তৈলাক্ত এবং ব্রণর জন্য 15 সহজেই ঘরে তৈরি ফেস প্যাকগুলি

তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন নেওয়া একটি কঠিন কাজ। এর কারণ আপনি একাধিক সমস্যা - অতিরিক্ত সেবুম, খোলা ছিদ্র, গ্রীনেসনেস এবং ব্রণ - সব একবারে পরিচালনা করার চেষ্টা করছেন! আপনি রাতারাতি এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারবেন না, আপনি আপনার রান্নাঘরে সহজেই উপলভ্য কয়েকটি উপাদানের সাহায্যে এগুলি পরিচালনা করতে পারেন। এই নিবন্ধে, আমরা তৈলাক্ত এবং ব্রণজনিত ত্বকের জন্য কয়েকটি কার্যকর ফেস মাস্ক রেসিপি একসাথে রেখেছি। ওদের বের কর.

তৈলাক্ত এবং ব্রণজনিত ত্বকের জন্য সেরা মুখের প্যাকগুলি এবং মুখোশগুলি

1. মধু এবং লেবু রস

শাটারস্টক

মধুতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণ রয়েছে যা ব্রণকে হ্রাস করতে সহায়তা করে (1)। লেবু আপনার ত্বকে একটি রসালো প্রভাব ফেলে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• মধু 1 টেবিল চামচ
• মিশ্রিত লেবুর রস ½ চামচ

পদ্ধতি

1. একটি ছোট বাটিতে দুটি উপাদান মিশিয়ে নিন।
2. সমস্যার ক্ষেত্রগুলিতে ফোকাস করে মিশ্রণটি পুরো মুখে ছড়িয়ে দিন।
3. এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন
4. আপনার ত্বক শুকিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
5. সপ্তাহে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

সতর্কতা: ত্বকে সর্বদা পাতলা লেবুর রস ব্যবহার করুন এবং এই প্যাকটি ব্যবহারের পরে সানস্ক্রিন লাগান কারণ লেবুর রস আপনার ত্বকে আলোক সংবেদনশীল করে তোলে।

2. অ্যালোভেরা এবং হলুদ ফেস প্যাক

অ্যালোভেরা এবং হলুদ উভয়েরই অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে এবং উভয়ই ব্রণ হ্রাস করতে এবং ত্বককে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে (2), (3)

আপনার প্রয়োজন হবে

• টাটকা অ্যালোভেরার সজ্জা ১ টেবিল চামচ
• Meric হলুদ চা চামচ

পদ্ধতি

1. অ্যালোভেরার সজ্জা ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করুন।
2. এটি একটি পাত্রে andেলে হলুদ মিশিয়ে নিন।
3. ফেস প্যাকটি প্রয়োগ করুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. এটি ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার ত্বক শুকনো করুন।
5. সপ্তাহে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

৩. ফুলারের আর্থ (মুলতানি মিতি) এবং রোজ ওয়াটার ফেস প্যাক

ফুলারের পৃথিবীতে একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে এবং অতিরিক্ত ময়লা এবং তেল অপসারণ করতে সহায়তা করে (4) এটি ত্বককে পরিষ্কার ও ব্রণ মুক্ত রাখে। গোলাপ জল ত্বকে শান্ত প্রভাব ফেলে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• মুলতানি মিতির 1 টেবিল চামচ
• গোলাপ জল 1 টেবিল চামচ (আপনার প্রয়োজন অনুসারে পরিমাণ সামঞ্জস্য করুন)

পদ্ধতি

1. একটি বাটিতে মুলতানি মিতি এবং গোলাপজল মিশিয়ে নিন।
2. ধারাবাহিকতা সামঞ্জস্য করুন এবং এটি আপনার মুখের উপরে ছড়িয়ে দিন।
3. এটি শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং তারপরে ধুয়ে ফেলুন।
4. সপ্তাহে 2 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

4. হলুদ এবং মধু ফেস প্যাক

শাটারস্টক

হলুদ এবং মধু উভয়েরই ত্বকে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল প্রভাব রয়েছে। এই উপাদানগুলি তাদের নিরাময়ের প্রভাবগুলির জন্য আয়ুর্বেদে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

আপনার প্রয়োজন হবে

• জৈব মধু 1 টেবিল চামচ
• Meric হলুদ গুঁড়ো এক চা চামচ

পদ্ধতি

1. একটি বাটিতে মধু ও হলুদ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
2. আপনার মুখের সমস্ত সমস্যা বা কেবল সমস্যার ক্ষেত্রগুলিতে পেস্টটি প্রয়োগ করুন।
3. এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন।
4. এটি সপ্তাহে 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

৫. ওটমিল এবং মধু ফেস মাস্ক

ওটমিলের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, এবং অনেকগুলি চর্মরোগ সংক্রান্ত অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে (5)। মধুর একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব রয়েছে এবং এটি ব্রণ প্রতিরোধ করে এবং আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং ময়শ্চারাইজড রাখে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ওট 1 টেবিল চামচ (গুঁড়ো)
• জৈব মধু 2 টেবিল চামচ
• 1 টেবিল চামচ জল, গোলাপ জল, বা দুধ (উপাদানগুলিকে মেশানোর জন্য)

পদ্ধতি

1. একটি পাত্রে উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন।
2. এটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করুন।
3. 15-20 মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে দিন।
4. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
5. সপ্তাহে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

Y. দই এবং ফুলারের আর্থ (মুলতানি মিতি) ফেস প্যাক

দইতে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বকের গঠন উন্নত করতে এবং এটিকে মসৃণ করতে সহায়তা করে (6) দুটি উপাদানই ত্বককে পরিষ্কার ও স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ফুলারের পৃথিবীর 1 টেবিল চামচ
• দই 2 টেবিল চামচ

পদ্ধতি

1. একটি পাত্রে উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন।
2. আপনি পেস্টের মতো সামঞ্জস্যতা না পাওয়া পর্যন্ত পরিমাণগুলি (প্রয়োজনে) সামঞ্জস্য করুন
3. এটি আপনার মুখে বা সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে প্রয়োগ করুন। শুকিয়ে দিন
4. এটি ধুয়ে ফেলুন।
5. সপ্তাহে 2 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

7. দারুচিনি এবং মধু ফেস মাস্ক

শাটারস্টক

দারুচিনি (উভয় তেল এবং অন্যান্য নিষ্কাশনের) অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যৌগ রয়েছে এবং ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়া ()) স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াসে কার্যকর । একসাথে মধু দিয়ে এটি ত্বক পরিষ্কার রাখতে এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• মধু 1 চা চামচ
• এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো বা 1 ফোঁটা দারুচিনি তেল

পদ্ধতি

1. উভয় উপাদান মিশ্রিত করুন।
2. ব্রণ এবং পিম্পলসের স্পট ট্রিটমেন্ট হিসাবে এটি প্রয়োগ করুন।
3. এটি 5-10 মিনিটের জন্য থাকতে দিন।
4. এটি ধুয়ে ফেলুন।
5. দিনে একবারে পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না পিম্পলগুলি চলে যায়।

সতর্কতা: দারুচিনি ত্বকের জ্বালা এবং লালভাব হতে পারে। আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকলে বা অস্বস্তি লাগলে ব্যবহার করবেন না।

8. চা গাছের তেল এবং ক্লে ফেস মাস্ক

চা গাছের তেল এটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত (8)। কাদামাটির পাশাপাশি এটি অতিরিক্ত সিবাম উত্পাদন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং ব্রণ হ্রাস করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• মাটির 1-2 টেবিল চামচ (মুলতানি মিট্টি, বেন্টোনাইট কাদামাটি বা অন্য কোনও কাদামাটি)
• চা গাছের তেলের ২-৩ ফোঁটা
• ২-৩ টেবিল চামচ জল বা গোলাপ জল (মিশ্রণের উদ্দেশ্যে)

পদ্ধতি

1. একটি পাত্রে কাদামাটি এবং জল বা গোলাপ জল মিশ্রিত করুন। আপনার সুবিধার্থে ধারাবাহিকতা সামঞ্জস্য করুন।
2. পেস্টে চা গাছের তেল যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
3. আপনার মুখে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন বা কেবল সমস্যার ক্ষেত্রগুলি। শুকিয়ে দিন
4. এটি ধুয়ে ফেলুন।
5. সপ্তাহে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

9. ডাইন হ্যাজেল এবং ক্লে মাস্ক

শাটারস্টক

জাদুকরী হ্যাজেলের রয়েছে খাঁটি বৈশিষ্ট্য এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাবগুলি প্রদর্শন করে (9)। এই ফেস মাস্ক আপনার ত্বককে পরিষ্কার রাখতে এবং তেলাপূর্ণতা এবং ব্রণ কমাতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1-2 টেবিল চামচ মাটি (আপনার পছন্দের কোনও মাটি ব্যবহার করুন)
• ডাইনি হ্যাজেল 1 টেবিল চামচ
• 1 টেবিল চামচ জল বা গোলাপ জল

পদ্ধতি

1. জাদুকরী হ্যাজেলের সাথে কাদামাটির মিশ্রণ করুন এবং যতক্ষণ না আপনি পেস্টের মতো সামঞ্জস্য পাবেন ততক্ষণ জল বা গোলাপ জল যুক্ত করুন।
2. এটি আপনার সমস্ত মুখে ছড়িয়ে দিন এবং এটি শুকনো ছেড়ে দিন।
3. শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন।
4. সপ্তাহে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

10. ডিম সাদা, লেবু এবং চা গাছের তেলের মুখোশ

চা গাছের তেলের অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল প্রভাব রয়েছে এবং ব্রণ হ্রাস করতে সহায়তা করে। ডিম শুকিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে ত্বকে শক্তিশালী প্রভাব পড়ে effect এই ফেস মাস্কের সমর্থকরা দাবি করেন যে মুখে ডিমের সাদা এবং লেবু লাগানো অতিরিক্ত তেল দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 ডিম সাদা
• মিশ্রিত লেবুর রস ½ চামচ
• চা গাছের তেল 2 ফোঁটা

পদ্ধতি

1. সব উপকরণ ভাল করে মিশিয়ে নিন।
2. ব্রাশ ব্যবহার করে আপনার মুখে পাতলা স্তর লাগান।
3. শুকিয়ে দিন
4. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
5. এটি সপ্তাহে 2 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

১১. গ্রাম আটা ও দই ফেস মাস্ক

ছোলা ময়দা তেলভাব এবং পিম্পলস কমাতে সাহায্য করে। দইয়ের পাশাপাশি এটি ত্বকের স্বর উজ্জ্বল করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1-2 টেবিল চামচ ছোলা আটা বা বেসন
• 1-2 টেবিল চামচ দই

পদ্ধতি

1. এক বাটিতে দইয়ের সাথে ছোলা ময়দা মিশিয়ে নিন।
2. আপনি মসৃণ পেস্ট হয়ে গেলে, এটি সমস্ত আপনার মুখের উপরে প্রয়োগ করুন।
3. এটি শুকিয়ে দিন এবং তারপর এটি ধুয়ে ফেলুন।
4. দিনে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

12. বেন্টোনাইট ক্লে এবং অ্যাপল সিডার ভিনেগার ফেস মাস্ক

শাটারস্টক

বেনটোনাইট কাদামাটি প্রায়শই traditionalতিহ্যবাহী প্রতিকারের অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটির একটি ডিটক্সাইফিং প্রভাব রয়েছে এবং ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে (10) কথিত আছে এসিভি ত্বকে একটি ক্ষিপ্ত প্রভাব ফেলে এবং ব্রণজনিত ব্যাকটেরিয়া (11) মারতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• বেনটোনাইট মাটির 1-2 টেবিল চামচ oons
• অ্যাপল সিডার ভিনেগার 1-2 টেবিল চামচ
• 1 টেবিল চামচ জল (alচ্ছিক)

পদ্ধতি

1. মাটির সাথে এসিভি মিশিয়ে একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন।
2. ধারাবাহিকতা মসৃণ না হলে জল মিশ্রিত করুন।
3. প্যাকটি সমানভাবে মুখে ছড়িয়ে দিন।
4. এটি শুকিয়ে দিন এবং তারপর ধুয়ে ফেলুন।
5. সপ্তাহে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

13. রসুন এবং মধু ফেস প্যাক

যদিও টপিকাল রসুনের প্রভাব খুব বেশি অধ্যয়ন করা হয় না, তবে এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বকের অনেক সমস্যা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে (12)। একসাথে মধুর সাথে এটি ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়া প্রতিরোধ করে এবং ত্বককে পরিষ্কার রাখে।

• রসুনের পেস্ট ১ চা চামচ
• মধু 1 চা চামচ

পদ্ধতি

1. একটি বাটিতে রসুনের পেস্ট এবং মধু মিশিয়ে নিন।
2. এটি আপনার মুখে প্রয়োগ করুন এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. এটি ধুয়ে ফেলুন।
4. সপ্তাহে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

14. নিম এবং হলুদ ফেস প্যাক

নিম এবং হলুদ উভয়ের medicষধি গুণ রয়েছে। নিমের অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ব্রণ হ্রাস করতে সহায়তা করে (13) এই ফেস প্যাকটি আপনাকে পরিষ্কার, ব্রণহীন এবং দাগমুক্ত ত্বক দেবে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ টেবিল চামচ নিম পাতার পেস্ট
• Meric হলুদ গুঁড়ো এক চা চামচ
• 1 চা চামচ জল (যদি প্রয়োজন হয়)

পদ্ধতি

1. সমস্ত উপকরণ মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। পেস্ট খুব ঘন হলে আপনি জল যোগ করতে পারেন।
2. মিশ্রণটি আপনার মুখে ছড়িয়ে দিন।
3. 15-20 মিনিটের জন্য বা এটি শুকানো পর্যন্ত ছেড়ে দিন।
4. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
5. সপ্তাহে 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

15. সক্রিয় চারকোল এবং অ্যালোভেরা ফেস মাস্ক

শাটারস্টক

যারা সক্রিয় চারকোল ব্যবহার করেন তারা মনে করেন এটি ত্বক থেকে সমস্ত ময়লা এবং অতিরিক্ত সিবাম সরিয়ে ফেলে এবং এটি পরিষ্কার করে দেয়। এই ফেস মাস্ক আপনাকে অতিরিক্ত তেল পরিচালনা এবং ব্রণ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• সক্রিয় কাঠকয়লা 1 চা চামচ
• অ্যালোভেরা জেল 1-2 টেবিল চামচ

পদ্ধতি

1. উভয় উপাদান মিশ্রিত করুন।
2. মিশ্রণটি পুরো মুখে লাগান।
3. 10 মিনিটের বেশি না রেখে এটি ছেড়ে দিন।
4. ধোয়াইয়া লইয়া যাত্তয়া.
5. এটি প্রতি দুই সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন। (মুখে অ্যাক্টিভেটেড কাঠকয়ালের নিয়মিত ব্যবহার আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক বাধা ক্ষতি করতে পারে))

ডিআইওয়াই ফেস মাস্কগুলি ফলাফল দিতে সময় নিতে পারে তবে এগুলি প্রাকৃতিক এবং ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলি থেকে মুক্ত। আপনি যদি ত্বকের যত্নের প্রাকৃতিক উপায়ে পছন্দ করেন তবে আজই এই মুখোশগুলি ব্যবহার করে দেখুন এবং নীচের মন্তব্যগুলিতে আপনার অভিজ্ঞতা ভাগ করুন।

13 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• মধু: ত্বকের ব্যাধিগুলির জন্য একটি থেরাপিউটিক এজেন্ট, গ্লোবাল হেলথের সেন্ট্রাল এশিয়ান জার্নাল, ইউএস লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• ত্বকের স্বাস্থ্যের উপরে হলুদের প্রভাব (কার্কুমা লম্বা): ক্লিনিকাল প্রমাণগুলির একটি সিস্টেমিক পর্যালোচনা। ফাইটোথেরাপি গবেষণা, ইউএস লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• অ্যালোভেরা: একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা, চর্মরোগ সম্পর্কিত ইন্ডিয়ান জার্নাল, ইউএস লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• ফুলারের আর্থ - মেডিকেল কাউন্টারমিজার ডেটাবেস, রাসায়নিক বিপদ জরুরী মেডিকেল ম্যানেজমেন্ট, মার্কিন স্বাস্থ্য ও মানব পরিষেবা বিভাগ।

  chemm.nlm.nih.gov/countermeasure_fullersearth.htm

• চর্মরোগের ওটমিল: একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা। ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি, ভেনেরোলজি অ্যান্ড লেপ্রোলজি, ইউএস লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643

• টপিকাল ল্যাকটিক অ্যাসিডের এপিডার্মাল এবং ডার্মাল এফেক্টস। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির জার্নাল, ইউএস লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• দারুচিনি: একটি বহুমুখী Medicষধি উদ্ভিদ, প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, ইউএস লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় প্রতিষ্ঠান।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

• চর্মবিদ্যায় চা গাছের তেলের প্রয়োগগুলির একটি পর্যালোচনা। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি, ইউএস লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় ইনস্টিটিউট অফ হেলথ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411

• অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং সম্ভাব্য প্রদাহজনক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ক্রিয়াকলাপ এবং সাদা চায়ের গোলাকার সূত্রপাত, গোলাপ, এবং প্রাথমিক মানুষের চর্মরোগী ফাইব্রোব্লাস্ট কোষগুলিতে ডাইনী হ্যাজেল, ইনফ্ল্যামেশন জার্নাল, মেডিসিনের মার্কিন গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় সংস্থা tes

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/

• প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে বেন্টোনাইট ক্লে: একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা, জনস্বাস্থ্যের ইরানি জার্নাল, ইউএস লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5632318/

• ইসেরিচিয়া কোলি, স্টাফিলোকক্কাস অরিয়াস এবং ক্যান্ডিদা অ্যালবিকান্সের বিরুদ্ধে আপেল সিডার ভিনেগারের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপ; সাইটোকাইন এবং মাইক্রোবিয়াল প্রোটিন এক্সপ্রেশনকে কমানো, বৈজ্ঞানিক প্রতিবেদনগুলি, ইউএস লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলি।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• চর্মরোগবিদ্যায় রসুন, চর্মরোগ সংক্রান্ত প্রতিবেদন, ইউএস লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211483/

• আজাদিরচতা ইন্ডিকা (নিম) এর চিকিত্সার ভূমিকা এবং রোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সা, প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসা, ইউএস লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় জাতীয় স্বাস্থ্য সংস্থা।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/