12 পিপারমিন্ট চা এর চিত্তাকর্ষক স্বাস্থ্য বেনিফিট + কীভাবে তৈরি করবেন

গোলমরিচ তার পুদিনা স্বাদ জন্য পরিচিত। এটি বহু শতাব্দী ধরে এর চিকিত্সার ব্যবহারের জন্য medicষধি প্রয়োগগুলিতে ব্যবহৃত হচ্ছে। চা হিসাবে এটির সর্বাধিক জনপ্রিয় ব্যবহার as গোলমরিচ চা একটি স্বাদযুক্ত স্বাদ সহ একটি ক্যালোরি-মুক্ত ভেষজ চা। এই ভেষজ পানীয়টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিস্পাসোমডিক এবং অ্যানালজেসিক গুণ রয়েছে। চা মাথা ব্যাথা উপশম করতে, হজমে স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, ওজন হ্রাসে সহায়তা করতে এবং আপনার শ্বাসকে সতেজ করতে সহায়তা করে। যেহেতু এই আধানটি প্রাকৃতিক এবং ক্যাফিনমুক্ত, চিকিত্সকরা দীর্ঘদিন ধরে এটির পরামর্শ দিচ্ছেন।

এই নিবন্ধে, আমরা স্বাস্থ্যগত সুবিধাগুলি, প্রস্তুতি পদ্ধতি এবং গোলমরিচ চা এর সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ে আলোচনা করব। পড়তে থাকুন।

গোলমরিচ চা এর সুবিধা কি?

1. হজম উন্নতি করতে পারে

গোলমরিচ তেল গ্যাস, অম্বল, ফোলাভাব এবং বদহজমের মতো বিভিন্ন হজম সমস্যা নিরাময় করতে ব্যবহৃত হয়। এটি একটি প্রাকৃতিক carminative। এটি পেটের পেশী শিথিল করে। পেপারমিন্টের জৈব ক্রিয়াকলাপ মেন্থল কোলন পেশীগুলিকে প্রশমিত করতে পারে। এটি কোলন পেশীর উপর একটি স্প্যাসমোলিটিক প্রভাব প্ররোচিত করতে পারে এবং হজম স্বাস্থ্যের প্রচার করে (1)। টুফ্টস বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃক পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মরিচচর্চা বদহজম, গ্যাস এবং ফোলাভাবের মতো হজম লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। অন্য একটি অধ্যয়নের গবেষণায়, মরিচচর্চা হজমের ব্যবস্থা শিথিল করার জন্য এবং ব্যথা কমাতে পাওয়া গেছে। মরিচ মিশ্রণ চুক্তি থেকে আপনার পেটের মসৃণ পেশীগুলিও রাখতে পারে। এটি পেটের স্প্যামস (2), (3) উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

একইভাবে, পেপারমিন্ট চা একটি রেচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং পেট খারাপ হওয়া, বদহজম, গ্যাস এবং ফোলাভাবের মতো পাচন সম্পর্কিত সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। পেপারমিন্টের কারমিনিটিভ এবং এন্টিস্পাসমডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি পেট ফাঁপা এবং পেটের স্প্যামস (4) উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। তবে পিপারমিন্ট চা এর এই বিশেষ সুবিধাটি আরও বোঝার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার needed

২. টেনশন মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে

পেপারমিন্ট চা টান মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। পেপারমিন্টের মেন্থল একটি শিথিল এবং অ্যানালজেসিক হিসাবে কাজ করে। প্রাণী অধ্যয়নগুলি দেখায় যে চাটির কেন্দ্রীয় এবং পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রের উপর অ্যানাস্থেসিক (ব্যথা-উপশম) এবং অবেদনিক প্রভাব থাকতে পারে (2)। চা মস্তিষ্কের রক্তনালীগুলির স্ট্রেন উপশম করতে পারে। কাহিনী প্রমাণ প্রমাণ করে যে পিপারমিন্ট চা এর সুগন্ধ স্বাচ্ছন্দ্য দিতে পারে এবং মাথা ব্যথা সহজ করতে পারে। তবে এই দাবি প্রমাণ করার জন্য কোনও সমর্থনকারী বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই data

৩. আপনার শ্বাসকে সতেজ করুন

পেপারমিন্টে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফলক তৈরিকারী জীবাণুকে হত্যা করে এবং আপনার শ্বাসকে উন্নত করতে পারে (5), (6)। Bষধিটি মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলির বিকাশকে বাধা দিতে পারে যা দুর্গন্ধের কারণ হয়। পেপারমিন্ট কারও শ্বাস ফেলাতেও পরিচিত (7)। পেপারমিন্ট তার মুখরোচক স্বাদ এবং গন্ধের কারণে প্রায়শই বিভিন্ন ধরণের মাউথওয়াশ এবং টুথপেস্টে স্বাদযুক্ত এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয় (8)। পেপারমিন্টের পাতাগুলির মেন্থল এক্ষেত্রে ভূমিকা নিতে পারে।

4. অনুনাসিক ভিড় উপশম করতে পারে

একটি গবেষণায় শ্বসনতন্ত্রের প্যাথোজেনের ( ক্ল্যামিডিয়া নিউমোনিয়া ) বিরুদ্ধে সাতটি পেপারমিন্ট চা উত্তোলনের প্রভাবগুলি তদন্ত করা হয়েছিল । সমীক্ষায় উল্লেখ করা হয়েছে যে পিপারমিন্ট চা খাওয়া তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ (9) এর চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। সাতটি চায়ের চায়ের পাতাগুলি জীবাণুগুলির বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।

গোলমরিচ চা খাওয়া ক্ল্যামিডিয়াল সংক্রমণ রোধ করতে পারে। পিপারমিন্ট চা পান করা সাইনাসগুলিকে আনলক করতে সহায়তা করতে পারে তা প্রমাণ করার জন্য সীমিত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে। তবে উপাখ্যানীয় প্রমাণ থেকে জানা যায় যে মেনথলযুক্ত একটি উষ্ণ পানীয় যেমন মরিচ চা, কোনও ব্যক্তির শ্বাসকে স্বাচ্ছন্দ্য করতে পারে।

পেপারমিন্টে অনেকগুলি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল প্রভাব রয়েছে। সুতরাং, চা সাধারণ ঠান্ডা এবং অ্যালার্জির কারণে ক্লোজিড সাইনাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে (10)।

ইউনিভার্সিটি কলেজ, কার্ডিফের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পি-মিন্টের সক্রিয় সংশ্লেষগুলির মধ্যে একটি এল-মেন্থল আপনার অনুনাসিক গহ্বরের (11) বায়ু প্রবাহের সংবেদনকে উন্নত করে।

কাহিনী প্রমাণ প্রমাণ করে যে পিপারমিন্ট চা এর বাষ্পগুলি সাইনাস ভিড়ের লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে পারে। তবে এই দাবি প্রমাণ করার মতো কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

5. শক্তি স্তর উন্নতি করতে পারে

পেপারমিন্টে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফেনোল রয়েছে যা শরীরকে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি (12) থেকে রক্ষা করতে পারে। পেপারমিন্ট চা শক্তি স্তর উন্নত করতে পারে এবং দিনের ক্লান্তি হ্রাস করতে পারে। যদিও এই বিষয়ে পিপারমিন্ট চা সম্পর্কে কোনও গবেষণা নেই, গবেষণাটি প্রমাণ করেছে যে মরিচ জাতীয় প্রাকৃতিক যৌগগুলিতে শক্তির উপর উপকারী প্রভাব থাকতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, 24 জন ব্যক্তিকে পিপারমিন্ট অয়েল ক্যাপসুল দেওয়া হয়েছে একটি জ্ঞানীয় পরীক্ষার সময় কম ক্লান্তি প্রকাশ করেছেন (13)

কিছু উপাখ্যানক প্রমাণ এছাড়াও পিপারমিন্ট চা শারীরিক শক্তির স্তর বৃদ্ধি করতে পারে যে পরামর্শ দেয়।

যাইহোক, আরও দীর্ঘমেয়াদী অধ্যয়নের জন্য পিপারমিন্ট চায়ের এই সুবিধাটি বোঝার প্রয়োজন।

Men. মাসিকের বাধা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে

পেপারমিন্টকে এন্টিস্পাসোডিক প্রভাব রয়েছে বলে বলা হয় যা struতুস্রাবের বাধা দূর করতে সহায়তা করে। পিঁপড়া চা পান করা menতুস্রাবের তীব্রতা এবং সময়কাল হ্রাস করতে পারে, কারণ ভেষজটি অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্য (2) হিসাবে পরিচিত।

গোলমরিচ মিশ্রণগুলি পেশী শিথিল হিসাবে কাজ করতে পারে। এগুলি জরায়ুতে সংকীর্ণ পেশীগুলির উপর কাজ করে এবং বাধা দূর করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, পিরিমিন্ট এক্সট্রাক্ট ক্যাপসুল (14) নেওয়ার পরে 12তুস্রাবজনিত 127 মহিলার তীব্রতা এবং ব্যথার সময়কাল হ্রাস পেয়েছে। তবে এই সুবিধাটি বোঝার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার।

7. অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সম্পত্তি থাকতে পারে

পেপারমিন্ট কার্যকরভাবে বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করে, এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ (2)। দক্ষিণ আফ্রিকার তুষওয়ান ইউনিভার্সিটি অব টেকনোলজি দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মেন্থলও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল কার্যকলাপ প্রদর্শন করেছিল (১৫)

কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে পিপারমিন্টের সাথে সম্পর্কিত রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে মৌখিক ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ হ্রাস করার ক্ষমতা রয়েছে (5)।

8. আপনার ঘুম উন্নতি করতে পারে

গোলমরিচ চা একটি ক্যাফিন মুক্ত পানীয়। সুতরাং, শোবার আগে এটি গ্রহণ আপনাকে আরাম করতে সহায়তা করতে পারে (3) ঘুমের অসুবিধাগুলির জন্য ঘুমের আগে এটি আদর্শ পছন্দ হতে পারে। এটি পেশী শিথিল হিসাবে কাজ করতে পারে এবং আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করে। তবে এই বিষয়টিকে সমর্থন করার জন্য সীমিত গবেষণা রয়েছে।

9. ওজন হ্রাস সাহায্য করতে পারে

গোলমরিচ চা একটি ক্যালোরি-মুক্ত পানীয় যা আপনার মিষ্টি দাঁত সন্তুষ্ট করতে সহায়তা করতে পারে। অন্যান্য উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত পানীয়গুলির জায়গায় এটি গ্রহণ ওজন পরিচালনায় সহায়তা করতে পারে। পেপারমিন্ট হ'ল বিভিন্ন ওজন হ্রাস সূত্রে (16) ভেষজগুলির মধ্যে একটি.ষধি। তবে পেপারমিন্ট চায়ের ওজন হ্রাসের প্রভাবগুলি বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

১০. মৌসুমী অ্যালার্জির নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে

পেপারমিন্টে রসমারিনিক অ্যাসিড রয়েছে, একটি ফেনোলিক যৌগ যা জৈবিক ক্রিয়াকলাপ প্রদর্শন করতে পারে। তবে অ্যালার্জির লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে পেপারমিন্ট চায়ের কার্যকারিতা সম্পর্কে প্রমাণ সীমাবদ্ধ। রোজমারিনিক অ্যাসিড অ্যালার্জিজনিত হ্রাসযুক্ত লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত, যেমন চুলকানি চোখ, সর্দি নাক এবং হাঁপানি (17), (18), (19) 19 মৌসুমী অ্যালার্জিসহ ২৯ জনের উপর পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, রসালমারিনিক অ্যাসিডযুক্ত মৌখিক পরিপূরকগুলির চুলকানি নাক এবং চুলকানি চোখের কম লক্ষণ ছিল (২০)।

জাপানের ওকায়মা বিশ্ববিদ্যালয় দ্বারা পরিচালিত আরেকটি গবেষণায় ইঁদুরের উপরে দেখা গেছে যে পিপারমিন্টের নির্যাস অ্যালার্জির লক্ষণগুলি যেমন হাঁচি এবং অনুনাসিক জ্বালা (21) হ্রাস করে।

১১. ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে

The cooling effect of menthol may have a beneficial effect on oily and pimple-prone skin. Menthol, the basic element in peppermint leaves, lowers the secretion of oils from the sebaceous glands. This, in turn, may help clear your skin and reduce breakouts.

The antioxidants in the tea may also help in clearing skin pores. However, more studies in this line are needed to reach further conclusions.

12. May Improve Concentration

Anecdotal evidence suggests that peppermint tea may help increase alertness, memory, and concentration. Drinking peppermint tea may help improve one’s ability to concentrate and focus. Limited research is available in this regard, however.

These are the potential benefits of peppermint tea. In the following section, we will take a look at how to prepare the tea.

How Do You Make The Best Peppermint Tea?

You can make this herbal tea with fresh or dried peppermint leaves. Let’s take a look at the procedure in detail:

You will need

• 2 cups of water
• Handful of peppermint leaves
• Honey (for taste)

Process

1. Boil two cups of water.
2. Add a handful of peppermint leaves after turning off the heat.
3. Cover and steep for 5 minutes.
4. Strain the tea and add honey as required.

You can also prepare peppermint tea with the tea bags available in many grocery and health stores.

How Many Cups Of Peppermint Tea Can You Drink In A Day?

Peppermint tea has zero calories and is free of caffeine. Hence, you can have 4 to 5 cups of the tea on a regular basis. You can consume the tea at any time of the day. Enjoy it as a post-meal treat to aid digestion, in the afternoon to boost your energy, or before bed to help you relax.

However, adding flavoring agents such as sugar, honey, and lemon may increase the tea’s calorific value. You may want to be wary of that.

Though peppermint tea is generally safe for consumption, it also may have some side effects. We will explore them in the following section.

What Are The Side Effects Of Peppermint Tea?

Intake of peppermint tea is generally considered safe. However, some may experience allergies, heartburn, and drug interactions following its intake.

Excess consumption of this herbal tea may also cause some toxic effects. In male rats, a high intake of peppermint tea was found to compromise reproductive function (22). Other allergies caused by peppermint included contact dermatitis and asthma (23). People who are allergic to any form of peppermint should avoid the intake of this herbal beverage. Individuals who are on Warfarin treatment should be cautious. A study showed that peppermint tea could interact with Warfarin (24).

Conclusion

Peppermint tea has no calories. This caffeine-free tea has medicinal properties that may benefit your health in several ways. It is said to help relieve headache, improve digestive health, aid weight loss, and freshen your breath.

While more research is still warranted, you can start taking the tea on a regular basis. Bear in mind the side effects of the tea, however.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

Does peppermint tea make you urinate more?

There is no scientific evidence that peppermint tea, specifically, is a diuretic. However, excess intake of beverages can cause frequent urination.

Are mint tea and peppermint tea the same?

Yes. Mint tea is prepared from the leaves of peppermint. Both are the same.

Is peppermint tea good for kidneys?

Some anecdotal evidence suggests that drinking herbal teas in moderate amounts may reduce the risk of kidney stones. However, there is research in this regard.

Can you drink peppermint tea while you are pregnant?

Though there are no known side effects, consult your doctor before taking peppermint tea during this period.

24 sources

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনগুলির উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• আমাতো এ, লিওটা আর, মুলা এফ। মানব কোলনের বৃত্তাকার মসৃণ পেশীতে মেন্থলের প্রভাব: কর্মের প্রক্রিয়া বিশ্লেষণ। ইউরো জে ফার্মাকল। 2014; 740: 295‐301।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25046841/

• ম্যাককে ডিএল, ব্লামবার্গ জেবি। পেপারমিন্ট চায়ের জৈব কার্যকারিতা এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির একটি পর্যালোচনা (মেন্থ পিপারিতা এল।)। ফাইটোথর রেস 2006; 20 (8): 619‐633।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16767798/

• Thompson Coon J, Ernst E. Systematic review: herbal medicinal products for non-ulcer dyspepsia. Aliment Pharmacol Ther. 2002;16(10):1689‐1699.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12269960/

• Mikaili, Peyman et al. “Pharmacological and therapeutic effects of Mentha Longifolia L. and its main constituent, menthol.” Ancient science of lifevol. 33,2 (2013): 131-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4171855/

• Dagli, Namrata et al. “Essential oils, their therapeutic properties, and implication in dentistry: A review.” Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry vol. 5,5 (2015): 335-40.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606594/

• Thosar N, Basak S, Bahadure RN, Rajurkar M. Antimicrobial efficacy of five essential oils against oral pathogens: An in vitro study. Eur J Dent. 2013;7(Suppl 1):S071‐S077.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24966732/

• “Review on Herbal Teas.” Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, Vol. 6(5), 2014, 236-238.

  www.jpsr.pharmainfo.in/Documents/Volumes/vol6issue05/jpsr06051404.pdf

• . “Peppermint.” Peppermint – an Overview - ScienceDirect Topics.

  www.sciencedirect.com/topics/food-science/peppermint

• Kapp, Karmen, et al. “Commercial peppermint (Mentha× piperita L.) teas: Antichlamydial effect and polyphenolic composition.” Food research international53.2 (2013): 758-766.

  www.researchgate.net/publication/273436444_Commercial_peppermint_Menthapiperita_L_teas_Antichlamydial_effect_and_polyphenolic_composition

• Rakover Y, Ben-Arye E, Goldstein LH. Harefuah. 2008;147(10):783‐838.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19039907/

• Eccles R, Griffiths DH, Newton CG, Tolley NS. The effects of menthol isomers on nasal sensation of airflow. Clin Otolaryngol Allied Sci. 1988;13(1):25‐29.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3370851/

• Dorman HJ, Koşar M, Başer KH, Hiltunen R. Phenolic profile and antioxidant evaluation of Mentha x piperita L. (peppermint) extracts. Nat Prod Commun. 2009;4(4):535‐542.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19476001/

• Kennedy D, Okello E, Chazot P, et al. Volatile Terpenes and Brain Function: Investigation of the Cognitive and Mood Effects of Mentha × Piperita L. Essential Oil with In Vitro Properties Relevant to Central Nervous System Function. Nutrients. 2018;10(8):1029. Published 2018 Aug 7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30087294/

• Masoumi SZ, Asl HR, Poorolajal J, Panah MH, Oliaei SR. Evaluation of mint efficacy regarding dysmenorrhea in comparison with mefenamic acid: A double blinded randomized crossover study. Iran J Nurs Midwifery Res. 2016;21(4):363‐367.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27563318/

• Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM. Menthol: a simple monoterpene with remarkable biological properties. Phytochemistry. 2013;96:15‐25.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24054028/

• Koithan, Mary, and Kathryn Niemeyer. “Using Herbal Remedies to Maintain Optimal Weight.” The journal for nurse practitioners: JNP vol. 6,2 (2010): 153-154.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2927017/

• Shekarchi, Maryam et al. “Comparative study of rosmarinic acid content in some plants of Labiatae family.” Pharmacognosy magazine vol. 8,29 (2012): 37-41.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3307200/

• Oh HA, Park CS, Ahn HJ, Park YS, Kim HM. Effect of Perilla frutescens var. acuta Kudo and rosmarinic acid on allergic inflammatory reactions. Exp Biol Med (Maywood). 2011;236(1):99‐106.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21239739/

• Sanbongi C, Takano H, Osakabe N, et al. Rosmarinic acid in perilla extract inhibits allergic inflammation induced by mite allergen, in a mouse model. Clin Exp Allergy. 2004;34(6):971‐977.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15196288/

• Takano H, Osakabe N, Sanbongi C, et al. Extract of Perilla frutescens enriched for rosmarinic acid, a polyphenolic phytochemical, inhibits seasonal allergic rhinoconjunctivitis in humans. Exp Biol Med (Maywood). 2004;229(3):247‐254.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14988517/

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14988517/

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11201253/

• Akdogan, Mehmet, et al. “Effects of Peppermint Teas on Plasma Testosterone, Follicle-Stimulating Hormone, and Luteinizing Hormone Levels and Testicular Tissue in Rats.” Urology, Elsevier, 7 Aug. 2004

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0090429504004182

• Szema, Anthony M, and Tisha Barnett. “Allergic reaction to mint leads to asthma.” Allergy & rhinology (Providence, R.I.)vol. 2,1 (2011): 43-5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390130/

• Moeinipour, Aliasghar, et al. “Possible Interaction of Warfarin with Peppermint Herbal Tea: A Case Report – Mashhad University of Medical Sciences Repository.” Mums.Ac.Ir, 2017.

  eprints.mums.ac.ir/569/