9 চকচকে ত্বকের জন্য ডায়া ফলের মুখোশ

ফলগুলিতে ভিটামিন, খনিজ এবং সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে যা আপনার দেহের সুস্বাস্থ্যের জন্যই নয়, সুন্দর, পরিষ্কার এবং চকচকে ত্বকের জন্যও প্রয়োজনীয়। ফলের ফেসিয়ালগুলি আপনার ত্বকে প্রাকৃতিক ধার্মিকতা দিয়ে বাড়া দেয় এবং ক্ষতিকারক, রাসায়নিক-প্ররোচিত ফেসিয়ালগুলি দূরে রাখতে সহায়তা করে। তাদের থেরাপিউটিক স্পা-জাতীয় সুবিধা রয়েছে যা আপনার ত্বককে শিথিল করে এবং ডি-স্ট্রেস দেয়। সুতরাং, নরম এবং ঝলমলে ত্বকের জন্য এই ব্যয়বহুল এবং প্রাকৃতিক ফলের ফেসিয়ালগুলিতে লিপ্ত হওয়া ভাল। আপনি বাড়িতে চেষ্টা করতে পারেন এমন কিছু দ্রুত এবং সহজ ফলের মুখোশ রয়েছে।

ঘরোয়া ত্বকের জন্য ঘরে তৈরি ফলের প্যাকগুলি

1. পেঁপে এবং মধু ফেস প্যাক
2. কিউই এবং অ্যাভোকাডো ফেস প্যাক
3. কলা ফেস প্যাক
4. টমেটো ফেস প্যাক
5. কমলা খোসা ফেস প্যাক
6. শসা এবং দুধ প্যাক
7. স্ট্রবেরি এবং চকোলেট প্যাক
8. আঙ্গুর এবং অ্যাপল ফেস প্যাক
9. হাইড্রেটিং আমের ফেস প্যাক

1. পেঁপে এবং মধু ফেস প্যাক

পেঁপেতে ভিটামিন এ এবং পাপাইন নামক একটি এনজাইম সমৃদ্ধ, এতে এক্সফোলাইটিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণে সহায়তা করে। এটি বর্ণ বাড়াতেও সহায়তা করে। ফলের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা ব্রণ হ্রাস করতে সহায়তা করে (1)। অতএব, এটি ব্রণ-প্রবণ ত্বককে শিথিল করে এবং প্রশান্ত করে। পেঁপে অকাল বয়সও কমিয়ে দেয়। এটি ত্বককে দৃ firm় করে তোলে এবং সূক্ষ্ম লাইন, দাগ এবং দাগকে বিবর্ণ করে। এটি আপনার ত্বকে পুষ্টি জোগায়, এটিকে আরও উজ্জ্বল, ময়শ্চারাইজড এবং ঝলমলে দেখায়।

আপনার প্রয়োজন হবে

• পেঁপে 2 টুকরা
• মধু 1 চা চামচ

দিকনির্দেশ

1. পেঁপে একটি সুন্দর, মসৃণ সজ্জা মিশ্রিত করুন এবং এটি মধু যোগ করুন।
2. মিশ্রণটি পরিষ্কার, শুকনো ত্বকে উদারভাবে প্রয়োগ করুন।
3. এটি প্রায় 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য বিশ্রামের অনুমতি দিন।
4. ঠান্ডা জল এবং ধীরে ধীরে আপনার মুখ ধোয়া।
5. ময়েশ্চারাইজার লাগান।

সতর্কতা: আপনি যখন প্রাকৃতিক ফলের প্যাকটি ব্যবহার করেন তখন কোনও প্রতিক্রিয়াশীল প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে না, তবে প্যাচ পরীক্ষা করার আগে আপনার মুখে লাগানোর আগে প্যাচ পরীক্ষা করা ভাল।

২. কিউই এবং অ্যাভোকাডো ফেস প্যাক

অ্যাভোকাডোস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ। এগুলিতে আলফা এবং বিটা ক্যারোটিন রয়েছে যা ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলিকে নিভিয়ে দেয়, এইভাবে আপনার ত্বকে পরিবেশগত ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং অকাল বয়সের দৃশ্যমান লক্ষণগুলি (2), (3)। অ্যাভোকাডো স্বাস্থ্যকর চর্বিতেও সমৃদ্ধ যা স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য দুর্দান্ত।

অ্যাভোকাডোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ই থাকে যা ত্বকের স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। তাদের ওলিক অ্যাসিডের উচ্চ পরিমাণ রয়েছে, একটি মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড যা ত্বকের বাধা ব্যহত করে এবং মাস্কের অন্যান্য উপাদানগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা বাড়ায় (4)।

কিউইস, অ্যাভোকাডোর মতো ভিটামিন সি এবং ই এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি সমৃদ্ধ যা কোলাজেনকে বাড়িয়ে তুলতে এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করে, এইভাবে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং এটিকে যুবক এবং আলোকিত দেখায় (5)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 অ্যাভোকাডো
• 1 কিউই
• মধু 1 চা চামচ

দিকনির্দেশ

1. অ্যাভোকাডো এবং কিউইটি খোসা ছাড়ান এবং এগুলি একসাথে মসৃণ, ক্রিমি পেস্টে মেশান।
2. মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
3. আপনার মুখ এবং ঘাড়ে পেস্টটি প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার ত্বক শুকনো করুন। আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে ভুলবেন না।

৩. কলা ফেস প্যাক

কলাতে ভিটামিন বি 6, ভিটামিন সি, সিলিকা, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য পুষ্টি রয়েছে যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং অখণ্ডতার জন্য অত্যাবশ্যক (6)। এটি পরিষ্কার হাইপারপিগমেন্টেশন সহায়তা করে এবং ত্বককে সূর্যের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। এটি শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত উপাদান।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ½ কলা
• As চামচ মধু
• ১ চা চামচ লেবুর রস

দিকনির্দেশ

1. কলাটি ম্যাশ করে এতে মধু এবং লেবুর রস দিন।
2. ভালো করে মিশিয়ে প্যাকটি পরিষ্কার ত্বকে লাগান।
3. এটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং এটি ধুয়ে ফেলুন।

দ্রষ্টব্য: আপনার যদি শুষ্ক ও সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে লেবুর রস ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।

4. টমেটো ফেস প্যাক

টমেটোতে লাইকোপিন, শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ভিটামিন বি, সি এবং ই রয়েছে These টমেটো ট্যান হ্রাস করতে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করতে সহায়তা করে। যাইহোক, টপিকভাবে প্রয়োগ করার পরে ত্বকে তাদের প্রভাব প্রমাণ করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টমেটো
• ১ টেবিল চামচ ওটমিল
• ১ চা চামচ দই

দিকনির্দেশ

1. টমেটোগুলিকে একটি মসৃণ এবং পাল্পি ধারাবাহিকতায় মিশিয়ে নিন।
2. টমেটোতে ওটমিল এবং দই যোগ করুন।
3. এই মুখোশটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করুন। এটি 10 ​​মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

সাবধানতা: দইতে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে এটি ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।

5. কমলা খোসা ফেস প্যাক

কমলার খোসার মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি বেশি থাকে তারা আপনার ত্বকে ইউভি ক্ষতির বিরুদ্ধে রক্ষা করতে সহায়তা করে (9)। কমলা খোসার এক্সট্রাক্টগুলিতে বিভিন্ন যৌগ রয়েছে যা অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যগুলি দেখায় (10)। এর কারণে আপনার ত্বক আগের চেয়ে আরও উজ্জ্বল এবং উজ্জ্বল দেখাতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 3 কমলা
• ১ টেবিল চামচ দই
• 1 চা চামচ মধু

দিকনির্দেশ

1. তিনটি কমলা খোসা ছাড়িয়ে ত্বককে বাঁচান।
2. খোসাগুলি ছোট ছোট বিটগুলিতে ভেঙে ধুয়ে ফেলুন। এগুলি ছড়িয়ে দিন এবং প্রায় তিন দিন ধরে রোদে শুকানোর অনুমতি দিন।
3. খোসা শুকিয়ে এলে গুঁড়ো করে নিন। আপনি একটি পরিষ্কার, শুকনো বোতলে কমলা খোসার গুঁড়া সংরক্ষণ করতে পারেন।
4. প্যাকটির জন্য মধু ও দইয়ের সাথে দুই চা চামচ কমলা খোসার গুঁড়ো মিশিয়ে পরিষ্কার ত্বকে লাগান। এটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
5. আপনি স্টোর কেনা কমলা খোসার গুঁড়াও ব্যবহার করতে পারেন।

6. শসা এবং দুধ প্যাক

শসাগুলি উচ্চ-অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, থেরাপিউটিক এবং পুনরুজ্জীবিত বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে যা নিস্তেজ এবং শুষ্ক ত্বককে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে (11) এটি 96% জল, যা এটি আপনার ত্বককে হাইড্রেট করার জন্য উপযুক্ত করে তোলে। এটি আপনার ত্বককে মসৃণ করতে এবং চুলকানি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। এটি বিরক্ত ত্বককে শান্ত করে। এটি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে সহায়তা করে এবং রিঙ্কেলগুলি হ্রাস করে (12)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• Uc শসা
• ¼ কাপ দুধ
• মধু 1 টেবিল চামচ
• ব্রাউন সুগার 1 টেবিল চামচ

দিকনির্দেশ

1. একটি শসা ছাড়ুন এবং একটি পুরি তৈরির জন্য এটি মিশ্রণ করুন।
2. দুধ, মধু এবং ব্রাউন চিনির মিশ্রিত করুন এবং এটি ভালভাবে ইমলাইফাই হয়ে গেলে এর সাথে শসা পিউরি যোগ করুন।
3. এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান এবং এটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। আপনার মুখ এবং ধোয়া শুকিয়ে নিন।

সতর্কতা: দুধে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করবেন না।

7. স্ট্রবেরি এবং চকোলেট প্যাক

স্ট্রবেরি প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। এগুলিতে ভিটামিন সি রয়েছে যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করে এবং অকাল বয়স বাড়ায় বিলম্ব করে। এগুলির উপস্থিত এলাজিক অ্যাসিডের কারণে তারা ত্বক হালকা করতেও সহায়তা করে। এটি দাগ এবং দাগ কমাতে এবং বিবর্ণ করতে সহায়তা করে। ম্যাঙ্গানিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ত্বকে সুর দেয় এবং আলফা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিড ত্বককে পরিষ্কার করে এবং মৃত কোষগুলি দূর করে। এটি wrinkles কমাতে সাহায্য করে (13)। অ্যান্থোসায়ানিন রঞ্জকগুলি ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মির বিরুদ্ধে ত্বককে রক্ষা করে (14)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 4 স্ট্রবেরি
• 1 টেবিল চামচ কোকো পাউডার
• 1 চা চামচ মধু

দিকনির্দেশ

1. স্ট্রবেরিগুলি মিশ্রণ করুন যতক্ষণ না তারা একটি মসৃণ সজ্জা হয়ে যায়।
2. এই সজ্জার সাথে কোকো পাউডার এবং মধু যোগ করুন।
3. এই প্যাকটি আপনার মুখে লাগান এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। উষ্ণ জল দিয়ে এটি ধুয়ে এবং টকটকে, ঝলকানো ত্বকের জন্য শুকনো প্যাট।

৮. আঙ্গুর এবং অ্যাপল ফেস প্যাক

অ্যাপলে ভিটামিন সি রয়েছে যা কোলাজেন তৈরিতে সহায়তা করে। এতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পলিফেনল রয়েছে যা আপনার ত্বকে ইউভি ক্ষতি এবং বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে। তবে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এর কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য আরও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ প্রয়োজন।

আঙ্গুরে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা ত্বককে টোনিং ও দৃ in় করতে সহায়তা করে। এটিতে ফ্ল্যাভোনয়েডস, ট্যানিনস এবং রেভেভারট্রোলের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করে এবং বলি গঠন গঠনে বাধা দেয় (15)।

দ্রষ্টব্য: আপনার যদি ত্বক শুকনো থাকে তবে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করবেন না কারণ ভিটামিন সি আপনার ত্বককে আরও শুকিয়ে যেতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ½ আপেল
• 7 আঙ্গুর

দিকনির্দেশ

1. আপনি মসৃণ, নরম পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত আপেল এবং আঙ্গুর মিশ্রণ করুন।
2. পরিষ্কার ত্বকে লাগান এবং আধা ঘন্টা রেখে দিন। শুকিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

9. আমের মুখ মুখোশ

আমের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনার ত্বকে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব ফেলে (16)। এটিতে বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সি এবং ই রয়েছে যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। এই পুষ্টিগুলি একসাথে আপনার ত্বককে অভ্যন্তর থেকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ টি পাকা আম
• ফুলারের পৃথিবীর ২-৩ চা চামচ

দিকনির্দেশ

1. একটি পাকা আমের সমস্ত সজ্জা সরান এবং এটি মসৃণ হওয়া অবধি মাশ করুন। এতে ফুলারের পৃথিবী যুক্ত করুন এবং একটি ঘন, মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন।
2. এই প্যাকটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. প্যাকটি শুকিয়ে গেলে, এটি ধুয়ে ফেলুন, বৃত্তাকার গতিগুলিতে আলতো করে স্ক্রাব করে।

আপনি যখন এই ডিআইওয়াই ফেস প্যাকগুলি তৈরি করেন তখন মনে রাখার জন্য কয়েকটি টিপস রইল।

ফল ফেসিয়াল ব্যবহার করার আগে মনে রাখার টিপস

1. নিশ্চিত করুন যে মাস্কগুলি সর্বদা পরিষ্কার এবং এক্সফোলিয়েটেড ত্বকে লাগানো থাকে। এক্সফোলিয়েশন কেবল মৃত ত্বক অপসারণ করে না রক্ত ​​সঞ্চালনও বাড়িয়ে তুলবে, যা প্যাকের ফলাফলগুলিকে উন্নত করবে।
2. নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ফলটি ভালভাবে মিশ্রিত করেছেন যাতে আপনি যতটা সম্ভব সজ্জা বের করতে পারেন।
3. আপনার সমস্ত কাজ শেষ হয়েছে তা নিশ্চিত করুন এবং আপনি ফেসিয়াল করার সময় আপনার মন শিথিল হবে। আপনি যখন প্যাকটি প্রয়োগ করেন তখন আপনাকে স্থির হয়ে বসে থাকতে হবে। এটি কেবল প্যাকটি বিশ্রাম নিতে দেয় না এবং এটি আপনার মুখের উপর থেকে সরে যাওয়া থেকে বিরত রাখে, তবে এটি আপনাকে শান্ত ও অনাবৃত করতে সহায়তা করবে।
4. ফলের প্যাকগুলি অগোছালো হওয়া উচিত বলে নিশ্চিত করুন যে আপনি পুরানো পোশাক পরাচ্ছেন।
5. কিছু ফলের পাল্পগুলি অত্যন্ত তরল; এগুলি আপনার ত্বকে থাকবে না। পেস্ট ঘন করার জন্য, আপনি ফলের সজ্জার সাথে ওট যোগ করতে পারেন।
6. আপনি যখন একটি প্যাক প্রয়োগ করেন, আপনার মুখ এবং ঘাড় উভয়ই coverেকে রাখা উচিত, কারণ তারা উভয়ই সমানভাবে পরিবেশের সংস্পর্শে রয়েছে।
7. ফলের সাথে এই উপাদানগুলি যুক্ত করা অবশ্যই তাদের উপকারগুলি বাড়িয়ে দেবে।
8. মধু - ত্বককে হাইড্রেট করে এবং ব্রণ প্রতিরোধের উন্নতি করে।
9. লেবুর রস - ব্যাকটেরিয়া হত্যা করে, দাগ কমায়, বর্ণের উন্নতি করে এবং ব্রণের সাথে লড়াই করে।
10. দই - অতিরিক্ত তেল সরিয়ে দেয়, রৌদ্রের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষা দেয় এবং ট্যানিং হ্রাস করে। এটি আপনার ত্বককে মসৃণ এবং নরম করে তোলে।
11. দুধ - এটি একটি দুর্দান্ত ক্লিনিজিং এবং ময়শ্চারাইজিং এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় এবং বর্ণকেও উন্নত করে।
12. গ্রিন টি - এটি ত্বককে চাঙ্গা করতে সহায়তা করে।

এই ফলের প্যাকগুলিতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে যা আপনার ত্বকের চেহারা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। যদি আপনি বাণিজ্যিক পণ্যগুলি ব্যবহার করে ক্লান্ত হয়ে থাকেন যা আপনার মুখকে আলোকিত করার দাবি করে তবে কোনও ফল দেয় না, তবে এই কোনও ফলের প্যাকগুলি ব্যবহার করে দেখুন।

16 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• অরবিন্দ, জি।, ইত্যাদি। "কারিকা পেঁপের প্রচলিত ও medicষধি ব্যবহার” " Medicষধি গাছপালা অধ্যয়ন জার্নাল 1.1 (2013): 7-15।

  www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 285028880_Traditional_and_medicinal_uses_of_Carica_papaya

• রোজনব্লাট, গেনাডি এট আল। "অ্যাভোকাডো থেকে প্রাপ্ত পলিহাইড্রোক্স্লেটেড ফ্যাটি অ্যালকোহলগুলি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া দমন করে এবং ত্বকের কোষগুলিতে UV- প্ররোচিত ক্ষতির বিরুদ্ধে অ-সানস্ক্রিন সুরক্ষা সরবরাহ করে।" চর্মরোগ সংক্রান্ত গবেষণা খণ্ডের সংরক্ষণাগার। 303,4 (2011): 239-46।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20978772/

• ড্রেহার, মার্ক এল, এবং অ্যাড্রিয়েন জে ডেভেনপোর্ট। "হাস অ্যাভোকাডো রচনা এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য প্রভাব।" খাদ্য বিজ্ঞান এবং পুষ্টি ভলিউমের সমালোচনা পর্যালোচনা 53,7 (2013): 738-50।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23638933/

• ম্যাক কোরিয়া, মেরি ক্যাথরিন এবং অন্যান্য। "স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম লিপিড সহ উদ্ভিদ তেলের উপাদানগুলির আণবিক মিথস্ক্রিয়া ত্বকের বাধা ফাংশনের ক্লিনিকাল ব্যবস্থার সাথে সম্পর্কযুক্ত।" পরীক্ষামূলক চর্মরোগবিদ্যা খণ্ড। 23,1 (2014): 39-44।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4068283/

• ডিটারস, আলেকজান্দ্রা এম এট আল। "কিউই ফল (অ্যাক্টিনিডিয়া চিনেসিস এল।) পলিস্যাকারাইডগুলি বর্ধিত বৃদ্ধির ফ্যাক্টর রিসেপ্টর, শক্তি উত্পাদন এবং মানুষের কেরাটিনোসাইটস, ফাইব্রোব্লাস্টস এবং ত্বকের সমতুল্যের কোলাজেন সংশ্লেষণের মাধ্যমে কোষের বিস্তারকে উদ্দীপক প্রভাব দেয়।" সেলুলার ফিজিওলজি ভলিউমের জার্নাল। 202,3 (2005): 717-22।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15389574/

• কুমার, কেপি সম্পথ, ইত্যাদি। "কলা প্রচলিত এবং andষধি ব্যবহার।" ফার্মাকনোগসী এবং ফাইটোকেমিস্ট্রি জার্নাল 1.3 (2012): 51-63।

  www.researchgate.net/publication/285484754_Traditional_and_medicinal_uses_of_banana

• স্টাহল, উইলহেম এট আল। "লাইকোপিন সমৃদ্ধ পণ্য এবং ডায়েটারির ফটোপ্রোটেকশন” " ফোটোকেমিক্যাল এবং ফোটোবায়োলজিকাল বিজ্ঞান: ইউরোপীয় ফটোকেমस्ट्री অ্যাসোসিয়েশনের অফিসিয়াল জার্নাল এবং ফোটোবোলজির জন্য ইউরোপীয় সোসাইটি খণ্ড। 5,2 (2006): 238-42।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16465309/

• রিজওয়ান, এম এট আল। "লাইকোপিন সমৃদ্ধ টমেটো পেস্ট ভিভোতে মানুষের চামড়াযুক্ত ফটোড্যামেজ থেকে রক্ষা করে: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায়” " ব্রিটিশ জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি ভোল। 164,1 (2011): 154-62।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20854436/

• যোশিযাকি, নরিহিরো এট আল। "কমলা খোসা এক্সট্রাক্ট, উচ্চ মাত্রায় পলিমিথক্সাইফ্লাভোনয়েড, ইউপিবি-প্ররোচিত COX-2 এক্সপ্রেশন এবং পিএপিআর-γ অ্যাক্টিভেশনের মাধ্যমে হ্যাক্যাট কোষগুলিতে পিজিই 2 উত্পাদন দমন করে” " পরীক্ষামূলক চর্মরোগবিদ্যা খণ্ড। 23 সাপ্লাই 1 (2014): 18-22।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25234831/

• অপরাজ, বিনিতা ডি, এবং ন্যান্সি এস পান্ডিতা। "স্ক্রিনের অ্যান্টি-এজিং সম্ভাবনা সাইট্রাসের রেটিকুলা ব্ল্যাঙ্কো খোসার সম্ভাবনা।" ফার্মাকোগনজি গবেষণা খণ্ড। 8,3 (2016): 160-8।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/

• মুখোপাধ্যায়, পুলোক কে ইত্যাদি। "ফাইটোকেমিক্যাল এবং শসা এর চিকিত্সা সম্ভাবনা।" Fitoterapia খণ্ড 84 (2013): 227-36।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877/

• কিম, সো জং এট আল। "ত্বক সাদা করা এবং সিদ্ধ শসার কাঁচা তরল নিষ্কাশন থেকে গ্লাইকোপ্রোটিন ভগ্নাংশের বিরোধী rugেউতোলা কার্যক্রম” " গ্রীষ্মমন্ডলীয় ওষুধ খণ্ডের এশিয়ান প্যাসিফিক জার্নাল। 9,10 (2016): 1002-1006।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27794379/

• মার্কউইকিজ, আগাটা এট আল। "মাইক্রোনেডেল মেসোথেরাপির সাথে প্রয়োগ করা এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ স্ট্রবেরি হাইড্রোলাইজেট চিকিত্সার অ্যান্টিএজিং বৈশিষ্ট্যের একটি মূল্যায়ন।" কসমেটিক ডার্মাটোলজি ভলিউমের জার্নাল। 18,1 (2019): 129-135।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29663691/

• গ্যাসপারিনি, ম্যাসিমিলিয়ানো এবং অন্যান্য। "স্ট্রবেরি-ভিত্তিক কসমেটিক সূত্রগুলি ইউভিএ-প্ররোচিত ক্ষতির বিরুদ্ধে মানব চর্মর ফাইব্রোব্লাস্টগুলি রক্ষা করে।" পুষ্টিকর খণ্ড 9,6 605.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490584/

• কিম, জঙ্গুন এট আল। "এনআরএফ 2 / এইচও -1 সিগন্যালিং পাথওয়ের সক্রিয়করণের মাধ্যমে আঙ্গুরের খোসা এক্সট্রাক্ট এবং রেসিভেরট্রল ইঁদুরের মডেলটিতে রাইঙ্কেল গঠনে বাধা দেয়” " খাদ্য বিজ্ঞানের খণ্ড খণ্ড 84,6 (2019): 1600-1608।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31132143/

• গান, জা হায়ং এট আল। "চুলহীন ইঁদুরগুলিতে ইউভিবি-প্ররোচিত ত্বকের বৃদ্ধির বিরুদ্ধে আমের (মঙ্গিফেরা ইন্ডিকা এল) সুরক্ষামূলক প্রভাব। ফটোডার্মাটোলজি, ফটোমুনোলজি এবং ফটোমেডিসিন ভলিউম। 29,2 (2013): 84-9।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23458392/