8 গাছগুলির রঙ্গক প্রমাণ করার কারণগুলি আপনার জন্য আশ্চর্য কাজ করে - ক্লোরোফিল এবং এর সুবিধা benefits

যদি আমি আপনাকে বলি যে আপনার চারপাশের সবুজ রঙের উত্স আপনাকে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে এবং ওজন হ্রাস থেকে সহায়তা করতে পারে? আমি যে উপাদানটির কথা উল্লেখ করছি তা হ'ল উদ্ভিদ রাজ্যের মেরুদণ্ড এবং এটিও আপনার ব্যাক হোনকে সমর্থন করতে পারে!

আপনারা যারা অনুমান করতে গিয়ে হারিয়েছেন, আমি ক্লোরোফিলের কথা বলছি।

হ্যাঁ, আপনি এটি ঠিক পড়েছেন - এটি কেবল এমন গাছপালা নয় যাগুলির এটির প্রয়োজন হয়। ক্লোরোফিল এমন এক শক্তিশালী ক্লিনজার যা আপনার এটি আপনার সকালে রসের অংশ হিসাবে তৈরি করতে পারে। কেন জানতে চান? পড়তে থাকুন!

সুচিপত্র

• ক্লোরোফিল কী?
• কীভাবে এবং কেন এটি আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ?
• ক্লোরোফিল 8 টি অবাক করা সুবিধা
• ক্লোরোফিল সমৃদ্ধ খাবারগুলি কী কী?
• ক্লোরোফিলের কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা সুরক্ষা উদ্বেগ আছে?

ক্লোরোফিল কী?

সহজ কথায় বলতে গেলে এটি ক্লোরোফিল যা গাছপালা এবং কয়েকটি শেত্তলাগুলিকে সবুজ রঙ দেয়। এটি একটি ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ রঙ্গক যা সূর্যের আলো শোষণ করে এবং সালোকসংশ্লেষণকে ট্রিগার করে।

এর রাসায়নিক কাঠামো এবং ঘটনার উপর ভিত্তি করে ক্লোরোফিলকে বিভিন্ন শ্রেণিতে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়:

• ক্লোরোফিল একটি: সমস্ত স্থলজ উদ্ভিদ, শেত্তলাগুলি এবং সায়ানোব্যাকটিরিয়ায় পাওয়া যায় যা আলোকসংশ্লেষ করতে পারে।
• ক্লোরোফিল খ: সবুজ শৈবাল এবং ক্লোরোফিলযুক্ত উচ্চতর গাছগুলিতে স্পষ্টভাবে পাওয়া যায় a।
• ক্লোরোফিল সি: ব্রাউন শৈবাল এবং ডায়াটোমে ক্লোরোফিল এ দিয়ে একটি আনুষঙ্গিক রঙ্গক হিসাবে পাওয়া যায়।
• ক্লোরোফিল ডি: কিছু লাল শৈবালে ক্লোরোফিল এ দিয়ে একটি আনুষঙ্গিক রঙ্গক হিসাবে পাওয়া যায়।

ক্লোরোফিলের বিরল রূপগুলি রয়েছে যা তাদের উপস্থিতি এবং তাত্পর্য বোঝার জন্য অধ্যয়ন করা হচ্ছে।

আশ্চর্য কি না? একটি সামান্য অণু পুরো উদ্ভিদ রাজত্ব ড্রাইভ করতে পারেন! কিন্তু এই সমস্ত মনোযোগের প্রাপ্য হওয়ার জন্য এটি ঠিক কী করে? উত্তর এখানে।

TOC এ ফিরে যান

ক্লোরোফিল কীভাবে এবং কেন আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ?

গাছগুলিতে সালোকসংশ্লেষণের জন্য দায়ী ছাড়াও ক্লোরোফিল (এবং এর জল দ্রবণীয় ডেরাইভেটিভ, ক্লোরোফিলিন) বিভিন্ন উপায়ে মানুষের উপকার করে benefits অবাক, তাই না?

গবেষকরা এটাই আবিষ্কার করেছেন। যদিও দুর্বলভাবে শোষিত হলেও ক্লোরোফিল বা ক্লোরোফিলিন ক্যান্সার সৃষ্টিকারী রাসায়নিকগুলির সাথে আবদ্ধ বা মিথস্ক্রিয়া করে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, আপনার রক্তকে শুদ্ধ করে দেয় এবং আপনার জিআই ট্র্যাক্ট, লিভার এবং কিডনিগুলিকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য দ্বারা সুরক্ষিত করে।

আমার মনকে ফুটিয়ে তুলেছিল এখানে আরও একটি জিনিস - ক্লোরোফিল হিমোগ্লোবিনের সাথে একই জাতীয় কাঠামো ভাগ করে দেয়! 'হিম' রিংয়ের কেন্দ্রে হিমোগ্লোবিনের একটি আয়রন পরমাণু রয়েছে, যেখানে ক্লোরোফিলের ম্যাগনেসিয়াম পরমাণু রয়েছে। অন্য কথায়, ক্লোরোফিল একটি ডোপেলগঞ্জারের মতো এবং সংকটের সময়ে হিমোগ্লোবিন পূরণ করতে পারে (1)।

যখন আমি উদ্ভিদ এবং প্রাণী (মানব) রাজ্যের আর্কিটেকচারের মধ্যে মিল খুঁজে পেয়েছিলাম তখন আমার কাছে গুজবাম্পস ছিল। সুতরাং, আমি আপনাকে ক্লোরোফিল বলে এমন 'উদ্ভিদের অমৃতের' এরকম আরও অনেক বিস্ময় প্রকাশ করতে যাচ্ছি।

আপনার সামনে পড়া ছাড়া উপায় নেই!

TOC এ ফিরে যান

ক্লোরোফিল 8 টি অবাক করা সুবিধা

1. একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেটিভ এজেন্ট

ক্লোরোফিল অন্যান্য পরিচিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মতো ভিটামিন ই, ভিটামিন সি, পলিফেনলস এবং ক্যাফিয়েল ডেরাইভেটিভগুলির মতো অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। তন্মধ্যে, তামারযুক্ত ক্লোরোফিলিন ম্যাগনেসিয়াম বহনকারী ক্লোরোফিলের চেয়ে বেশি শক্তিশালী (2)।

যখন তাদের সক্রিয় আকারে, ক্লোরোফিল এবং ক্লোরোফিলিন আপনার রক্ত ​​প্রবাহ থেকে মুক্ত র‌্যাডিকেলগুলিকে ছড়িয়ে দিতে পারে এবং দীর্ঘায়ুতা উন্নত করতে পারে, আপনার ত্বকের বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে (বলি, সূক্ষ্ম রেখা, ব্রেকআউটস, পিগমেন্টেশন), অক্সিজেটিভ স্ট্রেস এবং ক্ষতির হাত থেকে অঙ্গ রক্ষা করতে পারে এবং নির্দিষ্ট ধরণের প্রতিরোধ করতে পারে ক্যান্সারের।

2. ওজন হ্রাস উদ্দীপনা

শাটারস্টক

ক্লোরোফিল বা ক্লোরোফিলযুক্ত উদ্ভিদ টিস্যু যুক্ত (থাইলোকয়েডগুলির মতো) ক্ষুধা দমনকারী অণুগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে হেডোনিক ক্ষুধা (চিটচিটে, উচ্চ-চিনি বা নোনতা খাবারে বিভক্ত করার তাগিদ) দমন করতে পারে ।

এটি গ্লুকোজ, লিপিড এবং ফ্যাট অনুষঙ্গ শোষণেও হস্তক্ষেপ করে সিরাম ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করে এবং শেষ পর্যন্ত স্থূল মহিলাদের মধ্যে ওজন হ্রাসকে উত্সাহ দেয়।

30 মিনিটের ব্যায়ামের রুটিনের সাথে জুটিবদ্ধ হয়ে গেলে, ক্লোরোফিল রক্তের এলডিএল (খারাপ কোলেস্টেরল) স্তরও হ্রাস করে, আপনাকে সেই অযাচিত পাউন্ডগুলি স্বাস্থ্যকরভাবে হারাতে সহায়তা করবে (3)

৩. বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে

ক্লোরোফিল আপনার অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটার প্রকৃতি পরিবর্তন করতে পারে, এটি আপনার অন্ত্রে সহায়ক জীবাণুগুলির বৃদ্ধি প্রচার করতে পারে promote এই জীবাণুগুলি, বিশেষত ছোট অন্ত্রের মধ্যে যারা অন্ত্রের হ্রাসপ্রাপ্ত খাবারের উপর কাজ করে এবং সেই পুষ্টির সংমিশ্রণে সহায়তা করে।

ল্যাক্টোব্যাসিলাস রিউটারি এবং বিফিডোব্যাকটিরিয়ার মতো এ জাতীয় ' প্রিবায়োটিক ' জীবাণুও পেট ফাঁপা, বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে পারে। সুতরাং, শাকযুক্ত শাকসবজি বা ক্লোরোফিল পরিপূরকগুলি খাওয়া আপনার হজম শক্তি বাড়িয়ে তোলে এবং স্থূলত্ব প্রতিরোধ করতে পারে (3)

৪. একটি প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্ট

শাটারস্টক

দুর্গন্ধ, শরীরের গন্ধ, যোনি গন্ধ এবং কখনও কখনও মলদ্বার এবং মূত্রের গন্ধ আপনাকে সামাজিকভাবে বিশ্রী এবং উপেক্ষিত বোধ করতে পারে। আপনি কী জানেন যে তারা আপনার স্বাস্থ্যবিধি, স্বাস্থ্য এবং আপনার দেহে কী ঘটছে সে সম্পর্কে অনেক কিছু বলেছেন?

দুঃখের বিষয়, এই গন্ধগুলি জীবাণু সংক্রমণ, হরমোনজনিত ভারসাম্যহীনতা বা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং অভ্যাসের অভাবে দেখা দেয়। আপনার ডায়েটে ক্লোরোফিলিন বা ক্লোরোফিল অন্তর্ভুক্ত করা মল বা মূত্রের গন্ধকে হ্রাস করতে পারে কারণ এটি প্রিবায়োটিক এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট হিসাবে কাজ করে (1)।

হ্যালিটোসিস বা দুর্গন্ধযুক্ত 25% ক্লোরোফিল দ্রবণ বা এর পরিপূরক ব্যবহার করে নিরাময় করা যায় কারণ এটি ডেন্টাল মেমব্রেন এবং অন্ত্রের কার্যকরভাবে ঘেঁষে (4) প্রদাহ দ্বারা এন্টারোকোকাস এবং ক্যান্ডিডার মতো মৌখিক রোগজীবাণুকে মেরে ফেলতে পারে ।

৫. অ্যানিমিয়া এবং রক্তপাতজনিত ব্যাধি বিবেচনা করে

ক্লোরোফিল এবং ক্লোরোফিলিনের রাসায়নিক কাঠামো লাল রক্ত ​​কোষের (আরবিসি) হিমোগ্লোবিনের মতো। গুরুতর রক্তাল্পতায় আক্রান্ত রোগীদের তাদের রুটিন ওষুধের সাথে চালানোর সময় ক্লোরোফিল তাদের হিমোগ্লোবিন মাত্রা এবং আরবিসি গণনা কেবল বাড়িয়ে দেয় না তবে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও উন্নত করে (5)।

এটি আপনাকে কী বলে?

হ্যাঁ তুমিই ঠিক! ছোট মাত্রায় দেওয়া হলে, আপনার দেহ ক্লোরোফিলকে হিমোগ্লোবিনে রূপান্তর করতে সক্ষম। গবেষণা বলেছে যে ক্লোরোফিলের সাথে পরিপূরক আয়রনের শোষণকে উন্নত করে, হিমোগ্লোবিন পুনর্জন্মের হারকে দৃtens় করে তোলে এবং রক্তাল্পতা সংকট সমাধান করে। ম্যাগনেসিয়াম এবং তামা পরমাণু (6) সমস্ত ধন্যবাদ!

তুমি কি জানতে?

- ক্লোরোফিল আপনার সারা শরীর এবং মস্তিষ্কে অক্সিজেন পরিবহনের উন্নতি করে । ক্লোরোফিলিন বা এর পরিপূরকগুলি কার্যকরভাবে উচ্চতার অসুস্থতা, ভিড় এবং অন্যান্য শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যাগুলি চিকিত্সা করতে পারে ।

- এটির অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, ক্লোরোফিল স্বাস্থ্যকর পোষাকের পাশাপাশি ঝলমলে, অল্প বয়স্ক ত্বক পেতে ব্যবহার করা যেতে পারে ।

- ক্লোরোফিল এবং ক্লোরোফিলিন তেল বা জলে যুক্ত হয়ে একটি সমৃদ্ধ-সবুজ রঙ দেয় imp সুতরাং, এগুলি E140 এবং E141 হিসাবে নিবন্ধিত খাদ্য যুক্ত এবং রঙিন এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

Cance. ক্যান্সার পরিচালনা ও প্রতিরোধ করে

লাল মাংসে উচ্চতর ডায়েটে উচ্চ ডায়েটরি হেম থাকে যা সাইটোঅক্সিসিটি এবং ক্যান্সারগুলিকে উত্সাহ দেয়, বিশেষত কোলন এবং পেটে। আপনি যখন আপনার ডায়েটে সবুজ শাকসব্জী বা ক্লোরোফিল পরিপূরক অন্তর্ভুক্ত করেন তখন তারা ডায়েটার হেম (7) এর বিপাকের সাথে হস্তক্ষেপ করে টিউমার থেকে রক্ষা করে protect

এছাড়াও, যেহেতু ক্লোরোফিলের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে তাই এটি আপনার শরীরে উপস্থিত বেশিরভাগ কার্সিনোজেনগুলি যেমন ফ্রি র‌্যাডিক্যালস, ভারী ধাতু এবং ফাইটোটক্সিনস (8) কেটে যায়।

সর্বোপরি, ক্লোরোফিলিন পূর্ববর্তী যৌগগুলি (প্রো-কার্সিনোজেন) কার্সিনোজেনগুলিতে সক্রিয়করণকে বাধা দেয়। টোটাল ডিটক্স!

7. অঙ্গগুলির উপর একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে

শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করা ছাড়াও ক্লোরোফিল এবং ক্লোরোফিলিন আপনার গুরুত্বপূর্ণ অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে তাদের প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য দ্বারা সুরক্ষা দেয়।

প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি (আরওএস), হিজড়াজাতীয় খাদ্য, উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত ফাইবার, ভারী ধাতু এবং অন্যান্য রাসায়নিক মধ্যস্থতাগুলি আপনার জিআই ট্র্যাক্ট, হার্ট, কিডনি, ফুসফুস এবং লিভারের আক্রমণ করে। এ জাতীয় ঘটনাগুলি প্রদাহ এবং ব্যথাকে উদ্দীপিত করে এবং টাইপ -২ ডায়াবেটিস, বাত, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, সিরোসিস, হাঁপানি, কোষ্ঠকাঠিন্য, ক্ষত, পোড়া ও র‌্যাশের মতো অটোইমিউন রোগের দিকে পরিচালিত করে।

তরল ক্লোরোফিল পান করা বা ক্লোরোফিল এ এবং বি পরিপূরক গ্রহণ আপনার রক্তে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বাড়ায়, প্রদাহ হ্রাস করে এবং প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগিক (ইন্টারলিউকিনস) এর ক্রিয়াকলাপকে বাধাগ্রস্থ করে যা অবস্থা আরও খারাপ করে (9)।

8. হাড় এবং পেশী স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

শাটারস্টক

খনিজগুলি পেশী এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ। এই জাতীয় একটি খনিজ ক্লোরোফিল পাওয়া যায়। কোন অনুমান?

হ্যাঁ, এটি ম্যাগনেসিয়াম।

আপনার দেহের প্রায় 60% ম্যাগনেসিয়াম আপনার হাড়গুলিতে পাওয়া যায় এবং এটি পেশী কোষগুলিতে এটিপি (শক্তি) তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় essential ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি মাইলজিয়া, ক্র্যাম্প এবং হাড়ের রোগের কারণ হয় কারণ এটি আপনার হাড় এবং পেশীগুলির ক্যালসিয়ামের মাত্রা বজায় রাখতেও প্রয়োজনীয়।

যেহেতু এটি ক্লোরোফিল অণুর কেন্দ্রীয় পরমাণু, তাই আপনার ডায়েটের পরিপূরকটি আপনার রক্তে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং পরোক্ষভাবে আপনার হাড় এবং পেশীগুলির কাঠামোগত অখণ্ডতা বজায় রাখে।

আমি ইতিমধ্যে আপনার মনে পরবর্তী প্রশ্ন গঠন দেখতে পাচ্ছি! এর পরে এটি পেতে দিন!

TOC এ ফিরে যান

ক্লোরোফিল সমৃদ্ধ খাবারগুলি কী কী?

মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ইনফরমেশন সেন্টারের তথ্য অনুসারে, গা like় সবুজ, শাক জাতীয় শাক যেমন প্রাকৃতিক ক্লোরোফিলের সমৃদ্ধ উত্স।

নিম্নলিখিত তালিকা পরীক্ষা করুন:

খাদ্য	ভজনা	ক্লোরোফিল (মিলিগ্রাম)
পালং	1 কাপ	23.7
পার্সলে	½ কাপ	19.0
ক্রেস্ট, বাগান	1 কাপ	15.6
সবুজ মটরশুটি	1 কাপ	8.3
অরুগুলা	1 কাপ	8.2
লিক্স	1 কাপ	7.7
অন্তর	1 কাপ	5.2
চিনির মটর	1 কাপ	4.8
বাধা কপি	1 কাপ	4.1

বেশিরভাগ সবুজ শাকসব্জী হ'ল ক্লোরোফিলের প্রচুর প্রাকৃতিক উত্স। আর এই কারণেই পোপেই শাকের কসম খেয়েছিলেন!

গিফি

ভাল, রসিকতা বাদে, ওষুধের ওষুধ হিসাবে ক্লোরোফিলের জল দ্রবণীয় পরিপূরকও রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে ক্লোরেলা (সবুজ শেত্তলা) এবং ক্লোরোফিলিন কপার কমপ্লেক্স (ডেরিফিল)।

কিভাবে সুবিধাজনক! কিন্তু, এটি এখানেই শেষ হয় না, তাই না?

পরবর্তী সুস্পষ্ট প্রশ্ন যা আপনার মনে আপ্লুত হয়ে উঠবে তা হ'ল এই আশ্চর্য রঙ্গকটির সাথে সম্পর্কিত সুরক্ষা এবং ঝুঁকি। উত্তর পেতে নিচে স্ক্রোল করুন!

TOC এ ফিরে যান

ক্লোরোফিলের কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা সুরক্ষা উদ্বেগ আছে?

অন্যান্য উদ্ভিদ থেকে উদ্ভূত পণ্যগুলির মতো, ক্লোরোফিল এবং ক্লোরোফিলিনেরও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সুরক্ষা সম্পর্কিত সমস্যার অংশ রয়েছে।

ক্লোরোফিল সমৃদ্ধ খাবারের সময়, কেউ হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন:

• ডায়রিয়া
• প্রস্রাব এবং মল সবুজ বর্ণহীনতা
• বমি বমি ভাব বা বমি বমি ভাব
• হাড়ের অসুখ (কেবলমাত্র অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে)

এই ত্রুটিগুলি সত্ত্বেও, ক্লোরোফিলকে অ-বিষাক্ত বলে মনে করা হয় এবং এটি মৌখিকভাবে কঠিন (খাবার বা ক্যাপসুল) বা তরল (আলফালফা টোনিকস) আকারে পরিচালিত হতে পারে।

নিম্নলিখিত এর সাথে যুক্ত সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি নিম্নলিখিত:

• গর্ভবতী ও নার্সিং মহিলাদের জন্য অনিরাপদ: যেহেতু ক্লোরোফিলের সুরক্ষা এখনও ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি, তাই গর্ভবতী এবং নার্সিং মহিলারা এটি গ্রহণ করা এড়ানো উচিত।
• ওষুধের সময় সূর্যের সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে: আপনি যদি এমন কিছু ওষুধের উপরে থাকেন যা সূর্যের সংবেদনশীলতাকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে লিখিত করে যেমন ব্রণ, অ্যালার্জি, অ্যান্টিবায়োটিক এবং এনএসএআইডিগুলির ওষুধ, ক্লোরোফিল আরও খারাপ হতে পারে। আপনি যখন এই জাতীয় ক্ষেত্রে ক্লোরোফিল পরিপূরক গ্রহণ করেন তখন আপনার রোদে পোড়া বা ফুসকুড়ি হতে পারে।

চূড়ান্ত কল কি?

ক্লোরোফিল স্ট্রাকচারাল ভাগ করে এবং আংশিকভাবে হিমোগ্লোবিনের সাথে একটি কার্যকরী সাদৃশ্য আপনাকে জানায় যে এটি কতটা কার্যকর হতে পারে।

যেহেতু রক্তাল্পতা এবং হিমোগ্লোবিনজনিত অসুবিধাগুলি বাড়ছে এবং শীঘ্রই বিশ্বব্যাপী জনবসতিতে এটি প্রচলিত হয়ে উঠবে, তাই আপনার ডায়েটে ক্লোরোফিল বা এর অর্ধ-সিন্থেটিক ডেরাইভেটিভগুলি অন্তর্ভুক্ত করা কেবল নিরাময় করবে না তবে এই জাতীয় হিমোগ্লোবিনোপ্যাথিগুলিও প্রতিরোধ করবে।

ক্লোরোফিল যাদু খনিজ, ম্যাগনেসিয়ামের সেরা প্রাকৃতিক সরবরাহকারী। এটি আপনার খাবারে যুক্ত করা আরও প্রয়োজনীয় এবং অত্যাবশ্যক করে তোলে।

সুতরাং, আপনার রান্নায় শাক, শাক, ক্যাল, ব্রকলি এবং গনগ্রাস জাতীয় শাক ব্যবহার করার সৃজনশীল উপায়গুলি সন্ধান করুন। অথবা আপনার সকালের কুপার পরিবর্তে পাতলা তরল ক্লোরোফিলের একটি শট পান।

আপনি নিজের জন্য পার্থক্য দেখতে পারেন!

আপনি যদি ক্লোরোফিলের সাথে আপনার অভিজ্ঞতা, সমস্যা এবং সাফল্যের গল্পগুলি ভাগ করে নিতে পারতেন তবে আমরা এটি পছন্দ করব। সুতরাং, নিচের মন্তব্য বিভাগে ক্লোরোফিলের সাথে আপনার যাত্রা সম্পর্কে আপনার মতামত, পরামর্শ এবং মন্তব্য লিখতে নির্দ্বিধায় আমাদের মনে করুন।

TOC এ ফিরে যান

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

আপনার প্রতিদিন কতটা ক্লোরোফিল গ্রহণ করা উচিত?

ওরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটির মতে, 100-1000 মিলিগ্রাম ক্লোরোফিল নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়। এতে আপনার ক্লোরোফিল পরিপূরক - বড়ি, ক্লোরোফিল জল বা টোনিক সহ গ্রিনযুক্ত সবুজগুলি রয়েছে।

তথ্যসূত্র

1. "ক্লোরোফিল এবং Chlorophyllin" খাদ্যতালিকাগত উপাদানগুলোও, phytochemicals, Micronutrients তথ্য কেন্দ্র, অরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটি

2. "ক্লোরোফিল অক্সিডেটিভ স্ট্রেস সহনশীলতা বাড়ায়…" PeerJ, মার্কিন মেডিসিন ন্যাশনাল লাইব্রেরী

3. "সবুজ লিফ ঝিল্লি ব্যবহার করুন…" প্ল্যান্ট হিউম্যান নিউট্রিশন, মার্কিন মেডিসিন ন্যাশনাল লাইব্রেরির জন্য খাদ্যে

4. "এর UV- প্রতিরক্ষামূলক কার্যকলাপ ক্লোরোফিল ভিত্তিক…" দ্বারা প্রস্তুত

5. "সোডিয়াম লৌহঘটিত ক্লোরোফিল চিকিত্সার প্রভাব…" জৈবিক নিয়ন্ত্রকেরা জার্নাল আর Homeostatic এজেন্ট, মার্কিন মেডিসিন ন্যাশনাল লাইব্রেরী

6. "ক্লোরোফিল এবং হিমোগ্লোবিন পুনর্জন্ম… "জার্নাল অফ ফিজিওলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন

7.." সবুজ শাকসবজি, লাল মাংস এবং কোলন ক্যান্সার… "

৮. "ডায়েটারি ক্লোরোফিল দ্বারা ক্যান্সার কেমোপ্রেশন…" খাদ্য ও রাসায়নিক বিষবিদ্যুৎ, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার

9.।