10 বিভিন্ন ত্বকের ধরণের জন্য ঘরে তৈরি দই ফেস প্যাক

স্কিনকেয়ার কৌশলযুক্ত হতে পারে। যদিও আমাদের বেশিরভাগই জানেন যে একটি সিটিএম রুটিন কেবল আমাদের মুখকে আলোকিত রাখার জন্য যথেষ্ট, ব্যস্ত সময়সূচী আমাদের এটিকে অতিরিক্ত তাত্পর্যপূর্ণভাবে প্রয়োজনের অতিরিক্ত টিএলসি দেওয়ার থেকে বিরত রাখতে পারে। আপনার ত্বকের উপযোগী পণ্যগুলির সন্ধান এবং এর উদ্বেগগুলির সমাধান করা কেবল সময় ব্যয় করা নয়, এটি পকেটে ভারীও হতে পারে। আমরা বিভিন্ন ত্বকের ধরণের জন্য দই ফেস প্যাকগুলির এই তালিকা একসাথে রেখেছি যা আপনার ত্বক এবং সময়, প্রচেষ্টা এবং অর্থ সাশ্রয় করতে পারে। তবে আমরা ডুব দেওয়ার আগে, দই কীভাবে আপনার ত্বকে সহায়তা করে তা দেখুন at

আপনার মুখে দই লাগানোর সুবিধা

দই মহিলাদের দ্বারা ব্যবহৃত সর্বাধিক সাধারণ স্কিনকেয়ার উপাদান। এটি সহজেই উপলব্ধ, ত্বকে অবিশ্বাস্যরকম প্রশ্রয় বোধ করে এবং ত্বকের গুণমান উন্নত করতে সহায়তা করে।

একটি গবেষণায় ত্বকে ফেরেন্টেড দুগ্ধজাত পণ্যগুলির (দইয়ের মতো) ব্যবহারের মূল্যায়ন করা হয়েছে এবং দেখা গেছে যে এই পণ্যগুলির মৌখিক, পাশাপাশি একটি সাময়িক প্রয়োগ ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে (1)। তবে তাদের কার্যকারিতা মূল্যায়নের জন্য আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।

অন্য গবেষণায় গবেষকরা মানব ত্বকে দই ফেস প্যাকের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করেছেন। তারা দেখতে পেল যে মুখের প্যাকটি চিকিত্সা করা জায়গাগুলিতে প্রশমিত পানির ক্ষতির মাত্রা হ্রাস পেয়েছে এবং ত্বকের আর্দ্রতা স্তর, উজ্জ্বলতা এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করেছে (2)।

দই যেমন দইয়ের সমান, দই একই প্রভাবগুলি প্রদর্শন করতে পারে।

তা ছাড়া দইয়ের বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে যেমন:

• আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সহায়তা করে - দই যেমন অন্য কোনও দুধজাত পণ্যের মতো ল্যাকটিক অ্যাসিড ধারণ করে যা মৃত ত্বকের কোষগুলি ফুটিয়ে তুলতে এবং ত্বককে মসৃণ রাখতে সহায়তা করে may
• আপনার ত্বকে পুষ্টি জোগায় - দইতে থাকা প্রয়োজনীয় চর্বি, প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলি আপনার ত্বককে পুষ্ট করতে এবং এটিকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে।
• ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে - দই এর স্থিতিস্থাপকতা বজায় রেখে এবং ত্বককে উন্নত করে ত্বকের সমস্যাগুলিকে উপশম করে।
• আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে - দইয়ের সমৃদ্ধ ফ্যাটযুক্ত উপাদানগুলি আপনার ত্বকে আর্দ্রতা সিল করতে সাহায্য করে, এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য হাইড্রেটেড রাখে। এটি কোনও খারাপ ট্যান, নিস্তেজতা এবং পিগমেন্টেশন মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।
• আপনার ত্বককে প্রশান্ত করে তোলে - দই আপনার ত্বকে শীতল প্রভাব ফেলে। এটি প্রদাহ এবং ব্রণ উপশম করতে এবং ত্বককে আরামদায়ক রাখতে পারে।

এই সমস্ত বৈশিষ্ট্য দইকে একটি দুর্দান্ত স্কিনকেয়ার উপাদান তৈরি করে। আপনি এটি কীভাবে ব্যবহার করতে পারেন তা এখানে।

বিভিন্ন ত্বকের ধরণের জন্য 10 দই ফেস প্যাক

1. দই এবং মধু ফেস প্যাক

দিকনির্দেশ: এই ফেস প্যাকটি স্বাভাবিক থেকে শুষ্ক ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত। ২ টেবিল চামচ দইয়ের সাথে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান এবং এটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। মিশ্রণটি পরে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এটি কীভাবে সহায়তা করতে পারে: মধুতে ময়েশ্চারাইজিং এবং চিকিত্সা সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে (3) একসাথে, দইয়ের সাথে এটি একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজিং কম্বো তৈরি করে।

২. দই এবং বেসন (গ্রাম ময়দা) ফেস প্যাক

দিকনির্দেশ: এই ফেস প্যাকটি স্বাভাবিক থেকে তৈলাক্ত ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত। এক টেবিল চামচ ছোলা আটা বা বেসন দিয়ে ২ টেবিল চামচ দই মিশিয়ে নিন। আপনি মসৃণ এবং নিয়মিত মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত দই এবং বেসন একত্রিত করুন এবং এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান। শুকিয়ে যাওয়ার পরে ধুয়ে ফেলুন।

এটি কীভাবে সহায়তা করতে পারে: বেসন ঘরে তৈরি ফেস প্যাকগুলির একটি সাধারণ উপাদান এবং এটি ত্বককে ফুটিয়ে তোলা, পরিষ্কার করতে এবং উজ্জ্বল করতে সহায়তা করে।

3. দই এবং হলুদ ফেস প্যাক

দিকনির্দেশ: এই ফেস প্যাকটি সমস্ত ধরণের ত্বকের জন্য উপযুক্ত। আপনাকে আধা চা চামচ হলুদের সাথে দই মিশিয়ে নিতে হবে এবং এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান এবং ধুয়ে ফেলার আগে প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

এটি কীভাবে সহায়তা করতে পারে: হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে (4) আপনার ত্বক পরিষ্কার করার পাশাপাশি এই ফেস প্যাকটি আপনার মুখের স্বাস্থ্যও ঝলমলে ছেড়ে দেয়।

4. দই এবং লেবু ফেস প্যাক

দিকনির্দেশ: এই ফেস প্যাকটি ত্বককে উজ্জ্বল করতে সহায়তা করে এবং আপনার ত্বকের স্বরকে সমভূত করে। সাধারণ থেকে তৈলাক্ত ত্বকের ধরণের চেষ্টা করে দেখতে পারেন। আপনাকে লেবুর রস (মিশ্রিত) এবং দই একসাথে করতে হবে। এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান এবং ধুয়ে ফেলার আগে এটি শুকিয়ে রাখুন।

এটি কীভাবে সহায়তা করতে পারে: লেবুর রসে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে (এটি এটি টক স্বাদ দেয়), এমন একটি এইএএচ যা এপিডার্মাল বেধকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে (5)) আপনার ত্বকের মান উন্নত করতে আপনি এই প্রাকৃতিক এএএচএ ব্যবহার করতে পারেন।

5. দই এবং ওটস ফেস প্যাক

দিকনির্দেশ: এই ফেস প্যাকটি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত। দই এবং ওট একত্রিত করুন। এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান এবং শুকিয়ে যাওয়ার পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

এটি কীভাবে সহায়তা করতে পারে: ওটমিল একটি চমৎকার এক্সফোলাইটিং উপাদান। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যও রয়েছে (6)। দইয়ের সাথে মিলিত হয়ে এটি একটি দুর্দান্ত ফেস প্যাক তৈরি করে যা আপনাকে ব্ল্যাকহেডস এবং পিম্পলস দূর করতে সহায়তা করে, আপনাকে পরিষ্কার ত্বক দেয়।

6. দই এবং টমেটো ফেস প্যাক

দিকনির্দেশ: যে কোনও ত্বকের ধরণের লোকেরা এই ফেস প্যাকটি চেষ্টা করতে পারেন। আপনি একটি মসৃণ এবং নিয়মিত মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত একটি পাত্রে দই এবং টমেটোর রস একত্রিত করুন। এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান এবং শুকিয়ে যাওয়ার পরে ধুয়ে ফেলুন।

এটি কীভাবে সহায়তা করতে পারে : উপাখ্যান প্রমাণ থেকে এটি তানকে কমিয়ে আনা এবং ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আঁটসাঁট করতে সহায়তা করতে পারে।

7. দই এবং আলু ফেস প্যাক

দিকনির্দেশ: এই ফেস প্যাকটি সমস্ত ত্বকের জন্য উপযুক্ত। দই এবং কাঁচা আলুর সজ্জা একত্রিত করুন এবং এটি আপনার মুখে লাগান। এটি শুকিয়ে দিন এবং তারপর ধুয়ে ফেলুন।

এটি কীভাবে সহায়তা করতে পারে: এই দই এবং আলুর ফেস প্যাকটি এমনকি আপনার ত্বকের স্বর বের করতে, ট্যানকে ছোট করতে এবং প্রাকৃতিক বর্ণ পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে বলে।

8. দই এবং শসা ফেস ফেস প্যাক

দিকনির্দেশ: এই প্রশংসনীয় ফেসপ্যাকটি সমস্ত ত্বকের জন্য উপযুক্ত। কাঁচা শসার রসের সাথে দই মিশিয়ে আপনার মুখে ম্যাসাজ করুন। এটি শুকিয়ে ছেড়ে দিন এবং পরে ধুয়ে ফেলুন।

এটি কীভাবে সহায়তা করতে পারে: এটি একটি অত্যন্ত হাইড্রেটিং ফেস প্যাক যা আপনার ত্বককে শান্ত ও প্রশান্ত করতে সহায়তা করে। এটি কোনও ট্যান অপসারণ এবং আপনার ত্বকের স্বর পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।

9. দই এবং কমলা খোসা ফেস প্যাক

দিকনির্দেশগুলি: আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক বা পরিণত ত্বক থাকে তবে এই ফেস প্যাকটি আপনাকে সহায়তা করতে পারে। এটি ব্যবহার করতে, দই এবং শুকনো কমলার খোসার গুঁড়ো মিশিয়ে আপনার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। এটি শুকিয়ে ছেড়ে দিন এবং পরে ধুয়ে ফেলুন।

এটি কীভাবে সহায়তা করতে পারে: কমলা ছোলায় অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে জানা যায়। একটি সমীক্ষা দেখায় যে ম্যান্ডারিন কমলার অ্যালকোহলযুক্ত নির্যাসগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-এনজাইমেটিক ক্রিয়াকলাপ রয়েছে এবং এটি অ্যান্টি-এজিং ফর্মুলেশনে (7) ব্যবহার করা যেতে পারে।

10. দই এবং মুলতানি মিতির ফেস প্যাক

দিকনির্দেশ: আপনার যদি তৈলাক্ত এবং সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে এই ফেস প্যাকটি ব্যবহার করে দেখুন। সমান পরিমাণে দই এবং মুলতানি মিষ্টি মিশিয়ে পেস্টটি আপনার ত্বকে লাগান। শুকিয়ে যাওয়ার পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

এটি কীভাবে সহায়তা করতে পারে : মুলতানি মিট্টি ত্বক থেকে মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে দিতে এবং এটি আলোকিত রাখে (8)

আপনার স্কিনকেয়ার গেমটি বাড়ানো একটি দুরূহ কাজ মনে হতে পারে তবে এই সাধারণ ডিআইওয়াই দই ফেস প্যাকগুলির সাহায্যে আপনি এখন খুব সহজেই আপনার ত্বকের যত্ন নিতে পারেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হল, নিয়মিত স্কিনকেয়ারের রুটিন অনুসরণ করুন, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং সুস্থ থাকুন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

আমার কত ঘন ঘন দই ফেস প্যাক ব্যবহার করা উচিত?

এগুলি সপ্তাহে দু'বার বা তিনবার ব্যবহার করুন।

আমি কি রাতারাতি মুখে দই রাখতে পারি?

আপনি যদি রাতারাতি ছেড়ে যান তবে আপনার ঠান্ডা লাগতে পারে। দিনের বেলা এটি ব্যবহার করা ভাল।

8 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• ত্বকে ফেরেন্টেড ডেইরি পণ্যগুলির প্রভাব: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। বিকল্প ও পরিপূরক মেডিসিন জার্নাল, ইউএস জাতীয় মেডিসিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26061422

• দই এবং অপুন্তিয়া হিমিফাস রাফযুক্ত ফেসিয়াল মাস্কগুলির ক্লিনিকাল কার্যকারিতা। (এফ-ইওওপি) কসমেটিক সায়েন্সেস জার্নাল, ইউএস জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• চর্মরোগ ও স্কিনকেয়ারে মধু: একটি পর্যালোচনা। কসমেটিক ডার্মাটোলজির জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর হলুদের প্রভাব (কারকুমা লম্বা): ক্লিনিকাল প্রমানের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা, ফাইটোথেরাপি গবেষণা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• সাইট্রিক অ্যাসিড তাত্পর্যপূর্ণ এপিডার্মাল বেধ এবং সূর্য ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের গ্লাইকোসামিনোগ্লিকান সামগ্রী বাড়ায়। ইউএস জাতীয় গ্রন্থাগার Nationalষধ, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9256916

• চর্মরোগের ওটমিল: একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা। ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি, ভেনেরোলজি এবং লেপ্রোলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643

• চামড়ার অ্যান্টি-এজিং সম্ভাবনা সাইট্রাসের রেটিকুলাটি ব্লাঙ্কো খোসার সম্ভাব্য সম্ভাবনা, ফার্মাকোগনজি গবেষণা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/

• ইন-হাউস প্রস্তুতি এবং ভেষজ ফেস প্যাকের মানিককরণ, দ্য ওপেন চর্মরোগবিদ্যা জার্নাল, বেন্টহাম ওপেন।

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf