ডাবের জল কোটা উপকারী পরিচয়? বেঙ্গালিতে নারকেল জলের কথা

গরমকালে দুবরের জল খাওয়া কি আরমাদেক তাই না? দাবের জল কিস্তু ছোট থেকে বড়ো সব মিলিয়েছে। এই দাবের জলে রৌন গুনাগুনো। আমাদের এই রিপোর্টেড যুবকদের জানা

আসুন জেনারেশন, দাবির জলের উপকারিতা সম্পর্কে

ডাবের জালা উপকারিতা

১। হার্টের স্বাস্থ্য পরামর্শ দিন

একটি গবেষণা রোগ, দুবাই জল জল শরীরে খারাপ কোলেস্টের কম হার্টের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা যায় (1)। কচি ডাবের জল শীতল শৈলীর অ্যান্টি-অ্যাসিগ্রেডেন্টার শেষমান বাড়ির দিকে এবং ইনসুলিনের শেষের দিকে যেতে হবে (2)।

২। ব্লগ প্রেসার ঠিক আছে

যেহেতু হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা করুন, তাই রক্তচলাচল রোগ এবং ব্লাড প্রেসার কম রক্তস্রোত হওয়া উচিত না লেই

৩। প্ল্যান্ট স্টোর থেকে প্রকাশ করা

শ্রাবণ, নিয়মিত দাবির জলপ্রপাতের ক্লোরিন, পটাশিয়াম ও সাইট্রেট পরীক্ষা এবং গবেষণার স্টোন সংখ্যার কমিট আই (3)। বিশ্বে ডাবের জল ব্লাডারের ইনফেকশন কম্মিটকে পাঠান এবং কাটনি স্টোরের পদ্ধতি হিসাবে দেখান, কারণ দাবিরের জলের অংশটি অ্যান্টি-ব্যাক কোটিরিয়াল অবস্থান (4)।

৪। হজম ক্ষীর উন্নতি

ডাবের জল জল খাওয়ার সময় যেমন হজম হয় তারাই ফাইবারের শেষ হয় (5)। আঞ্চলিক আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেশিয়াম এবং আমাদের রক্তক্ষেত্রের চূড়ান্ত ইলেক্ট্রোলোলাইটিক ব্যালেন্স (5), তাই এটি ডায়রিয়া সর্বত্র প্রদর্শিত উপস্থাপনা।

৫। দেবের ওজন কুমাতে

প্রথম দাবের জল হজম সংঘাতের অগ্রগতি, ততক্ষণের বার্জ্যপদার্থে ধীরে ধীরে উত্তর দেওয়া উচিত। আর ডাবের জল জলযাত্রা করার ক্ষমতা বাড়িয়ে দেওয়া ইলেক্ট্রোলিটাইস অংশ (6), সুতরাং ওজন কুমাতে পাঠান।

। ডিড্রেশন ডাবরের জল্ট ইলেক্ট্রোলিটস (6) , সুতরাং সময় নির্ধারণ করা উচিত নয় ডিড্রেশন করা যায় না। আর যদি আপনার হাইড্রেশন হয়ে থাকে তবে অবশ্যই শাবক জল খাওয়া দাও, কিছুক্ষণ লুকোচুরি না করে আপনি স্বস্তি বোধ করবেন।

। পেশাগত টান টাকার কমায়

নিয়মিত ডাবের জল খেয়ে শেরে ডিটারডেশন হয় না, এর ফলে অনুশীলনের টানটাকে কমেন্ট করা হয়।

৮। হর মজবুত করুন

ডাবর জেল ক্যালসিয়ামের শেষের দিকে (5) বর্ণিত হয়েছে এটি হাড় মজবুত পাঠান।

৯। ডায়াবেটিস কামাতে

এটি হিমোগ্লোবিন এ 1 সি এর লেভেল কম ফাইল করুন, যা ডায়াবেটিতে ঝুটকী বাড়াতে পাঠান (7)। আপনি যদি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন, তবে অবশ্যই এটির জন্য ডেটেটেড প্রবেশদ্বারটি পাঠান (7)

১০। হ্যাঙ্কোভার দূর করতে

আপনি একবার মাদারপান করেছেন, আপনার শরীরে রাস্তা পেটাসিয়ামের পারমান কমেন্ট (8)) আর ডাবেরের জলে ইলেক্ট্রোলিটস (6), এটি হ্যাংওভার থেকে প্রকাশের জন্য পাঠানো হয়েছে।

১১। মতামত এনার্জি

ডাবের জল খেটে ঠাণ্ডা সমস্যাযুক্ত আন্ডারজি পরীক্ষা হয়, এর মূল কারণ হল দাবের জলে পরীক্ষা ইলেক্ট্রোলিটস (6)।

১২। পরিস্থিতি প্রতিরোধ ক্ষমতা করুন

শোনা না, নিয়মিত দাবির জলঘাট ঘটনাবলী পরীক্ষার শক্তি পরিস্থিতি পান, যদিও এই বিষয়ে কিছুটা সমস্যা হয়

১৩। মাথা ব্যাথা দূর করা

যেহেতু ইলেক্ট্রোলাইটসের পরিমান বেশ অনেকটাই থাকে (6) , তাই এটি মাথা ব্যথা কম করতে উপযোগী বলে জানা যায় ।

১৪। অ্যালজাইমারস পরিস্থিতি

গবেষণা পর্যালোচনা, অ্যালবাইমারস পর্যায়ের বৈশিষ্ট্যগুলি কম শক্তি রাখুন কচি ডাবের জল (9)।

১৫। চোখের স্বাস্থ্য ভাল খেলা

আপনি যদি নিয়মিত দাবির জল খোলেন, তবে আপনার চোখের অবশ্যই স্বাস্থ্যকর থাকবেন (10)

১৬। স্ট্রেস দূরত্ব করুন

যেহেতু দুবরের জলে ইলেক্ট্রোলাইটিসে ভরপুর ()), সুতরাং এটি স্ট্রেস দূরত্বের অভিজ্ঞতা অর্জন করুন।

১৭। সন্দেশের তালিকা বাড়াতে

সন্দেশ সংগ্রহ বাড়াতে ঠাণ্ডা জল খাওয়া না। তবে এ সম্পর্কিত প্রশ্নগুলি, অবাক করা কিছু নয়।

১৮। থাইরেডারের কমাতে

থাইরেডারের পদ্ধতি এর ফলাফল হল, দাবের জল শারি থাইরয়েডের হরমোন সঠিক জায়গায় পাঠান (11)।

১৯। ত্বক দশক

ত্বকে অ্যাকার পদ্ধতি কম্বাইটি ডাবের জল জল মাখা হয়েছে কারণ আন্টি-ব্যাক কোটিরিয়াল ফ্যাক্ট (12)। ডাবের জল হিহেতু শরিরে ডিহাইড্রেশনের কমনা কম, তবুও তার প্রতিবেদনের কোন চিহ্ন নেই।

২০। চুলের হিসাবে

লোকেদের কন্ডিশনিং করা অ্যান্টি-ব্যাক কোয়ালিটিয়াল ভালোবাসা (12) বলে বলে বলে বলে বলে বলে বলে বলে স্ক্যাল ইন বলে থেকে থেকে থেকে থেকে

ডাবের বৈজ্ঞানিক

নীচে দাবের জালাগুলি কি সম্পর্কে জেনুন (1)।

প্রতি ১০০ মিলি লিটার দাবের জেল (১৩)

• আর্নজি ২১ কিলোক্যালোরি
• কার্বোহাইড্রেট ৫.৪২ গ্রাম
• ক্যালসিয়াম ১৭ মিলিগ্রাম
• পটাসিয়াম ১৭১ মিলিঙ্গা
• সোডিয়াম ২৭ মিলিগ্রাম

কেমন ডাবের জল খাওন?

• দুপুর বেলা খাবার খাওয়ার পরে কিছুক্ষণ লুকোচুরি করা তা এই সময় হল দাবের জল খাওয়ার সময় সময়।
• যদি আপনি ডাবলিকেট রেটস, তবে অবশ্যই একটি বন্ধ মুখের কাঁচের বোতললে রাখুন। তবে এক ঘাটায় থাকা উচিত না
• এখন বাজারে কখনও জলাতঙ্ক করা উচিত না, দুপুরের খাবার খাওয়ার পরে প্রবেশ করান।
• একবার নির্ধারিত সময়ের জন্য একটি দাবির জল এসে গেছে।

ডাবের জল খাওয়ার সময় ডাব কীভাবে?

ডাবের জল একবার খাওয়া, মনে রাখবেন কচি ডাবের জল খাওয়ার প্রবেশ করুন। কারণ হিসাবে বৈষম্য

ডাবের জল জলন্ত পান করাবেন?

দাবের জল কেটেটেমলেট ৪ থেকে ৫ ঘড়ির বেশি মনে রাখবেন না দাবাড়ের জলাশয়ের নষ্ট হয়ে গেল।

ডাবের জাল পার্শ্বেশন অভিনেতা

আমরা জানি না একসাথেট্রোতে দুপুরের জল খাওয়ার মতো না, তবুও তার অবস্থান হয় না পরি শ্রাবণ, শেষ পর্যায়ের ডাবের জল ব্লক প্রেসার কম পরিমাণে, যদিও কিছুদিন আগে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়নি।

ডাবের জল নিয়মের খাওয়ার আগে অবশ্যই ডাক্তারদের সাথে যোগাযোগ করা উচিত নয় অবশ্যই

ডাবের জল গুনাগুলি সম্পর্কে আপনি বিস্তারিত জানুন, আপনি আলোচনার অংশ হিসাবে থাকা স্বাস্থ্যকরক। তাই আশা করা উচিত, এখন থেকে তার বাড়িতে থাকার ব্যবস্থা করা হচ্ছে। আপনার পরামর্শ করুন এবং সুস্থ হন।

13 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• ইঁদুরগুলিতে নারকেল জল এবং লোভাস্ট্যাটিনের হাইপোলিপিডেমিক প্রভাবগুলির তুলনামূলক মূল্যায়ন

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18809454/ খাওয়ানো ফ্যাট-কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ ডায়েটে

• ফ্রুক্টোজ খাওয়ানো ইনসুলিন প্রতিরোধী হাইপারটেনসিভ ইঁদুরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেসে কোমল নারকেলের পানির চিকিত্সার প্রভাবগুলি

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22449517/

• স্টোন ডিজিজ: মেডিকেল ও ডায়েটারি থেরাপি

  www.auajournals.org/doi/pdf/10.1016/j.juro.2018.02.965

• পুরুষ উইস্টার ইঁদুরের ইথিলিন গ্লাইকোল প্ররোচিত নেফ্রোক্যালকিনোসিসের উপর নারকেল জলের প্রফিল্যাকটিক প্রভাব (কোকোস নিউক্লিফার এল।)

  Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23489503/

• নারকেল জল: মূত্রনালী সাইট্রেটের একটি অপ্রত্যাশিত উত্স

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6236775/

• ডায়রিয়া

  www.ccw.columbia.edu/patient- যত্ন/ নিউট্রিশন-গাইডলাইনস /coping-side-effects- থেরাপি / অডিরিয়া

• ইলেক্ট্রোলাইটস, চিনি, ক্যালোরি, পানীয় এবং নারকেল জলের অসম্পূর্ণতা এবং পিএইচ

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7163850/

• হ্যাংওভার চিকিত্সা

  medlineplus.gov/ency/article/002041.htm

• অল্প বয়স্ক নারকেল রস, একটি সম্ভাব্য থেরাপিউটিক এজেন্ট যা আলঝাইমার রোগের সাথে সম্পর্কিত কিছু প্যাথলজিগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে: উপন্যাসের অনুসন্ধান

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21114897/

• ডায়াবেটিক ইঁদুরের রেটিনার উপর নারকেলের পানির প্রভাব

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7007940/

• মানব থাইরয়েড হরমোনগুলির উপর পানীয় জলের ফ্লোরাইডের প্রভাব: একটি কেস-নিয়ন্ত্রণ স্টাডি

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5805681/

• স্ট্রেপ্টোকোকাস মিউট্যান্সে টেন্ডার নারকেল জলের ( কোকোস নিউক্লিফার এল) অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল দক্ষতা: একটি ইন-ভিট্রো স্টাডি

• ডাবের পানি

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/490953/nutrients