সুচিপত্র:
- সুচিপত্র
- ব্লাড ক্লট কী?
- পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার কারণ কী?
- পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?
- প্রাকৃতিকভাবে রক্তের জমাট থেকে মুক্তি কীভাবে পাওয়া যায়
- পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার জন্য চিকিত্সার জন্য ঘরোয়া উপায়
- 1. প্রয়োজনীয় তেলগুলি
- ক। অ্যানিস অয়েল
- তোমাকে কি করতে হবে
- কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
- কেন এই কাজ করে
- খ। হেলিক্রিসাম অয়েল
- তুমি কি চাও
- তোমাকে কি করতে হবে
- কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
- কেন এই কাজ করে
- গ। শীতগ্রীন তেল
- তুমি কি চাও
- তোমাকে কি করতে হবে
- কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
- কেন এই কাজ করে
- 2. এপসম সল্ট
- তুমি কি চাও
- তোমাকে কি করতে হবে
- কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
- কেন এই কাজ করে
- 3. রসুন
- তুমি কি চাও
- তোমাকে কি করতে হবে
- কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
- কেন এই কাজ করে
- 4. গ্রিন টি
- তুমি কি চাও
- তোমাকে কি করতে হবে
- কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
- কেন এই কাজ করে
- 5. ওরেগানো
- তুমি কি চাও
- তোমাকে কি করতে হবে
- কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
- কেন এই কাজ করে
- 6. ভিটামিন ই
- তুমি কি চাও
- তোমাকে কি করতে হবে
- কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
- কেন এই কাজ করে
- 7. হলুদ
- তুমি কি চাও
- তোমাকে কি করতে হবে
- কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
- কেন এই কাজ করে
- 8. কেয়েন মরিচ
- তুমি কি চাও
- তোমাকে কি করতে হবে
- কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
- কেন এই কাজ করে
- 9. আদা
- তুমি কি চাও
- তোমাকে কি করতে হবে
- কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
- কেন এই কাজ করে
- 10. যোগ
- তোমাকে কি করতে হবে
- কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
- কেন এই কাজ করে
- 11. ডায়েট
- প্রতিরোধমূলক টিপস
- পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ
সুচিপত্র
ব্লাড ক্লট কী?
পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার কারণ কী?
পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?
পায়ে রক্তের ক্লট থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন প্রাকৃতিকভাবে
প্রতিরোধমূলক পরামর্শ
ব্লাড ক্লট কী?
রক্তের জমাট বাঁধা অর্ধ-কঠিন রক্তের একগাদা যা প্রায়শই আঘাতের পরে দেখা যায়। আপনার রক্ত প্লেটলেট এবং প্লাজমা প্রোটিনের মতো কোষ দ্বারা গঠিত যা আপনার দেহ থেকে অতিরিক্ত রক্তের ক্ষয় রোধ করতে ক্লট তৈরি করতে সহায়তা করে। রক্ত জমাট বাঁধা বা জমাট বাঁধানো একটি উল্লেখযোগ্য প্রক্রিয়া যা বিশেষত শারীরিক ট্রমার সময়ে প্রচুর সহায়ক of তবে রক্তের জমাট বাঁধাগুলি যদি আপনার শিরা বা হৃদপিণ্ড এবং ফুসফুসের মতো অঙ্গগুলিতে গঠিত হয় তবে প্রাণঘাতী হওয়ার সম্ভাবনাও রয়েছে (1)।
TOC এ ফিরে যান Back
পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার কারণ কী?
পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, কিছু ক্ষেত্রে, আপনার যে কোনও শিরাতে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। এই অবস্থাকে গভীর শিরা থ্রোম্বোসিস (2) হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এই ধরনের ক্লট পায়ে একটি সাধারণ ঘটনা। এগুলি হৃদপিণ্ড, মস্তিষ্ক, ফুসফুস বা শ্রোণী অঞ্চলেও হতে পারে can পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার কয়েকটি সাধারণ কারণ হ'ল:
- শারীরিক ট্রমাজনিত কারণে আপনার পায়ের শিরাগুলির একটিতে ক্ষতি
- বাধা রক্ত প্রবাহ
- হাইপারক্যাগুলেবিলিটি: এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার রক্তের স্বাভাবিকের চেয়ে জমাট বাঁধার সম্ভাবনা বেশি
- দীর্ঘস্থায়ী বসে থাকা বা অচলতা
- সার্জারি: আপনি যদি সম্প্রতি অস্ত্রোপচার করেছেন তবে আপনার রক্ত জমাট বাঁধার সম্ভাবনা বেড়েছে।
- আপনার নিম্ন শরীরের শারীরিক ট্রমা।
- ওজন: আপনার যদি ওজন বেশি হয় বা স্থূল হয় তবে আপনার পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বেশি।
- চিকিত্সা শর্ত: ভেরিকোজ শিরা, ভাস্কুলাইটিস, হার্ট অ্যাটাক, শ্বাসযন্ত্রের ত্রুটিগুলি বা সাম্প্রতিক ধারণা বা প্রসবের ফলে আপনার পায়ের শিরাতে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে।
- বয়স: বয়স্ক লোকেরা রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকিতে বেশি।
- ছড়িয়ে পড়া ইন্ট্রাভাসকুলার কোগুলেশন (ডিআইসি): এটি এমন একটি মেডিকেল শর্ত যা সংক্রমণ বা অঙ্গগুলির ব্যর্থতার কারণে রক্ত অনুপযুক্তভাবে জমাট বাঁধে।
এই সমস্ত কারণগুলি পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে। একটি জমাট আপনার শরীরে আরও পরিবর্তন আনতে পারে। আপনার শরীরে নিম্নলিখিত কোনও লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির উপস্থিতি আপনার পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার ইঙ্গিত।
TOC এ ফিরে যান Back
পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?
রক্ত জমাট বাঁধার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণ ও লক্ষণগুলি সাধারণত জমাট বাঁধার জায়গায় বাধা রক্ত প্রবাহ এবং প্রদাহের ফলস্বরূপ। তাদের কয়েকটি নিম্নরূপ:
- জমাট বাঁধার জায়গার চারদিকে ফোলা। যদি টুকরোটি বড় হয় তবে আপনি আপনার পুরো পাতে ফোলা লক্ষ্য করতে পারেন।
- জমাট বাঁধার ক্ষেত্রে ব্যথা শুরু হওয়ার পরে
- প্রদাহ বা লালভাব
- ক্লট চারপাশে একটি উষ্ণতা
- বাঁকানোর চেষ্টা করার সময় পায়ে ব্যথা বেড়েছে
- পা এবং বাছুরের বাধা
- আক্রান্ত স্থানে ত্বকের লালচে বা সাদা রঙের বর্ণহীনতা
লক্ষণগুলির তীব্রতা ব্যক্তি থেকে পৃথক হতে পারে। তবে তা নির্বিশেষে, পায়ের যে কোনও জমাটটি এর উপস্থিতি লক্ষ্য করার সাথে সাথেই তার সাথে চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এখানে উল্লিখিত প্রতিকারগুলি প্রাকৃতিকভাবে আপনার পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।
TOC এ ফিরে যান Back
প্রাকৃতিকভাবে রক্তের জমাট থেকে মুক্তি কীভাবে পাওয়া যায়
- অপরিহার্য তেল
- ইপ্সম লবন
- রসুন
- সবুজ চা
- ওরেগানো
- ভিটামিন ই
- হলুদ
- গোলমরিচ
- আদা
- যোগ
- ডায়েট
পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার জন্য চিকিত্সার জন্য ঘরোয়া উপায়
1. প্রয়োজনীয় তেলগুলি
ক। অ্যানিস অয়েল
শাটারস্টক
তুমি কি চাও
- আনিসের প্রয়োজনীয় তেলের 2 থেকে 3 ফোঁটা
- 1 গ্লাস জল
তোমাকে কি করতে হবে
- এক গ্লাস জলে কয়েক ফোঁটা অ্যানিসের এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে তাড়াতাড়ি সেবন করুন।
- বিকল্পভাবে, আপনি আক্রান্ত পাতে অ্যানিস তেল ম্যাসেজ করতে পারেন।
কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
এটি প্রতিদিন 2 থেকে 3 বার করুন।
কেন এই কাজ করে
আনিস তেল আনিস নামে একটি ফুলের উদ্ভিদ থেকে নেওয়া হয়। এটির বিভিন্ন inalষধি ব্যবহার রয়েছে এবং এটি এন্টিসেপটিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং একটি পেশী শিথিল রয়েছে। সুতরাং, অ্যানিস তেল আপনার পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার জন্য ব্যথা কমাতে এবং রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে ব্যবহৃত হতে পারে (3)
খ। হেলিক্রিসাম অয়েল
শাটারস্টক
তুমি কি চাও
- হেলিক্রিসাম প্রয়োজনীয় তেল 5 থেকে 6 ফোঁটা
- নারকেল বা জলপাইয়ের তেলের মতো কোনও ক্যারিয়ার তেল 30 মিলি
তোমাকে কি করতে হবে
- প্রয়োজনীয় তেলটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিশ্রিত করুন।
- আপনার পায়ে আক্রান্ত স্থানে এই মিশ্রণটি ম্যাসেজ করুন।
কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
প্রতিদিন কমপক্ষে তিনবার এটি করুন।
কেন এই কাজ করে
হেলিক্রিসাম তেল lষধি ভেষজ হেলিচ্রিসাম থেকে প্রাপ্ত। এটির অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে এবং এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত। এটি অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি একটি প্রাকৃতিক রক্ত পাতলাও। সুতরাং, আপনার পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার চিকিত্সার জন্য হেলিচ্রিসাম অয়েল অন্যতম সেরা বিকল্প।
গ। শীতগ্রীন তেল
শাটারস্টক
তুমি কি চাও
- শীতকালীন গ্রিন এসেনশিয়াল তেলের 5 থেকে 6 ফোঁটা
- নারকেল তেল বা জলপাইয়ের তেল যেমন কোনও ক্যারিয়ার তেল 30 মিলি
তোমাকে কি করতে হবে
- আপনার পছন্দের ক্যারিয়ার তেলের সাথে শীতের গ্রিন এসেনশিয়াল অয়েল মেশান।
- এই মিশ্রণটি আক্রান্ত পায়ে ম্যাসাজ করুন।
কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
এটি প্রতিদিন দুইবার করুন।
কেন এই কাজ করে
উইন্টারগ্রিন তেলতে মিথাইল স্যালিসিলেট নামে একটি যৌগ থাকে। মিথাইল স্যালিসিলেট এটির রক্ত পাতলা করার বৈশিষ্ট্য এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সুপরিচিত (4)। তাই শীতের গ্রিন তেল আপনার পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার চিকিত্সা করতে সহায়ক হতে পারে।
TOC এ ফিরে যান Back
2. এপসম সল্ট
শাটারস্টক
তুমি কি চাও
- ইপসম লবণের 1 কাপ
- জল
তোমাকে কি করতে হবে
- আপনার গোসলের পানিতে ইপসাম লবণ যুক্ত করুন।
- আপনার স্নানটিতে 20 থেকে 25 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন এবং আরাম করুন।
কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
এই নিয়মটি প্রতিদিন একবার অনুসরণ করুন।
কেন এই কাজ করে
এপসমের নুনকে ম্যাগনেসিয়াম সালফেটও বলা হয়। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করতে পরিচিত। এটি প্রদাহবিরোধকও। এপসম লবণের এই বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে (5), (6)।
TOC এ ফিরে যান Back
3. রসুন
শাটারস্টক
তুমি কি চাও
- 3 থেকে 4 রসুনের লবঙ্গ
- গরম জল 1 কাপ
- মধু (alচ্ছিক)
তোমাকে কি করতে হবে
- রসুনের লবঙ্গগুলি ক্রাশ করে এক কাপ গরম পানিতে যুক্ত করুন।
- ঠান্ডা হওয়ার আগে একে একে খাড়া হওয়ার এবং গ্রাস করার অনুমতি দিন।
- আপনি স্বাদ জন্য মধু যোগ করতে পারেন।
কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
সেরা ফলাফলের জন্য, এই চাটি প্রতিদিন 3 থেকে 4 বার পান করুন।
কেন এই কাজ করে
রসুন তার প্রচুর স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য পরিচিত। এটিতে অ্যালিসিন এবং অ্যাজোয়েন নামে দুটি অর্গানসালফার যৌগ রয়েছে। এই যৌগগুলি রসুনকে তার অ্যান্টি-থ্রোম্বোটিক বৈশিষ্ট্য দেয় যা আপনার রক্ত জমাট বাঁধার চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে (7), (8), (9)।
TOC এ ফিরে যান Back
4. গ্রিন টি
শাটারস্টক
তুমি কি চাও
- ১ চা চামচ গ্রিন টিয়ের নির্যাস
- 1 কাপ জল
- মধু (alচ্ছিক)
তোমাকে কি করতে হবে
- এক কাপ জলে গ্রিন টিয়ের এক্সট্রাক্ট যোগ করুন এবং এটি একটি ফোঁড়াতে নিয়ে আসুন।
- ঠান্ডা হওয়ার আগে এটি গ্রহণ করুন।
- আপনি স্বাদ জন্য মধু যোগ করতে পারেন।
কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
প্রতিদিন অন্তত তিনবার এই চা পান করুন।
কেন এই কাজ করে
গ্রিন টির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি কোনও গোপন বিষয় নয়। কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্রিন টি রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করতেও সহায়তা করতে পারে। এটি অ্যান্টি-থ্রোম্বোটিক বৈশিষ্ট্যগুলিও প্রদর্শন করে এবং রক্ত জমাট বাঁধার চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে (10), (11)।
TOC এ ফিরে যান Back
5. ওরেগানো
শাটারস্টক
তুমি কি চাও
500 মিলিগ্রাম ওরেগানো এর পরিপূরক
তোমাকে কি করতে হবে
দৈনিক ভিত্তিতে ওরেগানো পরিপূরক গ্রহণ করুন।
কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য এটি দৈনিক কমপক্ষে 4 বার করুন।
কেন এই কাজ করে
এর সাথে যুক্ত ওরেগানোতে বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে। প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হওয়ার পাশাপাশি এটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও প্রদর্শন করে। ওরেগানোও প্লেটলেট সমষ্টি বাধাগ্রস্থ করতে দেখা যায় এবং তাই রক্ত জমাট বেঁধে চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে (12)
TOC এ ফিরে যান Back
6. ভিটামিন ই
শাটারস্টক
তুমি কি চাও
400 মিলিগ্রাম ভিটামিন ই ক্যাপসুল
তোমাকে কি করতে হবে
প্রতিদিন ভিটামিন ই ক্যাপসুল গ্রহণ করুন।
কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
আপনার অবশ্যই প্রতিদিন একবার এটি গ্রহণ করা উচিত।
কেন এই কাজ করে
ভিটামিন ই মূলত টোকোফেরল এবং টোকোট্রিয়েনলস নামে আটটি ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিনের একটি গ্রুপ নিয়ে গঠিত। ভিটামিন ই মূলত এটির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং হালকা অ্যান্টিকোয়াকুল্যান্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য ব্যবহৃত হয়, যা রক্তের জমাট বাঁধার চিকিত্সায় সহায়তা করে (13), (14)
TOC এ ফিরে যান Back
7. হলুদ
শাটারস্টক
তুমি কি চাও
- ১ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো
- 1 গ্লাস গরম দুধ
তোমাকে কি করতে হবে
এক গ্লাস উষ্ণ দুধে হলুদ যোগ করুন এবং সঙ্গে সঙ্গে সেবন করুন।
কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
এটি প্রতিদিন 1 থেকে 2 বার করুন।
কেন এই কাজ করে
হলুদ একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং বিভিন্ন ত্বকের অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এতে কার্কিউমিন নামে একটি যৌগ রয়েছে যা এর অসংখ্য সুবিধার জন্য দায়ী। কার্কুমিনও অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে এবং তাই আপনার পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে (15), (16), (17), (18)।
TOC এ ফিরে যান Back
8. কেয়েন মরিচ
শাটারস্টক
তুমি কি চাও
450 মিলিগ্রাম কাঁচামরিচ ক্যাপসুল
তোমাকে কি করতে হবে
আপনার খাবারের আগে লালচে গোলমরিচ ক্যাপসুল খান।
কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন অন্তত দুবার এটি করতে হবে।
কেন এই কাজ করে
লালচে গোলমরিচে প্রচুর পরিমাণে স্যালিসিলেট রয়েছে। এই স্যালিসিলেটগুলির শক্তিশালী রক্ত-পাতলা প্রভাব রয়েছে এবং এটি আপনার পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে (19)
TOC এ ফিরে যান Back
9. আদা
শাটারস্টক
তুমি কি চাও
- খোসা আদা 1 ইঞ্চি
- গরম জল 1 কাপ
- মধু (alচ্ছিক)
তোমাকে কি করতে হবে
- আদা গরম পানিতে 15 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন।
- ঠান্ডা হতে দিন। সঙ্গে সঙ্গে এই স্বাস্থ্যকর চা গ্রহণ করুন।
- আপনি স্বাদ জন্য মধু যোগ করতে পারেন।
কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
আপনাকে অবশ্যই এই চাটি দিনে 2 থেকে 3 বার পান করতে হবে।
কেন এই কাজ করে
আদাতে স্যালিসিলেট নামে একটি যৌগ থাকে। এসিটিসালিসিলিক এসিড নামে পরিচিত একটি খুব জনপ্রিয় রক্ত পাতলা এই যৌগটি থেকে নেওয়া। সুতরাং, রক্ত জমাট বেঁধে (20), (21), (22) আদা একটি সম্ভাব্য চিকিত্সা হতে পারে।
TOC এ ফিরে যান Back
10. যোগ
শাটারস্টক
তোমাকে কি করতে হবে
কিছু যোগাসন যেমন উত্তরসানা এবং বীরভদ্রাসন I এর মতো করুন
উত্তরসানা হ'ল স্ট্যান্ডিং ফরোয়ার্ড মোড় পোজ এবং মূলত আপনার পোঁদ থেকে বাঁকানো জড়িত। আপনি নিজের পা স্পর্শ না করতে পারা অবধি ধীরে ধীরে অবতরণ করতে হবে। এটি অনুসরণ করে আস্তে আস্তে আপনার পামটি আপনার গোড়ালিগুলির পিছনে নিয়ে আসুন এবং 30 সেকেন্ড থেকে 1 মিনিটের জন্য একই অবস্থানে দাঁড়ান। এই আসন সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।
বীরভদ্রাসন আমি আপনাকে আপনার পা প্রায় 3/2 ফুট দূরে রাখতে চাই। তারপরে আপনাকে অবশ্যই একটি হাঁটু বাঁকতে হবে এবং আপনার অন্য পাটি সর্বোচ্চ পর্যন্ত প্রসারিত করতে হবে। যতক্ষণ না আপনি আপনার শ্রোণী থেকে পুরো ribcage উত্তোলন করা হয় ততক্ষণ আপনার উপরে হাত প্রসারিত করুন। 30 সেকেন্ড থেকে 1 মিনিটের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। এই আসন সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।
কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত
প্রতিদিন সকালে এটি করুন।
কেন এই কাজ করে
আপনার মন এবং শরীরকে সুস্থ রাখতে যোগব্যক্তি অত্যন্ত উপকারী। এখানে উল্লিখিত আসনগুলি আপনার পা প্রসারিত এবং রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করবে। এটি, পরিবর্তে, আপনার পায়ে রক্ত জমাট বাঁধা (23), (24), (25) রোধ করে।
TOC এ ফিরে যান Back
11. ডায়েট
শাটারস্টক
আপনার ডায়েটে কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত করা রক্তের পাতলা হওয়া এবং বিদ্যমান রক্তের জমাট বাঁধার চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে (26), (27) আপনার পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য আপনি নিম্নোক্ত খাবারযুক্ত ডায়েট অনুসরণ করতে পারেন।
- ব্রোকলি, লেটুস, টমেটো এবং পেঁয়াজের মতো সবজি
- আনারসের রস, স্ট্রবেরি জুস, ক্র্যানবেরি জুস, তুঁতের রস এবং আঙ্গুরের রসের মতো ফলের রস
- আখরোট, বাদাম, পাইন বাদাম, কাজু এবং পেস্তা জাতীয় বাদাম
- ম্যাকেরেল, টুনা এবং সালমন হিসাবে মাছ
TOC এ ফিরে যান Back
প্রতিরোধ সবসময় রোগের চিকিত্সার চেয়ে বেশী ভাল। স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করা এবং কিছু ইতিবাচক জীবনধারা পরিবর্তন করা রক্ত জমাট বাঁধার পুনরাবৃত্তির সম্ভাবনা হ্রাস করবে। রক্ত জমাট বাঁধতে দ্রুত নিরাময়ের জন্য প্রতিকারের সাথে নীচে বর্ণিত প্রতিরোধমূলক পরামর্শগুলিও অনুসরণ করতে পারেন।
প্রতিরোধমূলক টিপস
- আপনার ওজন এবং বিএমআই পরীক্ষা করুন
- দীর্ঘস্থায়ী নিষ্ক্রিয়তার সাথে জড়িত ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন
- উঠে বসুন এবং কয়েক ঘন্টা পরে হাঁটুন যদি আপনি বসে থাকেন বা কোনও প্রসারিত স্থানে শুয়ে আছেন
- রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে একবারে একবারে আপনার পা উন্নত করুন
- অনুশীলন
এখন আপনি কীভাবে পায়ে রক্ত জমাট বাঁধা থেকে মুক্তি পেতে জানেন, আপনি কীসের জন্য অপেক্ষা করছেন? এখানে উল্লিখিত প্রতিকারগুলি এবং টিপসগুলি অনুসরণ করে রক্তের জমাট বাঁধার জন্য আপনাকে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, আপনার অবস্থার পুনরাবৃত্তি এড়াতে আপনার চিকিত্সা করার পরেও আপনাকে অবশ্যই প্রতিরোধমূলক পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে। যদি এই চিকিত্সা সত্ত্বেও আপনার অস্বস্তি বা উপসর্গগুলি বিরাজ করে তবে আরও জটিলতা এড়াতে অবিলম্বে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।
TOC এ ফিরে যান Back
পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ
আপনার যদি রক্ত জমাট বাঁধা থাকে তবে কীভাবে জানবেন?
যদি আপনার পায়ে ত্বকের একটি বর্ণহীন প্যাচ থাকে এবং ব্যথা এবং ফোলাভাব থাকে তবে আপনার পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার সম্ভাবনা রয়েছে। এছাড়াও, রক্ত জমাট বাঁধার সাথে জড়িত কোনও ফোলা এটি আইসিংয়ের পরেও দূরে যায় না।
কারও পায়ে রক্ত জমাট বাঁধা কেমন লাগে?
একটি রক্ত জমাট বাঁধা সাধারণত লালচে নীল বা চেহারা ফ্যাকাশে। আক্রান্ত স্থানটি স্পর্শ করার জন্যও উষ্ণ এবং পরবর্তীকালে বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে।