পোস্টনাসাল ড্রিপ, ওপেন এয়ারওয়ে কাশি সিন্ড্রোম হিসাবেও পরিচিত, এটি অনুনাসিক শ্লেষ্মা দ্বারা অত্যধিক শ্লেষ্মা উত্পাদনের ফলাফল।

আপনার শরীরে শ্লেষ্মা সাধারণত সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ইনহেলড বিদেশী কণাগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। যাইহোক, যখন প্রয়োজনীয় পরিমাণে শ্লেষ্মার পরিমাণের বেশি উত্পাদিত হয় তখন এটি অনুনাসিক উত্তরণে জমা হয় এবং পিছনে ফোঁটা ফোঁকে। এটি যখন ঘটে তখন আপনি এটি উপলব্ধি না করেই গিলে ফেলতে পারেন। এটি পোস্টনাসাল ড্রিপ সিনড্রোমের দিকে পরিচালিত করে।

যতটা জটিল শোনা যায় ততই এই অবস্থাটি খুব সাধারণ এবং তাদের জীবনের কোনও এক সময় প্রত্যেককে প্রভাবিত করে। প্রসবোত্তর ড্রিপ, এর কারণ, উপসর্গ এবং প্রাকৃতিক চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আরও জানুন।

দ্রষ্টব্য: এই পোস্টের বেশিরভাগ প্রতিকার ক্ষতিকারক নয়, তবে তাদের কার্যকারিতা গবেষণার মাধ্যমে প্রতিষ্ঠিত করা দরকার। এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করেও যদি শর্তটি দুই সপ্তাহের অতিক্রম করে থাকে তবে অবিলম্বে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর কাছে যান।

পোস্টনাসাল ড্রিপ সিনড্রোম প্রায়শই কোনও চিকিত্সা বা medicষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। এর কারণগুলি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।

প্রসবোত্তর ড্রিপ কারণ

• একটি ঠান্ডা তাপমাত্রা
• সংক্রমণ যা ঠান্ডা এবং ফ্লু সৃষ্টি করে
• সাইনাস সংক্রমণ
• এলার্জি
• জলবায়ু পরিবর্তন
• রক্তচাপের জন্য জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি এবং ওষুধের মতো ওষুধগুলি
• পারফিউম, রাসায়নিক বা ধোঁয়া থেকে ধোঁয়া
• গর্ভাবস্থা
• একটি বিভক্ত সেপ্টাম বা আঁকাবাঁকা নাকের হাড়
• ঝাল খাবার

নিম্নলিখিত যে লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি সর্বাধিক সাধারণত পোস্টনাসাল ড্রিপের সাথে জড়িত তা নিচে দেওয়া হল।

প্রসবোত্তর ড্রিপের লক্ষণসমূহ

• কাশি যা রাতে খারাপ হয়
• গিলতে অসুবিধা
• গলায় ব্যথা
• বমি বমি ভাব
• দুর্গন্ধ

এখন যেহেতু আপনি প্রসবোত্তর ড্রিপ এবং এর কারণগুলি এবং লক্ষণগুলি সম্পর্কে ভাল জানেন, এই অবস্থার চিকিত্সার জন্য কয়েকটি সহজ এবং দক্ষ প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি একবার দেখুন।

প্রসবোত্তর ড্রিপ বন্ধ করার ঘরোয়া প্রতিকার

1. আপেল সিডার ভিনেগার
2. অপরিহার্য তেল
3. মধু
4. আদা চা
5. নারকেল তেল
6. রসুন
7. হলুদ
8. আঙ্গুরের বীজ নিষ্কাশন
9. তেল মারা
10. ভিটামিন এবং খনিজ
11. ভিক্স ভ্যাপোরব
12. লবণের জল গার্গেল
13. সবুজ চা
14. লেবুর রস
15. আনারসের সরবত
16. অ্যালোভেরাজুইস
17. কমলার শরবত

1. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

কাহিনী প্রমাণ প্রমাণ করে যে আপেল সিডার ভিনেগার (এসিভি) এ অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অনুনাসিক উত্তরণে প্রদাহ হ্রাস করতে এবং গলা ব্যথা প্রশমিত করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• আপেল সিডার ভিনেগার 1 টেবিল চামচ
• 1 গ্লাস জল
• মধু (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস জলে অ্যাপল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন। ভালভাবে মেশান.
2. প্রতিদিন এটি গ্রহণ করুন।
3. আপনি স্বাদ জন্য মধু যোগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 2 বার করুন।

2. প্রয়োজনীয় তেলগুলি

ক। ল্যাভেন্ডার তেল

ল্যাভেন্ডার তেলটিতে প্রদাহবিরোধী এবং অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে (1), (2)। এটি ঠান্ডা এবং ফ্লুর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, এটি পোস্টনাসাল ড্রিপ সৃষ্ট সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• লভেন্ডার অপরিহার্য তেলের 3-4 ফোঁটা
• যে কোনও ক্যারিয়ার তেল 1 টেবিল চামচ (নারকেল বা জলপাই তেল)

তোমাকে কি করতে হবে

যে কোনও বাহক তেলতে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল যুক্ত করুন এবং এই মিশ্রণটি আপনার বুকে, পিঠে এবং গলায় ঘষুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 2 বার করুন।

খ। গোলমরিচ তেল

পেপারমিন্ট তেল, বৈজ্ঞানিকভাবে মেন্থা পিপারিটা হিসাবে পরিচিত, এটি একটি প্রাকৃতিক কাশফুল যা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্য (3), (4) প্রদর্শন করে। অতএব, এটি পোস্টনাসাল ড্রিপ এবং এর লক্ষণগুলি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে can

আপনার প্রয়োজন হবে

• ৫-6 ফোঁটা মরিচ তেল
• 1 বাটি গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক বাটি জলে কয়েক ফোঁটা পিপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল যুক্ত করুন।
2. বাষ্প শ্বসন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 1 থেকে 2 বার করুন।

3. মধু

মধু একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে যা সর্দি এবং কাশি চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে (5), (6)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• জৈব মধু 1 টেবিল চামচ
• গরম পানি 1 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

এক কাপ উষ্ণ পানিতে মধু যোগ করুন এবং প্রতিদিন পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 2 থেকে 3 বার পান করুন।

4. আদা চা

আদা সাধারণ ঠান্ডা (7), (8) এর চিকিত্সার জন্য যুগে যুগে ব্যবহার করা হয়। এতে জিঞ্জারল নামে একটি যৌগ রয়েছে যা অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে। অতিরিক্তভাবে, আদা এছাড়াও প্রদাহ বিরোধী (9)। এটি একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করতে পারে এবং পোস্টনাসাল ড্রিপ চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• তাজা আদা 1-2 ইঞ্চি
• গরম জল 1 কাপ
• মধু (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. আদা এক কাপ গরম পানিতে 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য খাড়া করুন।
2. স্বাদে মধু যোগ করুন এবং ঠান্ডা হওয়ার আগে গ্রাস করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 3 বার করুন।

৫. নারকেল তেল

ব্রঙ্কাইটিস, সর্দি, কাশি, ফ্লু এবং গলা ব্যথা (10) এর মতো সমস্যার জন্য লোক প্রতিকারগুলিতে নারকেল তেল ব্যবহার করা হয়। এটিতে অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরে সংক্রমণজনিত অণুজীবকে মারতে বা নিষ্ক্রিয় করতে সহায়তা করে।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে নারিকেল তেল সহ প্রাকৃতিক তেলের মিশ্রণযুক্ত একটি অ্যারোসোল স্প্রে উপরের শ্বসনতন্ত্রে প্রদাহ হ্রাস করে (11) এটি নারকেল তেলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলিতে দায়ী করা যেতে পারে (12)।

আপনার প্রয়োজন হবে

নারকেল তেল 1-2 চা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে নারকেল তেল গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন একবার করুন।

6. রসুন

রসুনে অ্যালিসিন নামক একটি যৌগ রয়েছে যা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে (13)। কাশি এবং সর্দি (14) এর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি প্রাকৃতিক চিকিত্সা হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। যেমনটা আমরা সচেতন, সর্দি এবং কাশি সাধারণত কোনও ব্যক্তির পোস্টনাসাল ড্রিপ বিকাশের সাধারণ কারণ।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ রসুনের লবঙ্গ
• মধু (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. রসুনের লবঙ্গ পিষে রস বের করুন ext
2. এই রসুনের নির্যাসে কিছু মধু যোগ করুন এবং প্রতিদিন খান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 3 বার করুন।

7. হলুদ

হলুদের কারকুমিনে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফ্লু (বা ইনফ্লুয়েঞ্জা) (15) এর চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। এটি শ্বসনতন্ত্র সম্পর্কিত জটিলতাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতেও সহায়তা করে (16)। হলুদ একটি প্রাকৃতিক decongestant হিসাবে বিবেচিত হয় এবং কাশি এবং সর্দি (17) এর চিকিত্সার জন্য বহুল ব্যবহৃত হয়।

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ ১ চা চামচ
• 1 গ্লাস গরম দুধ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে নিন।
2. হলুদের দুধ পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন একবার পান করুন।

8. আঙ্গুরের বীজ এক্সট্রাক্ট

আঙ্গুরের বীজের নির্যাসটিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে (18), (19)। অতএব, এটি পোস্টনাসাল ড্রিপ সম্পর্কিত সংক্রমণ এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের কার্যকর প্রতিকার হতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

আঙ্গুর বীজ নিষ্কাশন পরিপূরক 200 মিলিগ্রাম

তোমাকে কি করতে হবে

আঙুরের বীজের নির্যাস গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 2 বার করুন।

9. তেল টানুন

তেল তোলা একটি ডিটক্সাইফাইং চিকিত্সা যা আপনার গলা (20), (21) ডিকনজেস্ট করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি সুইচের জন্য যে তেল ব্যবহার করেন তা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার পোস্টনাসাল ড্রিপটিকে প্রাকৃতিকভাবে চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ টেবিল চামচ নারকেল বা জলপাই বা তিলের তেল
• 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড

তোমাকে কি করতে হবে

1. খালি পেটে 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য মুখে এক টেবিল চামচ তেল সোয়াই করে নিন।
2. এটি থুতু এবং আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
3. আপনি তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড যোগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন একবার করুন।

10. ভিটামিন এবং খনিজসমূহ

ভিটামিন সি এবং ডি তাদের অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত, যা তাদের উত্তরোত্তর ড্রিপগুলির চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত বিকল্প করে তোলে। জিংককে আরও কার্যকর এবং দ্রুত (22) ঠান্ডা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করা হয়েছে। সুতরাং, শর্তের সাথে লড়াই করার জন্য এটি আপনার ডায়েট বা পরিপূরকের মাধ্যমে এই ভিটামিনগুলির গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানোর পরামর্শ দেয়।

11. ভিক্স ভ্যাপোরব

ভিক্স বাষ্প রাবটিতে মেনথল এবং ইউক্যালিপটাসের মতো কয়েকটি অত্যন্ত উপকারী উপাদান রয়েছে যা ঠান্ডা এবং বিশ্রামের ঘুমের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে (23)।

আপনার প্রয়োজন হবে

ভিক্স ভ্যাপোরব

তোমাকে কি করতে হবে

তাত্ক্ষণিক ত্রাণ পাওয়ার জন্য আপনার বুকে, পিঠে এবং গলায় প্রচুর পরিমাণে ভিক্স ভ্যাপুরব ঘষুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন 2 বার এটি করতে পারেন।

12. লবণ জল গার্গেল

লবণ এবং গরম জলের অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল বৈশিষ্ট্যগুলি ঠান্ডা এবং ফ্লু (24), (25) নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, এটি পোস্টনাসাল ড্রিপ সৃষ্টিকারী অন্তর্নিহিত সংক্রমণের সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• লবণ 1 চা চামচ
• মাঝারি গরম জল 1 গ্লাস

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস গরম জলে নুন দিন।
2. এই জল গারগলিংয়ের জন্য ব্যবহার করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 3 থেকে 4 বার করুন।

13. গ্রিন টি

গ্রিন টিতে কেটচিন নামক প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল বৈশিষ্ট্য এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য (26), (27) প্রদর্শন করে। সুতরাং, গ্রিন টি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং অনুনাসিক প্যাসেজগুলিতে প্রদাহ হ্রাস করতে সাহায্য করে যা প্রায়শই পোস্টনাসাল ড্রিপ সহ আসে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• গ্রিন টি পাতা 1 চা চামচ
• গরম জল 1 কাপ
• মধু (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য এক কাপ গরম জলে গ্রিন টি পাতা খাড়া করুন।
2. স্বাদে মধু যোগ করুন এবং ঠান্ডা হওয়ার আগে এটি গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন এই চাটি ২-৩ বার পান করুন।

14. লেবুর রস

লেবু ভিটামিন সি এর সমৃদ্ধ উত্স, যদিও ভিটামিন সি সাধারণ সর্দিজনিত প্রাদুর্ভাব কমায় না, তবে এটির সময়কাল হ্রাস করতে পারে (২৮)। এটি পোস্টনাসাল ড্রিপের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• লেবুর রস 1 টেবিল চামচ
• 1 গ্লাস জল
• মধু (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস জলে লেবুর রস যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
2. স্বাদে মধু যোগ করুন এবং এটি গ্রাস করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 3 থেকে 4 বার করুন।

15. আনারস রস

আনারসে ব্রোমেলাইন নামক একটি এনজাইম রয়েছে যা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে (29)। সুতরাং, এটি প্রায়শই কফটি ডেকনস্ট করতে এবং পোস্টনাসাল ড্রিপটির চিকিত্সা করার জন্য একটি শক্তিশালী কাফের হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

আপনার প্রয়োজন হবে

• কাটা আনারস 1 কাপ
• 1 কাপ জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. জল দিয়ে আনারস মিশিয়ে নিন।
2. এই রস পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন অন্তত একবার এটি করুন।

16. অ্যালোভেরার রস

অ্যালোভেরা নিষ্কর্ষে ইনফ্লুয়েঞ্জা (ফ্লু) ভাইরাস (30) এর বিরুদ্ধে অ্যান্টিভাইরাল কার্যকলাপ প্রদর্শন করতে দেখা গেছে। এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে (৩১)। এই উভয় বৈশিষ্ট্যই পোস্টনাসাল ড্রিপের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

অ্যালোভেরার রস 1/4 থেকে 1/2 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

প্রতিদিন অ্যালোভেরার রস খান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন একবার করুন।

17. কমলা রস

কমলার রস ভিটামিন সি (32) এর সমৃদ্ধ উত্স। যেমনটি আমরা সচেতন, ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং সংক্রমণের সময়কাল কমিয়ে আনতে পারে। এটি, পরিবর্তে, পোস্টনাসাল ড্রিপ কমাতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

1-2 কমলা

তোমাকে কি করতে হবে

1. কমলা থেকে রস বার করুন।
2. প্রতিদিন এটি গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন অন্তত 2 থেকে 3 বার এই রস পান করুন।

উপরে বর্ণিত হিসাবে এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করা আপনাকে দ্রুত গতিতে প্রসবকালীন ড্রিপ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। এই অবস্থার পুনরাবৃত্তি থেকে রোধ করতে আপনি কয়েকটি জীবনধারা পরিবর্তন এবং সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন।

প্রতিরোধমূলক টিপস

• আপনার ঘরের অভ্যন্তরে আর্দ্রতা বাড়াতে হিউমিডাইফায়ার বা বাষ্পীয়কারী ব্যবহার করুন।
• আপনার সাপ্তাহিক রুটিনে নিম্নলিখিত যোগাসনগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন:
  1. বালাসানা (সন্তানের পোজ)
  2. অধো মুখ সওয়ানাসনা (নীচের দিকে মুখোমুখি কুকুর পোজ)
  3. উত্তরসানা (স্ট্যান্ড ফরওয়ার্ড বেন্ড)
  4. সাসঙ্গাসন (খরগোশের পোজ)
• দুগ্ধজাত খাবার যেমন দুধ, পনির এবং আইসক্রিম খাওয়া থেকে বিরত থাকুন কারণ এগুলি আপনার অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে। পরিবর্তে, ফলমূল, শাকসবজি, শস্য এবং কম ফ্যাটযুক্ত মাংস সমৃদ্ধ ডায়েটের বিকল্পটি বেছে নিন।
• নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন।
• ক্যাফিনেটেড পানীয় এড়িয়ে চলুন।
• ধুমপান ত্যাগ কর.
• ধুলো এবং পরাগের মতো অ্যালার্জেনগুলি সম্পর্কে পরিষ্কার থাকুন যা পোস্টনাসাল ড্রিপকে ট্রিগার করতে পারে।

ডাক্তার দেখার জন্য যখন

যদি আপনার লক্ষণগুলি 10 দিনেরও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয় বা আপনার যদি জ্বর, শ্বাসকষ্ট এবং গন্ধযুক্ত ড্রেন থাকে তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি ওষুধগুলি লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে ব্যর্থ হয় তবে আপনাকে সিটি স্ক্যান বা অন্যান্য পরীক্ষার জন্য বলা যেতে পারে।

এই নিবন্ধে আলোচিত প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং প্রতিরোধমূলক পরামর্শগুলির সংমিশ্রণ আপনাকে পোস্টনাসাল ড্রিপ এবং এর লক্ষণগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। পোস্টনাসাল ড্রিপ এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল অ্যালার্জেনগুলি এড়ানো যা এই অবস্থাকে ট্রিগার করে। আপনার লক্ষণগুলি গুরুতর হয়ে উঠলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

গর্ভাবস্থায় পোস্ট-অনুনাসিক ড্রিপের জন্য আমি কী নিতে পারি?

আদা হ'ল অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক প্রতিকার যা গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে প্রসবোত্তর ড্রিপ থেকে মুক্তি দিতে পারে। আপনি আপনার ডায়েটের মাধ্যমে আদা খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারেন বা নিয়মিত বিরতিতে আদা থেকে নেওয়া রস খান। বিকল্পভাবে, স্যালাইন স্প্রে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে পোস্টনাসাল ড্রিপের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

পোস্টনাসাল ড্রিপ কত দিন স্থায়ী হয়?

পোস্টনাসাল ড্রিপ প্রায়শই সর্দি বা ফ্লুর মতো অন্তর্নিহিত সংক্রমণের লক্ষণ এবং এটি প্রায় এক সপ্তাহ স্থায়ী হয়।

কোন চা উত্তরোত্তর ড্রিপ জন্য ভাল?

গলা ব্যথা প্রশমিত করতে পারে যে ভেষজ চা সবচেয়ে ভাল। আদা এবং থাইম চা অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলির অধিকারী এবং আপনার গলায় একটি শীতল থেরাপিউটিক প্রভাব ফেলে। এগুলি শ্লেষ্মার অতিরিক্ত উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতেও সহায়তা করতে পারে।

প্রসবোত্তর ড্রিপের জন্য সবচেয়ে ভাল ঘুমের অবস্থান কী?

আপনার ঘুমের ভঙ্গিতে কিছু পরিবর্তন করা আপনাকে উত্তরোত্তর ড্রিপ আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। ঘুমানোর সময় একাধিক বালিশ দিয়ে আপনার মাথা আপআপ করা শ্লেষ্মাটিকে আপনার গলা নামা থেকে আটকাবে। যদি আপনি আপনার পেটে ঘুমান, আপনার পেটের নীচে বালিশ রাখলে আপনার ঘাড় আরও ভাল সারিবদ্ধ হবে এবং অনুনাসিক পরবর্তী ড্রিপ প্রতিরোধ হবে।

32 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• সিলভা, গ্যাব্রিয়েলা এল দা এট আল। "অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের অ্যানালিজিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব আনাইস দা একাডেমিয়া ব্রাসিলিরা ডি সিনিয়াস ভলিউম। 87,2 সাপ্ল (2015): 1397-408।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247152

• কাভানাগ, এইচএমএ, এবং জেএম উইলকিনসন। "ল্যাভেন্ডার প্রয়োজনীয় তেলের জৈবিক ক্রিয়াকলাপ।" ফাইটোথেরাপি গবেষণা 16.4 (2002): 301-308।

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.1103

• সান, ঝেনলিয়াং এট আল। "রাসায়নিক সংমিশ্রণ এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, সাইটোটক্সিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপগুলি চিনে জন্মেছে মেন্থা পিপারিতার পাতা থেকে প্রয়োজনীয় তেল” " PloS এক খণ্ড। 9,12 ই 114767।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• পট্টনায়েক, এস এট আল। "ভিট্রোতে দশটি অত্যাবশ্যক তেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল কার্যকলাপ।" মাইক্রোবায়াস ভলিউম 86,349 (1996): 237-46।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8893526

• ওওয়েলে, বামিদেলে ভিক্টর এট আল। "মধুর অ্যানালজিসিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব: স্বায়ত্তশাসিত রিসেপ্টরদের জড়িত” " বিপাকীয় মস্তিষ্কের রোগের ভলিউম। 29,1 (2014): 167-73।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24318481

• গোল্ডম্যান, রান ডি। "বাচ্চাদের কাশির চিকিত্সার জন্য মধু।" কানাডিয়ান পরিবারের চিকিত্সক মেডেকিন ডি ফ্যামিল কানাডিয়ান খণ্ড। 60,12 (2014): 1107-8, 1110.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/

• বোড এএম, দং জেড। আশ্চর্যজনক এবং শক্তিশালী আদা। ইন: বেনজি আইএফএফ, ওয়াচটেল-গালর এস, সম্পাদক। ভেষজ ওষুধ: বায়োমোলিকুলার এবং ক্লিনিকাল দিকগুলি। ২ য় সংস্করণ। বোকা রাতন (এফএল): সিআরসি প্রেস / টেলর এবং ফ্রান্সিস; 2011. অধ্যায় 7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

• কিদওয়াই, ওয়ারিস এট আল। "করাচি পাকিস্তানের রোগীদের মধ্যে লোক প্রতিকারের ব্যবহার।" আইয়ুব মেডিকেল কলেজ জার্নাল, অ্যাবোটাবাদ: জেএমসি ভোল। 15,2 (2003): 31-3।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14552245

• মাও, কিয়ান-কিয়ান এবং অন্যান্য। "জাইঅ্যাকটিভ যৌগিক এবং আদা এর জৈব কার্যকারিতা (জিঙ্গিবার অফিসিনেল রোসকো)" খাবার (বাসেল, সুইজারল্যান্ড) খণ্ড 8,6 185. 30 মে। 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6616534/

• অরোরা, রাজেশ ইত্যাদি। "উপন্যাস এইচ 1 এন 1 ফ্লু (সোয়াইন ফ্লু) মহামারীটির প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাপনায় পরিপূরক এবং বিকল্প মেডিসিনের সম্ভাব্যতা: বাজে সম্ভাব্য বিপর্যয়কে ব্যর্থ করা।" প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ: একাম ভোল। 2011 (২০১১): 586506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2957173/

• গাও, মিক্সিয়া এট আল। "প্রাকৃতিকভাবে সৃষ্ট তেলগুলির অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদানগুলি মানুষের উপরের শ্বসনতন্ত্রের এপিথেলিয়াল কোষগুলিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ক্রিয়াকলাপ প্রদর্শন করে। শ্বসন গবেষণা ভলিউম 12,1 92. 13 জুলাই ২০১১.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3154159/

• লিমা, ইবিসি এবং অন্যান্য। "কোকোস নিউক্লিফেরা (এল।) (আরেকেসি): একটি ফাইটোকেমিক্যাল এবং ফার্মাকোলজিকাল পর্যালোচনা।" চিকিত্সা ও জৈবিক গবেষণার ব্রাজিলিয়ান জার্নাল = রেভিস্তা ব্রাসিলিরা ডি পেসকুইসাস মেডিসেস ই বায়োলজিকাস ভলিউম। 48,11 (2015): 953-64।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/

• অঙ্ক্রি, এস, এবং ডি মিরেলম্যান। "রসুন থেকে অ্যালিসিনের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য” " জীবাণু এবং সংক্রমণ ভল 1,2 (1999): 125-9।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594976

• বায়ান, লায়লা এট আল। "রসুন: সম্ভাব্য থেরাপিউটিক প্রভাবগুলির একটি পর্যালোচনা।" ফাইটোমেডিসিন ভোলের অ্যাভিসেনা জার্নাল। 4,1 (2014): 1-14।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/

• মোগাদামতৌসি, সোহিল জোড়োফচিয়ান এট আল। "কারকুমিনের অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল কার্যকলাপের উপর পর্যালোচনা A" বায়োমেড গবেষণা আন্তর্জাতিক খণ্ড। 2014 (2014): 186864.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• রাহমানী, আরশাদ হুসেইন প্রমুখ। "রোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সায় কারকুমিনের ভূমিকা।" উন্নত বায়োমেডিকাল গবেষণা ভলিউম 7 38. 28 ফেব্রুয়ারি 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852989/

• প্রসাদ এস, আগরওয়াল বিবি। হলুদ, গোল্ডেন স্পাইস: ট্র্যাডিশনাল মেডিসিন থেকে আধুনিক মেডিসিন পর্যন্ত। ইন: বেনজি আইএফএফ, ওয়াচটেল-গালর এস, সম্পাদক। ভেষজ ওষুধ: বায়োমোলিকুলার এবং ক্লিনিকাল দিকগুলি। ২ য় সংস্করণ। বোকা রাতন (এফএল): সিআরসি প্রেস / টেলর এবং ফ্রান্সিস; 2011. অধ্যায় 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• হিজার্স, জন পি ও অন্যান্য। "অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট হিসাবে প্রক্রিয়াজাত আঙ্গুর-বীজ নিষ্কাশনের কার্যকারিতা: II। কর্মের প্রক্রিয়া এবং ভিট্রোর বিষক্রিয়া। বিকল্প ও পরিপূরক ওষুধের জার্নাল (নিউ ইয়র্ক, এনওয়াই) খণ্ড। 8,3 (2002): 333-40।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12165191

• সু, জিয়াওই, এবং ডরিস এইচ ডি সুজা। "মানুষের প্রবেশের ভাইরাস নিয়ন্ত্রণের জন্য আঙ্গুর বীজ নিষ্কাশন।" ফলিত এবং পরিবেশগত মাইক্রোবায়োলজি ভলিউম। 77,12 (2011): 3982-7।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131668/

• শানভাগ, বগীশ কুমার এল। "মৌখিক স্বাস্থ্যকরতা বজায় রাখার জন্য তেল তোলা - একটি পর্যালোচনা।" Traditionalতিহ্যগত এবং পরিপূরক ওষুধ খণ্ডের জার্নাল। 7,1 106-109। 6 জুন ২০১ 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• নাসিম, মোস্তফা ইত্যাদি। "মৌখিক স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণে Oilতিহ্যবাহী ওষুধের তেল টান এবং গুরুত্ব।" স্বাস্থ্য বিজ্ঞান খণ্ডের আন্তর্জাতিক জার্নাল। 11,4 (2017): 65-70।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5654187/

• রোনডানেলি, মারিয়ানাগেলা এবং অন্যান্য। "সাধারণ সর্দিগুলির জন্য স্ব-যত্ন: তিনটি প্রধান ইমিউন ইন্টারেক্টিভ ক্লাস্টারগুলিতে ভিটামিন ডি, ভিটামিন সি, জিংক এবং ইচিনেসিয়ার মূল ভূমিকা (শারীরিক বাধা, উদ্ভাবন এবং অভিযোজক প্রতিরোধ ক্ষমতা) ডোজ এবং সাধারণ সর্দি-ব্যবহারিক পরামর্শের একটি পর্বের সময় জড়িত Vitamin সাধারণ সর্দি প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করার জন্য এই পুষ্টিকর / উদ্ভিদ বিজ্ঞানের গ্রহণের সময় প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ: একাম ভোল। 2018 5813095.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5949172/

• পল, আয়ান এম এট আল। "বাষ্প ঘষা, পেট্রোলেটাম এবং নিশাচর কাশি এবং সর্দি লক্ষণযুক্ত শিশুদের জন্য কোনও চিকিত্সা নেই।" শিশুরোগ খণ্ড 126,6 (2010): 1092-9।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3600823/

• ময়াদ, মার্ক এ। “সর্দি এবং ফ্লু প্রতিরোধের জন্য প্রচলিত এবং বিকল্প চিকিৎসা পরামর্শ: কী হওয়া উচিত