সর্বাধিক প্রবাহিত নাকের অনুভূতি, কখনও কখনও ব্যথার সাথে, আপনাকে ডেকনস্ট্যান্ট্যান্টের সন্ধানে ছুটে যেতে পারে। সাইনোসাইটিস দীর্ঘমেয়াদে নিঃসন্দেহে ক্লান্তিকর। যাইহোক, আপনি জেনে অবাক হবেন যে প্রয়োজনীয় অবস্থা তেল দিয়ে ঘরে বসে এই অবস্থাটি পরিচালনা করা যায়।

কিছু শক্তিশালী অত্যাবশ্যক তেলগুলি সাইনাস সংক্রমণের জন্য কীভাবে কাজ করে তা জানতে পড়ুন।

দ্রষ্টব্য: প্রয়োজনীয় তেলগুলি সাইনাস সংক্রমণের সমস্ত লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে পারে তা দেখানোর জন্য সীমিত প্রমাণ রয়েছে।

সাইনাস সংক্রমণ কী?

সাইনাস হাড় বা টিস্যুগুলির মধ্যে একটি গহ্বর যা আপনার মুখ বা খুলি তৈরি করে। এই গহ্বরগুলি সাধারণত বাতাসে ভরা হয়। যখন সাইনাসগুলি অবরুদ্ধ এবং তরল দিয়ে পূর্ণ করা হয়, তখন জীবাণুগুলি বৃদ্ধি পেতে পারে এবং সংক্রমণ ঘটায়, যার ফলে আপনার সাইনাসের আস্তরণী টিস্যুগুলির প্রদাহ হতে পারে। এই অবস্থাটি সাইনোসাইটিস নামেও পরিচিত।

সাইনাস সংক্রমণ কতক্ষণ সংক্রমণ স্থায়ী হয় তার উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন ধরণের শ্রেণিবদ্ধ করা হয়।

সাইনাস সংক্রমণের প্রকারগুলি

• তীব্র সাইনোসাইটিস: এই জাতীয় সাইনাস সংক্রমণ সাধারণত 2-4 সপ্তাহ অবধি থাকে এবং প্রায়শই এটির সাথে নাক এবং মুখের ব্যথা হয়।
• সাবাকুট সাইনোসাইটিস: এটি প্রায় 4-12 সপ্তাহ ধরে থাকে।
• দীর্ঘস্থায়ী সাইনাস সংক্রমণ: নিরাময় করতে 12 সপ্তাহ বা তার বেশি সময় লাগে।
• বারবার সাইনোসাইটিস: সারা বছর ধরে এই সংক্রমণ বেশ কয়েকবার ঘটে।

পরবর্তী বিভাগে, আমরা সাইনাস সংক্রমণের বিকাশের কারণগুলি নিয়ে আলোচনা করেছি।

সাইনাস সংক্রমণের কারণগুলি

• আপনার উপরের শ্বাসযন্ত্রের যেকোন সংক্রমণের ফলে তীব্র সাইনাস সংক্রমণ হতে পারে। অ্যালার্জেন, দূষক, ভাইরাস এবং ব্যাকটিরিয়া হ'ল মূল অপরাধী। ভাইরাসগুলি সাইনাসের আস্তরণের ক্ষতি করে, সাইনাসকে সংযোগকারী অনুনাসিক প্যাসেজের প্রদাহ এবং বাধা সৃষ্টি করে। এই বাধা ব্যাকটেরিয়াগুলি সাইনাসের মধ্যে বহুগুণ করতে দেয় এবং সংক্রমণের কারণ করে। অ্যালার্জেন এবং দূষকরাও একইরকম প্রভাব প্রদর্শন করে।
• দীর্ঘস্থায়ী সাইনাস সংক্রমণের প্রধান কারণ ছত্রাক। দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতাযুক্ত ব্যক্তিরা এই জাতীয় সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল হন।
• প্রাক-বিদ্যমান চিকিত্সা পরিস্থিতি যেমন সাধারণ সর্দি এবং অনুনাসিক পলিপগুলিও সাইনাস ব্লকেজ তৈরি করতে পারে।

আপনার যখন সাইনোসাইটিস রয়েছে, আপনি বিভিন্ন লক্ষণ এবং উপসর্গের অভিজ্ঞতা অর্জন করেন। নীচে আলোচিত সর্বাধিক সাধারণ।

সাইনাস সংক্রমণের লক্ষণ ও লক্ষণ

দীর্ঘস্থায়ী সাইনাস সংক্রমণের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণ ও লক্ষণগুলি তীব্র সাইনোসাইটিসের মতো। তবে লক্ষণগুলি দীর্ঘকাল স্থায়ী হয় এবং আরও মারাত্মক হয়। সাইনাস সংক্রমণের সাধারণ লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অনুনাসিক উত্তরণ জঞ্জাল
• একটি গলা ব্যথা যা প্রায়শই সর্বাধিক অনুনাসিক ড্রিপ সহ আসে
• মুখের ব্যথা
• কান তোলা
• মাথাব্যথা
• কাশি কাটা যে ব্যথা কারণ
• জ্বর
• মুখ ফুলে যায়
• মাথা ঘোরা

সাইনাস সংক্রমণ, বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী ধরণের সমস্যাগুলি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করতে পারে। প্রাকৃতিকভাবে সাইনাস সংক্রমণের চিকিত্সার অন্যতম সেরা উপায় হ'ল প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার। সাইনোসাইটিস এবং এর লক্ষণগুলির চিকিত্সায় ব্যবহার করা যেতে পারে এমন কয়েকটি প্রয়োজনীয় অপরিহার্য তেল খুঁজে পেতে পড়ুন find

সাইনাস সংক্রমণকে কীভাবে প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে চিকিত্সা করা যায়

সাইনাস সংক্রমণের জন্য প্রয়োজনীয় তেল

এগুলির মধ্যে কয়েকটি অপরিহার্য তেল ক্যারিয়ার তেল সহ আপনার নাকের ভিতরে প্রয়োগ করা নিরাপদ। তবে, আপনি নীচে তালিকাভুক্ত কোনও প্রয়োজনীয় তেল থেকে অ্যালার্জি থাকলে প্যাচ পরীক্ষা করুন।

1. ইউক্যালিপটাস তেল

ইউক্যালিপটাস তেল সাইনাস সংক্রমণের চিকিত্সায় উপকারী। ইউক্যালিপটল এই তেলের অন্যতম উল্লেখযোগ্য যৌগ যা একটি পুদিনা সুগন্ধযুক্ত এবং কাশি সিরাপ এবং গলার ড্রপগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি অবরুদ্ধ প্যাসেজগুলি পরিষ্কার করার জন্য অত্যন্ত কার্যকর (1)। এটিতে অ্যান্টিস্পাস্মোডিক এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা বুকের পেশীগুলি ওভারক্লসগুলি শিথিল করতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে (2) এই তেল সংযমকালে টডললারদের (3 বছর বা তার বেশি বয়সীদের) ব্যবহার করা তুলনামূলকভাবে নিরাপদ।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ইউক্যালিপটাস তেল 3-4 ফোঁটা
• 1 বাটি গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক বাটি গরম জলে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল যোগ করুন।
2. বিছানার চাদর বা কম্বল দিয়ে আপনার মাথাটি Coverেকে রাখুন এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং বাটিটির উপরে বাঁকুন।
3. গরম বাষ্প শ্বাস ফেলা।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি যখনই যানজট থেকে মুক্তি পেতে চান এটি করুন।

2. গোলমরিচ তেল

গোলমরিচ তেল তার wideষধি ব্যবহারের বিস্তৃত জন্য যথেষ্ট জনপ্রিয়। এটিতে মেন্থল রয়েছে যা ডিকনজেস্ট্যান্ট বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে (3)। পেপারমিন্ট অয়েলে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিস্পাসোমডিক এবং ক্ষতযুক্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এগুলি সমস্তই সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করে (4)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• গোলমরিচ তেল 3-4 ফোঁটা
• ডিফিউজার

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি ডিফিউজারে চার ফোঁটা মরিচ মিশ্রণ প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন।
2. ডিফিউজার থেকে বিচ্ছুরিত বায়ুটি শ্বাস-প্রশ্বাস নিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন একবার করুন।

3. লেবু প্রয়োজনীয় তেল

লেবু প্রয়োজনীয় তেল সাইনাস সংক্রমণের জন্য অন্যতম সেরা প্রয়োজনীয় তেল। এই তেলটি লেবু রাইন্ড থেকে নেওয়া হয় এবং আশ্চর্যজনক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ডিকনজেস্ট্যান্ট বৈশিষ্ট্য (5) প্রদর্শন করে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি সাইনাস সংক্রমণ পরিচালনা করতে এবং আপনার শরীরে আক্রমণ করার চেষ্টা করতে পারে এমন অন্যান্য ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করে আপনার অনাক্রম্যতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 25-30 ফোঁটা লেবুর প্রয়োজনীয় তেল
• হিউমিডিফায়ার / বাষ্পীকরণকারী

তোমাকে কি করতে হবে

একটি হিউমিডিফায়ারে 25-30 ফোঁটা লেবুর প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন এবং এটি আপনার ঘরে রাখুন।

দ্রষ্টব্য: লেবু অপরিহার্য তেলের মধ্যে লিমোনিন রয়েছে যা নির্দিষ্ট প্লাস্টিককে হ্রাস করতে পারে। ইউনিটটি প্রয়োজনীয় তেলের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা আপনি নির্মাতার সাথে পরীক্ষা করে নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

সাধারণত একবার ঘুমানোর আগে এটি করুন।

4. ল্যাভেন্ডার তেল

ল্যাভেন্ডার তেলটিতে একটি সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধ রয়েছে এবং এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্য (6) প্রদর্শন করে। এটি অবরুদ্ধ অনুনাসিক প্যাসেজগুলি সাফ করার জন্য এবং সাইনাস সংক্রমণ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের 8-10 ফোঁটা
• ইপ্সম লবন
• জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার স্নানের জলে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল এবং এপসম লবণ যুক্ত করুন।
2. 15-20 মিনিটের জন্য স্নানে ভিজিয়ে রাখুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে কমপক্ষে 3 বার করুন।

5. ওরেগানো তেল

ওরেগানো তেলতে উচ্চ ফেনল সামগ্রী রয়েছে এবং প্রায়শই এটি তার স্বাদযুক্ত স্বাদে ব্যবহৃত হয়। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে (7)। এই বৈশিষ্ট্যগুলি সাইনাস সংক্রমণ এবং এর লক্ষণগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ওরেগানো তেল 1-2 ফোঁটা
• মিষ্টি বাদাম তেল বা ভগ্নাংশ নারকেল তেল 1 চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. যে কোনও ক্যারিয়ার তেলের এক চামচ ওরেগানো তেল এক ফোঁটা মিশ্রণ করুন।
2. এই মিশ্রণটি আপনার নাক এবং বুকে ম্যাসেজ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন কমপক্ষে 1 থেকে 2 বার এটি করুন।

6. রোজমেরি অয়েল

রোজমেরি অয়েলে ইউক্যালিপটল, আলফা-পিনেন এবং কর্পূর রয়েছে যা শ্বাসযন্ত্রের জন্য উপকারী (8)। এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে (9) এটি সাইনাস সংক্রমণ কমাতে এবং স্ফীত অনুনাসিক প্যাসেজগুলি মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• রোজমেরি অয়েল ২-৩ ফোঁটা
• মিষ্টি বাদাম তেল বা ভগ্নাংশ নারকেল তেল 1 চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার আঙ্গুলগুলিতে কয়েক ফোঁটা রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল নিন এবং আপনার কপাল জুড়ে মৃদুভাবে ঘষুন।
2. আপনি যে কোনও বাহক তেল দিয়ে এই প্রয়োজনীয় তেলটি পাতলা করতে পারেন এবং এটি আপনার নাক এবং বুকে প্রয়োগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি যখনই সাইনাস কনজেশন বা জ্বালা অনুভব করবেন তখন এই পদ্ধতিটি অনুসরণ করুন।

7. ক্যামোমিল তেল

আপনার প্রয়োজন হবে

• কেমোমিল তেল 3-4 ফোঁটা
• মিষ্টি বাদাম তেল বা ভগ্নাংশ নারকেল তেল 1 চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. যে কোনও বাহক তেলের সাথে কেমোমিল তেল মিশ্রণ করুন।
2. এই মিশ্রণটি ধীরে ধীরে আপনার বুক এবং নাকের উপর ম্যাসেজ করুন।
3. আপনি এই তেলকে একটি বিচ্ছুরণকারীতেও ব্যবহার করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে একাধিকবার এটি করুন।

কেন এই কাজ করে

চ্যামোমিল তেল এর সুবিধার বিভিন্ন পরিসরের জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি শক্তিশালী অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে, যা আপনার সাইনাসগুলি জ্বলিয়ে দেওয়ার সংক্রমণজনিত রোগের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। এটিতে অ্যান্টি-অ্যালার্জিক এবং শেডেটিভ বৈশিষ্ট্যও রয়েছে (10)। এই বৈশিষ্ট্যগুলি সাইনাসের চারপাশে ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে এবং ঘুমের উন্নতি করতে পারে।

8. চা গাছের তেল

চা গাছের তেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যগুলি এটিকে সাইনাস সংক্রমণের জন্য অন্যতম সেরা প্রয়োজনীয় তেল হিসাবে তৈরি করে (11)। এটি একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবেও কাজ করে এবং অবরুদ্ধ অনুনাসিক প্যাসেজগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, নেটি পাত্র ব্যবহার করে অনুনাসিক স্যালাইন সেচ হ'ল সাইনাস সংক্রমণের বিরুদ্ধে একটি প্রমাণিত প্রতিকার (12)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• চা গাছের তেল 1 ফোঁটা
• গরম পানি 1 কাপ
• সমুদ্রের লবণ 1 টেবিল চামচ
• একটি নেটি পাত্র

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক টেবিল চামচ সামুদ্রিক লবণের সাথে এক ফোঁটা চা গাছের তেল যোগ করুন।
2. এই মিশ্রণটি এক কাপ উষ্ণ জলে যুক্ত করুন এবং এটি পুরোপুরি দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
3. একটি সিঙ্কের উপর বাঁকুন এবং উপরের নাকের উপর সমাধান intoালা।
4. আপনার মাথাটি স্থির রেখে, এই দ্রবণটি অন্যান্য নাকের ছিটে থেকে বের করে দিন।
5. এই প্রক্রিয়াটি জুড়ে আপনি মুখ দিয়ে শ্বাস নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন একবার করুন। তীব্র লক্ষণগুলি সমাধান হয়ে গেলে আপনি সাপ্তাহিকভাবে তিনবার এটি ব্যবহার করতে পারেন।

9. লবঙ্গ তেল

লবঙ্গ তেল সাইনাস সংক্রমণ সহ বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে (13) এই বৈশিষ্ট্যগুলি সাইনাসগুলিতে প্রদাহ হ্রাস এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ ফোঁটা লবঙ্গ তেল
• একটি ডিফিউজার

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি ডিফিউজারে কয়েক ফোঁটা লবঙ্গ তেল যুক্ত করুন।
2. ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা বায়ু নিঃশ্বাস নিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একবার এটি করতে পারেন।

10. ফ্রাঙ্কনসনেস তেল

ফ্রাঙ্কনসনেস অয়েলে এন্টিসেপটিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ক্ষতযুক্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে (14)। এটি আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের জালগুলিতে ফোলা ফোলা এবং ফুসফুসের পেশী শিথিল করে সাইনাস সংক্রমণ থেকে মুক্তি দিতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• খোলার তেল 1-2 ফোঁটা
• মধু 1 টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক টেবিল চামচ মধুতে দুই ফোঁটা খোলার তেল দিন।
2. এই মিশ্রণটি গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন অন্তত একবার এটি করুন।

সাবধানতা: এই প্রতিকারটি ব্যবহার করার আগে আপনি কোনও ডাক্তারের সাথে কথা বলেছেন তা নিশ্চিত করুন।

যদিও প্রয়োজনীয় তেলগুলি সাইনাস সংক্রমণের চিকিত্সার ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে তবে অনিচ্ছাকৃত প্রভাবগুলি হ্রাস করার জন্য আপনাকে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন

1. আপনার ত্বকে কখনই অঘোষিত প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করবেন না।
2. টপিকভাবে একটি অত্যাবশ্যক তেল প্রয়োগ করার আগে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন। কারণ কিছু ব্যক্তি নির্দিষ্ট তেলের ক্ষেত্রে সংবেদনশীল বা অ্যালার্জি হতে পারে।
3. আপনি যদি গর্ভবতী হন বা হাঁপানি পান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে এটি আপনার পক্ষে নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার পরে কোনও প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন।
4. প্রয়োজনীয় তেলগুলি কেবল নির্ধারিত পরিমাণে ব্যবহার করুন।
5. অ্যারোমাথেরাপির জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা যায় না।
6. প্রয়োজনীয় তেলগুলি বাচ্চাদের নাগালের বাইরে রাখুন।
7. কোনও দক্ষ অনুশীলনের পরামর্শের পরে আপনার প্রয়োজনীয় তেলগুলি খাওয়া উচিত।

প্রয়োজনীয় তেলগুলি অন-অন-কাউন্টার অনুনাসিক ডিকনজেন্টসগুলির একটি নিরাপদ বিকল্প হতে পারে। এর মধ্যে কিছু তেলের মধ্যে থেরাপিউটিক এবং সুগন্ধযুক্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সাইনাস ভিড় থেকে মুক্তি দিতে পারে।

যদিও সাইনাস সংক্রমণের চিকিত্সায় প্রয়োজনীয় তেলগুলির কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য সরাসরি বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই তবে তারা অবস্থার তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

কখনও কখনও ভুলে যাবেন না যে এই তেলগুলি ব্যবহার করার সময় সংযম হ'ল মূল। প্রস্তাবিত পরিমাণে আটকে থাকুন এবং এগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না।

সচরাচর জিজ্ঞাস্য

এটি শিশুদের জন্য নিরাপদ?

এর মধ্যে কয়েকটি প্রয়োজনীয় তেল বড় বাচ্চাদের জন্য নিরাপদ। তবে বাচ্চাদের উপরে কোনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর ব্যবহার করার আগে তাদের পরামর্শ নিন।

সাইনাসগুলি সাফ করার জন্য ব্যবহার করার জন্য প্রয়োজনীয় অপরিহার্য তেল কোনটি যাতে আপনি আরও ভাল ঘুমাতে পারেন?

চ্যামোমিল, ল্যাভেন্ডার এবং খোলামেলা মতো প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে শালীন বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং আপনার ঘুমকে আরও উন্নত করার সাথে সাথে আপনার সাইনাসগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে।

সাঁতারের কারণে সাইনাসের সংক্রমণ হতে পারে?

পুলের জলে যে কোনও ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের কারণে প্রদাহ সৃষ্টি হতে পারে এবং সাইনাস সংক্রমণের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। সুতরাং, ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের তাদের সাঁতারের সময়কাল হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

14 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• বায়ুচলাচলে রোগীদের মধ্যে এন্ডোট্রাকিয়াল টিউবের মাইক্রোবায়াল ফলক দূষণে নেবুলাইজড ইউক্যালিপটাসের প্রভাব, নার্সিং ও মিডওয়াইফারি গবেষণা ইরান জার্নাল, মেডিসিনের মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় সংস্থা।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• ইসেরিচিয়া কোলি এবং স্টাফিলোকক্কাস অরিয়াসের বিরুদ্ধে ইউক্যালিপটাস গ্লোবুলাসের পাতা থেকে প্রয়োজনীয় তেলগুলির অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিয়াকলাপ, এশিয়ান প্যাসিফিক জার্নাল অফ ট্রপিকাল বায়োমিডিসিন, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• পেপারমিন্ট অয়েল, ফার্মাসিউটিকাল অ্যান্ড ক্লিনিকাল রিসার্চ, রিসার্চগেট সম্পর্কিত এশিয়ান জার্নাল সম্পর্কিত একটি পর্যালোচনা।

  www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• রাসায়নিক সংমিশ্রণ এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, সাইটোটক্সিক এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপগুলি চীনের উত্থিত মেন্থ পিপারিটা পাতা থেকে প্রয়োজনীয় তেল, বিজ্ঞানের ওজনের পাবলিক লাইব্রেরি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় সংস্থা।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• কিছু উদ্ভিদের প্রয়োজনীয় তেলগুলির ভিট্রো অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিয়াকলাপে, বিএমসি পরিপূরক এবং বিকল্প মেডিসিন, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব, আনাইস দা একাডেমিয়া ব্রাসিলিরা ডি সানসিয়াস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• , মেড ডসউ মিক্রোবিওল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medicষধ, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট Inst

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• রোসমারিনাস অফফিনালিস এল । (রোজমেরি) থেরাপিউটিক এবং প্রোফিল্যাকটিক এজেন্ট হিসাবে, বায়োমেডিকাল সায়েন্সের জার্নাল।

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• পরীক্ষামূলক প্রাণীর মডেলগুলিতে রোজমারিনাস অফফিনালিস এল প্রয়োজনীয় তেল, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিনোসিসিটিভ এফেক্টস, মেডিসিনাল জার্নাল জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• ক্যামোমাইল: উজ্জ্বল ভবিষ্যতের সাথে অতীতের একটি ভেষজ ওষুধ, আণবিক Medicষধ প্রতিবেদনগুলি, মার্কিন জাতীয় Nationalষধ গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• মেলালেউকা আলটার্নফোলিয়া (চা গাছ) তেল: অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অন্যান্য inalষধি গুণাগুলির একটি পর্যালোচনা, ক্লিনিকাল মাইক্রোবায়োলজি পর্যালোচনা, মেডিসিনের মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• প্রাথমিক যত্নে দীর্ঘস্থায়ী বা বারবার সাইনাসের লক্ষণগুলির জন্য বাষ্প ইনহেলেশন এবং অনুনাসিক সেচের কার্যকারিতা: একটি বাস্তববাদী এলোমেলো নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা, কানাডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• ক্লোভ এসেনশিয়াল অয়েল (ইউজেনিয়া ক্যারিওফিল্লাটা), ব্রাজিলিয়ান মাইক্রোবায়োলজির জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অফ মাইক্রোবাইড ক্রিয়াকলাপ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• ফ্রাঙ্কননেস – থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য, পোস্টপি হাইগেইনি আই মেডিসিনি দোভিয়াদকজলনেজ, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় সংস্থা

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114