10 স্বাস্থ্য সুবিধা এবং বিনাইন এর পুষ্টি মান

সিঙ্গাপুর এবং মালয়েশিয়া জুড়ে পাওয়া চিরসবুজ গাছের একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ফল, বিग्নাই স্বাস্থ্যগত সুবিধার জন্য সুপরিচিত। এই গুজবেরি আকারের, লালচে হালকা ফল কুইন্সল্যান্ড চেরি নামেও পরিচিত। ফল এবং এর পাতা বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকার সরবরাহ করে।

এই গাছের ছাল থেকে তৈরি বিগনে চা ওজন হ্রাস করার জন্য একটি আদর্শ পানীয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রায় এক লিটার বিগনে চা পান করা ওজন হ্রাস, স্বাস্থ্যকর হৃদয় এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কম সহ অসংখ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে। বিগনে ফলের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলির একটি তালিকা আপনি এটি খেয়ে উপভোগ করতে পারবেন।

বিগনে ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির প্রাকৃতিক উত্স:

এই ফলের প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেটিভ বৈশিষ্ট্য, ক্যাটচিনগুলির উপস্থিতির কারণে, এটি মানবদেহে উপস্থিত ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম করে। এই র‌্যাডিক্যালগুলির অত্যধিক উপস্থিতির ফলে চুলকানির সূক্ষ্ম সূক্ষ্ম লাইন এমনকি ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির অনুপস্থিতির ফলে উপরে বর্ণিত শর্তগুলি দেখা দিতে পারে। আপনি এখন বিগনয়ের পুরো ফল বা চা হিসাবে খাওয়ার মাধ্যমে এগুলিকে উপসাগরীয় স্থানে রাখতে পারেন।

২. সিফিলিসের চিকিত্সায় ব্যবহৃত:

সিফিলিস হ'ল যৌন সংক্রমণ। এই গাছের উপর করা গবেষণা থেকে জানা গেছে যে এই গাছের পাতা সিদ্ধ হয়ে গেলে সিফিলিসের চিকিত্সা করার সম্ভাবনা রয়েছে।

৩. মূত্রনালীর সংক্রমণে প্রাকৃতিক নিরাময়:

মস্তিষ্কের ট্র্যাক্টকে প্রভাবিত করে এমন সংক্রমণ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য বিগনে পরিচিত।

৪. আপনার রক্তচাপের স্তরগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখে:

ফল এবং পাতার আকারে বিগনয়ে রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার সম্ভাবনা রাখে। সুতরাং, এটি হাইপারটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বিভিন্ন উচ্চ রক্তচাপ-প্ররোচিত কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলি বন্ধ করতে গ্রাস করতে পারে।

সাপের কামড়ের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিষেধক:

পাতা সাপের কামড়ের চিকিত্সার জন্য এশিয়ান চিকিত্সকরা বিকল্প ওষুধে ব্যবহার করেছেন।

6. আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে:

বিগনে চা ক্ষুধা দমন করার বৈশিষ্ট্য হিসাবে পরিচিত। সুতরাং, প্রতিটি খাবারের আধা ঘন্টা আগে এই চাটির এক কাপ পান করা আপনাকে আরও ভাল উপায়ে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।

Cons. কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রাকৃতিক প্রতিকার:

বিগনে ফল যখন প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হয় তখন রেচাকৃত প্রভাব সরবরাহ করে। সুতরাং, এটি একটি সীমিত উপায়ে, যারা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন তাদের ত্রাণ দেওয়ার জন্য এটি ব্যবহার করা যেতে পারে।

৮. আপনার কোলনের পক্ষে ভাল:

বিগনে চা একটি সুপরিচিত প্রাকৃতিক কোলন ক্লিনজার। অতএব, আপনি আপনার শরীর থেকে অযাচিত টক্সিনগুলি দূর করতে এই চাটি ব্যবহার করতে পারেন। চায়ের প্রাকৃতিক ডিটক্সাইফাইং বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে আরও কম বয়সী দেখাতে সহায়তা করার সময় ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি হজম উন্নতি করতে পরিচিত এবং এইভাবে আপনার পক্ষে কোলন উপকারী।

9. লিভারের পক্ষে ভাল:

চাটি এসজিওপি এবং এসজিপিটি এর স্তরগুলি কম করে বলে জানা যায়। সুতরাং এটি আপনার লিভারকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে।

10. স্বাস্থ্যকর ইমিউন সিস্টেমের জন্য ভাল:

বিগনে চা আপনার বিপাকের মাত্রা পিক আপ করতে পরিচিত। বিপাকের মাত্রা যত ভাল হবে তত সংক্রমণ তত কম হবে। সুতরাং, আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমের শক্তি বাড়ানোর জন্য বিগনয়ে উপকারী।

বিগনে কীভাবে ব্যবহার করবেন?

ব্র্যান্ডি, লতা এবং ভিনেগার তৈরি করতে আপনি এই ফলটি ব্যবহার করতে পারেন। একটি প্রাকৃতিক স্বাদযুক্ত এজেন্ট, এটি রস এবং জ্যাম তৈরির জন্য জনপ্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। বেরিগুলিও কাঁচা খাওয়া যেতে পারে, তবে পাতাগুলি সালাদে ব্যবহার করা যেতে পারে।

বিগনয়ের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

এই গাছের ফল ও পাতা ভোজ্য, তবে এটি বিষাক্ত হওয়ায় শিকড় থেকে দূরে থাক। গর্ভবতী মহিলাদের এই বেরিগুলি থেকে দূরে থাকা উচিত কারণ বিগনএ গর্ভপাতের কারণ হিসাবে পরিচিত।

Bignay পুষ্টি তথ্য

প্রদত্ত খাদ্যমূল্য প্রতি 100 গ্রাম ফলের জন্য।

আর্দ্রতা	91.11-94.80 গ্রাম
প্রোটিন	0.75 গ্রাম
ছাই	0.57-0.78 ছ
ক্যালসিয়াম	0.12 মিলিগ্রাম
ফসফরাস	0.04 মিলিগ্রাম
আয়রন	0.001 মিলিগ্রাম
থায়ামাইন	0.031 মিলিগ্রাম
রিবোফ্লাভিন	0.072 মিলিগ্রাম
নিয়াসিন	0.53 মিলিগ্রাম

আপনি যখন বিগনয়ে এবং এর বিভিন্ন সুবিধাগুলি সম্পর্কে জানেন, আপনি কখন এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করবেন?