কিশ্মিশের উপকারিতা, ব্যবহার এবং পার্শ্ববর্তী প্রচার িয়া

কিশমিশ দেখুন শুক্রনোলেট এর সাদাদ আশা রেট। শিরোনামে উপস্থিত করা হয়েছে শীঘ্রই তার উপকারিতা জানেন না, তবে আমাদের এই রিপোর্টটি কি কি শিষ্মীর উপকারিতা এবং সম্পর্কে কিছু তথ্য অবহিত করা হয়েছে।

কিশ্মিশ সত্য কি?

আঙুর ফালা শুকনো পরিবর্তনকে আমরা কী শিষ্মীর জানাচ্ছি। রক্তাক্ত হওয়া, শ্বাসরুদ্ধকর রোগের ঘটনা ঘটে। ধূসর রান্নাঘরের ও দুধের খাবার তৈরি করা হয়েছে ব্যবহৃত

আপনার কি স্বাস্থ্যকর সংস্থাগুলি জানেন? উত্তর পোস্ট পড়ুন এই রিপোর্ট।

কিশমিশের প্রকারগুলি কি?

কিশ্মিশ মার্কেটে গাড়ি চালানো বেশ কিছু মানুষের মধ্যে রয়েছে মধ্যে ব্লক কারেন্টের মতো আইসক্রিমের একটি ফ্ল্যাভার, যা একাদশের কিশ্মিশের তৈরি করা এবং নামটির কারেন্ট হিসাবে থাকা। নাগরিক সুলতানাস একবার ধুতি শুকনো আঙুর ফলও কোথাও বাজারে ফেলেছে এছাড়া

কিশমিশের উপকারিতা

কিশ্মিশের স্বাস্থ্য উপকরিতাগুলি নীচে উল্লেখ করা হল।

১। অ্যানিমিয়া পুরোতে

কিশ্মিশে সবসময় অবস্থানের আয়রন এবং ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স যা অ্যানিমিয়া সারা পৃথিবীর উপযোগী (1)। কিশমিশে ক্যাপ্টারের রক্ত ​​শ্বেত রক্তকণিকার পরিণতি হবে করে

২। হার্টকে স্বাস্থ্যকর অংশীদার করুন

কিশ্মিশে খারাপ কোলেস্টোরল না (2) এবং সবচেয়ে কম কিশিশিরের মধ্যে থাকা সল্লুবাল ফাইবার খারাপ কোলেস্টোরাল দূরত্বের কোলেস্টোরের অংশে খুব কম হার্টকে স্বাস্থ্যকরকে পাঠানো হয়েছে।

৩। ইনফেকশন নাটোর পর্ব

পিলিফেনলিক ফাইটোনিউট্রুটেন্ট হল একঘজ অ্যান্টি-ইনফ্লেমেট্রি অ্যান্টি-অ্যাক্সিডেন্ট, যা কিশ্মীষে (3).অনতি-অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্য এই ফাইটোনিট্রাইটেন্টকে রেখে দেওয়া হয়েছে, যা এখনকার সময়েই দেখা গেছে।

৪। ক্যানসার রোধ করুন

কিশ্মীশ ক্যাটিচিং নামক এক অ্যান্টি-অগাস্টিডেন্ট যা দেহকে রেডিক্যাল অ্যাকটিভিট থেকে বাঁচায়া (4), তার টিউমার এবং কোলন ক্যান্সার সংকেত কমে।

৫। অ্যাসিডিটি কমতে

ছোট্ট পেটাসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের কী কী শ্মশীষে এটি অ্যাসিডিটি কমেন্ট এবং দেহ থেকে টক্সিন দূরত্বে যেতে হবে এই গাঁটঘাঁটি ব্যতীত, রোগনি স্টোন এবং হার্টের চিকিত্সার চাপ দেওয়া যেতে পারে (5)।

। আর্নজি বাড়াতে

ড়ড়তদারী আর্জি বাড়াতে কিশ্মিশ খাওয়া ()) একটি শিশুর পরিচয় কী? খুব সহজেই খেজুর পেটও ভ্রূ সেট করুন ক্ষণ

। চোখের মত

কিশ্মিশে পলীফেনলিক ফাইটোনিটলাইট নাম্বার অ্যান্টি-কম্সিসিডেন্ট চোখের দর্শনীয় স্থানের লেখককে পাঠান চোখের জন্য সহকারী ভ্যাটমিন এ, বিটা ক্যারোটিন এবং এ-ক্যারোটিনয়েড অংশটি এই কিশ্মিশে (6)।

৮। কৃষ্ণচর্চা করুন

ওলিনোলিক অ্যাসিডড হল একঘোষ ফাইটোনিউট আউট কীসের সাথে কিষমিশে থাকছে এবং তার স্ট্যাটেক ক্যাভিটি থেকে আটকানো হয়েছে। সূচিত হওয়া ব্যাক কোয়েরিয়ার প্রকোপ থেকে বাঁচায়া। যেহেতু কিশ্মিশে ক্যালসিয়াম ভরপুর, ততক্ষণে ভোগতে না। কিশমিশে বোরন নামক এক জায়গার মুখের পরিবেশক জিবনু জন্মাতে বাধা দিন (7)।

৯। দেবের ওজন ঠিক আছে

আপনি যদি তার দেহের ওজন বাড়াতে চান, তবে অবশ্যই নিয়মিত কিশ্মিশ খাওয়ার জন্য প্রবেশ করুন করুন কিশ্মিশে দর্শকের গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ আপনার দেওয়ান পরিবেশে উপস্থিতি হতে পারে না, তবে খারাপ কোলেস্টেরল জমা হয় না শরীরে (8)।

১০। ব্লগ প্রেসার সঠিক প্লে

আমাদের ব্লগ প্রেস প্রেসিডেন্টের অবস্থান ঠিক করুন (2)। কমেন্টে খারাপ কোলেস্টেরল নেই এটি নির্ধারিত রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

১১। জ্বর সারাতে

কিশ্মিশে প্রেম পলিফোনলিক ফাইটোনিট্রোলেন্ট হল আধু অ্যান্টি-ইনফ্লেমেট্রি অ্যান্টি-অ্যাসিডেডেন্ট (3), যাঁর সাথে দেখা হয়েছে সমস্ত মানুষকে দেখানো হয়েছে।

১২.ডায়াবেটিস কুমাতে

কম গ্লাইকেয়ার ইনডেক্স এবং ইনসুলিন পেয়ারিং এফেক্টর জন্য কিশ্মিশের সাধারণ সময়ের জন্য নয়, ডায়াবেটিস তার জন্য স্বাস্থ্যকর (9)।

১৩। আলোচনার স্তর দুর্বলতা

কিশ্মিশে আর্জিনিন নামক এক অ্যামিনিনো অ্যাসিডড, যে কামশ সংগ্রহ ও সাঃসাঃ বাসেয়ে (6)। এটি নির্ধারিত খালি এন্টার্জিও অনুষ্ঠান, যা আপনার বিবাহিত জীবন যাপন করা উচিত।

১৪। ত্বককে স্বাস্থ্যকর হিসাবে স্থান দেওয়া

কিশমিশ হল হাই আর্নজি এবং কম ফ্যাট নম্বর। এটি ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর করে তুলুন

ত এবার ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে

• নিয়মিত কিশ্মিশ খ্রিষ্টধর্মী ছাপ যেমন রিঙ্কল, ব্লেমিসেস পোস্ট প্রতিরোধের (10)। কিশ্মিশে অ্যান্টি-অবিশ্বাস্য সংস্থাগুলি বলেুকলেন না ্ব
• ত্বককে স্বাস্থ্যকর করা যায়। শিকার অ্যান্টি-অ্যাসিস্ট্যান্টের জন্য যেকোন ধাত্রীর বাচ্চাটি প্রবেশ করান।
• কিশ্মিষে রে রেসভেরেট্রল ত্বকর্তার প্রজন্মের জন্য উপস্থাপকগণ (11)। এই তথ্য দেহ থেকে টক্সিক পদার্থ প্রদান করা উচিত ত্বককে জীবিত থাকা।
• কালো কিশমিশ খালি লিভারের কার্যকারিতা উন্নত হয় এবং দেহ থেকে টেক্সটিক পদার্থ নির্ধারণ করে দেয় (12)।
• ত ত্ব্ব রক শশ রশ শ কিশ্মিষে ফাইটো কেমেল শর্ত রয়েছে এটির অবস্থান রয়েছে সম্ভব একটি গবেষণা পর্যালোচনা, তিনি তদন্তকারী ক্যানসারের প্রতিবেদনের চাপটি কার্যকর করুন (13)।
• কিশ্মিশে ভাই ভিটামিন এ ও ই ত্বকরের নতুন কোষের ব্যবস্থা করা উচিত এবং ত্বকরের আদ্রতা বজায়াকে পাঠাতে হবে। নিয়মিত কিশ্মিশ খাবল ত্বক ও সুন্দর সুন্দর ও চককে (14)।

১৫। চুলের মত উপকারিতা

কিশ্মিশে চুলের কিছু অংশ কিছুটা পুষ্টিগর্ভ রোগ হয়। শিকার ভিটামিন বি, আয়রন, পটাশিয়াম, অ্যান্টি-অ্যাসিস্ট্যান্ট সার্ভারের জন্য চুলের স্বাস্থ্যকর পদে থাকুন।

• আয়রন শীল কিশ্মিশে ভরপুর বলে বলে এটি আয়রনের জন্য চুল পড়া কম
• কিশমিশে ভাই ভিটামিন সি চুলকায় খুশকি খোলা আর ঝলমলে।
• চালক অ্যান্টি-এক্সিডেন্টের জন্য নতুন চুল গাজতেও পাঠান

কিশমিশের আইনগ্রন্থ

প্রতি ১০০ গ্রাম কিশ্মিশের বৈষম্য নীচে উল্লেখ করা হল (16)।

নাম	পরিমান	একক
জল	১৫.৪	গ্রাম
এনার্জি	২৯৯	কিলো কেলারী
প্রোটিন	৩.০৭	গ্রাম
আয়রন	১.৮৮	মিলিঙ্গা
ক্যালিশিয়াম	৫০	মিলিঙ্গা
ম্যাগনেশিয়াম	৩২	মিলিঙ্গা
পটাশিয়াম	.৪৯	মিলিঙ্গা
ভিটামিন সি	২.৩	মিলিঙ্গা
সোডিয়াম	১১	মিলিঙ্গা
ফসফরাস	১০১	মিলিঙ্গা
ফাইবার	৩.৭	গ্রাম

কিশমিশের ব্যবহার

• কিশ্মিশিশ আপনি কেবলমাত্র চালকদের পুনরায় চালনা করুন অন্য ড্রাইভের সাথে যোগাযোগ করুন
• গরম দুধের সাথে মিশে খেটেছি কমেন্ট।
• সময়ের সাথে কর্নি ফ্লেক্স বা ওটমিলের সাথে তার মিশে কি কাশ্মীশ হতে হবে?
• স্নানাক্সের নামও করাতে হবে।
• ছোট্ট ছোট্ট রেস্তোরাঁ
• বেকিং করা সময় ব্যবহার করুন যেমন কেক, বিস্কুট, ডাঃ এস কি কিশ্মিশের আবাসা কেন্দ্র।

কী ছোট কিশ্মিশ নোট করুন?

• কোন কিশমিশ কোর্সে অবশ্যই প্রবেশ করানো উচিত নয়
• সূর্যরীক্ষা যখন দেখি তখন কি কি শ্মশীষ কৌটো।
• কিশ্মিশ কোর্স পরে ছয় মাসের মধ্যে খালি নেবেন অবশ্যই না।
• আর যদি কোনও দিনই যেতে হয় তবে কিছু কৌটো রেফ্রিজারেটের দিন। এক বছরের জন্য কিশ্মিশন ঠিক রাখা আছে।

কিশ্মিশের পার্শ্বারড্রিয়া

আমরা জানি না একচেটিয়ো সর্বশেষের কিশ্মিশ খাওয়ার মতো না, তবুও কোনও অবস্থান নেই পরি

নিয়মিত খাওয়ার আগে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত নয় অবশ্যই

কিশ্মিশের গুনাগোড় সম্পর্কে জানুন, আপনি আলোচনা অংশ হিসাবে এটি স্বাস্থ্যকর। থেকে এবার এটি থেকে আপনার পরামর্শ করুন এবং সুস্থ হন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নসমূহ:

খালি পেটে কিশ্মিশ খেটে তার উপকারিতা কি?

যে উপরেসব উপরে উপরে উপরে উপরে উপরে উপরে উপরে উল্লেখ উল্লেখ উল্লেখ,,,,,,,,,,, কিশ্মিশ ও মধু এক পরীক্ষার কি উপকারিতা আছে?

এটি আপনার খাওয়া জল খাওয়ার প্রবণতা কমায়। কারণ ছোট্ট ছোট্ট প্রাকৃতিক চিত্র এবং তার সাথে উভয়ই বৈষম্য সমালোচনা প্রকাশিত হয়।

জলে ভিজে কি কাশ্মীশ খেটে কি উপকারিতা পাওয়া যায়?

জ্যোতিষী কিশ্মীশকে কিছুক্ষণের পরে কিছুটা সময় ধরা পড়ল ওজন হেসে জিজ্ঞাসা করল যে, আপনার স্বাচ্ছন্দ্যময় শিশুর আগমনীকরণ কমিট হয়েছে।

16 সূর্য:

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• অ্যানিমিয়া

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499994/

• মানুষের দ্বারা কিসমিস গ্রহণ: গ্লাইসেমিয়া এবং ইনসুলিনেমিয়া এবং কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলির উপর প্রভাব

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23789931/

• অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্যাপাসিটি এবং আঙ্গুর, সূর্য-শুকনো কিশমিশ এবং গোল্ডেন কিসমিস এবং প্রাক্তন ভিভো সিরাম অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্যাপাসিটির উপর তার প্রভাব

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17880162/

• কোলন ক্যান্সার কোষে গ্রীস থেকে উদ্ভূত কিসমিসের কেমোপ্রেনভেটিভ বৈশিষ্ট্য

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23211994/

• স্টোরেজ চলাকালীন মধ্যবর্তী-আর্দ্র কিশমিশের গুণমানের বৈশিষ্ট্য পরিবর্তনগুলি

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18925480/

• পুষ্টি গ্রহণ, ডায়েটের গুণমান এবং মার্কিন বয়স্কদের স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণগুলির সাথে কিসমিস সেবনের সমিতি: জাতীয় স্বাস্থ্য ও পুষ্টি পরীক্ষার জরিপ 2001–2012

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5642187/

• আঙ্গুর পণ্য এবং মৌখিক স্বাস্থ্য

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19640974/

• মানুষের দ্বারা কিসমিস গ্রহণ: গ্লাইসেমিয়া এবং ইনসুলিনেমিয়া এবং কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলির উপর প্রভাব

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23789931/

• স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের মধ্যে গ্লুকোজ এবং ইনসুলিন প্রতিক্রিয়াগুলিতে কিসমিন খাওয়ার তীব্র প্রভাব

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4153099/

• আগাটা এ। লিস্টোস্কা, এমএ এবং মার্ক এ। নিখলসন, এএসও, আগাটা এ। মা এবং মার্ক এ। নিখলসন, এএসও, আগাতা এ মা

  books.google.co.in/books এর পরিপূরক মেডিসিন, সৌন্দর্য এবং মডেলিং ? id = iHBf4kFaC_kC & pg = PR4 & dq # v = onepage & q & f = মিথ্যা

• রেজভেরাট্রল - ক্যান্সার, কোলেস্টেরল এবং দীর্ঘায়ু জন্য দ্য অলৌকিক পুষ্টি

  https: //www.n Naturalnews.com/026830_resveratrol_Amamaz_n Natural.html

• গ্রাপ করুন

  www.webmd.com/vitams/ai/ingredientmono-472/ গ্রেপ

• আন্ট্যানক্যান্সার এবং ক্যান্সার কেমোপ্রেনভেটিভ সম্ভাব্য আঙ্গুর বীজ নিষ্কাশন এবং অন্যান্য আঙ্গুর ভিত্তিক পণ্য

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2728696/

• ডায়েট এবং ডার্মাটোলজি

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/

• খাদ্যতালিকাগত অনাময় জন্য প্রেসক্রিপশন: ফিলিস উ: Balch CNC, কসম সারিয়ে করার খাদ্যে ব্যবহার

  books.google.co.in/books?id=ecApYQyfVRUC&printsec=frontcover&dq#v=onepage&q&f=false

• কিসমিস

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/786627/ নিউট্রিয়েন্টস