নিজেকে হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি বোধ করার সময় 10 টিপস find

আমাদের জীবনের সর্বাধিক এবং গুরুত্বপূর্ণ উদ্দেশ্যটি হ'ল আমরা সত্যই কে তা আবিষ্কার করি discover আমাদের মধ্যে অনেকেই জীবনকে অতিক্রান্ত করে তোলে really আমাদের মধ্যে কিছু ভয়ঙ্কর অভ্যন্তরীণ সমালোচক শোনার জন্য এতটাই ব্যস্ত যে আমাদের সম্পর্কে নিজের সম্পর্কে সমস্ত ভুল ধারণা ফিড করে। আমরা প্রথম থেকেই মানব জীবনকে জর্জরিত সবচেয়ে বড় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা না করেই জীবন যাপন করি - আমি কে?

আপনি নিজেকে অনুভব করতে পারেন যে নিজেকে সম্ভবত একটি কেন্দ্রিক লক্ষ্য সন্ধান করা, তবে এটি কি সত্যি? সমাজের একজন মূল্যবান মানুষ এবং সেরা অংশীদার, পিতা-মাতা এবং সন্তানের জন্য আমাদের প্রথমে জানতে হবে যে আমরা কে। আমাদের কী অফার করতে হবে এবং আমাদের কী মূল্য দিতে হবে সে সম্পর্কে আমাদের সচেতন হওয়া দরকার। এটি প্রতিটি ব্যক্তিগত যাত্রা থেকে উপকৃত হবে একটি ব্যক্তিগত ভ্রমণ।

"আপনি আপনার এক বন্য এবং মূল্যবান জীবন নিয়ে কী করার পরিকল্পনা করছেন?" - মেরি অলিভার

আপনি যদি পুরোপুরি শান্তিপূর্ণ জীবনযাপন করেন এবং পরিস্থিতিগত পরিবর্তনের কারণে হঠাৎ করে নিজেকে মানসিক ও আধ্যাত্মিকভাবে সংগ্রাম করতে দেখেন তবে কী হবে? আপনার সম্পর্ক, চাকরি, বা একজন বাবা-মা হিসাবে হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি হোক বা জীবনে হারিয়ে যাওয়া অনুভূতি হোক না কেন, আপনাকে এটি মনে রাখতে হবে - আপনি একা নন। আপনি যেহেতু একটি কঠিন দিন, মাস, বা বছর কাটিয়ে চলেছেন তার অর্থ এই নয় যে আপনার জীবন শেষ হয়ে গেছে এবং আপনি আর কখনও সুখ বা নিজেকে খুঁজে পাবেন না। আপনার জীবন পরিবর্তনের সময়কালে যেতে চাইলে জীবন শক্ত হয়। গোপনীয়তা হ'ল আপনার বর্তমান হারিয়ে যাওয়া অবস্থায় আটকে যাওয়া এবং আপনার জীবন যাপন করতে চান তা তৈরি করতে আপনার সৃজনশীল শক্তি এবং ইতিবাচকতা ব্যবহার করা নয়। নিজেকে আবার খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে বেশ কয়েকটি উপায়ের সন্ধান করতে হবে।

এখানে কয়েকটি টিপস যা আপনাকে এই হারানো অবস্থা থেকে নিজেকে টেনে আনতে এবং নিজেকে খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। তারা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেবে যে আপনি জীবনযাপন করতে পছন্দ করবেন এমন একটি জীবন তৈরি করার ক্ষমতা আপনার রয়েছে।

1. একটি আত্মা অনুসন্ধান অ্যাডভেঞ্চার যান

শাটারস্টক

এটি বনে চলাচল করেই হোক, উপকূল ধরে এক সপ্তাহ ব্যাপী গাড়ি চালানো হোক বা নির্জন পশ্চাদপসরণ হোক, বাইরে গিয়ে চমকপ্রদ পৃথিবীটি ঘুরে দেখুন। এটি আপনাকে আবার নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ করার জন্য ফোকাস এবং সময় দেবে। আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনের বিরক্তিকর শব্দ থেকে দূরে থাকবেন। আপনি তাজা চোখ দিয়ে আবার বিশ্ব অভিজ্ঞতা নেওয়ার সুযোগ পাবেন।

তবে, বিষাক্ত লোকদের সাথে বের হয়ে বা আপনার শরীরে এমন বিষাক্ত পদার্থ রাখার মাধ্যমে এই যাত্রা শুরু করবেন না যা জিনিসগুলি বোঝার আপনার ক্ষমতাকে বদলে দেবে। যখন আপনি ফিরে আসবেন, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি যখন এই আত্ম অনুসন্ধানের সাহস শুরু করেছিলেন তখন আপনার চেয়ে অনেক বেশি স্পষ্টতা রয়েছে।

২. আপনি যে কাজগুলি করতে পছন্দ করেছিলেন সেগুলি করুন

শাটারস্টক

আপনি শেষবার যখন আপনার হৃদয় হেসে মনে আছে? আপনার কি মনে আছে যখন জিনিসগুলি জটিল ছিল না এবং পরিস্থিতিগুলি হতাশাজনক ছিল না? জিনিসগুলি মারাত্মকভাবে পরিবর্তিত হয়েছে এমনটি নয় - এটি সম্ভবত কারণ আপনি মুহূর্তটি উপভোগ করতে পুরোপুরি মগ্ন হয়েছিলেন এবং জীবনের অসুবিধাগুলি সম্পর্কে খুব বেশি যত্ন নিচ্ছেন না।

আমাদের বয়স হিসাবে, জীবনটি কী সুন্দর তা আমরা হারিয়ে ফেলেছি। জীবনের বিভিন্ন অংশের কারণে আমরা বিরক্ত বোধ করার জন্য এটি আমাদের নিজেরাই গ্রহণ করি এবং এর দায়বদ্ধতায় ভারাক্রান্ত হয়ে পড়েছি। আপনি যদি হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি বোধ করেন তবে আপনি কে এবং আপনি কী ভালোবাসেন তার সাথে পুনরায় সংযোগ করার সময় এসেছে। অর্থ, সংস্থান বা সময় না থাকার বিষয়ে অজুহাত বোধ করবেন না। লোকেরা তাদের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য সময় দেয়। আপনি যা পছন্দ করেন তা করার জন্য নিজের কাছে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন এবং আপনার জীবন পরিবর্তনের জন্য আরও ভাল।

৩. আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসুন

শাটারস্টক

অস্বস্তিতে ফেলার সময়! হ্যাঁ, আপনি এটা ঠিক পড়ে! নতুন লোকের সাথে সাক্ষাত করে এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করে নিজেকে আপনার আরাম অঞ্চল থেকে দূরে সরিয়ে নিতে হবে। প্রবৃদ্ধি নিজে থেকে ঘটে না। আপনি আপনার আরামদায়ক বুদ্বুদে থাকতে পারবেন না, যেখানে সবকিছুই পরিচিত এবং জীবনটি উত্তেজনাপূর্ণ হওয়ার প্রত্যাশা রাখবেন।

নিজেকে চ্যালেঞ্জ. এমন কিছু করুন যা মৃদু ভীতিজনক, তবু একই সময়ে উদ্দীপক - এমন কিছু যা আপনাকে জীবিত বোধ করে। নিজেকে যথেষ্ট পরিমাণে প্রসারিত করুন যাতে আপনি ক্রমবিকাশ এবং বিকাশ চালিয়ে যান। আপনি যখন ভয়ঙ্কর শব্দটি পড়েন তখন আপনি প্রথম জিনিসটি কী ভেবেছিলেন? যাও এবং যে কি!

4. স্বপ্ন বড়

শাটারস্টক

জীবন চলার সাথে সাথে তাদের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে যাওয়ার আগে আপনি যে স্বপ্নগুলি দেখেছিলেন তা মনে রাখবেন? আপনি কি মনে করেন যে আপনি আজ কে কারণেই এগুলি অসম্ভব, অসম্ভব বা বালকমানুষ? একটি জার্নাল ধরুন এবং আপনি একবার নিজের জন্য যে স্বপ্নগুলি লিখেছিলেন তা লিখুন। আরও ভাল, নতুন দেখুন।

5. শান্ত থাকুন এবং শোনো

শাটারস্টক

এমন বার্তা, লক্ষণ এবং গাইডপোস্ট রয়েছে যা মহাবিশ্ব আপনার জন্য রেখেছিল। তারা আপনাকে নিজের উন্নতির জন্য অনুপ্রাণিত করবে, তবে যখন আপনার হৃদয় এবং চোখ খোলা থাকবে কেবল তখনই আপনি সেগুলি শুনতে বা দেখতে পারবেন। আমাদের আজকাল যে ধ্রুব মনের বকবক রয়েছে তা দিয়ে আমাদের চারপাশের যে লক্ষণগুলি রয়েছে তা বোঝা এবং বোঝা মুশকিল হতে পারে। সুতরাং, চুপ করে থাকুন এবং শুনুন।

রেডিওতে গানগুলি, রাস্তায় লক্ষণগুলি এবং আপনার সাথে দেখা লোকের দিকে মনোযোগ দিন। তারা সমস্ত বার্তাবাহক যারা আপনাকে জীবনে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে।

Help. আপনার প্রয়োজন হলে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন

শাটারস্টক

এমন অসংখ্য মানুষ রয়েছে যাদের জীবনের উদ্দেশ্য হ'ল লোকদের সহায়তা করা। তাদের কাছে পৌঁছে যান এবং সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এটি কোনও ধর্মীয় ব্যক্তিত্ব, লাইফ কোচ, পরামর্শদাতা, পরামর্শদাতা, মনোবিজ্ঞানী, বন্ধু বা শিক্ষক হতে পারে - যার সাথে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।

আপনাকে নিজের মতো করে জীবন বের করতে হবে না। কখনও কখনও, এমনকি বুদ্ধিমান কারও সাথে কথা বলা আপনাকে প্রয়োজনীয় অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করতে পারে। কথোপকথন হল এমন একটি পদ্ধতি যা আমরা জ্ঞান অর্জন করি এবং আমাদের দিগন্তকে প্রসারিত করি।

Ac. আপনার থাকার, করার এবং আপনার যা কিছু করার ক্ষমতা আছে তা গ্রহণ করুন

শাটারস্টক

কখনও কখনও, আপনি হারিয়ে যাওয়া অনুভূতিতে এতটাই নিমজ্জিত হয়ে যান যে আপনি ভুলে যান যে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন এবং আপনার কী ভাবনা চয়ন করতে পারেন। আপনি প্রচুর পরিমাণে ক্ষমতার অধিকারী। আপনি যে উত্তরগুলি খুঁজছেন তা পেতে এবং আপনার পছন্দসই জীবনটি তৈরি করার ক্ষমতা আপনার রয়েছে। আপনি নিশ্চিতকরণ, মন্ত্র, যোগব্যায়াম, ধ্যান, জার্নালিং বা অন্য কিছু ব্যবহার করতে চান কিনা তা সম্পূর্ণ আপনার উপর নির্ভর করে।

আপনার চারপাশে উপস্থিত আনন্দ এবং সৌন্দর্যের দিকে মনোনিবেশ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন সুখী হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, মহাবিশ্ব আপনাকে আরও খুশির পাশাপাশি উত্তরগুলিও আপনাকে প্রেরণ করে।

8. আপনার অতীত বুঝতে

শাটারস্টক

আমরা কে এবং কেন আমরা আমাদের সাথে আচরণ করি তা বোঝার জন্য আমাদের নিজের গল্পটি জানতে হবে। নিজের অতীতকে অন্বেষণ করা নিজেকে বোঝার এবং আপনি কে হতে চান তা হওয়ার গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। এটি কেবল আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া জিনিসগুলিই নয় যে আমরা কে তা সংজ্ঞায়িত করি, তবে আমরা এটি কতটা উপলব্ধি করেছি।

আমাদের ইতিহাসের ট্রমাগুলি যা এখনও অমীমাংসিত রয়েছে তা আমাদের আচরণের পদ্ধতিগুলিকে প্রভাবিত করে। বেদনাদায়ক জীবনের অভিজ্ঞতাগুলি নির্ধারণ করে যে আমরা বড় হওয়ার পরে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করি। এই প্রভাবটি ভাঙার জন্য, আমাদের যা অনুভব করছে তা অনুভব করার কারণ কী তা স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের সর্বদা আমাদের আত্ম-ধ্বংসাত্মক বা স্ব-সীমাবদ্ধ প্রবণতার উত্সের দিকে নজর দেওয়া উচিত।

9. উদার এবং সহানুভূতিশীল হন

শাটারস্টক

যেমনটি মহাত্মা গান্ধী বিখ্যাত বলেছিলেন, "নিজেকে খুঁজে পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিজেকে অন্যের সেবায় হারানো।" আপনার জীবনকাল দীর্ঘায়িত করতে এবং আপনার মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে আপনার উদারতা অনুশীলন করা উচিত। এটি কারও উদ্দেশ্য উপলব্ধি করতে পারে। এটি আপনার জীবনে আরও মূল্য এবং অর্থ সরবরাহ করে।

গ্রহণ না করে দেওয়া থেকে আপনি আরও আনন্দ পেতে পারেন। উদারতা অনুশীলন করা এবং অন্যের এবং নিজের প্রতি সহানুভূতিশীল মনোভাব রাখাই ভাল। অন্যদের প্রতি যত্নশীল এবং উদ্বেগ প্রকাশ করে এমন লোকেরা সাধারণত সুখী হয়।

10. মূল্যবান বন্ধুত্ব

শাটারস্টক

আমরা যে পরিবারে জন্মগ্রহণ করি তা বেছে নেওয়ার ক্ষমতা আমাদের নেই। তবে আমরা ধরে নিই যে পরিবারটি মানুষ হিসাবে আমরা সংজ্ঞা দেয় def তবে আমরা আমাদের বন্ধুদের বেছে নিতে পারি। আমাদের পছন্দের পরিবার তৈরি করার ক্ষমতা আছে। তবে আমাদের এ বিষয়ে জ্ঞানী হওয়া দরকার। আমাদের এমন ব্যক্তির সন্ধান করা দরকার যারা আমাদের সমর্থন করেন, যারা ইতিবাচক হন, যারা আমাদের খুশি করে এবং যারা আমাদের অনুপ্রাণিত করে।

এর মধ্যে রক্তের দ্বারাও আমরা সম্পর্কিত এমন লোকদের অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে তবে এটি এমন একটি পরিবার হিসাবে বোঝানো হয়েছে যা আমরা সত্যই বেছে নিয়েছি। মানুষের এই মূল গ্রুপে এমন লোক রয়েছে যারা আমাদের সত্য বন্ধু এবং মিত্র। এটি আমাদের সন্ধানের মূল কারণ কারণ আমরা যারা কাছাকাছি থাকতে বেছে নিই তা কীভাবে আমরা জীবনকে উপলব্ধি করতে পারি তার উপর গভীর প্রভাব পড়ে। আমাদের উপর বিশ্বাস রাখে এবং আমাদের লক্ষ্যে পৌঁছাতে আমাদের সমর্থন করে এমন একটি দুর্দান্ত সমর্থন ব্যবস্থা থাকা ব্যক্তিগত স্তরে উন্নয়ন এবং বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

আপনি হতে চান হয়ে যান। এটি সুস্পষ্ট মনে হতে পারে তবে এটি অবশ্যই লক্ষণীয় something আপনি এই জীবন অর্জন করেছেন, এবং এটি আপনার - তাই নিজেকে থাকুন এবং সুখী হন। আপনার প্রকৃত সম্ভাব্যতা আনলক করা এবং নিজেকে সন্ধানের ধারণাটি একটি চ্যালেঞ্জ বলে মনে হতে পারে। তবে আপনি নিজেকে নতুন করে আবিষ্কার করতে পারেন এবং সঠিক কৌশল এবং ফোকাসের সাথে আপনি কে হতে চান।

আশা করি আপনি এই নিবন্ধটি পছন্দ করেছেন। আপনার মতামত নীচের মন্তব্য বিভাগে আমাদের সাথে শেয়ার করুন।