ভ্রু উত্তোলনের জন্য 5 মুখের সর্বোত্তম অনুশীলন

ভাগ্য ব্যয় না করে বাড়িতে ভ্রু উত্তোলন পেতে চান? যদি হ্যাঁ, তবে নিশ্চিত হন যে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন।

এই পোস্টটি আপনাকে সমস্ত জানার জন্য মারা যাচ্ছিল এমন সমস্ত গোপনীয়তা প্রকাশ করে। সুতরাং আবিষ্কার করতে পড়া চালিয়ে যান।

মুখের অনুশীলন সহ ব্রফ লিফট!

এই উত্তেজনাপূর্ণ ভ্রু উত্তোলন অনুশীলন আজ চেষ্টা করুন! এগুলি সবই করা বেশ সহজ এবং বেশি সহায়তার জন্য ডাকে না।

অনুশীলন নং 1

1. উভয় হাতের মাঝের আঙ্গুলগুলি প্রতিটি ভ্রুয়ের নীচে রাখুন। এটি আপনার ব্রাউজগুলিকে শিথিল করতে সহায়তা করবে।
2. দ্বিতীয়ত, নিশ্চিত করুন যে আপনার হাতগুলি আপনার মুখের উপর স্থির রয়েছে।
3. একবার আপনি এটি সম্পন্ন করার পরে, আপনার ভ্রুগুলি প্রথমে উপরের দিকে এবং তারপরে আপনার চোখ খোলা থাকায় বাহিরের দিকে আনুন।
4. এখন পরের 5 সেকেন্ডের জন্য সেই অবস্থাতেই থাকুন।
5. এর পরে, আপনার আঙ্গুলগুলির বিরুদ্ধে আপনার ব্রোগুলি নীচের দিকে ঠেলাঠেলি করুন। আপনার চোখ দুটোই খোলা আছে তা নিশ্চিত করুন।
6. প্রায় 5 সেকেন্ডের জন্য আবার ধরে রাখুন।
7. সর্বোচ্চ তিনবার ফলাফল পুনরাবৃত্তি করুন।

অনুশীলন নং 2

1. এখানেই আপনার চোখ বন্ধ রাখতে হবে।
2. আপনার চোখ পুরোপুরি বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত এখন যতটা সম্ভব দেখুন look আপনার কিছুটা টান অনুভব করা উচিত।
3. একবার আপনার যদি এটি অনুভূত হয়, 5 সেকেন্ডের জন্য সেই অবস্থানে থাকুন।
4. এখন চোখ বন্ধ রাখুন এবং যতদূর সম্ভব উপরের দিকে দেখার চেষ্টা করুন। আপনার আবার কিছুটা টান অনুভব করা উচিত।
5. আবার 5 সেকেন্ড ধরে ধরে আরাম করুন।
6. এই অনুশীলনটি 6 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

অনুশীলন নং 3

1. এই অনুশীলনে আপনার উভয় চোখ খোলা রাখা দরকার।
2. আপনার মাথা সোজা রাখুন এবং সামনের দিকে তাকান।
3. এখন আপনার মাথাটি যতটা সম্ভব স্থির রাখুন এবং তারপরে পরবর্তী কয়েক সেকেন্ডের জন্য উপরের দিকে তাকাবেন।
4. আপনি নীচের দিকে তাকান একই পুনরাবৃত্তি।
5. মোট times বার এই অনুশীলনটি চালিয়ে যান।
6. একবার আপনি উপরে এবং নীচের দিকে তাকানো সম্পন্ন করার পরে, বাম এবং ডানদিকে দেখার চেষ্টা করুন।

অনুশীলন নং 4

1. এই অনুশীলনে, আপনাকে আপনার মুখের পেশীগুলি এমনভাবে চেপে ধরতে হবে যেন আপনি ঝাঁকুনি দিচ্ছেন।
2. আপনি নিজেকে এই অবস্থানে ধরে রাখার সাথে সাথে আপনার ভ্রুগুলি নীচের দিকে আনার চেষ্টা করুন। এগুলি আপনার চোখের আরও কাছাকাছি হওয়া উচিত।
3. এখন আপনার চোখ দুটি খুলুন এবং উভয় ব্রাউজকে যথাসম্ভব উত্তোলন করুন।
4. কমপক্ষে 6 বার এই অনুশীলন দিয়ে চালিয়ে যান।

অনুশীলন নং 5

1. যতটা সম্ভব চোখ বন্ধ করুন।
2. এখন আপনার ভ্রু যতটা সম্ভব উত্তোলন করুন।
3. কয়েক সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন এবং চোখ খুলবেন না তা নিশ্চিত করুন।
4. এই অনুশীলনটি 10 ​​থেকে 15 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
5. দিনে সর্বোচ্চ তিনবার ফলাফলটি করুন।

কিছু অসাধারণ ইউটিউব ভিডিও চেষ্টা করুন!

এখানে কয়েকটি মজাদার ইউটিউব ভিডিও দেওয়া হয়েছে যা আপনাকে সঠিকভাবে উপরের ব্রাউড অনুশীলনগুলি কীভাবে করতে হয় তা শিখিয়ে দেয়!

1. সিন্থিয়া রোল্যান্ড ব্রাউফ লিফট টিউটোরিয়াল:

বিখ্যাত বিউটিশিয়ান এবং সোসাইটি সিনথিয়া রোল্যান্ড অবশেষে তার শীর্ষ সৌন্দর্যের গোপনীয়তা প্রকাশ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এটি সহজ, কার্যকর এবং কয়েক মিনিট সময় নেয়। এই টিপটি ঠিকমতো পাওয়ার পরে আপনার প্লাস্টিকের সার্জারি সম্পর্কেও ভাবতে হবে না!

২. কারেন লাস্ট্রুপের সাথে তাত্ক্ষণিক ভ্রু লিফট:

৩. ক্লারিশা প্যাটারসনের সাথে ফেসিয়াল ওয়ার্কআউট:

ক্লারিসা প্যাটারসনের সাধারণ ফেসিয়াল ওয়ার্কআউট সেই সমস্ত মহিলার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা মনে করেন যে তারা বয়স্ক এবং তাদের ঝাঁকুনির ভ্রু সম্পর্কে চিন্তিত। এই ভিডিওটি আপনার ব্রাউজগুলিকে অল্প সময়ের মধ্যে একটি উত্তোলন দেবে। এটির সাথে অধ্যবসায় রাখার কথা মনে রাখবেন এবং ফলাফল অবশ্যই প্রদর্শিত হবে।

তাহলে ভ্রু তুলতে কি আপনি এই মুখের অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে দেখতে প্রস্তুত? নীচে একটি মন্তব্য রেখে আমাদের জানতে দিন।