আজকাল, থাইরয়েড ইস্যুগুলি বেশ সাধারণ হয়ে উঠছে। আপনার জীবনধারা বা জেনেটিক ব্যাকগ্রাউন্ডে দোষ দিন, এই কেসগুলি অবশ্যই বাড়ছে। থাইরয়েড গ্রন্থিটি আপনার ঘাড়ের গোড়ায় একটি প্রজাপতি আকারের গ্রন্থি। এর আকার বা কার্যক্রমে যে কোনও পরিবর্তনের ফলে হরমোন ভারসাম্যহীনতা এবং অন্যান্য জটিলতা দেখা দেয়। আপনি যদি কোনও বিদ্যমান থাইরয়েড সমস্যার চিকিত্সা করতে চান বা কেবল তার উপস্থিতি প্রতিরোধ করতে চান তবে এখানে থাইরয়েডের জন্য কয়েকটি সেরা প্রয়োজনীয় তেল যা আপনার অনুসন্ধানে আপনাকে সহায়তা করবে।

থাইরয়েড সমস্যার জন্য সেরা জরুরী তেল

1. ফ্রাঙ্কনসে তেল
2. লেডাম অয়েল
3. লেমনগ্রাস তেল
4. লবঙ্গ তেল
5. মিরর অয়েল
6. চন্দন তেল
7. ল্যাভেন্ডার তেল
8. গোলমরিচ তেল
9. রোজমেরি অয়েল
10. গোলাপ জেরানিয়াম তেল

প্রয়োজনীয় তেলগুলি দিয়ে থাইরয়েড সমস্যাগুলি কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

1. ফ্রাঙ্কনসনেস অয়েল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ ফোঁটা খোলার তেল
• 10 ফোঁটা নারকেল তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. নারকেল তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা খোলার তেল মিশ্রণ করুন।
2. এই মিশ্রণটি ধীরে ধীরে আপনার পাকস্থলীতে, আপনার ঘাড়ের পিছনে এবং আপনার পায়ের তলগুলিতে মাসাজ করুন।
3. আপনি এক গ্লাস জলের সাথে খাদ্য-গ্রেড খোলার তেল একটি ফোঁটাও যোগ করতে পারেন এবং এটি প্রতিদিন গ্রহণ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই এটি প্রতিদিন 1 থেকে 2 বার করতে হবে।

কেন এই কাজ করে

থাইরয়েড হরমোনের স্তরে একটি ড্রপ বা হঠাৎ বৃদ্ধি প্রদাহ হতে পারে। ফ্রাঙ্কনস্নেস তেল আপনার দেহে প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে এবং এন্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি (1) দিয়ে অন্ত্রে প্রদাহকে হ্রাস করে। এটি, পরিবর্তে, আপনার হরমোনাল ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। এই অপরিহার্য তেল হাইপার এবং হাইপোথাইরয়েডিজমের জন্য সমান কার্যকর।

TOC এ ফিরে যান Back

2. লেডাম তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• সীসা তেল 6 ফোঁটা
• নারকেল তেল 15 মিলি

তোমাকে কি করতে হবে

1. ছয় ফোঁটা লেডাম তেল 15 মিলি নারকেল তেল যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
2. এই মিশ্রণটি আপনার পায়ের তল, পেট এবং ঘাড়ের পিছনে আলতোভাবে ঘষুন।
3. আপনি কোনও ডিফিউজারে কয়েক ফোঁটা লেডাম তেল যোগ করতে পারেন এবং এর সুগন্ধে শ্বাস নিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই প্রতিদিন অন্তত একবার এটি করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

লেডাম তেল এর বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য বহুল ব্যবহৃত হয়। এটি থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে থাইরয়েড সমস্যার চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে (2) লিডাম তেল অচিরাচরিত ও অতিভিত্তিক উভয় থাইরয়েডের সাথে লড়াই করে তাদের জন্য আদর্শ।

TOC এ ফিরে যান Back

3. লেমনগ্রাস তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• লেমনগ্রাস তেল 3-6 ফোঁটা
• নারকেল তেল (বা অন্য কোনও বাহক তেল) 15 মিলি

তোমাকে কি করতে হবে

1. কোনও ডিফিউজারে কয়েক ফোঁটা লেমনগ্রাস তেল যুক্ত করুন এবং এটির সুবাসিত গন্ধটি শ্বাস নিন।
2. বিকল্পভাবে, আপনি 15 মিলি নারকেল তেল এবং এর সাথে ছয় ফোঁটা লেমনগ্রাস তেল মিশ্রিত করতে পারেন
3. এই মিশ্রণটি আপনার মন্দির, পেট এবং আপনার পায়ের পিছনে আলতোভাবে প্রয়োগ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই এটি দৈনিক ভিত্তিতে করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

লেমনগ্রাস তেল হাইপারথাইরয়েডিজমের চিকিত্সা করতে পারে। বেশিরভাগ প্রয়োজনীয় তেলগুলির মতো এটিতেও প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে (3) এর মনোরম সুবাস স্ট্রেস এবং উদ্বেগের মতো লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

4. লবঙ্গ তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• লবঙ্গ তেল 6 ফোঁটা
• যে কোনও বাহক তেল (নারকেল বা জলপাই তেল) এর 15 মিলি

তোমাকে কি করতে হবে

1. যে কোনও ক্যারিয়ার তেলের 15 এমএল তে ছয় ফোঁটা লবঙ্গ তেল যুক্ত করুন।
2. এই মিশ্রণটি আপনার পেটে, আপনার ঘাড়ের পিছনে এবং আপনার পায়ের সরুতে ঘষুন।
3. আপনি কোনও ডিফিউজারে তিন ফোঁটা লবঙ্গ তেল যোগ করতে পারেন এবং এর সুগন্ধে শ্বাস নিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

সেরা ফলাফলের জন্য আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন একবার এটি করতে হবে।

কেন এই কাজ করে

লবঙ্গ তেল আপনার থাইরয়েড হরমোন এবং তাদের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে এবং হাইপোথাইরয়েডিজমের চিকিত্সায় বিশেষত সহায়ক (4)। লবঙ্গ তেলের ইউজেনল তার আনন্দদায়ক গন্ধের জন্য দায়ী, যা চাপ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে পারে (5)

TOC এ ফিরে যান Back

৫. মিরর অয়েল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• মরিচ তেল 6 ফোঁটা
• নারকেল তেল 15 মিলি

তোমাকে কি করতে হবে

1. নারকেল তেল 15 মিলি মিশ্রণ তেল ছয় ফোঁটা যোগ করুন এবং ভাল মিশ্রিত।
2. এই মিশ্রণটি আপনার পেটে, আপনার ঘাড়ের পিছনে এবং আপনার পায়ের সরুতে ঘষুন।
3. আপনি একটি ডিফিউজারে তিন ফোঁটা মরির তেলও রাখতে পারেন এবং এর সুগন্ধে শ্বাস নিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দৈনিক ভিত্তিতে করুন।

কেন এই কাজ করে

লবঙ্গ তেলের মতো মিরর অয়েলও থাইরয়েড গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করতে ব্যবহৃত হয় এবং হাইপোথাইরয়েডিজম (6) এর চিকিত্সায় এটি বেশ কার্যকর। তেলের মিষ্টি এবং মশলাদার সুগন্ধি ঘুম এবং শান্তিকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। এটি স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং হতাশার লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে ())।

TOC এ ফিরে যান Back

6. চন্দন কাঠের তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• চন্দনের তেল 3-6 ফোঁটা
• যে কোনও বাহক তেল (নারকেল বা জলপাই তেল) এর 15 মিলি

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি ডিফিউজারে তিন ফোঁটা চন্দন তেল যোগ করুন এবং এর সুগন্ধযুক্ত গন্ধটি শ্বাস নিন।
2. আপনি যে কোনও বাহক তেলের 15 এমএল মিশ্রণ সহ চন্দন কাঠের ছয় ফোঁটা মিশ্রণ করতে পারেন এবং শিথিল প্রভাবের জন্য এটি আপনার ঘাড়, পেট এবং আপনার পায়ের গোড়ায় ঘষতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই এটি দৈনিক ভিত্তিতে করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

আপনি জানেন যে থাইরয়েড সমস্যা প্রায়শই স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং অনিদ্রার সাথে যুক্ত থাকে। এখানেই চন্দন কাঠের তেল বিশেষ সহায়ক হতে পারে। এর মনোরম সুবাস স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে, এইভাবে আপনাকে শান্ত থাকতে এবং আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে (8)

TOC এ ফিরে যান Back

7. ল্যাভেন্ডার তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• লভেন্ডার তেল 3 ফোঁটা
• ডিফিউজার

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি ডিফিউসারটিতে তিন ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল যুক্ত করুন।
2. মনোরম সুবাস শ্বাস নিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই প্রতিদিন একবার এটি করা উচিত, সর্বোত্তমভাবে শোবার আগে।

কেন এই কাজ করে

ল্যাভেন্ডার তেলের অনেক সুবিধাগুলির মধ্যে সর্বাধিক সুস্পষ্ট প্রমাণগুলি হ'ল এর শান্ত হওয়া, মানসিক চাপ উপশম হওয়া এবং ঘুম-প্রচারকারী প্রভাবগুলি (9), (10)। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি আপনার থাইরয়েড হরমোনগুলিকে সুষম রাখতে এবং স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে (11) হাইপারথাইরয়েডিজমের চিকিত্সার জন্য এই প্রয়োজনীয় তেলটি সবচেয়ে উপযুক্ত।

TOC এ ফিরে যান Back

8. মরিচচালিত তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• গোলমরিচ তেল 10 ফোঁটা
• স্নানের জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার স্নানের পানিতে 10 ফোঁটা গোলমরিচ তেল দিন এবং এটি 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
2. আপনি কিছু ক্যারিয়ার তেলের সাথে ছয় ফোঁটা পিপারমিন্ট তেল মিশ্রিত করতে পারেন এবং এটি আপনার পেটে এবং আপনার পায়ের পিছনে ঘষতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই প্রতিদিন একবার এটি করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

মেন্থলের উপস্থিতি মরিচের তেলকে উপকারী প্রদাহ-প্রতিরোধী এবং চাপ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে, যা হাইপোথাইরয়েডিজম (12) চিকিত্সা করতে সহায়তা করে help

TOC এ ফিরে যান Back

9. রোজমেরি অয়েল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• রোজমেরি অয়েল 6 ফোঁটা
• নারকেল তেল 15 মিলি (যে কোনও বাহক তেল)

তোমাকে কি করতে হবে

1. যে কোনও ক্যারিয়ার তেলের 15 এমএলটিতে ছয় ফোঁটা রোজমেরি অয়েল যুক্ত করুন।
2. ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং এটি আপনার মাথার ত্বকে, পেটে এবং আপনার পায়ের পিছনে ঘষুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই এটি দৈনিক ভিত্তিতে করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

রোজমেরি তেলের শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদাহ হ্রাস করতে এবং আপনার থাইরয়েড গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করতে পারে (13)। থাইরয়েডের সমস্যাগুলি প্রায়শই ক্লান্তি এবং চুল পাতলা করে এবং রোজমেরি অয়েল আপনার শক্তি বাড়াতে এবং চুলের বৃদ্ধিতে উদ্দীপনা দিয়ে এটি সমাধান করতে সহায়তা করে। হাইপোথাইরয়েডিজমের চিকিত্সার জন্য এই প্রয়োজনীয় তেলটি সবচেয়ে ভাল।

TOC এ ফিরে যান Back

10. গোলাপ জেরানিয়াম তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• গোলাপ জেরানিয়াম তেল 6 ফোঁটা
• যে কোনও বাহক তেল (নারকেল বা জোজোবা তেল) এর 15 মিলি

তোমাকে কি করতে হবে

1. যে কোনও ক্যারিয়ার তেলের 15 এমএলটিতে ছয় ফোঁটা গোলাপ জেরানিয়াম তেল যুক্ত করুন।
2. ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং এটি আপনার পেটে, আপনার ঘাড়ের পিছনে এবং আপনার পায়ের তলগুলিতে ঘষুন।
3. আপনি আপনার গোসলের পানিতে এই তেলের 15 থেকে 20 ফোঁটা যুক্ত করতে এবং 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য এটি ভিজিয়ে রাখতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই এটি দৈনিক ভিত্তিতে করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

গোলাপ জেরানিয়াম তেল হ'ল হাইপোথাইরয়েডিজম (14) চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে এমন একটি অপরিহার্য অত্যাবশ্যকীয় তেল। এটি এর শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, যা অন্ত্র এবং রক্তনালীতে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে (15)।

TOC এ ফিরে যান Back

আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি ওভারড্রাইভে চলে গেছে বা কেবল পর্যাপ্ত পরিমাণ থাইরয়েড হরমোন তৈরি করছে না, আপনি এখানে তালিকাভুক্ত অত্যাবশ্যকীয় তেলের মধ্যে আপনার সমস্যার সমাধান খুঁজে পাবেন। কোন অপরিহার্য তেল আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করেছে? নীচের মন্তব্য বিভাগে আপনার অভিজ্ঞতা ভাগ করতে ভুলবেন না!