5 প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক হোমওয়াস ওয়াশগুলি

সুচিপত্র

• মাউথওয়াশের উদ্দেশ্য
• মাউথওয়াশগুলি কার্যকরভাবে কীভাবে কাজ করে?
• ঘরে তৈরি মাউথওয়াশসের রেসিপি

সেই মশলাদার, মুখ জল খাওয়ার সুস্বাদু এবং আপনার মুখের মধ্যে প্রেম-ঘৃণার সম্পর্ক রয়েছে। আপনার স্বাদ কুঁড়িগুলি হ্যাঁ বলে, অন্যদিকে যা গন্ধ বের হয় তা অন্যথায় বলে। এখান থেকেই মাউথওয়াশগুলি আপনার উদ্ধার করতে আসে। যদিও মাউথওয়াশের অন্যতম প্রধান উদ্দেশ্য হ'ল ভোজন এবং অপরিহার্য পোস্ট-খাবারের গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করা, এর অন্যান্য সুবিধাও রয়েছে।

বাজারে বিক্রি হওয়া বিভিন্ন মাউথ ওয়াশগুলির সাথে আপনি বেশ পরিচিত হতে পারেন। তবে আপনি কি কখনও নিজেকে তৈরি করার কথা ভেবে দেখেছেন? চিন্তা করবেন না - এটি কয়েক মিনিটের বেশি সময় নেবে না। আপনার নিজের থেকে একটি তৈরি করার জন্য মাউথ ওয়াশগুলির কার্যকারিতা এবং কয়েকটি আকর্ষণীয় রেসিপি সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন!

মাউথওয়াশের উদ্দেশ্য

মাউথওয়াশের মূল উদ্দেশ্য মৌখিক স্বাস্থ্যের প্রচার। নিয়মিত মাউথওয়াশ ব্যবহারের সাথে যুক্ত বিভিন্ন সুবিধাগুলি সম্পর্কে এখনও অনেকে অজানা।

আপনার মুখের স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে মাউথওয়াশ যুক্ত সুবিধা (1):

• ফ্লাশিং এবং ব্রাশ করার মতো অন্যান্য মৌখিক নিয়মকে আরও কার্যকর করে তোলে
• মৌখিক গহ্বর হ্রাস করে
• আপনার দাঁত এবং মাড়িকে শক্তিশালী করে (ফ্লোরাইডের উপস্থিতিতে)
• আপনার দম সতেজ করে
• প্লাক বিল্ড-আপ প্রতিরোধ করে
• আপনার মুখের ভিতরে কোনও ধ্বংসাবশেষ আলগা করুন (ব্রাশ করার আগে ব্যবহৃত হবে)
• মুখের ঘা চিকিত্সা করতে সহায়তা করে

এখন আপনি মাউথ ওয়াশগুলির ব্যবহার সম্পর্কে সচেতন, তারা কীভাবে কাজ করে তা আসুন আমরা তা দেখি।

মাউথওয়াশগুলি কার্যকরভাবে কীভাবে কাজ করে?

মৌখিক rinses আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। এগুলির মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরণের উপাদান, যেমন ফ্লোরাইড এবং সিটিপাইলিডিনিয়াম ক্লোরাইড (সিপিসি), যা মুখের খারাপ ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে (2)।

মাউথওয়াশগুলিতে ব্যবহৃত অন্যান্য সাধারণ উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে পভিডোন-আয়োডিন, ক্লোরহেক্সিডিন এবং প্রয়োজনীয় তেল। এই যৌগগুলি ফলক তৈরিতে হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং মৌখিক জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে (3)

অধ্যয়নগুলি আরও বলেছে যে আপনার মুখের স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে মৌখিক ধুয়ে ফেলা একা ব্রাশ করার তুলনায় ফলক এবং জিঞ্জিভাইটিসকে আরও কার্যকরভাবে চিকিত্সা করতে পারে।

আপনি বাজারে বিভিন্ন ধরণের মাউথওয়াশগুলি ধরে রাখতে পারবেন, তবে ঘরে বসেও এটি তৈরি করতে পারেন। আপনার নিজের মাউথ ওয়াশগুলি তৈরি করার জন্য নিম্নলিখিত কয়েকটি সাধারণ তবে কার্যকর রেসিপি রয়েছে।

ঘরে তৈরি মাউথওয়াশসের রেসিপি

1. বেকিং সোডা
2. নারকেল তেল
3. লবণ
4. অ্যালোভেরার জুস
5. অপরিহার্য তেল

সেরা হোমমেড মাউথওয়াশগুলি

1. বেকিং সোডা

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• B বেকিং সোডা বা সোডিয়াম বাইকার্বোনেট চামচ
• Warm গরম জল গ্লাস

তোমাকে কি করতে হবে

1. আধা গ্লাস গরম জলে আধা চা চামচ টেবিল লবণ যুক্ত করুন।
2. দাঁত ব্রাশ করার আগে বা তার আগে ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং আপনার মুখটি ধুয়ে নিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন এটি 3-4 বার করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

বেকিং সোডা দুর্গন্ধযুক্ত মুখ এবং মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলির জন্য দুর্দান্ত ফিক্স। এর ক্ষারীয় প্রকৃতি লালা পিএইচ বৃদ্ধি করতে পারে (5)। এটি সোডা পানীয় এবং ক্যাফিন গ্রহণের উপর মৌখিক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উত্পাদিত অ্যাসিডগুলি নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করতে পারে।

2. নারকেল তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

১ টেবিল চামচ ভার্জিন নারকেল তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. 10-15 মিনিটের জন্য আপনার মুখে এক চামচ কুমারী নারকেল তেল সোয়াস করুন Sw
2. তেল ছিটিয়ে আপনার মুখের যত্নের রুটিনটি সম্পর্কে যান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দাঁত ব্রাশ করার আগে আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন একবার এটি করতে হবে।

কেন এই কাজ করে

নারকেল তেল দিয়ে তেল টানাই কেবল আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যকরার জন্যই ভাল নয় তবে এটি আপনার দেহকে ডিটক্সাইফ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি ফলক গঠনের পাশাপাশি প্লাক-প্ররোচিত জিঙ্গিভাইটিস (6) হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

3. লবণ

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• Table টেবিল লবণ চা চামচ
• Warm গরম জল গ্লাস

তোমাকে কি করতে হবে

1. আধা গ্লাস গরম জলে আধা চা চামচ টেবিল লবণ যুক্ত করুন।
2. ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণটি ব্যবহার করে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি খাবারটি অনুসরণ করে প্রতিদিন এটি 2-3 বার করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

আপনার মুখকে নুনের জলে ধুয়ে ফেলা প্রায় ক্লোরহেক্সিডিনের মতো মিশ্রণযুক্ত কাউন্টার-এর-কাউন্টার-এর মুখোশের মতো কার্যকর। এটি ডেন্টাল প্লাকের পাশাপাশি মৌখিক মাইক্রোবায়াল গণনা (7) হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

৪. অ্যালোভেরার রস

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• Lo কাপ অ্যালোভেরার রস
• Til পাতিত জল কাপ
• B বেকিং সোডা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আধা কাপ অ্যালোভেরার রস মিশ্রিত করুন আধা কাপ ডিস্টিলড জলের সাথে।
2. দাঁত ব্রাশ করার পরে এই মিশ্রণটি ব্যবহার করে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন এটি 3-4 বার করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

অ্যালোভেরার মুখের কলাগুলি পিরিওডিয়ন্টাল সূচকগুলি হ্রাস করতে কার্যকর হতে পারে। তারা জিঙ্গিভাল রক্তপাত এবং ফলক (8) হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে।

5. প্রয়োজনীয় তেলগুলি

ক। গোলমরিচ তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• গোলমরিচ অপরিহার্য তেল 2-3 ফোঁটা
• পাতিত জল 1 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ পাতিত পানিতে দুই থেকে তিন ফোঁটা পিপারমিন্ট তেল দিন।
2. ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলতে এই সমাধানটি ব্যবহার করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এটি দৈনিক 2-3 বার করতে পারেন, বিশেষত প্রতিটি খাবারের পরে।

কেন এই কাজ করে

পেপারমিন্ট অয়েল মাউথওয়াশগুলি হ্যালিটোসিস (দুর্গন্ধের দুর্গন্ধ) (9) রোধে বিশেষভাবে কার্যকর।

খ। দারুচিনি তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• দারুচিনি এসেনশিয়াল তেলের ২-৩ ফোঁটা
• পাতিত জল 1 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ পাতিত পানিতে দুই থেকে তিন ফোঁটা দারুচিনি প্রয়োজনীয় তেল দিন oil
2. ভালভাবে মেশান.
3. আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলতে এই মিশ্রণটি ব্যবহার করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একাধিকবার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

দারুচিনি তেল অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং মুখের ব্যাকটেরিয়াজনিত ডেন্টাল ক্যারিগুলির চিকিত্সায় কার্যকর (10)

গ। চা গাছের তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• চা গাছের তেলের 1-2 ফোঁটা
• Til পাতিত জল কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

1. চা গাছের তেল থেকে এক থেকে দুই ফোঁটা পাত্রে জল আধা কাপ যোগ করুন।
2. ভালো করে মেশান এবং মিশ্রণটি আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এটি দৈনিক 2-3 বার করতে পারেন, বিশেষত প্রতিটি খাবারের পরে।

কেন এই কাজ করে

এই প্রয়োজনীয় তেলের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রকৃতি জিঞ্জিভাইটিস (11) দ্বারা সৃষ্ট রক্তক্ষরণ এবং প্রদাহের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে বেশ উপকারী হতে পারে।

এই সমস্ত রেসিপিগুলি প্রচুর সংখ্যক ওভার-দ্য-কাউন্টার মাউথওয়াশের দুর্দান্ত বিকল্প। এই রেসিপিগুলি হাতে নিয়ে, আপনার মুখের rinses ফুরিয়ে যাওয়ার বিষয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না! এগুলি আপনার বাড়ির আরামদায়ক অবস্থায় বসে একটি মুহুর্তে প্রস্তুত করা যেতে পারে।

আপনি কি এই পোস্টে সহায়ক খুঁজে পেয়েছেন? আপনি কোন মাউথ ওয়াশ চেষ্টা করতে যাচ্ছেন? আপনার মতামত এবং অভিজ্ঞতা নীচের মন্তব্য বাক্সে আমাদের সাথে ভাগ করুন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

মাউথওয়াশ হিসাবে হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করা কি নিরাপদ?

হাইড্রোজেন পারক্সাইড, যখন 3% মিশ্রিত করা হয় তখন এটি মাউথওয়াশ হিসাবে কার্যকর হতে পারে - এর অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল প্রকৃতির কারণে। তবে এটি সঠিকভাবে পাতলা হওয়া উচিত এবং কোনও মূল্যে গিলে ফেলতে হবে না কারণ এটি অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ হতে পারে।

মুখের ব্যাকটিরিয়ার বিরুদ্ধে কোন মাউথওয়াশ সবচেয়ে কার্যকর?

ক্লোরহেক্সিডিনের মতো মিশ্রণযুক্ত মাউথওয়াশগুলি মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে বেশ কার্যকর।

ফোলা ফোলা রোগ এবং জিঞ্জিভাইটিসের জন্য লিস্টারিন কি ভাল?

হ্যাঁ, ইউক্যালিপটল, মেন্থল এবং থাইমলের মতো সক্রিয় যৌগের উপস্থিতির জন্য লিস্টেরিন ফোলা মাড়ি এবং জিঙ্গিভাইটিসের চিকিত্সায় বেশ কার্যকর।

আমাদের কোন ধরণের মাউথওয়াশ ব্যবহার করা উচিত নয়?

কিছু অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশগুলি সংবেদনশীল মাড়ুদের ক্ষেত্রে বিশেষত 6 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের পক্ষে খুব কঠোর হতে পারে। অ্যালকোহল মুক্ত মুখ ধোয়ার পরামর্শ যেমন দেওয়া হয়।

অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশগুলি কি ভাল?

যাঁরা মুখের সিন্ড্রোম বা মুখের ঘা জ্বালায় ভুগছেন তারা অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশ ছাড়াই ভাল। এর কারণ হল অ্যালকোহলযুক্ত মাউথগুলি আপনার মুখের অভ্যন্তরে জ্বলন্ত সংবেদন এবং চরম শুষ্কতা সৃষ্টি করার সময় একটি অপ্রীতিকর স্বাদ ছাড়তে পারে।

তথ্যসূত্র

1. "মাউথওয়াশগুলি: ব্যবহারের যুক্তি" আমেরিকান জন্তুর দন্তচিকিত্সা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medic
2. "প্রতিষ্ঠিত ডেন্টাল প্লাক এবং জিঞ্জিভাইটিস নিয়ন্ত্রণে নেতিবাচক নিয়ন্ত্রণ মাউথওয়াশের তুলনায় সিপিসি এবং প্রয়োজনীয় তেল মাউথওয়াশের কার্যকারিতা: একটি 6-সপ্তাহ, এলোমেলো ক্লিনিকাল ট্রায়াল।" আমেরিকান ডেন্টিস্ট্রি জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
3. "পোভিডোন-আয়োডিন এবং ক্লোরহেক্সিডিন মুখের ফলক স্ট্লেপ্টোকোকাস মিউটানদের উপর ধড়ফড় করে 6- থেকে 12 বছর বয়সী স্কুল বাচ্চাদের মধ্যে গণনা করা হয়: একটি ভিভো স্টাডিতে।" ইন্ডিয়ান সোসাইটি অফ পেডোডোনটিক্স অ্যান্ড প্রিভেনটিভ ডেন্টিস্ট্রি জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
4. "ফলক এবং জিঞ্জিভাইটিস হ্রাসে পোস্ট-ব্রাশিং রিংসের ক্লিনিকাল কার্যকারিতা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা" ক্লিনিকাল এবং ডায়াগনস্টিক রিসার্চ জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
5. "লালা পিএইচ এবং মৌখিক মাইক্রোফ্লোরা উপর সোডিয়াম বাইকার্বোনেট মৌখিক ধুয়ে ফেলার প্রভাব: একটি সম্ভাব্য সমাহার অধ্যয়ন" ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জারির জাতীয় জার্নাল, মার্কিন মেডিসিনের জাতীয় গ্রন্থাগার।
6. "ফলক সম্পর্কিত জিঙ্গিভাইটিসে নারকেল তেলের প্রভাব - একটি প্রাথমিক প্রতিবেদন" নাইজেরিয়ান মেডিকেল জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন।
7. "লবণ জলের তুলনামূলক মূল্যায়ন মৌখিক জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে ক্লোরহেক্সিডিন দিয়ে ধুয়ে: একটি স্কুল-ভিত্তিক এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা।" ইন্ডিয়ান সোসাইটি অফ পেডোডোনটিক্স অ্যান্ড প্রিভেনটিভ ডেন্টিস্ট্রি জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
8. "পিরিওডিয়েন্টাল স্বাস্থ্যের উপর অ্যালোভেরার মাউথওয়াশের প্রভাব: ট্রিপল ব্লাইন্ড এলোমেলো নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ পরীক্ষা" ওরাল হেলথ অ্যান্ড ডেন্টাল ম্যানেজমেন্ট, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Library
9. "তেহরান উচ্চ বিদ্যালয়ে অধ্যয়নরত মেয়েদের দ্বারা হ্যালটোসিসের জন্য পিপারমিন্ট মুখের ব্যবহারের মূল্যায়ন" আমেরিকান ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের জার্নাল অফ প্রিভেনটিভ অ্যান্ড কমিউনিটি ডেন্টিস্ট্রি জার্নাল।
10. "কিছু মৌখিক মাইক্রোবায়োটায় দারুচিনি তেল এবং লবঙ্গ তেলের তুলনামূলক অধ্যয়ন।" অ্যাক্টা বায়োমেডিকা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medic
11. "চা গাছের তেলযুক্ত মাউথ্রিঞ্জের অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবগুলির তুলনামূলক অধ্যয়ন" ওরাল অ্যান্ড ইমপ্লান্টোলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।