনস

কিছুই না

২. রিলিফ পাওয়ার টাওয়ার ওয়ার্কআউট ডিপ স্টেশন

রিলিফ পাওয়ার টাওয়ার শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য অন্যতম সেরা পুল-আপ ডিপ স্টেশন। এটি আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনে ডিপ এবং পুল-আপগুলি একত্রিত করতে সহায়তা করে এবং আপনার দেহের ওজনকে বেস হিসাবে ব্যবহার করে বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীতে কাজ করে। আপনি পুল-আপস, পুশ-আপস, ডিপস এবং পেটের উত্থাপন সহ পুরো ওয়ার্কআউটগুলির মধ্য দিয়ে যেতে পারেন - সবই এক জায়গায়। বিভিন্ন ধরণের দেহের ব্যবহারকারীদের জন্য র্যাকটি ভালভাবে কাজ করে। সংক্ষিপ্ত তবে কার্যকর ওয়ার্কআউটের সাহায্যে এটি কোর এবং উপরের শরীরের শক্তি বিকাশের জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম।

পেশাদাররা

• দৃ construction় নির্মাণ
• স্থিতিশীলতার জন্য স্তন্যপান কাপ
• সুরক্ষা লকনাট
• 9 উচ্চতা সামঞ্জস্য স্তর
• 4 ব্যাকরেস্ট সামঞ্জস্য স্তর
• একাধিক workouts জন্য উপযুক্ত
• মেইনফ্রেমে 1 বছরের ওয়ারেন্টি
• আনুষাঙ্গিকগুলিতে লাইফটাইম ওয়ারেন্টি
• 330 পাউন্ড ওজন পর্যন্ত সমর্থন করতে পারে

কনস

কিছুই না

3. জ্বালানী বিশুদ্ধতা ডিলাক্স ডিপ স্টেশন

ফুয়েল পিওরফরমেন্সের এই ডিপ স্টেশনটিতে অ্যাংগেল গ্রিপগুলি রয়েছে যা আপনার বুক এবং ট্রাইসেসকে লক্ষ্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে are এটিতে গুঁড়ো কোট ফিনিস সহ স্টিলের শক্ত নির্মাণ রয়েছে। নকশা টেকসই এবং দীর্ঘস্থায়ী। ব্যায়ামের সময় অতিরিক্ত আরামের জন্য বারগুলি প্যাডেড গ্রিপস রয়েছে। আপনার ওয়ার্কআউটগুলি আরও বহুমুখী করে তুলতে ওপেন, পাস-থ্রো ডিজাইন ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি বেশ কয়েকটি বিভিন্ন অনুশীলনের মাধ্যমে শক্তি অর্জন করতে পারেন যেমন টান-আপ, বুকের ফোঁটা এবং ঝুলানো পা-হাঁটু উত্থাপন।

পেশাদাররা

• দৃ construction় নির্মাণ
• আরামের জন্য কোণযুক্ত, প্যাডযুক্ত গ্রিপস
• একাধিক workouts জন্য উপযুক্ত
• মরিচা আটকাতে গুঁড়ো কোট ফিনিস
• ওপেন, পাস-থ্রো ডিজাইন
• সুবহ
• একত্রিত করা সহজ
• কমপ্যাক্ট ডিজাইন

কনস

• গুণমান নিয়ন্ত্রণ সমস্যা

৪.বাংটং ও লি পাওয়ার টাওয়ার ওয়ার্কআউট ডিপ স্টেশন

ব্যাংটং এন্ড লি থেকে এই ডিপ স্টেশনটি ঘন, ভারী শুল্ক ইস্পাত ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছে এবং এতে উচ্চ ঘনত্বের ফেনা রাবারের আর্মরেস্টস, গ্রিপস এবং অ্যান্টি-স্কিড স্ক্রুগুলি রয়েছে। এটি সর্বোচ্চ ব্যবহারকারীর শরীরের ওজন 330 পাউন্ড অবধি সমর্থন করতে পারে। এই ডিপ স্ট্যান্ড চীন-আপস, ডিপস, পুল-আপস, পুশ-আপস এবং হাঁটু উত্থাপনের মতো বিস্তৃত অনুশীলনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। বাহু, বুক, পিঠ, কাঁধ এবং পা সহ শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলকে লক্ষ্য করার জন্য আপনি এটি শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহার করতে পারেন। পুল-আপ বারটি একটি নিয়মিত উচ্চতা রয়েছে, যা 76.4 থেকে 84.3 ইঞ্চি অবধি রয়েছে। এর্গোনমিকভাবে ডিজাইন করা মডেলটিতে ব্যাক কাশন সাপোর্ট এবং যুক্ত সুরক্ষা এবং স্থিতিশীলতার জন্য নরম ফেনা হ্যান্ডল রয়েছে।

পেশাদাররা

• দৃ construction় নির্মাণ
• সামঞ্জস্যযোগ্য উচ্চতা
• অর্গনোমিকভাবে ডিজাইন করা হয়েছে
• একাধিক workouts জন্য উপযুক্ত
• ঘূর্ণনযোগ্য নিরাপত্তা ফিরে
• নন-স্লিপ এন্ড ক্যাপস
• টেকসই কুশন প্যাড
• 330 পাউন্ড ওজন পর্যন্ত সমর্থন করতে পারে

কনস

• ব্যয়বহুল

5. সানি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস এসএফ-বিএইচ 6507 ডিপ স্টেশন

এই ডিপ স্টেশনটিতে একটি সাধারণ তবে দক্ষ নকশা রয়েছে যা আপনাকে আপনার বাড়ির আরামদায়ক সমস্ত উপায়ে আপনার ওয়ার্কআউট দিয়ে সর্বাধিক অর্জনে সহায়তা করে। টেকসই ইস্পাত ফ্রেম স্থিতিশীলতা সরবরাহ করে এবং দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়, আপনাকে তীব্র workouts নেওয়ার আত্মবিশ্বাস দেয়। এটিতে একটি সামঞ্জস্যযোগ্য সুরক্ষা সংযোজক রয়েছে যা আপনাকে 20 "থেকে 28" এর ব্যাপ্তিতে সরঞ্জাম সেট করতে দেয়। নরম ফোমের গ্রিপ হ্যান্ডলগুলি আপনার অনুশীলনকে আরও আরামদায়ক করে তোলে এবং অযাচিত দুর্ঘটনাগুলি দূর করে।

পেশাদাররা

• সলিড স্টিল ফ্রেম
• সুরক্ষা সংযোজক
• ফোম হাতের গ্রিপস
• একাধিক workouts জন্য উপযুক্ত
• কমপ্যাক্ট ডিজাইন
• নন-স্লিপ হ্যান্ডেলগুলি
• একত্রিত করা সহজ
• সামঞ্জস্যযোগ্য প্রস্থ

কনস

• খুব লম্বা ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত নয়।

6. ব্ল্যাক মাউন্টেন ডিপ স্টেশন

ব্ল্যাক মাউন্টেন ডিপ স্টেশন হ'ল একটি উচ্চ মানের 100% ইস্পাত অনুশীলন সরঞ্জাম যা 3000 পাউন্ড অবধি সমর্থন করতে রেট করে। এটি আশ্চর্যজনকভাবে হালকা ওজন এবং একত্র করা বেশ সহজ। আপনি কোনও ঝামেলা ছাড়াই এটি বাড়ির চারপাশে সরিয়ে নিতে পারেন। কমপ্যাক্ট ডিজাইন এটিও নিশ্চিত করে যে এটি আপনার ঘরে খুব বেশি জায়গা নেয় না। ডিপ স্ট্যান্ডে ফেনার গ্রিপগুলি রয়েছে যা আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে অত্যন্ত আরামদায়ক করার সময় আপনাকে চূড়ান্ত সহায়তা দেয়। এটিতে চারটি স্থিতিশীল ফুট রয়েছে যা বেশিরভাগ পৃষ্ঠের স্তরে বসে থাকে। প্রস্তুতকারকের আজীবন ওয়ারেন্টি এটিকে ফিটনেসের পথে সার্থক বিনিয়োগ করে।

পেশাদাররা

• লাইটওয়েট
• Ergonomic নকশা
• টেকসই ইস্পাত নির্মাণ
• প্যাড স্থিতিশীল
• নরম ফোমের গ্রিপস
• জীবনকাল পাটা
• একত্রিত করা সহজ

কনস

• গুণমান নিয়ন্ত্রণ সমস্যা

7. রাবারব্যান্ডিজ প্যারালেটগুলি পুশ আপ এবং ডিপ বারগুলি

প্যারালেটগুলি পুশ-আপ বারগুলির এই সেটটি আপনার পক্ষে ঘরে বসে একাধিক ওপরের শরীরের অনুশীলন করা সহজ করে তোলে। এগুলি প্রতি বারে 8 পাউন্ড স্টেইনলেস স্টিল দিয়ে তৈরি। এগুলি ঘুরতে সুবিধাজনক এবং যথেষ্ট বহুমুখীতা সরবরাহ করা যাতে আপনি চাকা, পুশ-আপ, এল-সিট এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ডের মতো ব্যায়াম করতে পারেন। ডিপ স্টেশনটি উচ্চতর স্থায়িত্ব এবং আরও বৈচিত্র্যময় ওয়ার্কআউট সরবরাহের জন্য আর্গমনীয়ভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। বডিওয়েট প্রশিক্ষণ উত্সাহীরা এই বারগুলির দ্বারা সরবরাহিত দুর্দান্ত workout উপভোগ করবেন।

পেশাদাররা

• একাধিক workouts জন্য উপযুক্ত
• বাড়ির ব্যবহারের জন্য আদর্শ
• নিরাপদ নন-স্কিড পা
• আরও ভাল গ্রিপ জন্য সম্পূর্ণ ফোম শীর্ষ
• টেকসই নির্মাণ
• সুবহ
• প্রশিক্ষণ গাইড অন্তর্ভুক্ত

কনস

• গুণমান নিয়ন্ত্রণ সমস্যা
• বারগুলি অসম হতে পারে।

৮. এক্সমার্ক উল্লম্ব হাঁটু ডিপ স্টেশন সহ উত্থাপন করুন

এটি একটি মাল্টি-ফাংশনাল ওয়ার্কআউট স্টেশন যা আপনি আপনার বুকের পেশীগুলি বিকাশ করতে, আপনার অ্যাবসকে সংজ্ঞায়িত করতে এবং শরীরের উপরের শক্তি বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে পারেন। ডিপ স্টেশনটিতে টিয়ার এবং ঘাম-প্রতিরোধী ভিনাইল দিয়ে coveredাকা উচ্চমানের ব্যাক এবং আর্ম সাপোর্ট কুশন রয়েছে। পুশ-আপ হ্যান্ডেলগুলিতে রাবারের গ্রিপগুলি অতিরিক্ত স্থায়িত্ব এবং আরাম সরবরাহ করে। দীর্ঘস্থায়ী এবং দৃ construction় নির্মাণে একটি স্ক্র্যাচ-প্রতিরোধী গুঁড়া লেপ সহ একটি ভারী মেইনফ্রেম রয়েছে। স্কিড-প্রতিরোধী ফুট ইউনিটকে স্থিতিশীল রাখে এবং মেঝেগুলির ক্ষতি প্রতিরোধ করে।

পেশাদাররা

• একাধিক workouts জন্য উপযুক্ত
• দৃ construction় নির্মাণ
• স্ক্র্যাচ-প্রতিরোধী গুঁড়া লেপ
• স্কিড প্রতিরোধী ফুট
• রাবার ধাক্কা আপ হ্যান্ডলগুলি
• উচ্চ মানের সমর্থন কুশন

কনস

• প্রাপ্যতা একটি সমস্যা হতে পারে।
• ব্যয়বহুল

9. আইনফক্স পাওয়ার টাওয়ার

আইনফক্স পাওয়ার টাওয়ার হ'ল জিম-মানের সরঞ্জামগুলির একটি টুকরা যা আপনি আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে অতিরিক্ত ধাক্কা দিতে ব্যবহার করতে পারেন। হ্যান্ডেলগুলির গ্রিপগুলি নন-স্লিপ এবং আরামদায়ক ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে। টেকসই নির্মাণ একটি ওলেট স্বতন্ত্র স্টিল ফ্রেম বৈশিষ্ট্য। সমাবেশটি সহজ, এবং আপনি আপনার সুবিধার্থে ″৪.। থেকে ″৪..6 ″ এর মধ্যে উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে পারেন। এই ডিপ স্টেশনটি ব্যবহার করে বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউটের সাহায্যে আপনি আপনার বাহু, পেটের পেশী, বুক, পিঠ, কাঁধ এবং পায়ের পেশীগুলি আরামদায়ক প্রশিক্ষণ দিতে পারেন।

পেশাদাররা

• সামঞ্জস্যযোগ্য উচ্চতা
• রাবার গ্রিপস
• একাধিক workouts জন্য উপযুক্ত
• আরাম জন্য কুশন সমর্থন
• দৃ construction় নির্মাণ
• স্টেপ-আপ ডিজাইন

কনস

• ব্যয়বহুল
• প্রাপ্যতা একটি সমস্যা হতে পারে।

10. স্ট্যামিনা পাওয়ার টাওয়ার 1690

স্ট্যামিনা পাওয়ার টাওয়ার 1690 আপনাকে শরীরের ওপরের শক্তি বৃদ্ধি করতে এবং আপনার বাহু, পিঠ, তলপেট এবং বুকে পেশীগুলি ভাস্করিত করতে সহায়তা করে। এটি ব্যবহার করা সহজ এবং সুবিধাজনক হোম জিম সরঞ্জাম যা অনেক বেশি জায়গা না নিয়ে বিস্তৃত ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে। আপনার অনুশীলনের রুটিনকে যতটা সম্ভব কার্যকর এবং উদ্দীপক হিসাবে তৈরি করতে ডিপ স্টেশন আপনার মাধ্যাকর্ষণ এবং আপনার নিজের শরীরের ওজনকে ব্যবহার করে।

পেশাদাররা

• একাধিক workouts জন্য উপযুক্ত
• সুরক্ষিত ফেনা হাতের গ্রিপস
• 250 পাউন্ড অবধি সমর্থন করতে পারে
• টেকসই
• স্থিতিশীল নির্মাণ
• সহজ সমাবেশ

কনস

• ব্যয়বহুল
• ডিপ হ্যান্ডেলগুলি যথেষ্ট উচ্চ নয়।

ডিপ স্টেশন কেনার আগে আপনার কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা উচিত।

একটি ডিপ স্টেশনে কী দেখতে হবে

• ডিপ স্টেশন ফ্রেম - আপনার সরঞ্জামগুলির দৃ st় নির্মাণ রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনি টেকসই এমন কিছু চান যা আপনার আকারের জন্য ভাল কাজ করে এবং সহজেই ভেঙে যায় না। এর অর্থের মূল্যবান একটি ডিপ স্টেশন দীর্ঘস্থায়ী এবং উচ্চমানের সামগ্রী দিয়ে তৈরি হওয়া উচিত।

• বারগুলির মধ্যে প্রস্থ - বারগুলির মধ্যে প্রস্থও অপরিহার্য। কিছু ডিপ স্টেশানগুলি এখানে সামঞ্জস্যযোগ্য সংযোগকারী দিয়ে নমনীয়তার অনুমতি দেয় যা আপনাকে আপনার পছন্দ অনুযায়ী দূরত্ব নির্ধারণ করতে সক্ষম করে।

• স্থিতিশীলতা - যেহেতু আপনি নিজের শরীরের ওজন নিয়ে কাজ করছেন, তাই ডিপ স্টেশনের অন্তর্নিহিত স্থায়িত্ব থাকা উচিত যা এটিকে উপরের দিকে নেমে যাওয়া এবং গুরুতর আঘাতের কারণ হতে পারে। রাবারের পায়ের সন্ধান করুন যা পিছলে যাওয়া রোধ করে।

• ডিপ স্টেশন গ্রিপস - নরম ফোম বা রাবার একটি ভাল গ্রিপ সরবরাহ করে যা আপনাকে আরামদায়ক অনুশীলন করতে দেয়। এই উপকরণগুলি আপনার ভঙ্গিতে স্থিতিশীলতা যুক্ত করে এবং পিছলে যাওয়া রোধ করে।

• ফিক্সড বা অ্যাডজাস্টেবল ডিপ স্টেশন - অনেকগুলি ডিপ স্টেশনগুলি একটি সামঞ্জস্যযোগ্য বৈশিষ্ট্য নিয়ে আসে যা আপনাকে সরঞ্জামের উচ্চতা বা প্রস্থকে সামঞ্জস্য করতে দেয়। এটি একটি দরকারী বৈশিষ্ট্য, বিশেষত যদি আপনি নিজের পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে মেশিনটি ভাগ করে নিচ্ছেন।

এটি ছিল এখন আমাদের বাজারে সেরা ডিপ স্টেশনগুলির রাউন্ড আপ। যদি জিমে নিয়মিত হওয়া আপনার সাথে লড়াই করার কিছু হয় তবে ডিপ স্টেশনগুলি বাড়িতে ফিট থাকার জন্য এক দুর্দান্ত উপায়। আপনার সরঞ্জামটি আপনার দেহ এবং আপনার পেশীগুলি টোন রাখতে বেশ কয়েকটি সৃজনশীল উপায়ে আপনি এই সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করতে পারেন। উপরে বর্ণিত পছন্দগুলি থেকে আপনার বাছাই করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর শরীরে আপনার যাত্রা শুরু করুন আজ!