8 বর্ধিত প্রস্টেট (বিএফএইচ) + ডায়েটের টিপসের প্রাকৃতিক প্রতিকার

বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে প্রোস্টেট বর্ধন একটি সাধারণ ঘটনা। এই গ্রন্থিটি পুরুষদের মধ্যে পাওয়া যায় এবং এর প্রধান ভূমিকা বীর্য উত্পাদন। একটি বর্ধিত প্রস্টেট প্রস্রাবের অসংলগ্নতা এবং প্রস্রাবের ক্রমবর্ধমানতার মতো লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে, যা আক্রান্ত পুরুষদের প্রতিদিনের জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনি কি ভাবছেন যে আপনার স্বামী বা বাবা ঝুঁকিতে আছেন? ঠিক আছে, যদি এখনও না হয় তবে এটি সম্ভবত কয়েক বছরের মধ্যে দেওয়া। এই অবস্থা এবং এর চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আরও জানতে পড়া চালিয়ে যান।

সুচিপত্র

• বর্ধিত প্রস্টেট কী?
• প্রোস্টেট বর্ধনের চিকিত্সার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার
• প্রোস্টেট বর্ধন পরিচালনা করার জন্য ডায়েটের টিপস
• প্রতিরোধ টিপস

বর্ধিত প্রস্টেট কী?

প্রোস্টেট গ্রন্থি বীর্যপাতের সময় বীর্য বহনের জন্য প্রয়োজনীয় তরল তৈরি করে। এই গ্রন্থিটি মূত্রনালীকে ঘিরে, যা এমন নল যা দিয়ে মূত্রটি শরীর থেকে বের হয়।

বর্ধিত প্রস্টেটটি সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাজিয়া (বিপিএইচ) নামেও পরিচিত। প্রোস্টেট গ্রন্থির এই অ-ক্যান্সারজনিত বৃদ্ধি মূত্রনালীর মাধ্যমে প্রস্রাবের প্রবাহকে বাধা দেয় blocks মূত্রনালী সংকুচিত হওয়ার কারণে মূত্রাশয়টি আরও জোর দিয়ে সংকুচিত হয়ে যায় যা শরীরের মাধ্যমে প্রস্রাবকে ঠেলে দেয়।

সময়ের সাথে সাথে, এই অবস্থার ফলে মূত্রাশয়ের পেশী শক্তিশালী, ঘন এবং অতিরিক্ত সংবেদনশীল হতে পারে। মূত্রাশয়টি তখন সংশ্লেষ শুরু করতে পারে এমনকি এতে সামান্য পরিমাণে প্রস্রাব থাকে, যার ফলে স্বাভাবিকের চেয়ে বারবার প্রস্রাব করার তাগিদ হয় causing অবশেষে, পুরোপুরি খালি না হয়ে মূত্রাশয়ে প্রস্রাব জমতে শুরু করে।

মূত্রাশয়ের অসম্পূর্ণ খালি আক্রান্ত ব্যক্তিকে মূত্রনালীর সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। মূত্রাশয় পাথর, প্রস্রাবে রক্ত, অসংলগ্নতা এবং তীব্র প্রস্রাব ধরে রাখা প্রস্টেট বর্ধনের সাথে যুক্ত কয়েকটি জটিলতা।

কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার বর্ধিত প্রস্টেট এবং সম্পর্কিত উপসর্গগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। তারা নীচে আলোচনা করা হয়।

কিভাবে একটি বর্ধিত প্রস্টেটের চিকিত্সা করা যায়

1. প্যালমেটো দেখেছি
2. পাইজিয়াম
3. রাই ঘাস পরাগ এক্সট্র্যাক্ট
4. স্টিংিং নেটলেট রুট
5. কুমড়া বীজ
6. সবুজ চা
7. হলুদ রুট বা কারকুমিন
8. কেগেল অনুশীলন

প্রোস্টেট বর্ধনের চিকিত্সার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

1. পলমেটো দেখেছি

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

160-320 মিলিগ্রাম সা প্যালমেটো পরিপূরক

তোমাকে কি করতে হবে

দুই ডোজে বিভক্ত 160-120 মিলিগ্রাম সাফলের প্যালমেটো পরিপূরকটি নিন। এটি করার আগে কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এই পরিপূরকটি 4-6 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন নিতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

সুপার ক্রিটিকাল সিও 2 এ দ্রবীভূত স প্যালমেটোকে সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাজিয়া (1) এর সাথে সংযুক্ত এনজাইম প্রতিরোধ করতে দেখা গেছে। এটি প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের প্রচারেও সহায়তা করতে পারে।

2. পাইজিয়াম

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

50-100 মিলিগ্রাম পাইজিয়াম পরিপূরক

তোমাকে কি করতে হবে

চিকিত্সকের পরামর্শের পরে প্রতিদিন 50-100 মিলিগ্রাম মানক পাইজিয়াম পরিপূরক গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন 6-8 সপ্তাহের জন্য একবার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাজিয়া (বর্ধিত প্রস্টেট) (২) এর লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য পাইজিয়াম একটি কার্যকর বিকল্প হতে পারে।

3. রাইগ্রাস পরাগ এক্সট্র্যাক্ট

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

রাইগ্রাস পরিপূরক

তোমাকে কি করতে হবে

প্রতিদিন রাইগ্রাস পরিপূরক গ্রহণ করুন। এই পরিপূরকটি গ্রহণের আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত রাইগ্রাস পরাগ পরিপূরক গ্রহণ করুন।

কেন এই কাজ করে

রাইগ্রাস পরাগ অনেকগুলি ফাইটোথেরাপিউটিক এজেন্টগুলির মধ্যে একটি যা বর্ধিত প্রস্টেটের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে ব্যবহৃত হয় (3)।

4. স্টলিং নেটলেট রুট

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• নেটলেট রুট 1-2 চা চামচ
• 1 কাপ জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ পানিতে স্টিলিং নেটলেট রুট এক থেকে দুই চামচ যোগ করুন।
2. এটি একটি সসপ্যানে একটি ফোড়ন এনে দিন।
3. 5 মিনিট এবং স্ট্রেন জন্য সিদ্ধ করুন।
4. গরম চা পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এই সমাহারটি প্রতিদিন 1-2 বার পান করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

স্টিংিং নেটলেট রুটের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ইমিউনোমোডুলেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই প্রোস্টেট বর্ধনের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে (4)।

5. কুমড়ো বীজ

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

100-200 মিলিগ্রাম কুমড়ো বীজ

তোমাকে কি করতে হবে

1. প্রতিদিন কম পরিমাণে কুমড়োর বীজ গ্রহণ করুন।
2. আপনি হয় শুকনো বীজ সরাসরি খেতে পারেন বা এগুলি আপনার পছন্দের সালাদ / খাবারে যোগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন করুন।

কেন এই কাজ করে

কুমড়োর বীজ সম্পর্কিত প্রস্রাবের লক্ষণগুলি হ্রাস করে প্রোস্টেট বৃদ্ধি দ্বারা আক্রান্ত পুরুষদের সামগ্রিক মানের উন্নতিতে সহায়তা করতে পারে (5)।

6. গ্রিন টি

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• গ্রিন টি 1 চা চামচ
• গরম জল 1 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ গরম জলে এক চা চামচ গ্রিন টি যুক্ত করুন।
2. এটি 5-10 মিনিটের জন্য খাড়া হওয়ার অনুমতি দিন এবং ছড়িয়ে দিন।
3. গরম চা পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন 1-2 বার গ্রিন টি পান করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

গ্রিন টি (পাশাপাশি ব্ল্যাক টি) মূত্রনালীর নীচের লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে এবং এভাবে প্রোস্টেট বৃদ্ধি (6) এর চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে।

7. হলুদ রুট বা কারকুমিন

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ গুঁড়ো ১ চা চামচ
• 1 গ্লাস গরম দুধ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস গরম দুধে এক চা চামচ হলুদ গুঁড়ো দ্রবীভূত করুন।
2. এটি কিছুটা শীতল হতে দিন এবং মিশ্রণটি পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এই মিশ্রণটি প্রতিদিন একবার পান করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

হলুদের সক্রিয় উপাদান কারকুমিন। কার্কুমিন প্রস্টেট বৃদ্ধি (বিপিএইচ) এর প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব প্রদর্শন করে এবং এর বাধাতে সহায়তা করতে পারে (7)।

8. কেগেল অনুশীলন

কেগেল অনুশীলনগুলি শ্রোণী অঞ্চলের পেশী শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। এই অনুশীলনগুলির মধ্যে সাধারণত কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার মূত্রাশয়কে ক্লিচিংয়ের সাথে জড়িত করা হয়, যেন আপনি প্রস্রাবের প্রবাহ বন্ধ করার চেষ্টা করছেন এবং তারপরে ক্লাঞ্চটি ছেড়ে দিচ্ছেন। প্রস্টেট বৃদ্ধি এবং অনিয়মযুক্ত পুরুষরা কেজেল অনুশীলন থেকে উপকার পেতে পারে কারণ তারা মূত্রনালীর লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

এই প্রতিকারগুলি ছাড়াও, যখন প্রস্টেট বর্ধনের সাথে মোকাবিলা করার বিষয়টি আসে তখন একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। নীচে দেওয়া ডায়েট টিপসগুলি লক্ষণগুলি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।

প্রোস্টেট বর্ধন পরিচালনা করার জন্য ডায়েটের টিপস

কি খেতে

শাকসবজি, ফল এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সমৃদ্ধ একটি ডায়েট আপনার প্রস্টেট গ্রন্থি রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।

প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে এমন কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে:

• সালমন - এটি ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ এবং শরীরের মধ্যে বিপিএইচ দ্বারা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে (8)
• টমেটো এবং বেরি - এই ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা দেহের অভ্যন্তরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস (9) এর ফলে ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।
• ভিটামিন সি - এই ভিটামিনটি বর্ধিত প্রস্টেটের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে এবং এন্টি-বিপিএইচ এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে (10)। সাইট্রাস ফল ভিটামিন সি এর সমৃদ্ধ উত্স are

কি খাবেন না

• শেলফিস এবং বাদামের মতো উচ্চমাত্রায় দস্তাযুক্ত খাবারের (11) অতিরিক্ত ওঠানামা
• মাংস
• দুগ্ধজাত পণ্য
• ক্যাফিন
• অ্যালকোহল
• সোডিয়াম

যদিও খাদ্যতালিকা পরিবর্তনগুলি অবশ্যই বর্ধিত প্রস্টেটের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে, আপনার জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন করাও লক্ষণগুলির অগ্রগতি রোধে সহায়তা করতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

প্রতিরোধ টিপস

• আপনার চাপ স্তর পরিচালনা করুন।
• ধুমপান ত্যাগ কর.
• সন্ধ্যায় বর্ধিত তরল গ্রহণ এড়িয়ে চলুন।
• প্রস্রাব করার সময় মূত্রাশয়টি সম্পূর্ণ চেষ্টা করুন এবং খালি করুন।
• মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ অনুশীলন, যোগব্যায়াম এবং মেডিটেশন অনুশীলন করুন চাপ থেকে মুক্তি এবং শ্রোণী পেশী শক্তিশালী করতে।
• অ্যান্টিহিস্টামাইনস, ডায়রিটিক্স এবং ডিকনজেন্টসগুলির মতো লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে এমন ওষুধ সেবন করা এড়িয়ে চলুন।
• প্রতিদিন 2 লিটারের বেশি তরল গ্রহণের সীমাবদ্ধ করুন।

উপরের টিপস এবং প্রতিকারগুলির সংমিশ্রণটি বর্ধিত প্রস্টেটের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, কোনও ভেষজ পরিপূরক নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ তারা আপনার গ্রহণ করা অন্যান্য ওষুধগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং জটিলতার কারণ হতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

প্রোস্টেট বৃদ্ধির কারণগুলি কী কী?

যদিও প্রোস্টেট প্রসারণের সঠিক কারণ এখনও নির্ধারণ করা হয়নি, বার্ধক্য, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা এবং অণ্ডকোষের কোষের পরিবর্তনের মতো উপাদানগুলি গ্রন্থির বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করেছিল।

প্রোস্টেট বৃদ্ধির লক্ষণগুলি কী কী?

প্রোস্টেট বর্ধনের সাথে সম্পর্কিত সাধারণ লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• একটি দুর্বল প্রস্রাব সিস্টেম
• অসম্পূর্ণ মূত্রাশয় খালি হচ্ছে
• প্রস্রাব করা অসুবিধা
• ঘন মূত্রত্যাগ
• প্রস্রাব করার তাগিদ বৃদ্ধি পেয়েছে
• মাঝরাতে প্রস্রাব করার জন্য প্রায়শই ঘুম থেকে ওঠা
• প্রস্রাব ব্যাহত
• প্রস্রাব করার সময় স্ট্রেইন করা
• অবিচ্ছিন্নভাবে প্রস্রাবের ড্রিবলিং

তথ্যসূত্র

1. "একটি উপন্যাসের শক্তি নির্ধারণের ক্ষেত্রে পলমেটো সুপারক্রিটিকাল সিও 2 এক্সট্র্যাক্ট (এসপিএসই) 5α-রিডাক্টেস আইসোফর্ম II নিষিদ্ধকরণের জন্য সেল-ফ্রি ইন ভিট্রো টেস্ট সিস্টেম ব্যবহার করে দেখেছে" ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের গবেষণা ও প্রতিবেদনগুলি।
2. "সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাজিয়ার জন্য পাইজিয়াম আফ্রিকানাম” " পদ্ধতিগত পর্যালোচনার কোচরান ডাটাবেস, মেডিসিনের মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
3. "উইথড্রাবন: সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাজিয়ার জন্য কর্নিলটন।" পদ্ধতিগত পর্যালোচনার কোচরান ডেটাবেস, মেডিসিনের মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
4. "সৌখিন প্রস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাজিয়া আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে স্টিংিং নেটলেট (উর্টিকা ডায়িকা) এর কার্যকারিতা: ১০০ রোগীর মধ্যে এলোমেলোভাবে ডাবল-ব্লাইন্ড স্টাডি" ইরানের রেড ক্রিসেন্ট মেডিকেল জার্নাল, মেডিসিনের মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
5. "একবছরের সৌভাগ্যবান প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাজিয়ার কারণে এলোমেলোভাবে, প্লাসবো নিয়ন্ত্রিত জিআরএনইউ গবেষণার কারণে নিম্ন মূত্রনালীর লক্ষণগুলির সাথে পুরুষদের কুমড়োর বীজের প্রভাব।" ইউরোলিয়া ইন্টারন্যাশনাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medicষধ।
6. "একটি সবুজ এবং কালো চা উত্তোলন নিম্ন মূত্রনালীর লক্ষণগুলির সাথে পুরুষদের মধ্যে ইউরোলজিক স্বাস্থ্যকে উপকৃত করে" ইউরোোলজির থেরাপিউটিক অগ্রগতি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
7. বিএমসি পরিপূরক ও বিকল্প মেডিসিন, মেডিসিনের মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার "" টেসটোসটের প্রেরিত সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাজিয়া ইঁদুরের মডেলটিতে কারকুমিনের বাধা প্রভাব
8. "নিম্ন মূত্রনালীর লক্ষণগুলির (এলইউটিএস) এবং সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাজিয়া (বিপিএইচ) পুরুষদের চিকিত্সায় ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড প্লাস ট্যামসুলোকিন এবং ফাইনাস্টেরাইডের সাথে সংমিশ্রণ থেরাপি।" ইনফ্ল্যাম্মফর্মাকোলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার অফ মেডিসিন।
9. "প্রোস্টেট হাইপারপ্লাজিয়া এবং কার্সিনোজেনেসিসে জারণ চাপ" পরীক্ষামূলক এবং ক্লিনিকাল গবেষণা জার্নাল, মার্কিন মেডিসিনের জাতীয় গ্রন্থাগার।
10. "ভিটামিন সি পরিপূরকতা এইচআইএফ -1 আলফা নিয়মিত করে ইঁদুর প্রোস্টেটের টেস্টোস্টেরন-প্ররোচিত হাইপারপ্লাজিয়া প্রতিরোধ করে” " নিউট্রিশনাল বায়োকেমিস্ট্রি জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
11. "প্রোস্টেট রোগ এবং অন্যান্য অবস্থার জন্য দস্তা: একটি সামান্য প্রমাণ, প্রচুর হাইপ এবং একটি উল্লেখযোগ্য সম্ভাব্য সমস্যা।" ইউরোলজিক নার্সিং, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।