15 সেরা গোড়ালি ওজন (2020) - পর্যালোচনা এবং ক্রেতা গাইড

আপনার শরীরচর্চায় স্বর বা আকৃতির এক দুর্দান্ত উপায় আপনার ওয়ার্কআউটে প্রতিরোধ যুক্ত করা। এটি করার একটি উপায় হ'ল গোড়ালি ওজন ব্যবহার করে। গোড়ালি ওজন বিপাক বাড়াতে, আরও ক্যালোরি পোড়াতে, ওজন হ্রাস করতে এবং একগুঁয়ে মেদ ঝরিয়ে দেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত ফিটনেস সরঞ্জাম । এথলেটিক পারফরম্যান্স বাড়াতে, আপনার হোম / জিম ওয়ার্কআউট সেশনগুলি উন্নত করতে এবং হাঁটাচলা, জগিং, ক্রস প্রশিক্ষণ এবং বায়বিকের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। গোড়ালি ওজন মূল শক্তি তৈরি করতে পারে, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং পেশী পুনর্বাসনে সহায়তা করতে পারে।

নীচে, আমরা অনলাইনে উপলব্ধ 15 টি গোড়ালীর ওজন তালিকাভুক্ত করেছি। ওদের বের কর!

15 সেরা গোড়ালি ওজন

1. সর্বোপরি সেরা: নর্ডিক উত্তোলন গোড়ালি ওজন

নর্ডিক উত্তোলন গোড়ালি ওজনগুলি সেরা-রেটে দেওয়া হয় যা অফার শৈলী, সান্ত্বনা এবং কার্যকারিতা দেয়। এই উচ্চমানের গোড়ালি ওজন অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স বাড়ায়। এগুলি 1 পাউন্ড, 2 পাউন্ড, 3 পাউন্ড এবং 5 পাউন্ড ওজন হিসাবে উপলব্ধ। এগুলি সুন্দরভাবে সেলাই, দৃ st় এবং টেকসই সূক্ষ্ম-গ্রেডযুক্ত উপাদানের দ্বারা তৈরি এবং গোড়ালি, কব্জি, পা এবং হাতগুলিতে ফিট করার জন্য শিল্প-শক্তি সংযোজিত ভেলক্রো বন্ধের সাথে আবদ্ধ। এই গোড়ালি ওজন চতুর্ভুজ, হ্যামস্ট্রিং এবং বাছুরকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। এগুলি মূল শক্তি তৈরি করতে, দেহের সামগ্রিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং পেশী পুনর্বাসনে দৃten় হয়।

পেশাদাররা

• টেকসই
• শ্বাস-প্রশ্বাসের উপাদান
• হস্তশিল্প
• সেরা মানের নিওপ্রেইনের বাহ্যিক
• শক্ত স্টিচিং
• বড় ভেলক্রো বন্ধ
• আরাম সঙ্গে এরগনোমিক ডিজাইন
• পারফেক্ট ফিট
• পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত
• হ্যান্ডি ক্যারি ব্যাগ নিয়ে আসুন
• নতুনদের জন্য উপযুক্ত গিয়ার
• নিরাপদ রাত চালানোর জন্য প্রতিফলিত আস্তরণ
• 4 ওজন পাওয়া যায়
• একটি নির্দেশিকা ম্যানুয়াল সঙ্গে আসা

কনস

• হেভিওয়েট স্টিচিং কান্নার ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
• খারাপ রাসায়নিক গন্ধ

2. ভ্যালিয়ো ফিট অ্যাডজাস্টেবল গোড়ালি ওজন

ভ্যালিও ফিট অ্যাডজেটেবল গোড়ালি ওজন প্রতিটি গোড়ালির জন্য 2.5 পাউন্ড ওজন হিসাবে উপলব্ধ। এগুলি পাঁচটি পৃথক লোহার বালির ব্যাগে সূক্ষ্মভাবে সুরক্ষিত। আপনি আরও প্রতিরোধ গড়ে তুলতে এবং শরীরের ফিটনেস বাড়ানোর জন্য 2 থেকে 10 পাউন্ড ওজন সহজেই সমন্বয় করতে পারেন। একটি নিয়মিত ডি-রিং ডাবল স্ট্র্যাপ ভেলক্রো বন্ধের সাথে আরামদায়ক ফ্যাব্রিকের সাথে নরম প্যাডিং কব্জি এবং গোড়ালি উভয়ের জন্যই উপযুক্ত ফিট করে।

পেশাদাররা

• আরামদায়ক প্যাড ফ্যাব্রিক
• 5 আয়রন ওজন, বালু ভরা পাউচ
• ডি-রিং ডাবল চাবুক বন্ধ
• সামঞ্জস্যযোগ্য ওজন
• 3 আকারের ফিট করার জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্র্যাপগুলি
• স্ব-গ্রিপিং ভেলক্রো স্ট্র্যাপস
• ফিট করা এবং অপসারণ করা সহজ
• টেকসই
• শক্ত উপাদান

কনস

• বিশাল এবং বিশাল
• মহিলাদের জন্য নয়
• নিম্নমানের নকশা
• ভেলক্রো সেলাই একাধিক ব্যবহারের পরে ব্যর্থ হয়।

৩. মহিলাদের জন্য সেরা: স্বাস্থ্যকর মডেল লাইফ পিংক। অ্যাক্টিভ গোড়ালি ওজন

স্বাস্থ্যকর মডেল লাইফ পিংক সহ। অ্যাক্টিভ গোড়ালি ওজন, আপনি আপনার স্ট্যামিনা এবং শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করতে এবং প্রতিরোধ গড়ে তুলতে পারেন। অতিরিক্ত প্যাডযুক্ত এবং ডাবল সেলাইযুক্ত গোড়ালি ওজনের গ্লুটস, হ্যামস্ট্রিংস, চতুর্ভুজ এবং বাছুরের সুর। শক্তিশালী ভেলক্রো স্ট্র্যাপগুলি আপনার পরিশ্রম করার সময় গোড়ালি ওজনকে ঠিক জায়গায় রাখে। এই গোড়ালি ওজনগুলি বিশেষত ভারসাম্যযুক্ত ওজনযুক্ত মহিলাদের জন্য তাদের পেশীগুলির সুর ও মুল শক্তি তৈরির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই সুপার আরামদায়ক ওজনগুলি কব্জির পাশাপাশি টোনিং বাইসপস এবং ট্রাইসেপসের জন্যও পরা যেতে পারে।

পেশাদাররা

• লাইটওয়েট
• টেকসই
• অতিরিক্ত প্যাডযুক্ত
• ডাবল-সেলাই
• মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে নির্মিত
• বহন করা সহজ
• প্রিমিয়াম মানের ভেলক্রো স্ট্র্যাপস
• পরতে আরামদায়ক
• পেশী পুনর্বাসনের জন্য সিনিয়রদের পক্ষে সেরা
• কোনও গোড়ালি আকার মাপসই

কনস

• ভারী প্রতিরোধের জন্য নয়।
• অপ্রীতিকর গন্ধ

4. বার্ন ফ্যাট জন্য সেরা: ভারসাম্য থেকে GoFit সম্পূর্ণ অ্যাডজাস্টেবল গোড়ালি ওজন

পেশাদাররা

• টেকসই নিওপ্রেইন বহিরাগত
• নরম এবং আরামদায়ক
• পরিধান এবং টিয়ার প্রতিরোধ করতে ডাবল সেলাই
• আর্দ্রতা-শোষণকারী উপাদান
• শ্বাস ফ্যাব্রিক
• সমস্ত গোড়ালি মাপসই ফিট করে
• সামঞ্জস্যযোগ্য ভেলক্রো স্ট্র্যাপস
• ফ্যাট বার্নিং গিয়ার
• রঙিন রূপগুলিতে উপলব্ধ

কনস

• বারবার ব্যবহারের সাথে স্যান্ডব্যাগগুলি ফাঁস হতে পারে।
• পেট্রোলিয়ামের গন্ধ হতে পারে।
• বিশাল

5. সমস্ত-প্রো অ্যাডজাস্টেবল গোড়ালি ওজন

গোড়ালিগুলির কোনও আঘাত থেকে রক্ষা পেতে অল-প্রো অ্যাডজাস্টেবল গোড়ালি ওজনগুলি কুশনযুক্ত ফ্ল্যাপগুলি দিয়ে তৈরি। এগুলি 5 পাউন্ড পর্যন্ত সামঞ্জস্য করা যায়। সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্র্যাপগুলির সাথে শক্ত ফাস্টেনাররা আপনার কাজ করার সময় ওজন স্থিতিশীল রাখে। আপনি সহজেই এই ওজনগুলি লাগাতে পারেন এবং যখনই চান এগুলি সরাতে পারেন।

পেশাদাররা

• চার ওজন পাওয়া যায়
• সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্র্যাপ
• সমস্ত গোড়ালি মাপসই ফিট করে
• অতিরিক্ত সহায়তার জন্য কুশনযুক্ত ফ্ল্যাপ
• পরিধান করা এবং অপসারণ করা সহজ
• সিনিয়রদের জন্য উপযোগী
• ওজন সামঞ্জস্য করতে পৃথক পকেট

কনস

• মোজা বরাবর আবদ্ধ করা প্রয়োজন।
• খালি পায়ে পরে থাকলে সরে যান।
• অপ্রীতিকর রাসায়নিক গন্ধ।
• ছোট গোড়ালিগুলির জন্য খুব বড়।

6. নয়য়েয়া অ্যাডজাস্টেবল গোড়ালি ওজন

নয়াওয়া অ্যাডজাস্টেবল গোড়ালি ওজন সামঞ্জস্যযোগ্য রিং ক্লোজার স্ট্র্যাপের সাথে আসে। এগুলি প্রিমিয়াম মানের নরম উপাদান দিয়ে নির্মিত এবং অতিরিক্ত আরাম এবং সহায়তার জন্য নিওপ্রিন প্যাডিং সহ এম্বেড করা রয়েছে। ভেলক্রো স্ট্র্যাপগুলির সাহায্যে আপনার সুবিধার্থে আপনার ওজন আলগা করতে বা আঁটতে একটি সেকেন্ডের প্রয়োজন। ওজনের মসৃণ নকশাগুলি এগুলিকে সহজেই বহন করতে দেয়।

পেশাদাররা

• প্রিমিয়াম মানের উপাদান
• নিরাপদে দ্রুততর করুন
• গতি পূর্ণ পরিসীমা জন্য অনুমতি দেয়
• সহজ গতিশীলতার জন্য থলি বহন করা
• আর্দ্রতা শোষণকারী ফ্যাব্রিক
• প্রতিরোধী ঘর্ষণ
• আপনার গোড়ালিগুলির চারপাশে বাঁধা সহজ
• সিনিয়র, বয়স্ক এবং বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত

কনস

• গোড়ালি ওজনের জন্য খুব হালকা হতে পারে।
• গোড়ালিগুলির জন্য খুব ছোট হতে পারে।

7. সেরা জনপ্রিয় পছন্দ: শন রিফ্লেকটিভ গোড়ালি ওজন

শন রিফ্লেকটিভ গোড়ালি ওজন 1 পাউন্ড থেকে 10 পাউন্ড পাওয়া যায়। তারা আপনাকে পায়ের পেশী স্বরূপে, কিছুটা চর্বি ঝরানো এবং মূল শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করে। আপনি সহজেই প্রতিরোধের স্তর বাড়াতে তাদের ওজন সামঞ্জস্য করতে পারেন। তারা ত্বক-বান্ধব, আর্দ্রতা-শোষণকারী, নরম এবং আরামদায়ক নিওপ্রিন প্যাডিং দিয়ে সান্ত্বনা সরবরাহ এবং আঘাতগুলি প্রতিরোধের জন্য তৈরি। নিওপ্রিন প্যাডিং সহজেই আর্দ্রতা কুঁচকে, দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং ঘর্ষণ-প্রতিরোধী। টেকসই এবং শক্তিশালী ডি-রিং এবং একটি বড় হুক একটি সুরক্ষিত বন্ধ রাখে provide

পেশাদাররা

• লাইটওয়েট থেকে হেভিওয়েট রেঞ্জ পর্যন্ত উপলব্ধ
• একটি পা লোহার পরিবর্তে চারটি ছোট স্যান্ডব্যাগ রয়েছে
• আর্দ্রতা প্রতিরোধক ফ্যাব্রিক
• নরম এবং আরামদায়ক নিওপ্রিন প্যাডিং
• দ্রুত শুকনো
• সুরক্ষিত বন্ধের জন্য বড় হুক দিয়ে ডি-রিং করুন
• কাস্টমাইজযোগ্য আকার
• ভ্রমণের জন্য থলি বহন করা
• পরিধান- এবং টিয়ার প্রতিরোধক
• ত্বক-প্রতিরক্ষামূলক প্রান্ত
• শ্বাস ফ্যাব্রিক
• রাত দৌড়াতে প্রতিবিম্বিত প্যাটার্ন
• বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত

কনস

• সংক্ষিপ্ত ভেলক্রো স্ট্র্যাপস

৮. সেরা বাজেট: টেকসই গোড়ালি ওজনগুলি রিহুট

রেহুট গোড়ালি ওজন সমস্ত বয়সের জন্য উপযুক্ত বিভিন্ন ওজন সীমা সরবরাহ করে। তাদের এরগনোমিক ডিজাইন এবং প্রাণবন্ত রঙগুলির সাথে সামঞ্জস্যযোগ্য বৈশিষ্ট্যগুলি ওজনকে বেশ আকর্ষণীয় করে তোলে। এই বাজেট-বান্ধব গোড়ালি ওজন প্রতিটি 0.5 পাউন্ড থেকে 5 পাউন্ড পাওয়া যায়। তারা ফিটনেস উত্সাহীদের পাশাপাশি প্রাথমিকদের জন্য সেরা পছন্দ choice এগুলি ডি-রিং এবং সামঞ্জস্যযোগ্য ভেলক্রো স্ট্র্যাপগুলির সাথে শ্বাস-প্রশ্বাস, আর্দ্রতা-স্নিগ্ধ, নরম এবং আরামদায়ক সুতির ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি। বাড়ির ওয়ার্কআউট বা জিম ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করার সময় মসৃণ প্রান্তগুলির সাথে প্রসারিত নকশা অত্যন্ত আরামদায়ক।

পেশাদাররা

• সমস্ত বয়সের জন্য উপযুক্ত
• ওজন পরিবর্তনের বিস্তৃত পরিসীমা নিয়ে আসুন
• সূচনা এবং ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য উপযুক্ত Perf
• দমযুক্ত সুতির ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি
• আর্দ্রতা প্রতিরোধী
• নরম এবং আরামদায়ক
• ব্যবহার করা সহজ
• নিয়মিত আকারের সাথে আসুন Come
• প্রতিরোধী ঘর্ষণ
• ডাক্তারের নির্দেশনায় সিনিয়ররা ব্যবহার করতে পারেন
• থেরাপিউটিক ব্যবহারের জন্য দুর্দান্ত

কনস

• অপ্রীতিকর গন্ধ
• দৃur় নয়
• বালি ফুটো হতে পারে।
• পরিধান- এবং টিয়ার প্রতিরোধক নয়।

9. সেরা নকশা: ডিএ ভিএনসিআই অ্যাডজাস্টেবল গোড়ালি ওজন

এগুলি বহুমুখী, ইউনিসেক্স এবং সামঞ্জস্যযোগ্য গোড়ালি ওজন যা একাধিক রঙ এবং ওজন সীমাতে পাওয়া যায় (2-10 পাউন্ড একটি জুড়ি থেকে)। দা ভ্যাঞ্চি অ্যাডজাস্টেবল গোড়ালি ওজনগুলি একটি অতি-নরম আরামদায়ক সুতির কাপড়ের বাহ্য দ্বারা তৈরি। ভেলক্রো স্ট্র্যাপ সহ তাদের স্থায়ী ব্যান্ডগুলি কোনও গোড়ালি আকারের সাথে পুরোপুরি ফিট করে। উচ্চ মানের ফ্যাব্রিক আর্দ্রতা-প্রতিরোধী এবং প্রসারিত ব্যান্ডটি আরামদায়ক গ্রিপের জন্য ওজনকে শক্ত করে।

পেশাদাররা

• বিভিন্ন আকারে উপলব্ধ
• সুপার নরম উপাদান দিয়ে তৈরি
• শ্বাসকষ্ট
• সামঞ্জস্যযোগ্য এবং দৃ V় ভেলক্রো স্ট্র্যাপ
• আরামদায়ক গ্রিপ
• প্রাণবন্ত রঙে উপলব্ধ
• আর্দ্রতা-শোষণকারী
• শুকনো সহজ
• ব্যবহার করা সহজ

কনস

• পরিধান- এবং টিয়ার প্রতিরোধক নয়।
• অপ্রীতিকর গন্ধ

10. সামগ্রিক ফিটনেসের জন্য সেরা: কাফ অরিজিনাল অ্যাডজাস্টেবল গোড়ালি ওজন

কাফ অরিজিনাল অ্যাডজাস্টেবল গোড়ালি ওজন মূলকে শক্তিশালী করার জন্য, পেশীগুলিকে টোন করতে এবং সামগ্রিক ফিটনেসের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সেরা। পোর্টেবল ডিজাইনটি 20 রঙের বৈকল্পিকগুলিতে পাওয়া যায়, যার ওজন 0.25 পাউন্ড থেকে 25 পাউন্ড পর্যন্ত। এগুলি সহজেই পরিষ্কার-ভিনিল উপাদান দিয়ে তৈরি। ডাবল সেলাই ওজন পুরোপুরি ধরে রাখে এবং পরিধান এবং টিয়ার প্রতিরোধ করে। শক্তিশালী, দৃ,়, টেকসই, শিল্প-মানের হুক এবং লুপ ফ্যাসেনারগুলি গোড়ালিগুলিতে একটি আরামদায়ক এবং সুরক্ষিত সংযুক্তি সরবরাহ করে। এই ওজনগুলি ধৌত করা সহজ।

পেশাদাররা

• সামঞ্জস্যযোগ্য ওজন
• টেকসই
• দৃur়
• ভিনিল উপাদান ধোয়া সহজ
• ডাবল সেলাই
• শিল্প শক্তি ভেলক্রো চাবুক
• আপনার গোড়ালিগুলির চারপাশে মোড়ানো সহজ
• কমপ্যাক্ট ডিজাইন
• শ্বাস-প্রশ্বাসের উপাদান
• নতুন এবং পেশাদারদের জন্য ডিজাইন করা
• সমস্ত বয়সের জন্য উপযুক্ত
• বিভিন্ন আকারে উপলব্ধ
• 20 প্রাণবন্ত রঙ
• রঙিন কোডেড ওজন স্তর

কনস

• বড় বা ফোলা গোড়ালিগুলির জন্য খুব ছোট।
• প্লাস্টিকের গন্ধ

১১. স্পোর্টনিয়ার গোড়ালি ওজন

স্পোর্টনিয়ার গোড়ালি ওয়েট শক্তিশালী এবং টোনযুক্ত পেশীগুলির জন্য বোঝানো ভারী শুল্কের স্যান্ডব্যাগ for চূড়ান্ত স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে তাদের আবেদনময়ী এবং এরগনোমিক ডিজাইন তাদের ক্যালোরি পোড়াতে এবং ফিটার বডি পেতে উপযুক্ত পছন্দ করে। আপনি পাঁচটি পৃথকযোগ্য পকেট নিয়ে আসা 2 পাউন্ড থেকে 10 পাউন্ডের সমন্বয়যোগ্য ওজনের সাহায্যে আপনার ওয়ার্কআউটটি সহজেই আপগ্রেড করতে পারেন। স্পোর্টনিয়ার গোড়ালি ওয়েট ঘাম নিবারণের জন্য নিওপ্রেইন শ্বাস প্রশ্বাসের উপাদান দিয়ে তৈরি। শ্বাস প্রশ্বাস ফ্যাব্রিক বাতাস চলাচল করে এবং ভারী ওয়ার্কআউট সেশনেও আপনাকে শুষ্ক রাখে। ভেলক্রো স্ট্র্যাপ সহ টেকসই ভারী শুল্ক সেলাই পরিধান- এবং টিয়ার-প্রতিরোধী। ডি-রিং লুপটি সহজেই ওজনগুলি পরিধান এবং অপসারণে সহায়তা করে। দৃ st় সংযুক্তির সাথে সামঞ্জস্যযোগ্য ভেলক্রো স্ট্র্যাপগুলি ওজনকে ঠিক জায়গায় রাখে।

পেশাদাররা

• টেকসই
• নিঃশ্বাস ত্যাগ করা নিওপ্রিন প্যাডিং
• ময়শ্চার-উইকিং সম্পত্তি
• ভারী শুল্ক সেলাই
• পরিধান করুন- এবং টিয়ার-প্রতিরোধী ভেলক্রো স্ট্র্যাপগুলি
• সহজে আকারের সামঞ্জস্যের জন্য ডি-রিং লুপ
• 5 অপসারণযোগ্য পকেট
• প্রসারিত
• সহজ গ্রিপ সহ সুপার নরম
• পরিধান করা এবং অপসারণ করা সহজ

কনস

• মহিলাদের পায়ের গোড়ালিগুলির জন্য খুব বড় হতে পারে।

12. বালা চুড়িগুলি অ্যাডজাস্টেবল গোড়ালি ওজন

পেশাদাররা

• মসৃণ, নরম ভেলক্রো স্ট্র্যাপস
• পরতে সহজ
• সহজে পরিবহণের জন্য স্টোরেজ ব্যাগ নিয়ে আসুন
• সমস্ত বয়সের জন্য উপযুক্ত
• উচ্চতর আরাম প্রদান করুন
• স্টাইলিশ ডিজাইন
• প্রাণবন্ত রঙে উপলব্ধ

কনস

• ব্যয়বহুল
• লাইটওয়েট

13. প্রোডিজেন সামঞ্জস্যযোগ্য গোড়ালি ওজন

প্রোডিজেন অ্যাডজাস্টেবল গোড়ালি ওজন হ'ল সহনশীলতা বৃদ্ধির জন্য সেরা চুক্তি। সামঞ্জস্যযোগ্য ওজন 3.5 পাউন্ড ওজনের হয়। স্ট্যামিনা এবং শক্তি তৈরি করতে আপনি সহজেই আধা পাউন্ড ওজন সামঞ্জস্য করতে পারেন। ওজনগুলি বালির মিশ্রণ এবং শ্বাসনযোগ্য সুতির কাপড়ের মিশ্রণ। তাদের একটি আর্দ্রতা কুড়ানোর সম্পত্তি রয়েছে এবং তীব্র ওয়ার্কআউটের সময় আপনাকে আরামদায়ক রাখে। এই সম্পূর্ণরূপে সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্র্যাপগুলি একটি ভেলক্রো ফিটের সাথে আসে এবং সহজেই যে কোনও আকারের সাথে ফিট করতে পারে।

পেশাদাররা

• 0.6 পাউন্ড ওজনের 5 স্বতন্ত্র ব্যাগ
• ব্রেসেবল সুতির ফ্যাব্রিক
• নরম এবং আরামদায়ক
• টেকসই ভেলক্রো স্ট্র্যাপস
• কোনও আকার মাপসই করা সহজ
• যে কোনও বয়সের জন্য উপযুক্ত
• স্ট্যামিনা তৈরি করতে ওজন সামঞ্জস্য করা সহজ
• পরিধান করা এবং অপসারণ করা সহজ
• চারটি বিভিন্ন রঙে পাওয়া যায়
• সেরা গ্রাহক সমর্থন
• নরম স্যান্ডব্যাগ

কনস

• লাইটওয়েট

14. হাঁটার পক্ষে সেরা: গাইয়াম ফিটনেস গোড়ালি ওজন

গাইয়াম তার অ্যাথলেটিক গিয়ারের জন্য পরিচিত এবং 25 বছরেরও বেশি সময় ধরে সর্বোত্তম মানের সরবরাহ সহ লোকের সেবা করে চলেছে। গোড়ালি ওজনের প্রতিটি ওজনের প্রায় 5 পাউন্ড ওজনের হয়। এগুলি টেকসই এবং দৃ.় ভেলক্রো স্ট্র্যাপগুলির সাথে উচ্চ-মানের শ্বাসযুক্ত ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি হয়। তারা আপনার গোড়ালি পুরোপুরি ফিট করে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি আকারও সামঞ্জস্য করতে পারেন। তীব্র workouts সময় কোনও আঘাত রোধ করতেও তারা সহায়তা করে।

পেশাদাররা

• বহন করা সহজ
• শ্বাস ফ্যাব্রিক
• কোনও আকার ফিট করে
• উচ্চ মানের ভেলক্রো স্ট্র্যাপস
• টেকসই মানের স্টিচিং
• কমফোর্ট-ফিট ফ্যাব্রিক
• সহজেই গোড়ালিগুলির চারপাশে মোড়ানো

কনস

• লোহার ধুলো ফুটো।
• ছোট কব্জি জন্য উপযুক্ত নয়।

15. থেরব্যান্ড গোড়ালি ওজন

থেরাব্যান্ড গোড়ালি ওজনগুলি বাইরে থেকে মসৃণ নিউওপ্রিন ফ্যাব্রিক এবং ভিতরে থেকে নরম নন-অ্যাব্রেসিভ টেরাইলকথ ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি। এগুলি ঘাম এবং আর্দ্রতা শোষণ করে। ওজনের প্রতিটি ওজনের 2.5 পাউন্ড এবং খুব সহজেই একটি ওয়েলক্রো স্ট্র্যাপের সাথে টেকসই বাকল বন্ধ হয়ে আপনার গোড়ালিগুলির চারপাশে সহজেই জড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে। হুক এবং লুপ কাঠামোটি আপনার গোড়ালি ব্যাস অনুযায়ী ফিট করার জন্য ওজনকে পুরোপুরি টান দেয়। এই এর্গোনমিক ডিজাইনটি পেশী শক্তিশালী করতে, নিম্ন এবং উপরের দেহে শক্তি তৈরি করে এবং শরীরের ভারসাম্য উন্নত করতে সহায়তা করে।

পেশাদাররা

• কোনও গোড়ালির আকার ফিট করে
• পরিধান- এবং টিয়ার-প্রতিরোধক বহিরাগত
• নরম এবং আরামদায়ক অভ্যন্তর নকশা
• অ-ক্ষয়কারী
• নরম প্রান্ত

কনস

• নিম্নমানের ভেলক্রো স্ট্র্যাপস।

এগুলি আপনার পায়ের পেশীগুলিকে স্বরযুক্ত করতে, মূল শক্তি বৃদ্ধি করতে এবং সহনশীলতা এবং স্ট্যামিনা তৈরির শীর্ষ মানের গোড়ালি ওজন। নিম্নলিখিত বিভাগে, আমরা গোড়ালি ওজনের উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করব।

গোড়ালি ওজনের উপকারিতা

• গোড়ালি ওজন ব্যবহার করে আপনার ওয়ার্কআউটে একটি প্রগতিশীল ওভারলোড যুক্ত করা আরও ক্যালোরি পোড়ায় এবং আরও ভাল ওজন হ্রাস ফলাফল দেয়।
• আপনি যে অনুশীলন করছেন তার উপর নির্ভর করে আপনার গোড়ালিগুলিতে অতিরিক্ত ওজন যুক্ত করায় হঠকারী মেদ ঝরিয়ে tone
• ওজন আপনার workout একটি নিখুঁত প্রতিরোধ যোগ এবং অতিরিক্ত চ্যালেঞ্জ জন্য আপনাকে প্রস্তুত।
• গোড়ালি ওজন সহ প্রশিক্ষণ আপনাকে ধৈর্য্যের মাত্রা বাড়িয়ে অতিরিক্ত প্রান্ত অর্জন করতে সহায়তা করতে পারে।
• আপনার গোড়ালিগুলিতে ওজন যুক্ত শ্বাস প্রশ্বাসের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে।
• এগুলি মাংসপেশীর ভর বিকাশ করে এবং বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে।
• আপনার গোড়ালিগুলিতে ওজন যুক্ত করে ক্রুঞ্চগুলি এবং হাঁটু থেকে বুকে অনুশীলন করা পেটের মেদ কমাতে সহায়তা করতে পারে।

গোড়ালি ওজনের একটি সেট কেনার আগে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি পরীক্ষা করুন।

সেরা গোড়ালি ওজন কীভাবে চয়ন করবেন

• ওজন সম্পর্কে সতর্ক থাকুন - প্রথম দিকে যারা কার্ডিও বা এরোবিকস দিয়ে শুরু করতে চান তাদের জন্য 1-3 পাউন্ড সেরা, 4-5 পাউন্ড জগিং, লেগ স্কোয়াটস, লেগ কার্লস এবং লেগ এক্সটেনশনের জন্য উপযুক্ত, 6-2 পাউন্ডগুলি বিশেষভাবে জন্য ডিজাইন করা হয়েছে পেশাদার ক্রীড়াবিদ।
• গোড়ালি ওজনের কাপড়টি আরামদায়ক, নরম, দৃur় এবং টেকসই নিশ্চিত করুন। নিওপ্রিন প্যাডিং পরীক্ষা করুন যা শ্বাস নিতে সহজ।
• ভেলক্রোর স্ট্র্যাপগুলি আপনার পায়ের গোড়ালি পুরোপুরি ফিট করার জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ হওয়া উচিত।

উপসংহার

গোড়ালি ওজন আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে এবং এটিকে আরও চ্যালেঞ্জিং করতে পারে। তারা কার্ডিওভাসকুলার, বিপাকীয় এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সুবিধাগুলির বিস্তৃত অফার দেয়। গোড়ালি ওজন আপনার পেশী শক্তি যোগ করার জন্য দুর্দান্ত ফিটনেস সরঞ্জাম। এই তালিকা থেকে আপনার প্রিয় চয়ন করুন এবং আপনার অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত।