অ্যাব সার্কেল প্রো ওয়ার্কআউটের বিস্ময়কর সুবিধা

কে সঠিক জায়গায় সংজ্ঞায়িত অ্যাবস এবং পেশী সহ একটি ভাল টোনড শরীর চায় না? সত্য, প্রায় সবাই করেন, কিন্তু খুব কম লোকই সেই কৃতিত্ব অর্জন করতে পারে! অতিরিক্ত ফাটল ছোঁড়াতে এবং পেশীগুলি বিকাশের জন্য বিভিন্ন অনুশীলন পদ্ধতি রয়েছে, তবে আপনার জানা উচিত আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত কোনটি। আপনার শরীরে সুর করার জন্য কিছু ডিভাইস এবং আনুষাঙ্গিক ব্যবহার করা প্রয়োজন হতে পারে। আজকাল, অনেক লোক অ্যাব সার্কেল প্রো এর জন্য পছন্দ করছেন।

আব সার্কেল প্রো

এটি একটি পোর্টেবল এক্সারসাইজ ডিভাইস যা ওজন হ্রাস করার সুবিধার্থে এবং ভাল আকৃতির, টোনড বডি অর্জন করার জন্য তৈরি। পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই এই সরঞ্জাম ব্যবহার করতে পারেন। এটি হ্যান্ডেল বার এবং মেটাল ফ্রেমের সাহায্যে একটি স্লাইডিং হাঁটু রেস্ট বিভাগ দ্বারা তৈরি। এটি ব্যবহার করার জন্য, আপনাকে হ্যান্ডেলবারগুলি ধরতে হবে এবং হাঁটুতে বিশ্রামের জন্য আপনার হাঁটুকে মাটির দিকে রাখা দরকার। শরীরের নীচের অর্ধেকটি পরে আধা বৃত্তাকার ফ্যাশনে সরানো হয়।

আব সার্কেল প্রো কেন আলাদা

প্রকৃতপক্ষে বাজারে ফিটনেস সরঞ্জাম এবং বিভিন্ন মাপ, আকারের মেশিন এবং প্লাস্টিকের প্লাস্টিকগুলি মেশিনে ভরা is অ্যাব সার্কেল প্রোকে কী আলাদা করে তোলে তা হ'ল এটি কার্ডিওভাসকুলার এবং প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ উভয়কেই ভালভাবে মিশ্রিত করে। অন্যান্য ফিটনেস ডিভাইসের সাহায্যে আপনি অ্যাবস বা কার্ডিওভাসকুলার পেশী গঠনে সুবিধা পেতে পারেন। এটি মানের অ্যালো স্টিল দিয়ে তৈরি এবং এটি সেট আপ করা বেশ সহজ।

অ্যাব সার্কেল প্রো ব্যবহার করে

যেমনটি হ'ল, আপনি আব সার্কেল প্রোটি বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করতে পারেন। ব্যবহারকারীর ম্যানুয়ালটি ডিভাইস সেটআপ করার সাথে মোটেই শক্ত নয় not প্রাথমিকভাবে, আপনি নির্দেশিক পুস্তিকাটি 10 ​​মিনিট বা তার বেশি সময় অনুসরণ করে অনুশীলনগুলি চেষ্টা করে দেখতে পারেন। আপনি প্রতি সপ্তাহে 2 ঘন্টা বা তার বেশি সময় ডিভাইসটির সাথে বায়বীয় অনুশীলন করেন তবে ভাল হবে। এটি কয়েক দিন জুড়ে বিভক্ত করা যেতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি ধীরে ধীরে ডিভাইসটি অনুশীলনে ব্যয় করা সময় বাড়িয়ে নিতে পারেন।

অ্যাব সার্কেল প্রো ব্যবহার করে আপনি যে সুবিধা পেতে পারেন

এই অনন্য ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস ডিভাইসটি ব্যবহার করে আপনি এনটি পেতে পারেন যে প্রধান সুবিধাগুলি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে:

1. সমস্ত শরীর জুড়ে পেশী টোনিং

বাজারের অন্যান্য ফিটনেস ডিভাইসের বিপরীতে যা শরীরের নির্দিষ্ট অংশগুলি টোন করার জন্য বোঝানো হয়, অ্যাব সার্কেল প্রো আপনাকে শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে আক্ষরিক সুরে সহায়তা করে। এটি পেটের অংশ, নিম্ন পেশী এবং তির্যক পেশীগুলি আকার দিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি আপনাকে চ্যাপ্টা পাশাপাশি অ্যাবসগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

2. সহজ, তাত্ক্ষণিক অনুশীলন

এই ডিভাইসটি ব্যবহারের উল্লেখযোগ্য সুবিধা হ'ল এটি আপনার সময়সূচির সাথে খাপ খায়, এমনকি আপনি যখন সত্যিকারের ব্যস্ত জীবন যাপন করেন। আপনি যখন এই ডিভাইসটি ব্যবহার করেন, তখন জিম বা ফিটনেস সেন্টারে আঘাত করার দরকার নেই এবং সেখানে প্রচুর সময় ব্যয় করা প্রয়োজন। আপনি আপনার সময়সূচী এবং অতিরিক্ত সময়ের উপর ভিত্তি করে এটি যে কোনও সময় এবং এমনকি ছোট সময়কালের জন্যও ব্যবহার করতে পারেন।

3. প্রয়োজনীয় ক্যালোরি বার্নিং

আব সার্কেল প্রো এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে এটি ব্যবহার করে আপনি ক্লান্ত হয়ে না পড়ে। আপনি যখন এটি নিয়ে কাজ করবেন তখন পেটের এবং হাঁটুতে কিছু নির্দিষ্ট পেশী সংকীর্ণ হবে, তবে এটি আপনাকে নিচে নামবে না। এটি কার্যকরভাবে আপনাকে ক্যালোরি পোড়াতে এবং ক্লান্ত না হয়ে পাতলা চিত্র পেতে সহায়তা করে।

৪. ব্যায়ামে বিভিন্নতা

যেমনটি হয়, আপনি আব সার্কেল প্রো ব্যবহার করে বেশ কয়েকটি ওয়ার্কআউট সম্পাদন করতে পারেন। এই সরঞ্জামগুলির সাথে ওয়ার্কআউটগুলি করার সময় আপনি বিরক্ত হবেন না। আপনি বিভিন্নভাবে এটির সাথে আপনার দেহের পেশীগুলি সরিয়ে নিয়ে ফ্লেক্স করতে পারেন। সুতরাং, আপনার সমস্ত শরীরের পেশী উদ্দীপ্ত হয়। এটি হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসের মতো শরীরের অঙ্গগুলির জন্য উপকারী।

5. পরিবর্তনশীল তীব্র ব্যায়ামের অনুমতি দেয়

অ্যাব সার্কেল প্রো আপনাকে কাজ করার জন্য তীব্রতার বিভিন্ন স্তরের থেকে চয়ন করতে দেয়। আপনি ডিভাইসের প্রতিটি দিকে 3 টি সমর্থন গর্ত পাবেন। নির্বাচিত গর্তটি তার প্রতিরোধের স্তরটি নির্ধারণ করে। প্রাথমিকভাবে, আপনার পায়ের প্রথম গর্তে পিনগুলি লক করা উচিত।

6. ভাল ভঙ্গি বিকাশ

ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যকর শারীরিক সম্পর্কে সচেতন ব্যক্তিরা সহ প্রচুর লোকেরা প্রায়শই সঠিক দেহের ভঙ্গি বজায় রাখতে ব্যর্থ হন। এটি বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। আপনি যখন আব সার্কেল প্রো ব্যবহার করেন, তখন আপনার সোজা পিছনে হাঁটতে, বসতে বা ডান ভঙ্গিতে দাঁড়ানো সহজ হয়। এটি এমনভাবে বিকাশিত হয়েছে যে আপনি যখন মোড় এবং পেশী টানেন তখন আপনার মেরুদণ্ড এবং কোর পেশীগুলি অত্যধিক চাপের সৃষ্টি না করে। আপনি যখন ডিভাইসে মামলা করেন, তখন দেহের ওজন উল্লম্ব সারিবদ্ধকরণের দিকে নিবদ্ধ থাকে। পিঠে আঘাতের ঝুঁকিও হ্রাস পায়।

আপনাকে ডিভাইস থেকে সর্বাধিক উপার্জন নিশ্চিত করার উপায়

এই ডিভাইসটির সাথে কাজ করার সময় অবশ্যই আপনাকে একটি টোনড বডি এবং শক্তিশালী অ্যাবস পেতে সহায়তা করবে, প্রক্রিয়াটি বাড়ানোর জন্য আপনাকে প্রয়োজনীয় কাজও করতে হবে! এই ডিভাইসটি থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে নীচের তালিকাভুক্ত টিপস ব্যবহার করুন।

1. আপনার ডায়েটে কিছু পরিবর্তন করা প্রয়োজন। আপনার ডায়েটে আপনাকে কম ক্যালোরি এবং পুষ্টিকর সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। পাশাপাশি খাবার থেকে সমস্ত ধরণের ফ্যাট এবং জাঙ্ক খাবারগুলি ফেলে দিন।
2. নিয়মিত ব্যবহারের সাথে কোনও ডিভাইস পরতে এবং টিয়ার শিকার হয় এবং এটি আব সার্কেল প্রো-এর জন্য প্রযোজ্য। সুতরাং সবকিছু ঠিক আছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে পর্যায়ক্রমে এর অংশগুলি পরীক্ষা করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে দেখতে হবে যে ফাস্টেনারগুলি এখনও শক্ত আছে বা চাকাগুলি হাঁটুর বাটিগুলির নীচে রাখা হয়েছে কিনা।
3. অনুশীলন শুরু করার আগে প্রদত্ত ডিভিডি দিয়ে যান। এটি আঘাত এবং ত্রুটি হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করবে।
4. ডিভাইসটি সেট আপ করার সময়, নিশ্চিত করুন যে সমস্ত অংশগুলি আকারে রয়েছে এবং সেগুলি যেমন ঠিক তেমন কাজ করে।
5. যদি হাঁটির কাপগুলি আঘাত করে, যেমন কিছু লোক বলেছেন, আপনি তাদের উপর কিছু প্যাডিং উপাদান রাখতে পারেন।
6. শক্ত মেঝেতে ডিভাইসটি চারদিকে স্লাইড হওয়া এড়াতে আপনি এটিকে গালিচা বা কার্পেটে রাখতে পারেন। এটি মেঝেতে স্ক্র্যাচগুলিও প্রতিরোধ করবে।

অ্যাব সার্কেল প্রো যদিও প্রাপ্তবয়স্কদের উপকার করতে পারে, কিছু লোক এটি ব্যবহার করার সময় হালকা মাথাযুক্ত বা মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারে। যদি এটি ঘটে থাকে তবে আপনার এটি ব্যবহার বন্ধ করা উচিত। আপনার শরীরে এই ব্যবস্থার সাথে সামঞ্জস্য হতে কিছু সময় প্রয়োজন হতে পারে।