অন্ধকার কনুই এবং হাঁটু থেকে মুক্তি পাওয়ার 12 সেরা উপায়

আপনার কনুই এবং হাঁটু আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় অনেক গা much় হয়? স্লিভলেস পোশাক এবং শর্টস খেলাধুলার সময় কি আপনাকে অতিরিক্ত সচেতন করে তোলে? চিন্তিত হবেন না, এটি সম্ভবত আপনার দেহে মৃত ত্বকের কোষ এবং অতিরিক্ত মেলানিন জমে রয়েছে।

কাপড়ের পিছনে আপনার হাঁটু এবং কনুই লুকানোর পরিবর্তে, আপনি অন্ধকার / মৃত ত্বক থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কেন কাজ করবেন না? আমরা আপনার কনুই এবং হাঁটিকে হালকা করার জন্য একটি নয় বরং 12 টি দুর্দান্ত প্রতিকার নিয়ে এসেছি। নিচে নামুন!

সুচিপত্র

• আপনার কনুই এবং হাঁটু অন্ধকার হওয়ার কারণ কী?
• কীভাবে অন্ধকার কনুই এবং হাঁটুকে প্রাকৃতিকভাবে হালকা করবেন
• প্রতিরোধ টিপস
• অন্যান্য চিকিত্সা

আপনার কনুই এবং হাঁটু অন্ধকার হওয়ার কারণ কী?

গা el় কনুই বা হাঁটু কালচে ত্বকের স্থানীয়করণের ফলাফল। এটি বিভিন্ন কারণের দ্বারা শুরু হতে পারে:

• ক্ষতিগ্রস্থ স্থানে মৃত ত্বকের কোষ একত্রিত করা
• সূর্যের এক্সপোজার, হাইপারপিগমেন্টেশন ফলে
• জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলির মতো ওষুধ
• গর্ভাবস্থা, যা মেলাসমা হতে পারে
• ফ্রিকলস
• বলিরেখা
• সোরিয়াসিস এবং একজিমার মতো ত্বকের অবস্থা
• পূর্বের আঘাত থেকে প্রদাহ বা ক্ষতস্থান

এই সমস্ত কারণগুলির কারণে আপনার কনুই এবং হাঁটুর গা dark় ত্বক বা প্যাচ হতে পারে। যাদের গা skin় ত্বকের স্বর রয়েছে তাদের গা dark় কনুই এবং হাঁটুতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তবে কারণ কী তা নয়, ইস্যুটির বিভিন্ন প্রাকৃতিক নিরাময় রয়েছে। এবং সর্বাধিক জনপ্রিয়গুলি নীচে তালিকাবদ্ধ রয়েছে।

TOC এ ফিরে যান Back

কীভাবে অন্ধকার কনুই এবং হাঁটুকে প্রাকৃতিকভাবে হালকা করবেন

1. বেকিং সোডা
2. চিনি এবং মধু দিয়ে লেবুর রস
3. হলুদ
4. ঘৃতকুমারী
5. জলপাই তেল এবং চিনি
6. নারকেল তেল
7. আলু
8. গ্রাম আটা
9. হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড
10. আপেল সিডার ভিনেগার
11. অপরিহার্য তেল
12. কোকো মাখন

TOC এ ফিরে যান Back

গা K় হাঁটু এবং কনুই হালকা করার ঘরোয়া উপায়

1. বেকিং সোডা

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• বেকিং সোডা 3 থেকে 4 চা চামচ
• জল (প্রয়োজনীয় হিসাবে)

তোমাকে কি করতে হবে

1. বেকিং সোডা 3 থেকে 4 চা চামচ নিন।
2. এতে একটি সামান্য জল মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন।
3. আপনার হাঁটু এবং কনুইতে বেকিং সোডা মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
4. কয়েক মিনিটের জন্য আলতোভাবে স্ক্রাব করুন এবং আরও 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
5. ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে দু'বার করুন।

কেন এই কাজ করে

বেকিং সোডা এক্সফোলিয়েটিং এবং ত্বক-আলোকিত বৈশিষ্ট্যগুলি দেখায় (1)। এটি আপনার ত্বকের বাইরের স্তরের মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে, এভাবে নতুন এবং উজ্জ্বল চেহারার ত্বক প্রকাশ পায়।

TOC এ ফিরে যান Back

2. চিনি এবং মধু সঙ্গে লেবুর রস

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 লেবু
• চিনি 1 টেবিল চামচ
• মধু 1 টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি পাত্রে একটি লেবুর রস চেপে নিন।
2. এতে এক টেবিল চামচ চিনি এবং মধু প্রতিটি দিন।
3. এই মিশ্রণটিটি ভালভাবে মিশিয়ে আপনার কনুই এবং হাঁটুকে আলতো করে স্ক্রাব করুন।
4. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে এটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য আপনার ত্বকে রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতি বিকল্প দিনে একবার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

লেবু, মধু এবং চিনি একটি দুর্দান্ত ত্বক-হালকা স্ক্রাব তৈরি করে। লেবুর রস এবং মধু উভয়ই ত্বককে আলোকিত করার বৈশিষ্ট্য দেখিয়েছে এবং চিনি তার বহিরাগত বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত (2), (3)। অতএব, এই প্রতিকারটি অন্ধকার কনুই এবং হাঁটুর চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত।

TOC এ ফিরে যান Back

3. হলুদ

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ গুঁড়ো 2 চা চামচ
• জল (প্রয়োজনীয় হিসাবে)

তোমাকে কি করতে হবে

1. হলুদের গুঁড়োতে সামান্য লেবুর রস মিশিয়ে ভাল করে মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন।
2. ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় হলুদের পেস্ট লাগান Apply
3. এটি ধুয়ে ফেলার আগে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য এটি শুকতে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দ্রুত ফলাফলের জন্য প্রতি বিকল্প দিনে একবার করুন।

কেন এই কাজ করে

যুগে যুগে ত্বক হালকা করার জন্য হলুদ ব্যবহার করা হয়। এতে থাকা কারকুমিন আপনার শরীরে মেলানিন (ত্বকের রঙ্গক) বাধা দেয় এবং আপনার কনুই এবং হাঁটুর অন্ধকারকে কমিয়ে দেয় (4)

TOC এ ফিরে যান Back

৪. অ্যালোভেরা

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

তাজা উত্তোলিত অ্যালোভেরা জেল 1-2 টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক চামচ বা দুটি অ্যালো জেলটি বের করুন ract
2. এটি আপনার হাঁটু এবং কনুইতে প্রয়োগ করুন।
3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে এটি 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন বা প্রতি বিকল্প দিন একবার করুন।

কেন এই কাজ করে

অ্যালোভেরায় অ্যালোইন রয়েছে, এমন একটি যৌগ রয়েছে যাতে রঙ করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে (5)। এটি আপনাকে অন্ধকার কনুই এবং হাঁটু থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান Back

5. জলপাই তেল এবং চিনি

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• সাদা বা ব্রাউন চিনি 1 টেবিল চামচ
• ঠান্ডা চাপযুক্ত জলপাই তেল 1 টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক টেবিল চামচ চিনির সাথে এক টেবিল চামচ ঠাণ্ডা চাপযুক্ত অলিভ অয়েল মিশিয়ে দিন।
2. মিশ্রণটি আক্রান্ত হাঁটু এবং কনুইতে প্রয়োগ করুন।
3. কিছুক্ষণ আলতো করে স্ক্রাব করুন এবং মিশ্রণটি প্রায় 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. এটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি হালকা ক্লিনজার দিয়ে পরিষ্কার করুন।
5. আপনার ত্বক শুকনো।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে 2 থেকে 3 বার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

চিনি প্রাকৃতিকভাবে আপনার কনুই এবং হাঁটুর ত্বককে ফুটিয়ে তোলাতে সহায়তা করে, জলপাই তেল আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে, এর ইমোলিয়েন্ট বৈশিষ্ট্য (6) এর জন্য ধন্যবাদ। একসাথে, এই উপাদানগুলি অন্ধকার কনুই এবং হাঁটুতে চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান Back

6. নারকেল তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

1-2 টেবিল চামচ ভার্জিন নারকেল তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক থেকে দুই টেবিল চামচ ভার্জিন নারকেল তেল নিন এবং এটি আপনার হাঁটু এবং কনুইতে আলতোভাবে ম্যাসেজ করুন।
2. এটি ধুয়ে ফেলার আগে এটি কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই প্রতিদিন একবার এটি করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

নারকেল তেল একটি শক্তিশালী ইমোলিয়েন্ট যা আপনার কনুই এবং হাঁটিকে ময়শ্চারাইজড রাখতে পারে (7)। পর্যাপ্ত আর্দ্রতার অভাব অন্ধকার কনুই এবং হাঁটুর অন্যতম কারণ। নারকেল তেল শুষ্ক ত্বকের সাথে আচরণ করে এবং আরও গা getting় হওয়া থেকে বাধা দেয়।

TOC এ ফিরে যান Back

7. আলু

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

½ আলু

তোমাকে কি করতে হবে

1. অর্ধেক আলু নিন এবং এটি মাঝারি ঘন টুকরো টুকরো করে কাটুন।
2. আপনার কনুই এবং হাঁটুর উপর স্লাইসগুলি ঘষুন।
3. আলু এক্সট্রাক্টটি ধুয়ে ফেলার আগে আপনার ত্বকে 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য কাজ করতে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

সেরা ফলাফলের জন্য এই প্রতিকারটি প্রতিদিন একবার অনুসরণ করুন।

কেন এই কাজ করে

আলুতে ক্যাটাওলাস থাকে, একটি ত্বক-আলোকিত এনজাইম। এটিতে প্রাকৃতিক ব্লিচিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার অন্ধকার হাঁটু এবং কনুই হালকা করতে সহায়তা করে (8)

TOC এ ফিরে যান Back

8. গ্রাম ময়দা

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ময়দা ১ টেবিল চামচ
• জল (প্রয়োজনীয় হিসাবে)

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি বড় টেবিল চামচ ছোলা ময়দা নিন এবং এতে সামান্য জল মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন।
2. মিশ্রণটি প্রভাবিত কনুই এবং হাঁটুর জন্য প্রয়োগ করুন।
3. মিশ্রণটি 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
5. ময়দা থেকে পেস্ট তৈরি করতে আপনি লেবুর রস বা দুধও ব্যবহার করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই প্রতিদিন একবার এটি করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

গ্রামে চমকপ্রদ এক্সফোলিয়েটিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে (9) এটি অন্ধকার হাঁটু এবং কনুইয়ের চিকিত্সার জন্য এটি একটি জনপ্রিয় প্রতিকার হিসাবে তৈরি করে।

TOC এ ফিরে যান Back

9. হাইড্রোজেন পারক্সাইড

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড দ্রবণ 1 টেবিল চামচ
• 1 টেবিল চামচ জল
• তুলার কাগজ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক টেবিল চামচ হাইড্রোজেন পারক্সাইড দ্রবণ এবং জল মিশ্রিত করুন।
2. এই দ্রবণে একটি তুলার প্যাড ডুবিয়ে নিন এবং এটি আপনার হাঁটু এবং কনুইতে প্রয়োগ করুন।
3. এটি প্রায় 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য শুকিয়ে অনুমতি দিন এবং এটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

ফলাফল দেখতে শুরু করতে কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন একবার করুন।

কেন এই কাজ করে

উচ্চ ঘনত্বের সময়ে, হাইড্রোজেন পারক্সাইডের ব্লিচিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে - যা অন্ধকার হাঁটু এবং কনুই (10) এর চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান Back

10. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার 1 টেবিল চামচ
• মধু 2 টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক টেবিল চামচ কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার দুই চামচ মধু মিশ্রিত করুন।
2. আপনার কনুই এবং হাঁটুর সাথে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
3. এটি 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং এটি পরিষ্কার জলে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি কয়েক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন একবার করুন।

কেন এই কাজ করে

অ্যাপল সিডার ভিনেগারে গ্লাইকোল এবং আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড রয়েছে (12)। এগুলি ত্বক পরিষ্কার করতে, তার গঠনকে উন্নত করতে এবং মৃত ত্বকের কোষকে এক্সফোলিয়েট করতে সহায়তা করে - হালকা কনুই এবং হাঁটুতে সাহায্য করে।

TOC এ ফিরে যান Back

11. অপরিহার্য তেলগুলি

ক। চন্দন তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• চন্দন কাঠের 12 টি ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল
• নারকেল তেল 1 টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক টেবিল চামচ নারকেল তেলতে 12 ফোঁটা চন্দন তেল যোগ করুন।
2. আপনার হাঁটু এবং কনুইতে এই মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
3. রাতারাতি রেখে দিন।
4. পরের দিন সকালে এটি ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন এটি করুন।

কেন এই কাজ করে

চন্দন কাঠের তেলের সমন্বয় এটিকে একটি টাইরোসিনেজ প্রতিরোধক করে তোলে, যা ত্বককে হালকা করতে সহায়তা করে (13)

খ। লেবু তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• লেবুর তেল 12 ফোঁটা
• নারকেল তেল 1 টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক টেবিল চামচ নারকেল তেল থেকে 12 ফোঁটা লেবুর তেল দিন।
2. ভাল করে মেশান এবং আপনার কনুই এবং হাঁটুর সাথে এই মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
3. এটি আপনার ত্বকে রাতারাতি কাজ করার অনুমতি দিন।
4. পরের দিন সকালে এটি ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি কয়েক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন একবার করুন।

কেন এই কাজ করে

লেবুগুলির মতো, লেবু তেলও টোপিকভাবে প্রয়োগ করা হলে ব্লিচ বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে (14) এটি অন্ধকার হাঁটু এবং কনুইয়ের চিকিত্সার জন্য এটি আরও একটি দুর্দান্ত বিকল্প করে।

TOC এ ফিরে যান Back

12. কোকো মাখন

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

কোকো মাখন (প্রয়োজনীয় হিসাবে)

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার কনুই এবং হাঁটুর উভয় অংশে কিছু কোকো মাখন লাগান।
2. আপনার ত্বক দ্বারা মাখনটি সম্পূর্ণরূপে শোষিত হওয়ার অনুমতি দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার কনুই এবং হাঁটুকে ময়েশ্চারাইজ রাখার জন্য আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন 1 থেকে 2 বার এটি করতে হবে।

কেন এই কাজ করে

কোকো মাখন একটি শক্তিশালী ময়েশ্চারাইজার (15)। এটি শুষ্ক ত্বককে নরম করে এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণকে সহজ করে। কোকো মাখনের এই ময়শ্চারাইজিং প্রকৃতি অন্ধকার কনুই এবং হাঁটু হালকা করতে দুর্দান্ত কাজ করে।

উপরের যে কোনও একটি প্রতিকার আপনি স্বতন্ত্রভাবে বা অন্যান্য প্রতিকারের সাথে একত্রে ব্যবহার করতে পারেন কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পেতে। একবার আপনি আপনার অন্ধকার কনুই এবং হাঁটুর চিকিত্সা পরিচালনা করার পরে, ফলাফলগুলি বজায় রাখার জন্য আপনাকে অবশ্যই প্রচেষ্টা করতে হবে। এখানে কয়েকটি টিপস যা আপনাকে সাহায্য করবে।

TOC এ ফিরে যান Back

পরামর্শ

• আপনার কনুই এবং হাঁটুকে প্রতিদিন পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ করুন।
• আপনার হাঁটু এবং কনুই একটি সপ্তাহে 2 থেকে 3 বার এক্সফোলিয়েট করুন।
• আপনি যখন রোদে বেরোন তখন সর্বদা সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

আপনার বেশিরভাগের জন্য, এই নিবন্ধে উল্লিখিত প্রতিকার এবং টিপসের কৌশলটি করা উচিত। তবে, চিকিত্সা সত্ত্বেও আপনি যদি আপনার বিদ্যমান অবস্থার কোনও পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ না করেন তবে অন্তর্নিহিত হাইপারপিগমেন্টেশনটির জন্য আপনার আরও শক্তিশালী কিছু চেষ্টা করার প্রয়োজন হতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

অন্যান্য চিকিত্সা

আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ ওষুধের ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন যার মধ্যে ত্বককে হালকা করার এজেন্ট রয়েছে:

• হাইড্রোকুইনোন
• লাইপো-হাইড্রোক্সি অ্যাসিড
• কোজিক অ্যাসিড
• লাইকরিস

হাইপারপিগমেন্টেশন এর আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনার চিকিত্সক এমনকি আপনাকে লেজারের চিকিত্সা করতেও বলতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান Back

যদিও এই চিকিত্সাগুলি দ্রুত ফলাফল দিতে পারে তবে সেগুলি আপনার শেষ অবলম্বন হওয়া উচিত।

প্রাকৃতিক চিকিত্সা বিকল্পগুলি এবং এই পোস্টে প্রদত্ত টিপসগুলিকে আটকে দিন। এই সমস্যাগুলি সহ ধৈর্যশীল হওয়া আপনার সমস্যা সমাধানের মূল চাবিকাঠি।

আপনি এই নিবন্ধ পড়া পছন্দ করেন? নীচের মন্তব্য বাক্সের মাধ্যমে আপনার মতামত আমাদের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না।