2020 এর 13 টি সেরা চপল মই - গাইড এবং পর্যালোচনা কেনা

আপনার ফিটনেসের স্তরগুলি বাড়ানোর জন্য শীর্ষ 13 তত্পরতা মই

1. Yes4 সমস্ত তত্পরতা মই

আমাজন কিনুন

এই তত্পরতা সিঁড়িটি তিনটি পৃথক দৈর্ঘ্যে পাওয়া যায় এবং এতে রানসের সংখ্যার জন্য তিনটি বিকল্প রয়েছে। এটি হালকা ওজনের এবং রানগুলি টেকসই প্লাস্টিকের তৈরি। সমস্ত রেনগগুলি উচ্চ-তীব্রতার প্রশিক্ষণের জন্য 15 ইঞ্চি পর্যন্ত সামঞ্জস্য করা যায়। এটি একটি বহনকারী ব্যাগ নিয়ে আসে, সুতরাং এটি বহন এবং সঞ্চয় করা সহজ।

বিশেষ উল্লেখ

• দৈর্ঘ্য: 11, 15, 25 ফুট
• রাংগুলির সংখ্যা: 8, 12, 20

পেশাদাররা

• টেকসই প্লাস্টিকের রঞ্জস
• সামঞ্জস্যযোগ্য
• একাধিক আকারে উপলব্ধ
• ভারী দায়িত্ব নাইলন স্ট্র্যাপ
• স্টোরেজ ব্যাগ

কনস

• র্যাঞ্জগুলি মেঝেতে সমতল থাকে না।

2. এসকেএলজেড গতি এবং তত্পরতা মই

আমাজন কিনুন

এটি একটি 15 ফুট দীর্ঘ এবং 17 ইঞ্চি প্রশস্ত চৌকসই মই। নকশাকে কুইক মই বলা হয়। এই তত্পরতা মই হলুদ এবং কালো রঙে আসে, সংমিশ্রণ যা সাধারণত প্রতিযোগিতায় ব্যবহৃত হয়। এটিতে 11 ভারী-শুল্ক প্লাস্টিকের র‌্যাগ রয়েছে। স্ট্র্যাপগুলি টেকসই নাইলন দিয়ে তৈরি। ভারসাম্য এবং শরীরের নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার সময় আপনি আপনার ত্বরণ এবং পার্শ্বীয় গতির উন্নতি করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন।

বিশেষ উল্লেখ

• দৈর্ঘ্য: 15 ফুট
• রাং এর সংখ্যা: 11

পেশাদাররা

• টেকসই
• ভাল মানের
• স্টোরেজ ব্যাগ নিয়ে আসে
• মাটিতে ফ্ল্যাট থাকে

কনস

• বাড়ির অভ্যন্তরে ব্যবহৃত হলে স্থানে থাকে না (বাইরের ব্যবহারের জন্য সেরা)।

৩. জিএইচবি প্রো অ্যাগ্রিটি মই

আমাজন কিনুন

এটি একটি অত্যন্ত কমপ্যাক্ট তত্পরতা মই। এটির 12 টি রঞ্জ রয়েছে, যার দৈর্ঘ্য 16.5 ইঞ্চি। এটি বহুমুখী মই is র‌্যাগসের মধ্যে স্থানটি 15 ইঞ্চি পর্যন্ত সামঞ্জস্য করা যায়। এমনকি নাইলন স্ট্র্যাপগুলিও আপনার ওয়ার্কআউটের চাহিদা পূরণের জন্য সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। এটি বহন করা সহজ এবং স্টোরেজ ব্যাগ সহ আসে।

বিশেষ উল্লেখ

• দৈর্ঘ্য: 20 ফুট
• রাং এর সংখ্যা: 12

পেশাদাররা

• টেকসই উপাদান
• সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্র্যাপ
• অতিরিক্ত ধাতব বাকলগুলি (অন্য মইয়ের সাথে সংযুক্ত হতে)
• উচ্চ ঘনত্ব নাইলন স্ট্র্যাপ

কনস

• স্টোরেজ ব্যাগে জট বেঁধে রাখে
• স্ট্র্যাপগুলির মধ্যে দূরত্ব প্রাক-সমন্বিত নয়

৪. ওহহু অ্যাগিলিটি মই

আমাজন কিনুন

ওহুহু অ্যাগিলিটি মই উচ্চমানের পিপি উপাদান দিয়ে তৈরি। এটি টেকসই এবং এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে মই বছরের পর বছর ধরে চলবে। এই 19 ফুটের সিঁড়িটিতে 12 র‌্যাং রয়েছে এবং প্রতিটিই 15 ইঞ্চি দূরত্বে সেট আপ করা হয়েছে। আপনার প্রয়োজন অনুসারে রানগুলি সরানো এবং পরিবর্তন করা যেতে পারে। এই মই একাধিক দৈর্ঘ্যে উপলব্ধ।

বিশেষ উল্লেখ

• দৈর্ঘ্য: 19 ফুট
• রাং এর সংখ্যা: 12

পেশাদাররা

• একাধিক দৈর্ঘ্যের বিকল্প
• সামঞ্জস্যযোগ্য রানের দূরত্ব
• একটি বহন ব্যাগ নিয়ে আসে
• টেকসই পিপি উপাদান
• দীর্ঘস্থায়ী
• সব ধরণের প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত

কনস

• জট বাঁধে।

5. প্রো Agile মই এবং শঙ্কু

আমাজন কিনুন

বিশেষ উল্লেখ

• দৈর্ঘ্য: 15 ফুট
• রাং এর সংখ্যা: 12

পেশাদাররা

• উচ্চ মানের উপাদান
• স্টোরেজ ব্যাগ
• পূর্ব-ব্যবধানে র‌্যাংস
• জট-মুক্ত স্ট্র্যাপস
• দুটি বিনামূল্যে চপলতা ড্রিল ই-বই

কনস

• অনেক ব্যবহারকারী বিনামূল্যে ই-বুক পান নি (অর্ডার দেওয়ার আগে চেক করুন)।

M. মন্ত্র স্পোর্টস স্টোর এজিলেটি মই এবং স্পিড শঙ্কু

আমাজন কিনুন

এটি একটি সর্ব-আবহাওয়ার নিয়মিত সামঞ্জস্যপূর্ণ মই যা আপনি ঘরে বা বাইরে ব্যবহার করতে পারেন। বহিরঙ্গন ব্যবহারের জন্য, মইতে মরিচা-প্রতিরোধী খোঁচাগুলি রয়েছে যা আপনাকে ঘাসে সুরক্ষিত করতে সহায়তা করে। এই সেটটিতে একটি সচিত্র ডাবল-ওয়াল চার্টও রয়েছে যা প্রতিটি ফিটনেস স্তরের জন্য তত্পরতার জন্য ফুটওয়ার ড্রিলগুলি দেখায়। সেটটিতে 8 ড্রিল শঙ্কু এবং পর্যাপ্ত স্টোরেজ স্পেস সহ একটি ক্যারি ব্যাগ রয়েছে।

বিশেষ উল্লেখ

• দৈর্ঘ্য: 20 ফুট
• রাং এর সংখ্যা: 12

পেশাদাররা

• শঙ্কু এবং মই সেট
• ব্যায়াম একটি চার্ট সঙ্গে আসে
• সামঞ্জস্যযোগ্য রানগুলি
• মরিচা প্রতিরোধী খোঁচা
• ভারী দায়িত্ব নাইলন স্ট্র্যাপ

কনস

• স্ট্র্যাপগুলি সহজেই জড়িয়ে যায়।

7. চপলতা মই পুনর্বার করুন

আমাজন কিনুন

এই 15 ফুট দীর্ঘ চতুর সিঁড়িটি রানসের সংখ্যার জন্য একাধিক বিকল্পের সাথে আসে। আপনার ফিটনেস স্তরের সাথে ম্যাচ করার জন্য আপনার যে কোনও রানের সংখ্যা 8, 12 এবং 20 এর মধ্যে বেছে নিতে পারেন। আপনি একটি ফ্রি ই-বুক এবং একটি ক্যারি ব্যাগও পাবেন get ই-বুকটি একটি 12 পৃষ্ঠার (পিডিএফ) বই যা কীভাবে চপলতা মই ব্যবহার করতে হবে তার নির্দেশাবলী সম্বলিত একটি বই is এতে আজীবন গ্রাহক সমর্থন সহ 30 দিনের রিপ্লেসমেন্ট ওয়ারেন্টি এবং 2 বছরের ওয়ারেন্টি রয়েছে।

বিশেষ উল্লেখ

• দৈর্ঘ্য: 15 ফুট
• রাংগুলির সংখ্যা: 8/12/20

পেশাদাররা

• ভারী শুল্কের পিপি উপাদান দিয়ে তৈরি
• ভারী শুল্কের প্লাস্টিকের ব্যাধি
• ব্যাগ বহন
• বিনামূল্যে ই-বুক
• 2 বছরের ওয়ারেন্টি
• 30 দিনের রিপ্লেসমেন্ট ওয়ারেন্টি

কনস

• স্ট্র্যাপগুলি সহজেই মুচড়ে যায়।

8. জুভালে গতি এবং তত্পরতা মই

আমাজন কিনুন

এটি আপনার গতি, প্রতিরোধের এবং তত্পরতার উন্নতির জন্য একটি সম্পূর্ণ ফিটনেস সেট। এটিতে 20 ফুট সামঞ্জস্যযোগ্য চপলতা মই, 6 ডিস্ক শঙ্কু, 1 প্রতিরোধ প্যারাসুট, 4 টি স্টেক এবং এই সমস্ত সরঞ্জাম বহন করার জন্য একটি স্টোরেজ ব্যাগ রয়েছে। প্রতিরোধের প্যারাসুটটি আপনি চলমান বা প্রশিক্ষণের সময় শক্তি তৈরিতে সহায়তা করে। আপনি যদি ফুটবল, বাস্কেটবল এবং সফটবলের মতো খেলায় প্রবেশ করেন তবে এই সেটটি অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে। প্যারাসুটটি কোমরটি 41 ইঞ্চি পর্যন্ত ফিট করে।

বিশেষ উল্লেখ

• দৈর্ঘ্য: 20 ফুট
• রাং এর সংখ্যা: 12

পেশাদাররা

• প্রতিরোধের প্যারাসুট
• ড্রাস্ট্রিং স্টোরেজ ব্যাগ
• কমপ্যাক্ট
• ভাল মানের

কনস

• মই সামঞ্জস্য করার সময় জট পাকিয়ে যায়।

9. স্ক্যান্ডিনেভিয়ান স্পোর্টস এগিলিটি মই

আমাজন কিনুন

এই উচ্চ-মানের তত্পরতা মই সমস্ত অ্যাথলেটদের জন্য আদর্শ এবং এটি প্রাথমিকদের জন্যও উপযুক্ত। সেটটিতে 1 ক্যারি ব্যাগ, 4 পেগ এবং গতি প্রশিক্ষণের জন্য 12 টি অনুশীলনের নির্দেশাবলী সম্বলিত একটি অনুশীলনের বই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এটি টেকসই উপাদান দিয়ে তৈরি এবং 1 বছরের ওয়ারেন্টি দেয়।

বিশেষ উল্লেখ

• দৈর্ঘ্য: 4 ফুট
• রাং এর সংখ্যা: 12

পেশাদাররা

• টেকসই
• স্টোরেজ জন্য ব্যাগ বহন
• সামঞ্জস্যযোগ্য
• দৃ run় রঞ্জস

কনস

• রানসের মধ্যে দূরত্ব সামঞ্জস্য করা কিছুটা শক্ত।

10. ওয়াইআইএসইএসভিচ এগ্রিটি মই এবং শঙ্কু

আমাজন কিনুন

চপলতা মই এবং শঙ্কুগুলির এই সেটটি প্রাথমিক এবং পেশাদার অ্যাথলেটদের জন্য আদর্শ। সেটটিতে 10 প্রিমিয়াম মানের শঙ্কু এবং 4 ধাতব ছাঁটা রয়েছে। 12 রানগুলি প্রাক-একত্রিত হয়, সহজেই নিয়মিত হয় এবং জট হয় না। মইটি উচ্চমানের প্লাস্টিক এবং স্ট্র্যাপগুলি দিয়ে তৈরি। মই যথেষ্ট ওজন আছে এবং ওয়ার্কআউট সময় সহজে স্লাইড না।

বিশেষ উল্লেখ

• দৈর্ঘ্য: 20 ফুট
• রাং এর সংখ্যা: 12

পেশাদাররা

• টেকসই প্লাস্টিকের রঞ্জস
• উচ্চ মানের নাইলন স্ট্র্যাপ
• সহজে স্টোরেজ করার জন্য একটি ক্যারি ব্যাগ নিয়ে আসে

কনস

• পেগ বা স্পাইকগুলির গুণমানটি এর চেয়ে দুর্দান্ত নয়।

১১. অ্যামাজনব্যাসিকস নাইলন চপলতা ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষণ মই

আমাজন কিনুন

এই তত্পরতা মই ব্যক্তি, ফিটনেস প্রশিক্ষক, কোচ এবং ক্রীড়া দল ব্যবহার করতে পারে। এটি ফুটওয়ার ড্রিল এবং অন্যান্য ওয়ার্কআউটের জন্য সেরা। এটি রঙিন স্পেস মার্কারগুলির সাথে টেকসই কালো নাইলনের স্ট্র্যাপগুলি দিয়ে তৈরি। রানগুলি ভারী শুল্কযুক্ত প্লাস্টিকের তৈরি এবং অত্যন্ত টেকসই। এই তত্পরতা মই সহজ স্টোরেজ জন্য একটি ক্যারি ব্যাগ সঙ্গে আসে।

বিশেষ উল্লেখ

• দৈর্ঘ্য: 15 ফুট
• রাং এর সংখ্যা: 11

পেশাদাররা

• টেকসই নাইলন স্ট্র্যাপ
• বহন ব্যাগ অন্তর্ভুক্ত
• দৃur়

কনস

• নাইলনের স্ট্র্যাপগুলি সহজেই জট হয়ে যায়।

12. A11N গতি এবং তত্পরতা প্রশিক্ষণ সেট

আমাজন কিনুন

সেটটিতে একটি তত্পরতা মই, একটি গতি পাট, 4 সামঞ্জস্যযোগ্য বাধা, 12 ডিস্ক শঙ্কু, 4 ইস্পাত স্টেক এবং স্টোরেজের জন্য একটি ড্রস্ট্রিং ব্যাগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। পুরো সেটটি তত্পরতা, গতি, বিল্ডিং শক্তি, ভারসাম্য এবং ফুটওয়ার্কের উন্নতির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। প্যারাসুটটি কমপ্যাক্ট পলিয়েস্টার দিয়ে তৈরি এবং চলমান চলাকালীন প্রতিরোধ সরবরাহ করার জন্য একটি নাইলন ওয়েবিং বেল্ট রয়েছে। মই এর র্যাঞ্জগুলি সহজেই আপনার প্রশিক্ষণের প্রয়োজনীয়তাগুলি সামঞ্জস্য করতে পারে।

বিশেষ উল্লেখ

• দৈর্ঘ্য: 45 ফুট
• রাং এর সংখ্যা: 8

পেশাদাররা

• গতি প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ প্যারাসুট
• উচ্চ মানের পলিয়েস্টার এবং পিভিসি মই
• সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্র্যাপ

কনস

• মই একত্রিত হওয়া দরকার।

13. এক্সজিআর স্পিড চপলতা প্রশিক্ষণ সেট

আমাজন কিনুন

এক্সজিএআর স্পিড চতুরতা প্রশিক্ষণ সেটটিতে আপনার প্রশিক্ষণ শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রয়েছে। এটি একটি টিপিই অজিলিটি মই, 1 রেজিস্ট্যান্স প্যারাসুট, 12 ডিস্ক শঙ্কু, 4 স্টিল স্টিক এবং 2 ড্রাস্ট্রিং ব্যাগ নিয়ে আসে। তত্পরতা মই টিপিআরই উপাদান দিয়ে তৈরি এবং নমনীয় এবং সামঞ্জস্যযোগ্য। এতে জট-মুক্ত স্ট্র্যাপ রয়েছে যা আপনি নিরবচ্ছিন্ন প্রশিক্ষণের জন্য মরিচা-প্রতিরোধী ধাতব ছোঁয়ায় জায়গায় সুরক্ষিত রাখতে পারেন। প্যারাসুটটি ভারী শুল্ক সামঞ্জস্যযোগ্য নাইলন বেল্ট দিয়ে সুরক্ষিত হতে পারে এবং এর ব্যাস 52 ইঞ্চি। এটি যে কোনওরকম খেলাধুলায় জড়িত এবং তাদের শক্তি এবং তত্পরতা উন্নত করতে চাইলে এটি ব্যবহার করতে পারে।

বিশেষ উল্লেখ

• দৈর্ঘ্য: 13 ফুট
• রাং এর সংখ্যা: 9

পেশাদাররা

• একটি সম্পূর্ণ সেট আসে
• নমনীয় এবং টেকসই টিপিই রানগুলি
• ভারী দায়িত্ব নাইলন স্ট্র্যাপ
• অন্য সিঁড়ি সংযুক্ত করতে স্ট্র্যাপগুলির শেষে স্ন্যাপগুলি
• টেকসই

কনস

• প্যারাশুট যথেষ্ট প্রতিরোধের সরবরাহ করতে পারে না।

চপলতা মই সহজেই উপলব্ধ এবং খুব ব্যয়বহুল নয়। আপনি একটি বাছাই করার আগে, আপনি সেরা পণ্যটি কিনছেন তা নিশ্চিত করার জন্য কয়েকটি কারণের সন্ধান করুন।

একটি তত্পরতা মই কেনার আগে পরীক্ষা করার বিষয়গুলি

• রাং সংখ্যা

সাধারণত, সমস্ত তত্পরতা মই একই উচ্চতার হয়। তবে, রানসের সংখ্যা পৃথক হতে পারে - 8 থেকে 15 রগের মধ্যে। র‌্যাংস যত বেশি হবে, তাদের মধ্যে স্পেস যত কম হবে। কম সংখ্যক র্যাং সহ একটি মই প্রাথমিকভাবে আদর্শ।

• উপাদান মানের

একটি ভাল তত্পরতা মই দৃ strong় স্ট্র্যাপ সহ টেকসই উপাদান দিয়ে তৈরি। র‌্যাংগুলি দৃ strong়র প্লাস্টিকের তৈরি হওয়া উচিত যাতে তারা স্ন্যাপ না দেয়।

• ক্রোক

মই মাটিতে সংযুক্ত হতে পারে কি না তা পরীক্ষা করে দেখুন। এটি প্রশিক্ষণের সময় এটি তার জায়গায় থাকে তা নিশ্চিত করা।

• সামঞ্জস্যতার জন্য পরীক্ষা করুন

র‌্যাগগুলির মধ্যে স্থানটি সামঞ্জস্য করা যায় কিনা তা পরীক্ষা করুন। এটি আপনাকে আপনার প্রশিক্ষণের রুটিনে বহুমুখিতা যুক্ত করতে সহায়তা করবে।

একটি তত্পরতা সিঁড়ি ব্যবহার করার জন্য একটি জটিল সরঞ্জাম নয়। তবে আপনি যদি এটি প্রথমবার ব্যবহার করছেন তবে নিম্নলিখিত টিপসটি মাথায় রাখুন।

একটি তত্পরতা মই ব্যবহার করার আগে বিবেচনা করার জন্য কয়েকটি টিপস

• আপনি চর্চা শুরু করার আগে চটপটি মই মাটিতে সঠিকভাবে রাখুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে র‌্যাংসের মধ্যে দূরত্ব আপনার জন্য উপযুক্ত।
• অনুশীলনের আগে প্রসারিত করুন। এটি কোনও আঘাত রোধ করতে সহায়তা করে।
• আস্তে আস্তে শুরু করুন। চৌকস মই ব্যবহার করার সময় হঠাৎ আপনার গতি বৃদ্ধি করবেন না। একটি শিথিল গতিতে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে গতি বাড়ান।

চপলতা মই ব্যায়াম সরঞ্জাম ব্যবহার করা সহজ এবং কোনও ফিটনেস বা ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপে আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে। তারা আপনার ফিটনেস স্তর এবং আপনার ফিটনেস রুটিন একটি দুর্দান্ত সংযোজন। এগিয়ে যান এবং আজ নিজের জন্য একটি পান।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

চতুর মই কোন পেশী কাজ করে?

এটি কী ধরণের ড্রিলস করছে তা নির্ভর করে। আপনি এ্যাবস, লোয়ার ব্যাক, কোয়াড্রিসিপস, ট্রাইসেপস, বাইসেপস, বাছুর, গ্লুটস, হিপ ফ্লেক্সার এবং হ্যামস্ট্রিংগুলিকে লক্ষ্য করে চটপটি মই ব্যবহার করতে পারেন।