কেউ একদিন ঘুম থেকে উঠতে এবং তাদের চোখের চারপাশে কাকের পা লক্ষ্য করতে চায় না। একটা সময় ছিল যখন রিঙ্কেলগুলি বার্ধক্যের লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হত। তবে, আজকাল, আপনি এখন আপনার 20-এর মাঝামাঝি সময়ে থাকলেও তারা প্রদর্শিত হতে শুরু করলে অবাক হওয়ার কিছু নেই। হেক্টিক লাইফস্টাইল, স্ট্রেস, ঘুমের অভাব এবং অযৌক্তিক ডায়েটে প্রায়শই ত্বকের ক্ষতি হয় যার ফলে মূলত রিঙ্কেল হয়।

আপনি যে মুহুর্তে বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি লক্ষ্য করা শুরু করেন, আপনি সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য পদ্ধতিগুলি সন্ধান করেন। আপনি ছুরির নীচে যেতে চান না বা সেলিব্রেট-পছন্দের বোটক্স চিকিত্সাটি করতে চান না। অনেক প্রাকৃতিক এবং বাড়িতে তৈরি সমাধান উপলব্ধ। এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে, কেবল তরুণ প্রজন্মই নয়, এমনকি বয়স্করাও তাদের ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং কনিষ্ঠ দেখায়।

সমাধানগুলি সস্তা এবং অনুসরণ করা সহজ। সবচেয়ে ভাল দিকটি হ'ল ঝকুনির জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলিতে ন্যূনতম থেকে শূন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। তবে, সমাধানগুলি আলোচনার আগে, আসুন প্রথমে বুঝতে পারি যে বলিগুলি কী এবং কী কারণগুলি। আরও জানতে পড়া চালিয়ে যান।

রিঙ্কলস কী?

রিঙ্কলগুলি রাইটিডস নামেও পরিচিত। এগুলি ত্বকে ক্রিজ হয় যা ত্বকের প্রাকৃতিক স্থিতিস্থাপকতা হারাতে বয়সের সাথে উচ্চারিত হয়।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

• চোখ, মুখ এবং ঘাড়ে সূক্ষ্ম রেখা
• বিভিন্ন জায়গায় বিশেষত মুখ এবং ঘাড়ে স্কিন স্যাগিং
• হাতে আলগা ত্বক
• ঠোঁট এবং চোখের চারদিকে গভীর কুঁচকানো বা ফুরফুরে

ত্বকে রিঙ্কেলগুলির কারণ কী?

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ত্বক এর স্থিতিস্থাপকতা এবং আর্দ্রতা হারাতে থাকে। এই বলিগুলি সাধারণত অন্তর্নিহিত পেশীগুলির জন্য লম্ব দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, কপালের ভাঁজ রেখাগুলি অনুভূমিক এবং অন্তর্নিহিত ফ্রন্টালিস পেশীটি একটি উল্লম্বমুখী পেশী। ইলাস্টিন এবং কোলাজেন ফাইবারগুলি হ্রাস পেতে শুরু করে এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা কোলাজেন তন্তুগুলি মেরামত করার ক্ষমতা হারাতে পারি। এই দুটি কারণের অভাবই রিঙ্কেলের জন্মের প্রধান কারণ। এই রিঙ্কেলগুলি সময়ের আগে ঘটে যাওয়ার বা আরও প্রকট হওয়ার আরও অনেক কারণ রয়েছে। এগুলি নীচে তালিকাভুক্ত রয়েছে:

• দূষণ
• সূর্যের ব্যাপক এক্সপোজার
• ভিটামিন ডি 3 এর অভাব
• প্রসাধনী অতিরিক্ত ব্যবহার
• ক্রিম এবং প্রসাধনী ক্রমাগত পরিবর্তন
• ধূমপান (1, 2)

ত্বকের ক্ষেত্রগুলি ক্ষতচিহ্ন তৈরি করার প্রবণতা রয়েছে

শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় মুখের ত্বকটি সবচেয়ে সংবেদনশীল এবং পাতলা হয়। সুতরাং, মুখে রিঙ্কেলগুলি বেশ সাধারণ বিষয় are চোখের চারপাশে, কপালে কুঁচকানো এবং মুখের চারপাশে হাসির রেখা বা বলি খুব সাধারণ are ঘাড়ের রিঙ্কেলগুলিও দেখা যায় যেখানে বয়সের সাথে ত্বকও ঝাঁকুনি শুরু করে। বুকে, হাত ও পায়ে ক্ষতচিহ্নগুলিও সময় মতো বিকাশ লাভ করে।

ত্বকে কুঁচকিয়ে চিকিত্সার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

1. নারকেল তেল
2. ক্যাস্টর অয়েল
3. আঙ্গুর বীজ নিষ্কাশন
4. ভিটামিন ই
5. আরগান অয়েল
6. আপেল সিডার ভিনেগার
7. ভ্যাসলিন
8. সাদা ডিম
9. অ্যাভোকাডো
10. ঘৃতকুমারী
11. শসা মাস্ক
12. মধু
13. রোজশিপ অয়েল
14. লেবুর রস
15. শেয়া বাটার
16. Jojoba তেল
17. হলুদের মুখোশ
18. কালনজি তেল
19. বেকিং সোডা মাস্ক
20. দারুচিনি মাস্ক
21. সবুজ চা
22. পেঁপে এবং কলা মাস্ক
23. দইয়ের মুখোশ
24. অ্যাসপিরিন মাস্ক
25. টমেটো মাস্ক
26. মূলা বীজ মাস্ক
27. বাদাম মাস্ক
28. সেলারি মাস্ক
29. মেথির মুখোশ
30. কিউই ফল

রিঙ্কেল ফ্রি স্কিনের নীচে কয়েকটি বেসিক ঘরোয়া উপায় রয়েছে

1. রিঙ্কলস জন্য নারকেল তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

জৈব নারকেল তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. চোখের নীচে নারকেল তেল এবং অন্যান্য প্রভাবিত জায়গাগুলি কয়েক মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন। মৃদু বিজ্ঞপ্তি গতি ব্যবহার করুন।
2. রাত্রে তেল ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

শুতে যাওয়ার আগে প্রতি রাতে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

নারকেল তেল আপনার ত্বককে একটি প্রাকৃতিক আলোক এবং তেজ দেবে। নারকেল তেল ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজ এবং হাইড্রেটিং হওয়ায় এটি প্রায়শই ঝকঝকে এবং লাইনগুলি বিবর্ণ করতে সহায়তা করবে। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা অনেকাংশে পুনরুদ্ধার করে (3)।

TOC এ ফিরে যান Back

রিঙ্কলসের জন্য ক্যাস্টর অয়েল

আপনার প্রয়োজন হবে

• ক্যাস্টর অয়েল
• তুলাপিন্ড

তোমাকে কি করতে হবে

1. ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে ক্যাস্টর অয়েল লাগাতে একটি সুতির বল ব্যবহার করুন।
2. তেল ধুয়ে ফেলবেন না। রাতারাতি রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতি রাতে এটি করুন।

কেন এই কাজ করে

ইমোলিয়েন্ট হওয়া ছাড়াও ক্যাস্টর অয়েল ত্বকে ইলাস্টিন এবং কোলাজেনের উত্পাদন বাড়ায়। এর ফলস্বরূপ, বলি এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি হ্রাস পেতে শুরু করে এবং সময়ের সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যায় (4)।

TOC এ ফিরে যান Back

রিঙ্কলসের জন্য দ্রাক্ষের বীজ নিষ্কাশন

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

আঙ্গুর বীজ নিষ্কাশন বা আঙ্গুর বীজ তেল কয়েক ফোঁটা

তোমাকে কি করতে হবে

1. আক্রান্ত স্থানে তেল মালিশ করুন।
2. আপনি যতক্ষণ পারেন ততক্ষণ তা রেখে দিন এবং তারপরে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

পরের কয়েক সপ্তাহ ধরে কয়েকটি পুনরায় রান করে এবং আপনার ত্বক কোমল এবং কুঁচকান মুক্ত থাকবে।

কেন এই কাজ করে

একটি আঙ্গুর আপনার কুঁচকে আঁকতে পারে! এই সামান্য ফলের বীজ আপনার ত্বককে শক্ত করতে এবং এটিকে স্বাস্থ্যকর আভা দান করতে সহায়তা করবে। এটি ফ্যাটি অ্যাসিড, পলিফেনল এবং ভিটামিন ই (5) সরবরাহ করে ত্বক সরবরাহ করে।

TOC এ ফিরে যান Back

৪) ভিটামিন ই দিয়ে রেঙ্কলগুলি প্রতিরোধ করুন

আপনার প্রয়োজন হবে

ভিটামিন ই ক্যাপসুল

তোমাকে কি করতে হবে

1. ক্যাপসুলটি বিদ্ধ করুন এবং উপস্থিত তেলটি একটি ছোট পাত্রে pourালুন। আক্রান্ত স্থানটি আবরণ করার জন্য যতগুলি ক্যাপসুল প্রয়োজন তত খুলুন।
2. এই তেলটি প্রয়োগ করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য অঞ্চলটি ম্যাসেজ করুন।
3. কয়েক ঘন্টা রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

শুতে যাওয়ার আগে প্রতি রাতে এটি করা ভাল।

কেন এই কাজ করে

ভিটামিন ই আপনার ত্বককে তার ত্বকের হাইড্রেটিং সম্পত্তি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে ময়শ্চারাইজ এবং রিফ্রেশ করার জন্য পরিচিত। এটি ত্বকে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ফটোপ্রোটেক্টিভ প্রভাবও ফেলে। এটি ত্বকের জোরকে পুনর্নবীকরণ করে এবং রিঙ্কেলগুলি (6, 7) হ্রাস করে।

TOC এ ফিরে যান Back

রিঙ্কেলস জন্য 5. আরগান তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

কয়েক ফোঁটা আরগান তেল

তোমাকে কি করতে হবে

আরগান তেল দিয়ে আক্রান্ত স্থানটি ম্যাসাজ করুন। এটি ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে একবার বা দু'বার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

আরগান তেল সহজেই ত্বকে শোষিত হয়। এটিতে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন ই রয়েছে যা ত্বককে পরিপূর্ণ করে তোলে। এর নিয়মিত ব্যবহারে বলি এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি হ্রাস পাবে (8)।

TOC এ ফিরে যান Back

6. রিঙ্কলসের জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• 1 টেবিল চামচ মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. ভিনেগার এবং মধু মিশিয়ে এই মিশ্রণটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে লাগান।
2. এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. হালকা গরম জল এবং ধীরে ধীরে ধুয়ে ফেলুন।
4. আপনার ত্বকের ধরণের উপযুক্ত একটি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে দু'বার প্রয়োগ করুন।

কেন এই কাজ করে

আপেল সিডার ভিনেগারের পিএইচ ভারসাম্যযুক্ত সম্পত্তি, মধু নিরাময় করার বৈশিষ্ট্য সহ, আপনার ত্বককে তারুণ্যের উপস্থিতি দিয়ে আলোকিত করবে (9)।

TOC এ ফিরে যান Back

7. রিঙ্কলসের জন্য ভ্যাসলিন

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

ভ্যাসলিন বা পেট্রোলিয়াম জেলি

তোমাকে কি করতে হবে

1. আক্রান্ত স্থানে ভ্যাসলিনের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন।
2. কয়েক মিনিট ম্যাসাজ করুন যাতে এটি সহজেই শোষিত হয়।
3. রাতারাতি রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

শুতে যাওয়ার আগে প্রতি রাতে এটি করুন এবং আপনি শীঘ্রই ফলাফলগুলি লক্ষ্য করা শুরু করবেন।

কেন এই কাজ করে

রিঙ্কেলের জন্য পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করা এমন একটি প্রতিকার যা সেলিব্রিটিদের দ্বারাও পছন্দ হয়। এটি একটি ঘটনাযুক্ত এজেন্ট, যার অর্থ এটি ত্বকে আর্দ্রতা লক করে (10)। পেট্রোলেটাম কীভাবে ঝিঁঝিগুলি হ্রাস করে এবং রোধ করে তার সঠিক প্রক্রিয়াটি এখনও অস্পষ্ট, তবে পেট্রোলিয়াম জেলি টপিকভাবে ব্যবহার করা নিরাপদ বলে এই প্রতিকারের চেষ্টা করার কোনও ক্ষতি নেই।

সতর্ক করা

আপনার ব্রণজনিত ত্বক হলে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করবেন না।

TOC এ ফিরে যান Back

8. রিঙ্কলসের জন্য ডিমের সাদা

আপনার প্রয়োজন হবে

1 ডিম সাদা

তোমাকে কি করতে হবে

1. আলতো করে ডিমটি সাদা করে নিন এবং এটি আপনার ত্বকে লাগান।
2. এটি পুরোপুরি শুকানোর অনুমতি দিন। হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই ফেস মাস্কটি সপ্তাহে এক বা দুবার ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

এই অ্যান্টি-রিঙ্কেল ক্রিমগুলি ব্যবহার করে দেখার পরিবর্তে ডিমের সাদা অংশে পৌঁছান। এই সহজ ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে খুব দ্রুত রিঙ্ক্লস এবং কুঁচকে যাওয়া ত্বক অতীতের একটি বিষয় হয়ে উঠবে। ডিমের সাদাগুলি আপনার ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে আঁটসাঁট করে, সূক্ষ্ম রেখা এবং হাসির রেখাগুলি সহজ করে eas এই প্রতিকারটি তৈলাক্ত ত্বকের লোকদের জন্য বিশেষত ভাল কারণ ডিমের সাদাগুলিও ত্বক থেকে ছিদ্র এবং অতিরিক্ত সিবাম শোষণ করে (11)।

TOC এ ফিরে যান Back

9. রিঙ্কলসের জন্য অ্যাভোকাডো

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি অ্যাভোকাডো

তোমাকে কি করতে হবে

1. ফলের গর্তটি খোসা ছাড়িয়ে ফেলুন।
2. একটি মসৃণ পেস্ট পেতে সজ্জাটি ম্যাশ করুন।
3. ঝরনাটিতে পা দেওয়ার আগে 20-30 মিনিটের জন্য এটি ত্বকে লাগান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে এক বা দুবার পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

আপনি কি কখনও আপনার প্রিয় প্রাকৃতিক অ্যান্টি-রিঙ্কেল ক্রিমের উপাদানগুলি পরীক্ষা করে দেখেছেন? আপনি এটিতে অ্যাভোকাডো দেখতে বাধ্য। এই ফলটি অকাল কুঁচকে আক্রান্তদের জন্য আশীর্বাদ। অকালকালীন বৃদ্ধিকে থামিয়ে দেওয়ার পাশাপাশি, এটি কুঁচকিকে হ্রাস করে এবং আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যের দিকে ফিরিয়ে দেয়। আপনার ত্বক উজ্জ্বলতা এবং প্রাণশক্তি দিয়ে আলোকিত হবে (12)

TOC এ ফিরে যান Back

10. রিঙ্কলসের জন্য অ্যালোভেরা

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল
• 1 ডিম সাদা

তোমাকে কি করতে হবে

1. এই দুটি উপাদানের একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং এটি আপনার মুখে আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
2. আধা ঘন্টা রেখে দিন এবং ধুয়ে ফেলুন।

আপনি নিজে থেকে অ্যালোভেরা জেলও প্রয়োগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই ফেস প্যাকটি সপ্তাহে দু'বার প্রয়োগ করুন।

কেন এই কাজ করে

অ্যালোভেরা জেল ভিটামিন ই এর একটি সমৃদ্ধ উত্স, যা ত্বকের জন্য একটি বুস্টার এবং ডিমের সাদা অংশের সাথে একত্রে দুর্দান্তভাবে কাজ করে। অ্যালোভেরাও তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগগুলি (13) দিয়ে নিস্তেজ ত্বক নিরাময় করে।

TOC এ ফিরে যান Back

11. কুঁচকির জন্য শসা মাস্ক

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

শসার রস

তোমাকে কি করতে হবে

1. শসা থেকে বীজ বের করে দিন এবং বাকী অংশে কষান।
2. রস বের করার জন্য পিষে শসা কুঁচিয়ে নিন।
3. আলতো করে আপনার ত্বককে পরিষ্কার করুন এবং এটি আপনার মুখের উপরে প্রয়োগ করুন।
4. এটি স্বাভাবিকভাবে শুকিয়ে দিন এবং তারপরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন একবারে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

এটি রিঙ্কেল মুক্ত ত্বকের আরও একটি ঘরোয়া উপায় যা কেবলমাত্র ব্যর্থতার প্রমাণ। শসার 95% জল এবং অনেক খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে। কয়েকটি অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যেই আপনি দেখতে পাবেন যে বলিরেখা এবং গা dark় বৃত্তগুলি দৃশ্যমানভাবে হ্রাস পেয়েছে (14)।

TOC এ ফিরে যান Back

12. রিঙ্কলসের জন্য মধু

আপনার প্রয়োজন হবে

কাঁচা মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার ত্বকে মধু লাগান এবং এক মিনিট বা তার জন্য ম্যাসাজ করুন।
2. এটি আধা ঘন্টা রেখে দিন এবং তারপরে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনি আদাতে একটি ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে মধুতে যোগ করতে পারেন

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

স্বাস্থ্যকর এবং তারুণ্যযুক্ত ত্বকের জন্য এটি প্রতিদিন করুন।

কেন এই কাজ করে

ভারী কাজ সত্যিই আপনার চোখে বলে এবং বয়সের সাথে সাথে এগুলি কুঁচকে যায় এবং খুব ক্লান্ত লাগে। আপনার চোখের ত্বকের চারপাশে সেরা মানের মৌমাছির মধু প্রয়োগ করে এটি মোকাবেলা করুন। এটি ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখে এবং এটি শিকলের এবং সূক্ষ্ম রেখার উপস্থিতি হ্রাস করতে (15) শর্ত করে।

TOC এ ফিরে যান Back

13. রাইঙ্কেলগুলির জন্য রোজশিপ অয়েল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

গোলাপশিপের তেল 3-4 ফোঁটা

তোমাকে কি করতে হবে

1. তেল আপনার মুখে লাগান এবং এটি শোষিত না হওয়া পর্যন্ত ম্যাসাজ করুন।
2. রাতারাতি রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতি রাতে ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

এই তেল গভীর ত্বক এবং অকাল বয়সের অন্যান্য লক্ষণগুলির জন্য দুর্দান্ত। ডাচেস অফ কেমব্রিজ এই তেলের অ্যান্টি-এজিং প্রভাবগুলির দ্বারা শপথ করে। এতে উপস্থিত ভিটামিন এ, ভিটামিন ই এবং ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ত্বকের গভীর স্তরগুলিতে প্রবেশ করে এবং দাগগুলি হালকা করে এবং রিঙ্কেলগুলি নিষ্কাশন করে (16)।

TOC এ ফিরে যান Back

14. রিঙ্কলসের জন্য লেবুর রস

আপনার প্রয়োজন হবে

• লেবুর রস
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. সম পরিমাণে লেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে নিন।
2. মিশ্রণটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে লাগান। এটি 10 ​​মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন।
3. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে দু'বার এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

গ্রীষ্মকালে আপনার তৃষ্ণা নিবারণে লেবুর রস কেবল কার্যকর নয়, আপনি এটি আপনার সৌন্দর্য চিকিত্সার অংশ হিসাবেও ব্যবহার করতে পারেন। এর ভিটামিন সি বিষয়বস্তু ত্বকে কোলাজেন পুনর্নির্মাণে সহায়তা করে যা ফলকালে কুঁচকে ও সূক্ষ্ম রেখাগুলি ম্লান করে দেয় (17)

TOC এ ফিরে যান Back

15. রিঙ্কলসের জন্য শেয়া বাটার

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

জৈব শেয়া মাখন

তোমাকে কি করতে হবে

মৃদু বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে শেয়া মাখন দিয়ে আক্রান্ত স্থানটি ম্যাসেজ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

গোসল করার পরে প্রতিদিন এটি করা ভাল।

কেন এই কাজ করে

শিয়া মাখন ত্বকের জন্য অত্যন্ত হাইড্রেটিং। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং কোলাজেন সংশ্লেষণকেও প্রচার করে (18)।

TOC এ ফিরে যান Back

16. জোবজা তেল মুখের কুঁচকির জন্য

আপনার প্রয়োজন হবে

Jojoba তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. মুখে কয়েক ফোটা জোজোবা তেল লাগান। আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
2. এটি কয়েক ঘন্টা রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

চুলকানামুক্ত ত্বকের জন্য এটি প্রতিদিন করুন।

কেন এই কাজ করে

জোজোবা তেল ত্বকের দ্বারা উত্পাদিত প্রাকৃতিক তেলের সাথে বেশ মিল। এটি সহজেই ত্বকে শোষিত হয়ে যায় এবং এটি তৈলাক্ত করে। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, সূক্ষ্ম রেখা এবং wrinkles হ্রাস করা হয় (19)।

TOC এ ফিরে যান Back

17. রিঙ্কলসের জন্য হলুদ মাস্ক

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়ো
• 1-2 টেবিল চামচ আখের রস

তোমাকে কি করতে হবে

1. হলুদ গুঁড়ো এবং আখের রস দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। ভালভাবে মিশ্রিত করুন যাতে কোনও গলদ না থাকে।
2. এটি প্রয়োগ করুন এবং এটি 10-12 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই মাস্কটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

হলুদ এবং আখ সিঙ্কের সাথে ত্বকের looseিলে.ালা গতি কমিয়ে দেবে। আখের রসে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয় এবং হলুদে নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে (20)।

সতর্ক করা

হলুদ গুঁড়ো ব্যবহার করুন যা এই দাগগুলি কম হওয়ায় শীর্ষে ব্যবহার করা উচিত ically রান্নার কাজে ব্যবহৃত হলুদ আপনার ত্বকে হলুদ দাগ ফেলে দেবে যা মুছে ফেলা কঠিন হবে।

TOC এ ফিরে যান Back

18. রিঙ্কলসের জন্য কালোনজি তেল

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ টেবিল চামচ জলপাই তেল
• ১/২ চা চামচ কলোনজি তেল (কালো বীজের তেল)

তোমাকে কি করতে হবে

1. উভয় তেলের মিশ্রণ তৈরি করুন এবং এটি আক্রান্ত স্থানে লাগান।
2. কমপক্ষে কয়েক ঘন্টা এটি ধুয়ে ফেলবেন না।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতি রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

মধ্য প্রাচ্য এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় এর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, কালো বীজ তেল বা কালোনজি তেলতে প্রচুর পরিমাণে ফাইটোকেমিক্যাল থাকে যা শরীর এবং ত্বকের জন্য উপকারী। এর অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি যেমন লিনোলিক অ্যাসিড এবং অ্যালিক অ্যাসিড ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস (21) দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতিটিকে বিপরীত করে।

TOC এ ফিরে যান Back

19. রেঙ্কলসের জন্য বেকিং সোডা মাস্ক

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ বেকিং সোডা
• 1 টেবিল চামচ জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি বেকিং সোডা পেস্ট তৈরি করুন এবং এটি আক্রান্ত স্থানগুলি আলতো করে স্ক্রাব করতে ব্যবহার করুন।
2. বৃত্তাকার গতিতে কয়েক মিনিটের জন্য স্ক্রাব করুন।
3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, শুকনো এবং ময়শ্চারাইজ করুন।

আপনি বেকিং সোডা পেস্টটি মাস্ক হিসাবে প্রয়োগ করতে পারেন এবং এটি ধুয়ে দেওয়ার আগে প্রায় 10 মিনিটের জন্য এটি শুকিয়ে যেতে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

বেকিং সোডা মাস্ক বা স্ক্রাব সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করা যায়।

কেন এই কাজ করে

বেকিং সোডা একটি এক্সফোলাইটিং পণ্য যা মৃত কোষগুলি এবং আপনার ছিদ্রগুলিতে জমা হওয়া কোনও অশুচিতাও সরিয়ে দেয়। এটি কোষের টার্নওভার এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে যা রিঙ্কেলগুলি (22) কমাতে সহায়তা করে।

সতর্ক করা

এই ঘরোয়া প্রতিকার আপনার ত্বককে কিছুটা শুকিয়ে যেতে পারে। এর পরে ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে ভুলবেন না।

TOC এ ফিরে যান Back

20. রিঙ্কলসের জন্য দারুচিনি মাস্ক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১/২ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো
• 1 টেবিল চামচ মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. মধু এবং দারচিনি মিশিয়ে এই মিশ্রণটি মাস্ক হিসাবে লাগান apply
2. এটি 5-10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. হালকা গরম জল এবং ধীরে ধীরে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই ফেস মাস্কটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

দারুচিনি পেস্ট এবং মধু কম্বো একটি দুর্দান্ত অ্যান্টি-এজিং মাস্ক। দারুচিনির নিখরচায় র‌্যাডিকাল স্ক্যাভেঞ্জিং ক্রিয়াকলাপ মধু দ্বারা আরও বাড়ানো হয়েছে। তারা উভয়ই অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির (23) অধিকারী। মধুও একজন ইমোলিয়েন্ট (15)।

সতর্ক করা

দারুচিনি কিছু ধরণের ত্বকের জন্য বিরক্তিকর হতে পারে। এটি ব্যবহার করার আগে প্যাচ পরীক্ষা করুন।

TOC এ ফিরে যান Back

21. রিঙ্কলসের জন্য গ্রিন টি

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 গ্রিন টি ব্যাগ
• এক কাপ গরম জল
• মধু (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. চা ব্যাগটি কয়েক মিনিটের জন্য গরম পানিতে ভিজিয়ে রেখে কিছু তাজা গ্রিন টি তৈরি করুন।
2. স্বাদে মধু যোগ করুন। চা গরম হওয়ার সময় পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

একদিনে ২-৩ কাপ গ্রিন টিতে চুমুক দিন।

কেন এই কাজ করে

আপনি কি কয়েক হাজার লোককে হাসলেন যে আপনি জো কাপের স্বাদ গ্রহণের সময় গ্রিন টিতে চুমুক দিয়েছিলেন? পরের বার আপনি এমন একজনের সাথে হাসতে প্রলুব্ধ হন যার কাছে মগ গ্রিন টি রয়েছে, বিরতি দিন এবং তার ত্বকটি দেখুন। তারা কতটা উজ্জ্বল এবং জ্বলজ্বল দেখায় আপনি অবাক হয়ে যাবেন। গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সহ লোড করা হয় যা শরীরকে পরিষ্কার করতে, বলিরেখা কমাতে এবং ত্বকের কুঁচকে কমাতে সহায়তা করে (24)।

TOC এ ফিরে যান Back

22. পেঁপে এবং কলা মাস্ক

আপনার প্রয়োজন হবে

• পেঁপের ছোট্ট টুকরো
• ১/২ কলা

তোমাকে কি করতে হবে

1. একসাথে দুটি ফল কিনে আপনার কপালে সেই সূক্ষ্ম লাইনে পেস্টটি লাগান।
2. এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই ফলের মাস্কটি সপ্তাহে এক বা দুবার ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

পেঁপে পেপেইনের মতো এনজাইমে ভরপুর, কলা ভিটামিনে সমৃদ্ধ যা আপনার ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করে। এই সজ্জা অকাল বয়সের লক্ষণগুলির জন্য ভাল প্রতিষেধক (25, 26)।

TOC এ ফিরে যান Back

23. রিঙ্কলসের জন্য দই মাস্ক

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ টেবিল চামচ দই
• ১ টেবিল চামচ জলপাই তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. জলপাইয়ের তেল এবং দই মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি আলতোভাবে পেটাতে হবে যাতে তেল পুরোপুরি দইয়ের সাথে মিশ্রিত হয়।
2. এটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করুন। এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই মাস্কটির প্রয়োগটি সপ্তাহে দু'বার করুন।

কেন এই কাজ করে

দইতে উপস্থিত ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক এনজাইমগুলি ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করে এবং সঙ্কুচিত করে। এটি ত্বকে একটি শক্তিশালী প্রভাব প্রয়োগ করে, এইভাবে সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিগুলির উপস্থিতি হ্রাস করে। দই এছাড়াও ক্ষতচিহ্নগুলি হ্রাস করে এবং আপনার ত্বককে মসৃণ করে তোলে (27)

TOC এ ফিরে যান Back

24. রিঙ্কলসের জন্য অ্যাসপিরিন মাস্ক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 8-10 অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট
• জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট ক্রাশ এবং একটি পেস্ট তৈরির জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জল যোগ করুন।

২. এটি আপনার মুখে লাগান এবং এটি 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন।

3. জল এবং ধীরে ধীরে ধুয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে দু'বার করুন।

কেন এই কাজ করে

অ্যাসপিরিন এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড দ্বারা তৈরি, যা ছিদ্রগুলি বন্ধ করে দেয় এবং এগুলি সঙ্কুচিত করে। এই রাসায়নিক এছাড়াও বহিরাগত বৈশিষ্ট্যযুক্ত। নিয়মিত প্রয়োগের সাথে, এটি সূক্ষ্ম লাইন এবং রিঙ্কেলগুলি (28) হ্রাস করে ত্বকে অ্যান্টি-এজিং প্রভাব ফেলে।

সতর্ক করা

TOC এ ফিরে যান Back

25. রিঙ্কলসের জন্য টমেটো মাস্ক

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 ছোট, পাকা টমেটো
• 2 টেবিল চামচ সামুদ্রিক লবণ

তোমাকে কি করতে হবে

1. অর্ধেক টমেটো কেটে অভ্যন্তরের অর্ধেকটি সামুদ্রিক লবনে ডুবিয়ে রাখুন।
2. এক মিনিট বা তার জন্য এটি দিয়ে আপনার মুখটি স্ক্রাব করুন।
3. টমেটোর সজ্জাটি আপনার ত্বকে pul মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
4. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

ভাল ফলাফলের জন্য আপনি আপনার ডায়েটে টমেটো পেস্টও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতি সপ্তাহে দু'বার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

টমেটো বিটা ক্যারোটিন এবং লাইকোপিনে সমৃদ্ধ যা ক্ষতিকারক সূর্যের রশ্মির ফলে ক্ষতিটিকে বিপরীত করে। দুর্দান্ত লাইন, রিঙ্কেলস, ​​বয়সের দাগ এবং ফ্রেইকেলগুলি এই টমেটো মাস্কের সাহায্যে হ্রাস করা এবং হালকা করা যেতে পারে (29)।

TOC এ ফিরে যান Back

26. রিঙ্কলসের জন্য মূলা বীজের মাস্ক

আপনার প্রয়োজন হবে

• এক মুঠো মূলা বীজ
• জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. মর্টার এবং পেস্টেল বা শুকনো গ্রাইন্ডার ব্যবহার করে মূলা বীজ পিষে নিন।
2. একটি পেস্ট তৈরির জন্য পর্যাপ্ত জল যোগ করুন।
3. আক্রান্ত স্থানে মূলা বীজের পেস্ট লাগান এবং 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. আলতো করে হালকা গরম জল দিয়ে মুখোশটি সরিয়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এই মাস্কটি সপ্তাহে দু'বার প্রয়োগ করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

মূলা বীজ সাধারণত ব্ল্যাকহেডস এবং ফ্রিকলগুলি থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহৃত হয়। প্রসাধনী ক্ষেত্রে তাদের ব্যবহার ইতিমধ্যে সুপ্রতিষ্ঠিত হলেও খুব কমই জানেন যে এই বীজগুলি অ্যান্টি-রেঙ্কেল চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলিতে স্যাপোনিনস, ট্যানিনস এবং ফেনোল রয়েছে যা নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যযুক্ত (30)।

TOC এ ফিরে যান Back

27. রিঙ্কলসের জন্য বাদামের মুখোশ

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 5-6 বাদাম
• 1/4 কাপ দুধ

তোমাকে কি করতে হবে

1. বাদাম দুধে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।

২. সকালে বাদামের খোসা ছাড়িয়ে নিন এবং পেস্ট তৈরির জন্য যে দুধে ভিজিয়ে রাখা হয়েছিল সেগুলি দিয়ে পিষে নিন।

৩. এটি মুখে লাগান এবং 15 মিনিটের জন্য এটি শুকিয়ে দিন।

4. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

তরুণ এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য এটি সপ্তাহে দু'বার করুন।

কেন এই কাজ করে

বাদামে ভিটামিন ই রয়েছে যা ত্বকের প্রাকৃতিক স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করে। দুধের পাশাপাশি, বাদাম ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং এটিকে নরম এবং জ্বলজ্বল করে তোলে (31)

TOC এ ফিরে যান Back

28. রিঙ্কলসের জন্য সেলারি মাস্ক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ গুঁড়ো ওটমিল
• 2 টেবিল চামচ সেলারি রস

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি সেলারি স্টিক বা দু'টি জুস করুন এবং এটি ওটমিলটিতে যুক্ত করুন। ভালভাবে মেশান.
2. এই পেস্টটি মুখে এবং ঘাড়ে লাগান।
3. এটি 10-15 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
4. আপনার হাত ভেজা এবং আলতো করে প্যাকটি বৃত্তাকার গতিতে দূরে সরিয়ে দিন।
5. আপনার মুখটি জলে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে দু'বার ফেস মাস্ক / স্ক্রাব হিসাবে ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

সিলারি জলের পরিমাণে খুব বেশি এবং ত্বক পুনরায় হ্রাস করতে চমৎকার is এটিতে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো খনিজ এবং এ, বি 1, এবং বি 6 এর মতো ভিটামিন রয়েছে যা ত্বকে পুষ্টি জোগায়। ব্রণ দাগ হওয়া একটি সাধারণ অসুস্থতা যার জন্য সেলারি ফেস প্যাকগুলি ব্যবহৃত হয়। সেলারি একই নিরাময় বৈশিষ্ট্য বলি কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে (32)।

TOC এ ফিরে যান Back

29. রিঙ্কলসের জন্য মেথির মুখোশ

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• এক মুঠো মেথি পাতা
• জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. মসৃণ এবং এমনকি পেস্ট পেতে কিছু জল দিয়ে পাতাগুলি পিষে নিন।
2. মেথির পেস্টটি ফেস মাস্ক হিসাবে প্রয়োগ করুন এবং 12-15 মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন।
3. ধুয়ে ফেলুন এবং শুকনো প্যাট করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই ফেস মাস্কটি সপ্তাহে এক বা দুবার প্রয়োগ করুন।

কেন এই কাজ করে

মেথির পাতা প্রায়শই ত্বকের ব্যাধি চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এগুলিতে অনেকগুলি খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে যা রিঙ্কেলগুলি এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে (33)।

TOC এ ফিরে যান Back

30. রিঙ্ক্লস জন্য কিউই ফল

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি মাঝারি আকারের কিউই

তোমাকে কি করতে হবে

1. খোসা ছাড়িয়ে ফল ছোট ছোট করে কেটে নিন। একটি পেস্ট পেতে একটি ব্লেন্ডারে পিষে নিন।
2. এটি মুখে লাগান এবং 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

সপ্তাহে দু'বার ফেস মাস্ক হিসাবে কিউই ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

কিউইসগুলি ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, এবং লাইকোপিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ হওয়ায় ত্বককে পুনর্জীবিত করে। তারা কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের উত্পাদন বাড়িয়ে তোলে যা দৃ.় এবং কম বয়সী ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় (34)।

TOC এ ফিরে যান Back

এই নিবন্ধে তালিকাভুক্ত হোম প্রতিকারগুলি সারা পৃথিবীর লোকেরা চেষ্টা করেছেন এবং পরীক্ষা করেছেন। প্রতিটি প্রতিকারের উপাদানগুলিতে শক্তিশালী যৌগ থাকে যা রিঙ্কেলগুলি হ্রাস করবে এবং আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকরও করবে। চুল পড়া থেকে মুক্তি পেতে এবং ভবিষ্যতে এগুলি প্রতিরোধ করতে আপনার নিয়মিত স্কিনকেয়ার রুটিনে এই প্রতিকারগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।

এই প্রতিকারগুলি ছাড়াও অকাল বয়স এবং চুলকানি রোধে কিছু নির্দিষ্ট জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা দরকার। এখানে কয়েকটি সহজ টিপস যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন।

রাইঙ্কেলগুলি লড়াই করার অন্যান্য টিপস

1. ঘুম

ত্বকে fine সূক্ষ্ম রেখাগুলি সহজেই আরাম করার জন্য আর কিছুই কার্যকর হতে পারে না। আপনি যখন ঘুমাবেন, শরীর পুনরুদ্ধার মোডে চলে যায় এবং একই সময়ে, মানুষের বৃদ্ধি হরমোন (এইচজিএইচ) গোপন করে। এইচজিএইচ আপনার ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক রাখার এবং চুলকানির ঝুঁকির ঝুঁকিতে কম রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদি আপনার শরীর বিশ্রাম থেকে বঞ্চিত হয় তবে এর ফলে করটিসলের উত্পাদন বৃদ্ধি পায় যা ত্বকের কোষগুলি ভেঙে দেয় এবং কুঁচকে গঠনের সূত্রপাত করে। আপনি আপনার পিঠে ঘুমো নিশ্চিত করুন। আপনার পাশে ঘুমানোর ফলে পাশের চুলকানি বাড়তে পারে।

2. ডি স্ট্রেস

হালকা করুন, স্ট্রেসগুলি আপনার সৌন্দর্যে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। উদ্বেগ এবং উত্তেজনার পাশাপাশি স্ট্রেস আপনার ত্বককে পাতলা ও দুর্বল করে ঝকঝকে করতে পারে। বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হন যাতে চাপ যাতে আপনার কাছে না আসে। আপনার জীবনের সমস্ত ভাল জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করুন - এবং হাসি। একটি হাসি আপনাকে স্ট্রেসকে পরাভূত করতে এবং সেই চুলকানিকে নিষ্কাশন করতে সহায়তা করবে।

জীবন প্রায়শই আপনাকে অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে প্রবাহিত করে। পরিস্থিতি যতই চ্যালেঞ্জিং বা প্রতিকূল হোক না কেন আপনার শান্ত থাকার কৌশলটি শিখতে হবে। সারাক্ষণ শিথিল থাকুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখুন।

3. পানীয় এবং ধুয়ে নিন

গড়ে একজন প্রাপ্তবয়স্ককে দিনে কমপক্ষে 1 থেকে 2 লিটার জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার অঙ্গগুলি সুস্থ রাখতে আপনার দিনে 5 থেকে 6 লিটার জল পান করা উচিত। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান আপনার শরীরকে বিষাক্ত বর্জ্য ফুটাতে সহায়তা করে। একটি পরিষ্কার ভিতরে ভিতরে শরীরের প্রতিফলিত হয়।

৪. এই ব্যাংগুলিকে ট্রিম করুন

আপনার বয়স 25 এর বেশি হলে এই ব্যাঙ্গগুলি ছাঁটাই করা আপনার কপালে রিঙ্কেলের উপস্থিতি কমাতে সহায়তা করার একটি নিশ্চিত উপায়। একটি দ্রুত ছাঁটাই আপনার মুখটি বাড়িয়ে তুলবে, আপনার বৈশিষ্ট্যগুলিকে উচ্চারণ করবে এবং বলিরেখা কমাবে। চেষ্টা করে দেখুন! আমরা এটির জন্য আপনাকে মজা করছি না।

5. সূর্য - আলটিমেট ভিলেন

হ্যাঁ, সূর্য হ'ল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর যা রিঙ্কেলগুলি তৈরিতে অবদান রাখে। সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি ত্বকের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক এবং এটির প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হ্রাস করে। দুর্বল কোলাজেন ত্বককে আরও ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে ব্যর্থ হয়। আপনি যদি কোনও সুরক্ষা না দিয়ে প্রতিদিন রোদে পা রাখেন তবে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। সুতরাং, পরের বার বেরোনোর ​​সময় একটি ছাতা বা টুপি ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

6. স্কার্ফ আপ

দূষণের মতো অ-র‌্যাডিক্যাল সমস্যাগুলি আপনার ত্বকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে। আপনার মুখ ধুলাবালি এবং দূষণের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করতে যদি আপনাকে দীর্ঘ কয়েক ঘন্টা বেরিয়ে আসতে হয় তবে স্কার্ফ ব্যবহার করুন। ময়লা, কুঁচকানো এবং কুঁচকামুক্ত ত্বকের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে পরিপূর্ণ একটি হালকা ফেস ওয়াশ দিয়ে আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন।

7. এসপিএফ মধ্যে ভিজা

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, সূর্যের ব্যাপক এক্সপোজার ত্বককে মেরামতযোগ্য স্তর ছাড়িয়ে ক্ষতি করে। অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে ভিটামিন ডি ত্বকের জন্য আশীর্বাদযুক্ত, অতিবেগুনী সমৃদ্ধ সূর্যের রশ্মির সাথে নিজেকে দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রকাশ করা ভাল হওয়ার চেয়ে বেশি ক্ষতি করে। এটি ত্বকের বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে, ফলস্বরূপ বলি শুরু করার ফলে।

সানস্ক্রিন ব্যবহার করার সময় উদার হন। উচ্চতর এসপিএফযুক্ত সানস্ক্রিনের জন্য বেছে নিন। এছাড়াও, এমন একটি পণ্য চয়ন করুন যা জল ভিত্তিক এবং এতে ক্ষতিকারক রাসায়নিক নেই। মেঘলা দিনেও এটি প্রয়োগ করুন। সূর্যের সাথে আপনার প্রয়াসের কমপক্ষে 15 মিনিট আগে এটি প্রয়োগ করুন এবং প্রতি 4 থেকে 6 ঘন্টা পুনরায় আবেদন করুন।

৮. ধূমপান এবং অ্যালকোহল বন্ধ করুন

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হওয়া ছাড়াও ধূমপান ঝকঝকে হতে পারে। সিগারেটের কার্সিনোজেনগুলি আপনার সুন্দর মুখের চারপাশে একটি বিষাক্ত প্লাস্টিকের ব্যাগ হিসাবে কাজ করে, এটি অক্সিজেন থেকে বাধা এবং বঞ্চিত করে। এটি আপনার ত্বকে রিঙ্কেলগুলি দেখা দেওয়ার গতিটিকে অতিরঞ্জিত করে। সুতরাং, ধূমপানকে বিদায় জানান।

এটি রীতিমতো শব্দ হতে পারে, তবুও আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া উচিত। আপনি যদি অ্যালকোহল সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করতে অক্ষম হন তবে আপনার খাওয়ার ক্ষেত্রে একটি সীমা নির্ধারণ করা উচিত।

9. এটি কখনও কখনও জিন হতে পারে

অদ্ভুত কিন্তু সত্য. রিঙ্কেলগুলি বেশ কয়েকটি জেনেটিক কারণের ফলাফল হতে পারে। কিছু পরিবারে, লোকেরা তাদের বয়স 40-এর মধ্য বয়সের দেখায়। বিপরীতে, অন্য একটি পরিবারে, সদস্যরা তাদের 70 এর দশকেও তরুণ দেখাবেন। সুতরাং, আপনি যতটা বলিরেখা সম্পর্কিত জিনগত কারণ বিবেচনা করা উচিত। তবে এটি জেনেটিকভাবে চালিত রিঙ্কেলগুলি অপসারণ করা যায় না তা অগত্যা বোঝায় না। সঠিক ত্বকের যত্ন নিয়ে আপনি এগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন।

আকুপাংচার থেকে রেঙ্কল থেকে মুক্তি পেতে

একাধিক রোগ নিরাময়ের এবং চিকিত্সার এই প্রাচীন চীনা পদ্ধতিতে মনে হয় ঝকঝকে জন্যও এর সমাধান রয়েছে। ক্ষুদ্র আকুপাংচার সূঁচ শক্তির স্বাস্থ্যকর প্রবাহ পুনরুদ্ধারে বিভিন্ন পয়েন্টে atোকানো হয়। এর ফলে দেহের তরল অবাধে প্রবাহিত হয় এবং সর্বোত্তম কার্য সম্পাদন করে। ফেসিয়াল আকুপাংচার কোলাজেন উত্পাদনও বাড়ায়। একাধিক অধিবেশনগুলি ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং সূক্ষ্ম রেখা, বলি এবং ত্বকের ভাঁজগুলি হ্রাস করতে পারে (35)।

আপনার তরুণ চেহারা দিয়ে মাথা ঘুরিয়ে নিন। আপনার মুখের লাইনগুলি নিষিদ্ধ করতে এই নিবন্ধে তালিকাভুক্ত সেরা হোম প্রতিকার থেকে চয়ন করুন from আপনাকে অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাতে স্যুইচ করতে হবে, যার অর্থ ভাল খাওয়া, ভাল ঘুমানো, নিয়মিত অনুশীলনের নিয়ম অনুসরণ করা এবং আপনার অভ্যাস সম্পর্কে সচেতন হওয়া। তাহলে চুলচেরা মুক্ত ত্বকের জন্য কোন ঘরোয়া প্রতিকার আপনার পক্ষে উপযুক্ত? নীচে মন্তব্য বিভাগে আমাদের জানান।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

রাইঙ্কেলগুলি লড়াই করার জন্য খাওয়ার জন্য খাবারগুলি

বয়স বাড়ার সাথে সাথে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের প্রয়োজনীয়তা আরও বাড়তে থাকে। বয়সের সাথে সাথে দেহের বিপাক ক্রমশ হ্রাস পায়। দুর্বল হজম ক্ষমতা এবং একটি দুর্বল বিপাক প্রায়শই ত্বকের দুর্বল হওয়ার জন্য দায়ী। অতএব উন্নত ফলাফলের জন্য আপনার ডায়েটে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত করুন। এটি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ প্রচুর ফল এবং সবজিতে অনুবাদ করে।

• ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ আপনাকে আপনার স্বপ্নের ত্বকের এক ধাপ এগিয়ে নিয়ে যেতে পারে। পেঁপে, শাকসব্জি যেমন শাক, শাক যেমন গাজরের মতো শিম, সয়াবিন জাতীয় শিম এবং মাছ ভিটামিন এ এর ​​দুর্দান্ত উত্স, এই আশ্চর্য ভিটামিন আপনার ত্বকের বার্ধক্যকে প্রতিহত করবে এবং বছরের পর বছর ধরে আপনাকে যুবক দেখায়।
• ভিটামিন ই আরেকটি উপাদান যা আপনার ত্বককে দৃ firm় এবং সতেজ রাখে। পালং শাক, শালগম শাক, ক্যাল, সুইস চার্ড, বাদাম, অ্যাভোকাডোস, শেলফিশ, মাছ এবং জলপাই তেল খান।
• বকওয়াট এবং গমের জীবাণুর মতো শস্যগুলিতে কোলাজেন-বর্ধক যৌগ থাকে।

রাইঙ্কেলগুলি আটকাতে খাবারগুলি

চুলকানির প্রতিরোধের জন্য পোড়া খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার, দুগ্ধ এবং চিনির মতো প্রদাহজনিত খাবার এড়ানো বা সর্বনিম্ন রাখা উচিত।

আপনি কোন বয়সে রেঙ্কেলস পান?

ত্বক সাধারণত 30 থেকে 35 বছর বয়সের মধ্যে বার্ধক্যের লক্ষণগুলি দেখাতে শুরু করে But তবে বর্তমান পরিবেশ দূষণ এবং স্ট্রেসের কারণগুলির সাথে, 20 এর দশকে সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিগুলির সাথে অকাল বয়স বাড়ানোও সাধারণ।

চমৎকার লাইন এবং রেঙ্কলসের মধ্যে পার্থক্য কী?

চর্ম বিশেষজ্ঞের মতে সূক্ষ্ম রেখাগুলি গভীরতার এক থেকে দুই মিলিমিটার। ত্বকে দুই মিলিমিটারের চেয়ে গভীরতর যে কোনও লাইনকে একটি বলি হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

রাইঙ্কেলগুলি রোধ করতে কি আপনার হাসি থামানো উচিত?

আপনি যদি রিঙ্কেলগুলি রোধ করতে হাসি থামানো বিবেচনা করছেন, তবে আপনার মুখের কোনও অভিব্যক্তি নাও থাকতে পারে! আপনার জীবন উপভোগ করুন এবং আপনি চান যতটা হাসি। আপনার ত্বকের ভাল যত্ন নিন এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখুন। বার্ধক্যে আপনার মুখের চারপাশে হাসির রেখাগুলি বা বলিগুলি কেবল আপনার সুখী জীবনকেই নির্দেশ করে। রিঙ্কেলগুলি আপনার জীবন উপভোগ করা থেকে বিরত রাখবেন না।

কোনও ম্যাসেজ কীভাবে আমার কুঁচকে গলে যেতে সাহায্য করতে পারে?

নিয়মিত ম্যাসাজ করুন, তা মুখের বা শরীরে থাকুক রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে এবং স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয়। এটি, পরিবর্তে, আপনার ত্বককে আলোকিত এবং দৃ keeps় রাখে। ম্যাসেজের সুবিধা আরও বাড়ানোর জন্য একটি সাধারণ তেল যেমন অলিভ অয়েল ব্যবহার করুন। আপনি একই সাথে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করবেন।

ময়শ্চারাইজার রিঙ্কেল থেকে মুক্তি পেতে পারে?

শুকনো এবং ডিহাইড্রেটেড ত্বক সহজে সূক্ষ্ম রেখা এবং বলি বিকাশ করতে পারে। প্রতিদিন কোনও ভাল ময়েশ্চারাইজার বা তেল (যা ত্বকের ময়েশ্চারাইজার হিসাবে কাজ করে) ব্যবহার করলে আপনার ত্বকটি হাইড্রেটেড এবং পুষ্ট রয়েছে তা নিশ্চিত হবে। এটি চুলকানির বিকাশের সম্ভাবনা হ্রাস করে। অলিভ অয়েল, বাদাম তেল বা নারকেল তেলের মতো শক্তিশালী অ্যান্টি-এজিং কন্টেন্ট সহ প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজারগুলির নিয়মিত ব্যবহার আপনাকে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ইতিমধ্যে গঠিত রিঙ্কেলগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।