কাকের পা বার্ধক্যের একটি প্রাকৃতিক অঙ্গ। আপনি বার্ধক্য পুরোপুরি উল্টাতে পারবেন না, আপনি এর লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারেন এবং এগুলিকে কম বিশিষ্ট বলে মনে করতে পারেন। আমরা 10 টি घरेलू প্রতিকার তালিকাভুক্ত করেছি যা কাকের পায়ের উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। আরও জানতে পড়া চালিয়ে যান।

• কাকের পা কী?
• কাকের পায়ের কারণ
• কাকের পা ঠিক করার 10 সেরা উপায় Best
• প্রতিরোধ টিপস

কাকের পা কী?

আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ত্বকে ধীরে ধীরে পরিবর্তন হতে থাকে যা আপনার মুখের কিছু অংশকে বৃদ্ধির লক্ষণগুলির চেয়ে অন্যদের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল করে তোলে - যেমন আপনার চোখের চারপাশের সূক্ষ্ম অঞ্চল। আপনার চোখের কোণ থেকে ছড়িয়ে পড়া ছোট রেখা বা বলিগুলিকে কাকের পা হিসাবে উল্লেখ করা হয়। প্রতিবার আপনি মুখের ভাবটি প্রকাশ করার সময় আপনার মুখের পেশীগুলিতে ক্ষুদ্র পেশী সংকোচন ঘটে থাকে। কাকের পা এ জাতীয় সংকোচনের ফলাফল।

দুটি প্রধান ধরণের রিঙ্ক্লস রয়েছে - ডায়নামিক এবং স্ট্যাটিক রিঙ্কেলস। গতিশীল রিঙ্কেলগুলি হ'ল পেশী সংকোচনের কারণে উদ্ভূত হয়, যেমন আপনি যখন হাসেন তখন স্থির বলিগুলি পেশী সংকোচনের সাথে আরও খারাপ হয়ে যায় এবং আপনার মুখটি বিশ্রাম নেওয়ার পরেও সমস্ত সময় দৃশ্যমান থাকে।

আপনি যখন হাসছেন তখনই যদি আপনার কাকের পা দৃশ্যমান হয় তবে সেগুলি গতিশীল। অন্যথায়, তারা অচল।

অনেক উপাদান এবং জীবনধারা পছন্দ কাকের পায়ের চেহারা খারাপ বা ট্রিগার করতে পারে, এবং সেগুলি নীচে আলোচনা করা হয়েছে।

কাকের পায়ের কারণ

• আপনার চোখ প্রায়শই স্কিন্টিং বা ঘষে ফেলা
• বর্ধমান সূর্যের এক্সপোজারের ফলে নিখরচায় মৌলিক ক্ষতি হতে পারে যা ত্বকের ক্ষতি হতে পারে এবং কাকের পা হতে পারে।
• ধূমপান আপনার ত্বকের কোলাজেন ক্ষতি করতে পারে, এইভাবে কাকের পায়ে অবদান রাখে।
• মেনোপজের ফলে আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পেতে পারে, এইভাবে কাকের পা চালিত করে।
• অগ্রযাত্রার বয়স
• আপনার ঘুমের অবস্থান: ক্রমাগত একদিকে ঘুমানোও কাকের পা এবং কুঁচকে অবদান রাখতে পারে।

কাকের পা আপনার উপস্থিতিতে কয়েক বছর যোগ করতে পারে। এখানে ঘরোয়া প্রতিকারের একটি তালিকা যা সেগুলি কম বিশিষ্ট করে তুলতে পারে।

কিভাবে কাকের পা প্রাকৃতিকভাবে কমানো যায়

1. অ্যালোভেরা

অ্যালোভেরা কোলাজেন উত্পাদন বাড়ায় (1)। ডায়েটরি আকারে গ্রহণের সময় অ্যালোভেরা মুখের কুঁচকির উন্নতিতে সহায়তা করতে পারে। তদুপরি, অ্যালোভেরার ত্বকে একটি ফটোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব রয়েছে (2)) এটি কাকের পা এবং বলিগুলির চেহারা কমাতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

তাজা অ্যালো জেল 1-2 চা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. চোখের চারপাশে অ্যালো জেল লাগান।
2. এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
4. আপনি প্রতিদিন এক টেবিল চামচ তাজা অ্যালো রস খেতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

সেরা ফলাফলের জন্য আপনি এটি 2 বার দৈনিক প্রয়োগ করতে পারেন।

2. আরগান তেল

আরগান তেল বার্ধক্যজনিত প্রভাব (3) প্রদর্শন করে। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে এবং কাকের পা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

আরগান তেল 1 চা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার চোখের চারপাশে ত্বকে সরাসরি আরগান তেল প্রয়োগ করুন।
2. এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
3. আপনি খাদ্য-গ্রেড আরগান তেলও গ্রহণ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আরগান তেল প্রতিদিন ২-৩ বার লাগান।

3. ডিম সাদা মুখোশ

ডিমের সাদা আপনার ছিদ্রগুলি আরও শক্ত করতে এবং বলি এবং কাকের পায়ের চেহারা কমাতে সহায়তা করতে পারে। এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপ বিনামূল্যে মূল রক্ষাকারী ক্ষতির বিরুদ্ধেও লড়াই করতে পারে (4)

আপনার প্রয়োজন হবে

1-2 ডিমের সাদা

তোমাকে কি করতে হবে

1. ডিম সাদা সাদা করে নিন এবং আপনার মুখ এবং ঘাড়ে একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন।
2. এটি 15-25 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে এটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে 2-3 বার করুন।

৪. নারকেল তেল

ভার্জিন নারকেল তেলের টপিক্যাল অ্যাপ্লিকেশন ইঁদুরগুলিতে ত্বকের কোলাজেন উত্পাদন বাড়িয়ে তোলে (5) নারকেল তেল ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখতে পারে (6)। এটি wrinkles এবং কাকের পায়ের চেহারাতে বিলম্বও করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

ঠান্ডা চাপযুক্ত নারকেল তেল 1-2 চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আক্রান্ত স্থানে ঠান্ডা চাপযুক্ত নারকেল তেল প্রয়োগ করুন।
2. এটি পুরোপুরি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একাধিকবার আপনার ত্বকে নারকেল তেল প্রয়োগ করতে পারেন।

5. প্রয়োজনীয় তেলগুলি

ক। লেবু এসেনশিয়াল অয়েল

এলাস্টেজ হ'ল ডার্মাল ইলাস্টিনের অবক্ষয়ের সাথে যুক্ত একটি এনজাইম এবং এটি ত্বককে বার্ধক্যে ও কুঁচকে যাওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে। লেবু তেল ইলাস্টেজ (7) এর ক্রিয়াকলাপ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• লেবু প্রয়োজনীয় তেল 1-2 ফোঁটা
• যে কোনও ক্যারিয়ার তেল 1 চা চামচ (মিষ্টি বাদাম তেল বা জোজোবা তেলের মতো)

তোমাকে কি করতে হবে

1. যে কোনও ক্যারিয়ার তেল এক চামচতে এক ফোঁটা বা দুটি লেবুর প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন।
2. ভাল করে মিশিয়ে আক্রান্ত জায়গায় লাগান।
3. এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
4. আপনি এটি 25-30 মিনিটের পরেও ধুয়ে ফেলতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 1-2 বার করুন।

খ। আঙ্গুরের প্রয়োজনীয় তেল

আঙ্গুরের তেল একটি ইলাস্টেজ প্রতিরোধক (7)। সুতরাং, এটি বলি এবং কাকের পায়ের চেহারা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• আঙ্গুর প্রয়োজনীয় তেল 1-2 ফোঁটা
• যে কোনও বাহক তেল 1 চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. যে কোনও ক্যারিয়ার তেলতে এক থেকে দুই ফোঁটা আঙুরের প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন।
2. ভাল করে মিশিয়ে আক্রান্ত জায়গায় লাগান।
3. এটিকে ধুয়ে দেওয়ার আগে 20-30 মিনিটের জন্য এটি রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 1-2 বার করুন।

6. লেবুর রস

লেবুর রস বা যে কোনও সিট্রাসের রস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যযুক্ত (8)। এটিতে ভিটামিন সি রয়েছে যা অ্যান্টি-এজিং প্রভাব ফেলে এবং ত্বককে ফটোডামেজ থেকে রক্ষা করে (9)। এই কারণগুলি ত্বকের পুরুত্ব এবং বলিগুলির চেহারা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ½ লেবু
• 1 গ্লাস জল
• মধু (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. আধা লেবু থেকে এক গ্লাস জলে রস মিশিয়ে নিন।
2. ভালোভাবে মেশান এবং প্রয়োজনে কিছু মধু যোগ করুন।
3. তাজা লেবুর রস পান করুন।
4. আপনি সারা মুখে একটি লেবুর টুকরো ঘষতে পারেন এবং 15-20 মিনিটের পরে এটি ধুয়ে ফেলতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই রসটি প্রতিদিন 1-2 বার পান করুন।

7. ভিটামিন ই তেল

ভিটামিন ই এর ফটোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব রয়েছে (10)। এই বৈশিষ্ট্যটি ত্বককে বার্ধক্যের ও কুঁচকে যাওয়ার জন্য বিনামূল্যে র‌্যাডিক্যাল ক্ষত মেরামত করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

1-2 ভিটামিন ই ক্যাপসুল বা ভিটামিন ই তেল 1 চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আক্রান্ত স্থানে ভিটামিন ই তেলের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন।
2. আপনি বাদাম, সূর্যমুখীর বীজ এবং সবুজ শাকসব্জী জাতীয় ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবারও গ্রহণ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন অন্তত একবার এটি করুন।

8. অ্যাভোকাডো তেল

ইঁদুর সমীক্ষা দেখায় যে অ্যাভোকাডো তেল কোলাজেন উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে (11) অতএব, অ্যাভোকাডো তেল আপনাকে বার্ধক্যজনিত ত্বক এবং বলিরেখা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

অপরিশোধিত অ্যাভোকাডো তেল 1 চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার নখদর্পণটি ব্যবহার করে, কাকের পা জুড়ে তেলের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন।
2. তেলটি প্রাকৃতিকভাবে শুকতে দিন।
3. আপনি আপনার ডায়েটে অ্যাভোকাডোও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একবার এটি করতে পারেন।

9. রসুন

রসুন তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির (12) কারণে সূর্যের এক্সপোজারের ফলে সৃষ্ট ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি মেরামত করতে সহায়তা করে। এটি কাকের পা এবং বলিগুলির চেহারা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

1-2 রসুন লবঙ্গ

তোমাকে কি করতে হবে

আপনি রসুনের লবঙ্গগুলি সরাসরি চিবিয়ে নিতে পারেন বা এগুলি আপনার পছন্দের খাবারে যোগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একবার এটি করতে পারেন।

10. মুখোমুখি অনুশীলন

মুখের অনুশীলনগুলি কাকের পায়ের উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। তারাও অন্তর্ভুক্ত:

• আই টেপিং - চোখের রক্ত প্রবাহকে প্রচার করতে আপনার আঙ্গুলের প্যাডগুলি দিয়ে আলতো করে আপনার চোখের প্রাকৃতিক বক্ররেখার সাথে আলতো চাপুন।
• কাকের পায়ে টান উত্তোলন - আপনার তর্জনী এবং থাম্ব ব্যবহার করে আপনার ভ্রুগুলির নীচে ত্বককে চিমটি টানুন এবং টেনশন উপশম করতে আপনার আঙ্গুলের প্যাডগুলির মধ্যে আলতো করে গড়িয়ে দিন।
• আই রিঙ্কল স্ট্রেচ - আপনার প্রতিটি সূচি আঙ্গুলগুলি আপনার ভ্রু উভয়ের বাইরের কোণায় রাখুন এবং আঙ্গুলগুলি উপরের দিকে সরান সেখানে ত্বকটি আলতো করে প্রসারিত করুন।
• আই রিঙ্কল প্রেসার হোল্ড - আপনার তর্জনী এবং মাঝের আঙুলটি চোখের কুঁচকির উভয় পাশে রাখুন এবং আলতো করে নীচে টিপুন।

এই প্রতিকারগুলি এবং অনুশীলনগুলি কাকের পায়ের উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে, তবে এখানে কয়েকটি টিপস যা তাদের আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

প্রতিরোধ টিপস

• আপনার এক্সপোজারটি রোদে সীমাবদ্ধ করুন। বাইরে যাওয়ার আগে সর্বদা সানস্ক্রিন লাগান।
• আপনার ত্বকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষয়ক্ষতি থেকে বাঁচানোর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করুন যাতে তাজা ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্য থাকে।
• ব্যায়াম নিয়মিত.
• ধুমপান ত্যাগ কর.
• ট্যানিং বিছানা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
• আপনার ত্বককে নিয়মিত ময়শ্চারাইজ করুন।

কাকের পা বৃদ্ধির এক প্রাকৃতিক অংশ এবং সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। চিকিত্সার বিকল্পগুলি উপলব্ধ থাকলেও এগুলি ব্যয়বহুল। সুতরাং, নিবন্ধে উল্লিখিত প্রতিকার ও টিপস অনুসরণ করে তাদের উপস্থিতি প্রতিরোধ এবং বিলম্ব করার বিষয়ে ফোকাস করুন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

আপনি কোন বয়সে কাকের পা পান?

বয়স এবং ত্বকের ক্ষতির সাথে কাকের পা বাড়ার সম্ভাবনা বেড়ে গেলেও 20-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে কিছু ব্যক্তিদের মধ্যে এগুলিও দেখা দিতে পারে।

কাকের পায়ের সেরা ক্রিম কী?

কাকের পায়ে লড়াই করার জন্য ব্যবহৃত টপিক্যাল ক্রিমগুলির মধ্যে একটি হ'ল ট্রেটিইনয়াইন। 30-50 বছর বয়সের মধ্য বয়সেরাই কাকের পা এবং ত্বকে ঝাপসা করার জন্য বোটক্স চিকিত্সার বিকল্প বেছে নিতে পারে।

12 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• চ, সোয়ুন এট আল। "ডায়েটরি অ্যালোভেরার পরিপূরকটি মুখের কুঁচকিতে এবং স্থিতিস্থাপকতার উন্নতি করে এবং এটি ভিভোতে মানব ত্বকে প্রকার 1 প্রোকলজেন জিন এক্সপ্রেশন বৃদ্ধি করে।" ডার্মাটোলজির খণ্ড খণ্ডসমূহ। 21,1 (2009): 6-11।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2883372/

• সুরজুশে, আমার ইত্যাদি। "অ্যালোভেরা: একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা।" চর্মরোগ বিজ্ঞানের ভারতীয় জার্নাল vol 53,4 (2008): 163-6। doi: 10.4103 / 0019-5154.44785

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• বোয়েস্তা, কেনজা কিরাউনি এবং অন্যান্য। "পোস্টম্যানোপসাল ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার উপর ডায়েটরি এবং / বা প্রসাধনী আরগান তেলের প্রভাব।" বার্ধক্য মধ্যে ক্লিনিক্যাল হস্তক্ষেপ ভোল। 10 339-49।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4321565/

• ইউ, জিনহে এট আল al "অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-রিঙ্কেল, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপ এবং আর্দ্রতা-সুরক্ষাতে ডিমের শেল ঝিল্লির হাইড্রোলাইসেটের প্রভাব।" প্রাণী সম্পদের খাদ্য বিজ্ঞানের জন্য কোরিয়ান জার্নাল ভলিউম। 34,1 (2014): 26-32।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4597828/

• নেভিন, কেজি, এবং টি রাজমোহন। "তরুণ ইঁদুরে চর্মরোগের ক্ষত নিরাময়ের সময় ত্বকের উপাদানগুলিতে কুমারী নারকেল তেলের টপিকাল প্রয়োগ এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের স্থিতির প্রভাব” " স্কিন ফার্মাকোলজি এবং ফিজিওলজি ভলিউম। 23,6 (2010): 290-7।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20523108/

• এজোরো, আনা লিজা সি, এবং ভার্মান এম ভেরালো-রোয়েল। "হালকা থেকে মাঝারি জিরোসিসের জন্য ময়েশ্চারাইজার হিসাবে খনিজ তেলের সাথে অতিরিক্ত ভার্জিন নারকেল তেলের তুলনা করে একটি এলোমেলোনা ডাবল-ব্লাইন্ড কন্ট্রোল ট্রায়াল” " চর্মরোগ: যোগাযোগ, atopic, পেশাগত, ড্রাগ ড্রাগ । 15,3 (2004): 109-16।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/

• মরি, মাসাহিরো এবং অন্যান্য। "ভিট্রোতে প্রয়োজনীয় তেলগুলির দ্বারা ইলাস্টেজ ক্রিয়াকলাপের বাধা।" কসমেটিক চর্মরোগবিদ্যা জার্নাল ভলিউম। 1,4 (2002): 183-7।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147537/

• কিম, ড্যান-বি ও এট আল। "সাইট্রাস ভিত্তিক রস মিশ্রণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-এজিং ক্রিয়াকলাপ।" খাদ্য রসায়ন খণ্ড। 194 (2016): 920-7।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26471635/

• আল-নিয়ামি, ফিরাস এবং নিকোল ইয়ে ঝেন চিয়াং। "টপিকাল ভিটামিন সি এবং ত্বক: ক্রিয়া এবং ক্লিনিকাল অ্যাপ্লিকেশনগুলির প্রক্রিয়া” " জার্নাল অফ ক্লিনিকাল এবং নান্দনিক ডার্মাটোলজি খণ্ড। 10,7 (2017): 14-17।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• নাচবার, এফ, এবং এইচ সি কর্টিং। "স্বাভাবিক এবং ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকে ভিটামিন ই এর ভূমিকা।" আণবিক medicineষধ জার্নাল (বার্লিন, জার্মানি) খণ্ড। 73,1 (1995): 7-17।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7633944/

• ওয়ারম্যান, এমজে এবং অন্যান্য। "ত্বকের কোলাজেন বিপাকের উপরে বিভিন্ন অ্যাভোকাডো তেলের প্রভাব।" সংযোজক টিস্যু গবেষণা ভলিউম। 26,1-2 (1991): 1-10।

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/03008209109152159

• রহমান, খালিদ। "রসুন এবং বার্ধক্য: পুরানো প্রতিকারের জন্য নতুন অন্তর্দৃষ্টি।" বয়স্ক গবেষণা পর্যালোচনা , এলসেভিয়ার।

  www.senderdirect.com/science/article/pii/S1568163702000491