20 ডালিমের রসের স্বাস্থ্য উপকারিতা

ডালিমের রস প্রাচীন কাল থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং এটি medicষধি গুণগুলির জন্য পরিচিত। এটি প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ এবং ফ্ল্যাভোনয়েডযুক্ত।

ডালিম, বৈজ্ঞানিকভাবে পুণিকা গ্রান্যাটাম এল (পুণিকাসি) নামে পরিচিত, এটি একটি ক্রমবর্ধমান গুল্ম। এটি ইরানের স্থানীয় এবং উভয় গোলার্ধেই ব্যাপকভাবে চাষ হয়।

ডালিম ফলের ত্বক পাকা হয়ে গেলে লাল হয়ে যায় তবে সাধারণত খাওয়া হয় না। এর ভিতরে রয়েছে এর আরিলগুলি যা রস উত্তোলনের জন্য ব্যবহৃত হয়। এই জুস বিভিন্ন অসুস্থতা চিকিত্সা করা হয়েছে। এই পোস্টে, আমরা ডালিমের রস অফারগুলির সুবিধাগুলি নিয়ে আলোচনা করব।

ডালিম রস থেকে স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী?

1. ত্বকের ক্যান্সারের চিকিত্সা সহায়তা

বেশ কয়েকটি ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে ত্বকের শক্তিশালী প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবগুলির অন্যতম উপাদান হিসাবে ডালিম থাকে। ডালিম ফল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ এবং ত্বকের কোষগুলিকে ইউভিবি বিকিরণের দ্বারা প্ররোচিত অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে (1)।

সূর্যের এক্সপোজার এবং পরিবেশগত কারণগুলি ত্বকের ক্যান্সারের প্রধান কারণ। UVB বিকিরণ, বিশেষত, গুরুতর ক্ষতিকারক প্রভাব রয়েছে বলে জানা যায়। ইউভিবি বিকিরণ ডিএনএ এবং সূর্যের ক্ষতি, জ্বালা এবং জ্বলন হতে পারে (2)।

ইউভিবি-প্ররোচিত ফটোজেশন চিহ্নিতকারীদের থেকে রক্ষা করতে ডালিম ফলের নিষ্কাশনও পাওয়া গেছে। এটি ত্বকের ক্যান্সারের চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে (3)

ডালিম ফলের নিষ্কাশন শীর্ষস্থানীয় ইঁদুরের উপরে প্রয়োগ করা হয়েছিল এবং ফলাফলগুলি দেখায় এটি ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, আরও গভীরতর অধ্যয়নগুলি ফলাফলগুলি নিশ্চিত করতে (4)

ত্বকের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করার পাশাপাশি ডালিমের রসও ত্বকের বৃদ্ধির লক্ষণগুলিতে দেরী করতে পারে, সহ ঝকঝকে এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি (সম্ভবত এটির ভিটামিন সি সামগ্রীর কারণে)।

কিছু গবেষণা এও দেখায় যে ডালিমের বীজ (এবং তাদের তেল) এপিডার্মিস (5) এর পুনর্জন্ম প্রচারের মাধ্যমে ত্বক মেরামতের সুবিধার্থে পারে।

2. ওজন হ্রাস প্রচার করুন

প্রমাণ বলে যে ওজন কমানোর প্রচারে ডালিম অসংখ্য ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয়েছে। এটি ফলের আঁশগুলিতে দায়ী করা যেতে পারে।

অধ্যয়নগুলি আরও দেখায় যে ডালিম এবং এর সূত্রগুলি ফ্যাট হ্রাসে ভূমিকা নিতে পারে। তবে স্থূলত্ব প্রতিরোধে এর ভূমিকা বোঝার জন্য আরও বেশি মানব অধ্যয়নের প্রয়োজন (6)। ইঁদুর সমীক্ষায়, বীজ এবং বিশেষত ডালিমের পাতার নির্যাসে মেদ হ্রাস পেতে দেখা যায়। স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস (7) এর দিকে এটি একটি ইতিবাচক পদক্ষেপ হতে পারে।

৩. গর্ভাবস্থায় উপকারী

ডালিমের রস গর্ভাবস্থার জটিলতা হ্রাস করতে পারে। কিছু গবেষণা দেখায় যে রস মানুষের প্লাসেন্টায় জারণ চাপ কমাতে পারে যা গর্ভাবস্থার ফলাফলের মূল বিষয় (8)। আরও অধ্যয়ন প্রক্রিয়া বোঝার জন্য warranted হয়।

৪. কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করুন

ডালিমের রস পান করা কোলন ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করতে পারে। ডালিমের রসে ট্যানিনস, এলাজিক অ্যাসিড এবং পুনিক্যালজিনের কোলন কোষগুলিতে antiprolifrative প্রভাব রয়েছে (9)।

গবেষকরা পর্যবেক্ষণ করেছেন যে ডালিমের রসের এলাজিটানিনগুলি কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধেও ভূমিকা নিতে পারে (10)।

এগুলি ডালিমের রসের অনেকগুলি উপকারী। আমরা জানি নিয়মিত ফল খাওয়া সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য চাবিকাঠি। ডালিম ফলের আরিলগুলি খাওয়ার সময় কিছুটা জটিল হতে পারে, এর রস পান করা সহজ।

রস ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধেও ভূমিকা নিতে পারে (11)

5. ফ্যাটি লিভার ডিজিজের চিকিত্সা করুন

ডালিমের বীজ অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহ হ্রাস করে এবং ফলস্বরূপ, চর্বিযুক্ত লিভারের রোগে লড়াই করতে সহায়তা করে। ইঁদুর গবেষণায়, অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (12) রোধ করার জন্য ডালিমের নিয়মিত ব্যবহার পাওয়া যায়।

অন্য ইঁদুরের গবেষণায়, ফলটি জন্ডিসে লিভার এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিকে সুরক্ষিত করার জন্য পাওয়া যায় (13)।

6. ক্ল্যাগড ধমনীগুলি সাফ করুন

ডালিমের রস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পলিফেনল সমৃদ্ধ। গবেষণা দেখায় যে এই জৈব যৌগগুলিতে অ্যান্টি-অ্যাথেরোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে (14)।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এমন একটি রোগ যা ফলক তৈরির কারণে ধমনীতে রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত হয়ে যায়।

একটি সমীক্ষা দেখায় যে ডালিমের রস নাইট্রিক অক্সাইড সংশ্লেষকে বাড়ায় এবং নাইট্রিক অক্সাইডকে অক্সিডেটিভ ধ্বংস থেকে বাধা দেয় (15)। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস ক্ষতকে বিপরীতে সহায়তা করতে পারে।

অন্য একটি গবেষণায়, ক্যারোটিড আর্টারি স্টেনোসিসযুক্ত উন্নত এথেরোস্ক্লেরোটিক রোগীরা, যখন অধ্যয়নের সময় নিয়মিত ডালিমের রস দিয়েছিলেন, স্বাস্থ্যের অবস্থার (16) উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছিলেন।

Card. কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করুন

ডারিম এবং এর শক্তিশালী উপাদানগুলি করোনারি আর্টারি ডিজিজ, উচ্চ রক্তচাপ এবং পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ (17) উপশম করতে চিকিত্সা বিজ্ঞানে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

ধমনী উচ্চ রক্তচাপ কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। বিজ্ঞানীরা তদন্ত করেছেন এবং বিশ্বাস করেছেন যে ডালিমের রস করোনারি ধমনী এন্ডোথেলিয়াল কোষগুলিতে স্ট্রেস হ্রাস করে (18)।

কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি ড্রাগ বা রাসায়নিকের কারণেও হতে পারে। আরও পরীক্ষাগুলি দেখায় যে ডালিম ফলের নিষ্কাশনগুলি কার্ডিওটক্সিসিটির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় (19)।

৮. ইরেক্টাইল ডিসফানশনের চিকিত্সা করতে সহায়তা করুন

ডালিমের রসে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহকে হ্রাস করে, উভয়ই উত্থিত কর্মহীনতার কারণ হতে পারে।

একটি পরীক্ষামূলক পরীক্ষায়, ডালিমের রস হালকা থেকে মাঝারি ইরেকটাইল ডিসফংশন (20) উন্নত করতে দেখা গেছে।

অন্য একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষায়, বিজ্ঞানীরা ডালিমের রসের ফাইটোকেমিক্যালগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে হ্রাস করতে পেরেছিলেন এবং পরামর্শ দিয়েছিলেন যে ভবিষ্যতে অধ্যয়নগুলি প্রকাশ করতে পারে