11 স্বাস্থ্য, ত্বক, চুলের জন্য ইয়েলং ইল্যাং প্রয়োজনীয় তেল এর সুবিধা এবং ব্যবহার

ইয়াং ইলং ( ক্যানগা ওডোরাতা) একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় উদ্ভিদ যা দক্ষিণ পূর্ব এশিয়ার স্থানীয়। প্রয়োজনীয় তেল বাষ্প পাতন মাধ্যমে গাছের হলুদ ফুল থেকে প্রাপ্ত হয়। এটিতে একটি মিষ্টি ফুলের সুবাস রয়েছে যা পারফিউম এবং স্বাদযুক্ত এজেন্টস (1) সহ অনেক প্রসাধনী পণ্যগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

লোক প্রতিকারগুলি মাথা ব্যাথা, পাচনতন্ত্র, গাউট এবং এমনকি ম্যালেরিয়া (2) এর মতো বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য ইল্যাং ইলেং প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করে। এই তেলের স্বাস্থ্য বেনিফিট নিয়ে গবেষণা করা হয়েছে। গবেষণায় বলা হয়েছে যে তেলটিতে অ্যান্টি-অ্যাসিওলিওলেটিক, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং হাইপোটেনসিভ বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। এই পোস্টে, আমরা তাদের বিস্তারিতভাবে দেখব।

ইয়াং ইলেং প্রয়োজনীয় তেল উপকারিতা

1. উদ্বেগ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এই প্রয়োজনীয় তেলটি একটি প্রশান্তিপূর্ণ প্রভাব ফেলে এবং উদ্বেগ হ্রাস এবং আত্মসম্মান উন্নতি করতে সহায়তা করে (3)। অন্য একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছিল যে ইয়াং ইলং তেল স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয় এবং হতাশা কমায় সহায়তা করে। এই গবেষণাটি শারীরবৃত্তীয় পরামিতিগুলির উপর নির্ভর করে যেমন ত্বকের তাপমাত্রা পরিবর্তন, নাড়ির হার, শ্বাস প্রশ্বাসের হার এবং রক্তচাপের উপর ভিত্তি করে। প্রয়োজনীয় তেল রক্তচাপের পাশাপাশি ত্বকের তাপমাত্রা উভয়ই হ্রাস করতে পারে। এটি অবশেষে বিষয়গুলিকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেছিল (4)

ইয়াং ইলং তেলের জ্ঞানীয় কার্যগুলিতেও প্রভাব থাকতে পারে। যদিও গবেষণা সীমাবদ্ধ, তেলটি মানব স্বেচ্ছাসেবীদের মধ্যে শান্তির উন্নতির জন্য পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে (5) তবে কিছু রোগীর স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে ইলং ইলং তেলও পাওয়া গেছে (৫)।

2. অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল সম্পত্তি থাকতে পারে

ইয়াং ইলংয়ে একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল যৌগ থাকে লিননুল (2)। প্রয়োজনীয় তেল স্টাফিলোকক্কাস অ্যারিয়াস স্ট্রেনের প্রতিরোধী ক্রিয়া প্রদর্শন করে (2)। ইয়াং ইলেং এবং থাইম অপরিহার্য তেলের সংমিশ্রণ মাইক্রোবায়াল সংক্রমণের উপর একটি সমন্বয়মূলক প্রভাব দেখায় (2)। ইয়াং ইলেং প্রয়োজনীয় তেলের অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল বৈশিষ্ট্যগুলি আরও বোঝার জন্য আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।

৩. নিম্ন রক্তচাপে সহায়তা করতে পারে

ত্বকের দ্বারা শোষিত হয়ে ইল্যাং ইল্যাং প্রয়োজনীয় তেল রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে (4) তেল উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। ইলেং ইলেংয়ের সাথে প্রয়োজনীয় তেলগুলির মিশ্রণটি নিঃসরণকারী একটি পরীক্ষামূলক গোষ্ঠীর উপর একটি সমীক্ষায় স্ট্রেস এবং রক্তচাপের মাত্রা নিম্নমানের (6) রিপোর্ট করা হয়েছে। অন্য একটি গবেষণায়, ইয়াং ইলেং প্রয়োজনীয় তেলের সুগন্ধ সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক উভয় রক্তচাপের মাত্রা হ্রাস করতে দেখা গেছে (7)।

৪. অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব থাকতে পারে

ইয়াং ইলেং প্রয়োজনীয় তেলটিতে আইসোইজেনল থাকে, এটি একটি যৌগ যা এর প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত (8)। যৌগটি জারণ চাপ কমাতেও সহায়তা করতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি শেষ পর্যন্ত ক্যান্সার বা কার্ডিওভাসকুলার রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

5. ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে

ত্বক ফাইব্রোব্লাস্ট কোষগুলির উপর অধ্যয়ন জানিয়েছে যে ইয়াং ইয়াং সহ প্রয়োজনীয় তেলগুলির অ্যান্টি-প্রলাইভেটিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রয়োজনীয় তেল টিস্যু পুনর্নির্মাণকেও বাধা দেয়, সম্ভাব্য ক্ষত নিরাময়ের সম্পত্তিকে প্রস্তাব দেয় (9)। আইসোইজেনল ইল্যাং ইলেং প্রয়োজনীয় তেল (8) এর একটি যৌগ। জানা গেছে যে আইসোইজেনল ডায়াবেটিক ইঁদুর (10) এর ক্ষত নিরাময়ে ত্বরান্বিত করে।

6. একটি অ্যাপ্রোডিসিয়াক হিসাবে অভিনয় করতে পারে

ইল্যাং ইয়েলং প্রয়োজনীয় তেল soতিহ্যগতভাবে ইন্দোনেশিয়ার স্নিগ্ধ এবং অ্যাপ্রোডিসিয়াক প্রকৃতির জন্য নতুন ওয়েডের বিছানাগুলি সাজানোর জন্য ব্যবহৃত হয় (11)। এই দাবির পিছনে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সীমিত।

7. রিউম্যাটিজম এবং গাউটকে নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে

Ditionতিহ্যগতভাবে, ইলং ইলং তেল বাত এবং গাউটকে চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। তবে এই দাবিটি সমর্থন করার জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই। ইয়াং ইলংয়ে আইসোইজেনল থাকে (9)। আইসোইজেনল (ক্লোভার তেল থেকে আহৃত) এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপ পাওয়া গেছে। আসলে, ইসোইজেনলকে ইঁদুর সমীক্ষায় অ্যান্টিআর্থারথ্রিটিক চিকিত্সা হিসাবে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে (12)

৮. ম্যালেরিয়া যুদ্ধে সহায়তা করতে পারে

অধ্যয়নগুলি ম্যালেরিয়ার চিকিত্সায় ইলং ইলংয়ের প্রচলিত ব্যবহারকে সমর্থন করেছে। ভিয়েতনামের একটি গবেষণা গোষ্ঠী আবিষ্কার করেছে যে তেলটিতে ম্যালেরিয়াল বিরোধী কার্যকলাপ রয়েছে (2)। তবে ম্যালেরিয়ার বিকল্প চিকিত্সা হিসাবে ইয়াং ইয়াংয়ের ভূমিকা প্রতিষ্ঠার জন্য আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।

9. ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে

Ditionতিহ্যগতভাবে, ব্রণর চিকিত্সার জন্য ত্বকের যত্নে ইয়াং ইলং ব্যবহৃত হয়। জানা গেছে যে এটি ব্রণ (2) হওয়ার জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়ার কার্যকলাপকে বাধা দিতে পারে।

বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দুষ্প্রাপ্য হলেও, অনেক কসমেটিক ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে ইয়াং ইলং তেল ব্যবহার করা হয়েছে। তেল অনেকগুলি বাণিজ্যিক ত্বক এবং চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে পাওয়া যায় এমন একটি সাধারণ উপাদান। এটি ক্রিম, পারফিউম, ম্যাসাজ তেল এবং ময়শ্চারাইজিং ক্রিম (2) এ ব্যবহৃত হয়।

এটি শুষ্ক ত্বকে ময়শ্চারাইজিং প্রভাব ফেলে এবং ত্বকের কোষগুলির পুনর্জন্মকে উন্নত করে বলে দাবি করা হয়। তেল সূক্ষ্ম রেখা এবং বলি কমাতে পারে। এটি অ্যারোমাথেরাপির মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বকে প্রচার করতে পারে। এটি মাথার ত্বককে চাঙ্গা করে এবং চুল পড়া কমিয়ে দেয়। Ditionতিহ্যগতভাবে, তেলটি এর অ্যান্টি-সেবাম বৈশিষ্ট্যের জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল। তবে এটি প্রমাণের জন্য এখনও কোনও গবেষণা নেই।

10. মূত্রাশয় পেশী রিল্যাক্স সাহায্য করতে পারে

প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে ইয়াং ইলেং প্রয়োজনীয় তেল মূত্রাশয়ের পেশী শিথিল করতে সহায়তা করতে পারে (১৩) ওভারেক্টিভ ব্লাড্ডারযুক্ত ইঁদুরগুলি ইয়েং ইয়েং তেলের (14) ত্রাণ নিয়ে স্বস্তি পেতে দেখা গেছে।

এগুলি হ'ল ইল্যাং ইল্যাং প্রয়োজনীয় তেলের কিছু স্বাস্থ্য উপকারী। তেলটি আরও কয়েকটি উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। আমরা তাদের পরবর্তী বিভাগে অন্বেষণ করব।

ইলেং ইলেং প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার

পোকা তাড়ানোর ঔষধ

ইলং ইলং তেল মশা নিয়ন্ত্রণের জন্য সবুজ প্রতিরোধক হিসাবে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। এটি মশা নিয়ন্ত্রণ করে এবং মানুষ ও পরিবেশের জন্য নিরাপদ। গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল তেলের সাথে মিশ্রিত তেলটি এডিস এজপিটি মশা থেকে ৮৮.ed মিনিট (১৫) পর্যন্ত 98.9% সুরক্ষা দিতে পারে ।

আরেকটি গবেষণায় এই তেলের ডিম্বাশয় ও কীটনাশক ক্রিয়াকলাপ তিনটি মশার প্রজাতির প্রতি আবিষ্কার করা হয়েছিল - এডিস এজিপ্টি, অ্যানোফিলিস ডিরাস, এবং কুলেক্স কুইনকিফ্যাসিয়্যাটাস (১ 16)। উপাখ্যানীয় প্রতিকারগুলি মাথার উকুনকে মেরে ফেলতে বিশেষত বাচ্চাদের ইল্যাং ইয়েলং প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করেছে। এটি রাসায়নিক যৌগগুলির একটি নিরাপদ বিকল্প যা কখনও কখনও বিরূপ প্রভাবের কারণ হতে পারে।

আপনি কীভাবে মশক বিদ্বেষক হিসাবে তেলটি ব্যবহার করতে পারেন তা এখানে।

আপনার যা দরকার

• ইয়াং ইল্যাং প্রয়োজনীয় তেল (2 ফোঁটা)
• পাতিত জল (একটি স্প্রে বোতল পূরণ করার জন্য যথেষ্ট)

প্রক্রিয়া

জল দিয়ে একটি স্প্রে বোতলে ইও যোগ করুন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং মশকোকে উপসাগরে রাখতে চারপাশে স্প্রে করুন।

• ত্বকের জন্য অ্যান্টি-এজিং ম্যাসেজ অয়েল

আপনার যা দরকার

• ইয়াং ইল্যাং প্রয়োজনীয় তেল (2 ফোঁটা)
• নারকেল বা জোজোবা ক্যারিয়ার তেল (1 টেবিল চামচ)

প্রক্রিয়া

প্রয়োজনীয় তেলটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিশ্রিত করুন। মিশ্রণটি আলতো করে মুখে ম্যাসাজ করুন। নিয়মিত ব্যবহার ত্বককে নরম ও কোমল করে তুলবে।

• হেয়ার কন্ডিশনার

আপনার যা দরকার

• ইয়াং ইল্যাং প্রয়োজনীয় তেল (3 ফোঁটা)
• জোজোবা ক্যারিয়ার তেল (2 টেবিল চামচ)

প্রক্রিয়া

প্রয়োজনীয় তেলটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিশ্রিত করুন। মিশ্রণটি ধীরে ধীরে চুল এবং মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। নিয়মিত ব্যবহার আপনার চুলকে চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলবে। প্রয়োজনীয় তেলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি খুশকি লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে।

• স্বাচ্ছন্দ্য স্নানের সল্ট

আপনার যা দরকার

• ইয়াং ইল্যাং প্রয়োজনীয় তেল (10-15 ড্রপ)
• জেরানিয়াম প্রয়োজনীয় তেল (10 ফোটা)
• ল্যাভেন্ডার প্রয়োজনীয় তেল (10 ফোটা)
• মৃত সমুদ্রের লবণ বা ইপসোম লবণ (1-2 কাপ)

প্রক্রিয়া

1. কাঁচের বাটিতে প্রয়োজনীয় তেল এবং লবণ দিন।
2. ভালো করে মেশান এবং স্নানের লবণ হিসাবে এই মিশ্রণটি ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বককে চাঙ্গা করবে এবং আপনার মেজাজ শিথিল করবে। অনিদ্রা এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের চিকিত্সা করতে সহায়তা করার দাবি করা হয়।

• মুড এনহ্যান্সার

ক্লান্তি কমাতে এবং মেজাজ উন্নত করতে আপনার কব্জি এবং ঘাড়ে কয়েক ফোঁটা ইল্যাং ইলেং প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করুন। এটি তীব্র হতাশার চিকিৎসায়ও সহায়তা করতে পারে।

• এফ্রোডিসিয়াক

আপনার ডিফিউজারে কয়েক ফোঁটা তেল যুক্ত করুন। আপনি এটি আপনার ঘাড়ে এবং কব্জিতেও প্রয়োগ করতে পারেন। এটি যৌন উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

নিম্নলিখিত বিভাগে, আমরা বিভিন্ন ধরণের ইয়াং ইয়েলং তেলের দিকে নজর দেব।

ইলং ইলং প্রয়োজনীয় তেল প্রকারের

ইলাং ইলাং ফুল বিভিন্ন ধরণের প্রয়োজনীয় তেল উত্তোলনের জন্য ব্যবহৃত হয়। নিষ্কাশন বাষ্প পাতন দ্বারা সম্পন্ন হয়। এই পাতনগুলির সংখ্যা এবং ক্রমের উপর নির্ভর করে পাঁচ প্রকারের ইলেং ইলেং তেল (17) রয়েছে।

পাতন থেকে প্রথম ভগ্নাংশটি সবচেয়ে শক্তিশালী এবং ঘনীভূত যা "অতিরিক্ত" হিসাবে লেবেলযুক্ত। পরবর্তী পাতনগুলি হ'ল "প্রথম", "দ্বিতীয়", "তৃতীয়" এবং "সম্পূর্ণ"। "সম্পূর্ণ" টাইপটিতে অন্য চারটি ডিস্টিলেট রয়েছে। অতএব, এটিতে ইলেং ইলেং প্রয়োজনীয় তেল (17) এর নিকটতম রচনা রয়েছে।

ইল্যাং ইল্যাং প্রয়োজনীয় তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন

সর্বাধিক প্রয়োজনীয় তেলগুলি একটি শক্তিশালী ঘনীভূত আকারে। সুতরাং, বাহক তেলগুলি (যেমন জোজোবা বা নারকেল তেল) এগুলি টপিকভাবে প্রয়োগ করার আগে তাদের পাতলা করা গুরুত্বপূর্ণ।

ইলং ইলেং তেল সাধারণত অ্যারোমাথেরাপি বিচ্ছুরণকারীগুলিতে ব্যবহৃত হয়। এর সুগন্ধি বোতল থেকেও শ্বাস নেওয়া যায়। সংবেদনশীলতার জন্য পরীক্ষা করার জন্য একটি ছোট জায়গায় প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করে প্যাচ পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

প্রস্তাবিত ডোজ

ইয়াং ইলেং তেলের উপযুক্ত মাত্রার জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক নির্দেশিকা নেই। এটি একের বয়স এবং অন্তর্নিহিত চিকিত্সা শর্ত সহ একাধিক পরিবর্তনশীলগুলির উপর নির্ভরশীল। তবে, খাবারের স্বাদ গ্রহণের উদ্দেশ্যে, আনুমানিক (0.0001 মিলিগ্রাম / কেজি / দিন) খরচ নিরাপদ (11) হিসাবে নির্ধারণ করা হয়েছে। এমনকি এই পরিমাণ তেল কিছু লোকের মধ্যে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

ইলং ইলং এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ফ্লেভার অ্যান্ড এক্সট্র্যাক্ট ম্যানুফ্যাকচারার্স অ্যাসোসিয়েশন (ফেমা) এই প্রয়োজনীয় তেলটিকে "সাধারণত নিরাপদ হিসাবে স্বীকৃত (জিআরএএস)" (২) হিসাবে অনুমোদিত করেছে।

তবে কেস স্টাডিতে জানা গেছে যে ইয়াং ইলেং প্রয়োজনীয় তেল বিষয়গুলিতে ত্বকের জ্বালা হতে পারে (18)। ইয়াং ইয়াং তেলে আইসোইজেনল থাকে। এই যৌগটি একটি পরিচিতি অ্যালার্জেন (19) হিসাবে চিহ্নিত হয়েছে। এটি ত্বকের জ্বালা এবং যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস হতে পারে (18)।

উপসংহার

ইল্যাং ইয়েলং অপরিহার্য তেলটি এর শিথিলকরণ এবং মেজাজ বাড়ানোর বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য অ্যারোমাথেরাপিতে জনপ্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। এটিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ক্ষত নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। Ditionতিহ্যগতভাবে, এটি ব্রণজনিত ত্বকের চিকিত্সা এবং চুলের মান উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। এটি এর সূক্ষ্ম বহিরাগত গন্ধের জন্য ত্বকের যত্ন পণ্য, সুগন্ধি, মোমবাতি এবং খাবারে ব্যবহৃত হয়।

তবে তেল কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জি হতে পারে। ইয়াং ইলেং তেলের আইসোইজেনল যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস হতে পারে। এটি ব্যবহারের আগে সর্বদা একজন চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

ইয়াং ইলেংয়ের সাথে কী তেল ভাল যায়?

ইয়াং ইয়াং ল্যাভেন্ডার, জুঁই, গোলাপ, বারগামোট এবং খোলার প্রয়োজনীয় তেলগুলির সাথে ভালভাবে মিশ্রিত হয়।

ইয়াং ইয়াংয়ের গন্ধ কীভাবে হয়?

এটি একটি মিষ্টি, ফল এবং ফুলের গন্ধ আছে।

ঘুমের জন্য আপনি কীভাবে ইয়াং ইলেং ব্যবহার করবেন?

ঘুমের উপযোগী পরিবেশ তৈরি করতে কয়েক ছোঁয়া ইল্যাং ইল্যাং এসেনশিয়াল অয়েল যুক্ত করুন। আপনি নিজের পছন্দের অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেলও যুক্ত করতে পারেন।

ইল্যাং ইল্যাং ব্রণর চিকিত্সার জন্য ভাল?

হ্যাঁ, এটি জানা গেছে যে ইয়াং ইলং তেল ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে। তেলে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

ইয়াং ইয়াংকে অভ্যন্তরীণভাবে নেওয়া যেতে পারে?

এক্ষেত্রে তথ্য সীমিত। সর্বাধিক প্রয়োজনীয় তেল হয় না