38 চামড়া, চুল এবং স্বাস্থ্যের জন্য চুনের উপকারিতা

সাইট্রাস ফলের কথা আসলে চুন পছন্দসই। বিভিন্ন খাবারে ব্যবহৃত ফল হিসাবে খাওয়া হোক না কেন বা রস হিসাবে সেবন করা হোক না কেন সকলেই এই ফলটি উপভোগ করেন। মাঝারি সবুজ থেকে হলুদ বর্ণের রঙগুলির সাথে বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন ধরণের চুনযুক্ত ফল রয়েছে। পাকানোর সময়, চুনগুলি হলুদ বর্ণের হয়ে যায়।

ভারতে 'মোসাম্বি' বা মিষ্টি চুন একটি জনপ্রিয় ফল এবং এর রস রাস্তার পাশে বিক্রেতারা ব্যাপকভাবে বিক্রি করেন। লেবু সাধারণভাবে 'হিসেবে উল্লেখ করা Kaccha nimbu হিন্দি ভাষায়', ' Nimma পাণ্ডু তেলুগু মধ্যে', ' Elumichai pazham তামিল', ' Cherunaranga মালায়ালম মধ্যে', ' Nimbe কন্নড মধ্যে', ' লিম্বু গুজরাটি মধ্যে', ' লেবু, বাংলা' ' মারাঠিতে কাগাদি লিম্বু এবং পাঞ্জাবীতে ' নিম্ভা '।

সারা বিশ্ব জুড়ে চুন জ্যাম, আচার, শরব্যাট, স্ন্যাকস, ক্যান্ডি, মিষ্টান্ন, ককটেল এবং অন্যান্য পানীয় তৈরির জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। চুনের খোসা ছাড়ানো তেলটি ত্বক ও চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে যেমন টুথপেস্ট, বিউটি সাবান, ডিওডোরেন্টস, হেয়ার অয়েল, বডি অয়েল, জীবাণুনাশক এবং মুখের ধোয়া হিসাবে ব্যবহার করা হয় consumption স্পষ্টতই, চুনের অনেক সুবিধা রয়েছে, যার কয়েকটি এই নিবন্ধে তালিকাভুক্ত রয়েছে।

চুন পুষ্টির তথ্য

যদি আমরা চুনের রস পুষ্টির মান সম্পর্কে কথা বলতে পারি তবে 31 গ্রাম চুনের রসে 28 বি জল এবং 8 ক্যালোরি থাকে। এটি কোলেস্টেরল মুক্ত। 1 চুনের রসের মধ্যে 2.5g কার্বোহাইড্রেট থাকে এবং কম 1 গ্রাম ফ্যাট, প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে। এটিতে মাত্র 1 মিলিগ্রাম সোডিয়াম রয়েছে।

চুনের রস ভিটামিন সি দ্বারা সমৃদ্ধ হয় এটি প্রতি ওজে প্রতি 9.2 মিলিয়ন ভিটামিন সি রয়েছে। এটিতে ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে, ক্যালসিয়াম, ফোলেট, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, কোলিন, ফসফরাস এবং বেটেইনের মতো আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে।

চিত্র: শাটারস্টক

চুনের চামড়া উপকারিতা

সাইট্রাস ফলগুলি ত্বকে তাদের উপকারী প্রভাবগুলির জন্য পরিচিত এবং চুনও তার ব্যতিক্রম নয়। মৌখিকভাবে নেওয়া বা টপিকভাবে প্রয়োগ করা চুনের রস আপনার ত্বকে বিভিন্ন উপায়ে উপকার করে। ভিটামিন সি, সাইট্রিক অ্যাসিড এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ হয়ে চুন আপনার ত্বকের জন্য নিম্নলিখিত উপকারগুলি সরবরাহ করে:

1. অন্ধকার দাগগুলি বিবেচনা করে

চামড়া হালকা করার বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে চুনের রস প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি অন্ধকার দাগ হালকা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল এটি আপনার ত্বকের অন্ধকার অংশে তুলোর বল দিয়ে প্রয়োগ করুন এবং এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তবে, আপনি ঘরে বসে থাকুন এবং সূর্যের আলোতে সরাসরি এক্সপোজার এড়ানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন যে এই প্রতিকারটি আপনার ত্বককে সূর্যের আলোতে সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। এছাড়াও, বাইরে বেরোনোর ​​আগে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্ধকার আন্ডারআর্মস হালকা করার জন্য আপনি এই প্রতিকারটিও ব্যবহার করতে পারেন (1)।

2. ব্রণ এবং ব্লেমিশের আচরণ করে

ব্রণর জন্য চুন কি ভাল? ময়লা, তেল এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি আপনার ছিদ্রগুলি আটকে রাখলে ব্রণ, পিম্পলস এবং দাগ সৃষ্টি হয়। তৈলাক্ত ত্বকের লোকের জন্য ব্রণ এবং পিম্পলগুলি সাধারণ সমস্যা। মুখের ছিদ্রগুলিতে উপস্থিত ব্যাক্টেরিয়াগুলি প্রদাহকে আরও বাড়িয়ে তোলে, লালভাব এবং ঘা বাড়ায় (২)। চুনের রসের অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্যগুলি ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দেয়। ব্রণ এবং pimples উপসাগর এ রাখতে, আপনি মধু সঙ্গে চুন রস একটি ফেস প্যাক প্রস্তুত করতে পারেন। মধুতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে, চুনের রসের অম্লীয় প্রকৃতি অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করবে। এই ফেস প্যাকটি আপনার স্কিনকেয়ার পদ্ধতির অংশ হিসাবে প্রতি সপ্তাহে ব্যবহার করা উচিত। Pimples দ্বারা ছেড়ে দেওয়া দাগগুলি তাদের উপর কিছু তাজা চুনের রস মালিশ করে হালকা করা যায়।

৩.এন্টি এজিং প্রোপার্টি

বয়সের অগ্রগতি এবং ইউভি রশ্মির সংস্পর্শে, মেলানিন যা আপনার ত্বকে রঙ দেয়, এটি আপনার ত্বকে তৈরি হতে পারে এবং জমে যায়, অন্ধকার দাগ এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির জন্ম দেয়। চুনের খোসা মেলানিন উত্পাদন বাধা দেয়। চুনের খোসা দিয়ে আপনার ত্বক স্ক্রাব করা বা চুনের খোসার বিটযুক্ত ফেসিয়াল মাস্ক প্রয়োগ করা এই হাইপার-পিগমেন্টেশন (3) উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে।

4. স্কিন ট্যান আচরণ করে

অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজার আপনার ত্বকে ট্যান করতে পারে। কার্যকরভাবে এই ট্যানটি অপসারণ করতে চুনের রস ব্যবহার করা যেতে পারে (4) আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল দই (দাহী) এর সাথে কিছুটা ময়দা (বেসন) মিশিয়ে ফেস প্যাক প্রস্তুত করুন এবং এই মিশ্রণে কিছুটা চুনের রস যুক্ত করুন। এই পেস্টটি আপনার ত্বকে সমানভাবে প্রয়োগ করুন এবং এটি শুকতে দিন। এবার পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে শুকিয়ে নিন। আরও ভাল ফলাফলের জন্য এই ফেস প্যাকটি সাপ্তাহিক প্রয়োগ করা উচিত।

৫. খোলা ছিদ্রগুলি বিবেচনা করে

অ্যাস্ট্রিজেন্টস পেশীগুলির অস্থায়ীভাবে শক্ত করার জন্য কার্যকর। এ কারণেই আপনার মুখের ত্বকের চেহারা উন্নত করার জন্য তারা প্রায়শই সৌন্দর্য এবং স্কিনকেয়ার পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয়। চুন তেল ক্ষয়িষ্ণু বৈশিষ্ট্যযুক্ত (5) এবং একটি উজ্জ্বল এবং ত্রুটিবিহীন বর্ণন সরবরাহ করার জন্য ছিদ্রগুলি শক্ত করতে এবং অস্থায়ীভাবে তেল উত্পাদন হ্রাস করতে ব্যবহৃত হতে পারে।

6. মৃত ত্বক অপসারণ

চুনের খোসাতে উপস্থিত সাইট্রিক অ্যাসিড মৃত ত্বকের কোষগুলি স্লো করতে পারে ())) এগুলি প্রায়শই স্প্যাসের সৌন্দর্যের চিকিত্সার পাশাপাশি মুখের ত্বকের স্বাস্থ্য এবং চেহারা উন্নত করতে ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য ব্যবহৃত হয়।

7. চকচকে ত্বকের জন্য চুন

ঝলমলে বর্ণের জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল এক গ্লাস হালকা গরম জল কিছুটা মধু এবং তাজা চেঁচানো চুনের রস নিয়মিত ভোরে have এটি আপনার ত্বকে অভ্যন্তরীণ আভা দেবে।

8. অন্যান্য উপকারিতা

চুন আপনার ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করে এবং এন্টিঅক্সিডেন্ট, জীবাণুনাশক এবং অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্যের জন্য ধন্যবাদ এটি সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। চুনের রসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের উপস্থিতি শরীরের গন্ধ এবং ঘাম কমাতে সহায়তা করে। এই উদ্দেশ্যে, আপনি একটি স্নানের অভিজ্ঞতা স্নানের অভিজ্ঞতা পেতে আপনার স্নানের পানিতে কিছু চুনের রস মিশিয়ে নিতে পারেন। আপনার ত্বকে বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা হলে, এটি ক্ষত এবং র‍্যাশগুলি চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।

চুনের চুলের উপকারিতা

9. খুশকির সাথে আচরণ করে

ড্যানড্রাফ নিঃসন্দেহে চুলের অন্যতম সাধারণ সমস্যা। এটি এমন একটি শর্ত যা মাথার ত্বকের অতিরিক্ত flaking দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। চুনের রস প্রায়শই অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পুতে উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। চুনের রসে উপস্থিত সাইট্রিক অ্যাসিড খুশকির সমস্যাগুলি মোকাবেলায় খুব কার্যকর এবং উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। খুশকি থেকে মুক্তি পেতে সরাসরি চামড়ার উপর চুনের টুকরোটি ঘষুন। পানিতে চুনের রস মিশিয়ে চুল ধুয়ে ফেললে খুশকি দূর করতেও সহায়তা করে। চুনের রস মাঝে মাঝে আপনার মাথার ত্বকে শুকিয়ে যেতে পারে। এ জাতীয় ক্ষেত্রে, আপনি এটি জলপাই তেল, নারকেল তেল বা বাদাম তেলের সাথে একত্রিত করতে পারেন।

10. চুল চিকিত্সা

তৈলাক্ত চুলগুলি সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির দ্বারা সেবাম নামক অতিরিক্ত তেলের স্রাবের কারণে ঘটে যা আপনার চুলকে একটি আঠালো, তৈলাক্ত এবং নিস্তেজ চেহারা দেয়। চুনের রস, এর তেল শোষণকারী সম্পত্তি সহ, আপনার সমস্ত অতিরিক্ত তেলের মাথার ত্বকে রাইড করে। ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মিনিটের জন্য মাথার ত্বকে চুনের এক টুকরো মাখানো আপনার মাথার ত্বক এবং চুল থেকে অতিরিক্ত তেল মুছে ফেলতে সহায়তা করতে পারে। বিকল্পভাবে, আপনি জলে 1-2 টেবিল চামচ চুনের রস যোগ করতে পারেন এবং অতিরিক্ত তেল মুছে ফেলতে এটি দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে পারেন।

১১. চুলের বৃদ্ধি প্রচার করে

চুনের রস চুলের বৃদ্ধি প্রচারে উপকারী। এটি এখন যুগে যুগে টাক পড়ে যাওয়া, চুল পাতলা হওয়া এবং চুল পড়া সমস্যার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে। চুলের বৃদ্ধির জন্য উত্সাহিত করার প্রধান পুষ্টি উপাদান হ'ল ভিটামিন সি, যা প্রচুর পরিমাণে চুনে উপস্থিত থাকে। বিভিন্ন তেলে চুনের রস যুক্ত হওয়া এবং এর প্রয়োগ চুলের বৃদ্ধিতে উত্সাহ দেয়।

চকচকে চুলের জন্য চুন

চকচকে চুল সবার পছন্দ এবং পছন্দসই। চুনের রস আপনার চুলে খুব পছন্দসই চকচকে দেয়। আপনার চুল ধুয়ে ফেলার আগে মধু এবং জলপাই তেলের মিশ্রণের সাথে চুনের রসের প্রয়োগ আপনাকে চকচকে ঝলমলে চুলের সরবরাহ করতে পারে। সিল্কি মসৃণ এবং চকচকে চুল আপনাকে সরবরাহ করার জন্য অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির সাথে চুনের রসও শ্যাম্পুগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

13. চুলের রঙ হালকা করে

যেমনটি আগেই বলা হয়েছে, চুনের রস প্রাকৃতিক আলোকিত বৈশিষ্ট্যযুক্ত। আপনি যদি চান যে রাসায়নিক ব্যবহার না করে আপনার চুলের রঙ হালকা হয়, তবে চুনের রস একটি দুর্দান্ত বিকল্প। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল চুলে চুনের রস লাগান এবং এক ঘন্টার জন্য রোদে বসে আপনার চুলকে সূর্যের আলোতে প্রকাশ করা। তারপরে, আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। এই পদ্ধতিটি আপনার চুলগুলিকে 2-3 শেড হালকা রঙে হালকা করে তুলবে।

চুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা

চুন medicষধি বৈশিষ্ট্যযুক্ত ফলের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে। এই ফলের বীজ, মাংস এবং ছাঁকের medicষধি গুণ রয়েছে। চুনের রস নিরাময়ের এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এই ফলটি তার স্বাস্থ্যগত সুবিধার কারণে প্রাচীন ভারতীয় এবং চীনা medicষধি গ্রন্থগুলিতে উল্লেখ করা হয়েছে।

14. স্কার্ভি আচরণ করে

ভিটামিন সি এর ঘাটতির কারণে স্কার্ভি এমন একটি রোগ যা এটি ঠাণ্ডা, জিহ্বা এবং মুখের আলসার, ফাটা ঠোঁট এবং ঠোঁটের কোণে, স্পঞ্জি, ফোলা ফোলা এবং রক্তপাতের মাড়ি ইত্যাদি আকারে ঘন সংক্রমণের দ্বারা চিহ্নিত হয় ized সি, চুন স্কারভি নিরাময়ে অত্যন্ত কার্যকর। Theনবিংশ শতাব্দীর পর থেকে এটি একটি জনপ্রিয় নিরাময়ে পরিণত হয়েছে যখন ব্রিটিশরা স্কার্ভি কাটানোর জন্য চুনের রস ব্যবহার করত। আজও স্কার্ভির প্রকোপ রোধে সিমেন্ট কারখানা, পেইন্টিং শপ, মাইন, ফার্নেস এবং অন্যান্য বিপজ্জনক কাজের মতো বিপজ্জনক পরিবেশে কাজ করা শ্রমিকদের চুন দেওয়া হয়।

15. গাম কেয়ার

ভিটামিন সি এর অভাব মাড়ির সমস্যাও দেখা দিতে পারে। উপরে বর্ণিত হিসাবে, স্কার্ভি রক্তপাত এবং স্পঞ্জি মাড়ির কারণ হতে পারে। প্রায়শই, আলসার এবং মাইক্রোবিয়াল বৃদ্ধি শারীরিক ট্রমার কারণে ঘটে। চুনে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে যা মাইক্রোবায়াল বৃদ্ধি বাধা দেয় এবং পটাসিয়াম সহ আলসার এবং ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে।

16. চোখের যত্ন

চুনের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার চোখের জন্য উপকারী। ভিটামিন সি এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সম্পত্তি আপনার চোখকে বার্ধক্য এবং ম্যাকুলার অবক্ষয় থেকে রক্ষা করে যখন ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি সংক্রমণ রোধ করে।

17. বাত চিকিত্সা

শরীরে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড জমা হওয়ার কারণে আর্থ্রাইটিস হয়। এই ইউরিক অ্যাসিড একটি বর্জ্য পণ্য যা সাধারণত প্রস্রাবের মাধ্যমে সরানো হয়। কিন্তু যখন অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হয়, তখন এটি বাতের ব্যথা এবং প্রদাহকে আরও খারাপ করে। চুনের মতো সাইট্রাস ফলের মধ্যে পাওয়া সাইট্রিক অ্যাসিড ইউরিক অ্যাসিডকে দ্রবীভূত করে, যা প্রস্রাবের মাধ্যমে আরও বেশি পরিমাণে নির্মূল করে। চুন এন্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও ধারণ করে যা ব্যথা এবং প্রদাহ কমিয়ে দিতে সহায়তা করে।

18. গাউট আচরণ করে

গাউট শরীরে ফ্রি র‌্যাডিকাল বা টক্সিন জমে যা মূলত ইউরিক অ্যাসিড দ্বারা সৃষ্ট হয়। ভিটামিন সি এবং ফ্লেভোনয়েডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ডিটক্সিফায়ারের একটি দুর্দান্ত উত্স হওয়ায় চুন ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির সংখ্যা হ্রাস করতে এবং আপনার দেহের ডিটক্সাইফায় সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

19. পাইলস আচরণ করে

পাইলস একটি অস্বস্তিকর অবস্থা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে যা মলদ্বার অঞ্চলে দেখা দেয়, মলত্যাগ এবং সাধারণ ক্রিয়াকলাপের সময় রক্তপাত এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে। যখন অনিশ্চিত অবস্থায় রেখে দেওয়া হয়, তখন পাইলস কিছু নির্দিষ্ট ক্যান্সারের কারণও হতে পারে। চুনগুলি হজম ও মলত্যাগকারী সিস্টেমে আলসার এবং ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে, ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায় যা পাইলসের মূল কারণ।

20. জ্বর এর চিকিত্সা

চুন এবং চুনের রস প্রাকৃতিক জ্বর হ্রাস গুণাবলী ধারণ করে। উচ্চ থেকে মাঝারি জ্বরের ক্ষেত্রে, তাপমাত্রাকে ব্যবস্থাপনার স্তরে নামিয়ে আনার জন্য রোগীকে অন্যান্য ফলের রস সহ চুনের রস এবং জল দিতে হবে। সাইট্রাস ফলগুলিতে ভিটামিন সি এর উচ্চ ঘনত্ব প্রাকৃতিকভাবে তাপমাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

21. সাধারণ ঠান্ডা চিকিত্সা

চুনে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি কেবলমাত্র সাধারণ সর্দিকেই চিকিত্সা করে না, সাধারণ শৈত্যপ্রবাহের প্রতি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।

22. এইডস হজম

চুনের সতেজতাযুক্ত সুগন্ধ এটি খাওয়ার আগেই আপনার মুখের জল তৈরি করতে পারে। এই ফলের মধ্যে উপস্থিত অ্যাসিডগুলি খাবারের ম্যাক্রো অণুগুলি ভেঙে মসৃণ হজমের সুবিধার্থে করে। ফ্লেভোনয়েডগুলি চুন থেকে উত্তোলিত সুগন্ধি তেলতে মিশ্রণগুলি। এই যৌগগুলি হজম রস, পিত্ত এবং অ্যাসিডের ক্ষরণ বাড়িয়ে পাচনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে।

23. ডিহাইড্রেশন বিবেচনা করে

চুনের রস একটি সতেজ পানীয় যা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ার পাশাপাশি দ্রুত জলচঞ্চলতা এবং পুনর্জীবন সরবরাহ করে এটি ক্লান্তি এবং বমি বমিভাবগুলি নিরাময়ে সহায়তা করে।

24. সিস্টাইটিস রোগের চিকিত্সা করে

সিস্টাইটিস, যা মূত্রনালীর সংক্রমণ হিসাবেও পরিচিত, হ'ল হাইজিনের অভাব বা ড্রাগ বা রেডিয়েশন থেরাপির অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়াজনিত কারণে মূত্রথলির একটি প্রদাহ। চুনগুলিতে পটাসিয়ামের উচ্চ পরিমাণ থাকে যা কিডনিতে এবং মূত্রথলীতে জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থগুলি এবং অবসানগুলি দূর করতে সহায়তা করে। চুনগুলিতে জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা মূত্রতন্ত্রের সংক্রমণ নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, তারা সিজদা বৃদ্ধি রোধ করে এবং মূত্রনালিতে ক্যালসিয়াম জমা হওয়ার কারণে প্রস্রাবের বাধা রোধ করে। মূত্রনালীর সংক্রমণের ক্ষেত্রে পানিতে সিদ্ধ চুনের রস প্রতি কয়েক ঘন্টা কয়েক ঘন্টা খেলে উপশম হয়।

25. পেপটিক আলসারগুলির আচরণ করে

পেপটিক আলসার সাধারণত আপনার পেট, খাদ্যনালী এবং উপরের ছোট্ট অন্ত্রের অভ্যন্তরীণ আস্তরণে বিকাশ ঘটে, যার ফলে পেটে প্রচুর ব্যথা হয়। চুনে থাকা অ্যাসিডগুলি পাচনতন্ত্রে ক্ষারীয় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডিটি হ্রাস করতে সহায়তা করে। ভিটামিন সি ছাড়াও, চুনে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে যেমন লিমোনিন গ্লুকোসাইডের মতো লিমনোয়েডগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক এবং ডিটক্সাইফিং বৈশিষ্ট্য রাখে যা পেপটিক এবং ওরাল আলসারগুলির দ্রুত নিরাময়ের সুবিধার্থে।

26. হৃদয়ের পক্ষে উপকারী

চুনগুলিতে দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ যা রক্তচাপের স্তরকে পাশাপাশি এলডিএল বা 'খারাপ' কোলেস্টেরলকে হ্রাস করতে পারে। এই দ্রবণীয় ফাইবার রক্তনালীগুলির প্রদাহকে নিরাময় করে, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং হৃদরোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা সরবরাহ করে।

27. কোলেস্টেরল হ্রাস করে

চুনে হস্পেরিডিন নামে একটি ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে যা দেহের কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমিয়ে দেখানো হয়েছে। যদি আপনি কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়ে থাকেন, তবে বেশি পরিমাণে চুন খাওয়ার মাধ্যমে আপনার হেস্পেরিডিনের মাত্রা বাড়ানো বাঞ্ছনীয়।

28. এইডস ওজন হ্রাস

চুন ওজন কমাতে উপকার করে। বেশিরভাগ ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে চুনের রস প্রচলিতভাবে ব্যবহৃত হয়েছে এবং এটি দুর্দান্ত রিফ্রেশার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পানীয় ant চুনের রস প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি তবে ক্যালোরিতে অত্যন্ত কম। এটিতে সাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে যা একটি দুর্দান্ত ফ্যাট বার্নার। ওজন কমাতে, 1-2 চা চামচ কাঁচা, জৈব মধু এবং একটি তাজা চুনের রস 8 আউন্স গরম পানিতে যোগ করুন। এক সপ্তাহের মধ্যে উপকারী ফলাফল পেতে খুব সকালে খালি পেটে এটি পান করুন।

29. মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

এই সাইট্রাস ফলের মধ্যে ক্যালসিয়াম এবং ফোলেট রয়েছে, মেনোপজাস্তকালীন মহিলাদের জন্য পাশাপাশি দু'টি সন্তান জন্মদানের বয়সের দুটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান রয়েছে। একটি তাজা মাঝারি আকারের চুনে 22 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম এবং পাঁচটি মাইক্রোগ্রাম ফোলেট রয়েছে। এই স্তরের মহিলাদের কিছুটা স্বস্তি পেতে চুনকে চুনের একটি অংশ তৈরি করা উচিত।

30. শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধিগুলি আচরণ করে

চুনের নির্যাসগুলিতে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ তেলটি ক্যানফেরলের উপস্থিতির কারণে বাষ্পীভবনকারী, বালস এবং ইনহেলারগুলির মতো অ্যান্টি-কনজেস্টিভ ওষুধের উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। একটি চুনের খোসা আঁচড়ানো এবং এটি নিঃশ্বাস ফেলা ভিড় এবং বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি দেয়।

31. কিডনিতে স্টোন গঠনের রোধ করে

তাজা বা কেন্দ্রীভূত আকারে নেওয়া হোক না কেন, চুনের রসে কমলা বা আঙ্গুরের রসের চেয়ে সিট্রিক অ্যাসিড বেশি থাকে। সাইট্রিক অ্যাসিড প্রাকৃতিকভাবে স্ফটিকযুক্ত ক্যালসিয়াম দিয়ে তৈরি কিডনিতে পাথরকে বাধা দেয়। সর্বাধিক উপকার পাওয়ার জন্য বাণিজ্যিক জুসের পরিবর্তে পানিতে ছেঁটে নেওয়া তাজা চুনের রস ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

32. ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী

আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের মতে, চুনের মতো লেবু জাতীয় ফল বিভিন্ন কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। প্রথমত, চুনে থাকা দ্রবণীয় ফাইবারগুলির উচ্চ মাত্রা রক্তের প্রবাহে শরীরের শর্করার শোষণকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এটি রক্তে শর্করার স্পাইকের সংঘটনকে বাধা দেয় যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। দ্বিতীয়ত, বেশিরভাগ সাইট্রাস ফলের মতো চুনেরও কম গ্লাইসেমিক সূচক থাকে। এগুলি গ্লুকোজ স্তরগুলিতে অপ্রত্যাশিত স্পাইক সৃষ্টি করে না, ফলে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারগুলি বাড়ায়।

33. কলেরা আটকায়

যদিও এখন বিশ্বের অনেক জায়গায় নির্মূল হয়েছে, কিছু জায়গায় কলেরা মারাত্মক রোগ হিসাবে অবিরত রয়েছে। ভাগ্যক্রমে, চুন এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফল কলেরার সংক্রমণ রোধ করতে সহায়তা করে। সম্ভাব্য সংক্রামিত জলে চুনের রস যুক্ত হলে এটি কার্যকর জীবাণুনাশক হিসাবে প্রমাণ করতে পারে। এই রস, যখন কলেরা সংক্রামিত জলের সংস্পর্শে আসা রোগীর দ্বারা নিয়মিত সেবন করা হয় তখন এই মারাত্মক রোগের খারাপ প্রভাব হ্রাস করতে পারে।

34. ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্য

চুনে উপস্থিত লিমোনয়েড যৌগগুলিতে অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কোলন, রক্ত ​​এবং পেটের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে। যদিও এর সঠিক প্রভাব এখনও জানা যায় নি, বিজ্ঞানীরা গবেষণার মাধ্যমে পর্যবেক্ষণ করেছেন যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লিমোনয়েডগুলি ক্যান্সার কোষের মৃত্যুর কারণ হতে পারে। এ ছাড়া, তারা আপনার রক্তকণায় বেশি দিন সক্রিয় থাকে এবং গ্রিন টি বা গা dark় চকোলেটের চেয়ে আরও বেশি ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করতে পারে।

35. অ্যান্টিভাইরাল সম্পত্তি

লাইম ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং সুরক্ষা দিতে সহায়তা করে যা সাধারণ ঠান্ডা, গাঁদা, হাম, পক্স এবং অন্যান্য অনুরূপ রোগের কারণ হয়। এটি গলা, মুখ, পেট, অন্ত্র, কোলন এবং মূত্রথলির সংক্রমণ নিরাময়ে কার্যকর। এটি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের যেমন কাশি এবং বুকের ভিড়, ব্রঙ্কাইটিস, সাইনোসাইটিস এবং হাঁপানির জন্য কার্যকর নিরাময়।

36. একটি এন্টিসেপটিক হিসাবে কাজ করে

চুনে এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি ত্বকের সংক্রমণ এবং বাহ্যিক ক্ষত যেমন পোকামাকড়ের কামড় এবং কাট কাটাতে ব্যবহৃত হয়। এটি ঘা, গ্যাংগ্রিন, আলসার, ফুসকুড়ি, কারবুনসেল এবং অন্যান্য অনুরূপ সমস্যা নিরাময়েও কার্যকর। সেবন করলে এটি কোলন, মূত্রনালী এবং কিডনিতে সংক্রমণ নিরাময় করতে পারে।

37. ব্যাকটিরিয়াঘটিত বৈশিষ্ট্য

মৌখিক আকারে চুন ব্যাকটিরিয়াজনিত অসুস্থতার চিকিত্সায় যেমন ডায়রিয়া, খাদ্য বিষক্রিয়া, কলেরা এবং টাইফয়েড ব্যবহার করা যেতে পারে। পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে এটি অন্ত্র, কোলন, পেট এবং মূত্রনালীর ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের জন্য কার্যকর নিরাময়।

38. একজন অ্যাস্ট্রিনজেন্ট হিসাবে

এটির তীব্র বৈশিষ্ট্যের কারণে, চুন দাঁত ব্যথা নিরাময়ে সহায়তা করে এবং মাড়িকে শক্তিশালী করে। এটি looseিলে.ালা পেশী শক্ত করে। যারা চোট থেকে সেরে উঠছেন তাদের পক্ষে এটি অত্যন্ত উপকারী এবং পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা উপশম করতে সহায়ক।

সর্বদা জনপ্রিয় চুনের অগণিত সুবিধা রয়েছে যা আপনি হয়ত জানেন না। তবে এখন আপনি জানেন যে, সুস্বাস্থ্যের জন্য আপনি এই সুস্বাদু সাইট্রাস ফলগুলিতে মজুদ করে রাখুন এবং একটি সুন্দর আপনার!

আশা করি চুনের স্বাস্থ্য বেনিফিট সম্পর্কিত আমাদের পোস্টটি আপনাদের ভাল লাগবে। আপনি চুন পছন্দ করেন? আপনি এটি গ্রহণ করতে পছন্দ করেন? নীচে মন্তব্য বিভাগে আমাদের সাথে শেয়ার করুন।