আপনার প্রিয় জোড়া স্টিলেটটোস এবং উঁকি আঙ্গুলের কিছুক্ষণের জন্য ব্যাকসিট নিয়েছে? এবং এটি কি কোনও বৃদ্ধাঙ্গুলি পেরেকের কারণে? কেবলমাত্র যাদের টেনেইনেল ইনগ্রাউন রয়েছে তারা এটি বলতে পারেন যে এটি কতটা বেদনাদায়ক এবং বিরক্তিকর হতে পারে। এটি কেবল আপনার চলাচলকে প্রভাবিত করে না এবং ব্যথার কারণও নয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে এটির জন্য অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপও প্রয়োজন হতে পারে। সুতরাং, শীঘ্রই এটি থেকে মুক্তি দেওয়া ভাল get কীভাবে ঘরে বসে একটি ইনগ্রাউন টোনায়েল থেকে মুক্তি পাবেন তা জানতে পড়া চালিয়ে যান।

সুচিপত্র

• ইনগ্রাউন টোয়েনেল কী?
• পায়ের গোড়ালি থেকে পাকানো কারণ কী?
• ইনগ্রাউন পায়ের নখের লক্ষণ
• ইনগ্রাউন টোনেইল ব্যথা উপশমের ঘরোয়া প্রতিকার
• প্রতিরোধমূলক টিপস
• যখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে

ইনগ্রাউন টোয়েনেল কী?

যখন আপনার পায়ের নখের কোণগুলি ঠিক তার পাশের ত্বকে বেড়ে ওঠে, তখন এটি অনুলিপি পায়ের গোড়ায় পরিণত হয়।

নখের নখগুলি পুরুষ এবং স্ত্রীদের মধ্যে একই রকম হয়। তবে, বেশিরভাগ কিশোরদের মতো ঘামযুক্ত পাযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের বিকাশের ঝুঁকিতে বেশি। নীচে নখের নখের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।

TOC এ ফিরে যান Back

পায়ের গোড়ালি থেকে পাকানো কারণ কী?

• পায়ের নখের ভুল কাটিয়া
• অনিয়মিত নখ
• এমন পাদুকা পরা যা আপনার পায়ের নখের উপর খুব বেশি চাপ ফেলে
• পায়ের নখের চোট
• দরিদ্র পায়ের স্বাস্থ্যবিধি
• জিনগত কারণ

আসুন এখন ingrown পায়ের নখের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি দেখুন।

TOC এ ফিরে যান Back

নখের নখের লক্ষণ

পায়ের নখের গোড়ালিগুলির লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হয় এবং তাদের মঞ্চের উপর নির্ভর করে হালকা থেকে গুরুতর হতে পারে।

প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ইনগ্রাউন পেরেকের চারপাশে ত্বক কোমল হয়ে যায়
• পেরেক টিপে ব্যথা
• পেরেক চারপাশে তরল বিল্ড আপ

আপনার ingrown toenails এছাড়াও সংক্রামিত হতে পারে এবং নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি প্রদর্শন করতে পারে:

• রক্তক্ষরণ
• ইনগ্রাউন পেরেকটি ঘিরে ত্বক থেকে পুস বেরোচ্ছে
• আপনার পায়ের আঙুলের চারপাশে ত্বকের অতিরিক্ত বৃদ্ধি

ইনগ্রাউন টোনেলগুলি সময়ের সাথে খারাপ হতে পারে এবং তাই শীঘ্রই চিকিত্সা করা দরকার। আপনি যদি ব্যথার জন্য প্রাকৃতিক নিরাময়ের সন্ধান করে থাকেন তবে আমরা আপনাকে coveredেকে দেব। নীচে দেওয়া সমাধানগুলির একটি তালিকা যা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান Back

ইনগ্রাউন টোনেইল ব্যথা উপশমের ঘরোয়া প্রতিকার

1. অপরিহার্য তেল
2. বেকিং সোডা
3. ইপ্সম লবন
4. নারকেল তেল
5. আপেল সিডার ভিনেগার
6. রসুন
7. হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড
8. হলুদ
9. লেবুর রস
10. পেঁয়াজ

TOC এ ফিরে যান Back

প্রাকৃতিকভাবে কীভাবে ইনগ্রাউন টোনেইল ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন

1. প্রয়োজনীয় তেলগুলি

ক। চা গাছের প্রয়োজনীয় তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• চা গাছের তেলের ২-৩ ফোঁটা
• নারকেল বা জলপাই তেল (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার নখদর্পণে কয়েক ফোঁটা চা গাছের তেল নিন এবং এটি সরাসরি ইনগ্রাউন পেরেকটি প্রয়োগ করুন।
2. আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকলে আপনি কিছু ট্রিপ চা গাছের তেলকে ক্যারিয়ার তেলের সাথেও মিশিয়ে দিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন দুইবার করুন।

কেন এই কাজ করে

চা গাছের তেল একটি শক্তিশালী এন্টিসেপটিক এবং ইনগ্রাউন টোয়েনেলের আরও সংক্রমণ রোধে সহায়তা করতে পারে। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা সংক্রামিত পায়ের নখের (1), (2) ব্যাকটেরিয়াল এবং ছত্রাকের বৃদ্ধিতে বাধা দিতে পারে।

খ। গোলমরিচ তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

গোলমরিচ তেল ২-৩ ফোঁটা

তোমাকে কি করতে হবে

1. আক্রান্ত স্থানের চারপাশে ত্বক পরিষ্কার করুন বা কিছুক্ষণের জন্য আপনার পা পানিতে ভিজুন।
2. শুকনো শুকনো এবং কয়েকটি ফোঁটা পিপারমিন্ট তেল ইনগ্রাউন টোয়েনেল এবং তার চারপাশের ত্বকে লাগান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন দু'বার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

পেপারমিন্ট তেলের মেন্থল ব্যথা প্রশমিত করতে সহায়তা করে এবং এর শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল বৈশিষ্ট্য পায়ের নখকে আরও সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে (3)।

TOC এ ফিরে যান Back

2. বেকিং সোডা

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• বেকিং সোডা 1/2 চা চামচ
• কয়েক ফোঁটা জল
• ব্যান্ডেজ বা স্যানিটারি গজ

তোমাকে কি করতে হবে

1. ঘন পেস্ট তৈরির জন্য পানিতে বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন।
2. এই পেস্টটি পরিষ্কার পায়ের নখ এবং চারপাশের ত্বকে লাগান।
3. এটি একটি স্যানিটারি গজ বা ব্যান্ডেজ দিয়ে Coverেকে রাখুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন 1 থেকে 2 বার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

বেকিং সোডায় প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং স্যানিটাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার পায়ের নখের সংক্রমণ মুক্ত রাখে। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা সংক্রামিত টানেল (4), (5) এ ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের বিকাশকে বাধা দিতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

৩. এপসম সল্ট

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ইপসোম লবণের 1-2 টেবিল চামচ
• গরম পানি

তোমাকে কি করতে হবে

1. জল ভরা প্রশস্ত বালতিতে এক বা দুটি চামচ ইপসোম লবণ যুক্ত করুন।
2. এতে আপনার পা 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই প্রতিদিন 2 থেকে 3 বার এটি করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

ইপসম লবণের উচ্চমাত্রায় ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা প্রদাহের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং আক্রান্ত অঞ্চলে ব্যথা এবং ফোলা থেকে মুক্তি দেয় (6)

TOC এ ফিরে যান Back

৪. নারকেল তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

ভার্জিন নারকেল তেল

তোমাকে কি করতে হবে

প্রচুর পরিমাণ ভার্জিন নারকেল তেল নিন এবং এটি ইনগ্রাউন টোয়েনেল এবং তার চারপাশের ত্বকে লাগান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন দুবার নারকেল তেল লাগান।

কেন এই কাজ করে

লরিয়িক এবং ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডের মতো নির্দিষ্ট মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডের কারণে নারকেল তেলের বিস্তৃত medicষধি সুবিধা রয়েছে। এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি নারকেল তেলকে অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে যা ইনগ্রাউন টোয়েনেল এবং ব্যথা (7), (8) থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান Back

৫. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• আপেল সিডার ভিনেগার
• সুতোর বল

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি সুতির বল নিন এবং এটি কিছু আপেল সিডার ভিনেগারে ডুবিয়ে দিন।
2. ভেজানো সুতির বলটি সরাসরি আপনার সংক্রামিত পায়ের নখের উপরে প্রয়োগ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন দুবার এই পদ্ধতিটি অনুসরণ করতে হবে।

কেন এই কাজ করে

অ্যাপল সিডার ভিনেগার ইনগ্রাউনড টেনেলগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনার সেরা বাজি হতে পারে। এর শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করতে পারে এবং এর অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল বৈশিষ্ট্য ইনগ্রাউন টোনেলকে ব্যাকটিরিয়া বা ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে (9)।

TOC এ ফিরে যান Back

6. রসুন

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• কাঁচা রসুনের ২-৩ টি লবঙ্গ
• ব্যান্ডেজ বা স্যানিটারি গজ

তোমাকে কি করতে হবে

1. রসুনের লবঙ্গগুলি ক্রাশ করুন এবং এটি সংক্রামিত নখের চারপাশে এবং তার চারপাশে লাগান।
2. এটি একটি ব্যান্ডেজ বা স্যানিটারি গেজ দিয়ে Coverেকে রাখুন এবং রাতারাতি রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার অবশ্যই এটি প্রতিদিন একবার করতে হবে।

কেন এই কাজ করে

রসুনে অ্যালিসিন নামক একটি উপাদান রয়েছে যা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে, যা ইনগ্রাউন টোনেলকে আরও সংক্রমণ এবং ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে। রসুনে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা পুনরুদ্ধার (10), (11) দ্রুত করতে সহায়তা করতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

7. হাইড্রোজেন পারক্সাইড

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইডের 1/2 কাপ
• গরম পানি

তোমাকে কি করতে হবে

1. হালকা গরম জলে ভরাট বালতিতে 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইডের অর্ধকাপ ourালা।
2. এতে আপনার পা 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 2 থেকে 3 বার করুন।

কেন এই কাজ করে

হাইড্রোজেন পারক্সাইড একটি প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক যা সাধারণত সংক্রমণ রোধে ক্ষত পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত হয়। এটি প্রকৃতির অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল কারণ এটি। এই ক্রিয়াকলাপগুলি দেওয়া, হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড ingrown নখ (12), (13) এর চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

8. হলুদ

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ ১ চা চামচ
• জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক চা চামচ হলুদের গুঁড়ো নিন এবং এতে পর্যাপ্ত জল মিশিয়ে একটি সূক্ষ্ম পেস্ট তৈরি করুন।
2. এই পেস্টটি আক্রান্ত টোয়েনেলের জন্য প্রয়োগ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি দিনে 2 থেকে 3 বার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

হলুদে কার্কিউমিন রয়েছে যা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণাবলী প্রদর্শন করে। এই নিরাময়ের এবং প্রশংসনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি একটি ইনগ্রাউন টোনায়েল এবং ব্যথা (14), (15) থেকে মুক্তি পেতে সহায়ক হতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

9. লেবুর রস

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• সদ্য কাঁচা লেবুর রস 1 চা চামচ
• একটি ব্যান্ডেজ বা স্যানিটারি গজ

তোমাকে কি করতে হবে

1. পায়ের নখের জন্য তাজা স্কেজেড লেবুর রস লাগান।
2. এটি একটি স্যানিটারি গজ বা ব্যান্ডেজ ব্যবহার করে Coverেকে রাখুন এবং রাতারাতি রেখে দিন

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই প্রতিদিন একবার এটি করা উচিত, বিশেষত বিছানায় যাওয়ার আগে।

কেন এই কাজ করে

লেবুগুলির অম্লীয় প্রকৃতি একটি ইনগ্রাউন টোয়েনেল (16) এর ব্যাকটেরিয়ার বিকাশের বিরুদ্ধে লড়াই করতে যথেষ্ট কার্যকর হতে পারে। লেবুতেও হালকা এন্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ছত্রাকের সংক্রমণ থেকেও সুরক্ষা দিতে পারে (17)।

TOC এ ফিরে যান Back

10. পেঁয়াজ

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• কাটা পেঁয়াজ
• একটি স্যানিটারি গজ বা ব্যান্ডেজ

তোমাকে কি করতে হবে

1. টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরা যদি এটি প্রয়োগ করুন।
2. এটি একটি ব্যান্ডেজ বা স্যানিটারি গেজ দিয়ে Coverেকে রাখুন এবং রাতারাতি রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার অবশ্যই এটি প্রতিদিন একবার করতে হবে।

কেন এই কাজ করে

পেঁচানো নখের হাত থেকে রেহাই পেতে পিয়াজ অন্যতম সেরা প্রতিকার। এগুলিতে অ্যালিসপিনের মতো যৌগ রয়েছে যা এন্টিফাঙ্গাল ক্রিয়াকলাপ ধারণ করে এবং তাই সংক্রামিত পায়ের নখের ছত্রাকের বৃদ্ধি (18) রোধ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। পেঁয়াজ শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ক্রিয়াকলাপ প্রদর্শন করে যা এই অঞ্চলে আরও সংক্রমণ রোধ করতে এবং ব্যথা এবং প্রদাহ থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে (19)

TOC এ ফিরে যান Back

উপরোক্ত উল্লিখিত প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার পাশাপাশি, পায়ের নখের নখগুলি এড়াতে আপনি এই টিপসগুলিও অনুসরণ করতে পারেন।

প্রতিরোধমূলক টিপস

• সর্বদা আপনার নখগুলি প্রান্তটি বাঁকা না করে সোজা করে কাটুন।
• আপনার নখ খুব ছোট কাটা এড়িয়ে চলুন।
• আরামদায়ক জুতো পরেন যা আপনার উপযুক্তভাবে ফিট হয়।
• যখন প্রয়োজন হয় একটি পদাঙ্গুলি রক্ষক ব্যবহার করুন।
• অস্বাভাবিক বাঁকা বা ঘন পায়ের নখের ক্ষেত্রে, আপনি এগুলি ক্রমবর্ধমান থেকে রোধ করতে অস্ত্রোপচারের বিকল্প বেছে নিতে পারেন।

এই পদক্ষেপগুলি সত্ত্বেও, আপনি যদি নিজের পায়ের নখগুলি ঠিক করতে অক্ষম হন তবে আপনাকে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।

TOC এ ফিরে যান Back

যখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে

আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হতে পারে যদি:

• আপনি আপনার বৃদ্ধাঙ্গুলের নখের ত্বকের চারপাশে আপনার পায়ের আঙুল বা পুঁজ কুঁচকে অস্বস্তি বোধ করছেন।
• আপনার ডায়াবেটিস বা অন্য কোনও মেডিকেল অবস্থা রয়েছে যার ফলস্বরূপ আপনার পায়ে রক্ত ​​প্রবাহ খারাপ।

সময়মতো চিকিত্সা না করা হলে একটি ইনগ্রাউন টোনায়েল জটিলতা এবং অস্বস্তি হতে পারে। সুতরাং, যদি আপনি একটি বিকাশ করেছেন, তবে এখানে তালিকাভুক্ত প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে অবিলম্বে এটির সাথে চিকিত্সা করতে ভুলবেন না। নীচে মন্তব্য করে কোনটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করেছে তা আমাদের জানান।

TOC এ ফিরে যান Back

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

ইনগ্রাউন টেনেল সার্জারির জন্য পুনরুদ্ধারের সময়কালটি কী?

পুনরুদ্ধারের সময়কাল 6 থেকে 8 সপ্তাহ পর্যন্ত যে কোনও স্থানে থাকতে পারে।

কোন ধরণের লবণের ফলে একটি ইনগ্রাউন টোয়েনেল নিরাময় হয়?

এপসম লবণ, টেবিল লবণ এবং বেকিং সোডা হিসাবে লবণগুলি এন্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত হওয়ায় একটি ইনগ্রাউন টোনেল নিরাময় করতে বেশ কার্যকর হতে পারে।

ইনগ্রাউন টোয়েনেলের জন্য সেরা ক্রিমটি কী?

আপনার চিকিত্সক ব্য্যাসিট্রেসিন বা নেওস্পোরিনের মতো মলমগুলি লিখে দিতে পারেন। তবে, যদি আপনি আপনার সমস্যার সমাধানের জন্য প্রাকৃতিক বিকল্পের সন্ধান করছেন, আপনি এই নিবন্ধে উল্লিখিত যে কোনও প্রতিকারের জন্য চা গাছের তেল, লেবুর রস বা নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন।