গুয়া শা - এই থেরাপি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার everything

মানবদেহ অবাক করে দেয়। এটির গতিশীল শক্তির স্টোরহাউসের সাহায্যে তার ভারসাম্য নিরাময় এবং পুনরুদ্ধার করার আশ্চর্য ক্ষমতা রয়েছে। বিকল্প চিকিৎসাগুলি নিরাময়ের সুবিধার্থে এই শক্তিগুলি চ্যানেল করা সম্পর্কে। প্রাচীন চীনা নিরাময়কারীদের দ্বারা অনুশীলিত এ জাতীয় একটি থেরাপি হলেন গুয়া শ। স্ক্র্যাপিং, কয়েনিং এবং চামচ হিসাবেও পরিচিত, গুয়া শ নিরাময়ের সুবিধার্থে এবং আপনার মঙ্গলকে উন্নত করার সম্ভাবনা রয়েছে। এই traditionalতিহ্যগত অনুশীলন এবং এটি কীভাবে আপনাকে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানার জন্য পড়ুন।

সুচিপত্র

• গুয়া শা কি?
• গুয়া শা এর উপকারিতা
• আপনার গুয়া শা সরঞ্জামটি কীভাবে বাছাই করবেন
• গুয়া শা সরঞ্জামগুলি: আপনার জন্য সঠিকটি চয়ন করুন
• আপনার মুখের জন্য কীভাবে গুয়া শা সরঞ্জাম ব্যবহার করবেন: গুয়া শা কৌশলগুলি থেকে ধাপে ধাপে গাইড
• গুয়া শা এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

গুয়া শা কি?

শাটারস্টক

গুয়া শা (উচ্চারণ 'গওয়াহ-শ') আপনার রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতির জন্য পিচবোর্ডের মতো ম্যাসেজের সরঞ্জাম দিয়ে আপনার ত্বককে স্ক্র্যাপ করার কৌশল। প্রাচীন চাইনিজরা বিশ্বাস করত যে কিউ (উচ্চারণ করা 'চি '), আমাদের দেহের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত ধনাত্মক শক্তি, জীবনযাপনে সহায়তা করে। যখন এই শক্তির প্রবাহকে অবরুদ্ধ করা হয় তখন এর ফলে প্রদাহ এবং অসুস্থতা হয়। প্রাচীন চীনারা বিশ্বাস করত যে আপনার ত্বকের পৃষ্ঠটি ঘষলে আপনার শরীরের মধ্য দিয়ে কিউইর প্রবাহকে পুনরুদ্ধার করতে এবং নিরাময়ের প্রচার করতে পারে। এটি ফ্ল্যাট কার্ডবোর্ডের মতো সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে করা হয় যা চাপ প্রয়োগ করতে এবং আপনার ত্বককে স্ক্র্যাপ করার জন্য ব্যবহৃত হয়।

গুয়া শা মুখ সহ শরীরের সমস্ত অংশে সঞ্চালিত হয়। যদি আপনি গুয়া শা গুগল করেন তবে আঘাতের পিঠে এবং ঘাড়ের ছবি দেখে ভয় পাবেন না। স্ট্রোকগুলির তীব্রতা এবং চাপ আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় আপনার মুখের (গুয়া শা ফেসিয়াল) হয়ে গেলে এটি আরও হালকা হয়। এই কৌশলটি শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা, ব্যথা এবং পেশীগুলির দৃff়তা দূর করার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, এটি আপনার মুখে করা হয়ে গেলে এটি অবিশ্বাস্যভাবে মৃদু হয়। এটি দেখে মনে হচ্ছে যে সরঞ্জামটি আপনার ত্বকে গ্লাইড করছে এবং কেবল এটির দিকে সামান্য টানছে।

গুয়া শা আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে উপকৃত করে। আরও জানতে পরবর্তী বিভাগে স্ক্রোল করুন!

TOC এ ফিরে যান Back

গুয়া শা এর উপকারিতা

শাটারস্টক

1. লিভার ফাংশন উন্নত করতে সহায়তা করে

একটি গবেষণায় লিভারের প্রদাহজনক ক্ষতি এবং লিভারের এনজাইমগুলির ক্রমবর্ধমান ক্রিয়াকলাপে ভোগা রোগীর উপর গুয়া শা এর প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছে। এটি পাওয়া গেছে যে গুয়া শা থেরাপি (1) করানোর পরে 48 ঘন্টা পরে যকৃতের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ হ্রাস পেয়েছিল।

২. মাইগ্রেনকে এমেলিওরেট করে

ইউনিভার্সিটি ডুইসবার্গ-এসেন (জার্মানি) এর গবেষকরা দীর্ঘকালীন মাথাব্যথায় ভুগছেন 72২ বছর বয়সী একজন রোগীর উপর গুয়া শা থেরাপির প্রভাব নিয়ে গবেষণা করেছিলেন। রোগী 14 দিনের জন্য থেরাপি করান। গবেষণায় এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছে যে মাথাব্যথার উন্নতিতে গুয়া শা কার্যকর ছিল, যদিও এই প্রমাণের সত্যতা নিশ্চিত করার জন্য আরও ক্লিনিকাল ট্রায়াল এবং গবেষণা প্রয়োজন (2)।

৩. টুরেটের সিনড্রোমের চিকিত্সা করা উপকারী

টুরেটের সিন্ড্রোম একটি স্নায়বিক অবস্থা যা অনৈতিক এবং আকস্মিক কৌশলগুলি (ভোকাল আউটবার্টস) দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ওরেগন কলেজ অফ ওরিয়েন্টাল মেডিসিন দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় টুরেটের সিনড্রোমের চিকিত্সার ক্ষেত্রে গুয়া শ এর কার্যকারিতা পরীক্ষা করা হয়েছিল। অংশগ্রহীতা তোরেটের সিনড্রোম সহ 33 বছর বয়সী পুরুষ ছিলেন। জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন সহ একুপাঙ্কচার এবং গুয়া শা দিয়ে রোগীর চিকিত্সা করা হয়েছিল। অধ্যয়ন শেষে (3) তার লক্ষণগুলি 70% দ্বারা উন্নত হয়েছিল।

4. ঘাড় ব্যথা উপশম করে

গুয়া শা ঘাড়ের ব্যথা দূর করতে সহায়তা করে। দীর্ঘস্থায়ী যান্ত্রিক ঘাড় ব্যথা সহ 48 রোগীদের জড়িত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে চিকিত্সার এক সপ্তাহ পরে ব্যথার তীব্রতা উন্নত হয়েছিল। গবেষণায় এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছে যে ব্যথার পরিচালনায় গুয়া শা একটি দুর্দান্ত স্বল্প-মেয়াদী প্রভাব ফেলেছিল। ব্যথা পরিচালনায় গুয়া শা এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব সম্পর্কে আরও গবেষণা প্রয়োজন (4)।

৫. পেরিমেনোপসাল সিনড্রোমে ডিল করতে সহায়তা করে

পেরিমেনোপসাল সিনড্রোম সেই সময়টিকে নির্দেশ করে যখন আপনার শরীর মেনোপজ বা আপনার প্রজনন বছরের শেষের দিকে পরিবর্তিত হয়। এই সময়টি যখন আপনার দেহে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা ওঠানামা করে এবং আপনি যোনি শুকনো, ঘুমের সমস্যা এবং গরম জ্বলনের মতো লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন। গুয়া শা এই সংক্রমণের সময় সহায়ক হতে পারে।

চীনে পরিচালিত একটি সমীক্ষা পেরিমেনোপসাল সিনড্রোমে আক্রান্ত 80 মহিলার উপর গুয়া শা এর প্রভাব পর্যবেক্ষণ করেছে। যারা হস্তক্ষেপের গ্রুপে ছিলেন তারা সপ্তাহে একবার 5 মিনিটের চিকিত্সা এবং আট সপ্তাহ ধরে গুয়া শা চিকিত্সা পেয়েছিলেন। নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ প্রচলিত চিকিত্সা পেয়েছে। নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায় পেরিমেনোপসাল সিনড্রোমের লক্ষণগুলি হস্তক্ষেপ গ্রুপে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। গবেষণায় সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে যে গুয়া শা পেরিমেনোপসাল সিনড্রোমের লক্ষণগুলি উন্নত করার জন্য একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ চিকিত্সা (5)।

তবে, গুয়া শ এর শক্তি অনুভব করার আগে আপনাকে সঠিক সরঞ্জামগুলি বেছে নেওয়া দরকার। যদিও আপনি সর্বদা গুয়া শা অনুশীলনের কারও সাথে পরামর্শ করতে পারেন তবে আপনি বাড়িতে এটি চেষ্টা করে দেখতে পারেন। আপনার কেবল সঠিক সরঞ্জাম বাছাই করা উচিত। এখানে একটি গাইড যা আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

আপনার গুয়া শা সরঞ্জামটি কীভাবে বাছাই করবেন

শাটারস্টক

গুয়া শা সরঞ্জামগুলি বিভিন্ন উপকরণ ব্যবহার করে প্রস্তুত করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে:

• মহিষের শিং
• মরিচা রোধক স্পাত
• জেড
• প্রস্তর
• প্লাস্টিক
• গোলাপ কোয়ার্টজ

মহিষের শিংয়ের তৈরি সরঞ্জামগুলি বাদে অন্যান্য উপকরণগুলির তৈরি সরঞ্জামগুলি সহজেই উপলব্ধ। তবে, এই উপাদানগুলির প্রত্যেকটির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য এবং স্বাচ্ছন্দ্যের স্তর রয়েছে যা গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করা উচিত। আপনার গুয়া শা সরঞ্জামটি বাছাই করার আগে আপনাকে কয়েকটি জিনিস যাচাই করতে হবে:

1. অনুরণন

যখন গুয়া শা সরঞ্জামটি আপনার দেহের বিরুদ্ধে স্ক্র্যাপ করা হয়, ফলস্বরূপ ঘর্ষণটি অতিস্বনক ডাল উত্পাদন করে। এই ডালের সংখ্যা এবং ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহৃত উপাদানের উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। সংখ্যা এবং ফ্রিকোয়েন্সি তত বেশি, অনুরণন তত ভাল। সুতরাং, আপনার সরঞ্জাম বাছাইয়ের আগে এই মানগুলি পরীক্ষা করুন। বিয়ান পাথরকে গুয়া শা সরঞ্জামগুলির জন্য সেরা উপাদান হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এতে অতিস্বনক ডালগুলির উচ্চতর মূল্য রয়েছে।

2. ওজন

আপনি যখন গুয়া শা সরঞ্জাম দিয়ে আপনার ত্বককে স্ক্র্যাপ করবেন তখন আপনাকে কিছুটা চাপ প্রয়োগ করতে হবে। আপনি যদি ভারী সরঞ্জাম ব্যবহার করেন তবে আপনাকে খুব বেশি চাপ প্রয়োগ করার দরকার নেই। আপনি যদি হালকা সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করেন (যা প্লাস্টিকের তৈরি) তবে আপনাকে আরও অনেক চাপ প্রয়োগ করতে হবে। এটি আপনার পছন্দ, আরামের স্তর এবং শরীরের যে অংশটির চিকিত্সা করা দরকার তার উপর নির্ভর করে। সাধারণত, মুখে গুয়া শা করার সময় আপনার খুব বেশি চাপ প্রয়োগ করার দরকার নেই, তাই আপনি হালকা সরঞ্জামের জন্য বেছে নিতে পারেন।

3. সরঞ্জামের স্থায়িত্ব

যেহেতু আপনি আপনার গুয়া শা সরঞ্জামটি একটি বর্ধিত সময়ের জন্য ব্যবহার করছেন, তাই টেকসই এমনটি পাওয়া ভাল। সুস্পষ্ট বোঝার জন্য পরবর্তী বিভাগে গুয়া শা সরঞ্জামগুলির বিশদ ভাঙ্গন দেখুন break

TOC এ ফিরে যান Back

গুয়া শা সরঞ্জামগুলি: আপনার জন্য সঠিকটি চয়ন করুন

শাটারস্টক

1. বিয়ান স্টোন

বিয়ান পাথরটির অতিস্বনক ডালের সর্বাধিক মূল্য রয়েছে এবং এ কারণেই এটি গুয়া শা'র জন্য সেরা উপাদান হিসাবে বিবেচিত হয়। এমনকি প্রাচীন চীনাও গুয়া শা'র জন্য বিয়ান পাথরের সরঞ্জাম ব্যবহার করেছিল। আপনি যদি সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায়ে থেরাপি করতে চান তবে বিয়ান পাথরের দিকে যান।

2. মহিষের শিং

তবে, যদি আপনি প্রাণী নিষ্ঠুরতার বিরুদ্ধে থাকেন (যেমন আপনার হওয়া উচিত) নীচের বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন।

3. জেড

প্রাচীন চীনারা বিশ্বাস করত যে জাদে ইতিবাচক শক্তি রয়েছে যা মানব দেহের অভ্যন্তরের কিউয়ের সাথে খুব মিল ছিল। এ কারণেই এটি নিরাময়ের জন্য আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়। চীনে, জেড হিলিং পাথর হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

4. স্টেইনলেস স্টিল

স্টেইনলেস স্টিল ইনস্ট্রুমেন্ট অ্যাসিস্টড সফট টিস্যু মবিলাইজেশন (আইএএসটিএম) এর জন্য আরেকটি জনপ্রিয় পছন্দ। এটি গুয়া শা চিকিত্সার জন্য তুলনামূলকভাবে আধুনিক একটি সরঞ্জাম।

5. রোজ কোয়ার্টজ

রোজ কোয়ার্টজ আপনার হার্ট চক্র খোলার ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে। এটি সুন্দর এবং একটি সূক্ষ্ম গোলাপী ছায়া রয়েছে। গোলাপ কোয়ার্টজ থেকে তৈরি গুয়া শ সরঞ্জামগুলি অত্যন্ত মসৃণ, যা তাদের শক্ত করে।

6. প্লাস্টিক

আপনি একবার আপনার সরঞ্জামগুলি পেয়ে গেলে, এটি আপনার গুয়া শা ফেসিয়াল দিয়ে শুরু করার সময়। গুয়া শা ফেসিয়ালের জন্য এখানে বিস্তারিত ধাপে ধাপে গাইড রয়েছে।

TOC এ ফিরে যান Back

আপনার মুখের জন্য কীভাবে গুয়া শা সরঞ্জাম ব্যবহার করবেন: গুয়া শা কৌশলগুলি থেকে ধাপে ধাপে গাইড

আপনি শুরু করার আগে হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখটি পরিষ্কার করুন এবং এটি শুকনো করুন। আপনার ত্বকে একটি ক্রিম বা জেল প্রয়োগ করুন এবং এতে ম্যাসাজ করুন your আপনার গুয়া শা সরঞ্জামটি নিন এবং এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:

1. তৃতীয় চক্ষু

তৃতীয় চোখটি আপনার ভ্রুয়ের ঠিক মাঝখানে অঞ্চল। এই বিন্দু থেকে শুরু করুন। হেয়ারলাইনের দিকে হালকাভাবে উপরের দিকে স্ক্র্যাপ করার জন্য গুয়া শা সরঞ্জামটি ব্যবহার করুন। এই পাঁচ বার করুন।

2. নীচের কপাল

আপনার কপালের মধ্যভাগ থেকে শুরু করুন এবং আপনার ভ্রুগুলির ঠিক উপরে আপনার মন্দিরের দিকে আলতো করে স্ক্র্যাপ করুন। এই পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করুন।

3. ভ্রু অধীনে

গুয়া শা সরঞ্জামের বাঁকা অংশটি ভ্রুগুলির নীচে অঞ্চলটি স্ক্র্যাপ করার জন্য ব্যবহৃত হয়। ব্রাভের হাড়ের অভ্যন্তরভাগ থেকে শুরু করে বাইরের দিকে যান। আপনার চোখের উপর অত্যধিক চাপ চাপবেন না, এবং ব্রা হাড়ের উপরে থাকার চেষ্টা করুন।

4. চোখের নীচে

আপনি যেখানে চোখের নীচের ব্যাগগুলি পান সে জায়গাটি স্ক্র্যাপ করুন। আপনার নাকের দিক থেকে শুরু করুন এবং আপনার মন্দিরের দিকে আলতো করে চলুন move

5. গাল

আপনার নাকের পাশ থেকে শুরু করুন এবং আপনার গাল জুড়ে আপনার কান পর্যন্ত গুয়া শা সরঞ্জামটি সরান।

The. মুখের অঞ্চল

মুখের অঞ্চলটির চারপাশে স্ক্র্যাপ করুন এবং এটি আপনার কানের দিকে গাল জুড়ে দিন swe

7. চিন

আপনার নীচের ঠোঁটের নীচের অংশের ঠিক মাঝখানে শুরু করুন এবং আপনার কানের নীচের দিকে সরঞ্জামটি স্ক্র্যাপ করুন।

8. চিনের অধীনে

চিবুকের ঠিক নীচে থাকা অঞ্চলটি স্ক্র্যাপ করুন। মাঝখান থেকে শুরু করুন এবং এটি আপনার কানের দিকে ঝাড়ুন।

9. ঘাড়

জাবলাইন থেকে স্ক্র্যাপিং শুরু করুন এবং আপনার কলারবোনের মাঝখানে যান।

10. বিগ সুইপ

শেষ ধাপে, আপনি আপনার মুখের পাশের লিম্ফ্যাটিক নিকাশীর দিকে যে লিম্ফটি সরিয়েছিলেন তা সংগ্রহ করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনার কপালের মাঝখান থেকে আপনার চুলের লাইনের কাছে থেকে শুরু করুন এবং আপনার মন্দিরের দিকে স্ক্র্যাপ করুন। তারপরে, আপনার কান, আপনার ঘাড় এবং শেষ পর্যন্ত টার্মিনাস অঞ্চলে স্ক্র্যাপ করুন। এই পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করুন।

এটি নিরাময়ের একটি প্রাচীন রূপ যা প্রতিদিনের মানসিক চাপ পরিচালনা করতে সহায়তা করে। তবে, এর কি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে? এটি জানতে সোয়াইপ আপ করুন।

TOC এ ফিরে যান Back

গুয়া শা এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

গুয়া শা প্রাকৃতিক নিরাময়ের পদ্ধতি হওয়ায় এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। গুয়া শা ফেসিয়াল অত্যন্ত আলতোভাবে করা হয়, এবং এটি আপনার মুখের ত্বকে প্রভাবিত করে না।

তবে এটি আপনি কীভাবে করছেন তার উপর নির্ভর করে। ত্বকের পৃষ্ঠের কাছাকাছি কৈশিকগুলি আঘাত এড়াতে খুব বেশি চাপ দেওয়া এড়াতে হবে। এটি যখন শরীরের অন্যান্য অংশে সঞ্চালিত হয়, এটি ঘা হতে পারে (আবার এটি আপনার উপর চাপ প্রয়োগ করার উপর নির্ভর করে)। মাইনর রক্তপাতও হতে পারে। তবে এগুলি কয়েক দিনের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায়।

গুয়া শা এড়িয়ে চলুন যদি:

• আপনি গত ছয় সপ্তাহে কোনও সার্জারি করেছেন।
• আপনি রক্ত ​​পাতলা করে নিচ্ছেন বা জমাট বাঁধার ব্যাধি রয়েছে।

গুয়া শা ফেসিয়াল অত্যন্ত শিথিল এবং সঠিকভাবে করা হয়ে গেলে আপনার ত্বকের চেহারা উন্নত করতে পারে। তবে এটিকে কোনও অবস্থার জন্য পেশাদার চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে ভাবেন না কারণ আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উপর গুয়া শা এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি এখনও পুরোপুরি গবেষণা করা হয়নি।

TOC এ ফিরে যান Back

আপনি বাড়িতে গুয়া শা ফেসিয়াল চেষ্টা করতে আগ্রহী? এই আশ্চর্যজনক বিকল্প চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার আরও কোনও প্রশ্ন আছে? নিচের মন্তব্য অংশে আমাদেরকে জানান।

তথ্যসূত্র

1. "গুয়াসা-প্রেরিত হেপাটোপ্রোটেকশন..", ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ক্লিনিকাল কেমিস্ট্রি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন।
2. "মাইগ্রেনের জন্য গুয়া শ..", ফোর্স কমপ্লিমেন্টমেড, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
3. "টুরেটের সিনড্রোমের একটি একক কেস..", একিউপাঙ্কচার এবং মেরিডিয়ান স্টাডিজ জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
4. "Traditionalতিহ্যবাহী চীনাগুলির কার্যকারিতা..", ব্যথার ওষুধ, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
5. "গুয়া শা থেরাপির প্রভাব..", মেনোপজ, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।