চুল পড়া নিয়ন্ত্রণের 11 টি কার্যকর ঘরোয়া উপায় এবং টিপস

চুল পড়া এবং পাতলা হয়ে যাওয়া সেখানকার বেশিরভাগ লোকের মধ্যেই ক্রমশ সাধারণ হয়ে উঠছে। জিনকে দোষ দিন বা ক্রমাগত মানসিক আঘাতের মাধ্যমে আমরা আমাদের চুলটি (স্টাইলিং, রঙিন এবং আরও অনেক কিছু) দিয়ে রাখছি, চুল ক্ষতি বাড়ছে। এই সমস্যাটিকে মূল থেকে আপনি কীভাবে আচরণ করবেন? ওষুধাগুলি কি নিরাপদ, না আপনার প্রাকৃতিক বিকল্পের চেষ্টা করা উচিত? খুঁজে পেতে পড়া চালিয়ে যান।

চুল পড়ার কারণ কী?

আপনার চুল আপনার মাথার ত্বকে অতিরিক্ত মাত্রায় পড়লে তা টাক পড়তে পারে। যদিও চুল পড়া হ'ল মূলত অনেকের মাথার মাথার ত্বকে প্রভাবিত করে, এটি কয়েক লোকের জন্য পুরো শরীরেও প্রভাব ফেলতে পারে।

চুল পড়তে শুরু করার জন্য যে বিষয়গুলি দায়ী করা যেতে পারে সেগুলি হ'ল:

• চুল পড়ার একটি পারিবারিক ইতিহাস যা সাধারণত পুরুষ-প্যাটার্ন বা মহিলা-প্যাটার্ন টাক পড়ে বলে উল্লেখ করা হয়
• প্রসব, গর্ভাবস্থা, থাইরয়েড সমস্যা এবং মেনোপজের কারণে হরমোনের পরিবর্তনগুলি
• অ্যালোপেসিয়া আরাটা, দাদ এবং চুল তোলার ব্যাধিগুলির মতো চিকিত্সা পরিস্থিতি
• ক্যান্সার, বাত, হার্টের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ এবং গাউটের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলি
• বিকিরণ থেরাপির
• নির্দিষ্ট চুলের স্টাইলগুলির মধ্যে আপনার চুলগুলি খুব আঁটসাঁট করে বাঁধা অন্তর্ভুক্ত
• তাপ স্টাইলিং এর মধ্যে স্থায়ীভাবে সোজা হওয়া, ঘা শুকানো এবং কার্লিং অন্তর্ভুক্ত থাকে
• সঠিক পুষ্টির অভাব

কিছু কারণ আপনার চুল হারানোর ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে। তারা হ'ল:

• অগ্রযাত্রার বয়স
• উচ্চ স্তরের চাপ
• উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস
• ডায়াবেটিস এবং লুপাসের মতো অবস্থা

চুল ক্ষতি দ্বারা আক্রান্তরা সাধারণত নিম্নলিখিত এক বা একাধিক লক্ষণ ও লক্ষণগুলি দেখান।

লক্ষণ ও উপসর্গ

চুল পড়ার লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• মাথার উপরে চুল ধীরে ধীরে পাতলা হওয়া
• বিজ্ঞপ্তি বা প্যাচাল টাক দাগ
• চুল Lিলে.ালা
• পুরো শরীরে চুল পড়া
• মাথার ত্বকে স্কলে প্যাচগুলি

অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে এই লক্ষণগুলি পৃথক পৃথক থেকে পৃথক হতে পারে। উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে যদি কোনটি লক্ষ করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা ভাল।

চুল পড়া কীভাবে পরীক্ষা করতে হয়

আপনার চিকিত্সা আপনার অবস্থার কারণ অনুসন্ধান করতে নিম্নলিখিত এক বা একাধিক পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারে:

• রক্ত পরীক্ষা
• টানুন পরীক্ষার মধ্যে শ্যাডিং প্রক্রিয়াটি পর্যায় নির্ধারণের জন্য চিকিত্সকের দ্বারা আপনার চুলের কয়েকটি স্ট্র্যান্ড টানানো অন্তর্ভুক্ত।
• স্কাল্প বায়োপসি, যেখানে আপনার মাথার ত্বকের নমুনা বা মাথার ত্বক থেকে চুল কেটে নেওয়া পরীক্ষা করা হয়।
• হালকা মাইক্রোস্কোপি তাদের ঘাঁটিগুলিতে ছাঁটা হওয়া চুলগুলি পরীক্ষা করতে।

একবার আপনার চুল ক্ষয়ের কারণ নির্ধারণ করা গেলে, আপনি চিকিত্সার সাথে চিকিত্সার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।

চুল ক্ষতি জন্য উপলব্ধ চিকিত্সা কি?

চুল পড়ার চিকিত্সার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• মিনোক্সিডিল (রোগাইন) এর মতো thatষধগুলি যা পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য অনুমোদিত, পুরুষদের জন্য ফিনাস্টেরাইড (প্রোপেসিয়া) এবং স্পিরোনোল্যাকটোন এবং মৌখিক গর্ভনিরোধকগুলির মতো অন্যান্য ওষুধ।
• হেয়ার ট্রান্সপ্ল্যান্ট সার্জারি বা পুনরুদ্ধার শল্য চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে একাধিক চুলের follicles সঙ্গে ত্বক প্যাচগুলি গ্রহণ এবং টাকের প্যাচগুলিতে রোপন করা।
• চুলের ঘনত্ব উন্নত করতে লেজার থেরাপি।

এই চিকিত্সাগুলি চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্ত করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে, কারণ যদি বংশগত হয় তবে পুনরাবৃত্তি হওয়ার খুব বেশি সম্ভাবনা রয়েছে। এছাড়াও চুল পড়ার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত বেশিরভাগ ওষুধের সাথে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় যেমন কমে যাওয়া লিবিডো, মাথার ত্বকের জ্বালা এবং পুরুষদের মধ্যে প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি। হেয়ার ট্রান্সপ্ল্যান্ট সার্জারি এবং লেজার থেরাপির মতো অন্যান্য চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি আপনার পকেটে ভারী হতে পারে এবং এর ক্ষতচিহ্নের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

অতএব, এই ধরনের চিকিত্সাগুলিতে আপনার সময় এবং অর্থ বিনিয়োগের পরিবর্তে, আপনার যদি হালকা চুল পড়ে যায়, তবে আপনার মাথার ত্বক এবং ত্বকের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ প্রাকৃতিক বিকল্প বেছে নেওয়া ভাল। নীচে তালিকাভুক্ত কয়েকটি দুর্দান্ত ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা চুল পড়াতে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত।

চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ করতে 11 টি ঘরোয়া প্রতিকার

1. ভিটামিন

ভিটামিন এইচ, ডি এবং ই এর ঘাটতি চুল পড়ার সাথে জড়িত। এই ভিটামিনগুলির পরিপূরক করে এ জাতীয় ঘাটতি পুনরুদ্ধার করা চুলের বৃদ্ধি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে (1)। তবে, মনে রাখবেন যে এই ভিটামিনগুলির অতিরিক্ত পরিপূরক, পাশাপাশি ভিটামিন এ, অ্যালোপেসিয়ার মতো মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে।

2. নারকেল তেল

নারকেল তেল আপনার চুলের গভীরের গভীরে প্রবেশ করতে পারে এবং প্রোটিনের ক্ষতি রোধ করতে পারে। এটি চুলের ক্ষতি এবং ভাঙ্গন হ্রাস করতে সহায়তা করে যা প্রায়শই শারীরিক ট্রমা যেমন স্টাইলিং এবং কঠোর পণ্যগুলির ব্যবহারের কারণে ঘটে (2)।

আপনার প্রয়োজন হবে

1-2 টেবিল চামচ ভার্জিন নারকেল তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে ধীরে ধীরে কুমারী নারকেল তেল মালিশ করুন।
2. হালকা ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে এটি কমপক্ষে এক ঘন্টা রেখে দিন।
3. কন্ডিশনার নিয়ে ফলোআপ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার এটি করতে পারেন।

পড়ুন: চুল পড়া বন্ধ করার উপায়

৩. আমলা (ইন্ডিয়ান গুজবেরি)

আমলা (এম্ব্লিকা অফিসিনালিস) চুলের বৃদ্ধির ক্রিয়াকলাপের মালিক। এটি চুলের গ্রন্থিকোষগুলির ডার্মাল পেপিলা কোষগুলিতে একটি প্রসারিত প্রভাব ফেলে (3)।

আপনার প্রয়োজন হবে

টাটকা আমলার রস (প্রয়োজনীয় হিসাবে)

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার মাথার ত্বকে তাজা আমলার রস লাগান। এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
2. একটি হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করে এটি ধুয়ে ফেলুন।
3. কন্ডিশনার নিয়ে ফলোআপ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে 1-2 বার এটি করতে পারেন।

4. দই

দই প্রোবায়োটিকের একটি সমৃদ্ধ উত্স, যা অ্যাসিডিক পিএইচ বাড়ে বলে পরিচিত। অ্যাসিডিক পিএইচ আপনার চুলের কাটিকে পরিবর্তন করতে পারে, আপনাকে একটি চকচকে মানিয়ে দেয় এবং ক্ষতি রোধ করতে পারে যা চুল ভেঙে যাওয়ার এবং ক্ষতির কারণ হতে পারে (4)।

আপনার প্রয়োজন হবে

এক বাটি প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ দই

তোমাকে কি করতে হবে

এক বাটি প্রোবায়োটিক দই খান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

সেরা ফলাফলের জন্য আপনি এটি একবার দৈনিক গ্রহণ করতে পারেন।

৫. মেথি (মেথি)

মেথির (ত্রিগোনেলা ফেনুমগ্রেকাম) চুলের বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এটি চুলের ক্ষতি কেবল উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে না তবে চুলের নতুন বৃদ্ধি বৃদ্ধি দেয় (5)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• En কাপ মেথি বীজ
• জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আধা কাপ মেথি বীজ রাতারাতি জলে ভিজিয়ে রাখুন।
2. ভেজানো পেস্ট পিষে চুলের মুখোশ হিসাবে লাগান।
3. এটি 30-60 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং এটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে একবার এটি করতে পারেন।

6. পেঁয়াজের রস

জার্নাল অফ ডার্মাটোলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, মাথার ত্বকে অপরিশোধিত পেঁয়াজের রসের টপিকাল প্রয়োগ চুলের বৃদ্ধিকে বিশেষত অ্যালোপেসিয়া আইরিটা ()) ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

½ পেঁয়াজ

তোমাকে কি করতে হবে

1. পেঁয়াজ মিশ্রিত করুন এবং রস পেতে মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন।
2. আপনার মাথার ত্বকে রস প্রয়োগ করুন এবং 30-60 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে 1-2 বার এটি করতে পারেন।

7. চীনা হিবিস্কাস

চাইনিজ হিবিস্কাসের পাতাগুলি এবং ফুলগুলি (হিবিস্কাস রোসা-সিনেসিস) চুলের বৃদ্ধির প্রচারমূলক ক্রিয়াকলাপ দেখায় এবং চুল ক্ষতি হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয় (7)

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1-2 হিবিস্কাস ফুল
• 5-6 হিবিস্কাস পাতা
• নারকেল তেল (প্রয়োজনীয় হিসাবে)

তোমাকে কি করতে হবে

1. হিবিস্কাসের ফুল এবং পাতা মিশ্রিত করুন।
2. এই মিশ্রণটিতে কিছুটা নারকেল তেল দিন।
3. এটি আপনার মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং কিছুটা চুলে ছড়িয়ে দিন।
4. এটি 30-60 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
5. এটিকে একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার চুলের অবস্থাটি বন্ধ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে একবার এটি করতে পারেন।

8. গ্রিন টি

গ্রিন টিতে এপিগালোকটেকিন-থ্রি-গ্যালেট (ইজিসিজি) নামে একটি পলিফেনল থাকে। ইসিজিজি মাথার ত্বকের ডার্মাল পেপিলা কোষগুলির বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং এন্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া (8) এর প্রতিরোধের পাশাপাশি চিকিত্সার ক্ষেত্রেও সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 গ্রিন টি ব্যাগ
• গরম জল 1 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ গরম জলে গ্রিন টি ব্যাগ রাখুন।
2. 5-10 মিনিটের জন্য খাড়া এবং স্ট্রেন।
3. সমাধানটি কিছুটা শীতল হওয়ার অনুমতি দিন।
4. চা পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এটি প্রতিদিন 1-2 বার পান করতে পারেন।

9. ডিমের কুসুম মাস্ক

ডিমের কুসুমের পানিতে দ্রবণীয় পেপটাইডগুলি চুলের বৃদ্ধির উত্তেজক বৈশিষ্ট্যগুলি ধারণ করে যা চুল পড়ার ক্ষেত্রে চিকিত্সা করতে কার্যকর হতে পারে (9)।

আপনার প্রয়োজন হবে

1 ডিমের কুসুম

তোমাকে কি করতে হবে

1. ডিমের কুসুম কুঁচকিয়ে নিন।
2. এটি আপনার মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য এটি রেখে দিন।
3. এটি একটি সুগন্ধযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলুন এবং কন্ডিশনার দিয়ে অনুসরণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে একবার এটি করতে পারেন।

10. হেনা

টেনিক্যালি প্রয়োগ করা হলে হেনা চুল পুনরায় বাড়তে সহায়তা করতে পারে। এটি টেলোজেন এফ্লুভিয়াম (10) দ্বারা সৃষ্ট চুল পড়তে চিকিত্সা করতে প্রায় পাশাপাশি মিনোক্সিডিল (চুল ক্ষতি হ্রাসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ড্রাগ) কাজ করে works

আপনার প্রয়োজন হবে

• মেহেদি পাতা 1 কাপ
• জল (প্রয়োজনীয় হিসাবে)

তোমাকে কি করতে হবে

1. মেহেদি পাতা মিশিয়ে পানির সাথে ঘন পেস্ট তৈরি করুন।
2. আপনার মাথার ত্বকে পেস্টটি প্রয়োগ করুন এবং বাকী মিশ্রণটি আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের মাধ্যমে ছড়িয়ে দিন। এক ঘন্টা রেখে দিন।
3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
4. তাজা পাতা পাওয়া না গেলে আপনি কোনও জৈব হেনা গুঁড়া ব্যবহার করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে একবার এটি করতে পারেন।

11. তরকারী পাতা

তরকারি পাতা চুলের প্রাকৃতিক রঙ্গক বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং চুলের বৃদ্ধিকেও উদ্দীপিত করে (11)

আপনার প্রয়োজন হবে

• এক মুঠো তরকারি পাতা
• C কাপ নারকেল তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আধা কাপ নারকেল তেল এক মুঠো তরকারি পাতা যোগ করুন এবং একটি সসপ্যানে গরম করুন।
2. মিশ্রণটি একটি কালো অবশিষ্টাংশ কমে গেলে চুলাটি স্যুইচ করুন এবং তেলটি ঠান্ডা হতে দিন।
3. মিশ্রণটি থেকে পাতা মুছতে তেল ছড়িয়ে দিন।
4. আপনার মাথার ত্বকে তেল প্রয়োগ করুন এবং এটি আপনার চুলের মাধ্যমে ছড়িয়ে দিন। এটি 30-60 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
5. একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন।
6. কন্ডিশনার নিয়ে ফলোআপ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতি সপ্তাহে একবার এটি করতে পারেন।

এই সমস্ত প্রতিকার চুল পড়া কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনি যদি যত্ন সহকারে সেগুলি অনুসরণ করেন তবে এটিকে বিপরীতও করতে পারে। মনে রাখবেন, এই প্রতিকারগুলি ফলাফল দেখাতে সময় নেবে তাই ধৈর্য এবং ধারাবাহিকতা মূল। উপরের প্রতিকারগুলি ছাড়াও, এখানে কয়েকটি টিপস যা চুল পড়া এবং ক্ষতি রোধ করতে পারে।

Pantene উন্নত চুল পড়া সমাধান চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ শ্যাম্পু Hair

প্যানটিন অ্যাডভান্সড হেয়ার ফল সলিউশন হেয়ার ফল কন্ট্রোল শ্যাম্পু আপনার চুলের যত্ন করে এবং মূল থেকে ডগা পর্যন্ত পুষ্টি সরবরাহ করে। এটি চুল পড়া কমাতে সহায়তা করে এবং আপনার চুল ভেঙে যাওয়ার চিন্তা না করে চুল খোলা ছেড়ে দেওয়ার স্বাধীনতা দেয়।

উন্নত প্রো-ভি সূত্রটি উত্তেজিত ধানের পানিতে সমৃদ্ধ যা আপনার চুলকে আরও শক্তিশালী করে এবং 14 দিনের মধ্যে চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ করে। স্টাইলিং ক্ষতি এবং ভাঙ্গনের ফলে চুল পড়াতে শ্যাম্পু সবচেয়ে কার্যকর। সেরা ফলাফলের জন্য, শ্যাম্পুটি হ'ল