দীপক চোপড়া ধ্যান

আপনি কি বাড়িতে কখনও সঠিক ধরণের ধ্যান অনুশীলন করেছেন? যদি আপনার উত্তরটি 'না' হয় তবে আপনি এখনই এটি শিখুন এবং ঘরে বসে প্রতিদিন অনুশীলন শুরু করুন।

স্টাইলক্রেজ আপনাকে বিভিন্ন ধরণের মেডিটেশনের পাশাপাশি এটি এবং এর সুবিধাগুলির অনুশীলন করার জন্য বিভিন্ন ধরণের ধ্যান সম্পর্কিত সর্বোত্তম তথ্য সরবরাহ করে Style এটি আপনার অনুশীলনকে উদ্দেশ্য হিসাবে সহায়তা করতে পারে, আপনি এটি প্রতিদিনই করছেন বা অভ্যন্তরীণ শান্ত এবং গভীর শিথিলকরণ অনুভব করার জন্য আপনার যেমন প্রয়োজন তেমনি।

এই কৌশলটি সঠিক কৌশল, ভঙ্গি এবং উপকারী যা কার্যকরীভাবে দিয়ে দীপক চোপড়া পরিচালিত ধ্যানকে শিখুন!

দীপক চোপড়া একজন ভারতীয়-আমেরিকান চিকিত্সক, বিকল্প চিকিত্সা চিকিত্সক এবং ধ্যানের স্বীকৃত সর্বজনীন স্বাস্থ্য গুরু। তিনি নিউরোলজিস্ট ডেভিড সায়মন, প্রতিষ্ঠাতা এবং চোপড়া কেন্দ্রগুলির অংশীদারদের সাথে সুরক্ষিত ধ্যানের প্রাচীন অনুশীলনটিকে পুনরুজ্জীবিত করেছেন এবং আদিম শব্দ মেডিটেশন নামে একটি সু-বিন্যাসিত কৌশল পেয়েছেন।

মেডিটেশনে দীপক চোপড়া বিশেষত আদিম শব্দ ধ্যানকে উত্সাহ দেয় যা একরকম ট্রান্সসেন্টাল মেডিটেশনের এক রূপ যা ভারতের বৈদিক traditionsতিহ্যে তার উত্স। এই কৌশলটিতে স্পন্দনশীল এবং আদিম শব্দ বা মন্ত্রগুলি ব্যবহার করা হয় যা স্বতন্ত্র-নির্দিষ্ট এবং ব্যক্তিকে অভ্যন্তরীণ শান্তি ও নীরবতা অর্জনে এবং অভিজ্ঞতা পেতে সাহায্য করে, আত্মার মর্ম আবিষ্কার করে এমনকি মন এখনও চিন্তাভাবনা এবং আবেগের সাথে আলোড়িত থাকে।

দীপক চোপড়া ধ্যান কৌশল:

কৌশলটি "বিশ্রামের সচেতনতা" বা একটি সক্রিয়ভাবে সতর্কতার সাথে তবে বেশ মন দিয়ে শারীরিকভাবে স্বাচ্ছন্দ্যের শরীরের ধারণার নীতির উপর ভিত্তি করে তৈরি। আদিম শব্দগুলি প্রকৃতির প্রাথমিক প্রয়োজনীয় শব্দ এবং এই ধরণের ধ্যানের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত আদিম শব্দগুলি মন্ত্রগুলি are এই মন্ত্রগুলি পৃথকভাবে নির্দিষ্ট এবং বৈদিক গণিত দ্বারা নির্ধারিত হয় যা মহাবিশ্বের সময় এবং অংশগ্রহণকারীর জন্মের স্থানে যথার্থ শব্দ বা কম্পন নির্ণয় করতে সহায়তা করে।

এই মন্ত্রগুলি রচনা করে যে আদিম আওয়াজগুলি নিঃশব্দে পুনরাবৃত্তি করে, সেই ব্যক্তি একটি ধ্যানমগ্ন অবস্থায় প্রবেশ করে যেখানে সে মনোনিবেশ করে এবং উত্তেজিত মনের মাঝে অন্তরের আত্মা বা আত্মার স্থিরতার সাথে সংযুক্ত থাকে। এই ধ্যানের ফর্মটি কোনও ব্যক্তির শারীরবৃত্তীয়, মনস্তাত্ত্বিক এবং আধ্যাত্মিক স্বতে শান্ত এবং প্রশংসনীয় প্রভাব ফেলে। এটি তাদের বিশ্বাস, বিশ্বাস বা জীবনযাত্রায় কোনও পরিবর্তন না করেই সর্বস্তরের, সংস্কৃতি, নিক্ষিপ্ত এবং বর্ণের লোকেরা অনুশীলন করতে পারেন। প্রতিদিনের জীবনে আধ্যাত্মিক ধ্যানকে অবশ্যই করণীয় হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করে, কেউ স্বাস্থ্যের সুবিধা অর্জন করতে পারে, স্ট্রেস উপশম করতে পারে এবং মনের ও দেহের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আত্মার মর্ম আবিষ্কার করে।

পদ্ধতি:

একটি প্রত্যয়িত এবং প্রশিক্ষিত প্রশিক্ষকের প্রশিক্ষকের অধীনে দুটি স্বল্প অধিবেশনে আরামদায়ক সাউন্ড মেডিটেশন শেখা যায়:

প্রথম অধিবেশন:

সময়কাল - 3 ঘন্টা

পাঠ 1: মৌলিক নীতিগুলির ভূমিকা

আধ্যাত্মিক শব্দ মেডিটেশনের মূল নীতিগুলি এবং সারাংশ পরিচালনা করা একটি গ্রুপ অধিবেশনে শেখানো হয় যেখানে মন্ত্রগুলির ব্যবহার এবং ধ্যানের উদ্দেশ্য অংশগ্রহণকারীদের সাথে আলোচনা করা হয়। ডক্টর দীপক চোপড়ার একটি বিশেষ ভিডিও বক্তৃতা উপস্থাপনার চিত্রনাট্যও এই অধিবেশনে করা হয়েছে।

পাঠ 2: স্বতন্ত্র ইন্টারঅ্যাকশন

দ্বিতীয় অধিবেশন প্রশিক্ষকের সাথে পৃথক অ্যাপয়েন্টমেন্ট গঠন করে যেখানে একজনকে তার ব্যক্তিগত মন্ত্র দেওয়া হয় এবং মন্ত্রটি কীভাবে ব্যবহার করা উচিত সেভাবে শেখানো হয়। যার অনুসরণ করে 30 মিনিটের সময়কালের জন্য প্রথমবারের জন্য ধ্যান অনুশীলন করা হয়।

দ্বিতীয় অধিবেশন:

সময়কাল- 4 ঘন্টা

পাঠ 3: অনুশীলন পারফেক্ট করা

চূড়ান্ত পাঠের মধ্যে ধ্যানের ব্যবহারিক দিকগুলির একটি পর্যালোচনা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। গ্রুপ আলোচনা, যেখানে অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া, প্রশ্নোত্তর সেশনগুলি অনুষ্ঠিত হয় এবং এর পরে গ্রুপ ধ্যান হয়।

চতুর্থ পাঠ: সচেতনতার উচ্চতর রাজ্যগুলি v

চূড়ান্ত পর্যায়ে একটি চূড়ান্ত গ্রুপ সেশন গঠন করা হয় যা দীপক চোপড়ার সমন্বিত বিশেষভাবে প্রস্তুত একটি ভিডিওর স্ক্রিনিংয়ের সাথে জড়িত যেখানে তিনি সমস্ত স্তরের বৃদ্ধির ভবিষ্যতের সম্ভাবনার পরিচয় দিয়েছিলেন।

তাই আপনি এখনই বাড়িতে নিয়মিত আধ্যাত্মিক ধ্যানের অনুশীলন শুরু করেন এবং divineশিক এবং যাদুকর পার্থক্য বোধ করেন! আমাদের একটি মন্তব্য করতে ভুলবেন না। আশা করি এই নিবন্ধটি ঘরে বসে এই ধ্যান অনুশীলনের সঠিক উপায় চয়ন করতে আপনাকে সহায়তা করবে। অনুশীলন সুখী!