কালো হাঁটু এবং কনুই থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য 14 ঘরোয়া উপায়

সংক্ষিপ্ত পোশাক, শর্টস, বা আপনার হাঁটুতে দেখাতে এমন কিছু পরিধান করা কি আপনার বিব্রতকর মনে হচ্ছে? অন্ধকারের অন্ধকার ক্যাপ এবং কনুই থাকা কি আপনার সচেতন করে তোলে এবং আপনার চেহারা সম্পর্কে অনিশ্চিত বোধ করে? আপনি আপনার পছন্দসই পোশাক পরা মিস করেন, তাই না? চিন্তা করবেন না, আপনি সমাধানের সন্ধানের জন্য সঠিক জায়গায় এসেছেন।

হাঁটু এবং কনুই থেকে অন্ধকার দূর করার সর্বোত্তম সম্ভাব্য উপায় আমরা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গবেষণা করেছি এবং খুঁজে পেয়েছি। আপনি যে শর্টস কিনেছেন তা যদি আপনি পরতে চান তবে পড়া চালিয়ে যান, তবে শীঘ্রই এখনও পরা হয়নি।

কীভাবে অন্ধকার হাঁটু এবং কনুই থেকে মুক্তি পাবেন

1. বেকিং সোডা এবং দুধ
2. নারকেল তেল
3. হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড
4. বাদাম তেল
5. অ্যালোভেরা জেল
6. আপেল সিডার ভিনেগার
7. ঝামাপাথর
8. জলপাই তেল
9. লেবু
10. ভিটামিন ই তেল
11. দই
12. হলুদ গুঁড়া
13. আলু
14. গ্রাম আটা

1. গাaking় হাঁটুতে বেকিং সোডা এবং দুধ

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ বেকিং সোডা
• 1 টেবিল চামচ দুধ

তোমাকে কি করতে হবে

1. দুধ এবং বেকিং সোডা মিশ্রিত করুন।
2. এই মিশ্রণটি হাঁটু এবং কনুইতে প্রয়োগ করুন এবং আস্তে আস্তে দুটি থেকে তিন মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে স্ক্রাব করুন।
3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

পিগমেন্টেশন ম্লান হওয়া অবধি এই প্রতিটি বিকল্প দিনে পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

বেকিং সোডা একটি দুর্দান্ত এক্সফোলিয়েন্ট এবং এটি শুধুমাত্র ত্বককে পরিষ্কার করে না তবে মরা কোষগুলিও সরিয়ে দেয় (1)। দুধে উপস্থিত ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং অ্যামিনো অ্যাসিড ত্বককে মসৃণ করে এটিকে ময়শ্চারাইজ করে। দুধে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি নিশ্চিত করবে যে ত্বক দীর্ঘকাল ধরে সুস্থ থাকবে (2)

TOC এ ফিরে যান

2. গা K় হাঁটু জন্য নারকেল তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল
• ১ টেবিল চামচ আখরোট গুঁড়ো

তোমাকে কি করতে হবে

1. ঘন পেস্ট তৈরির জন্য উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন।
2. এটি অন্ধকার কনুই এবং হাঁটুতে দুই থেকে তিন মিনিটের জন্য স্ক্রাব হিসাবে ব্যবহার করুন।
3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এছাড়াও, গোসল করার পরে আপনার হাঁটু এবং কনুইতে নারকেল তেলটি প্রতিদিন প্রয়োগ করুন। বিছানায় যাওয়ার আগে রিপ্লাই করুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

নারকেল তেল স্ক্রাব সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

নারকেল তেল ত্বকের জন্য অন্যতম সেরা হাইড্রেটিং এবং ময়শ্চারাইজিং তেল one এটি শুষ্কতা প্রতিরোধ করে এবং এতে পাওয়া ভিটামিন ই ত্বকের মেরামত করে এবং প্রক্রিয়াটি হালকা করে (3, 4)।

TOC এ ফিরে যান

3. গাark় হাঁটুগুলির জন্য হাইড্রোজেন পারক্সাইড

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড
• তুলাপিন্ড

তোমাকে কি করতে হবে

1. হাইড্রোজেন পারক্সাইড দ্রবণে তুলোটি ডুবিয়ে হাঁটু এবং কনুইতে উদারভাবে প্রয়োগ করুন।
2. এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে হালকা গরম জলে অঞ্চলটি ধুয়ে ফেলুন।
3. প্যাট শুকনো এবং ময়শ্চারাইজ।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

প্রতি বিকল্প দিন এটি করুন।

কেন এই কাজ করে

হাইড্রোজেন পারক্সাইড অন্ধকারযুক্ত, মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণে সহায়তা করে। এটি ক্রিম এবং লোশনগুলির মধ্যে একটি সাধারণভাবে পাওয়া ত্বককে হালকা করার এজেন্ট। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে এর হালকা ব্লিচিং মানটি অন্ধকার হাঁটু এবং কনুই হালকা করবে (5))

সতর্ক করা

আপনার সংবেদনশীল ত্বকের ক্ষেত্রে জলের সমান অংশে হাইড্রোজেন পেরক্সাইডকে সরু করুন।

TOC এ ফিরে যান

4. গাark় হাঁটু জন্য বাদাম তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

বাদাম তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আঙুলের উপরে কয়েক ফোঁটা বাদাম তেল নিন এবং এটি হাঁটু এবং কনুইতে লাগান।
2. কয়েক মিনিট ম্যাসাজ করুন যাতে তেল ত্বকে শোষিত হয়।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

প্রতিদিন সকালে এবং রাতে একবার বাদামের তেল প্রয়োগ করুন।

কেন এই কাজ করে

বাদামের তেল ভিটামিন ই সমৃদ্ধ It এটি আপনার হাঁটুর চারপাশের ত্বককে পুনরুদ্ধার করতে এবং অন্ধকার থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে ())।

TOC এ ফিরে যান

5. গাark় হাঁটুগুলির জন্য অ্যালোভেরা জেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

অ্যালোভেরা পাতা

তোমাকে কি করতে হবে

1. অ্যালো পাতা কাটুন এবং ভিতরে উপস্থিত জেলটি বের করুন।
2. এই জেলটি হাঁটু এবং কনুইতে প্রয়োগ করুন এবং 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

দিনে দুবার অ্যালো জেল লাগান।

কেন এই কাজ করে

আপনার হাঁটুতে প্রতিদিন অ্যালোভেরা জেল লাগান এবং পার্থক্যটি লক্ষ্য করুন। অ্যালোভেরা হ'ল আশ্চর্য উদ্ভিদ যা শুকনো হাঁটুতে নিরাময় করতে সহায়তা করে, এগুলি নরম এবং উজ্জ্বল করে তোলে। এটি ত্বকের স্বর উন্নত করে এবং ইউভি রশ্মি (7) থেকে সুরক্ষা দেয়।

TOC এ ফিরে যান

Apple. অন্ধকার হাঁটুতে অ্যাপল সিডার ভিনেগার

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 অংশ আপেল সিডার ভিনেগার
• 1 অংশ জল
• একটি সুতির বল

তোমাকে কি করতে হবে

1. জলে এসিভি পাতলা করুন।
2. এতে তুলার বল ভিজিয়ে নিন এবং এটি হাঁটু এবং কনুইতে লাগান।
3. এটি ধুয়ে ফেলার আগে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপেল সিডার ভিনেগার সপ্তাহে তিন থেকে চার বার প্রয়োগ করুন।

কেন এই কাজ করে

অ্যাপল সিডার ভিনেগারের এসিডিক উপাদান, মূলত এসিটিক অ্যাসিড একটি প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং এটি হালকা করে (8)

TOC এ ফিরে যান

7. গা 7.় হাঁটুতে পিউমিস স্টোন

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ঝামাপাথর
• গরম পানি

তোমাকে কি করতে হবে

1. হালকা গরম জল দিয়ে গোসল করুন।
2. পিউমিস স্টোন ব্যবহার করে আলতো করে হাঁটু এবং কনুই স্ক্রাব করুন। বিজ্ঞপ্তি গতি ব্যবহার করুন।
3. ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনার হাঁটু এবং কনুই একটি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার স্ক্রাব করুন।

কেন এই কাজ করে

পুমিস পাথর ব্যবহার করে আপনার হাঁটু এবং কনুই এক্সফোলিয়েটিং অন্ধকার, মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান

8. গাark় হাঁটু জন্য জলপাই তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
• 2 টেবিল চামচ চিনি

তোমাকে কি করতে হবে

1. তেলে চিনি যুক্ত করে নাড়ুন।
2. এই মিশ্রণটি কালো হাঁটু এবং কনুইতে লাগান।
3. প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন।
4. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

প্রতি বিকল্প দিন এই স্ক্রাবটি ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

চিনি একটি দুর্দান্ত এক্সফোলিয়েন্ট। এটি মৃত এবং অন্ধকার ত্বকের কোষগুলি সহজে এবং দ্রুত সরিয়ে দেয় (9) অলিভ অয়েলের সাথে একত্রে স্ক্রাব ত্বককে হাইড্রেট এবং পুষ্ট করবে যখন এটি এক্সফোলিয়েটেড হয় (10)।

TOC এ ফিরে যান

9. গাark় হাঁটুতে লেবু

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

টাটকা লেবুর রস

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি লেবু থেকে রস বের করে নিন এবং এটি হাঁটু এবং কনুইতে লাগান।
2. এটি এক ঘন্টার জন্য বা এটি সম্পূর্ণ শুকানো অবধি রাখুন।
3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনার অন্ধকার হাঁটু ক্যাপ থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন এটি করুন।

কেন এই কাজ করে

লেবুর রস একটি ব্লিচিং এজেন্ট হিসাবে কাজ করে যা আপনার হাঁটু এবং কনুইকে আরও উজ্জ্বল করতে পারে (11)।

TOC এ ফিরে যান

10. গাark় হাঁটুতে ভিটামিন ই তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ভিটামিন ই ক্যাপসুল
• 1 টেবিল চামচ চিনি

তোমাকে কি করতে হবে

1. কয়েকটি ভিটামিন ই ক্যাপসুলগুলি খুলুন এবং ভিতরে উপস্থিত তেলটি pourালুন। আপনার প্রায় দেড় থেকে দুই চামচ তেল থাকা উচিত have
2. এটিতে, চিনি যোগ করুন এবং এটি মেশান।
3. অন্ধকার হাঁটু এবং কনুই এক্সফোলিয়েট করতে এটি একটি স্ক্রাব হিসাবে ব্যবহার করুন।
4. এটি ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মিনিটের জন্য স্ক্রাব করুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

প্রতি বিকল্প দিন এটি করুন।

কেন এই কাজ করে

চিনি মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয় এবং ভিটামিন ই ত্বককে মেরামত ও হাইড্রেট করার ক্ষেত্রে বিস্ময়কর কাজ করে (12)। এটি হ্রাস ও কনুইতে হালকা এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক দেয় (13)

TOC এ ফিরে যান

১১. গাark় হাঁটুতে দই

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ টেবিল চামচ দই
• ১ চা চামচ ভিনেগার

তোমাকে কি করতে হবে

1. দই এবং ভিনেগার মিশিয়ে হাঁটু এবং কনুইতে পেস্ট হিসাবে লাগান।
2. 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য এটি রেখে দিন।
3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

হালকা হাঁটু এবং কনুইয়ের জন্য এটি প্রতিদিন ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

দইতে এমন পুষ্টিগুণ পূর্ণ রয়েছে যা কেবল ত্বককে পুষ্ট করে না তা পরিষ্কার করে। এটি ছিদ্র থেকে মৃত কোষ এবং ময়লা অপসারণ করে (14)। ভিনেগার অন্ধকার হাঁটু এবং কনুই (15) এর অবসন্নকরণে আরও সাহায্য করে দইয়ের প্রভাবগুলিকে বাড়িয়ে তোলে।

TOC এ ফিরে যান

12. গাark় হাঁটুতে হলুদ গুঁড়ো

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো
• 2 টেবিল চামচ দুধ
• 1 চা চামচ মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. মধু, হলুদ গুঁড়ো এবং দুধ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
2. এটি কনুই এবং হাঁটুর উপর প্রয়োগ করুন।
3. বৃত্তাকার গতিতে দুই মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন এবং এটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

হলুদ ত্বকের অপরিষ্কারতা এবং ত্বকের স্বরকে সরিয়ে দেয়। এটি ত্বকে একটি প্রাকৃতিক আভাও সরবরাহ করে (16)। এই পেস্টের দুধও অন্ধকার ত্বককে হালকা করতে সহায়তা করবে এবং মধু এটিকে হাইড্রেটেড এবং পুষ্ট রাখবে (১,, ১৮))

TOC এ ফিরে যান

13. গাark় হাঁটুতে আলু

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি আলু

তোমাকে কি করতে হবে

1. আলুর খানিকটা ঘন টুকরো কেটে নিন এবং কয়েক মিনিট হাঁটু এবং কনুইতে ঘষুন।
2. আলুর রস প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

সেরা ফলাফলের জন্য এটি একবার বা দু'বার করুন।

কেন এই কাজ করে

আলুতে হালকা ব্লিচিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অন্ধকার দাগ এবং গা dark় ত্বককে হালকা করে। এগুলি শুষ্ক ও নিস্তেজ ত্বককে পুষ্ট করে এবং উজ্জ্বল করে (19)।

TOC এ ফিরে যান

14. গ্রাম আটা

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ ছোলা ময়দা
• 1-2 টেবিল চামচ দই

তোমাকে কি করতে হবে

1. ঘন পেস্ট তৈরির জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে দই যোগ করুন ময়দার আটাতে।
2. এই পেস্টটি কনুই এবং হাঁটুতে লাগান এবং শুকনো দিন।
3. আপনার হাঁটু এবং কনুইয়ের মিশ্রণটি স্ক্রাব করতে বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে জলের সাথে এটি সরিয়ে দিন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

প্রতি বিকল্প দিন এই প্যাকটি প্রয়োগ করুন।

কেন এই কাজ করে

ছোলা ময়দা আপনার হাঁটু এবং কনুই (20) এর মৃত ত্বকের কোষগুলি বের করে দেয় এবং সরিয়ে দেয় (20)। দই ত্বকের স্বর হালকা করে এবং এটি পুষ্টিও দেয় (14)।

TOC এ ফিরে যান

এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনাকে আর আপনার অন্ধকার হাঁটু এবং অন্ধকার কনুই দ্বারা বিব্রত হতে হবে না। আসুন এখন একনজরে দেখে নেওয়া যাক কী কারণে গা kne় হাঁটু এবং কনুই হয়।

গা K় হাঁটু এবং কনুইয়ের কারণ

গা kne় হাঁটু ক্যাপগুলি মূলত নীচে বর্ণিত কারণগুলির কারণে হতে পারে:

• সূর্যের আলো যেমন পরিবেশগত কারণ
• স্ট্রেস
• অস্বাস্থ্যকর পরিস্থিতি যেমন ময়লা এবং ধূলিকণা
• জেনেটিক্স
• ঘর্ষণ
• শুষ্ক ত্বক
• এক্সফোলিয়েট করার সময় হাঁটুর অঞ্চল ছেড়ে যাওয়া
• ওষুধে প্রতিক্রিয়া
• হরমোন ভারসাম্যহীনতা

ত্বকের আরও অন্ধকার প্রতিরোধের টিপস

• বাইরে বেরোনোর ​​সময় সবসময় আপনার হাঁটুতে সানস্ক্রিন লাগান। সূর্যের কঠোর UV রশ্মি আপনার হাঁটুকে আরও ঘন করে তোলে। সুতরাং, আপনার হাঁটুকে রৌদ্র থেকে রক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• অন্ধকার হাইড্রেশন কারণে অন্ধকার হাঁটু হতে পারে। সুতরাং, আপনার হাঁটুকে ময়শ্চারাইজ করতে কখনও মিস করবেন না।

• স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে ডায়েটও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন এ এবং ই সমৃদ্ধ ডায়েট করুন ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে মিষ্টি আলু, গাজর, লেটুস, শুকনো এপ্রিকট ইত্যাদি etc. ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার বাদাম, রান্না করা শাক ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত include

• আপনার হাঁটুতে প্রায়শই ঝুঁকবেন না। এটি ঘর্ষণ তৈরি করে এবং ফলাফলটি অন্ধকার হাঁটুর।

এখন যেহেতু আপনি আপনার বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্যে এই প্রতিকারগুলি জানেন। আমরা আশা করি আপনি কীভাবে অন্ধকার হাঁটু এবং কনুই হালকা করবেন আকর্ষণীয় এবং দরকারী এই নিবন্ধটি পেয়েছেন।

আমাদের আপনার মূল্যবান মন্তব্য এবং মতামত দিন।