আপনার চুল দ্রুত বাড়তে পারে?

আপনি কি কখনও কোনও মহিলার সাথে দেখা করেছেন যা তার চুল নিয়ে সন্তুষ্ট ছিল? আমিও না. চুল প্রায়শই সৌন্দর্য এবং আকর্ষণীয়তার সাথে জড়িত, এজন্য বেশিরভাগ মহিলারা সবসময়ই এই অতিরিক্ত অতিরিক্ত চান যা তাদের চুলকে দুর্দান্ত থেকে দুর্দান্ত রূপান্তরিত করতে সহায়তা করবে। এই নিবন্ধে, আমরা 14 টি সহজ কৌশল দেখব যা আপনাকে কীভাবে চুলগুলি দ্রুত, ঘন এবং শক্তিশালী করা যায় তা জানাতে দেবে।

চুলের দ্রুত বৃদ্ধির জন্য টিপস

1. স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট করুন
2. আপনার মাথার ত্বকে একটি ম্যাসেজ দিন
3. নিয়মিত আপনার চুল ছাঁটাই
4. আপনার চাপ স্তর কম
5. আপনার বালিশ পরিবর্তন করুন
6. পরিপূরক ব্যবহার করুন
7. প্রাকৃতিক চুল প্যাক চেষ্টা করুন
8. আপনার চুল রক্ষা করুন
9. নিয়মিত অবস্থা
10. জলপান করা
11. তোয়ালে মোড়কের কথা ভুলে যান
12. আপনার চুল নির্বীজন করুন
13. নিজেকে একটি গরম তেল ম্যাসেজ দিন
14. ভিনেগার দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন
15. ধৈর্য্য ধারন করুন

চুলের বৃদ্ধির পিছনে বিজ্ঞান

আমরা সেখানে পৌঁছানোর আগে প্রথমে চেষ্টা করি এবং বুঝতে পারি যে আমাদের চুল কীভাবে বাড়ে। চুল বৃদ্ধির তিনটি স্তর রয়েছে - অ্যানাগেন, ক্যাটেজেন এবং টেলোজেন। প্রতিটি চুলের স্ট্র্যান্ডের বিকাশের পর্যায়ে থাকে। অ্যানাজেন পর্যায়টি হ'ল বৃদ্ধির পর্যায় এবং সাধারণত দুই থেকে ছয় বছরের মধ্যে স্থায়ী হয়। ক্যাটেজেন ফেজটি এনাগেন পর্বের পরে আসে এবং এটি চুলের ফলিকের জন্য রূপান্তর বা পুনর্নবীকরণের একটি পর্যায়। টেলোজেন ফেজ হ'ল বিশ্রাম পর্ব যেখানে চুল বাড়তে থাকে। মানুষের চুল বছরে গড়ে ছয় ইঞ্চি বাড়ে (1)।

চুলের বৃদ্ধির বিভিন্ন পর্যায়ে আপনি এখন অবগত রয়েছেন, আসুন আমরা আপনার চুল বাড়তে উত্সাহিত করতে কী করতে পারি তা দেখুন look

কীভাবে আপনার চুলগুলি আরও দ্রুত বাড়ান

1. স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট করুন

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এমন খাবারের সমন্বয়ে একটি ডায়েট। পাতাযুক্ত শাকসবজি, মটরশুটি, বীজ, চর্বিযুক্ত মাছ এবং মুরগি হ'ল পুষ্টির সর্বোত্তম উত্স (2)।

তোমাকে যা করতে হবে

আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের মতো চুলের স্বাস্থ্যও আপনার সরবরাহিত পুষ্টির উপর নির্ভরশীল। যদিও চুলের যত্নের জন্য একটি ভাল শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার অপরিহার্য তবে এটি কেবল একমাত্র প্রয়োজনীয়তা নয়। চুল বেশিরভাগ প্রোটিন দিয়ে তৈরি, এবং তাই এটি চকচকে রাখতে প্রোটিনের প্রয়োজন। প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলিতে উচ্চ পরিমাণে সুষম সুষম খাদ্য প্রয়োজন (3)।

কেন এই কাজ করে

একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট আপনার চুলগুলি দীর্ঘ এবং শক্তিশালী হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত রক্ষণাবেক্ষণ নিশ্চিত করে এবং এটি চকচকে এবং রেশমি মসৃণ রাখবে ensure লোকেরা ডায়েট উপেক্ষা করার সময় বিভিন্ন চুলের যত্ন পণ্য কেনার জন্য এত বেশি অর্থ ব্যয় করে। তবে আসল বিষয়টি হ'ল স্বাস্থ্যকর ও সুষম ডায়েটে চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে। যেহেতু চুল মূলত প্রোটিন দ্বারা নির্মিত, তাই চুলের পুষ্টি এবং পুনরুজ্জীবনের জন্য প্রোটিনের ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ (2)।

২. আপনার মাথার ত্বকে একটি ম্যাসেজ দিন

চিত্র: শাটারস্টক

তোমাকে যা করতে হবে

Ent আঙ্গুলের সাহায্যে ধীরে ধীরে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।

C এক টেবিল চামচ নারকেল তেল গরম করুন।

Your আপনার আঙুলের তেলগুলিতে ডুবিয়ে একটি বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন।

কেন এই কাজ করে

মাথার ত্বকের ম্যাসাজটি কেবল দুর্দান্ত অনুভব করে না, এটি রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতেও সহায়তা করে। এটি মাথার ত্বক থেকে তেলগুলি সংহত করে যা শিকড়কে শক্তিশালী করে এবং আপনার চুলকে আর্দ্র রাখে (4) নারকেল তেলের মতো উদ্দীপক দিয়ে একটি মাথার ত্বকের ম্যাসাজ আপনার চুল দীর্ঘ এবং শক্তিশালী হওয়ার সম্ভাবনাগুলিকে প্রচুর পরিমাণে বাড়িয়ে তোলে। নারকেল তেল প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং পুষ্টির সাথে ভরা এবং এটি প্রাকৃতিক চুলের কন্ডিশনার (5))

TOC এ ফিরে যান Back

৩. আপনার চুল নিয়মিত ট্রিম করুন

চিত্র: আইস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

আপনার চুল বোঝে এমন একজন ভাল স্টাইলিস্ট

তোমাকে যা করতে হবে

প্রতি তিন মাসে একবার সেলুনে যান এবং আপনার চুল ছাঁটাই এবং স্প্লিট শেষগুলি মুছে ফেলুন।

কেন এই কাজ করে

যদিও কারও চুল বাড়তে চেয়েছে এটির জন্য এটি স্ব-স্বজ্ঞাত বলে মনে হচ্ছে, আপনি যদি ভারসাম্যযুক্ত চুলের বিকাশ চান তবে এটি বরং গুরুত্বপূর্ণ। ক্ষতিগ্রস্থ চুলগুলি, বিভক্ত প্রান্তে পূর্ণ, পাতলা হওয়া এবং ভাঙ্গন সৃষ্টি করে চুলের বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যকে বাধা দেয়। সুতরাং, অস্বাস্থ্যকর বিভক্ত হওয়া এড়াতে আপনার চুল নিয়মিত ছাঁটাই করা চুলের দৈর্ঘ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। আপনার যদি কখনও বিচ্ছেদ শেষ হয়ে যায়, তবে আপনি কী জানেন যে তারা কী উপদ্রব হতে পারে, বিশেষত শুষ্ক বা ক্ষতিগ্রস্থ চুলের লোকদের জন্য। নিয়মিত আপনার চুল ছাঁটাই করলে বিভক্ত হওয়ার সংখ্যা হ্রাস নিশ্চিত হয় এবং আপনার চুল বাড়ার প্রতিটি সুযোগ দেয় (6)। তবে, নিশ্চিত করুন যে আপনি ছাঁটাই বেশি করবেন না, এবং হয় আপনার চুলগুলি খুব ছোট করে ফেলুন বা নিয়মিতভাবে এটি কেটে ফেলুন।

TOC এ ফিরে যান Back

4. খুব ঘন ঘন ধোয়া করবেন না

চিত্র: আইস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি হালকা শ্যাম্পু

তোমাকে যা করতে হবে

প্রতিদিন শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুতে প্রতিরোধ করুন।

কেন এই কাজ করে

কিছু মহিলা নিশ্চিত হন যে তাদের চুলকে সুন্দর এবং বাড়িয়ে তোলার একমাত্র উপায় হ'ল প্রতি একদিন শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলা। আপনার চুল পরিষ্কার রাখা স্বাস্থ্যকর এবং চুলের বৃদ্ধির জন্য অপরিহার্য, যদি ভুলভাবে করা হয় তবে এটি ভালের চেয়ে বেশি ক্ষতি হতে পারে।

প্রতিদিন চুল ধুতে শ্যাম্পু ব্যবহারের ফলে আপনার চুল শুকিয়ে যায় এবং এর বেশিরভাগ প্রাকৃতিক প্রয়োজনীয় তেল হারাতে পারে। এই তেলগুলি মাথার ত্বক থেকে দৈর্ঘ্যের নীচে ঘুরে বেড়ায়, চুলকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে এবং লম্বা চুলের জন্য প্রয়োজনীয় essential সময়সূচী বজায় রাখা এবং সপ্তাহে সর্বাধিক চার থেকে পাঁচ বার চুল ধোয়া ভাল অভ্যাস।

শ্যাম্পু করার সময় মাথার ত্বকে মৃদুভাবে এবং সঠিকভাবে ম্যাসাজ করা মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং চুলের বৃদ্ধিতে উত্সাহ দেয়। চুল-লম্বা করার উপাদানগুলির সাথে সমৃদ্ধ রাসায়নিকযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার চুলের কার্যকর পরিষ্কারে সাহায্য করে পাশাপাশি টিয়ারগুলি সুস্থ ও দীর্ঘ রাখে। প্রতিদিন শ্যাম্পু করা চুল ডিহাইড্রেট করতে পারে এবং চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় তেলগুলি কেটে ফেলতে পারে। যেহেতু ভেজাতে চুলের শিকড় সবচেয়ে দুর্বল, তাই ভাঙ্গন এড়াতে চুলকে আলতো করে আঁচড়ানো উচিত এবং ভেজা অবস্থায় ব্রাশ করা উচিত নয়।

অতিরিক্ত ঘাম এবং সিরাম, জেল ইত্যাদির নিয়মিত ব্যবহার যেমন আপনার যদি বৈধ কারণ থাকে তবে প্রতিদিন আপনার চুল ধুয়ে নেওয়া খারাপ নয় তবে আপনি যদি ঘাম না পান, বা প্রতিদিন কসমেটিক চুলের পণ্য ব্যবহার না করেন তবে আপনি এড়াতে পারবেন (7) ।

5. খুব ঘন ঘন ব্রাশ করবেন না

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

তোমাকে যা করতে হবে

প্রতিদিন পাঁচ থেকে 10 মিনিটের বেশি নয় চুলের ব্রাশ করুন।

কেন এই কাজ করে

আবার বেশিরভাগ মহিলা নিশ্চিত যে দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর চুলের গোপনীয়তা এটি অবিচ্ছিন্নভাবে ব্রাশ করছে। আবার অনেকে আছেন যারা ভীত আছেন যে চুল ব্রাশ করলে চুল পড়তে পারে এবং স্পষ্টভাবে প্রয়োজন না হলে তাদের চুল আঁচড়ানো এড়ানো হবে। সত্য এই উভয় চূড়ান্ত মধ্যে কোথাও হয়। আপনার চুল ব্রাশ করলে মাথার ত্বকে উত্তেজিত হয়, প্রাকৃতিক তেল মুক্তি পায় এবং চুলের স্ট্র্যান্ডের দৈর্ঘ্য নীচে oil তেলগুলি ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করে। তবে চুলের কোনও ভাঙ্গাভাব বা চুল ক্ষতি না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, আলতো করে ব্রাশ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, অথবা এটি ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়া হতে পারে (8)।

Your. আপনার স্ট্রেসের স্তর কম করুন

চিত্র: আইস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি আরামদায়ক বিছানা এবং বালিশ

কেন এই কাজ করে

আপনি কি আপনার চুলের যত্ন নিয়ে বিশেষ যত্ন নিয়ে চলেছেন, নাজুকভাবে চিকিত্সা করছেন, এবং এখনও আপনি যে বর্ধিত ফলাফল চান তা দেখছেন না? আচ্ছা, কেমন হবে? আপনার উচ্চ চাপের স্তরগুলি আপনাকে আপনার সমস্ত উপার্জিত লাভ হারাতে বাধ্য করছে। উচ্চ চাপ চুল পড়া পড়ার একটি সাধারণ কারণ এবং এর অর্থ আপনার চুলের স্ট্র্যান্ড এনাগেন পর্যায়ে তাদের সম্পূর্ণ সম্ভাবনায় বাড়ছে না (9)। শারীরবৃত্তীয় বা মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির কারণে সৃষ্ট স্ট্রেস চুলের স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এটি চুলগুলি তার ঘনত্ব এবং আয়তন হারাতে এবং এটিকে নিস্তেজ এবং অপুষ্ট দেখায়। নিয়মিত যোগব্যায়াম, মেডিটেশন এবং স্ট্রেস উপশম অনুশীলনের মাধ্যমে স্ট্রেস এড়ানো উচিত। আপনার অবশ্যই নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি প্রতিদিন অন্তত আট ঘন্টা ঘুম পেয়েছেন এবং এমন কিছু করুন যা আপনার মনকে শিথিল করে, যেমন একটি বই পড়া বা আপনার পছন্দসই সংগীত শোনার মতো।

TOC এ ফিরে যান Back

7. আপনার বালিশ কভার স্যুইচ করুন

চিত্র: আইস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

সিল্ক বালিশ কভার

তোমাকে যা করতে হবে

আপনার পুরানো তুলার বালিশের কভারগুলি সিল্কের সাথে প্রতিস্থাপন করুন।

কেন এই কাজ করে

যদি আপনি আপনার চুলের বেশিরভাগ অংশে বিকাশের জন্য দৃ determined়প্রতিজ্ঞ হন, তবে আপনি জানতে পারবেন যে আপনি যে সামান্য সুবিধা অর্জন করতে পারবেন তা শেষ পর্যন্ত চুলের দৈর্ঘ্যে বাড়িয়ে দেবে। সেই প্রসঙ্গে, নিয়মিত তুলো বালিশের কভার থেকে সিল্কের কভারে স্যুইচ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। রেশম মসৃণ এবং কম ঘর্ষণ সৃষ্টি করে। এর অর্থ হ'ল আপনি কম জটলা নিয়ে জেগে উঠবেন।

TOC এ ফিরে যান Back

8. পরিপূরক ব্যবহার করুন

চিত্র: আইস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

বায়োটিনের মতো কয়েকটি কৃত্রিম চুলের বৃদ্ধির পরিপূরক।

তোমাকে যা করতে হবে

আপনার চুলের জন্য কী পরিপূরক সর্বোত্তম কাজ করবে তা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

কেন এই কাজ করে

আপনার পর্যাপ্ত প্রাকৃতিক পুষ্টি পাওয়া নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। তবে এটি কৃত্রিম বর্ধনের সাথে পরিপূরক দেওয়াও উপকারী হতে পারে যা চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে (10) বায়োটিন এবং মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেটগুলির মতো বিভিন্ন পরিপূরক রয়েছে যা লম্বা এবং শক্ত চুলের জন্য আগ্রহী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এগুলি আপনাকে নিশ্চিত করবে যে আপনার ডায়েটে অন্যথায় অভাবজনিত সমস্ত সঠিক ভিটামিন এবং খনিজ পাওয়া যায় এবং আপনার চুল বৃদ্ধির সর্বোত্তম সুযোগ দেয়।

TOC এ ফিরে যান Back

9. প্রাকৃতিক চুল প্যাক চেষ্টা করুন

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

তোমাকে যা করতে হবে

আপনার চুলের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত প্রাকৃতিক হেয়ার প্যাকটি সন্ধান করুন এবং এটি সপ্তাহে একবার প্রয়োগ করুন।

কেন এই কাজ করে

আপনি যদি চুলের যত্ন সম্পর্কে কোনও কিছু সন্ধান করে থাকেন তবে প্রাকৃতিক চুলের প্যাকগুলির সুবিধাগুলি সম্পর্কে আপনি অবশ্যই শুনেছেন। এই মামলা থেকে সব ধরণের চুল বেছে নিতে বিভিন্ন ধরণের রয়েছে। এগুলি সহজেই আপনার বাড়িতে পাওয়া যায় এমন প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে সহজেই একসাথে নিক্ষেপ করা যেতে পারে। মধু এবং লেবু থেকে অ্যাভোকাডো এবং জলপাই তেল পর্যন্ত প্রচুর বিকল্প রয়েছে যা আপনার চুলকে ময়েশ্চারাইজ করবে, এটিকে রেশমী মসৃণ করবে এবং এর সম্পূর্ণ সম্ভাবনায় বাড়তে সক্ষম করবে। আপনার চাপের সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার সাথে চুলের বৃদ্ধি পুষ্টি এবং বৃদ্ধিতে সহায়তা করে যেমন গসবেরি, শিকাকাই (একাশিয়া কনসিন্না), হিনা, পেঁয়াজের রস, নারকেলের দুধ ইত্যাদি প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং চুলের প্যাকগুলি প্রয়োগ করা hair

TOC এ ফিরে যান Back

10. আপনার চুল রক্ষা করুন

চিত্র: আইস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি টেকসই স্কার্ফ বা টুপি

তোমাকে যা করতে হবে

আপনি বাড়ি থেকে বেরোনোর ​​সময় আপনার চুলগুলি isাকা রয়েছে তা নিশ্চিত করুন, বিশেষত রূ weather় আবহাওয়া বা ধূলোবস্থায়।

কেন এই কাজ করে

এটি কিছুটা সুস্পষ্ট বলে মনে হবে তবে চুলের যত্নের এই সহজ দিকটি কত লোক অবহেলা করবে তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। যতবারই আপনি ধুলো এবং উত্তাপের দিকে বেরোন, আপনি নিজের চুলের আর্দ্রতা কেটে ফেলছেন। সর্বদা নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি স্কার্ফ বা একটি টুপি দিয়ে আপনার চুল আবৃত করেছেন।

TOC এ ফিরে যান Back

১১. নিয়মিত শর্ত

চিত্র: আইস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি হালকা ময়শ্চারাইজিং কন্ডিশনার

তোমাকে যা করতে হবে

প্রতিটি শ্যাম্পু ধোয়ার পরে আপনার চুলে একটি শালীন পরিমাণ কন্ডিশনার লাগান।

কেন এই কাজ করে

আপনার চুল নিজের প্রতিচ্ছবি। যে কারণে অনেক মহিলা তাদের চুলকে পুরোপুরি চকচকে এবং মসৃণ রাখার জন্য কয়েক ঘন্টা ব্যয় করে। বেশিরভাগ মহিলা যখন শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলেন, তারা কোনও ভাল কন্ডিশনারটির গুরুত্ব দেখতে ব্যর্থ হন। এটি চুলের শ্যাফটের ভিতরে লিপিড এবং প্রোটিনগুলি প্রতিস্থাপন করতে সহায়তা করে এবং আপনার চুল আরও দীর্ঘায়িত করতে কটিকেলটি সিল করে। গভীর কন্ডিশনার এবং পুনর্গঠন চিকিত্সা চুলের স্ট্রাইডগুলিকে হাইড্রেট করতে, কোঁকড়ানো এবং নিস্তেজতা দূর করে ক্ষতিগ্রস্থ চুলগুলি মেরামত করতে সহায়তা করে (11)। এই কন্ডিশনার চিকিত্সা দৈর্ঘ্য, পরিচালনাযোগ্যতা, ভলিউম যোগ করার সময় এবং এটিতে চকচকে করার সময় স্বাস্থ্যকর চুল তৈরি করতে সহায়তা করে।

12. জল পান করুন

চিত্র: আইস্টক

তোমাকে যা করতে হবে

আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে আট গ্লাস জল পান নিশ্চিত করুন।

কেন এই কাজ করে

জল খাওয়া আপনার পুরো শরীরের পক্ষে ভাল। এটি টক্সিনগুলি বের করে দেয় এবং শরীরের সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে (12) যেহেতু আপনার চুলগুলি আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের উপর নির্ভর করে এটি হাইড্রেটেড রাখার জন্য, আপনি সর্বদা হাইড্রেটেড রয়েছেন তা নিশ্চিত করা জরুরি।

13. তোয়ালে মোড়ানো ভুলে যান

চিত্র: আইস্টক

তোমাকে যা করতে হবে

তোয়ালেতে চুল মোড়ানো এড়িয়ে চলুন।

কেন এই কাজ করে

আপনার চুল ধুয়ে নেওয়ার পরে সোজা তোয়ালে জড়িয়ে দেওয়ার অনুশীলনটি যৌক্তিক পদক্ষেপের মতো মনে হয়। তবে, চুল ভিজে গেলে এটি খুব ভঙ্গুর এবং ভাঙার ঝুঁকিতে থাকে। অতএব, চুল শুকানো না হওয়া পর্যন্ত আপনার চুলকে তোয়ালে দিয়ে চাপড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এটি চুল ক্ষতি রোধ করবে।

TOC এ ফিরে যান Back

14. আপনার চুল জীবাণুমুক্ত করুন

চিত্র: আইস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল পণ্য

কেন এই কাজ করে

মাথার ত্বকে মাইক্রোবায়াল সংক্রমণ চুলের ফলিকগুলি দুর্বল করতে পারে, চুলের স্ট্র্যান্ডগুলির ক্ষতি করে যার ফলে অস্বাস্থ্যকর এবং প্রাণহীন চুল তৈরি হয়। এটি মাথার চুলকানির রোগ যেমন সিওরোহিক ডার্মাটাইটিস, সোরিয়াসিস এবং একজিমা ইত্যাদি সৃষ্টি করে যা চুলের বৃদ্ধিকে বাধা দেয়। অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল পণ্য, ক্লিনিকাল চিকিত্সা এবং সঠিক ওষুধ ব্যবহার করে এ জাতীয় সংক্রমণের চুলগুলি কার্যকরভাবে পরিষ্কার করা স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে (13)

TOC এ ফিরে যান Back

15. নিজেকে একটি গরম তেল ম্যাসেজ দিন

চিত্র: আইস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

আপনার পছন্দের একটি তেল।

কেন এই কাজ করে

জোজোবা, নারকেল, জলপাই, আরগান ইত্যাদির মতো স্বাদযুক্ত তেল দিয়ে চুলকে আলতোভাবে ম্যাসেজ করা মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালনকে কেবল উন্নত করে না, ত্বকে পুষ্টি দেয়, পুনর্জীবিত করে এবং চুলের ফলিকগুলি শক্তিশালী করে তোলে এবং শক্তিশালী, লম্বা এবং উজ্জ্বল লকস (4)।

16. ভিনেগার দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

জল এবং ভিনেগার।

কেন এই কাজ করে

ভিনেগার দিয়ে চুল ধুয়ে চুলে চকচকে, স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর করে তুলে চুলের বৃদ্ধিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। দুই টেবিল চামচ ভিনেগার এবং এক লিটার জলযুক্ত মিশ্রণ চুলকে ধুয়ে ফেলার জন্য প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসাবে কাজ করতে পারে এবং রাপুনজেলের মতো লম্বা লম্বা ট্রেস তৈরি করতে সহায়তা করে (14)।

17. ধৈর্যশীল হন

চিত্র: শাটারস্টক

এমনকি চুলের দ্রুত বৃদ্ধির সর্বোত্তম সমাধানগুলির জন্য ধৈর্য এবং ধারাবাহিকতা প্রয়োজন। যতক্ষণ আপনি সঠিক জিনিসগুলি করেন এবং লম্বা চুল অর্জনের জন্য দৃ are়প্রতিজ্ঞ হন, আপনি ফলাফল পাবেন। এক সপ্তাহ পরে হতাশ বোধ করবেন না এবং হতাশার কারণে চুল কেটে ফেলুন। মনে রাখবেন, গড়ে আপনার চুল মাসে প্রায় অর্ধ ইঞ্চি বাড়ে।

আপনাকে প্রাকৃতিকভাবে চুল বাড়ানোর জন্য এখানে একটি সহজ টিউটোরিয়াল।

এগুলি করা থেকে বিরত থাকুন

1. চুলের রঙ

বেশিরভাগ চুলের রঙে অ্যামোনিয়া থাকে যা একটি শিল্প ব্লিচিং এজেন্ট। এটি আপনার চুলকে শুকনো এবং ক্ষতিগ্রস্থ করে ধ্বংস করে দিতে পারে। চুলের রঙের অতিরিক্ত ব্যবহার চুলের ফলিকের ক্ষতি করে চুল পড়তে পারে lead রাসায়নিকগুলির পরিবর্তে, মেহেদি (15) এর মতো প্রাকৃতিক বিকল্পগুলি ব্যবহার করে দেখুন। এটি আপনার চুলের রঙের পাশাপাশি কন্ডিশন দেয় এবং আপনাকে নরম, মসৃণ এবং স্বাস্থ্যকর চুল দেয় । আপনি কফি বা দারচিনি পাউডারও ব্যবহার করতে পারেন।

2. চুলের চিকিত্সা

অন্য প্রতিটি দিন, আমরা বিভিন্ন হেয়ারস্টাইলগুলি অভিনব করি, কখনও কখনও সোজা, পার্স বা তরঙ্গায়িত। তবে আপনি কি জানেন যে এই চুলের চিকিত্সাগুলিতে প্রচুর কঠোর রাসায়নিক ব্যবহার করা হয় যা চুল পড়তে গুরুতর হয় (16)? নিয়মিত চুল সোজা করার ফলে বিভাজন শেষ হয় এবং একবার এটি বিভাজন শুরু হয়ে গেলে আপনার চুল বাড়তে দিতে আপনাকে ক্রমাগত সেগুলি কাটাতে হবে। এগুলি যথাসম্ভব এড়াতে চেষ্টা করুন এবং আপনার প্রাকৃতিক পোশাককে ভালবাসতে শুরু করুন।

3. ভেজা চুল ব্রাশ

এটি লোকেদের করা সবচেয়ে বড় ভুলগুলির মধ্যে একটি - এখনও ভেজা অবস্থায় চুল আঁচড়ানো বা ব্রাশ করা। এটি কখনও করবেন না (17)। আপনার চুলগুলি প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন, আলতোভাবে বিবর্তন করুন এবং তারপরে নরমভাবে আঁচড়ান।

4. গরম জল ব্যবহার

চুল ধুয়ে নেওয়ার সময় গরম জল ব্যবহার করবেন না। এটি আপনার চুলকে খুব শুষ্ক এবং ভঙ্গুর করে তোলে। সর্বদা শীতল জল ব্যবহার করুন কারণ এটি কুইটিকালগুলি মসৃণ করতে এবং সমতলভাবে শুয়ে থাকতে দেয়, এইভাবে আপনাকে নরম এবং পরিচালনাযোগ্য চুল দেয়।

5. টাইট চুলের স্টাইল এবং রাবার ব্যান্ড

আপনি যখন আপনার চুলগুলিকে একটি টাইট পনিটেল বা বেণিতে বেঁধে রাখেন তখন চুল শিকড় থেকে টানা হয় এবং স্ট্রেস হয়। এটি তাদের শিকড় থেকে আলগা করে তোলে এবং এইভাবে, আরও বেশি ভাঙ্গন হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ। এটি চুলকে দুর্বল করে তোলে এবং স্থায়ী ক্ষতি করে। রাবার ব্যান্ডগুলি চুলকে শিকড় থেকে বের করে দেয় ম্যানকে ব্যাপক ক্ষতি করতে (18)। চুল দুর্বল হয়ে যায় এবং মাথার ত্বকে ব্যথা করে।

প্রত্যেকে লম্বা, সুন্দর চুলের গোপন সন্ধান করছে। আসল বিষয়টি হ'ল এর মধ্যে একটি বড় গোপন রহস্য নেই। চুলের দ্রুত বিকাশে অবদান রাখার অনেকগুলি কারণ রয়েছে, তাই এগিয়ে যান এবং এই টিপসগুলি নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করুন এবং দেখুন কী আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে।

এখন আপনি কীভাবে আপনার চুলগুলি আরও বাড়িয়ে তুলবেন তা জানেন, আপনি কীসের জন্য অপেক্ষা করছেন? নীচে মন্তব্য করে আপনার মতামত আমাদের সাথে শেয়ার করুন।

তথ্যসূত্র

1. আমেরিকান একাডেমি অফ চর্মতত্ত্ব "কীভাবে চুল গজায়"।
2. "10 টি খাদ্য যা স্বাস্থ্যকর চুল প্রচার করে" সিলভাইন মেলুল আন্তর্জাতিক চুল একাডেমী।
3. "চুল ক্ষতিতে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ভূমিকা: একটি পর্যালোচনা" চর্মরোগ ও থেরাপি, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।
4. প্রশান্ত মহাসাগরীয় কলেজের ওরিয়েন্টাল মেডিসিনের জন্য "চুল ক্ষতি জন্য মাথার ত্বকের ম্যাসেজের উপকারিতা"।
5. "চুলের ক্ষতি প্রতিরোধে খনিজ তেল, সূর্যমুখী তেল এবং নারকেল তেলের প্রভাব" কসমেটিক বিজ্ঞানের জার্নাল
6. "একটি ছাঁটাই আসলে কী আপনার চুল বাড়ায়?" আমাদের বিশ্বে বিজ্ঞান: নিশ্চয়তা এবং বিতর্ক, পেনসিলভেনিয়া স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়।
7. "প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়া কি সত্যিই খারাপ?"
8. "মহিলাদের চুল কমাতে ব্রাশ করার প্রভাব" জার্নাল অফ ডার্মাটোলজিকাল ট্রিটমেন্ট, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলি।
9. "চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্ত: স্ট্রেস এবং অবমূল্যায়ন…" জার্নাল অফ ইনভেস্টিগেট্ট চর্মতত্ত্ব, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।
10. "একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো নিয়ন্ত্রিত স্টাডি…" ক্লিনিকাল অ্যান্ড এ্যাসথেটিক ডার্মাটোলজির জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট National
11. "চুলের কন্ডিশনার কীভাবে কাজ করে?" আমাদের বিশ্বে বিজ্ঞান: নিশ্চয়তা এবং বিতর্ক, পেনসিলভেনিয়া স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়।
12. "জল এবং পুষ্টি" রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র, মার্কিন স্বাস্থ্য ও মানব পরিষেবা বিভাগ of
13. "মূলগুলি থেকে: স্ক্যাল্প কেয়ার আপনার চুলের যত্নের রুটিনকে কেন সংজ্ঞায়িত করবে" ওগল স্কুল - চুল, ত্বক এবং নখ।
14. "অ্যাপল সিডার ভিনেগার কী করে না?" প্রশান্ত মহাসাগরীয় কলেজ অফ ওরিয়েন্টাল মেডিসিন।
15. "ভেষজ চুল ছোপানোর সূত্রকরণ ও মূল্যায়ন: একটি পরিবেশ বান্ধব প্রক্রিয়া" ফার্মাসিউটিক্যাল সায়েন্সেস অ্যান্ড রিসার্চ জার্নাল।
16. "চুল পড়া" হার্ভার্ড স্বাস্থ্য প্রকাশনা, হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল।
17. "আপনার কি চুল পড়া বা চুল dingালছে?" শিক্ষার্থী স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্য, মিসৌরি বিশ্ববিদ্যালয় - কানসাস শহর।
18. "চুলের ক্ষতি এবং চুল ক্ষতি হ্রাসের ঝুঁকি বাড়ায়" মহিলা স্বাস্থ্য গবেষণা ইনস্টিটিউট, উত্তর-পশ্চিমাঞ্চলীয় বিশ্ববিদ্যালয়।