13 ক্ষারীয় জল + এটি কীভাবে তৈরি করা যায় তার উপকারিতা

ক্ষারীয় জল উচ্চমাত্রার পিএইচযুক্ত জল ছাড়া কিছুই নয় - সাধারণ পানীয় জলের চেয়ে বেশি than ক্ষারীয় জলের সমর্থকরা দাবি করেন যে এটি ক্যান্সারের মতো রোগ প্রতিরোধ করতে পারে এবং এমনকি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করতে পারে। তবে হাইপ কি সব বাস্তব? এবং ক্ষারীয় জলের আরও কী কী সুবিধা রয়েছে? এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর (এবং আরও) এখানে দেওয়া আছে।

সুচিপত্র

ক্ষারীয় জল কী? এটা কি তোমার পক্ষে ভালো?

ক্ষারীয় পানির উপকারিতা কী কী?

বাড়িতে ক্ষারীয় জল কীভাবে প্রস্তুত করবেন

আপনার ক্ষারীয় জল প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম?

এটি নিরাপদ?

ক্ষারীয় জল কোথায় কিনবেন ক্ষারীয় পানির

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কী কী?

ক্ষারীয় জল কী? এটা কি তোমার পক্ষে ভালো?

সাধারণ পানীয় জলের 7 টি পিএইচ থাকে যা নিরপেক্ষ। ক্ষারীয় পানিতে 8 বা 9. এর পিএইচ থাকতে পারে এবং এর সদল্য সম্পর্কে কথা বলি, আসুন কিছু স্টাডি দেখে নেওয়া যাক।

২০১২ সালের এক গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে ৮.৮ পিএইচ দিয়ে ক্ষারীয় জল পান করা পেপসিনকে নিষ্ক্রিয় করতে পারে যা অ্যাসিড রিফ্লাক্স (১) এর পিছনে অন্যতম অপরাধী। অন্য একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ক্ষারযুক্ত জল উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস রোগীদের (2) উপকার করতে পারে। আরেকটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ক্ষারীয় জল রক্ত ​​প্রবাহকে কীভাবে উন্নত করতে পারে (3)

ক্ষারীয় জলে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম থাকে - এগুলির সবকটিই কিছু নির্দিষ্ট সুবিধা দিতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

ক্ষারীয় পানির উপকারিতা কী কী?

যেহেতু এটি সাধারণ পানির চেয়ে ক্ষারীয়, তাই এটি আমাদের দেহের অতিরিক্ত অ্যাসিডিটির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। ক্ষারযুক্ত জল ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের চিকিত্সা এবং হাড়ের স্বাস্থ্যকেও বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। ক্ষারীয় জলে স্নানের ফলে ত্বকে উপকারী প্রভাব থাকতে পারে।

1. মাইট এইড ডায়াবেটিস চিকিত্সা

ইঁদুরের উপর পরিচালিত একটি কোরিয়ান গবেষণায় বলা হয়েছে যে ক্ষারযুক্ত জল রক্তের গ্লুকোজ স্তর (4) হ্রাস করতে পারে। এটি উচ্চ কোলেস্টেরলও চিকিত্সা করতে পারে যা প্রায়শই ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত।

অন্য একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে ক্ষারযুক্ত জল ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তের সান্দ্রতা উন্নত করতে পারে, যার ফলস্বরূপ, তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করতে পারে (5)

অন্যান্য উত্সগুলিও দাবি করে যে ক্ষারযুক্ত জল কীভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

2. হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে

শাটারস্টক

এলিভেটেড অ্যাসিডের মাত্রা হ'ল সময়ের সাথে সাথে হাড় দুর্বল করতে পারে, ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়ায়। যেহেতু ক্ষারীয় জল অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস করতে পারে, এটি এটি (6) প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে সম্পূর্ণরূপে ক্ষারীয়তা (এবং একা ক্ষারীয় জল নয়) হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য উপকৃত হতে পারে। সমীক্ষায় জনসংখ্যার সামগ্রিক ডায়েটের দিকে নজর দেওয়া হয়েছে এবং এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে আরও ক্ষারযুক্ত খাবার হাড়কে রক্ষা করতে পারে ())।

যেসব বিষয়গুলি ক্ষারীয় জল গ্রহণ করেছে তাদের হাড়ের ভাঙ্গন কম এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে হাড়ের ক্ষয়ক্ষেত্রের উল্লেখযোগ্য হ্রাস পাওয়া গেছে। তবে ক্ষারীয় জল বাত বা গাউট এর জন্য ভাল হওয়ায় গবেষণা কম হয়।

৩. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্ষারীয় জল পান করার ফলে রক্তচাপে ইতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। এটি জলের খনিজগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। তবে সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে আমাদের আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন। ততক্ষণে আমরা আপনাকে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দিই।

4. ওজন হ্রাস সাহায্য করতে পারেন

একটি প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে, ক্ষারীয় জল গ্রহণকারী ইঁদুরগুলি শেষ পর্যন্ত শরীরের ওজন কম ছিল। আসলে, সবচেয়ে কম শরীরের ওজনযুক্ত ইঁদুরটি সর্বোচ্চ পিএইচ মান (সর্বাধিক ক্ষারক) (8) এর সংস্পর্শে আসে।

অন্যান্য গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে ক্ষারীয় জল পরিপূরক ব্যক্তি (9) এর শরীরের ওজনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এর এক কারণ, যেমন বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন, তা হ'ল বিপাক বর্ধিত। ।

৫. মাইট এইড ক্যান্সারের চিকিত্সা

কিছু উত্স বলে যে ক্যান্সার কোষগুলি অ্যাসিডিক পরিবেশে সাফল্য লাভ করে - এবং যেহেতু ক্ষারীয় জল অম্লতাকে নিরপেক্ষ করতে পারে, তাই এটি ক্যান্সারের চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। কিছু বিশেষজ্ঞ ক্ষারযুক্ত খাবারের অনুসরণের পরামর্শ দেন, যার মধ্যে ক্ষারীয় জল অন্তর্ভুক্ত থাকে।

কয়েকটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ক্ষারীয় পরিবেশ নির্দিষ্ট কেমোথেরাপির ওষুধগুলিকে আরও কার্যকর এবং কম ক্ষতিকারক করে তোলে (10)। অন্যান্য উত্স বলছে যে ক্ষারযুক্ত খাদ্য প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে যা ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান কারণ (১১)।

M. ম্যাসিড ট্রিট অ্যাসিড রিফ্লাক্স

ক্ষারযুক্ত জল পেটের অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে পারে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং অম্বল জ্বলনের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়। এটি হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড, পাকস্থলীর অ্যাসিড যা হজমে সহায়তা করে এবং এর বেশি পরিমাণে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণ হতে পারে তার বিরুদ্ধে বাফারিং প্রভাব থাকতে পারে।

তবে ডাক্তারদের মতে, অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং জিইআরডির মতো সম্পর্কিত রোগের কার্যকর চিকিত্সা হিসাবে ক্ষারীয় জল ব্যবহার শুরু করার আগে আরও গবেষণা করা দরকার।

7. গর্ভাবস্থায় ভাল হতে পারে

শাটারস্টক

সূত্রগুলি পরামর্শ দেয় যে ক্ষারযুক্ত জল গ্রহণকারী গর্ভবতী মহিলারা মসৃণ প্রসব এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন। জন্ডিসের ঘটনাও হ্রাস পেয়েছে।

অন্য একটি সমীক্ষায় দেখা যায় যে ক্ষারীয় জল গ্রহণের ফলে জন্মের পরে বৃদ্ধি (12) এর যথেষ্ট জৈবিক প্রভাব পড়ে। এটি জলের খনিজগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। ক্ষারীয় জলের বিষয়ে এখনও অনেক গবেষণা হয়নি - এটি চলছে।

8. এইডস ডিটক্সিফিকেশন

যদিও কোনও গবেষণা নেই যা সরাসরি ডিটক্সিফিকেশনকে ক্ষারীয় পানির উপকারিতা বলে থাকে, তবে একটি গবেষণায় এর জন্য ক্ষারীয় পরিবেশের গুরুত্বের কথা বলা হয়েছে। সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে টিস্যু ক্ষারীয়তার সামঞ্জস্যতা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থের আরও কার্যকর নির্গমন হতে পারে (13)

9. শুকনো চোখের ট্রিট করতে পারে

যদিও আমাদের পর্যাপ্ত গবেষণা নেই, তবে কিছু উত্স বলে যে ক্ষারযুক্ত জল (বিশেষত শুকনো চোখের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয়) এই অবস্থার চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। যদিও জল চোখের ক্ষতি নাও করতে পারে, তার কোনও ठोस প্রমাণ নেই যা বলে যে এটি কার্যকর হবে। সুতরাং, আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

10. মাই ট্রিট ফাইব্রোমিয়ালজিয়া

ফাইব্রোমিয়ালগিয়া একটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি যা গুরুতর পেশী ব্যথা এবং ক্লান্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কাহিনী প্রমাণ প্রমাণ করে যে ক্ষারীয় জল পান করা ব্যথা হ্রাস করতে পারে এবং শক্তির স্তর উন্নত করতে পারে। এটি পেশীগুলি ভাল তৈলাক্ত বোধ করতে পারে feel

তবে, যেমনটি আমরা বলেছি, এটি কেবলমাত্র বিশদ গবেষণা। আরও তথ্যের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

১১. ওভারিয়ান সিস্টের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে

কিছু উপাখ্যান প্রমাণ প্রমাণ করে যে ক্ষারীয় জল পান করায় সিস্টগুলি দ্রবীভূত করতে পারে এবং এই অবস্থার চিকিত্সা করতে পারে। অন্য একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ক্ষারযুক্ত জল পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (পিসিওএস) দ্বারা সৃষ্ট শারীরিক ভারসাম্যহীনতা উন্নত করতে পারে এবং ফলস্বরূপ, এমনকি রোগীদের উর্বরতা উন্নত করতে পারে (14)

12. চর্মরোগের চিকিত্সার সাহায্য করতে পারে

ক্ষারীয় জল পান করা একজিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো চর্মরোগের চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। এটি ব্রণর ক্ষেত্রেও সহায়তা করতে পারে। এমনকি জলের সাথে গোসল করা (এটি কোনও ব্যয়বহুল ব্যাপার হতে পারে) ত্বককে পুষ্টি জোগাতে পারে এবং বার্ধক্য বিরোধী সুবিধা দিতে পারে।

তবে এর প্রমাণ খুব কম পাওয়া যায়। যদিও এই উদ্দেশ্যে ক্ষারীয় জল ব্যবহার করা কোনও ক্ষতির কারণ হবে না।

13. চুলের বৃদ্ধিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে

কোন নিরস্ত গবেষণা নেই। তবে ঠিক সাধারণ জলের মতোই ক্ষারীয় জল রক্ত ​​সঞ্চালনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে - যা ফলস্বরূপ চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং বৃদ্ধিকে বৃদ্ধি করতে পারে।

এগুলি ক্ষারীয় পানির কল্পনাযুক্ত (এবং কিছু গবেষণা করা) সুবিধা। তবে চিন্তা করবেন না - আপনাকে সর্বদা এটি কিনতে হবে না। আপনি ঘরে বসে ক্ষারীয় জল প্রস্তুত করতে পারেন এমন সহজ উপায় রয়েছে।

TOC এ ফিরে যান Back

ঘরে বসে ক্ষারীয় জল কীভাবে প্রস্তুত করবেন

শাটারস্টক

প্রথমত, আপনাকে অবশ্যই আপনার জলের পিএইচ স্তর বুঝতে হবে। এটি পরীক্ষা করার একটি উপায় আছে। একটি পিএইচ কিট পান (এটি পিএইচ স্ট্রিপস এবং একটি রঙের চার্ট সহ)। আপনি ক্ষার করতে চান এমন পানিতে একটি স্ট্রিপ ডুব দিন, এটি একটি মুহুর্তের জন্য বসতে দিন এবং তারপরে রঙের চার্টের সাথে এটি তুলনা করুন। 7 এর পিএইচএইচ এর উপরে জল প্রাথমিক এবং 7 এর নীচে অ্যাসিডিক। আপনি আদর্শভাবে এটি 7 এবং 9 এর মধ্যে যে কোনও জায়গায় থাকতে চান।

ঘরে বসে ক্ষারীয় জল প্রস্তুত করতে পারেন এমন তিনটি উপায়।

• বেকিং সোডা ব্যবহার করা

বেকিং সোডা 1/8 টেবিল চামচ 8 ওজ যোগ করুন। পানির. সোডায় উচ্চ ক্ষারীয় উপাদান রয়েছে। এবং জলের সাথে মিশ্রিত হয়ে গেলে এটির ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্যগুলি বাড়িয়ে তোলে। তবে নিশ্চিত হোন যে আপনি কম সোডিয়াম ডায়েটে থাকলে বেকিং সোডা ব্যবহার করবেন না - কারণ এতে সোডিয়াম বেশি থাকে in

• লেবু ব্যবহার

64 ওজে নিন। পানির. একটি লেবুকে 8 টি ওয়েজে টুকরো টুকরো করে পানিতে রাখুন - সেগুলি বার করবেন না। ঘরের তাপমাত্রায় প্রায় 8 থেকে 12 ঘন্টা জল coveredেকে রাখুন। চাইলে আপনি এক চামচ গোলাপী হিমালয় সামুদ্রিক লবণও যুক্ত করতে পারেন। লেবু অ্যানিয়োনিক, এবং আপনি যখন লেবুর জল পান করেন, তখন আপনার শরীর তাদের অ্যানিয়োনিক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং আপনার শরীরের হজম হওয়ার সাথে সাথে জলটি ক্ষারক হয়।

• পিএইচ ড্রপ ব্যবহার করে

আপনি নিকটতম ফার্মাসি বা স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোর থেকে পিএইচ বোতল পেতে পারেন (আপনি এটি অনলাইনেও পেতে পারেন)। আপনি কত ফোটা জলে যুক্ত করতে পারেন সে সম্পর্কে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। ফোঁটাতে ক্ষারীয় খনিজ থাকে যা আপনার জলকে ক্ষারযুক্ত করতে পারে।

সব ভালো. তবে ক্ষারীয় জলের সাথে বড় চুক্তি কী? এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যে ক্ষারীয় জলটি বাজারে পান তা আসলেই প্রাকৃতিক?

TOC এ ফিরে যান Back

আপনার ক্ষারীয় জল প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম?

প্রাকৃতিকভাবে ক্ষারীয় জল ঘটে যখন এটি পাথরের উপর দিয়ে যায় এবং খনিজগুলি তোলে যা এটিকে ক্ষারীয় করে তোলে। এটি সাধারণত প্রাকৃতিক ঝর্ণায় ঘটে।

তবে বেশিরভাগ লোক তড়িৎ বিশ্লেষণের মাধ্যমে ক্ষারীয় জল গ্রহণ করেন যা জলের পিএইচ বাড়ানোর জন্য একটি আয়নাইজার ব্যবহার করে। তবে কৃত্রিমভাবে ক্ষারযুক্ত জল গ্রহণের ক্ষেত্রে চিকিত্সক এবং বিজ্ঞানীদের মধ্যে মিশ্র প্রতিক্রিয়া দেখা গেছে।

সঠিক ভাষায় কথা বললে, প্রাকৃতিক ক্ষারীয় জলকে কেবল ক্ষারীয় জল বলা হয়। কিন্তু কৃত্রিম ক্ষারীয় জলকে ক্ষারীয় আয়নযুক্ত জল বলে ।

আসুন আমরা এখানে ক্ষারীয় ডায়েট সম্পর্কেও কথা বলি। ক্ষারীয় জলের উদ্দেশ্য হ'ল আমরা আমাদের দেহগুলিকে (অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং খাদ্যাভাসের কারণে) অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যাসিডিক অবস্থার সংশোধন বা বিপরীত করা। একটি ক্ষারযুক্ত খাদ্য একই উদ্দেশ্যে কাজ করে। এটিতে প্রচুর তাজা ফল এবং শাকসব্জী থাকে যা পুষ্টিতে ভরা থাকে (এমনকি পরিপূরকগুলি সহায়তা করতে পারে - কেবল একবার আপনার পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করুন)।

এখন, আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নে পৌঁছেছি।

TOC এ ফিরে যান Back

এটি নিরাপদ?

আপনি বাজার থেকে কিনে ক্ষারীয় জল নিরাপদ?

এটিকে পরিষ্কারভাবে বলতে গেলে, বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ক্ষারীয় পানির সাথে সমস্যাটি সুরক্ষা নয়, তবে স্বাস্থ্য দাবি করেছে। ক্ষারীয় জল নিয়ে তৈরি স্বাস্থ্য দাবির অনেকগুলি নিয়ে গবেষণা রয়েছে এবং কীভাবে এটি কোনও স্বাস্থ্যরোগ সম্পর্কে সম্ভবত কীভাবে চিকিত্সা করতে পারে তা নিয়ে গবেষণা রয়েছে। বাস্তবে, তা নাও হতে পারে।

কৃত্রিম ক্ষারীয় জলের সাথে উদ্বেগ হ'ল ক্ষারীয়করণের প্রক্রিয়া চলাকালীন এটি ডিমেিনালাইজড হতে পারে যা দীর্ঘকালীন (15) খারাপ সংবাদ হতে পারে।

পর্যাপ্ত গবেষণা বলছে যে আপনার শরীরটি ইতিমধ্যে প্রয়োজনীয় ভারসাম্য সরবরাহের জন্য নির্মিত (16)। ক্ষারীয় জল কেবল একটি বিপণন হাইপ হতে পারে। তবে ওহে, যদি আপনি এমন কাউকে জানেন যিনি সত্যিকারের ক্ষারীয় জল থেকে উপকার পেয়েছেন তবে আপনি তাদের কথাটি শুনতেও পেলেন (বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার পরে, স্পষ্টত)।

ঘটনা জানতে চেষ্টা করুন। আপনার বন্ধুরা কী বলেন বা প্রবণতা কী তা কেবল অনুসরণ করবেন না।

ঠিক আছে. তবে কোথায় পাবে?

TOC এ ফিরে যান Back

কোথায় ক্ষারীয় জল কিনতে হবে

আপনি যে কোনও মুদি বা স্বাস্থ্য খাবারের দোকান থেকে আপনার ক্ষারীয় জল পেতে পারেন। অথবা আপনি এটি অনলাইনেও কিনতে পারেন।

সব ভালো. তবে ক্ষারীয় পানির কি কোনও নির্দিষ্ট বিপদ রয়েছে?

TOC এ ফিরে যান Back

ক্ষারীয় পানির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কী কী?

আপনি যখন ক্ষারীয় জল পান করা শুরু করেন তখন সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে মাথা ব্যথা, ক্লান্তি, নাক দিয়ে যাওয়া এবং গা.় এবং নরম মল অন্তর্ভুক্ত থাকে। পেটের অ্যাসিডিটি হ্রাস পাওয়ার কারণে এটি হতে পারে, যা ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে সহায়তা করে এবং অন্যান্য অনাকাঙ্ক্ষিত রোগজীবাণুকে বহিষ্কার করে। আপনার শরীরের ক্ষারীয় পানিতে অভ্যস্ত হয়ে যাওয়ার পরে এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হ্রাস পাবে - যা কয়েক থেকে ২ সপ্তাহ থেকে ২ সপ্তাহের মধ্যে যে কোনও জায়গায় নিতে পারে। আপনার যদি কোনও উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

এগুলি ব্যতীত, একটি গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল অতিরিক্ত ক্ষারত্ব। অত্যধিক ক্ষারযুক্ত জল আপনার দেহের স্বাভাবিক পিএইচ বাধাগ্রস্থ করতে পারে এবং বিপাকীয় অ্যালকালোসিস নামক একটি অবস্থার দিকে পরিচালিত করে - এটি বিভ্রান্তি, বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, হাত কাঁপুনি এবং হাত এবং পায়ে কাতরতা সৃষ্টি করে।

TOC এ ফিরে যান Back

উপসংহার

এটি একটি পৌরাণিক কাহিনী যা ক্ষারীয় জল যে কোনও অসুস্থতা সম্পর্কে চিকিত্সা করতে পারে। এটা না। এটি আপনার স্বাস্থ্যকে কোনও উপায়ে সহায়তা করতে পারে এবং আপনার দেহে চিকিত্সার ক্ষেত্রে যেভাবে প্রতিক্রিয়া দেখানো হয়েছে সেটিকে উন্নত করতে পারে। তবে এটি অবশ্যই প্রকৃত চিকিত্সার প্রতিস্থাপন নয়।

আপনি সুবিধার জন্য এটি চেষ্টা করতে পারেন। তবে যত্ন নিন। প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

এই পোস্টটি আপনাকে কীভাবে সহায়তা করেছে তা আমাদের জানান। কেবল নীচে একটি মন্তব্য দিন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

একদিনে কত ক্ষারযুক্ত জল পান করতে পারেন?

আপনি 3 থেকে 4 চশমা দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে 8 থেকে 12 গ্লাসে বৃদ্ধি করতে পারেন

পান করার সেরা ক্ষারীয় জল কোনটি?

প্রাকৃতিক সর্বোত্তম কাজ করে কারণ আপনি সমস্ত খনিজ পেতে পারেন। তবে আমরা যেহেতু পাহাড়ে থাকি না, একমাত্র উপায় হ'ল বিশ্বস্ত ব্র্যান্ডগুলি নিয়ে যাওয়া। এর মধ্যে কয়েকটিতে রয়েছে ইভিয়ান, ফিজি, রিয়েল ওয়াটার এবং এসেনটিয়া।

তথ্যসূত্র

1. "পিএইচ 8.8 এর সম্ভাব্য সুবিধা…"। মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
2. "প্রাথমিক পর্যবেক্ষণ…"। চীন জাতীয় জ্ঞানের অবকাঠামো।
3. "বৈদ্যুতিনযুক্ত উচ্চ- pH এর প্রভাব…"। আন্তর্জাতিক সোসাইটি অফ স্পোর্টস নিউট্রিশনের জার্নাল।
4. "অ্যান্টি-ডায়াবেটিক প্রভাব…।" মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
5. "ইলেক্ট্রোলাইজড এর প্রভাব…"। টমাস জেফারসন বিশ্ববিদ্যালয়।
6. "অ্যাসিড-বেস ব্যালেন্সে পুষ্টিকর ব্যাঘাত…" ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
7. "স্নাতকোত্তর সিম্পোজিয়াম…"। মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
8. "এর সিস্টেমিক এবং স্থানীয় প্রভাব…"। মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
9. "ক্ষারীয় জল এবং দীর্ঘায়ু…"। মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
10. "ক্ষারযুক্ত ডায়েট"। ওয়েবএমডি।
11. "ক্ষারযুক্ত খাদ্য: একটি প্রাকৃতিক ক্যান্সার নিরাময়?" প্যাসিফিক হার্ট ফুসফুস এবং রক্ত ​​ইনস্টিটিউট।
12. "ক্ষারীয় আয়নযুক্ত জলের প্রভাব…"। মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
13. "অ্যাসিড-ক্ষারীয় ভারসাম্য…"। মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
14. "সম্ভাব্য থেরাপিউটিক…"। মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
15. "স্বাস্থ্যহীন ঝুঁকিপূর্ণ জল পান করা ঝুঁকিপূর্ণ"। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা.
16. "ক্ষারীয় পানি…". ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক।