5 অ্যান্টি এজিং ফেসিয়াল এক্সারসাইজ

কেউ কি কখনও আপনাকে বলেছিল যে গুরুতর হওয়া আপনাকে বয়স্ক দেখায়? হ্যাঁ এটা সত্য! আমাকে এই চিরন্তন সত্য দিয়ে আপনাকে আলোকিত করার জন্য আমাকে প্রথম হতে দিন - ক্লাউন ফেস তৈরি করা আপনার যৌবনে ফিরিয়ে আনতে পারে আপনার চেহারায়।

আপনি যেমন নিজের শরীরকে টোন করেছেন ঠিক তেমনই আপনি সহজেই অনুশীলনগুলির মাধ্যমে আপনার মুখটি সুর করতে পারেন যা আপনাকে তরুণ দেখাবে। বার্ধক্য বিপরীতে উত্সাহিত? পড়তে.

মুখের যৌবনের ঝর্ণা:

সময় এবং বার্ধক্য কারও জন্য থেমে নেই। কিছু শক্তি হিসাবে চেষ্টা করুন, যৌবনের ঝর্ণা এখনও আবিষ্কার করা যায় নি। তবুও, এটি শল্যচিকিত্সা এবং বোটক্স (1) এর মতো বিকল্পগুলি অনুসরণ করা থেকে স্থিরীকৃত হয়নি।

যেহেতু আমাদের মুখটি আমরা বিশ্বের প্রতি প্রথম ছাপ তাই ত্বক এবং কুঁচকে কুঁচকে যাওয়া তাত্ক্ষণিকভাবে বয়সের প্রকাশ করে। প্লাস্টিকের পুতুলের মতো না দেখে বয়স লুকানোর আর কোনও উপায় নেই? মুখের যোগে মুখের যৌবনের ঝর্ণা পাওয়া যায়।

এটাই আপনার অ্যান্টি-এজিং ফেসিং ব্যায়ামগুলিকে বলা হয়! ফেস যোগা নিয়ন্ত্রিত চলাফেরার মাধ্যমে আপনার মুখের ত্বককে আঁটসাঁট ও স্বরযুক্ত করতে পারে। এটি কোলাজেনের উত্পাদনকেও উত্সাহ দেয়, আপনাকে একটি বেহায়া, যুবক চেহারা দেয়। এই আক্রমণাত্মক প্রাকৃতিক পদ্ধতিটি আপনার মুখ থেকে ব্যথা ছাড়াই কয়েক বছর বাদ পড়বে।

অনুশীলনগুলি কীভাবে কাজ করে?

সপ্তাহে 6 দিন 20 মিনিটের সময়কালের জন্য সঞ্চালিত একটি অনুশীলনগুলি দ্রুত ইতিবাচক ফলাফল দেখাতে শুরু করবে (2)।

1. অনুশীলনগুলি ত্বকের উপরের, মধ্য এবং নিম্ন স্তরগুলিতে কাজ করে
2. তারা কুঁচকে ত্বক উত্তোলন
3. টোন অন্তর্নিহিত পেশী
4. বলি কমাতে সাহায্য করুন
5. রক্ত সঞ্চালন উন্নত করুন
6. ত্বকে আরও ভাল পুষ্টি সক্ষম করুন
7. একটি স্বাস্থ্যকর আভা আনুন
8. কোলাজেন উত্পাদন উদ্দীপনা
9. ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করুন
10. শক্ত, মসৃণ ত্বকের ফলাফল

5 সেরা এন্টি এজিং ফেসিয়াল অনুশীলন:

আপনার মুখ থেকে উত্তেজনা মুক্ত করতে তারা সত্যিই ভাল কাজ করে। সুতরাং, আমরা এখানে যান।

1. চটকদার চেহারা:

চিত্র: শাটারস্টক

1. বসে বা সোজা হয়ে দাঁড়াও।
2. গভীরভাবে শ্বাস ফেলা, আপনার গাল ফুটা এবং বাতাস ভিতরে রাখা।
3. এক গাল থেকে অন্য গালে বায়ু স্থানান্তর করুন।
4. একটি নিয়ন্ত্রিত আন্দোলনে শ্বাসকে বহিষ্কার করার আগে যথাসম্ভব ধরে রাখুন।
5. 8 বা 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

এটি ত্বক এবং পেশী টোন করে। আপনি যে কোনও জায়গায় এটি সম্পাদন করতে পারেন।

2. অবাক করা মুখ:

চিত্র: শাটারস্টক

1. আপনার ভ্রুটি অবাক করে দিয়েছিলেন।
2. এগুলি যতটা সম্ভব আপনার প্রসারিত করুন।
3. আপনার মুখটি প্রশস্ত করুন; এগুলি যতটা সম্ভব প্রসারিত করুন।
4. যদি কেউ আপনাকে এই অনুশীলনটি ধরেন তবে ভাল, অবাক করে দিন act
5. সম্ভব হলে চোখ আরও প্রশস্ত করুন।
6. প্রায় 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

এটি আপনার কপাল কেটে দেবে।

৩. জিরাফ ফেস:

চিত্র: শাটারস্টক

1. আপনি বসে আছেন বা দাঁড়িয়ে থাকুন না কেন, আপনার ঘাড়টি প্রসারিত করুন।
2. আপনার মাথাটি যখন পিছনে কাত হয়ে থাকে তখন আপনার জিহ্বাকে আপনার মুখের শীর্ষের দিকে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করুন।
3. পর্যায়ক্রমে, আপনি ঘাড়ের ত্বককে নীচের দিকে টানতে আপনার সূচি আঙ্গুলগুলিও ব্যবহার করতে পারেন।
4. 25 সেকেন্ডের জন্য প্রসারিতটি ধরে রাখুন।
5. প্রথম অবস্থানে ফিরে যান এবং চলাচলের পুনরাবৃত্তি করুন।

এটি অ্যান্টি এজিংয়ের জন্য অন্যতম সেরা মুখের ব্যায়াম যা চিবুক এবং ঘাড়ের অঞ্চলকে টোন করে, স্ক্যাগিং ত্বক এবং ডাবল চিবুক সংশোধন করে।

4. ভ্রূণ চেহারা:

চিত্র: শাটারস্টক

1. আপনার ভ্রুয়ের বাইরের কোণগুলির বিপরীতে আপনার সূচি আঙ্গুলগুলি টিপুন।
2. একই সাথে, আপনার মাঝের দুটি আঙ্গুলগুলি ভিতরের কোণগুলির বিপরীতে রাখুন।
3. এটি উভয় চোখের নীচে একটি 'ভি' করে তোলে।
4. আঙ্গুলগুলি দিয়ে চাপ প্রয়োগ করুন এবং আপনার ভ্রুকে নীচে নামান, যার ফলে একটি ভ্রূণ তৈরি হয়।
5. আপনার আঙ্গুলগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং আপনার চোখ মুছুন।
6. আপনার ঠোঁটকে এমনভাবে করুন যেন আপনি ভ্রূণ হয়ে পড়েছেন।
7. 2 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন, এবং তারপর আরাম করুন।
8. আন্দোলনটি 8 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
9. অবশেষে চোখ বন্ধ করে আরাম করুন।

এই অনুশীলনটি আপনার কাকের পা, কুঁচকানো চোখের পাতা এবং দমকা চোখগুলিতে সহায়তা করে।

ক্লাউন ফেস:

চিত্র: শাটারস্টক

1. কান বন্ধ করে কানে কান দিন, আপনার ঠোঁট বন্ধ রেখে widely
2. আপনার নাককে বলিরেখা করার চেষ্টা করুন।
3. এখন, হাসি বন্ধ করুন এবং আপনার ঠোঁট ফাটিয়ে দিন।
4. আপনার মুখ বন্ধ থাকাকালীন আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার চিবুকটি নীচে টানুন।
5. হাসি এবং পাকার পুনরাবৃত্তি করুন, প্রতিটি প্রকাশ 5 সেকেন্ডের জন্য ধরে রেখেছেন।
6. টানা 10 বার ক্লাউন ফেসগুলি করা চালিয়ে যান Continue

এটি আপনার প্রাকৃতিক মুখ উত্তোলন। ভাঁড়ের মুখটি ঝাঁকুনির ত্বক এবং হাসির লাইনের সংশোধন করে।

সমস্ত অ্যান্টি এজিং ফেসিয়াল এক্সারসাইজ চেষ্টা করেছেন? ইতিমধ্যে তারুণ্য বোধ করছেন? এটি সম্পর্কে আমাকে বলুন। আপনার মতামত নীচের মন্তব্য বাক্সে ভাগ করুন।