স্ট্রবেরি পা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রাকৃতিক উপায়

আপনার পায়ে গা dark় দাগ আছে? ছিদ্রগুলি কি স্বাভাবিকের চেয়ে গা dark় দেখাচ্ছে - কালো বিন্দুর মতো? তারপরে, আপনার স্ট্রবেরি পা থাকতে পারে।

স্ট্রবেরির পা বা কমেডোনগুলি আপনার পাতে অন্ধকার বাধা যা স্ট্রবেরির ত্বক এবং বীজের মতো লাগে।

এই অবস্থাটি খুব সাধারণ এবং সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে সহজেই যত্ন নেওয়া যায়।

স্ট্রবেরি পা কী?

স্ট্রবেরি পা ত্বকের উপরের স্তরের ঠিক নীচে ছোট কালো বিন্দুর উপস্থিতি ছাড়া কিছুই নয়। এটি আপনার পাগুলিকে স্ট্রবেরির মতো চেহারা দেয়, তাই নাম।

এই ছিদ্রগুলি, ওপেন কমেডোনস নামে পরিচিত, চুলের ফলিক্স বা ইনগ্রাউন চুলগুলি যা ত্বকের নীচে আটকা পড়ে। এগুলিতে ব্যাকটেরিয়া, মৃত ত্বকের কোষ এবং তেলের মিশ্রণও থাকতে পারে।

এগুলি কোনওভাবেই ক্ষতিকারক নয় তবে আপনাকে আত্ম-সচেতন বোধ করতে পারে।

স্ট্রবেরি পা বেশিরভাগ লোকের মতো দেখতে একই রকম তবে কারণগুলির জন্য প্রতিটি ব্যক্তির পক্ষে আলাদা হতে পারে।

স্ট্রবেরি পায়ের কারণ কী?

এখানে স্ট্রবেরি পাগুলির কয়েকটি সাধারণ কারণ রয়েছে:

• কেরোটোসিস পিলারিস - এটি মুরগির ত্বক হিসাবেও পরিচিত এবং যখন আপনার ত্বক অতিরিক্ত কেরাটিন তৈরি করে তখন চুলের ফলিকাগুলি ব্লক করে occurs এটি ক্ষুদ্র ঝাঁকুনি এবং প্যাঁচানো ত্বকে বাড়ে।
• শুষ্ক ত্বক - আপনার ত্বক যদি ভাল ময়শ্চারাইজ না হয় তবে তা শুষ্ক এবং রুক্ষ হয়ে যায়। এটি আপনার এপিডার্মিস শেভের কারণে জ্বালা-পোড়া থেকে দূর্বল করে তোলে।
• ফলিকুলাইটিস - এটি এমন একটি শর্ত যা আপনার চুলের ফলিকগুলি ফুলে উঠেছে। এটি ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের কারণে ঘটতে পারে। ফলিকুলাইটিস শেভিং থেকে আগত চুলের ফলাফল।

স্ট্রবেরি পায়ের লক্ষণগুলি কী কী?

• আপনার পা স্ট্রবেরি মত চেহারা
• আপনার পায়ে ছোট লালচে বা কালো রঙের ফোঁড়া
• ত্বকে আবদ্ধ ছিদ্র
• রুক্ষ, শুষ্ক এবং বিরক্ত ত্বক

নীচে তালিকাভুক্ত কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার যা আপনাকে স্ট্রবেরি পা মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে।

স্ট্রবেরি পায়ের জন্য হোম ট্রিটমেন্ট

1. বেকিং সোডা

শাটারস্টক

বেকিং সোডা একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট হিসাবে কাজ করে (1)। এটি আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং এটিকে মসৃণ এবং উজ্জ্বল করে তোলে। এটি ত্বকের তীব্র শুষ্কতা রোধ এবং চিকিত্সা করতেও পরিচিত (2)

আপনার প্রয়োজন হবে

• বেকিং সোডা 1 টেবিল চামচ
• 1 চা চামচ জল

তোমাকে যা করতে হবে

1. বেকিং সোডা এবং জল মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন।
2. আপনার পায়ে আক্রান্ত স্থানে এই মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং এটি 4 থেকে 5 মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন।
3. ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এই প্রতিকারটি প্রতিদিন চেষ্টা করতে পারেন।

2. এক্সফোলিয়েশন

শাটারস্টক

এক্সফোলিয়েটিং ত্বকের উপরের স্তর থেকে মৃত কোষগুলি সরিয়ে ফেলতে সহায়তা করে এবং উপস্থিত যে কোনও ব্যাকটিরিয়া থেকে মুক্তি পেতে পারে। এটি ইনগ্রাউন চুলের সম্ভাবনাও দূর করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ব্রাউন চিনির কাপ
• Al বাদাম বা অলিভ অয়েল কাপ
• লবঙ্গ তেল 3-4 ফোঁটা

তোমাকে যা করতে হবে

1. একটি পেস্ট তৈরি করতে সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন।
2. পায়ে পেস্টটি প্রয়োগ করুন এবং ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার জন্য কয়েক মিনিটের জন্য বৃত্তগুলিতে ঘষুন।
3. ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি আপনার পায়ে কোনও পার্থক্য লক্ষ্য না করা পর্যন্ত আপনি সপ্তাহে 1-2 বার আপনার পাগুলি এক্সফোলিয়েট করতে পারেন।

3. অ্যালোভেরা

শাটারস্টক

অ্যালোভেরা খুব শক্তিশালী ময়েশ্চারাইজার এবং এতে ত্বকের নিরাময়ের চমৎকার বৈশিষ্ট্য রয়েছে (3) প্রতিদিন এটি প্রয়োগ করা ত্বককে সর্বদা হাইড্রেটেড রাখবে।

আপনার প্রয়োজন হবে

টাটকা অ্যালোভেরার 1 টি পাতা

তোমাকে যা করতে হবে

1. একটি তাজা অ্যালোভেরা পাতা থেকে জেলটি বের করুন।
2. এই জেলটি আপনার পায়ে লাগান এবং এক বা দুই মিনিট ধরে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
3. এটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার পায়ে প্রতিদিন অ্যালোভেরা জেল লাগান।

4. সি লবণ

শাটারস্টক

সমুদ্রের লবণ ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম (4) এর মতো খনিজ দিয়ে ভরা হয়। এই খনিজগুলি আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্য এবং পিএইচ ভারসাম্যের ক্ষেত্রে প্রধান ভূমিকা পালন করে। যখন দেহের খনিজ ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, তখন আমাদের ত্বক শুষ্কতা, চুলকানি এবং জ্বালা জাতীয় লক্ষণগুলি দেখায়। শরীরে সমুদ্রের লবণের স্ক্রাব প্রয়োগ করা ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয় এবং দেহে খনিজ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• Sea সমুদ্রের নুনের কাপ
• C কাপ নারকেল তেল
• একটি ওয়াশকোথ (alচ্ছিক)

তোমাকে যা করতে হবে

1. সমুদ্রের লবণ এবং নারকেল তেল মিশিয়ে একটি ঘন পেস্ট তৈরি করুন।
2. একটি ওয়াশকোথ বা আপনার পামগুলি ব্যবহার করে এই মিশ্রণটি আপনার পায়ে আলতো করে স্ক্রাব করুন।
3. এক বা দুই মিনিট চালিয়ে যান এবং তারপরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

সমুদ্রের নুন যেমন ত্বকে ক্ষয় করতে পারে তাই প্রতিদিন এই স্ক্রাবটি ব্যবহার করবেন না। এক মাসের সময় ফলাফল লক্ষ্য করতে এটি সপ্তাহে 1-2 বার ব্যবহার করুন।

5. গ্রাউন্ড কফি

শাটারস্টক

গ্রাউন্ড কফি ত্বকের জন্য দুর্দান্ত এক্সফোলিয়েটার হিসাবে কাজ করে। জলপাই বা নারকেল তেলের সাথে মিশ্রিত হয়ে গেলে এটি মরা কোষগুলিকে আলগা করতে সহায়তা করে এবং ত্বককে মসৃণ এবং উজ্জ্বল করে তোলে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• Ground গ্র্যান্ড কফি কাপ
• Palm পাম চিনির কাপ
• C কাপ নারকেল তেল

তোমাকে যা করতে হবে

1. সমস্ত উপাদান ঘরের তাপমাত্রায় রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
2. এগুলিকে একটি বাটিতে মিশিয়ে স্ক্রাব তৈরি করুন।
3. একটি বৃত্তাকার গতিতে পায়ে লাগান এবং জল দিয়ে ধুয়ে নিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এই স্ক্রাবটি সপ্তাহে 1-2 বার আপনার পায়ে এক্সফোলিয়েট করতে ব্যবহার করতে পারেন।

Tea. চা গাছ এবং জোজোবা তেল

শাটারস্টক

চা গাছের তেল এবং জোজোবা তেল উভয়েরই অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি শুষ্ক, মৃত ত্বকের (5), (6) চিকিত্সা করতে পারে। এই তেলগুলি ক্ষত নিরাময়ের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ত্বকের সমস্যাগুলি যেমন শুষ্কতা এবং চুলকানি এবং চিটানো ছিদ্রগুলি প্রতিরোধ করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• চা গাছের তেলের ২-৩ ফোঁটা
• জোজোবা তেল 1 টেবিল চামচ

তোমাকে যা করতে হবে

1. চা গাছের তেল এবং জোজোবা তেল মিশ্রিত করুন।
2. আপনার পায়ে এই মিশ্রণটি ম্যাসাজ করুন। আপনার ত্বক এটি 5-10 মিনিটের জন্য শোষণ করতে দিন। জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতি রাতে শোবার আগে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করতে পারেন।

7. বাটার মিল্ক স্নান

শাটারস্টক

প্রজাপতিতে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে যা প্রাকৃতিক রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্ট। এটি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল এবং মসৃণ করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ কাপ বাটার মিল্ক
• এক বালতিফুল জল

তোমাকে যা করতে হবে

1. একটি স্নান চালান এবং আপনার স্নানের জলে এক কাপ বাটার মিল্ক যোগ করুন।
2. নিজেকে এই বাটার মিল্ক এবং পানির মিশ্রণটি কয়েক মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
3. যথারীতি ঝরনা।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে এবং আটকে থাকা ছিদ্রগুলি এড়াতে আপনি প্রতিদিন এটি করতে পারেন।

8. ময়শ্চারাইজ করুন

শাটারস্টক

আপনার ত্বককে সর্বদা ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করা চুলকানি ও ত্বকের জ্বালা রোধ করে। জ্বালাপোড়া ত্বকের উপর শেভ করার ফলে স্ট্রবেরি পা হয়।

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি ভাল ময়শ্চারাইজার

তোমাকে যা করতে হবে

1. আপনার তালুতে কিছু ময়শ্চারাইজার.ালা।
2. আপনার হাত একসাথে ঘষুন এবং ময়শ্চারাইজারটি আপনার সারা শরীর জুড়ে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

ঝরনার পরে প্রতিদিন আপনার নিজের শরীরটি যতবার সম্ভব ময়শ্চারাইজ করা উচিত।

9. গোলাপ জল এবং শসা

শাটারস্টক

শসাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা ত্বকের জ্বালা রোধ করে। এটিতেও শান্ত এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে (7)।

গোলাপজল ত্বককে শান্ত করতে এবং আটকে থাকা ছিদ্রগুলি খোলার জন্য পরিচিত (8)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 শসা
• কয়েক ফোঁটা গোলাপজল

তোমাকে যা করতে হবে

1. কাঁচা রস না ​​হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করে নিন।
2. শসার রসের সাথে কয়েক ফোঁটা গোলাপজল মিশিয়ে ভাল করে মেশান।
3. আপনার পায়ে এই মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন।
4. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন এটি করতে পারেন। আপনি আপনার পায়ে দৃশ্যমান ফলাফল দেখা শুরু না করা পর্যন্ত এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

10. ডিম সাদা এবং লেবুর রস

শাটারস্টক

ডিমের সাদা অংশগুলি ত্বককে শক্ত করে এবং উজ্জ্বল করে। এগুলিতে পুষ্টিকর - প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলি রয়েছে যা আমাদের ত্বকে পুষ্ট করে। ডিমের সাদাগুলিও শক্তিশালী অ্যাস্ট্রিজেন্টস যা ছিদ্রগুলি পরিষ্কার এবং হ্রাস করতে পারে (9)। লেবুর রস একটি প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট (10)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 ডিম সাদা
• লেবুর রস 1 চা চামচ

তোমাকে যা করতে হবে

1. ডিমের সাদা এবং লেবুর রস মেশান।
2. ব্রাশ ব্যবহার করে (বা আপনার আঙ্গুলগুলি) আপনার পায়ে এই মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
3. এটি 5-10 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং জলে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একবার এটি করতে পারেন, নিজের ঝরনার আগে।

যদি ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনার পক্ষে কাজ করে না বা আপনি যদি আপনার স্ট্রবেরি পায়ে আরও স্থায়ী সমাধান চান তবে চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। তারা কোনও রাসায়নিক খোসার বা লেজারের চুল অপসারণের পরামর্শ দিতে পারে।

চিকিত্সা পেশাদার চিকিত্সা: লেজার চুল অপসারণ

লেজারের চুল অপসারণ আপনার ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে চুলের ফলিকলগুলি ধ্বংস করতে ঘনীভূত আলো ব্যবহার করে। স্থায়ীভাবে আপনার সমস্ত চুল থেকে মুক্তি পেতে প্রায় 4 থেকে 6 টি সিটিং লাগে।

কিছু লোক পরবর্তী পর্যায়ে কিছু চুল বাড়ার অভিজ্ঞতা নিতে পারে, যা লেজারের চিকিত্সার অন্য কোনও সভায় যত্ন নেওয়া যেতে পারে।

এই চিকিত্সা পুরোপুরি নিরাপদ এবং বিশ্বজুড়ে বেশ কয়েকটি ব্যক্তি ব্যবহার করে।

আপনার পা নরম করার জন্য কয়েকটি টিপস এখানে রইল।

প্রাকৃতিকভাবে নরম পা পেতে টিপস

• প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
• আপনার শরীরের স্ক্রাব করুন এবং সপ্তাহে কমপক্ষে 1-2 বার মৃত কোষগুলি এক্সফোলিয়েট করুন।
• ঝরনার পরপরই আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন। আপনি বিছানার আগে রাতে ময়শ্চারাইজও করতে পারেন। সর্বদা একটি ভাল মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
• আপনার ত্বকের ক্ষতি হতে ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি রোধ করতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। আপনি সরে যাওয়ার কমপক্ষে 15 থেকে 20 মিনিট আগে সর্বদা সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।
• ওয়াক্সিং বা এপিলেটিংয়ের মতো নিরাপদ চুল অপসারণের পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করুন। এই পদ্ধতিগুলি চুলকে মূল থেকে সরিয়ে দেয় এবং চুল আঁকিয়ে ফেলার কোনও সম্ভাবনা রোধ করে।
• আপনার শরীরের এটির উপযুক্ত পুষ্টি দেওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
• আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন চালু রাখতে ঘন ঘন বডি ম্যাসাজ করুন।

এই সুন্দর স্কার্ট এবং পোশাক পরে এবং আপনার পা flaunting আগে আপনি দুবার চিন্তা করার প্রয়োজন নেই। এই প্রতিকার এবং টিপসের সাথে সামঞ্জস্য রাখুন এবং আপনি অবশ্যই স্ট্রবেরি পা থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন। তবে, যদি প্রতিকারগুলি কাজ না করে বা শর্তটি প্রায়শই পুনরাবৃত্তি হয় তবে চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।

আপনার আরও কিছু প্রশ্ন আছে? এগুলি মন্তব্য বিভাগে পোস্ট করুন এবং আমরা আপনার কাছে ফিরে আসব।

সচরাচর জিজ্ঞাস্য

স্ট্রবেরি পা থেকে মুক্তি পেতে কতক্ষণ সময় লাগে?

প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলিতে আপনার ত্বকটি কীভাবে গ্রহণযোগ্য তা নির্ভর করে স্ট্রবেরি পা থেকে মুক্তি পেতে এক বা দুই মাস সময় লাগতে পারে।

মোমের ফলে স্ট্রবেরি পা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়?

হ্যাঁ, ওয়াক্সিং একটি সময়ের মধ্যে স্ট্রবেরি পা থেকে মুক্তি পেতে পারে যেহেতু এটি শিকড় থেকে চুল টেনে নেয়।

আপনি পায়ে আঁকানো চুলগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন?

নিয়মিত ভিত্তিতে এক্সফোলিয়েট করে চুলের চিকিত্সা করা যেতে পারে। ইনগ্রাউন চুলগুলি বন্ধ করতে আপনি লেজার হেয়ার রিমুভালের জন্য যেতে পারেন for এগুলি এড়াতে বা মোম করবেন না যেহেতু তারা আরও বেশি জ্বালা করে এবং লাল হয়ে যেতে পারে।

স্ট্রবেরি হেম্যানজিওমা কী কারণে হয়?

স্ট্রবেরি হেম্যানজিওমা হল লাল রঙের জন্মগত চিহ্ন যা ত্বকের পৃষ্ঠের ঠিক নীচে রক্তনালী সংগ্রহের কারণে ঘটে। ত্বকের ঠিক নীচে বেড়ে ওঠা রক্তনালীগুলির এই অস্বাভাবিক বৃদ্ধিটি সৌম্যর টিউমারে পরিণত হতে পারে।

স্ট্রবেরি পা স্থায়ী হয়?

না, স্ট্রবেরি পা স্থায়ী নয়। উপরের যেকোন ঘরোয়া প্রতিকার বা লেজারের চুল অপসারণ করে আপনি এগুলি থেকে সহজেই মুক্তি পেতে পারেন।

10 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• বেকিং সোডা এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল কার্যকলাপ। দন্তচিকিত্সায় ধারাবাহিক শিক্ষার সংকলন। পরিপূরক, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12017929

• কনফেটির সাথে ইচথিসিস: একটি বিরল রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনা। বিএমজে কেস রিপোর্টস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112313/

• অ্যালোভেরার তীব্র ক্ষত নিরাময়, মডেলিং এবং পুনঃনির্মাণের টপিকাল অ্যাপ্লিকেশন: একটি পরীক্ষামূলক গবেষণা। প্লাস্টিক সার্জারির অ্যানালস, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25003428

• প্রাকৃতিক সমুদ্রের নুন সেবনের ফলে দাহল লবণ সংবেদনশীল ইঁদুর, খাদ্য ও পুষ্টি গবেষণা, মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলিতে হাইপারটেনশন এবং কিডনির ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5328355/

• চর্মবিদ্যায় চা গাছের তেলের প্রয়োগগুলির একটি পর্যালোচনা। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ চর্মতত্ত্ব, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411

• চর্মরোগবিদ্যায় জোজোবা: একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা। জিওর্নেল ইতালীয়ও ডার্মাটোলজিয়া ও ভেরিওলজিয়া, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় প্রতিষ্ঠান।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24442052

• ফাইটোকেমিক্যাল এবং শসা এর চিকিত্সা সম্ভাবনা। ফিটোটেরাপিয়া, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার ineষধ, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23098877

• প্রাক সম্ভাব্যতা অধ্যয়ন: গোলাপ জল ক্ষুদ্র ও মাঝারি উদ্যোগ উন্নয়ন সংস্থা, পাকিস্তান সরকার।

  www.amis.pk/files/PrefeasibilityStudies/SMEDA%20Rose%20Water.pdf

• আপনার রান্নাঘর থেকে সরাসরি DIY স্কিনকেয়ার। OGLE স্কুল।

  www.ogleschool.edu/blog/diy-skincare-straight-kocolate/

• প্রাকৃতিক ত্বক হোয়াইট এজেন্টের জন্য হান্ট। আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ মলিকুলার সায়েন্সেস, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medicষধ, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/