ডার্ক সার্কেল কমাতে কীভাবে বাদাম তেল ব্যবহার করবেন

ক্লান্তি, হাইপারপিগমেন্টেশন, জেনেটিক্স, স্ট্রেস, বার্ধক্য বা ঘুম বঞ্চনা - যে কোনও কিছুই আপনার চোখের চারপাশের ত্বককে অন্ধকার করে দিতে পারে। এই অন্ধকার চেনাশোনাগুলি মোকাবেলা করা শক্ত হতে পারে। প্রায়শই, অন্ধকার চেনাশোনাগুলি চোখের চারপাশের ত্বকের ফলে অতিরিক্ত পাতলা হয়ে ওঠার ফলস্বরূপ, এর নীচে অন্ধকার রক্তনালীগুলি আরও স্পষ্ট করে তোলে।

বাদাম তেল (বিশেষত মিষ্টি বাদামের তেল) অন্ধকার বৃত্তের উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। যদিও এই বিষয়ে কোনও প্রমাণিত অধ্যয়ন না করা হয়েছে, তদন্তের প্রমাণ থেকে জানা যায় যে তেলটি এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। কীভাবে বাদামের তেল আপনার চোখের চারপাশের ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখতে পারে এবং কীভাবে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন তা জানতে স্ক্রোল করুন।

বাদাম তেল কি অন্ধকার বৃত্তগুলি হ্রাস করে? লাভ কি কি?

গা dark় বৃত্ত কমাতে বাদাম তেলের কার্যকারিতা উল্লেখ করে এমন কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। যাইহোক, উপাখ্যানীয় প্রমাণগুলি দাবি করেছে যে নিয়মিত বাদামের তেল ব্যবহার সাহায্য করতে পারে। বাদাম তেল বিভিন্ন উপায়ে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে:

1. বাদাম তেল ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে। ডিহাইড্রেশন হ'ল একটি কারণ যা আপনার ত্বককে নিস্তেজ দেখায়। আপনার চোখের চারপাশের অঞ্চলটি বাকী মুখের চেয়ে পাতলা হওয়ায় এটি সহজেই ডিহাইড্রেটেড হতে পারে, যা অন্ধকার রক্তনালীগুলিকে আরও স্পষ্ট করে তোলে। এটি অন্ধকার বৃত্তের দিকে নিয়ে যায়। বাদাম তেল একটি দুর্দান্ত ইমোলিয়েন্ট (1)। এটি আপনার চোখের চারপাশে সূক্ষ্ম ত্বককে জলীয় এবং মোড়কে রাখতে পারে এবং অন্ধকার বৃত্তকে হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

2. বাদাম তেল আপনার ত্বক উজ্জ্বল করতে পারে

তেলের ইমোলিয়েন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়মিত ম্যাসেজ (1) দিয়ে ত্বকের স্বর এবং বর্ণকে উন্নত করতে সহায়তা করে। এই সম্পত্তিটি অন্ধকার চেনাশোনাগুলি হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে।

৩. এটি ইউভি রে দ্বারা ক্ষতি রোধ করে

ইউভি রশ্মির এক্সপোজার মেলানিন উত্পাদন বাড়িয়ে আপনার অন্ধকার বৃত্তগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। ইঁদুর সমীক্ষায় UV রশ্মির কারণে কাঠামোগত ক্ষতি রোধ করার জন্য টপিক্যাল বাদাম তেল প্রদর্শিত হয়েছিল (2)

৪. এটি ত্বকের বাধা রক্ষা করে

শুষ্ক ত্বকের অন্যতম কারণ ট্র্যানসপিডার্মাল জলের ক্ষতি (টিউইউএল)। যখন ত্বকের বাধা আপত্তিজনক হয় তখন আপনার চোখের চারপাশের সূক্ষ্ম অঞ্চলটি পাতলা এবং শুষ্ক হয়ে যায়, যার ফলে অন্ধকার বৃত্ত হয়। ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা এবং TEWL হ্রাস করা অন্ধকার চেনাশোনাগুলি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে। এই যেখানে বাদাম তেল সাহায্য করতে পারে (3)।

বাদাম তেল অন্ধকার চেনাশোনা কমাতে সাহায্য করতে পারে এমন কয়েকটি কারণ। তবে কোনও ফলাফল পেতে আপনাকে এটি অবিচ্ছিন্নভাবে ব্যবহার করতে হবে। এছাড়াও, আপনি শীতল চাপযুক্ত এবং জৈব তেল বাদাম তেল ব্যবহার করছেন তা নিশ্চিত করুন। অপরিশোধিত এবং জৈব তেলতে সর্বাধিক পুষ্টি থাকে এবং এটি ত্বকের জন্য ভাল।

ডার্ক সার্কেলের জন্য কীভাবে বাদাম তেল ব্যবহার করবেন

1. মধু এবং বাদাম তেল

মধু ত্বককে তরুণ ও হাইড্রেটেড রাখে। এটি একটি ইমোলিয়েন্ট এবং হিউম্যাক্ট্যান্ট। এটি ত্বককে প্রশান্তি দেয় এবং কুঁচকে গঠন (4) রোধ করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• মধু ১/২ চা চামচ
• বাদাম তেল ১/২ চা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. মধু এবং বাদাম তেল মিশ্রণ। ভালভাবে মিশ্রিত।
2. ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই মিশ্রণটি আপনার চোখের নীচে লাগান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতি রাতে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

2. গোলাপ জল এবং বাদাম তেল

গোলাপ জল আপনার ত্বকে একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব ফেলে mat এটি আপনার ত্বকে চরম স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে এবং ক্লান্ত চোখকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে (5)

আপনার প্রয়োজন হবে

• বাদাম তেল কয়েক ফোঁটা
• গোলাপ জল
• একটি সুতির বল

তোমাকে কি করতে হবে

1. তুলার বল গোলাপ জলে ডুবিয়ে রাখুন এবং এটি আপনার চোখের নীচে লাগান।
2. এটি স্বাভাবিকভাবে শুকিয়ে দিন।
3. গোলাপ জল শুকিয়ে গেলে বাদামের তেল লাগিয়ে 2-3-। মিনিট ম্যাসাজ করুন।
4. রাত্রে তেল ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

বিছানায় যাওয়ার আগে প্রতিদিন এটি করুন।

3. জলপাই তেল এবং বাদাম তেল

অলিভ অয়েল অ্যালেক এবং লিনোলিক অ্যাসিডের সাথে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ (2)। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলির ত্বকে একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব থাকে। তারা ত্বকের হাইড্রেশন উন্নত করতে এবং পুষ্ট রাখতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১/২ চা চামচ অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল
• বাদাম তেল ১/২ চা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. দুটি তেল মিশিয়ে নিন।
2. আপনার নখদর্পণে কয়েক ফোঁটা মিশ্রণ নিন।
3. তেল গরম করতে আপনার আঙ্গুলগুলি একসাথে ঘষুন।
4. এই মিশ্রণটি আপনার চোখের নীচে এবং চোখের পাতায় খুব সাবধানতার সাথে প্রয়োগ করুন।
5. বৃত্তাকার গতিতে 2-3 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন।
6. রাতারাতি তেলের মিশ্রণটি ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন এটি করুন।

৪. ক্যাস্টর অয়েল এবং বাদাম তেল

ক্যাস্টর অয়েলে পাওয়া রিকিনোলিক অ্যাসিড ত্বক-কন্ডিশনার এজেন্ট হিসাবে কাজ করে (6)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ক্যাস্টর অয়েল 1 চামচ
• বাদাম তেল 1 চা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. তেল মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণটি চোখের নীচের অংশে প্রয়োগ করুন।
2. যতক্ষণ সম্ভব এটি চালিয়ে যান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

শুতে যাওয়ার আগে রাতে এটি করা ভাল।

5. ভ্যাসলিন এবং বাদাম তেল

ভ্যাসলিন ত্বকের আর্দ্রতায় লক করে যা ত্বকের নিস্তেজতা দূর করে এবং পানির ক্ষতি রোধ করে (7) এটি ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করে এবং অন্ধকার বৃত্তগুলি হ্রাস করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• একটি মটর আকারের ভ্যাসলিনের পরিমাণ
• বাদাম তেল কয়েক ফোঁটা

তোমাকে কি করতে হবে

1. চোখের চারপাশে বাদামের তেল ম্যাসাজ করুন।
2. ২-৩ মিনিট অপেক্ষা করুন এবং তারপরে ভ্যাসলিন দিয়ে অঞ্চলটি ম্যাসেজ করুন।
3. রাতারাতি এটি ছেড়ে দিন।
4. সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করতে ঠোঁটের চারপাশে অবশিষ্ট ভ্যাসলিন প্রয়োগ করুন

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতি রাতে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

6. বাদাম তেল এবং লেবুর রস

লেবুর রসে ভিটামিন সি রয়েছে এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ত্বকে কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের উত্পাদন বাড়ায় এবং এটি আরও উজ্জ্বল করে (8) লেবুর এই বৈশিষ্ট্য অন্ধকার চেনাশোনাগুলি হ্রাস করতে এবং চোখের নীচের অংশটিকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• বাদাম তেল 1 চা চামচ
• কয়েক ফোঁটা লেবুর রস

তোমাকে কি করতে হবে

1. তেলে লেবুর রস যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
2. এটি আপনার চোখের নীচে প্রয়োগ করুন এবং এটি রাতারাতি রাখুন।
3. সকালে শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতি বিকল্প রাতে এটি করুন।

সতর্কতা: লেবুর রস ত্বককে শুকিয়ে যেতে পারে। এটি সংযম এবং তেল বা অন্যান্য ময়শ্চারাইজিং এজেন্টগুলির সাথে ব্যবহার করুন। যদি এটি জ্বালা সৃষ্টি করে তবে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন।

7. অ্যালোভেরা এবং বাদাম তেল

অ্যালোভেরা প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড সরবরাহ করে ত্বককে পুনরায় পূরণ করে এবং পুনর্জীবিত করে। এটিতে প্রাকৃতিক এনজাইম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি (9) দ্বারা সৃষ্ট ক্ষয় রোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• অ্যালোভেরা জেল ১/২ চা চামচ
• বাদাম তেল ১/২ চা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. সমান পরিমাণে তাজা অ্যালোভেরা জেল এবং বাদাম তেল মিশ্রণ করুন।
2. এই মিশ্রণটি আপনার চোখের নীচে প্রয়োগ করুন এবং এটি এক ঘন্টা ধরে রাখুন।
3. ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে 2 বার করুন। আপনি এই প্রতিকারটি রাতারাতি অন্ধ চোখের মুখোশ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।

8. বাদাম তেল এবং হলুদ

হলুদের মধ্যে কার্কিউমিন রয়েছে যা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করে এবং ত্বকের কোষকে অক্সিডেটিভ ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে (10)। এই প্রতিকারটি চোখের নীচে ত্বকের স্বরকে আরও বাড়িয়ে তুলতে এবং এটিকে হালকা এবং উজ্জ্বল করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• বাদাম তেল 1 চা চামচ
• এক চিমটি হলুদের গুঁড়ো

তোমাকে কি করতে হবে

1. বাদাম তেলের সাথে হলুদ মিশিয়ে চোখের নিচে লাগান।
2. এটি 10-15 মিনিটের জন্য বসতে দিন এবং তারপরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 1-2 বার করুন।

9. ভিটামিন ই তেল এবং বাদাম তেল

টপিকাল ভিটামিন ই প্রায়শই ওটিসি ত্বকের অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলির উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আপনার ত্বককে সুরক্ষা দেয় এবং অন্ধকার বৃত্তগুলি হ্রাস করতে (অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে) (11) মাঝারিভাবে কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ভিটামিন ই তেলের ২-৩ ফোঁটা
• বাদাম তেল ২-৩ ফোঁটা

তোমাকে কি করতে হবে

1. দুটো তেল মিশিয়ে নিন।
2. আপনার চোখের চারপাশের অঞ্চলে আলতো করে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
3. এক মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন।
4. রাতারাতি রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতি রাতে শুতে যাওয়ার আগে।

10. বাদাম তেল এবং দুধ গুঁড়া

দুধে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে, যা আর্দ্রতা-বাধ্যতামূলক সম্পত্তি হিসাবে পরিচিত এবং এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (12)। এটি অন্ধকার চেনাশোনা হালকা করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• Al বাদাম তেল চামচ
• Milk দুধ গুঁড়া চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. উভয় উপাদান মিশ্রিত করুন।
2. আলতো করে আপনার চোখের চারপাশে পেস্টটি লাগান এবং এক মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন massage
3. 15- 20 মিনিটের জন্য বা এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
4. এটি ধুয়ে ফেলুন এবং একটি ভাল আই ক্রিম ব্যবহার করুন up

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

বিছানায় যাওয়ার আগে একবার।

এগুলি এমন কয়েকটি সহজ রেসিপি যা আপনি সহজেই বাড়িতে কোনও ঝামেলা ছাড়াই অনুসরণ করতে পারেন। তবে বাদাম তেল ব্যবহার করার আগে আপনাকে এর সাথে জড়িত কয়েকটি ঝুঁকির কারণ সম্পর্কে সচেতন হতে হবে।

ঝুঁকি ফ্যাক্টর এবং সাবধানতা

সামান্য বাদাম তেল সাধারণত বাদামের অ্যালার্জি না হলে ত্বকের জন্য নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনার যদি এটির সাথে অ্যালার্জি থাকে তবে এটি হতে পারে:

• চামড়া জ্বালা
• বার্ন সংবেদন
• ব্রেকআউটস

এই প্রভাবগুলি প্রতিষ্ঠার জন্য খুব কম বৈজ্ঞানিক প্রমাণ পাওয়া যায়। তবে বাদাম কিছু নির্দিষ্ট অ্যালার্জি (13) ট্রিগার করতে পরিচিত to তাই, কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে তেল কিছু ক্ষেত্রে অ্যালার্জেন হিসাবেও কাজ করতে পারে।

আপনার ত্বকে বাদামের তেল ব্যবহার করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন

• এটি আপনার ত্বকের উপযোগী কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য কোনও প্যাচ পরীক্ষা করা।
• আপনি একটি ভাল মানের ঠান্ডা চাপযুক্ত বাদাম তেল কিনুন। মিহি বা প্রক্রিয়াজাত বাদাম তেল কেনা এড়িয়ে চলুন কারণ এতে অন্যান্য অ্যাডিটিভ থাকতে পারে।

অন্ধকার চেনাশোনাগুলির জন্য সেরা আমন্ড অয়েল ব্র্যান্ড

মাদার প্রকৃতির প্রয়োজনীয় 100% খাঁটি জৈব মিষ্টি বাদাম তেল - আমাজন থেকে!

একা বাদাম তেল প্রয়োগ করলে কোনও লাভ হবে না। আপনার সামগ্রিক জীবনযাত্রা এবং ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। সুষম ডায়েট অনুসরণ করুন, নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন এবং পর্যাপ্ত ঘুম পান। যদি আপনার দেহটি যথাযথভাবে বিশ্রাম নেওয়া হয় এবং এর মধ্যে থেকে পুনরায় পরিপূর্ণ মনে হয় তবে এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার মুখের প্রতিফলিত হবে। এছাড়াও, আপনার স্ট্রেস স্তরগুলি কেটে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং স্কিনকেয়ারের জন্য আপনার দিনের একটি নির্দিষ্ট সময় উত্সর্গ করুন। আপনি শেষ পর্যন্ত এই অন্ধকার চেনাশোনাগুলি বিবর্ণ হয়ে দেখতে পাবেন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

বাদামের তেল অন্ধকার বৃত্তকে হ্রাস করতে কতক্ষণ সময় নেয়?

নিয়মিত ব্যবহারের পরে প্রায় এক মাস সময় লাগতে পারে।

মিষ্টি বাদাম তেল এবং তেতো বাদাম তেলের মধ্যে পার্থক্য কী?

বাদাম দুটি প্রকারভেদে আসে - মিষ্টি এবং তেতো। মিষ্টি বাদামের তেল খাওয়া এবং ব্যবহার করা নিরাপদ। তেতো বাদামে সায়ানাইড পূর্ববর্তী থাকে এবং সঠিকভাবে প্রক্রিয়া না করা হলে এটি বিষাক্ত হতে পারে।

গা dark় বৃত্তের চিকিত্সার জন্য বাদাম তেল ব্যবহারের কোনও বিকল্প আছে কি?

অন্ধকার চেনাশোনা কমাতে ক্রিম, খোসা এবং লেজার থেরাপি উপলব্ধ। আপনার জন্য কোনটি উপযুক্ত তা জানতে আপনি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

13 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• বাদাম তেল, বিজ্ঞান ডিরেক্টরি

  www.sज्ञानdirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/almond-oil

• অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং স্কিন ব্যারিয়ার রিপোর রিপিকাল অ্যাপ্লিকেশন টপিকাল অ্যাপ্লিকেশন অফ কিছু প্ল্যান্ট অয়েল, ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ মলিকুলার সায়েন্সেস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• জেরোসিস এবং স্কিন ব্যারিয়ার প্রোপার্টি, ত্বক, কাটেনিয়াস মেডিসিনের জার্নালের উপর প্রাকৃতিক তেলের প্রভাবগুলির একাধিক কেন্দ্রের এলোমেলোভাবে ক্লিনিকাল স্টাডি।

  jofskin.org/index.php/skin/article/view/351

• চর্মরোগ ও ত্বকের যত্নে মধু: একটি পর্যালোচনা।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• রোজা দামেসেনার ফার্মাকোলজিকাল এফেক্টস, বেসিক মেডিকেল সায়েন্সেসের ইরানি জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• রিকিনাস কমিউনিস (ক্যাস্টর) বীজ তেল, হাইড্রোজেনেটেড ক্যাস্টর অয়েল, গ্লাইসারেল রিকিনোলিয়েট, গ্লাইসারেল রিকিনোলিয়েট এসই, রিকিনোলিক অ্যাসিড, পটাসিয়াম রিকিনোলিয়েট, সোডিয়াম রিকিনোলিয়েট, জিন্ট রিকিনোলিয়েট, গিলিকেলিনেট, আইসিল রিকিনোলিয়ট, সুরক্ষা মূল্যায়নের চূড়ান্ত প্রতিবেদন মিথাইল রিকিনোলেট, এবং অক্টিল্ডোডিসিল রিকিনোলিয়েট।, আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ টক্সিকোলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18080873

• স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম কাঠামো এবং ফাংশনে পেট্রোল্যাটামের প্রভাব,, আমেরিকান একাডেমি অব চর্মতত্ত্ব, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1564142

• ত্বকের স্বাস্থ্যে ভিটামিন সি এর ভূমিকা, পুষ্টি উপাদান, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• অ্যালোভেরা: একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা, চর্মরোগ সম্পর্কিত ইন্ডিয়ান জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• চর্মরোগে কার্কুমিনের উপকারী ভূমিকা, পরীক্ষামূলক মেডিসিন ও জীববিজ্ঞানের অগ্রগতি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219

• ডার্মাটোলজিতে ভিটামিন ই, ভারতীয় চর্মরোগ অনলাইন জার্নাল, ইউএস জাতীয় গ্রন্থাগার Medicষধ, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/

• ল্যাকটিক এবং ল্যাকটোবায়নিক অ্যাসিডগুলি সাধারণত ময়শ্চারাইজিং যৌগগুলি হিসাবে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ চর্মতত্ত্ব, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30270529

• অ্যালমন্ড অ্যালার্জেনস: আণবিক চরিত্রায়ন, সনাক্তকরণ এবং ক্লিনিকাল প্রাসঙ্গিকতা, কৃষি ও খাদ্য রসায়ন জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22260748