সুচিপত্র:
ভারতে সিথাফল নামে খ্যাত, কাস্টার্ড আপেল মূলত গাছের উপ-ক্রান্তীয় অ্যানোনেসিয়া গ্রুপের অন্তর্গত। উচ্চ পুষ্টিকর সুবিধাসমূহযুক্ত একটি ফল, কাস্টার্ড আপেল একজন প্রত্যাশিত মহিলার পক্ষে অত্যন্ত উপকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। এই নরম এবং তাজা ফলের মধ্যে একটি মিষ্টি স্বাদ থাকে এবং প্রায় 8 থেকে 16 সেন্টিমিটার মাত্রা থাকে। একাধিক রঙে পাওয়া যায়, ফলের আকারটি হৃদয় আকারের, গোলাকার বা এমনকি কখনও কখনও অস্বাভাবিক হয়। ফলের ঘন ক্রিম মাংস গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বয়সের পর থেকে ধরে রাখা হয়। একজন প্রত্যাশিত মাকে প্রায়শই নিয়মিত কোর্সে এই ফলটি রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি সমস্ত ধরণের পুষ্টির খুব সমৃদ্ধ উত্স।
গর্ভাবস্থায় কাস্টার্ড অ্যাপেলের পুষ্টির মূল্য
আমরা সকলেই জানি যে, মা হবেন স্বাস্থ্যকর, স্বাস্থ্যকর এবং বৃহত্তর সুরক্ষিত ডায়েটগুলি নির্ধারিত। তারা মুখের জল খাওয়ার জন্য খুব সহজেই এমন কামড় ধরতে পারে যা ভিতরে বাচ্চার পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে। সিঠাফল বা কাস্টার্ড আপেল এর সমৃদ্ধ স্বাদ এবং পুষ্টিগুণের জন্য তাদের জন্য একটি আদর্শ ফল। ফলটি প্রায়শই প্রত্যেকের জন্য ভারসাম্যযুক্ত খাদ্যের অংশ হিসাবে সুপারিশ করা হয়। এখনও অবধি, পুষ্টিকর খাবারগুলি যেমন আমাদের সকলের পক্ষে আরও ভাল, আমরা এর তাজা উপকারের জন্য আমরা এই টাটকা ক্রিমযুক্ত ফলটি খেতে পারি।
কাস্টার্ড অ্যাপেল ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, কার্বস, ফাইবার এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটগুলির মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলিতে পূর্ণ থাকে। এটি সামগ্রিকভাবে অনেক পুষ্টির একক উত্স যা মূলত এটি